Звезды которые диету по группе крови
27 июля 2010, 00:00 | Катя Голубева
В чем секрет успешной диеты? В том, чтобы выбрать режим питания, который можно соблюдать всю жизнь. И одной из таких диет является диета по группе крови. В отличии от диеты Кремлевской диеты, здесь даже считать что-либо не придется. Главное – знать свою группу крови.
Научно эта диета она не обоснована. Расскажите о ней гематологу – и он вас засмеет. Однако в результате наблюдений выяснилось, что у людей с разной группой крови – не просто разные гастрономические пристрастия. Некоторые продукты им просто противопоказаны – они вызывают аллергии, проблемы с иммунитетом, пищеварением, набор веса. Но стоит только исключить их из своего рациона, дело сразу же идет на лад.
То есть, плюс диеты в том, что при ее соблюдении организм сам, без дополнительных усилий, избавляется от ненужных ему шлаков, избытков жира.
Среди поклонниц этой диеты – Кортни Лав…
а так же Камерон Диаз, Мена Сувари, Алисия Сильверстоун
О особенностях похудения по группе крови нам рассказал персональный тренер “Фитнес-центра 100%” Евгений Карлов.
Говоря об этой диете, следует помнить, что все эти “можно-нельзя” на самом деле носят рекомендательный характер. При соблюдении этой диеты нужно прежде всего слушать себя, свое тело. Например, что бы там не говорили про полезные свойства кефира, если вы из-за него чувствуете себя плохо, не пейте его. Организм умный, и на подсознательном уровне он обязательно даст вам понять, какие продукты вам полезны, а какие – вредны. Итак…
Люди с первой группой крови – мясоеды.
- Рекомендуется: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб – ржаной, в огранич. колич, бобовые, гречка.
- Напитки: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки нейтральные:пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины, напитки вредные:кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист
- Помогают контролировать вес: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис
- Не рекомендуется: капуста (кроме брокколи), овсянка, кукуруза, пшеница и все изделия из нее, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.
Люди со второй группой крови – вегетарианцы.
- Рекомендуется: полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких – апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), речная рыба, сахар – умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.
- Напитки: кофе, зеленый чай, красное вино. Соки – морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать – апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
- Помогают контролировать вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы.
- Не рекомендуется: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар, морская рыба (камбала, палтус, селедка), икра, а также морепродукты.
Люди с третьей группой крови- так называемые “кочевники”
- Рекомендуется: мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты.
- Напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально:апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай, нельзя томатный сок.
- Помогают контролировать вес : зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя
- Не рекомендуется: морепродукты, куриное мясо, кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину.
Людям с четвертой группой крови показана умеренно-смешанная диета.
- Рекомендуется: мясо – индейка, рыба, молочнокислое, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи отдельно и в различные салаты кроме перца, черных оливок и кукурузы, фрукты (кроме резких и кислых).
- Напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника, нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.
- Помогают контролировать вес: соя, рыба, кисломолочное, зеленые салаты, водоросли, ананас. На них можно устраивать разгрузочные дни.
- Не рекомендуется: красное мясо, морепродукты, ветчина и бекон, подсолнечные семечки, гречневая крупа, перец, пшеница и кукуруза, сенна, липа и чаи из них.
Соблюдая эту диету, не стоит ждать какой-то невероятной потери веса за минимальные сроки. Здесь идет речь об общем оздоровлении организма. Но все таки дополнительный уход за кожей будет кстати. Например:
- ароматический крем для улучшения упругости кожи бюста Body Creator Aromatic Bust Firming Complex, Shiseid
- моделирующая вуаль для похудения voile affinant, Сarita
- крем для упругости кожи Body Firming Cream, Сlarins
Фото: bodtaib.narod.ru, woom.ru, my-hit.ru, kleo.ru
Релевантные товары в Online-магазине:
Источник
С каждым годом в мире становится все больше и больше разнообразных диет. Женщины, желающие похудеть, зачастую просто теряются: что же выбрать? Чем отличаются друг от друга системы питания, кому лучше подходят, каковы противопоказания? Passion.ru рассказывает о самых популярных диетах, которых придерживаются знаменитости.
Диет для похудения очень много. Все они делятся на быстрые, благодаря которым человек может сбросить определенное количество килограммов за определенное время, и длительные, которые рекомендуется применять от нескольких недель до неограниченного количества времени, – даже всю жизнь. Также диетыделят на малоуглеводные, низкокалорийные, маложирные, монодиеты… Классификаций так много, что перечисление всех представляется сомнительно возможным.
