Что взять в поезд на диете
Подскажите, пожалуйста, какую здоровую пищу можно взять с собой в поезд? Я буду в дороге 3 дня, мне нужно взять с собой что-то не портящееся, вкусное и полезное на завтраки, обеды и ужины. На ум приходят только всякие быстрорастворимые вермишели, копчёная колбаса… что можно взять с собой более полезного для фигуры? У кого какие идеи? Кто-то решал уже такую проблему? Поделитесь! Спасибо!
Форумы:
- Ешь и худей
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 12795 просмотров
Ну на первый день можно взять
Ну на первый день можно взять йогурт, не успеет испортиться. А так бери фрукты, орехи, каши в пакетиках, яйца вареные.
Что то больше ничего в голову не приходит, я дольше 18 часов в поезде не находилась, и за это время обходилась яблочком и йогуром
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Овсяные хлопья, мюсли,
Овсяные хлопья, мюсли, платмассовую тару с крышечкой для заваривания, зеленый чай в пакетиках, кружку с ложками, цукаты, сухофрукты, влажные салфетки.
30 лет, рост 159.5 см
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
куру запеченую вместо колбасы
куру запеченую вместо колбасы орехи и сухофрукты на перекусы
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
курицу, йогурты, кефир,
курицу, йогурты, кефир, сухофрукты, против быстрорастворимых каш ничего не имею, думаю можно, только не лапшу, фрукты, овощи, орехи, можешь попробовать разгрузиться на шоколаде… классно думаю получится, плитку шоколада на весь день растянешь, разгрузишься и не надо голову ломать что сегодня скушать…
а вообще думаю отличный повод для разгрузов, попробуй так же кефир.. весь день один кефир пить…
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
я тоже дели поддерживаю…
я тоже дели поддерживаю…
Мы всегда в поезд, да и в машину берем курицу-гриль..Покупаем спец.пакет (с фольгой внутри) она в нем хранится хорошо…
Яички варим, овощи (лучше дома вымыть, в поезде не удобно будет)
Ну а в последние дни можно наверное в вагоне ресторане съесть тарелку супа или еще что-то… потому что чтобы ты не взяла (кроме консервантов) ..и полезную пищу имею ввиду- к этому времени испортится…
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Спасибо всем, кто отписался!
Спасибо всем, кто отписался!
В общем, план такой: на первый день – да, возьму курицу, брокколи отварную, это всё нормально. На второй день… йогурт, боюсь, до утра не дотянет, а термизованный брать не хочется, пользы в нём особо никакой, зато сахара и консервантов полно… Я думаю, я возьму хлебцы и, может, мягкий сыр? не знаю, ничего ему не будет? Днём у меня выставка, мне будет не до еды, тут как раз пошли бы сухофрукты и шоколадка горькая (не знаю, не будет вреда, если я утром уже позавтракаю?) Вечером я снова в поезде – тут меня уже отпускают нервы, я захочу есть))) чего тут съесть – не знаю, потому что уже два дня, ничего не долежится, банки жестяные, типа горошка, очень тяжёлые, не хотелось бы с собой брать тяжесть, потому что мне всё это на себе таскать, на вокзале что-то купить возможности не будет, в магазин зайти не смогу тоже, т.е. надо что-то везти с собой заранее… любое молочное пропадёт… фрукты тяжёлые… кашу в пакетике я на утро третьего дня возьму… яйца варёные… честно сказать, я их за еду не считаю, двумя яйцами безо всего я точно не наемся(( в третий день можно было бы разгрузиться, но чем?? кефир до третьего дня пропадёт, если я буду его с собой таскать. Вариант шоколадки второй день подряд мне не нравится, да и в разгрузочный день надо много пить, а я буду пересаживаться на вокзале, да и в поезде в туалет не набегаешься, в общем, пока не придумала… Вернее, всё, что придумывается, – шаблоны, что обычно берёшь с собой в поезд, и пользы в этом мало…
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
И я за курицу. Как правило,
