Все сообщества в контакте о диетах
Информация
Навигация
Информация
Навигация
Женский уголок — вместе худеем, приводим фигуру и голову в порядок, делимся секретами красоты и, конечно же, смеемся.
Лучшее спортивное питание по привлекательным ценам:
ОНА ВЕРНУЛАСЬ !
Та самая Нелли Мещерякова, которая буквально прогремела на всю страну со своей методикой запоминания любой информации.
Если следовать ее советам, у вас будет память, как у компьютера.
Показать полностью…
Реклама
6
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
11K
Я с помощью этой группы похудела на 12кг крутая группа мне понравилась
Лилия, 
Кстати, можно легко заменить вредные продукты на недорогие полезные) 
Продолжаем говорить про гликоген
Гликоген – основной энергоноситель, напрямую влияет на тренировки атлетов: 
интенсивные нагрузки способны истощить запасы на 80%; после тренировки организм нуждается в восстановлении, как правило, предпочтение отдается быстрым углеводам;
Показать полностью…
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.9K
Ягодный пирог с песочной основой и нежной начинкой
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (Диаметр 15 см)
Основа: 
Овсяные хлопья – 150 гр.
Показать полностью…
6
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
2.2K
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.6K
Витамины, которые действительно работают 
Витамины для неё и для него от @vplabru содержат не просто комплекс поливитаминов. Состав каждой добавки разработан специально для мужчин и женщин, ведущих активный образ жизни, и учитывает все физиологические особенности организма 
⠀
Ultra Women’s — более 50 активных ингредиентов для женского здоровья:
Показать полностью…
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.5K
Новые шейкеры Atlecs 
Яркие цвета, удобная форма и большое разнообразие моделей — с шейкерами от бренда Atlecs тренироваться станет ещё приятнее!
Смешивайте протеиновые коктейли, аминокислоты или используйте в качестве бутылки для воды — шейкер подойдёт для любых целей.
Показать полностью…
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.4K
Гликоген — вид сложных углеводов, полисахарид, образованный молекулами глюкозы. Грубо говоря, это нейтрализованный сахар в чистом виде, не попадающий в кровь до возникновения потребности:
после приема пищи глюкоза попадает в кровь, а излишки запасаются в виде гликогена; во время физической нагрузки уровень глюкозы падает, организм начинает расщеплять гликоген при помощи ферментов, возвращая уровень глюкозы в норму.
Показать полностью…
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.1K
Вкусный и ароматный шоколадный торт
⠀
Также можете сделать этот торт ещё более вкусным, добавив в прослойку ягоды (вишня/клубника/голубика) или орехи
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 коржа диаметром 16 см):
Показать полностью…
6
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.7K
Время укреплять иммунитет 
Витамин С (или аскорбиновая кислота) в несколько раз повышает сопротивляемость организма вредоносным бактериям и вирусам. Кроме этого, витамин активизирует синтез антител и вырабатывает иммунные клетки фагоциты, которые уничтожают микроорганизмы, проникающие в кровь.
Показать полностью…
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.4K
ПП-пицца с курицей и ананасами на сковороде
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ ⠀
Основа:
Рисовая мука – 25 грамм
Показать полностью…
2
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.2K
Источник
Уже практически наступил пляжный сезон, а значит, пришло время сбросить с себя балласт – лишние килограммы жирка. Как это сделать? Конечно, Вам помогут умеренные физические нагрузки и диета. Но всё это очень скоро превратится в рутину, если не будет должной мотивации. Похудение в соцсети ВКонтакте – вот отличная мотивация для молодых девушек и парней. А именно – сообщества в этой социальной сети, вот, что мы имеем в виду. Ведь, что может быть лучшей мотивацией, чем фотографии людей, которые действительно добились успеха? Например, фото из разряда “До и после”, как на картинке ниже. Что может быть лучшей мотивацией, чем общение с такими людьми, так сказать, со своими единомышленниками? Мы предлагаем Вам интересную тему сегодня: похудение в Контакте. Не упустите возможности сбросить ненавистные килограммы, посредством социальной сети в частности. Конечно, помимо разглядывания сообществ, нужно будет ещё и действовать. Будьте к этому готовы!
0% жирности
Можно сказать точно: это самая популярная группа среди худеющих людей соцсети. Более одного миллиона участников! Грандиозная цифра, согласитесь. Руководители сообщества могут по праву гордиться собой. Можно дать гарантию, что, хотя бы, один из Ваших виртуальных друзей состоит в этом сообществе. Проверьте сами! 0% жирности – https://vk.com/zerofat
Самое главное в этой группе – более трёх тысяч тем, в которых неустанно ведутся диалоги, в которых, в свою очередь, рождается истина. Диеты, упражнения, полезные советы – всё это Вы найдете в группе “0% жирности”. Похудение ВКонтакте ещё никогда не было таким простым и весёлым! Вы также найдёте и множество фотографий с потрясающим результатом.
