Актриса татьяна васильева и ее диета

Актриса татьяна васильева и ее диета thumbnail

Татьяна Васильева — советская актриса театра и кино, женщина сильная и исключительно магнетическая. Татьяна Григорьевна сыграла более ста ролей в кино и театре, многие из которых можно назвать выдающимися. Знаменитой актрисе уже за семьдесят, а интерес к ее личности и творчеству не угасает. Ее любят зрители по всему миру.

Народная артистка и телеведущая, известная своим безукоризненным внешним видом и экстравагантными образами, много лет придерживается некоторых принципов в питании и в жизни, которые позволяют ей сохранять стройность и поистине королевскую стать.

Вес Татьяны Васильевой сегодня — 70 кг при росте 176 см.

Питание и привычки любимой актрисы

Татьяна Григорьевна Васильева не сидит на строгих диетах, но питается преимущественно полезной низкокалорийной пищей. В ее рационе: постное мясо, овощи, фрукты, ягоды, свежая зелень, белая и красная рыба, морепродукты, каши, кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Актриса татьяна васильева и ее диета

Калорийность рациона Васильевой — не более 1200 ккал на этапе поддержания веса. Когда актриса считает нужным избавиться от лишнего, она урезает калораж до 1000 ккал.

Жирное, жареное, копченое, мучное, сладкое Васильева не ест совсем. Под запретом также сливочное масло, картофель, твердые сыры, молочные продукты высокой жирности. Изредка позволяет себе лишь домашнее варенье — перетертые ягоды с сахаром. Такое лакомство содержит огромное количество витаминов и ни грамма жира. Иногда можно, считает звезда советского и российского кино.

Примерное меню на день

  • Завтрак: чай с молоком без сахара, несколько орешков
  • Перекус: один фрукт
  • Обед: 100 г гречневой каши, овощной салат, заправленный оливковым маслом
  • Ужин: нежирный кефир или творог, натуральный йогурт.

татьяна васильева спорт диета

Спортивные нагрузки и образ жизни

Васильева ревностно следит за фигурой и регулярно посещает спортзал. Дважды в неделю у нее силовые, дважды — кардионагрузка. Любит тренироваться натощак, предпочитая в течение дня лишь легкие перекусы.

Плавание актриса исключает — скептически относится к качеству очистки воды в бассейнах. Считает, что дезсредства убивают не всех микробов и вредят коже.

Татьяна Васильева предпочитает активный отдых. При любой возможности она выходит на прогулку или посещает спортзал. В разные периоды жизни актриса занималась и боксом, и балетом. Васильева не скрывает, что хорошая физическая форма — следствие практически каждодневных тренировок и строгого жизненного ритма.

татьяна васильева спорт диета

Не только посещение спортзала и сбалансированное питание позволяют актрисе поддерживать молодость и стройность. Есть еще несколько секретов.

Актриса татьяна васильева и ее диета

Секреты молодости и стройности Татьяны Васильевой

  • Несмотря на обеспеченность, Татьяна Григорьевна не пользуется такси и не имеет автомобиля, а предпочитает передвигаться общественным транспортом и лишь в крайних случаях занимает сидячие места — ездит в автобусах стоя. Все расстояния до нужных остановок проходит пешком быстрым шагом.
  • Татьяна Григорьевна тщательно ухаживает за кожей. Пользуется омолаживающими масками и кремами, уделяет достаточно времени отдыху и сну. К тому же, правильное питание помогает поддерживать красоту изнутри, признается актриса.
  • Васильева не скрывает, что прибегает к помощи пластических хирургов. Татьяна Григорьевна не видит ничего плохого в том, чтобы продлить молодость всеми доступными средствами. Васильева решилась на круговую подтяжку лица, периодически делает «уколы красоты», проходит курсы мезотерапии и другие омолаживающие процедуры, но без фанатизма. Исключительно для поддержания — к кардинальным изменениям пропорций лица актриса не стремится. Васильева во всем соблюдает меру — и в питании, и в жизни.