И я за курицу. Как правило, она не портися, не успевает. Потушить можно дома, и в фольгу. Овощи(помидоры, огурцы, даже листья пекинской капусты, заранее только помой). Яйца варёные. Фрукты. На первый день можно творог зернёный, в баночке. Я бы и лапшу взяла, какой-нибудь Доширак. Так на всякий случай. И думаю, если 1 раз в поезде ты его съешь, ничего страшного. Можно хлебцы, галеты какие-нибудь. Орехи не стала бы. Толку никакого. Мало съешь – не наешься, много – нельзя, они дико калорийные. Курагу не плохо. Разгружаться в поезде я бы не стала, тем более на кефире. Не известно, как этот кефир не из холодильника скажется. Меня например, кефир просто слабит. Прикинь, если в поезде!!!!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
На первый-то день точно
На первый-то день точно курица, а на второй – не знаю, в прошлый раз я выкинула и курицу, и стручковую фасоль отварную целую банку, за ночь всё испортилось. Про орехи – да, согласна… Курагу возьму, чернослив… Хлебцы – да, записала себе. доширак возьму, наверное, на всякий… жалко, что бр вермишель не делают из муки грубого помола. О, придумала ещё, вроде видела бр гречку в баночках! Тогда, например, пару яиц и гречку можно было бы.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Можно на какой-нибудь из дней
Можно на какой-нибудь из дней паштет печёночный взять в стеклянной или жестяной банке (как консервы открывается) и серый или чёрный хлеб в тканевой сумочке, а в полиэтилене быстрее задохнётся, и в течение всего дня намазывать бутерброды с паштетом и с чайком! Проверено, от таких бутербродов сильно не поправишься, зато будут неплохие перекусы, относительно сытные. И если паштет взять в стеклянной банке с закручивающейся крышкой, то уж точно в течение дня не успеет испортиться, или если в жестяной консервной шайбе, то в такой, которую открытую можно крышкой закрывать. во всяком случае можно любой не жирный паштет купить, выложить в плотно закрывающийся судочек, а если не прозрачный, так ещё лучше)))
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
В общем, сходила я в магазин.
В общем, сходила я в магазин… В итоге получилось следующее:
– гречневые хлебцы с луком
– гречневая каша бр с консервами из говядины и из курицы (там к банке прикреплена снизу крышка с консервами, заваривается каша и в неё отправляются консервы)
– гороховый суп бр с ржаными гренками
– паштет из печени трески и икрой трески
– куриный паштет
– паштет из говядины
(выбирала такие, где нет всякой химии, по крайней мере, на этикетке минимум)
– маслины в мягком пакетике (не в тяжёлой жестяной банке)
– козий сыр с укропом – нарезка
– горький шоколад 85%
– сухофрукты
плюс на первый день запечённая курица
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Если возьмёшь курицу убери
Если возьмёшь курицу убери кости все сразу..что бы не было трупного яда выделяемого костями!
питьевую воду, фрукты, орехи и сухофрукты! Хлеба типа бородинский, шоколада…можешь разгрузится в один из дней как раз)
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
да …я чую привес после
да …я чую привес после твоих покупок…
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Венерка, а что за трупный яд?
Венерка, а что за трупный яд?)) Я курицу съем в первый день, оставлять на потом не буду.
А почему думаешь, что будет привес? Что стоит убрать?
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
бр с консервами из говядины
бр с консервами из говядины и из курицы (там к банке прикреплена снизу крышка с консервами, заваривается каша и в неё отправляются консервы)
– гороховый суп бр с ржаными гренками
– паштет из печени трески и икрой трески
– куриный паштет
– паштет из говядины
(выбирала такие, где нет всякой химии, по крайней мере, на этикетке минимум)
– маслины в мягком пакетике (не в тяжёлой жестяной банке)
ВОТ ОТ ЭТОГО!
ТАМ СОЛИ МНОГО…СГОНИШЬ МОЛОКОЧАЕМ!
