Жевать еду и выплевывать на диете
Несколько человек обратились ко мне с просьбой прокомментировать совет психолога Андрея Курпатова, который он дал Ксении Собчак (см. видео).
Я ничего личного не имею к Доктору Курпатову, он обычный человек. А всем людям свойственно ошибаться и это нормально.
Когда человек с совершенно нормальным весом говорит о том, что он хочет похудеть на 3 кг, то профессионал, скорее всего, зацепится за это, потому что здесь может быть много чего интересного и важного для самого человека. Я допускаю, что поскольку это была не консультация, а шоу, то ответ был вот таким.
Что здесь важно? Передачу смотрели большое количество людей. Один человек, посмотрел, послушал, да, и отправил информацию в спам.
А другой посмотрел, послушал, оценил и «намотал себе информацию на ус». Возможно, начнёт пробовать или в острой ситуации вспомнит, что есть такой чудесный способ, про который говорил сам Доктор Курпатов .
На мой взгляд, такая рекомендация бессмысленна, вредна для человека, поскольку может быть прямой дорогой в расстройство пищевого поведения (рпп).
Есть такое мало известное и неизученное рпп, как жевание и плевание. Суть заключается в том, что человек жуёт пищу, обычно очень приятную, и выплевывает ее перед глотанием. Цель – наслаждаться вкусом пищи, предотвращая при этом употребление калорий (как-то Алла Пугачева в интервью делилась таким прекрасным способом), контролировать вес и справляться с неприятными эмоциями, такими как отвращение к себе, страх, вина и стыд.
Жевание и плевание имеют некоторые сходства с перееданием в том, что они включают потребление большего количества высококалорийных продуктов, но также похоже на ограниченное употребление пищи в том смысле, что пища фактически не глотается.
Первоначально плевание считалось альтернативой рвоте, впоследствии, в качестве потенциального симптома расстройства пищевого поведения. Это означает, что он может проявляться у людей с диагнозом нервная анорексия, нервная булимия или при других расстройствах пищевого поведения. Нередко отмечается у людей, которые перенесли бариатрическую операцию .
В одном из первых опубликованных случаев (De Zwaan, 1997) описывается поведение 19-летней женщины с анорексией, сопровождающейся жеванием и плеванием.
Она часами проводила в ванной, либо плевала еду в сумки, как дома, так и гуляя по улицам. Жевание и выплевывание занимали до 6 часов каждый день, мешая ей учиться и общаться. Ее мать настаивала на семейной еде каждый день. Ей удалось спрятать еду из своей тарелки в карманах и под столом, и родители этого не заметили. Ей было очень стыдно за свое поведение, и поначалу она отказывалась даже говорить об этом, как в индивидуальной, так и в групповой терапии.
Исследования по жеванию и плеванию редки. Жевание и плевание чаще связаны с другими ограничивающими расстройствами пищевого поведения (такими как злоупотребление таблетками для похудения, ограничение диеты и чрезмерные физические нагрузки), чем с перееданием / чисткой. Поведение может быть частым, и это может быть связано с большей психопатологией.
Жевание и плевание также связаны с более серьезными симптомами расстройства пищевого поведения и суицидальными идеями. Люди, которые жуют и плюют, по сравнению с другими людьми с расстройствами пищевого поведения, которые не жуют и не плюют, имеют более высокие баллы по показателям проблем с изображением тела, озабоченностью формой и весом, депрессией, беспокойством и обсессивно-компульсивным поведением.
Как и в случае с большинством расстройств пищевого поведения, обострение симптома может привести к социальной изоляции (опасение разоблачения и позора), серьезной пищевой одержимости, ненависти к себе, вине и стыду. Для людей, которые ежедневно жуют и выплевывают большое количество пищи, финансовые трудности могут стать дополнительным следствием.
Хотя этот симптом может показаться мягким, особенно по сравнению с рвотой, последствия жевания и плевания могут быть довольно серьезными:
Заметно опухшие слюнные железы
Язва желудка
Проблемы с зубами, такие как кариес.