Звезды, как и любой среднестатистический человек, тоже используют диеты. Ведь они им попросту необходимы: тело актера или певицы – рабочий инструмент, поэтому оно всегда должно находиться в идеальном состоянии. Какие же диеты пользуются популярностью у известных людей? Предлагаем ознакомиться с самыми популярными “звездными” диетами!
Диета по группе крови
Диета Аткинса
6 самых популярных звездных диет!
Поклонниками этой диеты являются Дженнифер Энистон, ее бывший супруг Брэд Питт и “экс-перчинка” Джери Холливел, Рене Зельвегер, Джордж Майкл и Бен Аффлек.
Основой диеты Аткинса является теория о том, что уменьшение потребления продуктов с высоким содержанием углеводов уменьшает количество инсулина в организме, вследствие чего вес уменьшается.
- организм сжигает жировые отложения, а не те жиры, что поступают в организм вместе с пищей;
- отсутствие чувства голода между приемами пищи;
- стабилизация содержания сахара в крови, – предотвращает усталость, головные боли (в том числе и мигрени), депрессию и стрессы, спазмы и боли суставов и мышц;
- избавление от токсинов.
- нарушается работа мозга (ухудшается память, работоспособность, быстрота мышления и т. п.) вследствие недостатка глюкозы, которой организм обеспечивают углеводы;
выделительная система перегружается, вследствие чего организм ослабевает, обезвоживается, появляются головокружение, тошнота и раздражительность, человека мучает бессонница;
повышается уровень холестерина в крови (из-за употребления белковых продуктов животного происхождения);
- катастрофически снижается уровень кальция, что может привести к остеопорозу.
6 самых популярных звездных диет!
Кроме того, диета Аткинса имеет ряд противопоказаний. Ее запрещено применять: людям с заболеваниями почек или печени, беременным и кормящим женщинам.
Разрешенные продукты: овощи, фрукты, хлеб грубого помола, супы на воде, мясо, яйца, сыр, рыба, морепродукты.
Запрещенные продукты: картофель, мучное, сладкое, каши, хлеб.
Что же считают по этому поводу доктора?
Исследователи из Национального Американского Института здоровья выяснили, что диета с высоким содержанием мясных продуктов повышает риск развития рака пищевода почти в 3,5 раза!
Они следили за изменением состояния здоровья 700 человек, имеющих проблемы с желудком и пищеводом, и выяснили, что до того, как заболеть, белковой диетой увлекалось 33% больных раком желудка и 35% – с раком пищевода. А австралийские медики считают, что подобной высокобелковой диеты без ущерба для здоровья можно придерживаться не более 12 месяцев.
Американские доктора также сообщают, что у сидящих на диете Аткинса чаще всего встречаются запоры, головные боли и несвежее дыхание.
Также нелишним будет напомнить, что сам создатель диеты, Роберт Аткинс, умер в возрасте 72 лет от ожирения и сопутствующих ему заболеваний (при росте 180 см он весил 116 килограммов!).
Макробиотическая диета
Диета по группе крови
6 самых популярных звездных диет!
Диета набирает все большие обороты в России. Приверженцами ее стали, к примеру, Лариса Рубальская, Михаил Шуфутинский (похудел на 30 кг!), Лиз Херли, Кортни Кокс.
Автор диеты, врач-натуролог Джеймс д’Адамо, поделил все продукты на полезные, нейтральные и вредные. Причем таковыми они являются в зависимости от группы крови конкретного человека.
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- нормализует обмен веществ;
- усиливает иммунитет.
- личные вкусовые предпочтения в расчет не берутся;
- снижение веса происходит медленно.
Противопоказание: аллергические реакции на тот или иной продукт, настоятельно рекомендуемый к питанию в соответствии с вашей группой крови.
6 самых популярных звездных диет!
Список рекомендованных и нежелательных продуктов приводить не буду, – это слишком долго. Воспользуйтесь ссылкой, которая поможет вам подобрать питание повашей группе крови.
Хочется отметить то, что общественность и научный мир сейчас тщательно изучают взаимосвязь группы крови человека и его характера, пристрастий.
К примеру, не так давно было произведено любопытное исследование, в ходе которого было доказано, что предпочтения в занятиях спортом во многом диктуются группой крови конкретного человека: люди с 1 группой крови чаще всего занимаются экстремальными видами спорта, со 2 – баскетболом, с 3 – зимними видами спорта (лыжи, коньки) и шахматами, а люди, имеющие 4 группу крови, предпочитают футбол.