ПОСМОТРИ СОСТАВ ПО КАЛОРИЯМ..РАЗДЕЛИ НА ДНИ ТАК ЧТО БЫ НЕ БЫЛО ПЕРЕБОРА
ТРУПНЫЙ ЯД СОДЕРЖИТСЯ В КОСТЯК КАК У ЛЮДЕЙ , ТАК И У ЖИВОТНЫХ И ПТИЦ)..ЕСЛИ ТЫ ПРИГОТОВИШЬ КУРИЦУ И ОНА ПРОСТОИТ НОЧЬ ЗАТЕМ В ДУШНОМ КУПЕ ОНА НАЧНЁТ ОТДЕЛЯТЬ ЯДИК)..ТАМ ЖЕ НЕТ ХОЛОДИЛЬНИКА….ТАК ЧТО ВРАЧИ ВООБЩЕ СОВЕТУЮТ СРАЗУ ОТ КОСТЕЙ ОТДЕЛЯТЬ ПТИЦУ…СМОТРИ САМА Я ТЕБЕ ПРОСТО НА ЗАМЕТКУ НАПИСАЛА
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Про соль, к сожалению, да…
Про соль, к сожалению, да… Но тут прям не знаю, что ещё, во всём, что покупаешь в магазине, соли полно… Но от соли же просто вода накопится? С водой разделаемся… Главное, чтобы не жир) Курица у меня не будет стоять в купе, я её съем в первый день, я писала, а на остальные три дня – уже то, что взяла… По калориям – да, когда брала, выбирала, где поменьше, теперь распишу меню по дням…
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
ладно потом расскажешь как
ладно потом расскажешь как прошли 3 дня в дороге ок? самой интересно…летом то к морю я..чух чух чух чух..тутуууууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!!
вес до и после зафиксируй))
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Источник
Чем заняты люди в поезде? Играют в карты, читают, открывают соседям душу, просто смотрят в окошко? Конечно, это все может развеять дорожную скуку, но одно из главных развлечений – еда. В первые же пару часов дороги на откидной столик выкладывается жареная курочка, вареные яйца, огурцы. Шуршит фольга, булькает газировка… Традиционная трапеза в поезде. А что можно добавить к этому списку? Или что-то лучше вычеркнуть?
Еда в поезде должна соответствовать нескольким параметрам: быть устойчивой к жаре и хранению без холодильника, не пачкаться и не пахнуть сильно, быть удобной в употреблении, быть вкусной в холодном виде и, конечно, быть питательной, как и любая еда.
Какие продукты лучше взять с собой?
- Курица. Как же без нее. Можно сделать отбивные на гриле или пожарить их с небольшим количеством масла, но положить побольше перца – он немного продлевает жизнь мясу в жару. А отбивные можно класть на хлеб – очень удобно.
- Отварное мясо. Лучше телятину. Можно с горчицей, она тоже продлит срок годности на пару часов.
- Картошка. Может выдержать сутки или даже двое. Все делают картофель в мундире отварной, но на самом деле лучше хранится запеченный в кожуре картофель. Только запекайте его без масла, а посолить можно уже в поезде.
- Вареные яйца. У них, конечно, специфический запах, но берут их почти все – так что нареканий со стороны соседей не будет. Чтобы подольше сохранились, яйца можно поварить больше получаса, как на Пасху.
- Огурцы. И свежие, и малосольные.
- Хлеб. Бездрожжевой долго не черствеет, только заверните его в бумагу или в фольгу, а не в пакет, тогда он не заплесневеет. Хороший вариант – тонкий лаваш. В него можно завернуть мясо, чтобы не пачкаться при еде.
- Копченая колбаса. Она может выдержать и до второго дня, но только сырокопченая. Лучше всего брать нарезку в вакуумной упаковке.
- Сыр. Хорошо лежит плавленый. – детские овощные пюре и мясные паштеты. Они хранятся дольше, чем обычные овощи и мясо, а на вкус нравятся и взрослым.
- Орехи и сухофрукты. Но только сухофрукты надо тщательно мыть.
- Вода. Лучше всего обычная несладкая вода и фруктовые соки. Так как от сладкой газировки пить хочется еще больше.
Какая посуда подойдет лучше всего?
Конечно, одноразовая. Самый лучший вариант, безусловно, бумажная посуда, которая легко утилизируется и не загрязняет окружающую среду.
Бумажные стаканы, лучший выбор для путешествия, особенно, когда стаканы скомпонованы сразу же в наборы. Бумажные стаканы не перевернутся (в отличие от пластиковых) во время движения поезда и будут самым оптимальным вариантом для путешествия.
