Все о диете худеем за неделю

Диета Худеем за неделю - рацион диетического питания на 7 дней Иногда жизненные обстоятельства складываются так, что необходимо очень быстро и эффективно похудеть. Из-за лишнего веса многие женщины стесняются надеть купальник или любимое платье, а в некоторых случаях им даже неловко посещать людные места. Чтобы похудеть в короткий срок, можно выбрать одну из диет «Худеем за неделю». Программы похудения «Худеем за неделю» помогут сбросить за неделю от двух до девяти килограмм, при этом не причиняя вреда здоровью.

Предлагаем воспользоваться следующими диетами «Худеем за неделю»:

• Щадящая гречневая.

На протяжении семи дней можно съедать любое желаемое количество гречки. Готовить гречневую кашу необходимо на воде без использования соли или сахара. В гречку для вкуса можно добавлять сухофрукты.

• Полезная кефирная.

Кефир очень полезен нашему здоровью. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает микрофлору кишечника, тем самым способствуя сбросу лишнего веса. Кефир необходимо использовать полупроцентный. Кроме кефира в день можно съедать сто грамм отварного куриного филе или нежирной говядины, зеленые яблоки.

• Радикальная яблочная диета «Худеем за неделю».

Придерживаясь этой диеты в день можно сбросить один килограмм. Употреблять можно самые разные сорта яблок, но эта диета подходит только тем, кто готов к ощущению голода.

• Насыщенная суповая.

Во время этой диеты супа можно есть столько, сколько захочется, но только до 18 часов вечера. Приготовить его можно следующим образом: когда вода начнет кипеть, в нее необходимо положить любое количество овощей, а когда суп приготовится, добавить каплю оливкового масла. Кроме супа можно также отварить 100-200 грамм нежирной говядины.

• Вкусная цветная.

Эта диета является самой простой из экспресс-диет. В ней дни делятся по цветам продуктов. Понедельник – это белый день, значит, в этот день можно есть капусту, кефир, молоко, обезжиренный творог и другие продукты белого цвета. Вторник – желтый день: кукуруза, яичные желтки. Среда – красный день: помидоры, красная смородина, отварная говядина. Четверг – фиолетовый день: смородина, черный виноград, баклажаны. Пятница – зеленый день: брокколи, яблоки. Суббота – оранжевый день, в который разрешено есть все, что и во вторник, добавив к этому цитрусовые. В воскресенье можно разрешить себе только воду.

• Модельная программа похудения «Худеем за неделю».

Завтракать необходимо одним яйцом, сваренным всмятку. Через три часа нужно съесть 150 грамм нежирного творога и запить его чаем, еще через три часа повторить (творог и чай). Следующий прием пищи только на следующее утро, до этого – только минеральная вода. За два-три таких дня можно избавиться от трех до пяти килограмм. Повторить диету можно только через месяц.

Программа питания «Худеем за неделю»

В точности придерживаясь этой диеты, вы сможете сбросить от пяти до девяти килограмм. В день во время соблюдения этой диеты необходимо выпивать не менее двух литров теплой воды.

Данная диета «Худеем за неделю» комбинирована, то есть, в ней правильно совмещаются продукты. Благодаря этому улучшаются обменные процессы в организме, и вы стремительно теряете лишний вес. Самые тяжелые дни, в которые придется проявить больше самообладания – это первый, третий и последний.

Меню программы питания «Худеем за неделю»:

Понедельник

Завтрак: кусочек твердого сыра, один тост и один стакан кефира (обезжиренного).
Обед: фасоль (сто грамм), салат из овощей с подсолнечным или оливковым маслом, несладкий чай или фреш (один стакан).
Ужин: фасоль (сто грамм), легкий овощной салат, фреш (один стакан).

Вторник

Завтрак: нежирный творог (сто грамм), несладкий чай.
Обед: фасоль (сто грамм), овощной салат с маленьким количеством квашеной капусты красного цвета, несладкий чай или фреш (один стакан).
Ужин: фасоль (сто грамм), сваренная рыба (сто грамм), несладкий чай или фреш.

