На любимой диете я похудела на

Сегодня четвертый день – фрукты.
Вес 72,1, рост 164.
Результаты:
1 день 72,1
2 день 71,5
3 день 71,2
4 день 70,6
Планирую сразу два круга ????

Сегодня 5-й белковый день, 64,1 начальный вес. 62,2 сегодня. Рост 164см. Очень довольна, на ПП никак не могу сбросить, только держу вес. Мне нужны именно строгие требования, им я следую)) Но опять же, мороженое я ем в питьевой день, пью томатный сок, а он из пакета с солью, могу и adrenaline выпить если хочется. В фруктовый вчера ела арбуз весь день)) Спорт – занятия по утрам с Джилиан. Планирую 2-ой круг сразу. Девушки, всем удачи, ведь маленький результат – это тоже результат!

Добрый день!
Девочки, пополнение в ваших рядах. Мне 32. Рост 173. Начальный вес (тихий ужас) 86.2
Хочу 70
На Любимой второй день.
Отвес 1.5
Водичка уходит.

Всем привет! Пришла пора и мне сесть на диету, к слову, это моя первая диета в жизни. 29 лет, рост 165. Параметры до беременности: 83-57-92, 56 кг. Ребенку уже 2,4 года, свернула ГВ в конце мая, проблемы со сном как начались во время беременности, так до сих пор и продолжаются. Откровенно говоря наела килограмм 7 этой осенью, на нервной почве: максимум сладкого и минимум движения. В результате, сегодня на весах 74 и где-то +1кг туда сюда гуляет, отечность, жара стоит ужасная. Параметры на сегодня: 95(ОГ)75(ОТ)97(ОЖ)108(ОБ).
Отлично понимаю, что это не сбалансированная диета, использую ее лишь как старт, хочется замотивироваться цифрами на весах, пускай и водичкой. Стартую завтра.
П.С. всё подробно написала, чтобы завтра было стыдно пассануть.
Будет здорово, если кто-нибудь ещё присоединится 🙂

Отчёт за 1-й день.
Стартовый вес – 74.7 (отёки, кольцо не то, что не снимается, далее не прокручивается)
Выражение “аппетит возникает во время еды” 100% соответствует действительности. Была занята делами весь день, в итоге выпила стакан ягодного напитка (раздавила малину и ежемалину в воде) с добавлением пакетика белковой смеси Dr Dias, стакан компота из черной смородины без сахара, с ч.л мёда + клетчатка. И на этом всё. Это ничтожно мало, но есть не хотелось, точнее я была всё время занята, поэтому не вспоминала о еде. В итоге в конце дня кольцо снимается с пальца. Также решила пить комплекс витаминов

Отчёт за 2-й день. Вес на начало дня – 73.3 (-1.4) Голова начала болеть ещё ночью, болела до обеда. Очень хотелось есть. Салат из помидоров и огурцов только разжёг аппетит. Сорвалась и съела дыню, просто потому, что нечего было есть. Вечером поела тушёную капусту с помидорами и морковью. Перед сном выпила малину, раздавленную в воде с белковой смесью. Сорри за подробности, но кишечник перестал работать, несмотря на то, что подключила клетчатку.

Отчёт за 3-й день. Вес утром 73.3 – без отвеса. Делаю вывод, что на диете сливается только вода (хотя я и до этого это понимала :))), но учитывая, что на улице +40, и стараешься пить как можно больше, то эта диета не то, что мне нужно. Мало того, что сливается вода, а с ней вымываются все минералы в жаркую погоду, да ещё отсутствие соли, и пардон, с диетой перестал работать кишечник, это не есть гуд. Посмотрим что покажут весы утром 4-го дня.

Утро 4-го дня. Вес 73.2….:/ пожалуй, на этом и закончим. Мне эта диета не подошла, думаю, что жара играет против меня. Перехожу на что-то близкое к lchf и подсчет калорий, но в качестве разгрузочного дня один из дней диеты “любимой” вполне подойдёт.

Всем привет. Хочу попробовать 12дневный жёсткий вариант диеты любимая.
Сегодня 1й день из 3кефирных. Начальный вес 69.6кг

Сегодня второй кефирный день ,вес на весах 69.4кг

Вес 69, продолжаю 3кефирный день

Прошли 3кефирных дня вес 68.5
Продолжаю дальше , сейчас 3яблочных дня

Сегодня 2ой яблочный день вес 68. Продолжаю

Вес сегодня не изменился 68 ((( последний день яблок.продолжаю.

За 6 дней похудела с 69.6 до 67.5. не знаю почему такие маленькие отвесы,может из за кд. Чувства голода не было,голова не кружилась. Продолжаю дальше. Сегодня 1й куриный день. Вес 67.5

Вес 67.5 продолжаю..2ой куриный день

Сегодня 3куриный день. Вес 67кг. Продолжаю

Закончился 3 куриный день вес 66.9
Продолжаю. Остались 3вино-сырных дня
Понимаю что диета не моя,так как отвесы не большие ,но доведу до конца.