Гормональный дисбаланс, истощение
Вот такая серьёзная история получается. Если человек жует и выплевывает ему важно обратиться за помощью к профессионалу, который хорошо разбирается в расстройствах пищевого поведения.
Вы совет Доктора Курпатова отправили в спам или приняли к сведению? Как в целом относитесь к советам, которые слышите от специалистов, которые вещают из голубых экранов?
Источник
1.
Капитан
[909338556] – 24 января 2016, 16:36
Ваш ник вам прекрасно подходит
2.
Гость
[174525151] – 24 января 2016, 16:40
***** на что только люди не способны чтоб не жрать.Вам самой то не противно,не?
durnaya_ya
Так, вообщем я стараюсь есть нормально, но у меня частые жоры на сладкое. Если мне есть сладкое т. *****. кусать и выплевывать и каждый раз полоскать рот, а потом как доем сразу же съесть ну допустим яблоко. Так вот боюсь гастрит так заработать или ничего не будет если после такого поесть нормальной, или лучше допустим поесть конфет как я описывала, а потом в конце съесть нормально одну конфетку
4.
Гость
[3532755413] – 24 января 2016, 16:54
Вы боитесь заработать гастрит, в то время как шизофрению уже заработали!
5.
гость
[198991711] – 24 января 2016, 16:56
хахах у меня что-то похожее, на диете сижу и не могу устоять перед какой-нибудь вкусняшкой, беру откусываю жую, а потом резко меня будто что-то ударяет, и я чувствую чувство вины, что на диете и жру сладкое, беру и выплёвываю.
6.
Гость
[1666912948] – 24 января 2016, 16:56
Прочитала пост, блеванула.
7.
Гость
[2093654839] – 24 января 2016, 16:56
Ешь как в фильме ” Королевы крика” берешь ватные шарики обмакиваешь в разный соус и глотаешь, калории мизерные но есть ощущение что наелась. Предупреждаю чем грозит такое ” питание ” потеря желудка, волос,ногтей, цвета кожи, зубов, и смерть. Думаю вряд ли ты понравишься нормальному парню без волос ,зубов, но худой, и мёртвой, извращенцев в счёт не беру.
8.
Гость
[4265583922] – 24 января 2016, 17:01
если так делать не чаще 1 раза в день – ничего не случится с желудком
9.
Гость
[3012992103] – 24 января 2016, 17:03
Покупайте себе сладкое, но чуть-чуть . И ешьте все не за один раз, а делите на неделю. А своими выплевываниями вы себе кучу болезней заработаете.
10.
Гость
[4265583922] – 24 января 2016, 17:03
Гость
Прочитала пост, блеванула.
11.
Гость
[4265583922] – 24 января 2016, 17:04
Гость
да ладно, про выделения из п*зды и ***** малышей здесь пишут постоянно, вот это блевотно
12.
Гость
[2491210507] – 24 января 2016, 17:06
1 конфету в день позволяйте себе и все будет хорошо
13.
Ирина
[1439065586] – 24 января 2016, 17:09
14.
Гость
[2884379863] – 24 января 2016, 17:11
Скудоумная тупорылка! Треть населения земли голодает и не имеет чистой воды, а ты, тупицца, жуешь и выплевываешь! Жуй траву!!!
16.
Гость
[1945430788] – 24 января 2016, 17:16
Знаю таких баб, желтозубые, прыщавые, изо рта у них смердит.
17.
Гость
[1596019712] – 24 января 2016, 17:20
Помню я такую тему уже давно создавала, на полном серьезе. Делаю так со вредной пищей – например, с чипсами. Там же вредные жиры.. Я их пожую, наслажусь вкусом и до свидос. Выплевываю кашицу.
Вообще поняла, что глотать вовсе не обязательно еду. Главное – насладиться вкусом во рту.
18.
Гость
[3474294021] – 24 января 2016, 17:25
Авторша- невменько! Либо, это разводка.
19.
Гость
[1761625781] – 24 января 2016, 17:35
Крыша уже поехала
А потом блевать будет и привет булимия
20.
