Когда лучше садиться на диету по знаку зодиака
Каждый человек рождается под определенным звездным знаком, который предопределяет черты характера, предрасположенность к заболеваниям, склонность к профессиональной деятельности. Зная эти особенности, можно подкорректировать свой образ жизни, достичь наилучших результатов, избежать негативных событий. Но не только об этом расскажет гороскоп. Он способен поведать и о своеобразии питания: для каждого человека существует специальная диета по знаку зодиака.
Принципы диет по зодиаку
Чтобы всегда быть здоровым, бодрым, полным сил и энергии, а также выглядеть красиво и привлекательно, нужно правильно питаться. Как это сделать, подскажут звезды. Ведь для знаков Зодиака есть продукты, которые необходимы в ежедневном рационе, и те, что отрицательно сказываются на состоянии организма и здоровье.
Выбирая питание, следует учитывать природу каждого конкретного звездного знака. Это же касается и напитков. Механизм питания разных знаков строится исходя из чувствительности и восприимчивости к различным факторам. Гороскоп дает указания по наиболее подходящим часам питания, количеству приемов пищи в день, целесообразности соблюдения определенных систем питании и диет.
Если попытаться придерживаться рекомендаций, которые дает диета по зодиаку, то вам удастся сохранить здоровье и молодость организма на долгие годы, избавиться от применения лекарств и хождений по аптекам. Правильно подобранный рацион позволит не набрать лишний вес. А если у вас уже есть ненужные килограммы, то вы без особых усилий от них избавитесь.
Несмотря на то что для каждого зодиакального знака есть особенные рекомендации, существуют общие правила питания по зодиаку.
Они следующие:
- нет строгих рамок по количеству порций;
- нет необходимости в постоянном подсчете калорий;
- нет временных ограничений.
Основной принцип, на который нужно ориентироваться – это предпочтение продуктов, рекомендованных вашим знаком.
Подробности диеты каждого знака зодиака
Овен. Представители этого знака любят вкусненько поесть, часто греша при этом употреблением «вредных» продуктов (жареных, копченых, специй). Как следствие этого – избыточная масса тела и жировые отложения. Если вы заботитесь о себе, откажитесь от переедания, еды на ходу, не ешьте на ночь. Поможет сберечь здоровье фосфат калия, который содержится в орехах, помидорах, землянике.
Запрещено: мясо темного цвета, консервы, жир животного происхождения, соленые, жареные блюда, острые специи и приправы, сладости.
Что полезно:
- Продукты – разнообразные каши (гречиха, пшено), мясо куриное и телятина, овощи, особенно тушеные, без ограничения (помидоры, салат, квашеная капуста, брокколи, баклажаны, картофель), фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), орехи, сухофрукты. Сыр и творог выбирать нежирный, из приправ разрешается петрушка, базилик, орегано, лавровый лист.
- Напитки – какао, соки из яблок и апельсинов, шиповниковый напиток, чай из каркаде.
Разгрузочным днем лучше сделать вторник. Стоит придерживаться дробного питания (часто, но маленькими порциями). Допустимо применение кашевой или малоуглеводной диеты.
Телец. Рожденным под этим знаком свойственны замедленные процессы обмена веществ, поэтому стоит со всей строгостью придерживаться правильного питания. В противном случае возможно переедание, и как результат – большой вес и ожирение. В организме Тельцов недостаток йода, поэтому необходимо его пополнять. Есть следует не торопясь, старательно пережевывая пищу.
Запрещено: сдобные мучные изделия, сладости, жирные сорта мяса, жареный картофель, консервированные продукты, слишком холодные напитки.
Что полезно:
- Продукты – твердые сыры, постное мясо (не более 1 раза в день), каша, приготовленная на воде, яйца, орехи, любые виды овощей, творог, отварная рыба, фрукты (айва, абрикосы, персики). Приправы – эстрагон, анис, чабер.
- Напитки – допускается чашка некрепкого кофе, напитки из отваров брусники или ромашки с добавлением натурального сока из лимона, молоко, кефир.
Разгружать организм лучше в пятницу. Стоит воспользоваться низкокалорийной диетой.