Результат диеты Худеем за неделю - от 2 до 9 кг Среда

Завтрак: обезжиренный кефир (250 миллилитров), маленький ломтик сыра и тост.
Обед: фасоль (сто грамм), овощной салат, зеленый чай или фреш.
Ужин: фасоль (сто грамм), салат из овощей, томатный сок.

Четверг

Завтрак: обезжиренный творог (сто грамм), несладкий зеленый чай или кофе.
Обед: фасоль (сто грамм), фруктовый салат с нежирным йогуртом.
Ужин: сваренный рис без соли (пятьдесят грамм), сваренное мясо курицы (сто грамм), несладкий чай или фреш.

Пятница программы питания «Худеем за неделю»

Завтрак: нежирный йогурт (сто грамм), несладкий кофе или фреш.
Обед: фасоль (сто грамм), легкий овощной салат или квашеная капуста.
Ужин: фасоль (сто грамм), овощной салат с оливковым маслом, картофель, сваренный в мундире (две штуки), фреш из томатов.

Суббота

Завтрак: твердый сыр (пятьдесят грамм), тост и несладкий кофе.
Обед: нежирный творог (сто грамм), легкий салат из овощей, фреш.
Ужин: фасоль (двести грамм), любые фрукты (сто грамм).

Воскресенье

Завтрак: нежирный йогурт или творог (сто грамм), несладкий кофе.
Обед: фасоль (сто грамм), легкий овощной салат.
Ужин: овощной суп (двести грамм), фасоль (сто грамм), фреш из грейпфрута или апельсина.

Фасоль необходимо использовать вареную или консервированную, а в качестве перекусов между завтраком и обедом можно использовать сто грамм любимых фруктов или ягод.

Отзывы о диете «Худеем за неделю»

Согласно многим отзывам, диета «Худеем за неделю» не навредит здоровью, но, в то же время, поможет сбросить до десяти килограмм. Организм во время диеты не страдает от недостатка микроэлементов и витаминов, а, наоборот, очищается от токсинов и насыщается полезными веществами.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Инструкция по применению таблеток и свечей Полиоксидоний: цена, отзывы

Полиоксидоний относится к иммуномодулирующим препаратам. Он воздействует на определенные звенья иммунитета, благодаря чему способствует повышению устойчивости о…

Источник

Программа рационального питания «Худеем за неделю» с продукцией Леовит имеет большое количество положительных отзывов, которые исходят от женщин, добившихся положительного результата за максимально короткий промежуток времени. Диета предусматривает ежедневное употребление уже готовых продуктов быстрого приготовления.

Женщине, которая желает вкусно питаться и при этом очисть кишечник, а также избавиться от избыточной массы тела, достаточно залить кипятком уже готовую основу завтрака, обеда и ужина. В комплекте недельного курса также идут перекусы.

Суть и базовые принципы

«Худеем за неделю» — это комплексная программа питания, которая была разработана врачами-диетологами компании «Леовит нутрио», и имеет большое количество положительных отзывов. Первый существенный результат избавления от лишнего веса, наблюдается спустя 5 дней от даты начала употребления продукции.

По истечению указанного срока специалисты компании дают методические рекомендации, как правильно организовать свой рацион питания на 6-й и 7-й дни недели. Это письменные инструкции, которые вложены в упаковку с готовыми блюдами.

Лабораторные испытания продукции «Худеем за неделю» проводились в центральной клинике НИИ питания РАМН.

Период клинических исследований продолжался на протяжении 14 дней. Во время испытаний привлекались волонтёры, которые желали избавиться от избыточной массы тела, а также очисть кишечник от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. В течение указанного периода времени 1 группа людей питалась блюдами по программе «Худеем за неделю», а 2 группа употребляла общие продукты без специальной диеты.

