Все о элизабет тейлор и ее диета



Причудливая диета «Королевы Голливуда» Элизабет Тейлор

По словам Элизабет, первым реальным шагом к похудению и удержанию веса является достижение правильного состояния ума. Тейлор предлагает, в первую очередь , начать с честного, долгого разговора с самой собой, перед зеркалом о том, зачем вам нужно сесть на диету.

Элизабет подчеркивает важность употребления большого количества свежих фруктов и овощей, постного белка и предлагает избегать слишком большого количества красного мяса ( звучит очень стереотипно, не так ли? ). Но у актрисы был необычный план питания и особые вкусовые предпочтения. Среди самых вкусных блюд , которые предпочитала актриса вы найдете курицу, приготовленную на гриле с лаймом и картофелем, цыпленка в вине, приготовленного на пару (смотрите рецепт). Среди экстравагантных блюд — жареный стейк или гамбургер, который подавался на ломтике цельнозернового тоста, намазанного половиной столовой ложки арахисового масла и половиной дыни канталупы и апельсина, смешанных с нежирным творогом и сметаной. Завтрак Элизабет Тейлор всегда был один и тот же: тост с порцией фруктов на одной стороне.

Рассмотрим некоторые советы Элизабет Тейлор из её автобиографической книги,каждый из которых интересный, остроумный и откровенный, как и сама актриса.

Перед началом любой из диет, обязательно нужно проконсультироваться с вашим врачом или диетологом

• Сохраняйте чувство юмора или используйте фото Э.Тейлор, чтобы мотивировать себя

Тейлор вспоминает, как кто-то сказал ей, что Дебби Рейнольдс ( прим. американская актриса и певица ) хранила свою фотографию, сделанную в период её максимального веса на дверце холодильника . «Она сказала, что это напоминало ей о том, что может произойти, если она заглянет в холодильник или сорвётся», — пишет Тейлор. «На начальном этапе моей диеты я подумала, что если это срабатывает для Дебби, то сработает и для меня. Я повесила на холодильник свою худшую фотографию, и каждый раз, когда шла на кухню моё тучное » я » напоминало мне, что произойдет, если я нарушу диету»

«Если вы считаете, что моя фотография, приколотая к вашему холодильнику, тоже поможет вам, я не возражаю — благо есть из чего выбирать!”

• Легкая разминка или упражнение «стоять на ногах»

Хотя Тейлор обожала верховую езду, плавание и прогулки с развлекательной целью, ее подход к строгому режиму тренировок можно было бы назвать, в лучшем случае, пренебрежительным. В интервью Vanity Fair в конце 70-х актриса пошутила, что её единственным упражнением было переключение телевизионных каналов с помощью пульта дистанционного управления. А в своей книге она предлагает упражнение, которое называется «стоять на ногах».

Элизабет предлагает раз в неделю позволить себе день“ pig out ” и потакать своим “самыми дикими пищевыми фантазиями», как только вы достигнете желаемого веса. Любимые лакомства актрисы -жареная курица, картофельное пюре с большим количеством соуса, лимская фасоль, кукуруза и шоколадный торт.

• Никогда не говорите о своей диете публично

Даже самые терпеливые друзья устанут от вашего общества, если вы постоянно будете говорить о своей диете, предупреждает Тейлор.

“Когда вы сидите на диете, вы не обязаны отчитываться перед своими знакомыми, так словно они командиры вашей Великой Войны Против Жира”

Откровенничая Тейлор призналась, что однажды она потеряла столько веса, что это начало сказываться на ее самом большом активе — её бюсте.

«Однажды мой вес опустилась ниже отметки 54кг, — вспоминает она с ужасом, — и я начала терять свой бюст! Мне пришлось в спешке «наедать » его.» Чтобы избежать такой же травмирующей ситуации, Лиз рекомендует каждое утро взвешиваться на весах, чтобы убедиться , что ваше тело находитесь в весе, в котором вы хорошо смотритесь как в одежде, так и без нее.

А что вы думаете по поводу советов голливудской легенды?

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.