Близнецы. Этот зодиакальный знак с двойным подтекстом. Слабые стороны – хрупкость и беззащитность, подверженность стрессам, сильные – сила, упорство и хорошее здоровье. Для восполнения нервного и физического равновесия показана пища, богатая белками, а также кремнием и хлоридом калия.
Запрещено: жирные продукты, сладости, крепкое спиртное, горчица, хрен, крепкий кофе.
Что полезно:
- Продукты – мясо индейки и другие нежирные сорта, печень (кроме свиной), бобовые, сыр, различные орехи (кедр, фундук, грецкие, арахис), яйца, оливки, овощи (кабачки, брюссельская капуста, баклажаны), фрукты (виноград, груши, манго). При переносимости рекомендуется мед как альтернатива сахару. Специи – кардамон, анис, петрушка. Диета по знаку зодиака Близнецы допускает употребление из сладостей мармелада и цукатов.
- Напитки – минеральная вода, компоты из сухофруктов, чай.
Разгрузочные дни с использованием фруктов дадут наилучший результат в среду. Наиболее подходящая диета «кремлевская» или Аткинса.
Рак. Эти натуры отличаются отличным здоровьем, но, несмотря на это, имеют слабую систему пищеварения. Для ее нормализации нужны продукты с фторидом кальция. Блюда вареные, тушеные, пареные.
Запрещено: сладости, овощи и фрукты в сыром виде, сдоба, белый хлеб.
Что полезно:
- Постные сорта мяса, суп на овощных отварах и суп-пюре, тушеные и отварные овощи (морковь, свекла, сладкий перец, кабачки), молочные каши, морская и цветная капуста, морские виды рыбы, творог, черный хлеб, цитрусовые, кроме грейпфрута. Приправы – имбирь, розмарин, шалфей.
- Напитки – минералка, ягодные морсы, зеленый чай.
Подходящий разгрузочный день – понедельник, диета по знаку зодиака Рак основывается на твороге, кефире или овощных супах.
Лев. Люди этого знака не привыкли себе в чем-то отказывать, в том числе и в еде, тем более что это приводит зачастую к набиранию лишних килограммов. Поэтому следует налегать на белки, ограничивая потребление жиров и углеводов. Не наедайтесь непосредственно перед сном. Пищу тщательно разжевывайте.
Запрещено: жирные блюда, мучные изделия, алкоголь, любая тяжелая пища.
Что полезно:
- Продукты – любые виды мяса, каши геркулесовые, пшенные, гречневые, овощи (пастернак, кабачки, зеленый лук, чеснок), рыба, яйца, фрукты (груши, сливы, цитрусовые), сыры острых сортов, творог. Приправы – укроп, петрушка, сельдерей.
- Напитки – молоко свежее и кислое, кефир, айран, какао, отвар боярышника.
Устраивайте разгрузку для желудка по воскресеньям с употреблением только цитрусовых. Из диет подходят по системе питания американских астронавтов или же цитрусовая.
Дева. У этого знака проблемы с кишечником, несоблюдение графика приема пищи. Следует обратить внимание на продукты с богатым содержанием фосфата железа и сульфата калия. Есть нужно строго в отведенное время.
Запрещены: баранина, консервированные и копченые продукты, сладкие лакомства.
Что полезно:
- Продукты – крупы (овсяная, гречневая, пшенная), овощи (кабачки, салаты, тыква, горох, капуста), фрукты (виноград, яблоки, гранаты, абрикосы), тушеные мясо и рыба, сухофрукты. Приправы – тмин, мята, зира, ромашка.
- Напитки – какао, горячий шоколад, черный чай.
Разгружайте организм по средам, лучшие диеты – основанные на диетических супах или диета раздельного питания.
Весы. Рожденные под этим знаком чересчур любят соленые продукты, что чревато для них неприятными последствиями. Избежать стрессов для организма поможет пища, в которой содержится фосфорнокислый натрий.
Запрещено: сдоба с применением маргарина, торты с жирным кремом, копченая и соленая пища, молоко, утка, гусь.