Гость
[3996183877] – 24 января 2016, 17:38
Разводка или нет, но язву желудка таким способом заработать элементарно. А заодно и психологическое расстройство. Впрочем оно уже, похоже, имеется.
21.
Гость
[747932439] – 24 января 2016, 17:46
Автор, вы так не только гастрит заработаете, а похлеще – пищевое психическое расстройство какое-нибудь, будете потом лечить голову
22.
хельга патаки
[2089782606] – 24 января 2016, 18:12
блин это такая сила воли должна ьыть чтобы выплбнуть еду, нюа не проглотмть! это тяжелее чем вообще не есть.
я просто как раз сижу и ем котлеты. я очень гололная и вот жую и думаю: даже под дулом пистолета бы не выплбнула.
23.
Гость
[3117060257] – 24 января 2016, 18:21
Это называется “деньги на ветер”. Или как еще бывает спортивная рыбалка дурного вида- пойманную рыбу после учета (количество пойманных) выпускают обратно. Вроде в руках подержал, но с рыбалки домой ничего не принес
24.
Гость
[2493563585] – 24 января 2016, 18:26
Ну как здоровый мозг до этого додумался? Автор, вы не в своём уме. Звоночек. Набат! Я тоже стараюсь избавится от привычки есть сладкое. Шоколад и конфеты обожаю, но хочу перестать зависеть от них. У меня ломка без шоколадки. Надо перетерпеть неделю, хотя б 3-4 дня, с каждым разом все меньше тянет. И вот я уже ем не шоколадку в день, а 1 кубик раз в два дня и нормально себя чувствую. Ещё помогает покупать самую дорогую шоколадку) вот вчера взяла за 670р. ***** давит сожрать, если честно. Лежит, смотрю на неё)
25.
Гость
[1594024530] – 24 января 2016, 18:29
Капитан
Ваш ник вам прекрасно подходит
26.
Гость
[1594024530] – 24 января 2016, 18:32
Гость
Знаю таких баб, желтозубые, прыщавые, изо рта у них смердит.
Гость
Скудоумная тупорылка! Треть населения земли голодает и не имеет чистой воды, а ты, тупицца, жуешь и выплевываешь! Жуй траву!!!
хельга патаки
блин это такая сила воли должна ьыть чтобы выплбнуть еду, нюа не проглотмть! это тяжелее чем вообще не есть. я просто как раз сижу и ем котлеты. я очень гололная и вот жую и думаю: даже под дулом пистолета бы не выплбнула.
Гость
Ну как здоровый мозг до этого додумался? Автор, вы не в своём уме. Звоночек. Набат! Я тоже стараюсь избавится от привычки есть сладкое. Шоколад и конфеты обожаю, но хочу перестать зависеть от них. У меня ломка без шоколадки. Надо перетерпеть неделю, хотя б 3-4 дня, с каждым разом все меньше тянет. И вот я уже ем не шоколадку в день, а 1 кубик раз в два дня и нормально себя чувствую. Ещё помогает покупать самую дорогую шоколадку) вот вчера взяла за 670р. ***** давит сожрать, если честно. Лежит, смотрю на неё)
30.
Гость
[2493563585] – 24 января 2016, 19:15
31.
Гость
[2493563585] – 24 января 2016, 19:17
1 из 4 раз, конечно. Имела ввиду 1:3, думаю понятно)
Гость
Я без сладкого(именно рафинированного сахара и всяких сахарозаминителей) продержалась месяц, но потом любимый праздник Новый год и все больше не могу пыталась место конфет есть бананы и мамин домашний шоколад без сахара, но нет…Поэтому уже пробую крайние способы[/qуоте]Да не надо заменять. Надо есть, но придумать себе режим. Обмануть мозг. Как захочется чипсы, так говорить себе – завтра утром я их съем! И терпеть до утра, лучше переключить внимание или спать пойти. То есть вы себе не отказывайте, просто отсрочку на исполнения мечты вроде. Вы же не 2х летний ребёнок. В состоянии подождать? Где сила воли? И потом не надо себя винить, поели чипсы, зато потом три раза только полезное – гречка, овощи, мясо/если едите и тд. Получится, что при 4х разовом питании, вы 1 раз из 3 будете нарушать, статистически считается, что вы питаетесь чисто, вес пойдёт вниз. И следите за порцией, не надо есть тазиками или наоборот как птичка. Золотая середина должна быть.