Институт Худеющих Девиц
“Что за дискриминация!?” – спросите Вы и будете совершенно правы. В этом сообществе поменьше людей, нежели в предыдущем. Тем не менее, это только из-за того, что никакой нормальный парень не вступить в группу с подобным названием, согласитесь. Институт Худеющих Девиц – https://vk.com/vdieta
Семьдесят диалогов, девять альбомов, чуть больше двадцати видеозаписей. Всё-таки, предыдущее сообщество немного интересней, чем это. Однако и здесь собралось более трёхсот пятидесяти тысяч пользователей социальной сети ВКонтакте, которые мечтают похудеть. Часть из них, кстати, уже осуществила свою мечту!
40 кг
Более семидесяти тысяч подписчиков у этой публичной страницы. Из них, около десяти тысяч – парни. Вот интересно, кто из парней хочет весить сорок килограмм? Как бы там ни было, а этот паблик также пользуется популярностью и входит в тройку самых посещаемых, что касается похудения. В сообществе Вы найдете пять альбомов и семь тем для обсуждения. Хотя, ради справедливости, стоит заметить, что общаться там невозможно. В них расположены ссылки на диеты, упражнения и так далее. Обсудить их, к сожалению, возможности нет. Что является существенным минусом. 40 кг – https://vk.com/kilo40gram
Теперь Вы знаете о тройке сообществ, которые помогут Вам поддерживать себя в хорошей форме круглый год. Ведь это не такая уже и простая вещь – похудение. В социальной сети ВКонтакте Вам помогут настроиться на нужную волну. Более опытные ребята помогут Вам советом, а администрация поможет скрасить Ваш досуг интересными обсуждениями, видеороликами и фотографиями.
Источник
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС | 13.10 — 19.10 | ОНЛАЙН
Закрытая группа. Бесплатные занятия по йоге для похудения.
Во время курса каждый день будет появляться короткое видео и задание.
Чтобы зарегистрироваться на бесплатный курс , перейдите по ссылке: https://vk.com/app5898182_-193459205#s=719677
Группа набрана, больше людей взять не могу.
На следующей неделе сделаю еще кое-какие активности, не отключаейтесь 
15
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
273
ОПИСАНИЕ ТОГО, КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС
* Продолжительность курса — 2 недели.
* Курс состоит из 8 уроков, которые вы можете смотреть В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ.
* Каждый урок — это теория и несколько асан, объединённых в один комплекс.
* Продолжительность выполнения одного комплекса от 1,5 до 3 минут.
Показать полностью…
22
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
263
ЙОГА, ЧТОБЫ НЕ БОЛЕЛА СПИНА
Наверняка у вас иногда, или даже постоянно болит спина. С болями в позвоночнике сталкивается большинство современных людей. Даже если у вас пока ничего не болит, то обязательно заболит в будущем. Это не угроза, а статистика.
По статистике, боли в спине время от времени или постоянно испытывают до 80 процентов людей старше 40 лет. Более того, различные патологии позвоночника врачи обнаруживают и у совсем молодых людей, и даже у детей.
Показать полностью…
23
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
257
Я хочу, но после основного курса, втянуться надо
Эффект от выполнения комплекса упражнений, который будет на курсе по избавлению от болей в спине, схож с результатом курса массажа у хорошего мануального терапевта.
Только лучше, быстрее и значительно дешевле.
Только сравните: один сеанс у хорошего мануальщика (т.е. у такого, который поможет) стоит в среднем 2000 рублей (от 1000 до 5000 в разных местах), и на курс обычно необходимо 10-15 сеансов. Такой курс массажа вам придется повторять каждые 3-6 месяцев, чтобы боль не возвращалась.
Показать полностью…
20
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
547
Теперь вы знаете, как быстро снять боль в шее, спине и пояснице. Надеюсь, вам эта “скорая помощь” будет нужна не очень часто.
Главный вопрос: как часто можно пользоваться этим средством?
Это работает ровно также, как и с любым другим лекарством — к сожалению, с каждым разом эффективность будет падать. Однажды неизбежно наступит момент, когда эти упражнения перестанут помогать.
Показать полностью…
17
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
589
Место для отзыва об эфире по избавлению от болей в позвоночнике.
Если вам оказалось полезно то, о чем я рассказал, напишите об этом пожалуйста
8
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
428
Все упражнения, которые Вы вчера нам продемонстрировали, выполнить вполне можно, хотя, не без усилий.. После занятия разилось приятное тепло по всей грудной клетке. Единственное, о чём хотелось бы попросить – возможно ли получить запись эфира? А нужно несколько раз посмотреть и всё запомнить! 