Необработанная пища
Макробиотическая диета
6 самых популярных звездных диет!
Поклонниками ее являются такие знаменитости мирового масштаба, как поп-певица Мадонна и актриса Гвинет Пэлтроу.
По сути, это – вегетарианская диета, основанная на гармонии с природой и сбалансированном питании. Принципы диеты сформировались благодаря влиянию китайской философии, – взаимодействия и взаимозависимости инь и янь (мужского и женского начал).
- минимум калорий, поступающих с пищей, – способствует быстрому похудению;
- минимальная и паровая обработки продуктов способствуют уменьшению шлаков;
- повышенное количество полезной клетчатки, поступающей в организм.
6 самых популярных звездных диет!
- не обеспечивает организм необходимым количеством белка, железа, витамина B12, кальция и магния;
- обезвоживание организма вследствие ограничения приема жидкости.
Противопоказания: не рекомендуется детям, беременным и кормящим матерям.
Рекомендованные продукты: пшеница, рожь, коричневый рис, все виды капусты, тыква, грибы, овсянка, пшено, репа, сельдерей, фасоль; морепродукты, водоросли морские.
Запрещенные продукты: сахар, мясо, мясомолочные продукты, помидоры, кабачки, свекла, картофель, авокадо, кофе, приправы и специи.
А вот Кортни Лав призналась, что благодаря этой диете не похудела, а растолстела – аж на 20 килограммов!
Диета по гликемическому индексу
Необработанная пища
6 самых популярных звездных диет!
Одной из ярых сторонников такой диеты является Дэми Мур.
Это не что иное, как сыроедение. Диета основана на том, что в процессе термической обработки продукты теряют большую часть полезных питательных свойств. Считается, что сыроедение помогает сохранить молодость на долгие годы, так как энзимы, необходимые для переваривания пищи, не разрушаются и организму не приходится использовать свои.
- хорошо очищает организм от шлаков;
- полезные вещества, содержащиеся в сырых овощах и фруктах, препятствуют образованию опухолей;
- восстанавливает водный обмен.
- плохо усваивается целлюлоза;
- многие сырые овощи, фрукты и злаковые содержат малополезные и даже ядовитые вещества, приобретенные в процессе эволюции, которые разрушаются только при термической обработке.
Необработанная пища противопоказана:
- аллергикам,
- детям,
- пожилым людям,
- при хроническом панкреатите.
6 самых популярных звездных диет!
Самое опасное в сыроедении то, что наш организм попросту не приучен употреблять продукты в том виде, в котором они находятся в необработанном состоянии. Ведь пищевые привычки складывались у человечества не просто годами, а целыми столетиями и тысячелетиями.
Конечно, мы можем регулярно съедать яблоко или морковку. Но выдержит ли организм постоянный рацион, состоящий из необработанных овощей и фруктов? Ведь именно они составляют основу диеты из необработанной пищи, – любителей сырых мяса и рыбы не так уж много…
К сыроедению нужно относиться очень осторожно! Не поддавайтесь модным течениям и советам “бывалых”. Ведь это, скорее, не диета, а образ жизни. И срывы могут привести к интоксикации и другим нежелательным последствиям!
Суповая диета
Диета по гликемическому индексу
6 самых популярных звездных диет!
Поклонницами данной диеты являются Риз Уизерспун, супермодель Наоми Кэмпбэлл и поп-звезда Кайли Миноуг.
Диета основана на том, что углеводы разных типов в организме взаимодействуют по-разному. Гликемический индекс – это показатель изменения содержания сахара (глюкозы) в крови в первые 2 часа после приема пищи.
- ускоряет обмен веществ;
- быстрое привыкание к диете;
- повышает иммунитет;
- является профилактикой диабета.
- на приготовление пищи тратится огромное количество времени;
- необходимость постоянного подсчета гликемического индекса рациона;
- даже разовое употребление высокогликемического продукта ведет к немедленному набору веса.
Диета противопоказана:
- детям,
- беременным и кормящим женщинам,
- людям, страдающим от болезней почек, гастрита, язвенной болезни.
6 самых популярных звездных диет!
Рекомендованные продукты: каши (в том числе и с отрубями), хлеб (из цельного зерна, кислого теста или муки грубого помола), овощи и фрукты, салаты (приправленные уксусом), лапша, постные рыба и мясо, нежирное молоко, орехи.