33.
Гость
[522515145] – 24 января 2016, 19:33
до чего дошли девушки что пережевывать и выплевывать!!ну съешь ты одну конфетку. по утрам самое то. вот ты сейчас этим занимаешся а потом будешь покупать лекарства чтоб лечить гастрит или язву желудка. тебе это надо? если не надо но хочу так делать то вперёд к психиатру на приём.
Гость
Ешь как в фильме ” Королевы крика” берешь ватные шарики обмакиваешь в разный соус и глотаешь, калории мизерные но есть ощущение что наелась. Предупреждаю чем грозит такое ” питание ” потеря желудка, волос,ногтей, цвета кожи, зубов, и смерть. Думаю вряд ли ты понравишься нормальному парню без волос ,зубов, но худой, и мёртвой, извращенцев в счёт не беру.
Гость
до чего дошли девушки что пережевывать и выплевывать!!ну съешь ты одну конфетку. по утрам самое то. вот ты сейчас этим занимаешся а потом будешь покупать лекарства чтоб лечить гастрит или язву желудка. тебе это надо? если не надо но хочу так делать то вперёд к психиатру на приём.
36.
Кактус
[3435486461] – 24 января 2016, 19:53
Ой,бывают же такие…из палаты №6.Да питайтесь вы. наконец,нормально – только двигайтесь побольше!Вот и будут у вас фигуры всем на зависть…
37.
Гость
[2246901700] – 24 января 2016, 21:01
Так можно легко заработать гастрит. Оно вам надо? Если да, то вы на правильном пути.
38.
Гость
[390633084] – 24 января 2016, 22:56
Зубы рухнут
40.
Гость
[2833113595] – 25 января 2016, 05:15
durnaya_ya
неет, оставлять свой организм без еды я ни за что не буду, как и сидеть на диетах .Я просто хочу нормально питаться без всего этого мусоры типо молочных шоколадок, чипсов, печенья…
41.
чих-пых
[1679304324] – 25 января 2016, 06:52
бабы окончательно ё*ба*нулись
42.
Юлия
[588122485] – 25 января 2016, 07:16
А мне кажется что пока вы жуёте конфеты, то часть вредностей всё равно успевает всосаться каким-то образом…
43.
Гость
[1725717215] – 25 января 2016, 18:35
Дурная,у моей подруги муж таким образом заработал рак кишечника,ел очень мало,а по ночам вставал,жевал кусочек хлеба,чтобы заглушить голод и выплевывал,и так несколько раз за ночь.Результат-похудел на сорок кило за год,бонусом-рак кишечника,пять операций,много химий,метастазы в печени…
44.
Гость
[3888090280] – 25 января 2016, 19:02
Гость
Скудоумная тупорылка! Треть населения земли голодает и не имеет чистой воды, а ты, тупицца, жуешь и выплевываешь! Жуй траву!!!
45.
Гость
[3888090280] – 25 января 2016, 19:04
durnaya_ya
Так, вообщем я стараюсь есть нормально, но у меня частые жоры на сладкое. Если мне есть сладкое т. *****. кусать и выплевывать и каждый раз полоскать рот, а потом как доем сразу же съесть ну допустим яблоко. Так вот боюсь гастрит так заработать или ничего не будет если после такого поесть нормальной, или лучше допустим поесть конфет как я описывала, а потом в конце съесть нормально одну конфетку
47.
Гость
[3087838109] – 21 марта 2016, 18:57
Я тоже так худела жрала допустим пирог а потом в кружку выплевывала))и худела быстро причем)))на 4 кг за неделю…хотя это уже совснм *****@@нуться надо чтоб так делать…
48.