«Худеем за неделю»: отзывы

По результатам лабораторного исследования было установлено, что пациенты, употребляющие продукцию компании Леовит смогли снизить массу тела от 3 до 4,5 кг. Была достигнута потеря исключительно жировой ткани без нарушения объёма мышечной массы, а также изменения биохимического состава крови. Уровень электролитов и клеточный состав кровеносного русла сохранились в пределах нормы.

Организм не переживал стрессовых нагрузок. Волонтёрам 2 группы не удалось добиться положительного результата похудения, а некоторые из пациентов даже набрали 1-2 кг лишнего веса.

«Худеем за неделю» (отзывы и результаты программы питания являются преимущественно положительными) – это курс ежедневного употребления сухих завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые были созданы производителем на основе соблюдения следующих принципов.

Принципы программы Леовит «Худеем за неделю»	Суть диетического питания
Все блюда разрабатываются и комплектуются дипломированными диетологами	Продукты программы диетического питания созданы профессорами, докторами медицинских наук, а также профессором и специалистом в области диетологии – Татьяной Пилат. Во время формирования ежедневного рациона учитывается общая энергетическая ценность каждого продукта, уровень белков, углеводов, жиров, концентрация витаминов, минералов и аминокислот. Подбирается оптимальный питательный комплекс, который позволяет снизить массу жировой ткани, но при этом не нарушить работу внутренних органов и систем организма.
Процесс потери лишнего веса происходит максимально приближённо к естественным физиологическим условиям	Программа похудения разработана с учётом биохимических процессов в организме человека. Организация процесса избавления от лишнего веса проводится с учётом долгосрочной перспективы, чтобы не произошёл повторный набор массы тела после прекращения приёма продуктов питания по программе «Худеем за неделю».
Приучает к формированию правильного рациона питания	Диетический курс приучает женщину к соблюдению норм правильного питания. Это своеобразные методические рекомендации, которые на практике рассказывают о пользе дробного питания продуктами, не отягощающими работу ЖКТ.
В составе диетической программы питания находятся только натуральные и экологически чистые продукты	Для производства каждого блюда используются свежие овощи, фрукты, зелень, а также злаковые крупы, мясо, специи, ягоды, грибы, травы, обладающие лечебными свойствами. Все ингредиенты подвергаются специальному технологическому процессу, который предотвращает быструю порчу продукции, а также сохраняет все питательные вещества. Овощи, фрукты, зелень, ягоды – не содержат пестицидов и выращены без использования минеральных удобрений.
Сохраняются все питательные вещества, необходимые для организма, который теряет жировую ткань	Во время сушки продуктов, входящих в состав блюд ежедневного рациона, применяется только современное оборудование и высокие стандарты качества.
Продукция не содержит ГМО, консервантов, усилителей вкуса, пищевых красителей, а также прочих химических добавок	Отсутствие химических соединений пищевой промышленности – это главное условие производства диетической продукции из серии «худеем за неделю». Достижение отличных вкусовых характеристик завтраков, обедов, ужинов и перекусов программы Леовит, обеспечивается сбалансированным сочетанием овощей, мяса, фруктов, специй, душистых трав, сахара.
Не нужно менять уже сформированные привычки питания, так как все блюда максимально приближённые к стандартному меню большинства людей	Рацион диетической программы включает в себя основные блюда и дополнительное меню, которое отличается разнообразием первых и вторых блюд. Поэтому каждый человек сможет выбрать для себя любимую еду, к употреблению которой он уже давно привык.
Продукцию программы «Худеем за неделю» очень легко готовить	Чтобы приготовить завтрак, обед или ужин из диетического курса «Худеем за неделю» — не нужно стоять возле плиты и нарезать овощи. Достаточно залить крутым кипятком уже готовую питательную основу, закрыть тарелку крышкой и подождать 5 мин. За этот период блюдо приобретёт необходимую консистенцию и будет готово к употреблению.
На каждый день предусмотрено разнообразное меню	В составе программы «Худеем за неделю» находятся блюда всех кухонь мира. Фруктовые, злаковые, протеиновые закуски в виде батончиков. Для людей, которые привыкли употреблять в пищу стандартное меню в виде супов, злаковых каш, заправленных орехами и лесными ягодами. Из напитков в составе диетического комплекса находится чёрный кофе (можно выбрать с ароматом Амаретто), капучино.
Достигается эффект комплексного оздоровления организма	Питательные вещества, входящие в состав диетической продукции, улучшают обменные процессы в организме, нормализуют работу желудка, кишечника, печени и желчевыводящих путей, обеспечивают более качественное усвоение витаминов, минералов, белков, углеводов и незаменимых аминокислот.
Обеспечивается улучшение состояния здоровья кожи и внешнего вида в целом	Насыщение организма питательными веществами положительным образом отражается на эпителиальных клетках кожного покрова, волос и ногтей. Они становятся более привлекательными, насыщаются жизненной энергией и блеском.