Алёна, до конца недели как минимум эфир будет на стене, так что всё успеете запомнить
Спасибо суть упражнений понятна, только очень жаль была плохая связь, при записи тоже
Ольга, вы имеете ввиду, что видео тормозит? Или плохое качество картинки?
Показать следующие комментарии
“Скорая помощь” при болях в позвоночнике.
23
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
760
Привет Вижу, интерес к теме есть 
Поэтому в понедельник в 21:00 я проведу эфир для участниц нашего сообщества, на котором расскажу об избавлении от болей в разных частях тела и покажу асаны, которые помогут убрать боль в шейном, грудном и поясничном отделах позвоничника. Поставьте себе напоминание, чтобы не забыть
Если вы почему-то не подписаны на сообщения группы или отписались, обязательно подпишитесь, ведь ссылка на эфир придет именно туда:
https://vk.com/app5898182_-193459205#s=1054751
36
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.4K
6
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
1.2K
Согласно одному из крупнейших исследований (ссылки ниже), занятия йогой облегчают боль в спине.
Занятия йогой в эксперименте также включали дыхательные упражнения и глубокое расслабление в конце. Исследователи полагают, что боли в спине пришли из-за физических преимуществ йоги, включая растяжку и укрепление мышц.
Аналогичные результаты были получены в исследованиях, которые проводились в Национальном институте здоровья США.
Показать полностью…
19
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
731
Источник
Клуб совместного похудения — это небольшая группа людей, объединенных общим желанием похудеть, придерживаясь определенных правил, например: клуб худеющих по кремлёвской диете.
Пользователи, состоящие в одном клубе, получают возможность вести совместную таблицу своего веса, а также, что немаловажно – возможность тесного общения на форуме клуба.
Вы можете создать свой клуб и пригласить в него своих подруг, либо присоединиться к одному из существующих клубов.
Вступить в клуб, как правило, можно только до начала ведения общей таблицы.
Ниже приведен список клубов, которые набирают участников:
Основатель: njka
Худение уже идёт
Основатель: BiGuDuSHiNa
Начало худения:
Новые мысли не должны начинаться с понедельника. Стартуем с субботы
Основатель: La Nuit
Худение уже идёт
Основатель: Мой вес в моих руках
Худение уже идёт
Работа над собой и ошибками в питании…
Основатель: nemediza
Худение уже идёт
ходьба с лесли сансон , ради стройной фигуры
Основатель: ТатиЦеб
Худение уже идёт
Формируем привычки здорового питания. Конечная цель создания клуба – переход на сыроедение.
Основатель: еленка077
Худение уже идёт
Дуэль – волшебный пендель.
Основатель: Katareena
Худение уже идёт
Красота и здоровье в стройном теле
Основатель: твид
Худение уже идёт
Основатель: nata82ha
Худение уже идёт
Основатель: NatashkinZ
Начало худения:
12 мая 2020
Основатель: ИриКим
Худение уже идёт
Основатель: Юлия_Парфение
Худение уже идёт
Ищу нескучную компанию для совместного похудения: 4 человека с начальным весом 85-90 кг План такой: 8 недель ,спорт, обмен опытом и эмоциями):*
Основатель: Маринованный имбирь
Начало худения:
13 июня
Основатель: stal
Начало худения:
12 числа
Слюни нам в спину
Основатель: Хелависа22
Худение уже идёт
Клуб совместного похудения, для нас девочек!))
Основатель: Tolstushka
Начало худения:
Начало откладывается на пару дней. Как только мне полегчает сразу начинаем или начинаю, если никто не присоединится
Худеть в одиночку всегда труднее, поэтому создала эту группу для единомышленников. Похудеть планирую максимально быстро и без вреда для здоровья. Несколько раз в неделю жиросжигающие тренировки.
Требование к участникам: вести дневник питания.
Основатель: Светланка-2016
Худение уже идёт
Как видно из расшифровки названия, в данной диете основным принципом является чередование в рационе питания дней с преобладанием белковой или углеводистой пищи.
Основатель: LASSSSSKA
Худение уже идёт
С возрастом лишний вес уходит с трудом. А то и вообще увеличивается. И сейчас задача женщины состоит не в том, чтобы похудеть. А в том, чтобы сохранить вес. Но можно и схуднуть, если мы будем: питаться правильно, смеяться чаще, двигаться больше.
