Все буде добре похудение без диет
.png "Все буде добре похудение без диет")
Дата публикации:
14.05.2015 18:00
Продолжительность:
09:27
Действия:
Источник видео:
Описание:
Думаете, невозможно есть десерты и не поправляться? Сегодня Лиза Глинская поделиться действенным комплексом йоги, благодаря которому она никогда не отказывает себе в сладком и остаеться в прекрасной форме!
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → https://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂 Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → https://goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → https://goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → https://goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → https://goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → https://goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → https://goo.gl/hHqRAK
Все о моде → https://goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → https://goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → https://goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → https://goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → https://goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → https://goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → https://goo.gl/TVYBvm
♦ “Все буде добре” вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: https://dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: https://twitter.com/TVchannelSTB
«Все буде добре» (ВБД) – развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как “Все будет хорошо” и выходит на телеканале СТС.
Подписывайтесь на наш Telegram канал@thewikihowоткрыть
Теги:
Стб
Stb
Стс
Поради
Секреты
Йога Для Женщин
Упражнения Для Женщин
Йога Для Удовольствия В Постели
Чем Полезна Йога
Асаны Для Женщин
Йога
Йога 2019
еще
Йога – Эффективный Метод Похудеть Без Диет
Источник
Похудеть без диет и тренировок возможно! В последнем выпуске Все буде добре СТБ 08.09.2015 тренер Анита Луценко расскажет, как правильно дышать, чтобы сбросить лишние килограммы. С такими упражнениями можно похудеть на 3-5 кг за месяц даже сидя на рабочем месте.
Оценка
– 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Источник фото Depositphotos
Тренер Анита Луценко в передаче Все буде добре поделилась секретом правильной техники дыхания.
Как правильно дышать?
Положите правую руку на грудь, а левую – на живот, глубоко вдохните и выдохните. Если у вас поднялась рука на животе, то вы дышите правильно! Если поднимается рука на груди, значит, при дыхании вы недополучаете кислорода на 10-20%, в результате чего ткани и органы страдают от гипоксии, интоксикации продуктами метаболизма, замедляется обмен веществ и выделение энергии, что приводит к набору веса.
Читать также: Все буде добре 30.06.2015: как похудеть на 8 кг с помощью полотенца
Противопоказания для тренировки
Нельзя выполнять комплекс раньше, чем через три месяца после хирургической операции на органах брюшной полости, грудной клетки, таза, если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, давлением или было желудочное или кишечное кровотечение!
Упражнение скрутка на стуле
Исходное положение: сядьте на середину стула, поставьте стопы вместе, соедините колени. Опираясь левой рукой на сиденье позади себя, поднимите правую руку вверх, скрутитесь корпусом влево и потянитесь рукой вверх в направлении скрутки. Выполните цикл дыхания: вдох (живот надувается) — три вдоха (живот сдувается) — выдох (живот сдувается) — три выдоха (живот сдувается). Повторите в другую сторону. Благодаря упражнению сжигается жир в области талии, укрепляется мышцы спины и живота.
Читать также: Все буде добре 09.07.2015: комплекс упражнений от Дженнифер Лав Хьюитт
Упражнение сведение ног
Исходное положение: сядьте на край стула, руками обопритесь на сидение позади себя. Широко расставьте ноги и поставьте стопы на носки. Опрокиньте таз и соедините колени, опуская их вниз. Выполните цикл дыхания: вдох (живот надувается) — три довдоха (живот сдувается) — выдох (живот сдувается) — три довыдоха (живот сдувается). Кроме того, что жир сжигается за счет правильного глубокого дыхания, мы еще и укрепляются мышцы передней и задней поверхности бедер благодаря сведению ног.
Упражнение лягушка
Выполняя это дыхательное упражнение, дышим только животом.
Исходное положение: сядьте удобно и прямо, раздвинув ноги на ширину плеч. На ноги поставьте локти рук, сцепленных в замок, а на руки положите голову. Необходимо полностью расслабиться, успокоиться мысленно и физически. Теперь сделайте вдох через нос, напрягая мышцы живота. На выдохе полностью расслабьте живот, чтобы он обмяк и вывалился, как у лягушки! Повторите 20 раз.
Смотреть онлайн Все буде добре 08.09.2015: как похудеть без диеты и спорта
Автор: Марина Душкина
Источник