Системное соблюдение всех вышеперечисленных принципов производства и употребления продуктов диетической программы «Худеем за неделю» обеспечивает высокое качество и отличный эффект похудения без нанесения вреда для здоровья.

Показания к началу применения

«Худеем за неделю» (отзывы и результаты программы свидетельствуют о положительном эффекте избавления от лишнего веса) – это комплекс питательных блюд, которые показаны к ежедневному употреблению в следующих случаях:

нарушение углеводного обмена, связанного со снижением функциональности печени, поджелудочной железы, жёлчного пузыря или ЖКТ;
избыточная масса тела, которую не удаётся снизить путём самостоятельного формирования рациона питания;
слишком медленный процесс метаболизма липидов с их дальнейшей трансформацией в пищевую энергию;
повышенный аппетит и склонность к нервным срывам, последствием которых является употребление большого количества продуктов питания;
снижение моторики кишечника и плохое усвоение всех видов продуктов питания, либо же пищи определённого вида (мясо, куриные яйца, творог, молоко, рыба);
хронический гастрит, наличие которого нарушает работу желудка и требует соблюдения норм диетического питания;
дисбактериоз кишечника, возникший, как последствие продолжительной антибактериальной терапии;
запор и повышенное газообразование;
дисфункция поджелудочной железы, которая вызывает недостаток пищеварительных ферментов и плохое усвоение питательных веществ, поступающих в ЖКТ вместе с едой;
восстановление прежней физической формы после рождения ребёнка или его лактации грудным молоком, когда происходит стремительный набор веса, связанный с дисбалансом женских половых гормонов;
сниженная кислотность желудка и ферментативная концентрация его сока, которая исключает полноценное усвоение употреблённой пищи.

Перед тем, как начать курс похудения с помощью программы «Худеем за неделю» необходимо пройти комплексное обследование организма и убедиться, что набор лишнего веса не связан с тяжёлыми заболеваниями внутренних органов или дисбалансом половых гормонов.

Противопоказания к применению

«Худеем за неделю» (отзывы и результаты курса зависят от регулярности употребления продукции компании Леовит, а также изменения образа жизни) – это программа диетического питания, которая не может быть использована при наличии у человека следующих заболеваний:

повышенная склонность организма к аллергическим реакциям на определённые виды овощей, фруктов, ягод, зелени, а также иные продукты, которые входят в состав блюд диетической программы;
тяжёлые заболевания ЖКТ, которые требуют соблюдения медицинской диеты (например, язвенная болезнь в стадии обострения, хронический гастродуоденит, гепатит, цирроз);
острый панкреатит;
желчекаменная болезнь в момент, когда начинается движение скопившихся конкрементов;
злокачественные новообразования независимо от места их локализации в организме;
сахарный диабет 1 или 2 типа (наличие данного заболевания требует соблюдения специальной диеты, которая ограничивает употребления сахарного песка и большого количества «быстрых» углеводов).
Панкреатит

Данная продукция для похудения от компании Леовит противопоказана к приёму лицам, не достигшим возраста 18 лет, а также женщинам, находящимся в состоянии беременности.