В комментариях предлагайте звёзд, о рутине, которых вы хотели бы узнать

Источник

Как худела стокилограммовая Клеопатра

В 60-е годы в Голливуде шокировало всех похудение Элизабет Тейлор. Знаменитость сыграла роль Клеопатры и стала первой актрисой, чей гонорар за съёмки в фильме составил миллион долларов за роль в самом дорогом историческом кино Голливуда.

Элизабет всю жизнь была склонна к полноте и боролась с лишним весом. Но в те три дня, находясь в депрессии, она набрала не обычные для себя 5-7, а целых 35 лишних килограммов! Из-за этого ее перестали снимать, а потеря контракта, работы и высокой оплаты ввергли в еще более глубокую депрессию.

Когда Элизабет стала стокилограммовой красавицей психотерапевт отправил её к самому известному на тот момент натуропату , поборнику здорового образа жизни и автору системы голодания Полю Брэггу.

Брэгг быстро взял знаменитость в оборот:

1. Исключил из рациона столь любимые Элизабет мороженое и сладости.

2. На завтрак – фрукты, в обед – овощи, а на ужин – небольшие кусочки мяса или рыбы с гарниром из овощей.

3. Через неделю Брэгг посчитал, что организм уже достаточно подготовлен, и раз в неделю назначал актрисе суточное голодание.

4. Через две недели посадил Элизабет на голодание по трое суток подряд.

5. Затем было семидневное голодание.

6. Спустя некоторое время Элизабет вышла на классический срок – голодание двадцать один день.

И всего за два с половиной месяца она сбросила мучительные 35 килограммов ! Её опять стали приглашать сниматься. Потом какое-то время она еще жила по системе Поля Брэгга, сделав ее в Штатах крайне популярной.

Потом, правда, Элизабет снова добавила в весе и боролась с ним еще много лет . А в 2009 году 70-ти летняя Клеопатра торжественно заявила, что ей наконец-то «надоело худеть»!

Источник

Диетические рецепты от Элизабет Тейлор — для гурманов

Диета Элизабет Тейлор — быстрый путь к звездной стройности. Современный мир моды и красоты диктует свои условия. Сегодня в тренде стройность. На показах мы видим хрупких моделей, дефилирующих по подиуму в прекрасных одеяниях. Журналы пестрят глянцевыми красотками, демонстрирующими свои идеальные формы. И вот тогда, посмотрев в зеркало, настроение начинает портиться. Ведь силуэт в отражении далек от совершенства.

Несмотря на то, что сегодня придумано множество самых разнообразных диет, далеко не все из них эффективны. А некоторые вообще могут нанести вред здоровью. Поэтому худеть следует с умом. Прекрасным выходом для тех, кто мечтает стать обладательницей стройной фигуры, является диета от знаменитой актрисы. Ее ее могут называть Голливудской, но изобрела ее именно Тейлор.

Несколько слов о диете Элизабет Тейлор
Исходя из самого названия диеты, становится понятно – этот режим питания практиковали известные звезды Голливуда. Такие как Рене Зельвегер, Ким Бейсинджер и Кэтрин Зэта-Джонс. Чуть позже диета стала пользоваться популярностью, ведь результат превосходил все ожидания.

Кстати, не надо пугаться названия. Несмотря на то, что диета «голливудская», никаких гастрономических излишеств в меню нет. Напротив, здесь все достаточно строго. Поэтому, придерживаясь такого типа питания, не придется тратить лишние средства.

Общие рекомендации
Голливудская диета продолжается на протяжении 14 дней. Все это время рекомендуется полностью отказываться от завтра. Но если совсем невмоготу, можно выпить зеленый чай. Только запомните – никакого сахара в напитке быть не должно.

Строго-настрого запрещается употреблять в пищу все крахмалосодержащие фрукты и овощи и все без исключения кондитерские шедевры, включая обычный хлеб. Любителям алкогольных и слабоалкогольных напитков также придется забыть о них на две недели.

В процессе приготовления пищи необходимо откажитесь от масла, лучше всего готовить при помощи варки или на пару. Но самое главное, что нельзя использовать не только сахар, но и соль.

Меню на 14 дней
Следует сразу оговориться, что на протяжении всей диеты придется пить зеленый чай или кофе. Эти напитки можно употреблять ежедневно на обед и ужин.

