Все для диеты дюкана в курске
Мне часто задают вопросы по поводу способов и стоимости доставки, поэтому решил написать маленькую статью на эту тему. Говорить будем только о тех способах, которые используются в нашем магазине. Все примеры будут рассмотрены на отправке из г. Курска
Доставка «Почта России» – это, пожалуй, самый распространённый способ доставки, который используют многие интернет-магазины. Это связанно с тем, что «Почта России» охватывает всю территорию страны, ни у одной частной компании нет настолько широко развитой системы. Это и является главным преимуществом данного вида доставки.
1. Время доставки почтой значительно отличается, всё зависит от необходимого региона страны. На официальном сайте «Почты России» есть контрольные сроки отправлений, которым и старается придерживаться предприятие. Так же надо учитывать территориальное местонахождение в своем регионе. К примеру посылка до Москвы доходит за 3-4 дня, а до Московской области может идти и 10-12 дней. Хотя вроде расстояние и область одинаковая. Дело в том, что посылка приходит сначала в сортировочный пункт областного центра, а уже потом отправляется в соседние города данной области. Это касается любого региона России.
Чтобы сократить сроки доставки можно воспользоваться следующими услугами, предлагаемыми «Почтой России»:
– Отправлениям Первого Класса (действует только внутри страны).
– Ускоренные отправления EMS (действует не только на территории страны, но и во многих странах мира).
Помните: сокращая сроки доставки товара, вы увеличиваете стоимость.
2. Стоимость доставки рассчитывается с помощью специального программного модуля «Почта России. Стоимость будет зависеть от нескольких показателей:
• Вес посылки. Чем он больше, тем дороже выходит посылка. Сумма по этому показателю меняется каждые 0,5 кг. К примеру вес 1,1 кг по стоимости будет равен весу 1,4 кг, а вот вес 1,6 кг будет уже дороже. Особенно хочу обратить внимание на посылки, вес которых превышает 10 кг. Они идут как тяжеловесные и считаются по другому тарифу. К примеру вес 9,9 кг в один регион может стоить 640 руб., а 10,1 кг в тот же регион будет уже стоить 810 руб. Были случаи когда вес заказа был 17-18 кг и гораздо выгоднее было отправить двумя посылками менее 10 кг, чем одной большой.
• Регион доставки (куда будем отправлять). Чем дальше от нас (г. Курск), тем дороже будет выходить доставка. К примеру 4 кг до Москвы доедут примерно за 340 руб., а до Благовещенска за 630 руб.
• Объем посылки. Каждый заказ упаковывается в короб. Чем больше объем заказа, именно объем, а не вес, тем больше коробка для него требуется. Стоимость почтовых коробок от 28 руб. до 125 руб.
• Объявленная ценность – стоимость вложения. В случае утери посылки по вине почты России эта сумма возвращается отправителю. С этой суммы почта взимает страховой сбор (он составляет 4% от суммы оценочной стоимости). К примеру стоимость вложения 1000 руб., страховой сбор в таком случае составит 40 руб.
Доставка транспортными компаниями (далее – ТК).
В России, уже не один год, успешно работают ТК (например, ПЭК или Деловые Линии), которые предлагают свои услуги. Подобные компании это что-то среднее между «Почтой России» и сторонней курьерской службой, они предлагают более быструю доставку, чем «Почта России», но берут за это не такие высокие суммы, как курьерские службы. Кроме того, многие ТК имеют высокое проникновение во многие регионы страны. ТК, как способ доставки, обычно, выбирают для отправки крупногабаритных грузов или для более быстрой доставки, чем «Почтой России» в те города, где покупатель может самостоятельно забрать товар из офиса компании. Стоимость так же будет зависеть от веса, объема, ценности груза и от региона доставки. Так же в ТК предусмотрены дополнительные варианты упаковки для лучшей сохранности Вашего груза. К примеру стоимость доставки 20 кг груза до:
– г. Казань: 300 руб., если требуется жесткая упаковка (специальный деревянный каркас) + 150 руб., если требуется страховка груза + 50 руб. При максимальном «раскладе» общая сумма составит 500 руб.
– г. Благовещенск: 769.93 руб. + 150 + 50 руб. = Итого – 969.93 руб.
При отправке через ТК чаще всего получателю приходится забирать свой заказ в терминале ТК, но можно оформить и доставку до квартиры. В среднем это стоит 200-300 руб.
Давайте подведем итоги.
Доставка почтой России
Плюсы:
– доставка возможна практически в любой уголок нашей страны.
– приемлемая цена доставки заказов до 10 кг.
– забирать заказ в ближайшем почтовом отделении.
Минусы:
– «космическая» цена доставки заказов свыше 10 кг.
Доставка ТК
Плюсы:
– выгодная цена доставки заказов свыше 10 кг
Минусы:
– если в вашем городе нет офиса ТК, доставка невозможна или выйдет очень дорого.
– забирать заказ придется в офисе ТК, который может располагаться далеко от Вашего дома, или за отбельную плату оформить доставку до квартиры.
Данная статья содержит общие сведения, надеюсь она Вам поможет при выборе варианта доставки.
В любом случае мы готовы индивидуально подобрать каждому клиенту более удобный, быстрый и менее затратный вариант доставки вашего груза.