Вот и все секреты, благодаря которым актриса Татьяна Григорьевна Васильева остается одной из самых статных и элегантных женщин отечественного кинематографа.

Источник

Актриса Татьяна Васильева давно знаменита и известна. Несмотря на солидный возраст (род. 28 февраля 1947 года), актриса всегда выглядит подтянутой и стройной. Даже не верится, что для того, чтобы держать форму – ей приходится постоянно работать над собой даже на пенсии, в возрасте за 70.

Любимая цитата актрисы из Фаины Раневской: “Женщины – это не слабый пол. Слабый пол – это гнилые доски”.

В конце прошлого года актриса приняла участие в программе “Звезды сошлись”, где рассказала о своем похудении. Оказывается, знаменитость постепенно сбросила 21 кг, сократив свой вес с 88 до 67 кг при росте 177 см. В ее возрасте – настоящий подвиг в деле правильного питания. На такое способны далеко не все.

В чем же секрет похудения? Со свойственной ей иронией, Васильева признавалась журналистам:

“Секрет в адской жизни. Она адская. Я перестала есть, ну так вот, как едят люди все. Я не готовлю, у меня пустой холодильник. Главное для меня — это спорт и сон”

Но на самом деле у Татьяны есть вполне реальные правила, которые позволяют сохранять отличную форму, стройность, успешно работать:

Инстаграм актрисы

5 принципов похудения от советской и российской актрисы Татьяны Васильевой

1. Низкокалорийная диета всегда – на уровне не более 1000 калорий. По мнению Татьяны Васильевой, в ее возрасте достаточно небольшого количества пищи. Обычно с утра актриса выпивает чай с молоком, днем ест кашу и овощи, ужинает кефиром. Из фруктов позволяет себе яблоко и авокадо, иногда ягоды.

2. Отказ от таких продуктов как макароны, картофель, сахар и пирожные. Также Васильева не ест колбасу и сосиски, и отказалась от мяса. При этом актриса, которая от природы сладкоежка, все-таки употребляет ягоды, протертые с небольшим количеством сахара, обожает сухофрукты и балует себя медом. Она уверена, что варенье – это ее единственная слабость.

https://romashka-smile.ru

Читайте также:  Сколько дней сидеть на гречневой диете

3. Регулярные физические нагрузки. Татьяна признается, что раньше терпеть не могла заниматься спортом, давалось ей это очень тяжело, но теперь привыкла и не может представить свою жизнь без занятий. В тренажерном зале обычно избавляется от 300-500 грамм лишнего веса за раз.

Во время тренировок звезда беспощадна к себе, она не оставляет свои занятия даже во время командировок. Если тренировки не возможны, Васильева просто выходит на прогулку и ходит часами. Также худеет в общественном транспорте.

https://cloudstatic.eva.ru/eva/180000-190000/181645/channel/1_12582162818547770.jpg?V

4. Эмоциональная разрядка. Актриса уверена, что к лишнему весу легко приводят стрессы. Поэтому она купила себе боксерскую грушу и сражается с ней, когда надо разгрузить психику. Это позволяет не переедать.

Многие поклонники осудили актрису за снимки в колготках в возрасте за 70. https://pimg.mycdn.me

5. И все-таки Татьяна Григорьевна прибегает к помощи пластических хирургов, так как исправить все недостатки только спортом и диетами – невозможно. И в этом она честна перед своими поклонниками. Кроме того, Васильева уверена в действенности разнообразных кремов и использует их в огромном количестве для улучшения своей кожи.

Теперь вы знаете о принципах похудения Татьяны Васильевой, великолепной советской и российской актрисы, прекрасной женщины, которая в свои годы остается в форме и радует зрителей.

Отмечайте текст, если было полезно, а также подписывайтесь на канал.