Не забудьте!
- складной нож
- соль
- влажные салфетки
- бумажные полотенца (их можно использовать и как салфетки, и как скатерть)
- дезинфицирующее средство для рук
- активированный уголь, какие-нибудь лекарства от расстройства и отравления. На всякий случай.
Как дольше сохранить еду?
Еда в поезде, кажется, портится гораздо быстрее, чем просто на кухне без холодильника. Чтобы ее сохранить подольше, можно взять обычный термопакет. И аккумулятор холода – это такая пластиковая запаянная коробочка с голубоватой жидкостью внутри. Его надо заморозить в морозилке и положить в термопакет или в сумку-холодильник. Такой аккумулятор может сохранить замороженные продукты примерно 5 часов в плотно закрытом термопакете. Так что на 7-8 часов прохладной атмосферы в термопакете вы рассчитывать можете. По истечении этого времени лучше скоропортящиеся продукты съесть.
В качестве упаковки для продуктов используйте меньше полиэтиленовых пакетов, а больше фольги или оберточной бумаги. Идеально подойдут алюминиевые формы с крышками, которые помогут сохранить свежесть и вкус продуктов.
Все самые актуальные новости об упаковке читайте на нашем портале
Источник
Форум » Питание » Правильное питание в поезде
| Тема: Правильное питание в поезде |
|---|
26 июля 2015 03:09 Ирина Подскажите, пожалуйста, что взять с собой в поезд из правильного питания? Может, есть какие-то интересные варианты, когда ты в дороге, в поезде, и нет возможности питаться идеально, что есть и что с собой брать? | |
26 июля 2015 03:14 Анна Подойдет ряженка/йогурт/кефир. Правильная выпечка. Фрукты, которые не надо чистить. В лаваше всякие вкусности с непортящейся быстро начинкой. Кашу в банке на воде можно разводить, туда заранее вкусностей накидать. | |
26 июля 2015 03:16 Катерина Ирина, купите упаковку хлебцов или отрубного, несколько яблок, огурцы, можно помидоры(только помой все дома обязательно и ножик кстати не забудь), мандаринки можно, орешков или сухофруктов возьми, воды побольше , но она как бы и там есть, чай в пакетиках бери, если есть возможность, то маленький заварничек возьми, так же можно сделать куриные кексы в дорогу(всегда делаю : 3 яйца,курогрудь кубиками, пол стакана тертого сыра,3 ст. Л. Молотого овса, стакан молока и на 25 минут в духовку), еще можно саму Курогрудь взять или рыбу какую-нибудь нежирную, кефирчик,зелень можно взять ну и впринцепи будет достаточно:) | |
26 июля 2015 03:16 Марина По-моему, в поезде вообще удобно кушать, там столики есть:) просто возьмите то, что обычно едите в контейнерах и не парьтесь | |
26 июля 2015 03:16 Маша Ира, салаты порезать можно,курицу/рыбу, хлебцы, сухофрукты, да все почти | |
29 июля 2015 13:57 Ольга Йогурт, овощи, фрукты, орехи – что угодно можно с собой взять.День-другой в поезде можно на этом протянуть. Хотя, если поезд фирменный и дальнего следования, то нет вообще проблем с едой – сейчас в поездах кормят хорошо, блюда ресторанного уровня. По цене они тоже, конечно, на ресторанные похожи, но это другой уже вопрос: тратить энное количество денег на те же фрукты-овощи с собой и думать, как бы они не попортились в пакетах или контейнерах или питаться за те же деньги нормально. Пусть даже эта еда будет чуть калорийнее, чем диетическое ПП, всегда же можно директом с литрамином подстраховаться. | |
01 августа 2016 19:59 полина Возьмите на завтрак овсянку, которая 15 мин в тарелке заваривается,на первый день в небольшой контейнер можно положить немного ягод(клубника,малина,черника). На обед можно взять вареную куриную грудку или куриных котлет на пару,немного варёного в шкурке картофеля(оказывается шкурка сжигает жир) без масла или гречку и обязательно много овощей. На ужин возьмите нежирный йогурт или кефирчик,хлебцов или отрубей. Также возьмите зеленый чай,воду,можно батончик мюсли,фруктов(только не бананов), сухофруктов(побольше чернослива и кураги) ну и любых других и орешков, а также маленькую баночку меда или варенья. Надеюсь, что мои советы вам пригодятся | |
15 августа 2016 14:48 софа В поезде вы мало двигаетесь, почти не тратите энергию и поэтому, есть вам не очень захочется.Возьмите побольше овощей и фруктов.Если вы едете одна возьмите две литровые бутылки воды.Можете взять немного хлебцов или диетического печенья к зеленому чаю(без сахара).Я думаю этого вам хватит. | |
Похожие темы
Источник
Сижу на диете, ем немного, тренируюсь, что есть в поезде, чтобы продолжать худеть , и как двигаться? Ваши идеи?
