Все для дюкан диеты в спб

8 (800) 555‑7546

(812) 455‑2955

Доставка по России и Зарубежью

Все для дюкан диеты в спб Атака

8 (800) 555‑7546

(812) 455‑2955

Доставка по России и Зарубежью

Корзина пуста

Все для дюкан диеты в спб

Все для дюкан диеты в спб Атака

Все для дюкан диеты в спб

8 (800) 555‑7546

(812) 455‑2955

Корзина пуста

Все для дюкан диеты в спб

Все для дюкан диеты в спб Атака

В нашем магазине Вы можете выбрать продукты, разрешенные на этапе «Атака» диеты «Дюкан». Оставляйте включённым фильтр и смело выбирайте в представленном каталоге необходимые товары. Желаем Вам худеть ВКУСНО!

Все для дюкан диеты в спб

Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана

Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла.
Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
Любые ракообразные и моллюски.
Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений. Если у вас повышен холестерин – не более 3-4 желтков в неделю.
Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко. Молоко – до 1.5 % жирности. Кисломолочная продукция – до 0.5 % жира.

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!

ОБЯЗАТЕЛЬНО:

Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
Ежедневная ходьба в течение 20 минут.
Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них).

Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.

ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.

ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью.

ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка.

Разрешенные добавки

кофе, чай, травяные чаи;
уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара;
тмин, петрушка, лук и другие специи и травы;
желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи;
корнишоны (2 шт в день без сахара);
лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
2 столовые ложки томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп;
заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита;
диетическая Cola и другие диетические напитки 0 калорий;
крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день, если вес уходит плохо;
вазелиновое масло. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки;
листы нори без масла;
маринованный имбирь без сахара и масла – как приправу.

Источник

Диета Дюкана — заказать разрешённые продукты по этапам

Диета французского специалиста Пьера Дюкана вот уже много лет помогает людям по всему миру бороться с лишним весом. Это разновидность белковой диеты, в её основе список из 100 продуктов, 72 белковых и 28 растительных. На первый взгляд, достаточно строго, но, используя только продукты из списка, можно приготовить более 400 различных блюд. Также следует понимать, что 100 — это лишь красивое число, и с продуктами-аналогами список становится больше.

Дюкан разделил свою систему питания на четыре фазы — на каждом из этапов диеты вводятся новые разрешённые продукты.

Атака — первый и самый трудный этап. Длится этот период всего несколько дней, но в пищу допускаются только белки животного происхождения, обезжиренные молочные продукты и один единственный гарнир — безуглеводные лапша или рис Ширатаки. На этапе Чередования белковые дни чередуются с белково-овощными, в рацион можно добавить свежие овощи, грибы, семена льна или чиа. Третья фаза называется Закреплением. Остаётся только один белковый день в неделю, а разрешённые продукты дополняются картофелем, нежирными сырами и бобовыми (нут, маш, горох, фасоль). Последний этап — Стабилизация, во время которого продуктовые ограничения почти полностью снимаются.

Особенность системы питания в том, что есть можно сколько угодно, не выходя за рамки разрешённого списка. А после Закрепления постепенно вводятся «праздничные» дни, во время которых можно насытиться любимыми вкусностями. Начиная с первого дня диеты, необходимо выполнять несколько правил:

Отказаться от соли, сахара, жирного мяса, сливочного масла и алкоголя.
Каждый день есть небольшое количество овсяных отрубей. Подойдут также пшеничные или полбяные отруби.
Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день.
Регулярно заниматься физическими нагрузками.

Диета Дюкана —эффективный, но достаточно радикальный способ похудения. Организм при полном отказе от углеводов начинает сжигать жиры, чтобы восполнить энергию, что логично. Но столь резкая смена рациона провоцирует колоссальный стресс. Давайте разберёмся, к каким последствиям для организма может приводить диета Дюкана.