Также вы можете почитать: Диета целителя Геннадия Малахова: Минус 5 кг за неделю на девятиразовом питании

Принципы питания телеведущего Владимира Соловьева: Похудение со 150 кг

Для жалоб и предложений по каналу и статье открыт раздел “Комментарии”

Источник

Татьяне Васильевой уже за 70, но она всегда выглядит подтянутой и стройной. Оказывается, народная артистка многие годы придерживается собственных принципов питания. Постепенно она похудела на 21 кг, снизив вес до 67 кг. Поклонники таланта интересуются тем, какую диету использовала для похудения Татьяна Васильева. О меню актрисы и отзывах мы расскажем в нашем обзоре.  

Принципы питания 

Смотря на фото и видео в Инстаграме, сложно представить, как актрисе удается оставаться в хорошей форме. Не секрет, что с возрастом гораздо сложнее удерживать вес на нужной отметке. Васильева полагает, что ей достаточно совсем небольшого количества еды. По утрам она пьет чай с добавлением молока. В обед женщина ест овощи, фрукты и кашу. На ужин она пьет только кефир. Из фруктов Васильева отдает предпочтение яблокам, ягодам, авокадо.  

Диета актрисы Татьяны Васильевой

Актриса давно исключила из рациона питания пирожные, сладости, сахар, картофель, макароны, мясо, сосиски, колбасы и полуфабрикаты. Сложнее всего Татьяне обходиться без сладкого, поскольку она сладкоежка. Иногда она добавляет небольшое количество сахара в протертые ягоды. Актриса балует себя сухофруктами и медом. Большой ее слабостью является варенье. От него она никогда не может отказаться.  

Интересно: Диеты от Веры Алентовой

Спорт 

Как худеет Татьяна Васильева? Актриса сознается, что никогда не любила спорт. Любые тренировки ей давались очень сложно. Но постепенно она привыкла к нагрузкам и сейчас не представляет свою жизнь без спортзала. За одну тренировку ей удается потерять 300-500 г.   

Диета актрисы Татьяны Васильевой

Во время занятий актриса никогда не жалеет себя. Даже на гастролях она не бросает тренировки. Иногда случается так, что ей негде заниматься. В таких случаях женщина устраивает длительные пешеходные прогулки.  

В расписании Васильевой присутствуют 2 силовые тренировки в неделю и 2 кардио. В зале актриса занимается натощак. А вот от плавания Татьяне пришлось отказаться, поскольку она скептически относится к чистоте воды в бассейнах. По мнению актрисы, дезинфицирующие средства не могут справиться со всеми бактериями. К тому же, они вредят коже.  

Диета актрисы Татьяны Васильевой

Васильева любит активно отдыхать. При первой же возможности она идет на прогулку или в зал. Когда-то она занималась балетом и боксом. Женщина признается, что ее подтянутая форма – это результат ежедневных тренировок.  

Васильева – достаточно обеспеченная женщина, но принципиально не покупает машину. Она предпочитает ездить в общественном транспорте.  

По мнению актрисы, лишние килограммы – это последствия стресса. Поэтому она купила боксерскую грушу, занятия на которой помогают получить разрядку. В результате женщина не переедает.  

Диета актрисы Татьяны Васильевой

Уход за кожей 

Васильева трепетно ухаживает за кожей лица и тела. В ее арсенале имеются многочисленные омолаживающие кремы, маски и прочие средства. Актриса тщательно следит за графиком. Недосыпание приводит к ухудшению состояния кожи, поэтому необходимо давать организму отдых.  

Актриса не скрывает, что пользуется услугами пластических хирургов. Диетами и спортом невозможно исправить все недочеты. Женщина не видит ничего зазорного в том, чтобы продлить молодость.

Васильева уже делала круговую подтяжку лица. Периодически она проходит курсы уколов красоты. Кроме того, женщина использует мезотерапию и прочие омолаживающие процедуры. Однако актриса категорически против кардинальных перемен. Она считает, что во всем необходимо соблюдать меру.  

Диета актрисы Татьяны Васильевой

Правила диеты 

Актриса все время придерживается диетического питания. Ее суточная норма калорий не превышает 1000. Татьяна не ест жирного, мучного и копченостей. В основе ее меню лежит растительная пища, нежирные сорта рыбы, мяса и обезжиренные кисломолочные продукты.   