Что полезно:
- Продукты – макаронные изделия, каши, морепродукты, постное мясо птицы, овощи (свекла, кукуруза, спаржа, огурцы), фрукты (персики, клюква, смородина), миндаль. Приправы – корица, чабрец, тмин, кинза, майоран.
- Напитки – черный чай, настой крапивы, минеральная вода.
Незаменимыми станут разгрузочные дни по пятницам. Из диет пользу принесут банановая или арбузная.
Скорпион. Главная проблема этого астрологического знака связана с кровеносной системой. Подходят все продукты, способствующие очистке крови. Стоит наладить режим питания, не переедать в вечерние часы. Дневной рацион нужно разделить на 6 приемов.
Запрещено: сдоба, блюда с острыми приправами, майонез, чеснок.
Что полезно:
- Продукты – овощи (репа, капуста, свекла, лук-порей, кресс-салат), фрукты (яблоки, чернослив, крыжовник, мандарины, манго), яйца, орехи, морская рыба на пару. Приправы – женьшень, кардамон, шалфей.
- Напитки – минеральная вода с содержанием сернокислых микроэлементов, чай, какао, крапивный отвар.
Разгружаться лучше по вторникам, эффективная диета Кима Протасова.
Стрелец. Это личности с активным образом жизни, настоящие гурманы, старающиеся перепробовать многие блюда. Но стоит помнить о вреде злоупотребления жирными продуктами.
Запрещено: свиное мясо, копченая, соленая пища, сладости.
Что полезно:
- Продукты – печень (за исключением свиной), яйца, ветчина, рыбные лакомства, овощи (огурцы, капуста, спаржа, салат), фрукты (вишня, инжир, яблоки, персики, манго, абрикосы), сыр, молокопродукты. Приправы – мята, базилик, петрушка, кинза.
- Напитки – кисломолочные, сладкий чай, газированная вода.
Разгрузочным днем нужно сделать четверг. Полезные диеты с использованием зеленого горошка или каши.
Козерог. Представителям этого созвездия стоит активизировать процессы обмена в организме подбором правильного питания.
Запрещено: жареные блюда, рыбная икра и консервы, куриная печень, шпинат.
Что полезно:
- Продукты – постные виды мяса, морская рыба и печень, тушеные овощи (баклажан, морковь), бобовые, макаронные изделия, орехи кедра, миндаль, ягоды (черника, брусника, клубника, ежевика), хлеб из зерновой муки. Приправы – мелисса, укроп, чабрец.
- Напитки – кисломолочные, чай зеленый и черный, морсы из любых ягод.
Для разгрузочного дня выбирайте субботу. Диеты, дающие результат, с применением яблок, кефира или гречихи.
Водолей. Главное в питании рожденных под созвездием Водолея – это поддержание необходимых питательных ресурсов в нужном количестве, с чем они прекрасно справляются, так как держат все под контролем.
Запрещено: сдобная выпечка, жирные тортики, копчености, темные сорта мяса.
Что полезно:
- Продукты – супы из овощей, гречневая каша, рыба, мясо белых сортов, овощи (кабачки, помидоры, баклажаны, свекла, шпинат), фрукты (бананы, гранаты, груши), плавленые сырки, ветчина. Приправы – петрушка, эстрагон.
- Напитки – кисломолочные, чай с лимоном, кофе ограниченно, ромашковый отвар.
Разгрузочный день – суббота. Подходящие диеты – низкокалорийная или малоуглеводная.
Рыбы. Люди этого знака легко подвергаются различным инфекциям. Чтобы этого избежать диета по знакам зодиака Рыбы старается найти баланс между чрезмерным употреблением жидкости и сухим питанием.
Запрещено: острые и жирные блюда, сахар, сливочное масло, соусы, подливы, сладости.
Что полезно:
- Продукты – яйца, салаты из различных овощей, тыква, зеленый горошек, кольраби, мягкие сыры, оливковое масло, каша из гречихи, перловки, риса, морепродукты, речная рыба, фрукты (айва, гранат, виноград), грецкие орехи, семечки. Приправы – кинза, фенхель, укроп, тмин.
- Напитки – чай, кефир, какао, молоко, отвар шиповника.
Разгрузку устраивайте по четвергам, принесет пользу монодиета, например, виноградная или банановая.