Гость
[3087838109] – 21 марта 2016, 19:01
Юлия
А мне кажется что пока вы жуёте конфеты, то часть вредностей всё равно успевает всосаться каким-то образом…
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
49.
Гость
[3087838109] – 21 марта 2016, 19:04
Я ела и плевала в кружку это @@здец как мерзко но для крайней меры подойдет…
50.
Гость
[3087838109] – 21 марта 2016, 19:11
durnaya_ya
факт в том что съесть одну конфет нереально,ну лично для меня)
Гость
до чего дошли девушки что пережевывать и выплевывать!!ну съешь ты одну конфетку. по утрам самое то. вот ты сейчас этим занимаешся а потом будешь покупать лекарства чтоб лечить гастрит или язву желудка. тебе это надо? если не надо но хочу так делать то вперёд к психиатру на приём.
Источник
51.
лера
[868500525] – 28 мая 2013, 20:11
я так тоже делаю, но только со сладким:-)
52.
Гость
[3011741925] – 06 ноября 2013, 17:40
53.
Марианна
[3778251316] – 01 декабря 2013, 19:45
Этим способом увлекаться нельзя. Будут проблемы с желудком, но на крайний случай, на случай зажора, можно. Этот вариант для безвольных жирных личинок, не умеющих побороть пристрастие к вредной пище. Я одна из них. Я так делаю уже около двух лет. И волосы и ногти и зубы на месте.
54.
Кира
[3246645574] – 02 января 2014, 14:27
Гость
Я марковку сырую ем ))) она нейтральная и не толстею от него
55.
Лена
[2371152419] – 11 января 2014, 22:52
моя тетя врач-диетолог. Она говорит, что это совсем ни к чему и вредно. Но некоторые модели действительно увлекаются такой штукой , т.е выплевывают еду. Только они это делают на сытый желудок. Например съели много овощей, и вдруг захотелось тортика. Взял, пожевал, удовлетворил свои потребности и выкинул. Желудок у них и так полон овощей, так что гастрита не будет, поэтому они все красивые и здоровые)) А те, кто говорит, что так еда переводится, то я предлашаю задуматься: мы все равно рано или поздно избавляемся от этой же еды, только другим способом. ну вы поняли о чем я)) Так что не парьтесь: жевать можно, не глотая, но только на ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК! Всем добра
56.
Лена
[2371152419] – 11 января 2014, 22:58
Гость
Зачем еду переводить?! Можно просто орбита пожевать, эфект тотже!
57.
Алиса
[4051096710] – 18 апреля 2014, 19:01
58.
Гость
[1516520475] – 22 апреля 2014, 14:40
я тоже так делаю….после Пасхи поправилась,сижу на диете,студентка,живу в общежитии с 2-мя девочками,они мало себя ограничивают и мне сложно удерживаться от всех вкусностей,которые они привозят…вот и взяла за манеру пожевать-пожевать и выплюнуть(но так,чтоб никто не видел естественно),а потом спокойно пью свой кефир,грейпфрут ем или яблочко,чтоб не было проблем с желудком!Каждый сам борится с лишним весом,как может,если кому-то нравится ПП и спорт-вперед,занимайтесь…кому-то по душе более строгие ограничения и это не обьяснить!Человек,создавший эту тему, искал людей,который занимаются тем же,а не просил высказать Ваше “правильное” мнение о его поступках!
59.
Люда
[3369868897] – 05 мая 2014, 23:36
а я так делаю. раньше все время бегала – могла что угодно есть, а месяц назад сильно травмировала ногу. так что жую и выплевываю, чтоб не набрать
60.
н
[2332258579] – 13 мая 2014, 23:37
Лилит
Ну, автор шоколад например нет смысла выплевывать, так как около 40 % калорий всасывается уже через слюну.
61.
н
[2332258579] – 13 мая 2014, 23:38
62.
н
[2332258579] – 13 мая 2014, 23:44
н
Я так похудела на 12 кг
63.