Читайте также:  Диета при заболевании верхних дыхательных путей

Интересно: Диета Нонны Мордюковой «минус 12 кг за 12 дней»

Примерное меню 

Скудное меню актрисы выглядит следующим образом: 

  • завтрак – чай или молоко; 
  • обед – салат из овощей, каша (250 г); 
  • ужин – кефир или творог (200 г). 

Диета актрисы Татьяны Васильевой

Отзывы 

Диетологи считают диету актрисы слишком жесткой. Организму сложно воспринимать низкокалорийное питание. Диету нельзя использовать в течение длительного периода. Она может служить лишь экстренной мерой для снижения веса. Вред от диеты больше, чем польза. Перед ее применением необходимо проконсультироваться у врача. Такое питание противопоказано при недугах ЖКТ, беременности и хронических заболеваниях. 

Диета, по отзывам женщин, эффективна, но придерживаться ее очень сложно. Выдержать скудное питание непросто. Диета Татьяны Васильевой хороша для быстрого похудения. По отзывам, меню актрисы слишком скромное, чтобы использовать его на регулярной основе.  

Источник

Актриса татьяна васильева и ее диетаПопулярная российская актриса театра и кино Татьяна Васильева в настоящее время находится далеко не в юном возрасте, но в то же время, ее стройная безупречная фигура заставляет многочисленных поклонников сомневаться в правдивости данных ее автобиографии. В молодости Татьяна столкнулась с возникшей проблемой наличия избыточного веса, но имея крепкую силу воли и определенный настрой мыслей, Татьяна Васильева вновь приобрела летящую легкую походку и стройную фигуру.

Известная очаровательная актриса в свои 65 лет имеет отличные очертания стройной фигуры, свежий цвет лица и замечательный внешний вид. Сейчас многие молодые девушки с большим чувством зависти смотрят на фигуру известной актрисы. Привести себя в порядок и сбросить за шесть месяцев почти 18 килограммов избыточного веса Татьяна Васильева смогла, используя лишь свою собственную методику похудения. Этой очаровательной женщине не знакомо слово «отдых», она на протяжении многих лет привыкла к ежедневным занятиям в тренажерных залах.

Тренировка актрисы обычно продолжается два-три часа. На протяжении первого часа она, периодически увеличивая и снижая темп, занимается на беговой дорожке. При этом с помощью шагомера выдерживает строго установленные нормы, а нормой  для нее является не меньше десяти тысяч шагов в день. Татьяна абсолютно уверена в том, что это та норма, которая необходима для хорошего функционирования сердечной деятельности и проведения профилактики многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности гипертонии. После беговой дорожки Татьяна начинает занятия без каких-либо скидок на возраст, с выполнения упражнений на силовых тренажерах. Даже довольно часто находясь на гастролях и съемках картин, она всегда стремится не нарушать установленный ею строгий режим занятий и посещений тренажерных залов. Если же по каким-то причинам у нее нет такой возможности, то любые физические доступные и приемлемые занятия проходят в номерах гостиниц.

Актриса татьяна васильева и ее диетаИзменять своим установленным строгим правилам Татьяна абсолютно не собирается. Ведь именно такой насыщенный жизненный ритм оказывает ей неоценимую помощь в умении поддерживать себя в хорошей физической форме и необходимом жизненном тонусе. Стоит заметить, что для получения роли завуча Галины Смирновой в популярном телевизионном сериале «Закрытая школа» ей пришлось соблюдать радикальную диету, ингредиентами которой, являлись только вода и обезжиренный кефир.

Также в хорошие и полезные привычки Татьяны Васильевой входит постоянное наблюдение за тем, что именно из блюд подается на ее обеденный стол. Актриса придерживается требований традиционной низкокалорийной диеты. Поэтому вся тайна похудения Татьяны Васильевой состоит в ограничении калорийности рациона питания и в комплексном сочетании низкокалорийного питания с регулярными занятиями физическими упражнениями. Ежедневный рацион питания актрисы ограничивается употреблением блюд и продуктов, которые содержат всего 1000 ккал.