Думаю взять с собой не дошираки, а сундук “Худеем за неделю”,программу очищение.Там вкусные супы и абсолютно без химии: Щи детокс и борщ очищающий, ещё классные кисели печёночный и почечный, самое оно в поезде, и запора не будет. Может взять ещё пару банок детского мясного питания? Мне кажется, это лучше, чем солёные паштеты. Понятно, что огурцы и помидоры с яблоками. Ехать два с половиной дня. Советуйте! И какие упражнения можно делать в купе и за его пределами?
автор
[3526255652] – 30 июля 2017, 13:19
1.
Света
[1959394020] – 30 июля 2017, 13:40
Какая незамысловатая реклама сундука…((
2.
Алая.
[877601052] – 30 июля 2017, 13:45
Ничего не берите,чай попейте,дайте организму отдохнуть хотя бы в поезде.
3.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 13:55
Света
Какая незамысловатая реклама сундука…((
4.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 13:56
Алая.
Ничего не берите,чай попейте,дайте организму отдохнуть хотя бы в поезде.
5.
Гость
[1556512285] – 30 июля 2017, 14:02
Курочку, яички, паштетик, сухарики. чеснок и лук) и в купе поедите одна))
6.
Гость
[1230000394] – 30 июля 2017, 14:03
Банки тунца и пакеты с салатом, детское питание телятина
7.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:04
Гость
Курочку, яички, паштетик, сухарики. чеснок и лук) и в купе поедите одна))
8.
Гость
[1230000394] – 30 июля 2017, 14:04
А упражнения – гуглите тренировки заключённых, фитнес в одиночной камере
9.
Гость
[2634763933] – 30 июля 2017, 14:05
Возьмите гречку и термос, чтобы запаривать ее. Я сейчас так худею – здорово.
10.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:07
Гость
А упражнения – гуглите тренировки заключённых, фитнес в одиночной камере
автор
Все именно это и будут есть, яйца не хочу, они мне запрещены, курица жирная жареная, пишите полезное, диетическое и не портящееся!
12.
Горгона Б
[3896877272] – 30 июля 2017, 14:28
Искренне советую лететь на самолете, двое с половиной суток в поезде с сундуком или без – натуральная пытка.
13.
Ирина
[1439065586] – 30 июля 2017, 14:31
А без заморочек 2,5 дня прожить никак, да еще и в дороге? Тем, кто в пути, разрешено не держать даже Великий пост, а в исламе- месяц Рамадан. Но диеты- религия куда более строгая…
14.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:31
Гость
с xepaли вареная куриная грудка жирная и скоропортящаяся?
15.
Гость
[1469696109] – 30 июля 2017, 14:31
Худеем за неделю без химии? Да там сплошная химоза, которая еще и каким-то пластиком отдает. Я пробовала ЭТО есть. Хватило меня на один день, потому что такое есть невозможно.
16.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:32
Горгона Б
Искренне советую лететь на самолете, двое с половиной суток в поезде с сундуком или без – натуральная пытка.
17.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:33
Гость
Худеем за неделю без химии? Да там сплошная химоза, которая еще и каким-то пластиком отдает. Я пробовала ЭТО есть. Хватило меня на один день, потому что такое есть невозможно.
18.
Ирина
[1439065586] – 30 июля 2017, 14:45
16. автор | 30.07.2017, 14:32:06 [3526255652]
.
Горгона Б
.
