Продукты для диеты дюкана в нижнем новгороде
Микрорайон | Сумма | Доставка | Сумма | Доставка |
Улан-Удэ (центральные микрорайоны) | 1200 | менее 1200 | 150 | |
мкр. Комушка, мкр. Верхняя Березовка (за ипподромом) | 1300 | менее 1300 | 150 | |
п. Зеленый, п. Солнечный, п. Матросово | 1300 | менее 1300 | 150 | |
Восточный | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Энергетик | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Светлый | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Левый берег (между мостами, дачи) | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Южлаг | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Бурводстрой | 1400 | менее 1400 | 200 | |
102 -113 квартала | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Дивизионная | 1600 | менее 1600 | 300 | |
Тулунжа | 1600 | менее 1600 | 300 | |
Спиртзаводская трасса | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Солдатский | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Зверосовхоз | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Исток | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Эрхирик | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Аэропорт | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Поселье | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Гурульба | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Сужа | 1700 | менее 1700 | 300 | |
ДНТ Подснежник | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Нурселение | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Вахмистрово | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Сокол | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Сосновый Бор | 2500 | менее 2500 | 300 | |
Нижние Тальцы | 2600 | менее 2600 | 300 | |
Звездный | 3000 | менее 3000 | 380 |
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Состав заказа, внешний вид, невредимость упаковки необходимо внимательно проверить в присутствии курьера. Только после этого необходимо расписаться в бланке заказа. После этого претензии к комплектации и внешнему виду товара не принимаются.
Товар можно забрать самовывозом по адресу: г. Улан-Удэ, проспект 50-летия Октября дом 27, магазин “Zдоровая Sнедь” с 09-00 до 20-00.
Доставка заказов в районы Республики Бурятия, другие города и регионы страны возможна Почтой России или транспортными компаниями.
В этих случаях заказы отправляются после 100% предоплаты заказа, при минимальной сумме заказа:
- в другие города и регионы на сумму не менее 3000 рублей;
- в районы Республики Бурятия на сумму не менее 2500 рублей.
Способы оплаты:
- Наличными курьеру или в магазине при самовывозе;
- Безналичный расчет;
Электронные деньги Яндекс Деньги, QIWI, робокасса
Источник
÷ÓÅÍ ÄÏÂÒÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÓÕÔÏË!!!
é ÓÎÏ×Á ÏÔËÒÙ×ÁÀ ÎÁÛÕ ÚÁËÕÐÏÞËÕ, ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ ÐÒÏÓØÂ, ÜÔÁ ÚÁËÕÐËÁ ÐÏÓÌÅÄÎÑÑ × ÜÔÏÍ ÇÏÄÕ, ÐÏÔÏÍ ÎÅÍÎÏÇÏ ÐÅÒÅÄÏÈÎÕ.
++++++++++++õÓÌÏ×ÉÑ ÚÁËÕÐËÉ:++++++++++++++++++
1.ïÒÇÁÎÉÚÁÔÏÒ: ludochek (ìÀÄÍÉÌÁ)
2. íÉÎÉÍÁÌËÁ: 40000Ò.
3. ðÏÓÔÏÐÌÁÔÁ 18%
5.òÁÚÄÁÞÉ-÷ÓÅ ãò!!!
6.óÔÏÐ 14 ÄÅËÂÒÑ!!! ðïÔÏÍ ÚÁËÕÐËÕ ÏÔËÒÏÀ ÔÏÌØËÏ × ÓÅÒÅÄÉÎÅ ÑÎ×ÁÒÑ.
7.âÒÁË ÍÅÎÑÅÔÓÑ, ÎÏ ÂÒÁËÏÍ ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÔÏ×ÁÒ Ó ÉÓÔÅËÛÉÍ ÓÒÏËÏÍ ÇÏÄÎÏÓÔÉ, Ñ ÎÅ ÕÓÐÅ×ÁÀ ÜÔÏ ÐÒÏ×ÅÒÑÔØ
8. õ ÐÏÓÔÁ×ÝÉËÁ ×ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÐÏ×ÙÛÁÀÔÓÑ ÃÅÎÙ, ÐÒÏÛÕ ÜÔÏ ÕÞÉÔÙ×ÁÔØ ÐÒÉ ÚÁËÁÚÅ ÔÏ×ÁÒÁ.