В период лактации ребёнка материнским молоком блюда питательного комплекса «Худеем за неделю» также не рекомендуются к приёму, так как стремительная потеря массы тела может привести к снижению жирности молока и ухудшению его качеств.

Полезные рекомендации

«Худеем за неделю» (отзывы и результаты программы для сброса лишней массы тела указывают на положительный эффект её применения) – это питательный комплекс, приём которого не требует проведения сложных подготовительных процедур.

Перед началом использования 5-дневного курса похудения, рекомендуется соблюсти следующие правила:

отказаться от употребления спиртных напитков, табачных изделий и наркотических средств;
сформировать индивидуальную программу спортивных нагрузок, так как активный образ жизни, регулярное выполнение физических упражнений в виде бега на свежем воздухе, катании на велосипеде, плавания, занятий в тренажерном зале, способствуют снижению избыточного веса;
за сутки до начала употребления блюд от компании Леовит – не переедать, отказаться от продуктов, содержащих повышенный уровень жиров животного происхождения, консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы и прочие химические соединения пищевой промышленности (подобный состав можно встретить в майонезе, кетчупе, мясных консервах, разнообразных соусах, колбасных изделиях);
во время употребления блюд с недельной программы «Худеем за неделю» стараться пить, как можно больше обычной воды, чтобы ускорить течение физиологических и обменных процессов в организме;
употреблять в пищу только те блюда, напитки и продукты питания, которые предусмотрены курсом диетического питания (одновременное потребление другой пищи может стать причиной отсутствия ожидаемого эффекта, либо же приведёт к обратной реакции и набору ещё большей массы тела);
в период прохождения программы похудения с помощью готовых блюд от компании Леовит, не рекомендуется вести параллельный приём витаминных и минеральных комплексов, так как в составе данной продукции уже содержится сбалансированный комплекс питательных веществ (игнорирование данной рекомендации может привести к избытку в организме витамина А, Е, С и ухудшению общего самочувствия);
во время одновременного прохождения терапии лекарственными препаратами, следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет целесообразности использования диетического курса питания, а также отсутствия медицинских противопоказаний;
в период употребления блюд программы «Худеем за неделю» необходимо вести привычный образ жизни, но не допускать стрессовых ситуаций, изнуряющих организм физических нагрузок, длительных занятий спортом в условиях тренажерного зала.

В случае ухудшения самочувствия, появление приступов головной боли, чувства сухости во рту, физической слабости, дискомфорта в области брюшной полости, которые появляются сразу после завтрака, обеда или ужина, необходимо отказаться от дальнейшего употребления блюд программы «Худеем за неделю».

Подобные симптомы могут указывать на возникновение побочных эффектов и непринятие организмом составляющих компонентов продукции диетического питания. Следует учесть, что данные реакции организма встречаются крайне редко.

Основное меню

В составе диетического комплекса «Худеем за неделю» находятся следующие блюда, которые обеспечивают организм человека всем необходимым количеством питательных веществ, но при этом способствуют снижению количества жировой ткани