Основатель: Катеринка Солнечная
Худение уже идёт
Основатель: 13juliya
Худение уже идёт
худеем на спор с 24 августа по 21 сентября
Основатель: Lady of dreams
Худение уже идёт
Основатель: fett-dama
Худение уже идёт
Основатель: помпуля
Худение уже идёт
Девочки ну что вот клуб для вас мои хорошие отмечайтесь пишите , я с вами , тоже буду отмечать вес , так что знайте все худеем вместе
Основатель: Native
Худение уже идёт
В клуб попадают участники, которые выбыли из марафона “Взвешенные люди”
Они продолжают худеть самостоятельно и борются за второй приз!
Основатель: Zebro4ka
Худение уже идёт
Основатель: elestrago7773
Начало худения:
Скоро
В разработке
Основатель: Клеопатрочка
Худение уже идёт
Каждую пятницу отмечаем свой вес.
Каждый вечер пишем, что ели.
Основатель: АнюткаСтройняшка
Худение уже идёт
Основатель: Animashka86
Худение уже идёт
Основатель: Маринованный имбирь
Начало худения:
17 июля
Основатель: Nata_slim
Худение уже идёт
– 10 кг к весне, а потом еще -10 к лету. ежедневные отчеты
Основатель: Victorybell
Худение уже идёт
Основатель: Pulford
Худение уже идёт
Основатель: mom daughters
Худение уже идёт
Великий пост – наиважнейший и наидревнейший многодневный пост в христианстве. Считается, что Великий пост является самым поучительным, красивым.
Основатель: Anna-Helena
Начало худения:
10.08.2017
Я планирую попробовать систему упражнений Bikini Body Mommy Challenge 6.0 и приглашаю всех желающих присоединится. Система рассчитана на 90 дней.
Основатель: lelik875
Худение уже идёт
Если ты ну ооочень хочешь похудеть – тебе к нам!!!!! Худеем весело вместе!!! Группа только для ответственных людей, стремящихся к цели.
Основатель: ledi-nika
Худение уже идёт
Основатель: Лили06
Худение уже идёт
Вперед к мечте, не сдаваться, не опускать рук, только вперед. Мечты сбываются. Здесь худеют красавицы, не зависимо от веса и роста. Хотите к нам, добро пожаловать!))
Основатель: StellaDiMare
Худение уже идёт
Худеем вместе на питьевой диете. Пьем, все что пьется!
Основатель: furs
Худение уже идёт
Создаю клуб похудения, в основном для себя, но он будет доступным для всех желающих. Давайте худеть вместе, общаться. Будем стройными и красивыми)))
Основатель: Saga81
Худение уже идёт
Постройнение и взвешивание. Мини отчеты.
Основатель: MsGoldy
Худение уже идёт
возвращение
Основатель: Viktoriyablond
Худение уже идёт
Основатель: Angel_Lel
Худение уже идёт
Основатель: вкусняшечка я
Худение уже идёт
Правильное питание.
Основатель: slimDream
Худение уже идёт
Основатель: Юлия1408
Худение уже идёт
Добро пожаловать в наш клуб.
Основатель: natalia611
Худение уже идёт
ЗОЖ, мотивация,похудение
Основатель: spicy_chili
Худение уже идёт
16/50
Рейтинг: 86
Основатель: Lenok Il
Клуб создан для тех кто готов к честному и открытому соревнованию. Для тех кто не готов останавливаться и жалеть себя. Для тех кто готов на все чтобы достичь цели!!!! Для тех кто не отступает и не сдается!!!
19/50
Рейтинг: 58
Основатель: Галина Гуженко
Находим время заняться своим телом и душой. Получать удовольствие от процесса! Занимаясь спортом, почувствуем, насколько прекрасно ваше тело!В нашем клубе мы общаемся с людьми, которые нам приятны,поддерживаем темы, которые любите вы. Не забываем делать комплименты каждый раз, когда заходим в клуб!
100/50
Рейтинг: 49
Основатель: Lenok Il
Приглашаю всех в клуб, в котором мы будем делиться друг с другом рецептами правильного питания.
Способами приготовления различных продуктов, которые нам помогут в достижении наших целей.
Так что всем, кому интересно Добро пожаловать 🙂
83/50
Рейтинг: 48
Основатель: Lenok Il
Клуб создан для тех кто готов к честному и открытому соревнованию, но не друг с другом а с самим собой ))) Для тех кто готов добиваться своих целей!!! Для тех кто не отступает и не сдается!!!
73/50
Рейтинг: 44
Основатель: Sandra I
Клуб-марафон на 6 месяцев.
25/50
Рейтинг: 37
Основатель: lissizza
LCHF – низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
61/50
Рейтинг: 34
Основатель: StellaDiMare
Клуб для тех, кто питается по системе LCHF или КЕТО.