9. éÎÏÇÄÁ ÐÒÉÈÏÄÑÔ ÔÏ×ÁÒÙ Ó ÐÏÍÑÔÏÊ, ÐÏÒ×ÁÎÎÏÊ ÉÌÉ ÐÌÏÈÏ ÓÐÁÅÎÏÊ ÐÏ Û×ÁÍ ÕÐÁËÏ×ËÏÊ, ÚÁ ÜÔÏ ÏÔ×ÅÔÓ×ÅÎÎÏÓÔÉ ÎÅ ÎÅÓÕ, ËÌÁÄÕ × ÚÁËÁÚÙ ×ÓÅ × ÔÁËÏÍ ×ÉÄÅ, × ËÁËÏÍ ÐÒÉÛÌÏ ÍÎÅ. âÅÚ ÐÒÅÔÅÎÚÉÊ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ÓÞÅÔÕ
10. ëÏÇÄÁ ÚÁËÁÚÙ×ÁÅÔÅ ÔÏ×ÁÒ × ÓÔÅËÌÅ, ÂÅÒÅÔÅ ÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏÓÔØ ÎÁ ÓÅÂÑ, ÅÓÌÉ ÐÒÉ ÚÁÂÏÒÅ ÚÁËÁÚÁ ÞÔÏ-ÔÏ ÒÁÚÂÉÌÏÓØ É ÐÒÏÔÅËÌÏ. ñ × ÚÁËÁÚÙ ËÌÁÄÕ ÃÅÌÙÅ ÔÏ×ÁÒÙ.
11. ðÒÉÓÔÒÏÊ ÐÏ ÐÅÒÅÓÏÒÔÕ ÐÏ ×ËÕÓÁÍ É ÒÁÚÎÏ×ÉÄÎÏÓÔÑÍ (ËÁÓÁÅÔÓÑ ÛÉÒÁÔÁËÉ, ÍÁËÁÒÏÎ É ËÏÎÆÅÔÏË)-×ÁÛ ÐÒÉÓÔÒÏÊ.
åÓÌÉ ÅÓÔØ ×ÏÐÒÏÓÙ ËÏ ÍÎÅ, ÐÉÛÉÔÅ × ÐÒÉ×ÁÔ, Ñ ÍÏÇÌÁ ÎÅ Õ×ÉÄÅÔØ, ÚÁÂÙÔØ É ÎÅ ÚÁÍÅÔÉÔØ ÷ÁÛÉÈ ×ÏÐÒÏÓÏ×. úÁÒÁÎÅÅ ÚÁ ÜÔÏ ÉÚ×ÉÎÑÀÓØ.
———————————————————–
ðòá÷éìá óð -ôõô
www.nn.ru/community/sp/talk/?do=read&thread=2766717&topic_id=64941654
———————————————————–
ïÔ ÕÞÁÓÔÎÉËÏ× Ó ÍÅÔËÁÍÉ ÚÁËÁÚÙ ÎÅ ÐÒÉÎÉÍÁÀ!
______________________________________________
÷ÓÅ ÐÒÏ ÄÉÅÔÕ ÍÏÖÎÏ ÐÏÞÉÔÁÔØ ÚÄÅÓØ:
https://www.d*uk*an.ru
óÁÊÔ Ó ËÏÔÏÒÏÇÏ ÓÏÂÉÒÁÅÍ: prodap.ru/
÷ ÇÁÌÅÒÅÑÈ ÎÅ ×ÓÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ, Ñ × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ ÁÄÁÐÔÉÒÏ×ÁÌÁ ÚÁËÕÐËÕ ÉÍÅÎÎÏ ÐÏ ÄÉÅÔÅ äÀËÁÎÁ, ÅÓÌÉ ÈÏÔÉÔÅ ÞÔÏ-ÔÏ ÄÒÕÇÏÅ ÚÁËÁÚÁÔØ, ÐÉÛÉÔÅ ÈÏÔÅÌËÉ, ÎÏ ÔÅÐÅÒØ ÉÈ × ÇÁÌÅÒÅÀ ÎÅ ÐÏÍÅÝÁÀ, ÕËÁÚÙ×ÁÊÔÅ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ, ÓÓÙÌËÕ É ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï!!!
—————————-ëáë óäåìáôø úáëáú——————————–
úáëáúù÷áåí ÷ çáìåòåñè.
÷ çáìåòåñè ãåîù âåú ïòç%!
ïôëáú óôá÷éí ëîïðëïê-ïôëáúáôøóñ îá ó÷ïåí úáëáúå ÷ çáìåòåå!