1 и 8 дни. В обеденное время — 1 яйцо куриное, средний помидор, 2 яйца перепелиных . Вечерний прием пищи: снова яйца в том же количестве, дополненных овощным салатом из огурцов и помидоров, плюс включаем половинку грейпфрута.

2 и 9 дни. Те же три яйца, те же напитки и половинка грейпфрута на обед. Ужин: немного вареной говядины (не более 150-200 грамм). Дополнительно можно съесть половинку грейпфрута.

3 и 10 дни. Обед: три яйца, напитки, огуречно-капустный салат. На ужин все тот же огурец и нежирная говядина (количество мяса не должно быть больше 200 грамм). Напитки те же.

4 и 11 дни. Обед: Кофе/чай, огурец в количестве одной штуки, и еще один грейпфрут. Ужин: 3 яйца, 150 грамм самого нежирного творога.

5 и 12 дни. Обед: смотрим первый день диеты. Ужин – это овощной салат (ингредиенты все те же) и нежирная вареная рыба (около 200 грамм).

6 и 13 дни. Обед: побалуем себя сладеньким салатом из фруктов, в него кладем по одному яблоку, апельсину и грейпфруту. На ужин снова делаем огуречный салат и съедаем вареную говядину (количество то же самое).

Седьмой и 14-ый дни. На обед идет вареное мясо птицы (курятина), уже привычный овощной салат и один грейпфрут. Ужин: тот же салат из фруктов.

Источник

Регулярное бритье лица, отсутствие диет и еще 8 бьюти-секретов неподражаемой Элизабет Тейлор

Трехкратная обладательница премии «Оскар», Элизабет Тейлор – одна из величайших актрис в истории кино. Однако природа наградила ее не только огромным талантом, но и потрясающей красотой, которая сводила с ума всех мужчин, оказывающихся в радиусе действия ее чар, чему свидетельство – бесчисленное количество официальных браков и романов. И чтобы сохранить ее как можно дольше, звезда неуклонно ухаживала за собой, у нее были собственные бьюти-секреты и маленькие хитрости, о которых – в новой статье Passion.ru.

Фарфоровая кожа, пронзительные, буквально бездонные глаза, очерченные пушистыми ресницами, пухлые губы и идеально уложенные волосы – Элизабет Тейлор в полной мере осознавала свою женскую привлекательность, но при этом также понимала, что красота недолговечна, особенно если не уделять уходу за внешностью должного внимания, потому звезда вывела свои собственные бьюти-ритуалы, которым следовала неукоснительно, что и позволило ей даже в возрасте за 50 гордо сохранять титул «королевы Голливуда».

Пышные ресницы

Ресницы актрисы от природы отличались редкостной густотой – «виной» всему генетическая мутация, из-за которой они росли в два ряда. Однако Лиз не сильно страдала по этому поводу, считая пышные ресницы, которые делали ее глаза еще более выразительными, своим бесспорным достоинством и всячески старалась их подчеркнуть.

Бритье лица

Чтобы добиться эффекта шелковистости и фарфорового сияния кожи, Тейлор использовала весьма необычный прием, который, по ее же словам, она позаимствовала у египетской царицы Клеопатры. Актриса брила лицо, чтобы удалить весь мелкий пушок, а заодно и поверхностный слой омертвевших клеток кожи. Этот своеобразный пилинг придавал ее коже мягкость и блеск (но повторять данный метод мы все же не рекомендуем).

Массаж

Пожалуй, излюбленная процедура актрисы. Она свято верила в эффективность массажа, так как он стимулировал кровообращение, расслаблял напряженные мышцы, избавлял от застоев и позволял сохранять кожу молодой и упругой. Причем Лиз уважала не только массаж тела, но и массаж лица.

Никаких акцентов в макияже

Элизабет была бунтаркой по натуре и в макияже не придерживалась главного правила расстановки акцентов, согласно которому нужно было подчеркивать только что-то одно – либо глаза, либо губы. Широкие стрелки а-ля Клеопатра стали ее визитной карточкой – актриса сделала их повально модными. Густые ресницы она щедро красила черной тушью, а соболиные брови обязательно подводила. Кроме того, звезда обожала красную помаду, которую накладывала плотным слоем, чтобы ее губы казались еще более полными. И все это могло сочетаться в рамках одного макияжа.