Полностью запрещенных продуктов нет! Обязательно только ограничить потребление овощей (морковь и картофель), содержащих крахмал, полуфабрикатов, сладких фруктов, бобовых.
Самым впечатляющим фактом в пользу данного вида диеты служит то, что Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) еще в 1999 году рекомендовала жителям промышленных стран употреблять в пищу продукты с низким гликемическим индексом для того, чтобы предотвратить коронарные болезни сердца, диабет и ожирение.
Суповая диета
6 самых популярных звездных диет!
Одной из поклонниц ее является Кэтрин Зета-Джонс.
Основана на статистических данных о том, что люди, которые предпочитают супы, составляют подавляющее большинство среди стройных представителей человечества.
- диета “нестрогая”;
- отличная профилактика заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом;
- восстанавливает водный обмен в организме.
Хочется быть объективной, но вот минусов и противопоказаний у данной диеты обнаружено не было. Диета подходит даже беременным и кормящим женщинам, которым только рекомендуется съедать большие порции продуктов. А это что-нибудь, да значит!
6 самых популярных звездных диет!
Рекомендованные продукты: супы (особенно супы-пюре), фрукты, овощи, нежирное мясо, морепродукты, творог обезжиренный, обезжиренное молоко.
Запрещенные продукты: сладкое, мучное, пряности, копченое в больших количествах.
Если вы решили воспользоваться одной из вышеперечисленных диет или даже любой другой, прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом! Вам просто необходимо:
- пройти полное обследование,
- измерить артериальное давление,
- сдать анализы крови (на глюкозу, гликемический профиль, уровень холестерина и липидов крови).
Это – как минимум. Об остальном вам расскажет врач. Важно помнить о том, что диета, которая подошла, к примеру, вашей подруге, вам может только навредить. Поэтому лучшие диеты – это те, которые прописывает лечащий врач – диетолог или эндокринолог.
В принципе, диета – довольно приятное занятие. Конечно, если не идет речь о жестких ограничениях в питании. Во-первых, диета замечательно дисциплинирует и тренирует силу воли. Во-вторых, диета помогает приобрести желательные формы и объемы.
Но ведь для того, чтобы быть счастливой, совсем не обязательно, скажем, весить 55 килограммов. Главное – любить себя и свое тело. И если диета поможет вам полюбить себя еще больше – это здорово!
Источник
Диета Дюкана, диета по группе крови, диета “детское питание” или лимонадная диета – можно ли похудеть?
Диета Дюкана или Аткинса? Пятидневная программа экспресс-похудения или полная смена режима питания? Звездные красавицы испробовали все это и многое другое, а врачи прокомментировали звездные диеты. Стоит ли следовать примеру Дженнифер Энистон или Хайди Клум? Спросите доктора.
Дженнифер Энистон: “детское питание”
На диете “Детское питание” актриса потеряла около трех килограммов, и за это несет ответственность невероятная худышка, звездный тренер Трейси Андерсон.
Суть диеты в том, чтобы съедать в день 14 порций пюрированной пищи. В ней не должно быть масла, специй и соли: это может быть фруктовое смузи, овсянка или суп из зелени одуванчиков. Зато вечером можно себе позволить нормальный ужин из мяса с овощами.
По мнению Трейси, чем проще организму переварить пищу, тем быстрее вы худеете.
Комментарий диетолога Урсулы Аренс (Британская диетологическая ассоциация): Мне кажется, идея в корне неверна. Чем проще переваривается пища, тем лучше усваиваются калории. Именно поэтому целое яблоко дает нам меньше калорий, чем сок того же яблока.
Комментарий терапевта (Объединение врачей-терапевтов): Человеческий организм нуждается в грубых пищевых волокнах. Зеленые овощи и пища, которая способствует очищению кишечника, помогает предотвратить рак кишечника, так что если вы питаетесь только жидкой пищей, то неоправданно рискуете своим здоровьем.
Авторская статья
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник: The Daily Mail
Зачем заниматься этой ерундой))) имонадная диета – просто ржу, простите. Правильное питание всех спасет. Считать калории, БЖУ. Тренироваться. Все просто.
2015-04-15, Stella88
лучше включить мозг и сесть на пп, чем на “диету”
2015-02-26, MarinaIZ1
тоже хочу перейти на детское питание ))
2014-10-07, vusale
лучше нанять личного тренера
2014-10-07, LolitaF
Всего 4 отзыва Прочитать все отзывы.
У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное
появляется сначала там. Подпишитесь!
06.10.2014
Обновлено 13.12.2016
Источник