Источник
Диета для похудения по знаку Зодиака
Одной из новых разработок специалистов по питанию стала диета по знакам Зодиака, неплохой вариант для людей, верящих в астрологию. Вкупе правильное питание и вера в то, что ты делаешь все правильно, дает потрясающий результат!
Почему же рекомендованная диета для Близнецов и, скажем, Льва по гороскопу может отличаться? Дело в том, что у разных знаков есть свои особенности психики и даже физического здоровья. Диета для похудения по знаку Зодиака составляется в зависимости от характера, темперамента каждого из двенадцати ее представителей. Ниже мы опишем подробнее все рекомендованные рационы и дадим к ним краткие пояснения. И вы поймете, как все гениально просто!
Диета для каждого знака Зодиака
Прежде чем начать, мы приведем несколько правил, которые нужно соблюдать абсолютно всем, иначе похудеть не получится.
1. Избегайте больших порций еды и контролируйте калорийность съеденного. Старайтесь есть меньше мучного. Избегайте фастфуда. Он плох еще и тем, что современные порции блюд уж очень велики.
Кстати, есть маленькая хитрость — кушайте только дома и из небольших, детских тарелочек. Их можно наполнить полностью. Так, что визуально будет казаться, будто еды много. А на деле это не так. И не спешите принимать пищу, кушайте медленнее. Это и для желудка полезно, и для красоты. Нужно чтобы сигналы о полном желудке дошли до мозга. Если кушать очень быстро, мозг не будет успевать получить сигнал, и вы продолжите есть сверх меры.
2. Постарайтесь быть физически активным. Это полезно во всех смыслах. Как минимум возьмите за правило гулять по 30-60 минут в день. Это полезно для фигуры и является одним из эффективных способов снижения холестерина в крови.
А теперь пройдемся по всем 12-ти знакам.
Диета для Овна
Овен часто испытывает головные боли, бывает раздражителен, поэтому ему обязательно нужно следить за своим водным режимом. Употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Ведь именно обезвоживание организма часто провоцирует головную боль.
А вот алкоголь нужно употреблять пореже. От него и голова болит, и лишний вес набирается. Посмотрите только на этикетку того же пива, его калорийность, и посчитайте, сколько калорий вы получите, выпив даже 1-2 бутылки.
Из еды нужно налегать на злаковые, обычные каши вполне подойдут, и любые овощи. Пересаливать и слишком перчить не стоит. Приправы использовать умеренно можно. Лучше если это будет шафран, мята, кориандр, розмарин.
Овнам во время похудения стоит так распланировать свой день, чтобы после 18 часов не кушать. И перекусов в виде конфет, булок и подобного быть не должно. Голодны? Съешьте яблоко или огурец, выпейте стакан натурального йогурта или кефира.
Диета для знака зодиака Телец
Самый привередливый знак, а потому подобрать диету ему бывает крайне сложно. Да еще и с характерным для него медленным метаболизмом. Тельцы часто бывают склонны к полноте и с огромным трудом меняют свои пищевые привычки. Кстати, среди этих привычек почти всегда большое количество сладкого. Отказаться от него почти невозможно.
Что ж, Тельцам почти наверняка понадобится помощь психолога или диетолога. Или же ему нужно худеть вместе с группой, чтобы друг друга мотивировать.
Из еды Тельцу следует отказаться не только от печеного и конфет, но и жирного, а также жареного, кофеинсодержащих напитков. Ввести больше пищи растительного происхождения. Предпочтение нужно отдать персикам, абрикосам и цитрусовым. Хорошо кушать фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, если на них нет аллергии, орехи.
Полезно пить легкие мочегонные сборы, в составе которых есть ромашка и брусника.
Диета для Близнецов по знаку зодиака
Один из самых подвижных и эмоциональных знаков зодиака. И им по возможности нужно получать в натуральном виде продукты, способствующие укреплению нервной системы. А это значит, отказаться от пищи с быстро усваиваемыми углеводами и с большим содержанием жиров.