Идеальная укладка

Какой бы длины ни были волосы, они непременно должны быть идеально уложены в аккуратную прическу. Только так и никак иначе. Тейлор была уверена, что прическа делает образ цельным, потому небрежности в этом вопросе быть не должно ни при каких обстоятельствах.

Любовь к себе

Лиз, по ее же собственным словам, безгранично себя любила, а потому принимала все свои недостатки (она считала, что у нее короткие ноги) и не испытывала никакого страха перед старостью. Актриса часто повторяла, что возраст надо принимать как должное и не бояться его.

Отсутствие диет

«Постоянно жить на диете – это постоянно жить в депрессии» любила повторять великая актриса, и говорила она это не ради красного словца, а действительно придерживалась этого правила. Но когда ей надо было сбросить пару килограммов, Лиз могла немного скорректировать свое питание, но старалась не распространяться на эту тему. «Если вы на диете, будьте сдержаны. Вам не нужно рапортовать каждому встречному о том что вы едите, будто они командиры в вашей Великой войне с жиром», – даже написала она в своей книге.

Свой аромат

Элизабет была первой голливудской актрисой, представившей свой собственный аромат. Парфюмерия занимала огромное место в ее жизни: актриса была уверена, что настоящая женщина непременно должна хорошо пахнуть. Но абы какой аромат при этом использовать нельзя – он обязательно должен был быть ненавязчивым, но запоминающимся, а главное – четко ассоциироваться с той, кто его носит.

Спорт – только в удовольствие

Назвать Элизабет поклонницей фитнеса было бы явным преувеличением. Она сама в одном из интервью однажды заявила, что единственное упражнение, которое она делает – переключает каналы на пульте телевизора. Но справедливости ради стоит отметить, что актриса очень любила конный спорт и много ходила пешком.

Источник

Диета от Элизабет Тейлор для похудения

Киноактриса Элизабет Тейлор обладала необыкновенной грацией и имела привлекательную тонкую талию. Она стала ярчайшим воплощением образа Клеопатры, у нее было множество любовников и восемь официальных браков. До последних лет жизни она была достаточно привлекательной, несмотря на морщины. Сегодня мы хотим рассказать вам про уникальную голливудскую диету Элизабет Тейлор, которая имеет два варианта.

Первый вариант диеты Элизабет Тейлор

Суть первого варианта диеты Тейлор Элизабет заключается в том, что завтракать необходимо фруктами (актриса выбирала клубнику). Также нужно кушать нежирную рыбу и мясо, подсушенный хлеб и овощи. Важно выпивать в день более двух литров воды.

Обязательно исключаем из рациона майонез, кетчуп и всевозможные соусы. Единственная разрешенная заправка для салатов и других блюд – это оливковое масло. При помощи этой диеты вы не сможете сбросить много лишнего веса, так как она не имеет строгих ограничений. В обед вы можете съесть легкий овощной суп, картофель-пюре, запеченное мясо или рыбу. Ужинать лучше белковыми продуктами, среди которых творог, рыба, кефир, а также разрешается кушать овощи в свежем, вареном или тушеном виде. Сбросить при помощи данного варианта диеты Элизабет Тейлор можно до 2-3 кг за неделю.

Второй вариант диеты Элизабет Тейлор

Данная система питания рассчитана на 10 дней и является достаточно строгой. Меню диеты Элизабет Тейлор предполагает употребление на голодный желудок нужно пить сок из цитрусовых. Готовят его из четырех грейпфрутов и двух лимонов, разбавляя кипяченой водой до получения двух литров напитка. Выпивайте натощак один стакан, а оставшееся количество нужно употребить в течение дня. Кроме сока в течение трех первых дней диеты нельзя ничего есть – это своеобразный разгрузочный период, в конце которого нужно сделать вечером клизму из двух литров воды с соком пары лимонов. В течение следующих семи дней нужно кушать только овощи, фрукты и пить свежевыжатые соки из них.