Гость
[2592157718] – 22 мая 2014, 21:53
Вот жевательную резинку все жуют и выплевывают, и не всегда после еды, а как конфету какую-нибудь выплюнуть, так нет – гастрит, язва и мгновенная смерть. Здоровье уходит постепенно, а не в один день, если с головой все нормально, то до клиники не дойдет, а если не совсем – тогда может плохо закончиться. Каждый вредит себе по-своему, курение убивает, но это мало кого останавливает. На мой взгляд, пожевать и выплюнуть – неплохая идея. Я так делаю.
64.
Гость
[160147402] – 29 мая 2014, 12:26
Я тоже так недавно стала делать, но исключительно со сладким, и то после еды. Срывы у меня, в основном, именно из-за сладкого. Вот я после обеда пожую чуть конфеты (штуки 2) и выплюну. Да, звучит отвратительно, зато мне помогает психологически. Ну, по крайней мере, пока помогает мозг обмануть.
я так делаю и очень стройная и в зал хожу. а когда на работе срывы-так и хочется придти вечером домой, и сладкого поесть. я покупаю сладости-жую и выплевываю. а потом чай с ложкой меда и утром все нормально,а не +300 гр на весах
67.
Гость
[147819035] – 22 октября 2014, 23:15
Гость
Я марковку сырую ем ))) она нейтральная и не толстею от него
67.
WiseFox
[3451537589] – 08 декабря 2014, 15:17
А я кароч вот как делаю
Жую что то ооочень вкусное, потом выплёвываю
И сразу запиваю водой
Так без еды хватает на дофига;)
68.
Ola
[4272384010] – 26 апреля 2015, 21:07
По моему тоже вполне нормально. Ненормально все это глотать и глотать… шоколад…пиццу и прочую *****. Почему бы и не пожевать и выплюнуть, если ну очень хочется. Конечно, не каждый день, иногда. И при этом нормально, здорово питаться. Выглядит, конечно, дико. Просто не надо этого делать при всех)) Дабы не шокировать неокрепшую психику таких “нормальных”, которые жрут все подряд, не задумываясь вообще)))
69.
Vika
[2195242599] – 11 мая 2015, 15:37
Я так делала ,и очень поправилась,притом что не ела ничего,а все выплевывала ,на пп боюсь переходить,думаю поправлюсь
70.
Vika
[2195242599] – 11 мая 2015, 16:06
Ola
По моему тоже вполне нормально. Ненормально все это глотать и глотать… шоколад…пиццу и прочую *****. Почему бы и не пожевать и выплюнуть, если ну очень хочется. Конечно, не каждый день, иногда. И при этом нормально, здорово питаться. Выглядит, конечно, дико. Просто не надо этого делать при всех)) Дабы не шокировать неокрепшую психику таких “нормальных”, которые жрут все подряд, не задумываясь вообще)))
71.
Ирина
[1940566620] – 26 ноября 2015, 01:06
Я тоже так иногда делаю.Помогает, действительно как бы обманываешь свой мозг.я так похудела на 5 кг, но конечно кушать не на голодный желудок.Я либо бульон попью, либо йогурт с чаем или кефир. Чтобы не голодная была
72.
Катя из Одессы
[2328514582] – 02 октября 2016, 00:53
В конце концов! Давайте обсуждать тему а не вкусы относительно того кому какие девушки нравятся! Итак, отталкиваясь от логических рефлексов организма так делать не только МОЖНО, но и НУЖНО!!! Единственное что необходимо учесть, так это то, что какой -то процент пищи все-таки должен попасть в желудок, для избежания в дальнейшем проблем! Это не обязательно должна быть половина порции, а хотя-бы маленький кусочек вначале приема. На самом деле это замечательная возможность действительно, не допустить в организм лишнего, при этом не подавляя себя морально! Да, это не эстетично, так жуйте пожалуйста в своей комнате, чтобы вас никто не видел! Самой пришла такая идея и я с удовольствием ее использую. Результаты реально заметны!
73.