Подойдет близнецам так называемая белковая диета, когда в основе рациона белки. То есть можно кушать много мяса, яиц, фасоли, зеленого горошка, рыбы, птицы. Единственное, белковая диета категорично не подходит людям с высоким холестерином. Также не стоит ее соблюдать слишком долго, это не безопасно для организма.
Обязательны быть в рационе овощи. Клетчатка нужна всем для нормальной работы кишечника. Кушайте сезонные овощи побольше, а вот картофеля во время похудения поменьше — слишком в нем много крахмала.
И забудьте о слишком быстром приеме пищи. Это очень вредно.
Диета для знака Рак
Другие знаки зодиака, в сравнении с раком, имеют более крепкую нервную систему. Кроме того, раки часто испытывают апатию, необъяснимую физическую слабость.
Эти особенности нервной системы обязывают данный знак питаться часто, но понемногу, чтобы постоянно насыщать свой организм энергией. При этом алкогольные напитки употреблять не часто и не за едой.
Очень полезны ракам овощи, но только не в сыром виде, а после термической обработки. У этого знака очень слабый кишечник, часты приступы метеоризма, а тепловая обработка овощей делает их в этом плане более безопасными. Супы готовятся на втором или овощном бульоне. Зажарку делать не надо. Жарка не сделает блюдо более полезным и диетичным.
Обязательно нужно кушать худеющим каши, подойдут и молочные, и безмолочные, употреблять кисломолочную продукцию. Молоко пить можно тоже, но только, если нет непереносимости коровьего белка.
Диета для зодиакального знака Лев
Это самый упорный и целеустремленный знак. Если он задумал что-то сделать, то будет идти до конца и стараться осуществить это в кратчайшие сроки. Из-за этой черты характера периодически имеет проблемы с питанием. Оно становится неправильным, а в результате страдает пищеварительная система, и растет вес.
Кроме того, есть у львов слабое место — сердце и вся сердечно-сосудистая система. Поэтому им желательно всегда употреблять диетические, низкокалорийные продукты, меньше жареного и жирного, спиртное пореже, содержащее сахар – умеренно.
Мясо кушать можно и нужно, но не всякое. Предпочтение стоит отдавать белому мясу, диетическому. Идеальна в этом плане куриная грудка — она богата белком, но в ней очень мало жира. Также 2-3 раза в неделю нужно есть куриные или перепелиные яйца, ежедневно кушать и пить кисломолочные продукты. Обязательно в рационе должны присутствовать красная и белая фасоль, горох, чечевица, грецкие орехи, фундук, миндаль, фисташки.
Из фруктов предпочтение стоит отдать апельсинам и мандаринам, а из овощей синеньким, репчатому луку и сельдерею.
Обязательно должны присутствовать в рационе питания продукты, богатые кальцием и магнием. Эти химические элементы помогают держать в тонусе сердце и сосуды. Рыба, злаки (желательно цельные, а не в виде хлопьев, греча, рис, пшено), молоко, кефир, творог, сыр, отруби — запишите и запомните эти продукты.
Народная медицина советуют львам пить отвары базилика и ромашки.
Диета для знака Девы
Это самый здоровый в прямом смысле этого слова знак зодиака. Среди дев чаще всего встречаются долгожители. По этой причине девы могут кушать практически все и с весом имеют проблемы не часто.
Худеть можно на любой диете, и это будет эффективно. Главное — убрать жареное, жирное, слишком соленое, быстрые углеводы и все получится.
Из овощей предпочтение стоит отдать свекле, тыкве и картофелю. А из фруктов — гранату.
Диета для знака зодиака Весы
Этот знак, в противопоставление деве, не может похвастать хорошим здоровьем. Причем удар чаще всего принимает на себя именно пищеварительная система. Гастрит, язва, колит — очень распространены среди весов. У них же классически наблюдается повышенная кислотность желудка.
По последней причине им стоит отказаться от продуктов, вызывающих изжогу. К ним обычно относятся всякие «кислотные» продукты. Например, цитрусовые, редис, кетчупы и все, что содержит уксус. Не пойдут на пользу и соленья. Их лучше оставить на праздники, то есть кушать пореже.
Идеальны для желудка весов каши, нежирные сорта мяса, рыба, креветки, кальмары и другие морепродукты. Из овощей и фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат медь: спаржа, шпинат, помидоры, свекла, морковь, ананас, бананы. Из ягод очень полезна малина.