Высокоэффективная диета Татьяны Васильевой предусматривает полный отказ от употребления картофеля, твердого сыра, хлебобулочных и колбасных изделий, сливочного масла. Она убеждена, что такие изделия и продукты приносят вред организму человека в виде появления избыточного количества холестерина крови.

Актриса татьяна васильева и ее диетаПримерное меню однодневного рациона питания диеты Татьяны Васильевой

Завтрак:

  • один стакан несладкого чая, приготовленного из отфильтрованной талой воды с добавлением небольшого количества обезжиренного молока.

Перекус:

  • плод авокадо и одно яблоко.

Обед:

  • порция отварных или приготовленных на пару любых овощей;
  • чашка каши, приготовленной из гречневой или рисовой крупы.

Перекус:

  • любые свежие фрукты и овощи на Ваш выбор.

Актриса татьяна васильева и ее диетаУжин:

  • один стакан нежирного кефир а или натурального несладкого йогурта.

Но, все же, в некоторые дни актриса позволяет побаловать себя сладостями, без которых она просто не сможет обходиться. Это единственная слабость Татьяны, с которой она не в силах справиться. Следует отметить, что эти сладости также относятся к полезным витаминным продуктам. Татьяна Васильева с большим удовольствием включает в свой рацион питания, перетертые с сахаром свежие ягоды малины, клубники, голубики, ежевики. Также ей очень нравятся такие сладости как, не совсем сладкое варенье, приготовленное из смородины, натуральный мед и все виды различных сухофруктов. Свою большую любовь к употреблению вышеперечисленных сладких продуктов актриса не старается скрыть, а даже советует всем, что их необходимо есть, но соблюдая границы чувства меры.

Диета Татьяны Васильевой полностью основывается на присутствии крепкой силы воли и соблюдения самоконтроля. Большую роль играет искреннее желание похудеть и четкий план поставленной цели.

Все вышеперечисленное помогает актрисе, несмотря на солидный возраст, поддерживать прекрасную форму и не терять заряд хорошего настроения уже долгие годы

Источник

Татьяна Васильева — талантливая актриса театра и кино. Она с радостью поделилась секретами красоты и обаяния с любимыми поклонниками. Несмотря на почетный возраст, женщина имеет потрясающую фигуру и ухоженный внешний вид. Эксцентричная Татьяна Григорьевна с гордостью заявляет, что не ощущает своих лет и в душе она все та же 20-летняя девчонка.

Унылая старость — не ее удел, а вязанием носочков в кресле-качалке пусть занимается кто-то другой. Артистка ежедневно занимается спортом, следит за питанием и ведет активный образ жизни.

Познать ее тайну молодости желает каждая девушка, но терпения и выносливости для достижения подобных результатов хватает не у всех. По мнению Татьяны, хорошая физическая форма — это следствие тяжкого труда и строгого жизненного ритма. Кроме этого, иметь шикарные параметры актрисе помогает собственная методика, которая включает в себя употребление низкокалорийных продуктов и комплекс кардионагрузок.

Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю!

Рост, вес, параметры фигуры

В свои 70 лет Татьяна Григорьевна ловит на себе взгляды поклонников, и это не удивительно, ведь при росте 176 сантиметров она весит всего 65 килограмм. Таких параметров артистке удалось добиться благодаря серьезной работе над собой. В молодости ее основной проблемой был лишний вес. Вследствие этого, женщину беспокоило множество комплексов, которые не позволяли в полной мере раскрыть творческий потенциал. С этого момента и началась работа над собой. Звезда вновь обрела летящую походку и привлекательные очертания фигуры.

Татьяна Васильева своим примером показала, что диета, разработанная ею, позволяет не только избавится от лишних объемов, но и регулярно поддерживать стабильный вес.