Спасибо 🙂
Источник
Микрорайон | Сумма | Доставка | Сумма | Доставка |
Улан-Удэ (центральные микрорайоны) | 1200 | менее 1200 | 150 | |
мкр. Комушка, мкр. Верхняя Березовка (за ипподромом) | 1300 | менее 1300 | 150 | |
п. Зеленый, п. Солнечный, п. Матросово | 1300 | менее 1300 | 150 | |
Восточный | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Энергетик | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Светлый | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Левый берег (между мостами, дачи) | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Южлаг | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Бурводстрой | 1400 | менее 1400 | 200 | |
102 -113 квартала | 1400 | менее 1400 | 200 | |
Дивизионная | 1600 | менее 1600 | 300 | |
Тулунжа | 1600 | менее 1600 | 300 | |
Спиртзаводская трасса | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Солдатский | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Зверосовхоз | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Исток | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Эрхирик | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Аэропорт | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Поселье | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Гурульба | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Сужа | 1700 | менее 1700 | 300 | |
ДНТ Подснежник | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Нурселение | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Вахмистрово | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Сокол | 1700 | менее 1700 | 300 | |
Сосновый Бор | 2500 | менее 2500 | 300 | |
Нижние Тальцы | 2600 | менее 2600 | 300 | |
Звездный | 3000 | менее 3000 | 380 |
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. Состав заказа, внешний вид, невредимость упаковки необходимо внимательно проверить в присутствии курьера. Только после этого необходимо расписаться в бланке заказа. После этого претензии к комплектации и внешнему виду товара не принимаются.
Товар можно забрать самовывозом по адресу: г. Улан-Удэ, проспект 50-летия Октября дом 27, магазин “Zдоровая Sнедь” с 09-00 до 20-00.
Доставка заказов в районы Республики Бурятия, другие города и регионы страны возможна Почтой России или транспортными компаниями.
В этих случаях заказы отправляются после 100% предоплаты заказа, при минимальной сумме заказа:
- в другие города и регионы на сумму не менее 3000 рублей;
- в районы Республики Бурятия на сумму не менее 2500 рублей.
Способы оплаты:
- Наличными курьеру или в магазине при самовывозе;
- Безналичный расчет;
Электронные деньги Яндекс Деньги, QIWI, робокасса
Источник
Доставка: Курск (4 октября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, Доставка по г.Волгограду и г.Волжскому бесплатно от 2000 руб.
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Доставка: Курск (4 октября)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Доставка: Курск (5 октября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, СДЭК ( www.cdek.ru)
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Автор: О.К. Сахаров, Вес, кг: 0,14, Высота, мм: 205
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Транспортная компания
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Код номенклатуры: ITD000000000891281
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Доставка: Курск (4 октября)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Доставка: Курск (5 октября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, СДЭК ( www.cdek.ru)
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Код номенклатуры: ITD000000000932672
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Доставка: Курск (4 октября)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Доставка: Курск (4 октября)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Код номенклатуры: ITD000000000932674
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Код номенклатуры: ITD000000001070976
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
Доставка: Курск
Курьерская доставка, Почта России, Самовывоз
В МАГАЗИН
2 страница из 18
Источник
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Корзина пуста
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Корзина пуста
Атака
x
В нашем магазине Вы можете выбрать продукты, разрешенные на этапе «Атака» диеты «Дюкан». Оставляйте включённым фильтр и смело выбирайте в представленном каталоге необходимые товары. Желаем Вам худеть ВКУСНО!
Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана
- Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла.
- Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
- Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
- Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
- Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
- Любые ракообразные и моллюски.
- Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений. Если у вас повышен холестерин – не более 3-4 желтков в неделю.
- Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко. Молоко – до 1.5 % жирности. Кисломолочная продукция – до 0.5 % жира.
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
- Ежедневная ходьба в течение 20 минут.
- Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них).
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.
ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.
ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью.
ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка.
Разрешенные добавки
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара;
- тмин, петрушка, лук и другие специи и травы;
- желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день без сахара);
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 2 столовые ложки томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп;
- заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита;
- диетическая Cola и другие диетические напитки 0 калорий;
- крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день, если вес уходит плохо;
- вазелиновое масло. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки;
- листы нори без масла;
- маринованный имбирь без сахара и масла – как приправу.
Источник
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Доставка по России и Зарубежью
Корзина пуста
Атака
x
8 (800) 555‑7546
(812) 455‑2955
Корзина пуста
Атака
x
В нашем магазине Вы можете выбрать продукты, разрешенные на этапе «Атака» диеты «Дюкан». Оставляйте включённым фильтр и смело выбирайте в представленном каталоге необходимые товары. Желаем Вам худеть ВКУСНО!
Список разрешенных продуктов на этапе «Атака» диеты Дюкана
- Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла.
- Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
- Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.
- Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
- Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
- Любые ракообразные и моллюски.
- Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений. Если у вас повышен холестерин – не более 3-4 желтков в неделю.
- Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко. Молоко – до 1.5 % жирности. Кисломолочная продукция – до 0.5 % жира.
Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
ОБЯЗАТЕЛЬНО:
- Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день.
- Ежедневная ходьба в течение 20 минут.
- Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них).
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.
ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки. Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО.
ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений. Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным. Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония). Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью.
ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки. Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма. Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка.
Разрешенные добавки
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара;
- тмин, петрушка, лук и другие специи и травы;
- желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день без сахара);
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- 2 столовые ложки томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп;
- заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита;
- диетическая Cola и другие диетические напитки 0 калорий;
- крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день, если вес уходит плохо;
- вазелиновое масло. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки;
- листы нори без масла;
- маринованный имбирь без сахара и масла – как приправу.
Источник