Из диет весам наиболее подходит белковая и кефирная.
Диета для зодиакального знака Скорпион
Есть у данного знака вредная привычка — кушать редко, но помногу. Это плохо. Необходимо ввести дробное питание. Кушать не реже 5 раз в день, тогда и порции станут поменьше.
Не стоит есть скорпионам во время диеты жирную пищу и богатую углеводами. Поэтому ограничиться придется не только в сладком, но даже в злаковых. Каши для худеющих скорпионов — не самая подходящая пища.Сладкое очень вредно. Желательно его полностью исключить. Натуральные соки пить не стоит. Ограничиться стоит и во фруктах, ведь в них тоже содержится сахар.
Скорпионам подходит белковая диета Аткинса, Дюкана, Кремлевская или любая другая, разработанная врачом-диетологом. Рыба и мясо, сердце рациона, дополняется овощным гарниром из помидоров, огурцов, капусты и т. д. Сделать овощи каждый день вкусными и разными помогают приправы, например, базилик, орегано, петрушка, тмин, кумин, кориандр, укроп и т. д.
Особенности диеты для Стрельцов
Среди стрельцов, почти также, как и среди дев, много долгожителей. Возможно, благодаря подвижности этого знака. Потому, слишком ограничивать в выборе диеты необязательно.
Однако есть один нюанс — очень вредно для стрельцов жирное мясо. Свинину и баранину лучше употреблять как можно реже. А при похудении исключить из питания и говядину. Оставить только курицу, рыбу и морепродукты. Побольше клетчатки, кисломолочного и бобовых.
Наихудший вариант режима питания для Стрельца — белковый, например, диета Аткинса и кремлевская. Остальные вполне подходят.
Диетическое питание для знака зодиака Козерог
Отличительная особенность козерогов заключается в их слабом метаболизме. Его нужно активировать. Кто-то с этой целью использует тренировки, а кто-то предпочитает правильное питание.
Козерогам рекомендуется ежедневно в умеренных количествах пить кофе и черный и зеленый чай. В них содержится кофеин — известный ускоритель обмена веществ. Правда, запрещены энергетические напитки и спиртное, в том числе легкое. Также в еду стоит добавлять разные ускорители метаболизма, как, например, черный перец, красная паприка, корица и имбирь.
В остальном же выбор диеты козерога не ограничивается. Сладости нужно заменить сухофруктами и фруктами. Хорошо подойдут для похудения безмолочные каши, дополненные курагой или черносливом.
Диета для Водолеев
Этот знак зодиака реже всего нуждается в диетах, так как абсолютно не склонен к лишнему весу и почти всегда физически активен. Это не те люди, которые будут есть все подряд. Кушают они очень избирательно и неосознанно всегда следят за количеством съеденного.
Однако иногда этот режим ломается, и тогда нужно искать подходящую диету. Подойдет любая классическая, особенно с раздельным питанием. Важно отказаться от сладостей и жареного. Включить в питание примерно 1 кг овощей и фруктов в сутки. Особенно полезны для водолея груша, слива, дыня, гранат, яблоки. Из овощей — брюссельская капуста, брокколи, болгарский перец. Овощи подвергаются минимальной тепловой обработке. Если возможно — употребляются в свежем виде, после обработки кипятком, заправленные растительным маслом и посыпанные зеленью.
Диета для знака Рыбы
Они всегда уравновешены, не подвержены эмоциональным всплескам. Возможно, поэтому их метаболизм замедлен. Так же, как и у козерогов. Поэтому за основу можно смело брать их рацион питания. За исключением острого и приправ. Их рыбам кушать нужно поменьше.
Не пойдет на пользу рыбам и красное мясо. В целом же мясо употреблять можно, но без фанатизма. Белковые диеты не для них. Лучше выбрать растительную составляющую — свежие овощи и фрукты.
Также стоит уделить внимание уровню гемоглобина. Он у женщин рыб часто бывает пониженным. Это значит, очень полезным будет кушать регулярно гречку и гранаты, так как они богаты железом.
Источник