____________________________________________________________________________________________________________________________
äáîîùå ïôðòá÷ìñåí ðï ðïþôå
ðòé÷áô îå ðïú÷ïìñåô ðòéîéíáôø âïìøûïå ëïì-÷ï óïïâýåîéê
lichnye_dannye_po_zakupkam@mail.ru
ôåíá ðéóøíá – îéë
ôåëóô ðéóøíá- úáëõðëá,æéï,ôåìåæïî,ãò.
_______________________________________________________________
———————————————————————————
÷îéíáîéå! äìñ ôïçï,þôïâù ðïìõþáôø ÷ ðòé÷áô ðòéçìáûåîéå ÷ úáëõðëõ-äïâá÷øôå ÷ äòõúøñ îéë ludochek
www.nn.ru/user.php?user_id=125651&page=portret
___________________________________________________________________________________________________
úÁËÁÚÙ Ó ÓÁÊÔÁ ÏÓÔÁ×ÌÑÅÍ ÔÅÐÅÒØ × ÔÅÍÅ, ÏÔ×ÅÔÏÍ ÎÁ ÐÅÒ×ÙÊ ÐÏÓÔ × ÔÁËÏÊ ÆÏÒÍÅ:
ÓÓÙÌËÁ-ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï
_____________________________________________________________________________________________________
îáðéôëé (ãéëïòéê, ëïæå, þáé, ëéóåìé):
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=652187
óïõóù(óïå÷ùå, ôïíáôîùå, ï÷ïýîùå)
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=652173
óïí (× ÂÁÎËÁÈ ÔÅÐÅÒØ ÓÏÍÁ ÎÅÔ, ÏÎ ÂÕÄÅÔ ÔÁËÏÊ ÖÅ, ÎÏ × ÚÉÐ-ÐÁËÅÔÁÈ)
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=651625
ëáûé, âõìøïîù
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=651607
óáèáòïúáíåîéôåìé:
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=651583
óïìåúáíåîéôåìé:
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=682037
úáë÷áóëé, ðòïâéïôéëé:
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=651575
äïâá÷ëé, ðòéðòá÷ù, çïäöé:
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=651277
ëïîæåôëé, úåæéòëé
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=651267
ïôòõâé, ëìåôþáôëá, èìåâãù, æìáëóù:
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=651251
÷óå äìñ ÷ùðåþëé( áçáò-áçáò, ëáëáï ïâåúö., ëüòïâ, ëòáóéôåìé, íõëá, ëòáèíáì é íî.äò.)
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=651031
íáëáòïîîùå éúäåìéñ, ûéòáôáëÉ (ÛÉÒÁÔÁËÉ ÌÕÞÛÅ ÎÅ ÚÁËÁÚÙ×ÁÔØ, ÔË ÏÎÉ ÚÁÍÅÒÚÎÕÔ, ÚÁËÁÖÕ ÐÏÄ ÷ÁÛÕ ÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏÓÔØ)
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=650003
÷éôáíéîù:
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=649995
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ äÏËÔÏÒÁ äÀËÁÎÁ:
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=664101
óéòïðù É ÁÒÏÍÉËÉ
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=681987
èÏÔÅÌËÉ ÐÒÅÄÙÄÕÝÉÈ ÓÂÏÒÏ×:
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=666145
æïòíïþëé äìñ ÷ùðåþëé (×ÙÂÉÒÁÅÍ ÎÁ ÓÁÊÔÅ, ÔË ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ ÎÏ×ÙÈ ÆÏÒÍÏÞÅË)
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=845839
äöåíù, ÷áòåîøå, óìáäëéå óïõóù
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=845799
ðåþåîàûëé é ôáòôáìåôëé
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=845797
ëïîóåò÷áãéñ ï÷ïýîáñ
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=845795
ÓÏÅ×ÙÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=818371
çïôï÷ùå óíåóé äìñ ÷ùðåþëé
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=875823
þéðóÙ
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=652197
ðÒÏÄÕËÔÙ ôí Dukan
https://www.nn.ru/~gallery125651?MFID=1096248
¶
Источник
Программа питания для снижения веса
Атака
Чередование
Закрепление
Стабилизация
Атака
Снижение веса
За счёт исключительно белкового питания происходит потеря жировой ткани, а не мышц.
Отсутствие чувства голода
При употреблении белка в организме вырабатываются кетоны, которые дают чувство насыщения.
Разнообразие белковых продуктов
В список разрешённых продуктов входят: нежирные сорта мяса, птицы, белая и красная рыба, морепродукты и прочее.