Противопоказания

Медики считают второй вариант диеты Элизабет Тейлор очень суровым, поэтому не рекомендуют ее для длительного использования, несмотря на то, что польза грейпфрутов для сжигания жира доказана. Использовать диету от Элизабет Тейлор на цитрусовых нельзя людям с болезнями желудочно-кишечного тракта и хроническими болезнями.

Что касается первого варианта диеты Элизабет Тейлор, он подходит для продолжительного планомерного похудения без вреда здоровью. По сути, он представляет собой систему правильного питания, исключающую употребление вредных продуктов питания.

Источник

Секреты красоты несравненной Элизабет Тейлор.

Старый Голливуд, хранит множество своих тайн и без сомнения Элизабет Тейлор одна из них. Символ красоты, богиня экрана, она стала ею с тех пор, как в раннем возрасте впервые вышла на сцену. Её обворожительная фигура, в сочетании с крошечной талией, лишь добавляли ей очарования и шарма, которым вне сомнения сама Элизабет гордилась всю жизнь.

Наделённая природной красотой и данным богом обаянием, двух кратная обладательница Оскара, не имела столь уж серьёзных секретов красоты.

Но всё же, если вы хотите приблизиться, к сочетанию гламурного образа и утончённого стиля кино легенды прошлых лет, то я отобрала для вас несколько советов, которыми вы можете воспользоваться и сегодня.

Секреты макияжа от Элизабет Тейлор.

Для того, чтобы стать красивой, от актрисы не требовалось каких-либо чрезмерных усилий. У неё была великолепная, чистая, белая фарфоровая кожа, на которую идеально ложился любой макияж. При его нанесении, Элизабет отдавала предпочтения румянам, ими она оттеняла белизну своей кожи, фирменная красная помада, насыщенного винного или кирпичного оттенка завершала её образ.

(Кстати, точно также сегодня, смешивая разные оттенки красного румян и помады, вы вполне можете повторить образ легендарной кино дивы).

Воистину, Элизабет была женщиной «на все 100%». Я совсем, было забыла упомянуть о её страсти, которая вовсе не была тайной. Мало кому известна полная стоимость собранной ею коллекции драгоценностей и редких парфюмерных ароматов. Говорят, она была одной из крупнейших в мире.

На ум приходит только затёртое «Бриллианты, лучшие друзья девушек».

Как правильно красить глаза от Элизабет Тейлор.

Самой яркой, отличительной чертой Элизабет были её фантастические глаза, неестественного, очень редкого фиалкового цвета.

Благодаря которым, она излучала гламур и сексуальную привлекательность. Её глаза, обрамлённые густыми росшими в два ряда ресницами (боже, это же просто мечта всех женщин!) лишь усиливали её изысканные черты.

Свои густые, темные брови она тщательно подчёркивала тушью, не забывала пользоваться подводкой для глаз и тенями для век, чтобы выделить свой взгляд на киноэкране, приковав к нему внимание, сделать его ещё более выразительнее.

Прически от Элизабет Тейлор.

Не зависимо от того, чтобы она не носила, чёрная как воронье крыло грива её волос, всегда выглядела восхитительно.

По большей части, она предпочитала предавать своим коротким локонам, вид лёгкой небрежности. Больше всего они напоминали изгибы волн. (Эта прическа, кстати так и называется «пляжные волны».) Впрочем, даже их можно было усмирить, когда Элизабет доводилось украсить себя шикарной диадемой.

Элизабет постоянно поддерживала себя в хорошей форме. Верховая езда, плавание и ходьба в сочетании с кардио тренировками без скидок на желание, или настроение.

У неё было всё. Карьера, начавшаяся с детства, первый в Голливуде контракт подписанный, на баснословную сумму, слава, любовь и обожание поклонников. Чудовищные проблемы со здоровьем, затем период долгой рецессии. И уход в преклонные 79 лет, несломленной, непокорённой Клеопатрой, не потерявшей своего величия.

Искреннее спасибо всем, дочитавшим мою статью до конца. Улучшите себе карму, не забудьте поставить лайки, и подписаться на канал Меня зовут Vika.

Источник