День недели	Основное меню
Понедельник	Завтрак: кофе для похудения, которое содержит в своём составе комплекс веществ, способствующих похудению (59 ккал). Обед: картофельный суп-пюре и фирменный чай компании Ловит – «Похудин» (193 ккал); Ужин: злаковая каша с лесными ягодами и кисель для очищения кишечника (249 ккал).
Вторник	Завтрак: капучино с добавками для сжигания жировой ткани (60 ккал). Обед: грибной суп и итальянская паста «Тоскано», чай «Похудин» (259 ккал). Ужин: жидкая овсянка, сваренная на воде, а также кисель для чистки кишечника (240 ккал).
Среда	Завтрак: кофе с жиросжигающими добавками (60 ккал). Обед: овощной крем-суп с грибами, тушёный картофель по-мальтийски с кусочками мяса, а также чай «Похудин» (190 ккал). Ужин: полента по-крестьянски и традиционно кисель для очищения кишечника от шлаков, каловых камней и токсинов (255 ккал).
Четверг	Завтрак: капучино для быстрого похудения и сжигания жировых клеток во всех частях тела (60 ккал). Обед: куриный крем суп по-испански, а на второе блюдо паэлья с чесноком и фирмовый чай от избыточной массы тела «Похудин» (184 ккал). Ужин: шоколадный пудинг, который необходимо запить киселём для очищения желудочно-кишечного тракта (265 ккал).
Пятница	Завтрак: чашка кофе для экспресс-сжигания жировых клеток (60 ккал). Обед: томатный суп-пюре по-тоскански, спагетти под соусом «Болоньезе», чай для борьбы с лишним весом «Похудин» (239 ккал). Ужин: гречка, приготовленная на пару с добавлением твёрдого сыра, кисель для чистки кишечника (230 ккал).

Кроме стандартного и укомплектованного меню блюд завтрака, обеда и ужина, в комплекс «Худеем за неделю» входят фруктовые и протеиновые батончики. Они используются для быстрого перекуса, когда до следующего приёма пищи остаётся не менее 2 ч, но уже ощущается очень сильное чувство голода.

Лимит каждого дня – это 1 батончик, предназначение которого поддержать жизненные силы организма и не позволить человеку сорваться, досрочно прервав программу похудения. После первой недели употребления диетической продукции удаётся сбросить от 2 до 4 кг.

На 6-й и 7-й день после завершения основного курса приёма блюд диетического питания от компании Леовит, рекомендуется постепенно возвращаться к привычному рациону питанию. В субботу на завтрак следует приготовить овощной суп-пюре, сваренный на воде.

В его состав разрешается добавить небольшое количество гренок. На обед можно сварить овсяную кашу, а запить её фруктовым компотом без добавления сахара.

На ужин рекомендуется выпить стакан кефира или чашку молока с 1 ч. л. мёда. На завтрак воскресенья необходимо сварить порцию гречневой каши и выпить чашку кофе без сахара. Обед 7-го дня может состоять из картофельного пюре и кусочка речной рыбы, приготовленной на пару или тушёной с овощами. На вечер воскресения рекомендуется приготовить овсяную кашу и запить травным чаем.

Завтрак, обед и ужин должны употребляться в одно и то же время. Это касается всей недельной программы похудения. Наилучший эффект достигается в том случае, если соблюдается режим диетического питания и параллельно человек занимается спортом в тренажерном зале, либо же на свежем воздухе в домашних условиях.

Когда стоит ожидать эффекта

Первый положительный результат похудения наблюдается сразу же после завершения программы диетического питания «Худеем за неделю». Сброс лишнего веса – это процесс индивидуальный и зависит от множества факторов, которые включают в себя особенности метаболизма, гормональный фон, наследственную предрасположенность, уровень холестерина в крови, возрастной ценз.

Можно добиться потери 1-2 кг, либо же за первую неделю лишиться сразу 4 кг. Наилучший эффект достигается после повторного курса употребления блюд диетического питания от компании Леовит.

Его можно начинать сразу же после 2-х дневного перерыва со следующего понедельника. Благодаря такому подходу удаётся закрепить уже имеющийся результат, а также добиться ещё больших успехов в избавлении от лишней жировой ткани.

«Худеем за неделю» — это полноценное диетическое меню, которое состоит из блюд, рассчитанных на питание в течение 5-ти дней подряд.

В составе данной продукции компании Леовит содержится комплекс всех необходимых организму витаминов, минералов, аминокислот, а также углеводы и белки. Положительные отзывы потребителей и отличный результат свидетельствуют о том, что процесс похудения осуществляется быстро, но без вреда для органов пищеварительной системы и организма в целом.

Видео о похудении

Тестирование «Худеем за неделю»:

Источник