Поддержка в течение всего этапа
На первых порах из-за нового типа питания организму будет непривычно, но клиент-менеджеры помогут пройти этап с комфортом.
Чередование
Более разнообразное меню
На втором этапе белковой диеты в рацион добавляются белково-овощные дни.
Окончательное достижение желаемого веса
Именно на этапе «Чередование» достигается тот вес, к которому Вы стремитесь.
Улучшение самочувствия
За счёт потери лишней массы тела Вы будете чувствовать себя здоровее и активнее.
Закрепление
Новые ингредиенты
К белковым и белково-овощным дням добавляются новые, относительно этапа «Чередование», продукты.
Окончательная стабилизация веса
Именно на этом этапе происходит закрепление веса: 10 дней на каждый 1 потерянный килограмм веса.
Добавление «праздничных» трапез
На этом этапе допустимы 1-2 абсолютно любые трапезы на обед или ужин. Чтобы не было «срыва», мы сделали их не только вкусными, но и крайне полезными.
Особое внимание к рационам
Чтобы не набрать на этом этапе обратно вес, необходимо внимательно следить за своим рационом. Мы уже сделали это за Вас.
Стабилизация
Сохранение результата
Благодаря последовательному прохождению этапов белковой диеты лишний вес не вернётся.
Формирование правильных вкусовых привычек
Рекомендуется в дальнейшем всю жизнь придерживаться правил питания на основе этапа «Стабилизация».
Допустимые продукты
К белковым продуктам и овощам добавляются ягоды, фрукты, цельнозерновой или белково-отрубной хлеб, а также мёд и сыр.
6-разовое сбалансированное питание
Разнообразные и вкусные блюда от шеф-повара
Достижение результата при соблюдении рекомендаций
Оцените качество нашего продукта
оптимальный срок для достижения результата
Пример меню для фазы:
«Атака» «Чередование» «Закрепление» «Стабилизация»
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Творожная запеканка с мясом
Куриные шашлычки на шпажке
Филе морского окуня с корицей и травами
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1405 ккал
Белки:191 г.
Жиры:47 г.
Углеводы:64 г.
Рулет белковый с творогом
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Курица запеченая с тимьяном
Ванильный десерт с кэробом
Треска запеченая в травах
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1389 ккал
Белки:199 г.
Жиры:46 г.
Углеводы:47 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Яйца фаршированные печенью
Бульон куриный с яйцом Пашот
Кальмар на гриле с тимьяном
Фрикадельки мясные с розмарином
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1362 ккал
Белки:191 г.
Жиры:50 г.
Углеводы:36 г.
Блинчики с творогом и красной икрой
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Шашлычок из лосося на веточке розмарина
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1299 ккал
Белки:190 г.
Жиры:32 г.
Углеводы:58 г.
Омлет с лососем и сыром Рикотта
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Отрубной тост с творогом и брезаолой
Судак запеченый с Чили перцем и тархуном
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1505 ккал
Белки:192 г.
Жиры:56 г.
Углеводы:70 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Куриная котлета с творогом и базиликом
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1437 ккал
Белки:197 г.
Жиры:40 г.
Углеводы:59 г.
Омлет с коктейльными креветками
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Лосось запеченый с творогом
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1521 ккал
Белки:192 г.
Жиры:59 г.
Углеводы:62 г.
Пример меню для фазы:
«Атака» «Чередование» «Закрепление» «Стабилизация»
День 1
День 3
День 5
День 7
День 9
День 11
День 13
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Жюльен с курицей и грибами
Холодный суп-пюре из огурцов и креветок
Запеканка из индейки с овощами
Салат с телятиной и рисом Ширатаки
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1388 ккал
Белки:147 г.
Жиры:52 г.
Углеводы:90 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Овсянно-тыквеные кексики с корицей
Куриное фрикасе с грибами и спаржей
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1494 ккал
Белки:144 г.
Жиры:60 г.
Углеводы:91 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Испанский суп с морскими гадами
Ширатаке с куриными сердечками
Творожный кекс с ягодами Годжи
Салат с маринованной морковью и двумя видами мяса
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1462 ккал
Белки:134 г.
Жиры:54 г.
Углеводы:114 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Огуречно-белковый коктейль
Салат с рыбным паштетом и овсянными хлебцами
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1403 ккал
Белки:153 г.
Жиры:37 г.
Углеводы:113 г.
Ленточки омлета с анчоусами
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1460 ккал
Белки:142 г.
Жиры:56 г.