Наш организм усваивает белки не так хорошо, как углеводы, — около 2 грамм на килограмм массы тела. Соответственно, все белковые излишки выводятся, создавая дополнительные риски для печени и почек, и без того уязвимых органов. На этом фоне есть вероятность развития мочекаменной болезни.

Часто последователи этой системы питания жалуются, что у них начинаются расстройства нервной системы разной степени тяжести. Кто-то становится излишне агрессивным, кто-то испытывает апатию и снижение жизненного тонуса. Все эти реакции также объясняются нехваткой углеводов. Во время диеты очень важна психологическая поддержка родных и близких, а при необходимости и специалистов — психологов.

Резкое ограничение жиров может приводить к нарушению гормонального баланса, нарушениям метаболических процессов.

Диета Дюкана строго противопоказана людям с заболеваниями печени, желчного пузыря, желудка или почек и с ослабленным иммунитетом. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям, а также при таких хронических заболеваниях, как гипертония, подагра и атеросклероз.

Если вы всё же твёрдо решили придерживаться диеты Дюкана, обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы. Помните, что лучший способ похудения — тот, который не причиняет вред здоровью.

Те, кто переходит на диету Дюкана, приходя в обычный магазин продуктов, часто обнаруживают, что купить можно далеко не всё. На каком бы этапе вы ни находились, продукты для диеты Дюкана можно заказать в интернет-магазине «Здравый образ». Если вы ищете какой-либо специфический товар, которого нет в ассортименте, напишите нам, и мы сделаем всё возможное, чтобы вам помочь.

Источник

8 (800) 555‑7546

(812) 455‑2955

Доставка по России и Зарубежью

Все для дюкан диеты в спб Атака

8 (800) 555‑7546

(812) 455‑2955

Доставка по России и Зарубежью

Корзина пуста

Все для дюкан диеты в спб

Все для дюкан диеты в спб Атака

Все для дюкан диеты в спб

8 (800) 555‑7546

(812) 455‑2955

Корзина пуста

Все для дюкан диеты в спб

Все для дюкан диеты в спб Атака

Все для дюкан диеты в спб

Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана

Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла.
Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
Любые ракообразные и моллюски.
Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений. Если у вас повышен холестерин – не более 3-4 желтков в неделю.
Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко. Молоко – до 1.5 % жирности. Кисломолочная продукция – до 0.5 % жира.

ОБЯЗАТЕЛЬНО:

Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
Ежедневная ходьба в течение 20 минут.
Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них).

Разрешенные добавки

кофе, чай, травяные чаи;
уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара;
тмин, петрушка, лук и другие специи и травы;
желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи;
корнишоны (2 шт в день без сахара);
лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
2 столовые ложки томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп;
заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита;
диетическая Cola и другие диетические напитки 0 калорий;
крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день, если вес уходит плохо;
вазелиновое масло. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки;
листы нори без масла;
маринованный имбирь без сахара и масла – как приправу.

Источник

Диет-Маркет.рф Стройным быть легко и вкусно!

Информация
МЕНЮ ГРУППЫ

Магазин полезных и здоровых продуктов питания.
В нашем ассортименте вы найдете:
• Диетические продукты;
• Продукты для диеты Дюкана и других популярных диет;
• Диабетические и Безглютеновые продукты;
Показать полностью…

Доброе утро, Друзья!

Всё только для вас самое лучшее!!!

Кэроб Необжаренный – https://диет-маркет.рф/rasprodazha?id=787
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

108

Добрый день, Друзья!

Сегодня хотим вам рассказать про Конопляный Протеин от “Продуктовая Аптека”!

Конопляный протеин является отличным источником растительного белка, который отлично усваивается организмом, содержит полный комплекс незаменимых аминокислот, большое количество витаминов, макро и микроэлементов.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

168

Доброе утро, Друзья!

Встречайте Товары Недели!