Искренне советую лететь на самолете, двое с половиной суток в поезде с сундуком или без – натуральная пытка.
.
Вам пытка, мне нет.
================================================
А каких советов вы тогда здесь спрашиваете, если сами все хорошо знаете, и сидеть на неведомо из чего сляпанной “абсолютно без химии” (откуда такие данные- из надписи на упаковке или у вас доступ на производство имеется?) субстанции для вас не пытка?
19.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:47
Ирина
16. автор | 30.07.2017, 14:32:06 [3526255652]
.
Горгона Б
.
Искренне советую лететь на самолете, двое с половиной суток в поезде с сундуком или без – натуральная пытка.
.
Вам пытка, мне нет.
================================================
А каких советов вы тогда здесь спрашиваете, если сами все хорошо знаете, и сидеть на неведомо из чего сляпанной “абсолютно без химии” (откуда такие данные- из надписи на упаковке или у вас доступ на производство имеется?) субстанции для вас не пытка?
20.
Гость
[2532228036] – 30 июля 2017, 14:49
автор
Прикалываетесь? Там ещё три человека в купе. Думаю просто выходить из купе и на ногах стоять полдня, может раз в день весь поезд обходить, плюсом утром ходить в вагон ресторан и пить там кофе без сахара, какая никакая, а активность, лучше, чем лежать весь день.
21.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:49
Два человека только по теме написали про тунец и гречку, спасибо им! Остальные всякую чушь пишут, то, о чем и не спрашивала. Если я еду на поезде, значит меня устраивает. Разве это сложно понять?
22.
Гость
[3955310897] – 30 июля 2017, 14:50
автор
Да поевать мне на это, вкус нравится, желудок не болит после поедания, соли минимум. Это главное.
23.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:50
Гость
ради кофе без сахара не стоит ходить в ресторан, есть же в вагоне горячая вода.
24.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 14:53
Гость
дык написали же уже про гречку, чем не подходит?
25.
Ирина
[1439065586] – 30 июля 2017, 14:55
автор
Варёная грудка ночь не пролежит, потому и берут хорошо зажаренную курицу со специями, что она сутки хранится.
26.
автор
[596975406] – 30 июля 2017, 15:07
Ирина
Сейчас Вы рискуете нарваться на развитие темы постов на сотню по поводу того, что едят эти невыносимые пассажиры в плацкарте, совершенно несведущие в вопросах ЗОЖ, ПП, а просто тупо поедающие яйца, помидоры, булки, дошираки и- о ужжжжас!!!- эту самую страшенную курицу с перцем, чесноком да еще и, не дай Бог, смазанную перед жаркой майонезом, которая тревожит тонкие носики некоторых милых барышень, трагически случайно оказавшихся в вонючем плацкарте, в то время как истинное их место в обитом бархатом люксе международного вагона.
Плохи Ваши дела.
27.
Гость
[582409645] – 30 июля 2017, 15:44
беру горячее питание в поезде при покупке билета, белковые батончики и травяные чаи в пакетиках
28.
Гость
[2532024082] – 30 июля 2017, 16:14
Фу ???? этот ваш сундук. Возьмите правда нормальных продуктов. Овощей, фруктов, детское питание. На первый день сварите куриную грудку. Тунца в банке. Сама на пп два года, ни один диетолог или тренер не посоветует есть эти ” сундуки”. А если хотите очистить организм, пропейте Полисорб лучше.
29.
Гость
[2532024082] – 30 июля 2017, 16:21
А протеин? Если важен белок. Залили водой и нет проблем. Туда же протеиновые батончики
30.
Гость
[3417431891] – 30 июля 2017, 17:09
автор
Варёная грудка ночь не пролежит, потому и берут хорошо зажаренную курицу со специями, что она сутки хранится.
31.
Ода Мэй Браун
[3516192714] – 30 июля 2017, 23:54
Возьмите с собой детское мясное пюре, фруктовое и фруктово-творожное детское пюре в баночках, хлебцы, сухофрукты, орешки, ну чай и кофе. Потерпите пару дней.
32.
Вопрос
[3333316106] – 31 июля 2017, 18:26
Криспы ржаные, если их любите.
Источник