Углеводы:91 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Borsch (Морковь, свекла, яблоко, лимон, имбирь)
Суп пюре овощной с копченым лососем
Овощной салат с ростбифом и вялеными томатами
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1492 ккал
Белки:148 г.
Жиры:46 г.
Углеводы:127 г.
Запеканка из цветной капусты с курицей
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Смузи томатный с базиликом
Баклажаны запеченые с телятиной
Творог с йогуртом и кусочками фруктов
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1406 ккал
Белки:157 г.
Жиры:45 г.
Углеводы:95 г.
Пример меню для фазы:
«Атака» «Чередование» «Закрепление» «Стабилизация»
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
Омлет с подкопченым лососем и овсянными бисквитами
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Тост с сырным кремом и зеленью
Курица запеченая с тимьяном и Чили перцем
Филе морского окуня с корицей и травами
Овощной микс, приготовленный в воке
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1570 ккал
Белки:142 г.
Жиры:44 г.
Углеводы:145 г.
Ленточки омлета с анчоусами
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Гранола из овсяных отрубей
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1568 ккал
Белки:140 г.
Жиры:57 г.
Углеводы:117 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Borsch (Морковь, свекла, яблоко, лимон, имбирь)
Суп пюре овощной с копченым лососем
Овощной салат с ростбифом и вялеными томатами
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1490 ккал
Белки:148 г.
Жиры:46 г.
Углеводы:125 г.
Блинчики с творогом и красной икрой
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Smart Water (Огурец, гранат)
Шашлычок из лосося на веточке розмарина
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1311 ккал
Белки:190 г.
Жиры:32 г.
Углеводы:60 г.
Омлет с лососем и сыром Рикотта
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Морс облепиховый с черной смородиной
Филе куриное в горчичном маринаде
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1516 ккал
Белки:122 г.
Жиры:56 г.
Углеводы:162 г.
Запеканка из цветной капусты с курицей
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Смузи томатный с базиликом
Баклажаны запеченые с телятиной
Морс из красной смородины
Творог с йогуртом и кусочками фруктов
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1451 ккал
Белки:157 г.
Жиры:45 г.
Углеводы:105 г.
Омлет с коктейльными креветками
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Груша, запеченная с черникой
Суп крем из брокколи с конопляными семенами
Лосось запеченый с творогом
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1466 ккал
Белки:153 г.
Жиры:51 г.
Углеводы:105 г.
Пример меню для фазы:
«Атака» «Чередование» «Закрепление» «Стабилизация»
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
Кабачковый блинчик со свекольно-творожной начинкой
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Гранола из овсяных отрубей
Холодный суп-пюре из огурцов и креветок
Запеканка из индейки с овощами
Компот клубнично-вишневый
Салат с телятиной и рисом Ширатаки
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1550 ккал
Белки:130 г.
Жиры:56 г.
Углеводы:141 г.
Рулет белковый с творогом
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Суп пюре из зеленого горошка с рукколой
Куриные шашлычки в йогурте
Треска запеченая в травах
Баклажан запеченый на гриле
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1442 ккал
Белки:130 г.
Жиры:41 г.
Углеводы:138 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Овсянно-тыквеные кексики с корицей
Куриное фрикасе с грибами и спаржей
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1541 ккал
Белки:145 г.
Жиры:60 г.
Углеводы:101 г.
Блинчики с творогом и красной икрой
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Smart Water (Огурец, гранат)
Шашлычок из лосося на веточке розмарина
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1311 ккал
Белки:190 г.
Жиры:32 г.
Углеводы:60 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Испанский суп с морскими гадами
Ширатаке с куриными сердечками
Морс из красной смородины
Творожный кекс с ягодами Годжи
Салат с маринованной морковью и двумя видами мяса
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1507 ккал
Белки:135 г.
Жиры:54 г.
Углеводы:124 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Куриная котлета с творогом и базиликом
Филе судака в горчичном соусе
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1516 ккал
Белки:144 г.
Жиры:34 г.
Углеводы:165 г.
Второй завтрак
11:00 – 12:00
Огуречно-белковый коктейль
Салат с рыбным паштетом и овсянными хлебцами
Второй ужин
20:00 – 21:00
Общая калорийность:1535 ккал
Белки:158 г.
Жиры:42 г.
Углеводы:129 г.
Наш сайт собирает о вас такие данные, как: cookies, IP-адрес, местоположение. Это нужно для его корректной работы. Если вы против этого, то вам нужно покинуть этот сайт. Принять и скрыть
Источник