Вау Вау Вау! На этой недели их целых 5:
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

142

Творожные Маффины на Завтрак

Ингредиенты:
– 200 г – пачка творога обезжиренного
– сахзам
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

356

Худеем с бальзамическим уксусом

Уксус нынче в моде, от белого, рисового, до малинового и бальзамического уксуса…

Яблочный уксус практически лекарственное зелье, и многие исследования доказали, что этот уксус расщепляет белки и жиры.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

262

Ватрушка по Дюкану для Атаки

Ингредиенты:
– 3 яйца
– 30 г сухого обезжиренного молока
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

445

Доброе утро , Друзья!

Пусть с понедельника по воскресенье в тебе бурлит поток энергии и сил

А в этом тебе помогут наши Новые Товары Недели:
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

159

Омлет на Завтрак

Ингредиенты:
– 4 яйца
– 250 г творога 0%
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

274

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

144

Почему Дюкан разрешил фрукты на своей диете?

Какие фрукты теперь можно на диете Дюкана и какая разрешенная порция? Отвечает Пьер Дюкан.

«Я внес фрукты в список допустимых продуктов, потому что веганы и вегетарианцы очень настаивали на этом. Большинство людей считают фрукты неотъемлемой частью питания, поскольку полагают, что фрукты богаты антиоксидантами и витаминами.
Показать полностью…

Нравится

Показать список оценивших

Показать список поделившихся

394

Источник

21 фев 2013, 08:14

Не знаю полезна информация или нет, но на пересечении улици Шамшева и Малым проспектом П.С. находится магазин Babylon. Там есть практически всё, отруби разных фирм, обезжиренные сыры, йогурты обезжиренные, на аспартаме (правда чера их мы взяли последний), много финской обезжиренной продукции (есть простоквашка). тофу, сахарозаменители, правда пока не смотрела есть ли там СОМ.

11 мар 2013, 00:40

А сметана 0% про которую где-т писалось . Где в питере найти можно? и стоит ли вообще искать? как она по вкусу?) заранее спасибо!

12 мар 2013, 11:09

LoLLy4U писал(а):Не знаю полезна информация или нет, но на пересечении улици Шамшева и Малым проспектом П.С. находится магазин Babylon. Там есть практически всё, отруби разных фирм, обезжиренные сыры, йогурты обезжиренные, на аспартаме (правда чера их мы взяли последний), много финской обезжиренной продукции (есть простоквашка). тофу, сахарозаменители, правда пока не смотрела есть ли там СОМ.

Спасибо!!!! Взяла на заметку

12 мар 2013, 12:14

Девочки я всю молочку покупаю в каруселе и перекрестке, а отруби сом в призме, в северном универсаме, в придорожном универсаме и в “тегре”

19 май 2013, 19:32

Ешь и худей на Жуковского 18. У них есть и интернет магазин с доставкой и самовывозом. Удобно, если времени мало (а там еще и с парковкой беда)- заказываешь все на сайте и когда удобно подъезжаешь за своим готовым пакетом.
Отруби разных производителей, крахмал, СОМ, куча ароматизаторов, сахзамы (в т.ч. Жидкий милфорд), какао. Там же есть финская молочка и Филадельфия, ширатаки. А еще отдел свежей рыбы и рыбных консервов. Единственное, что не покупала у них, так это продукты личного производства под маркой “ешь и худей”- это ветчина и куриные сосиски- нигде отзывов не прочитала, а цена такая, что экспериментировать не очень хочется: ветчина около 600р, упаковка сосисок 10шт-300р, рулет куриный 400…

21 май 2013, 20:56

K-ruoka. Сеть финских магазинов со всеми вытекающими Валио-продуктами.
Планерная, 17а.