Анна
[215834437] – 04 октября 2016, 09:25
Берегите свой желудок, свою молодость и красоту. Куда гораздо лучше быть здоровой и подтянутой, спорт этому только в подспорье. Великолепно чувствовать себя живой, сильной и счастливой. То, что ты контролируешь свою жизнь и себя. Совершенствуясь как личность, ты преображаешься внешне)
74.
Jessica
[1878635858] – 17 октября 2016, 22:40
Я так давно делаю, раз в месяц например или реже. Сама ничего из сладкого кроме меда с фруктами стараюсь не употреблять, даже не покупаю весь этот сахар. Всегда на ПП и тренировках. А вот возьмет и окажется как нибудь рядом со мной кекс или конфета,да хотя бы кусок торта,заботливо подаренный родственниками,друзьями и *****. Мозг уже яро хочет это сожрать,а это желание никаким медом не перебьешь. Тогда я просто после еды (аля салат,курица, пп короче), с удовольствием ,тщательно прожевывая ,по маленьким кусочкам пожую это сладкое недоразумение и выплюну. Потом можно яблоком закусить и зубы почистить(чтобы вкус во рту не остался). И всё. Этого хватает минимум на месяц для равнодушного прохождения мимо таких вкусняшек на прилавках и предложений друзей “хочешь конфетку?”. Пищеварительная система в полном порядке. Когда только начинала так делать бегала на осмотр раз в пару месяцев, напуганная такими вот знатоками аля “все себе испортишь,а потом и до блевания недалеко , а потом и анорексия “(и подобный словесный понос диванных экспертов). Способ хороший, просто знайте меру, сочетайте это с пп и умейте себя контролировать.
75.
Ольга
[2800534115] – 17 апреля 2017, 15:41
Гость
Плохо знаешь!!! Питательные вещества всасываются в кишечнике!!!!!!!
76.
Эля
[1297059897] – 24 января 2018, 13:29
Nastya48
Я питаюсь нормально. Но у меня бывают срывы. И я решила жевать, но не глотать. То есть я весь день на диете, а потом когда захочется чего-нибудь вкусного я прожую и выплену. Зрелище конечно ужасное. Кто так делает?
77.
Ленаотлабутена
[1225466290] – 28 февраля 2018, 14:46
Начала вот уже два дня так делать и я в полном восторге от этого метода, делаю после того как покушала или пока чувствую сытость, у меня бывают периоды компульсивного переедания от скуки, стресса итд, но я одна дома бываю поэтому проблем с выплёвыванием нет, перед другими просто не ем эти “вкусняшки”, тут некоторые пишут, что некоторые ккал всасываются ещё во рту, но это не сравнимо с тем количеством еды, если бы я её поглощала, при этом растягивая дальше свой желудок )) а тут и вкус ощутила и при этом минимальное количество ккал))) так что мне подходиит)) согласна с версией про жевачку просто с любимым вкусом)))
78.
Диана
[1807686819] – 12 марта 2018, 20:56
Nastya48
У меня рост 170,5 а вес 54!
79.
Гость
[3746761395] – 11 апреля 2018, 16:00
***
Кстати я неделю ела так как ты пишешь, ну почти. Половину порции съедала нормально, половину сплёвывала. Похудела ощутимо. Желудок не заболел. Просто надоело всё время плеваться и я бросила это дело)
80.
Гость
[2889284548] – 18 апреля 2018, 17:45
Я, только пытаюсь где-нибудь узнать и найти, действительно ли ничего не попадает в желудок, просто вот съем так например кусок торта, и все больше не хочу, странно немного
81.
ОЛьга
[2747370652] – 06 июля 2018, 14:53
Совет : после как выплюнете,поешьте творога или выпейте кефира. Вот и будет желудочный сок уходить в нужное русло
82.
Виктория
[4125650463] – 22 августа 2018, 19:10
Так же делаю)
Постоянно.
83.
Гость
[1016380907] – 21 февраля 2019, 14:42
Я
84.
Гость
[1199400844] – 21 марта 2019, 12:28
Ленаотлабутена
Начала вот уже два дня так делать и я в полном восторге от этог