Вино вчера не пила так как работа,пила гранатовый сок , вес 66.7. продолжаю

Вес так и остался 66.7
Дальше последний день продолжать не буду. Удалось скинуть с 69 .6 до 66.7 ( 2 .9кг) рассчитывала на больший отвес

Привет! Уже сидела в мае на этой диете очень понравилось, сейчас прибавила 7 кг расслабилась за лето, решила начать. Начальный все 76,5 при росте 168 это ужас. Сегодня второй день решила этот раз не взвешивать каждый день. Потом отпишусь сколько скину за диету.

Есть еще худеющие присоединяйтесь

Сегодня 5 день осталось чуть чуть)

Сегодня 1й день жёсткой любимой диеты.
Вес 71.1кг
1йдень – кефир

Диета практически не сложная. Главное иметь сильное желание похудеть и научиться НЕ ЖРАТЬ все подряд ))) Завтра 7-ой день диеты, а после него сразу иду на второй круг)) Отвес за 6 дней 2,8 кг. Рост 166, Вес до 75 кг, сейчас 72,2. В целом я довольна, так как по себе заметила , что вес после 30+ лет уходит гораздо медленнее, чем когда-то в мои 20-25 ))

На карантине набрала вес, не особо жрала,но смена режима + зима за которую всегда кг 2-3 приобретаю и в итоге в джинсы скинни не влезаю, а остальные вещи не так хорошо сидят и вообще чувствуешь себя свинкой пепой.
Рост 173, любимый вес 58, но комфортный 61
Перед диетой боялась взвешиваться, поскольку цифра меня могла испугать. Взяла джинсы, которые на мне были свободны,когда весила 58-59 , сейчас же они не застегивались. Решила,что как застегнутся, то взвешусь. Подозреваю,что весила 65-66. Просто ужас
Перед диетой был разгрузочный день(как поняла,что отожралась,то есть вообще не хотелось)
1-ый день диеты прошел хорошо. Я пила воду, немного кефира, чутка бульона без соли, чай, а вот кофе пила с молоком. Вообще не стоит с молоком, потому что молоко задерживает жидкость и появляются отеки. Но вот если от сахара, соли и всего остального с лёгкостью откажусь,то от кофе с молоком не могу.
Самое тяжёлое время у меня вечер, часов за 5 до сна, но в первый день все было ок и голода не чувствуешь.
2-ой день- овощной. С утра я проснулась и чувствовала себя хорошо. Чувство легкости, много лишней жидкости ушло, живот впал. Примерила джинсы и уже они налезли и хоть и с большим усердием застегнулись. В течение дня ела капусту, морковку,свеклу, огурцы,помидоры и делала из всего салат,который заправляла капелькой оливкого масла и приправы по вкусу(без соли), так же лимонный сок добавляла. Пила воду, много-много воды и чай)кофе.
Знаю,что многие запекают овощи,чтобы больше насытиться. К примеру баклажаны и кабачки, но я решила есть все без термической обработки. Возможно, что это была ошибка. Поскольку за этот день надо было поднасытиться, потому что затем питьевой день.

3-ий день- питьевой. С утра чувствовала себя хорошо. Выпила кефира, подготовила себе бульон. В итоге пила бульон, воду,немного кефира, чай и кофе с молоком. Вечером после 7-ми стало тяжело. Позволила себе немного йогурта покупного, несмотря на высокое кол-во сахара, поскольку голова отказывалась соображать и самочувствие было не очень, спать легла очень рано. Проспала часов 12 и даже не заметила.
4-ый день – фруктовый. Четвертый день только начался у меня. Проснулась с жуткой головной болью. Сразу позавтракала бананом и 3-мя яблоками запечёнными. Голова сразу включилась и стала работать. С учётом состояния подумывала выходить из диеты, но сначала решила померить джинсы и взвеситься. В джинсы влезла и они уже адекватно застегнулись. Встала на весы – 63 кг. Но это после еды, думаю, что 2-3 кг ушло.
Буду сегодня есть достаточно фруктов, а завтра сбалансированно белков, чтобы в последний питьевой день не стало плохо ,как вчера.
Голода в целом не чувствую, если бы не головная боль, то было бы идеально. Но думаю,что это моя ошибка, нужно было больше есть в овощной день

4-ый день- фруктовый. Прошел без проблем. Голода не было, самочувствие отличное. Я сьела банан,2 апельсина и 10 запечённых яблок.
5-ый день- белковый. С утра взвесилась- 62 кг, отвес 1 кг. Впереди ещё 2 дня диеты и выход из нее.
Настроение хорошее.

Сегодня первый день диеты вес с утра 93кг рост 170 31 год.Надеюсь что у меня все получится Пробовала много диет но изза щитовитки и горманального сбоя не помогали даже гречневая.Купила комплекс Комплевит для роста волос ,в нем очень большой спектр витаминок.
Поехали)

Добрый день на утро вес 94 сильно отекла ????после вчерашнего питья.сегодня предстоит продержаться на овощах.

Сегодня шестой день как я на диете, скажу честно лёгкость ощутима, 92 кг на весах. Не айс конечно но все-же

Всем привет. Вчера начала диету любимая.Вес 74,9 при росте 160, Отвес 1,1 кг. Ооочень довольна

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!