21 май 2013, 21:32

Интернет-магазин продуктов питания “Пьер Дюкан” (СПб + Россия):

https://otrubi-otrubi.ru/

Интернет-магазин продуктов питания:

https://prozentov.net/

Интернет-магазин продуктов “Это можно”:

Главная

Интернет-магазин “Ешь и худей”:

https://eatslim.ru/

гипермаркеты “Ашан”:
*0% молочка, много (Achan, BioBalance, Лакомо и пр.)
*говяжий студень 3% жирности
*бастурма 3% жирности
*йогурты Valio 0% фруктовые
*молоко 0,5% Parmalat

гипермаркеты “Призма”:
*финская ветчина от 2,5 до 3,3%
*финский ростбиф 3%
*финские отруби
*российские отруби
*сыр Valio Polar твердый 5%
*сыр Филадельфия 5%
*йогурты Valio 0% фруктовые
*молоко Valio 0%

гипермаркеты “Окей”:
*молоко 0,5% Parmalat
*молоко Valio 0%
*йогурты Valio 0% фруктовые
*говяжий студень 3% жирности
*финская ветчина от 2,5 до 3,3%

супермаркеты “Лэнд”:
*молоко 0,5% Parmalat
*молоко Valio 0%
*сыр Valio Polar твердый 5%
*сыр Gaudette 7-8% твердый
*сыр Филадельфия 5%
*йогурты Valio 0% фруктовые
*финская ветчина от 2,5 до 3,3%
*финский ростбиф 3%
*СОМ

супермаркет “Класс” (угол Просвещения и Ивана Фомина):
*разные виды отрубей российских
*йогурты французские фруктовые 0% (без сахара, на сах.заме)
*СОМ

Последний раз редактировалось katekor 21 май 2013, 21:43, всего редактировалось 1 раз.

21 май 2013, 21:39

Olga-Olga писал(а):Единственное, что не покупала у них, так это продукты личного производства под маркой “ешь и худей”- это ветчина и куриные сосиски- нигде отзывов не прочитала, а цена такая, что экспериментировать не очень хочется: ветчина около 600р, упаковка сосисок 10шт-300р, рулет куриный 400…

Рулет куриный 2% оооооочень вкусный у них!!! Советую!!! Наверняка и говядина из той же серии вкусная, но еще не пробовала!
Сосиски 4% резиновые, но иногда для разнообразия пойдет.. Лучше не варить, а делать надрезы и в микроволновку на пару-тройку минут.. Или на сковородке обжарить.. И не морозьте их в морозилке, они превращаются в еще большую резину и вид у них после морозилки становится ужасный…
А цена, которую Вы указываете, это за 1 кг.. Поэтому упаковка того или другого будет значительно дешевле..
А еще мне у них очень понравилась 0% рикотта!!!! М-м-м-м, прям для меня вкуснятина!!! И главное, что 0% и без углеводов!!!

22 май 2013, 10:27

katekor писал(а):Рулет куриный 2% оооооочень вкусный у них!!! Советую!!! Наверняка и говядина из той же серии вкусная, но еще не пробовала!
Сосиски 4% резиновые, но иногда для разнообразия пойдет.. Лучше не варить, а делать надрезы и в микроволновку на пару-тройку минут.. Или на сковородке обжарить.. И не морозьте их в морозилке, они превращаются в еще большую резину и вид у них после морозилки становится ужасный…
А цена, которую Вы указываете, это за 1 кг.. Поэтому упаковка того или другого будет значительно дешевле..
А еще мне у них очень понравилась 0% рикотта!!!! М-м-м-м, прям для меня вкуснятина!!! И главное, что 0% и без углеводов!!!

О, спасибо большое!!! Сегодня как раз еду- куплю!! Про цену, честно говоря, не сообразила))

Источник

Все для дюкан диеты в спб

Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана

ОБЯЗАТЕЛЬНО:

Разрешенные добавки

Диета Дюкана — заказать разрешённые продукты по этапам

Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана

ОБЯЗАТЕЛЬНО:

Разрешенные добавки

Информация МЕНЮ ГРУППЫ

Информация
МЕНЮ ГРУППЫ