Актриса с юного возраста стеснялась своего роста, но с годами комплексы улетучились. В повседневной жизни Татьяна предпочитает экстравагантные и смелые образы, яркие цвета и стильные тенденции. Не так давно женщина опубликовала фото в сети Инстаграм, где предстала перед фанатами в открытом купальнике. Этим она вызвала волну восторженных комментариев и приятного удивления. Тысячи подписчиков умоляли раскрыть секреты идеальной фигуры, что Татьяна сделала с огромным удовольствием.

Читайте также:  Пшенная каша при поджелудочная железа диета

Питание и диета

Ежедневный рацион питания женщины составляет лишь 1000 килокалорий. Диета Татьяны Васильевой предполагает полный отказ от твердого сыра, картофеля, хлебобулочных изделий колбасных и сырокопченых продуктов, сливочного масла, молочных изделий с высоким процентом жирности. Она убеждена, что такая еда является причиной избытка холестерина, который пагубно влияет на работу сердечно-сосудистой системы организма.

Татьяна предпочитает есть маленькими порциями и ни в коем случае не переедать, потому что это забирает энергию, приводит к сонливости и тяжести в организме.

Тренироваться она любит на голодный желудок, делая легкие перекусы. В обед ее любимая еда — гречневая каша со свежими овощами или фруктами. Перед спектаклем актриса позволяет себе полакомится легкими салатами, сухофруктами, обезжиренным творогом или кефиром.

Однодневное меню включает в себя следующие ингредиенты:

  • На завтрак несладкий чай с молоком;
  • На перекус авокадо, персик, груша или яблоко;
  • На обед приготовленные на пару или отваренные овощи, заправленные чайной ложкой оливкового масла, 100 грамм рисовой или гречневой каши;
  • На ужин стакан обезжиренного кефира или не сладкого натурального йогурта, творог.

Поскольку Татьяна Григорьевна не может устоять перед сладостями, она заменила их на свежие ягоды, перетертые с сахаром или медом. Питание актрисы насыщено витаминами и полезными микроэлементами, несмотря на полный отказ от мясной продукции.

Спорт

Три раза в неделю звезда посещает спортзал. Тренировку она начинает с аэробики и беговой дорожки, постепенно меняя темп с медленного на быстрый бег. После этого следуют занятия на силовых тренажерах. Какие-либо скидки на возраст для Татьяны не приемлемы. Даже находясь на гастролях она ни в коем случае не нарушает установленный режим и по возможности выполняет упражнения в гостиничном номере. Бороться со стрессовыми ситуациями Васильевой помогает бокс. Именно он является лучшим лекарством от плохих эмоций и раздражения.

Артистка очень брезгливая, поэтому посещать бассейн отказывается напрочь. Но горячая ванна для нее — важный ритуал в конце насыщенного рабочего дня.

Косметика

Помимо хорошего жизненного тонуса и подтянутой фигуры, Татьяна обладает бархатистой, идеально гладкой кожей. Это не только заслуги пластических хирургов, актриса отдает предпочтение недорогим кремам с легкой текстурой и натуральными компонентами. Приобретает она их чаще всего в зоомагазине, открыто заявляет Васильева. Зоо-косметика, несмотря на неприятный запах, имеет в своем составе биологически активные вещества. Именно они способствуют выработке коллагена кожи. Но при всем великолепии такие крема подходят не всем, поэтому перед его использованием состав следует протестировать на коже запястья или проконсультироваться с дерматологом.

Пластика

Впервые к хирургу Татьяна обратилась более 10 лет назад. Блефаропластика и липосакция помогли ей избавится от мешков под глазами и второго подбородка. Липосакция вышла чревато для актрисы, из-за внутреннего кровотечения она едва не лишилась жизни. Но печальный опыт не остановил Васильеву. Позже были пластические операции по подтяжке лица и шеи.

Женщина обязана выглядеть на столько, на сколько себя чувствует. Поэтому не нужно, чтобы возраст отличался на внешности — считает великолепная женщина с шармом. Обаяние и шик Татьяны Васильевой до и после пластики остались неизменны, а вот черты лица помолодели. Актриса сохранила в себе индивидуальность, женственность и сентиментальность, оставаясь для поклонников эталоном красоты.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник