Все буде добре диета на воде
22:34
Диета по типу жировых отложений – Все буде добре – Выпуск 628 – 02.07.15
Все буде добре
Переглядів 1 млн5 років тому
Давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты диетолог Светлана Фус и …
15:09
Битва диет: Кефирная против гречневой – Все буде добре – Выпуск 14 – 24.07.2012 – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 316 тис.6 років тому
Подпишитесь на UAclips “Все буде добре” goo.gl/6UJFB «Все буде добре» – развлекательное семейное шоу …
15:25
Мифы о правильном питании! Узнайте, почему вы не худеете! – Все буде добре. Выпуск 815 от 25.05.16
Все буде добре
Переглядів 375 тис.4 роки тому
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже!
16:35
Топ-3 секретов похудения от звезд СТБ – Все буде добре. Выпуск 671 от 16.09.15
Все буде добре
Переглядів 47 тис.5 років тому
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш UAclips канал!
11:40
Диеты Виктории Бекхэм, Синди Кроуфорд и Нелли Макферсон – Все буде добре – Выпуск 831 – 22.06.16
Все буде добре
Переглядів 73 тис.5 років тому
У каждой модели есть свои хитрости, которые помогают ей держать себя в прекрасной форме. Не пропустите! Сегодня …
14:11
5 ошибок во время похудения – Все буде добре – Выпуск 581 – 13.04.15
Все буде добре
Переглядів 428 тис.5 років тому
Изнурительные тренировки, строжайшие диеты – а результат равен нулю? Вы допускаете грубейшие ошибки в …
22:57
Похудение по типу ожирения – Все буде добре – Выпуск 442 – 12.08.2014 – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 196 тис.6 років тому
Вы давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты предлагают подходить к …
13:05
Советы диетолога для похудения – Все буде добре. Выпуск 1096 от 28.09.17
Все буде добре
Переглядів 37 тис.3 роки тому
Сегодня диетолог Татьяна Фиалкова будет спасать семью. У нашей героини «на носу» венчание, а влезть в свадебное …
1:31:56
Какую диету выбрать для похудения? – Все буде добре – Выпуск 83 от 30.10.2018
Все буде добре
Переглядів 4,4 тис.2 роки тому
В сегодняшнем 83 выпуске Все Буде Добре от 30.10.2018 вы увидите: Звездные новости от 30.10.2018: о чем заявила …
16:18
ТОП-3 секрета похудения от звезд СТБ – Все буде добре. Выпуск 738 от 12.01.16
Все буде добре
Переглядів 79 тис.4 роки тому
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш UAclips канал!
19:19
Ошибки в питании, которые вы допускаете каждый день! – Все буде добре. Выпуск 747 от 27.01.16
Все буде добре
Переглядів 400 тис.4 роки тому
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш UAclips канал!
14:14
5 ошибок в похудении – Все буде добре – Выпуск 378- 22.04.14 – Все будет хорошо – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 163 тис.6 років тому
Изнурительные тренировки и строжайшие диеты, а результат равен нулю? Вы допускаете грубейшие ошибки, которые …
21:58
Питьевая диета – Все буде добре – Выпуск 415 – 25.06.14 – Все будет хорошо – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 179 тис.6 років тому
Вода не устает удивлять человечество. Диетолог Светлана Фус готова сделать новое заявление: обычная вода может …
20:43
Интервью: как Настя Каменских похудела на 3 размера? – Все буде добре
Все буде добре
Переглядів 3,2 млн5 років тому
Вы давно мечтаете похудеть, но боитесь, что вам не хватит силы воли? Узнайте как похудела Настя Каменских, которая …
10:57
Запрещенные продукты при худении – Все буде добре – Выпуск 21 – 06.08.2012 – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 714 тис.6 років тому
Как часто мы бросаем заниматься спортом, потому что не видим явных результатов. Может ошибка в том, как мы питаемся …
16:09
3 факта потери веса – Все буде добре – Выпуск 544 – 05.02.15 – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 361 тис.5 років тому
Давно мечтаете похудеть, но истязать себя голодом и интенсивными физическими нагрузками выше ваших сил? Диетолог …
19:54
Прыщи – это непрaвильное питание! – Все буде добре – Выпуск 567 – Все будет хорошо 18.03.2015.
Все буде добре
Переглядів 110 тис.5 років тому
У вас всегда будут прыщи, и вы будете страдать от депрессии из-за ошибок в питании, которые вы допускаете каждый …
28:10
Смертельный способ похудения – предупреждение от Все буде добре – Выпуск 406 – 10.06.2014
Все буде добре
Переглядів 1,4 млн6 років тому
Сбросить 8 кг всего за две недели – заманчиво? При этом не нужно сидеть на диете и усиленно тренироваться …
21:54
Опасность питьевой диеты – Все буде добре – Выпуск 628 – 02.07.15
Все буде добре
Переглядів 13 тис.5 років тому
Вода не устает удивлять человечество. Диетолог Светлана Фус готова сделать новое заявление: обычная вода может …
20:16
Как Настя Каменских похудела на 3 размера? – Все буде добре. Выпуск 1057 от 24.07.17
Все буде добре
Переглядів 83 тис.3 роки тому
Сегодня своими секретами похудения поделится красотка Настя Каменских, которая вдохновившись целью, смогла …
17:04
Составляем антицеллюлитный рацион питания – Все буде добре – Выпуск 635 – 15.07.15
Все буде добре
Переглядів 51 тис.5 років тому
Целлюлит не щадит ни пышных, ни стройных женщин. 95% женского населения планеты ведут с ним борьбу. А вы знаете …
22:31
Диета Дюкана может вас убить? – Все буде добре – Выпуск 557 – 02.03.2015 – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 317 тис.5 років тому
Ваши знакомые вовсю расхваливают диету Дюкана, и вы подумываете над тем, чтобы самой опробовать новомодный …
14:31
Ошибки во время диеты – Все буде добре – Выпуск 246 – 03.09.2013
Телеканал СТБ
Переглядів 6 тис.7 років тому
Вы давно и отчаянно пытаетесь похудеть, а результата нет? «Все буде добре» – развлекательное семейное шоу …
11:09
Как сбросить 7 кг за две недели – Все буде добре – Выпуск 442 – 12.08.2014 – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 3,3 млн6 років тому
Мечтаете в короткие сроки избавиться от лишних килограммов? Сегодня фитнес-тренер международного уровня Татьяна …
3:45
Образ жизни: диета Аниты Луценко
otvutro
Переглядів 5 тис.5 років тому
Как поддерживает фигуру самый известный фитнес-тренер Украины Анита Луценко и какой дневник следует завести …
23:08
Как быстро похудеть за месяц?
Все буде добре
Переглядів 312 тис.Рік тому
Как быстро похудеть за месяц? Недавно психолог Наталья Холоденко рассказала всей стране о том, как ей удалось так …
20:34
Три самых спорных народных средства для похудения! – Все буде добре. Выпуск 673 от 21.09.15
Все буде добре
Переглядів 182 тис.5 років тому
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш UAclips канал!
18:42
Секреты похудения от певицы и блогера Насти Каменских – Все буде добре. Выпуск 1115 от 01.11.17
Все буде добре
Переглядів 432 тис.3 роки тому
Настя Каменских уже три года держит себя в отличной форме. Сегодня вы узнаете, какие секреты помогают певице не …
14:31
Ошибки во время диеты – Все буде добре – Выпуск 246 – 03.09.2013 – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 118 тис.7 років тому
Вы давно и отчаянно пытаетесь похудеть, а результата нет? «Все буде добре» – развлекательное семейное шоу …
23:00
Диета АВС – Все буде добре – Выпуск 431 – 23.07.2014 – Все будет хорошо – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 29 тис.6 років тому
Новомодная диета «Ана бут кемп» (АВС) «табор для анорексиков» уже одним названием дает понять, какой опасности …
20:07
Как есть все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук – Все буде добре. Выпуск 1107 от 18.10.17
Все буде добре
Переглядів 643 тис.3 роки тому
Больше никаких ограничений, диет и самотерзаний! Система интуитивного питания подразумевает, что человек будет …
13:11
Как похудеть на 40 кг без диет? История спортивного диетолога – Все буде добре.Выпуск 1002от18.04.17
Все буде добре
Переглядів 382 тис.3 роки тому
Сегодня Ольга Усенко – успешный сертифицированный нутрициолог и спортивный диетолог, и сложно поверить, что …
18:49
Секреты похудения супермоделей – Все буде добре – Выпуск 537 – 26.01.15 – Все будет хорошо
Все буде добре
Переглядів 468 тис.5 років тому
В свои 41 мать четверых детей супермодель Хайди Клум не уступает своей стройностью двадцатилетним. Если вы тоже …
16:49
Как похудеть на 2 кг за неделю – Все буде добре. Выпуск 1128 от 23.11.17
Все буде добре
Переглядів 39 тис.2 роки тому
Вы зациклены на идее похудеть, но изнурительные диеты – не ваш уровень? Сегодня в студии шоу Все буде добре …
14:23
Как быстро сбросить лишние килограммы: тренировки дома! – Все буде добре
Все буде добре
Переглядів 7 млн5 років тому
Как быстро и без специальных диет сбросить лишние килограммы? Ответ простой: спорт на дому. Вам помогут домашние …
17:32
Как быстро похудеть: минус 5 кг за 2 недели! – Все буде добре
Все буде добре
Переглядів 1,7 млн4 роки тому
Мечтаете быстро похудеть, не прибегая к изнурительным тренировкам? Тогда комплекс от Игоря Обуховского именно то, …
17:23
Как пить воду, чтобы худеть? – Все буде добре
Все буде добре
Переглядів 7 млн4 роки тому
Немецкие ученые открыли особое свойство воды – оказывается, она способна сжигать калории! Как правильно пить воду, …
10:42
Плавим лишний жир за 10 минут – Все буде добре – Выпуск 611 – 03.06.15
Все буде добре
Переглядів 899 тис.5 років тому
Вы до сих пор не готовы к пляжному сезону? Звездный фитнес-инструктор Анита Луценко, на пару с победителем шоу …
24:24
Битва диет: Греческая vs Нью-Йоркская
Все буде добре
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
Если вы хотите выбрать эффективную диету, чтобы тонкой стала ваша талия, а не кошелек, то сегодняшний выпуск для …
10:52
Худеем на 10 кг за месяц! – Все буде добре – Выпуск 585 – 20.04.15
Все буде добре
Переглядів 333 тис.5 років тому
Ваш жир будет таять на глазах благодаря эксклюзивному комплексу от Владимира Однорога! Давно мечтаете похудеть и …
Далі
Источник
19:19
Ошибки в питании, которые вы допускаете каждый день! – Все буде добре. Выпуск 747 от 27.01.16
Все буде добре
มุมมอง 400K2 ปีที่แล้ว
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш THclips канал!
15:25
Мифы о правильном питании! Узнайте, почему вы не худеете! – Все буде добре. Выпуск 815 от 25.05.16
Все буде добре
มุมมอง 375K2 ปีที่แล้ว
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже!
22:34
Диета по типу жировых отложений – Все буде добре – Выпуск 628 – 02.07.15
Все буде добре
มุมมอง 1M5 ปีที่แล้ว
Давно ведете борьбу с лишними жировыми отложениями, но все тщетно? Наши эксперты диетолог Светлана Фус и …
10:57
Запрещенные продукты при худении – Все буде добре – Выпуск 21 – 06.08.2012 – Все будет хорошо
Все буде добре
มุมมอง 714K6 ปีที่แล้ว
Как часто мы бросаем заниматься спортом, потому что не видим явных результатов. Может ошибка в том, как мы питаемся …
17:04
Составляем антицеллюлитный рацион питания – Все буде добре – Выпуск 635 – 15.07.15
Все буде добре
มุมมอง 51K4 ปีที่แล้ว
Целлюлит не щадит ни пышных, ни стройных женщин. 95% женского населения планеты ведут с ним борьбу. А вы знаете …
16:09
3 факта потери веса – Все буде добре – Выпуск 544 – 05.02.15 – Все будет хорошо
Все буде добре
มุมมอง 361K5 ปีที่แล้ว
Давно мечтаете похудеть, но истязать себя голодом и интенсивными физическими нагрузками выше ваших сил? Диетолог …
19:54
Прыщи – это непрaвильное питание! – Все буде добре – Выпуск 567 – Все будет хорошо 18.03.2015.
Все буде добре
มุมมอง 110K4 ปีที่แล้ว
У вас всегда будут прыщи, и вы будете страдать от депрессии из-за ошибок в питании, которые вы допускаете каждый …
18:46
Почему вы не худеете от правильного питания? – Все буде добре. Выпуск 927 от 7.12.16
Все буде добре
มุมมอง 309K4 ปีที่แล้ว
Никак не получается похудеть? Всему виной могут быть ваши скрытые привычки из-за которых вы переедаете даже не …
17:20
Питание для идеальной кожи – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16
Все буде добре
มุมมอง 129K3 ปีที่แล้ว
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже!
13:05
Советы диетолога для похудения – Все буде добре. Выпуск 1096 от 28.09.17
Все буде добре
มุมมอง 37Kปีที่แล้ว
Сегодня диетолог Татьяна Фиалкова будет спасать семью. У нашей героини «на носу» венчание, а влезть в свадебное …
24:52
Худеем при помощи руки! – Все буде добре – Выпуск 615 – 10.06.15
Все буде добре
มุมมอง 372K5 ปีที่แล้ว
Главным помощником и соратником в похудении является ваша…рука, уверена диетолог Светлана Фус! Сегодня эксперт …
20:46
Дробное питание для пользы тела – миф или реальность? – Все буде добре. Выпуск 1018 от 16.05.17
Все буде добре
มุมมอง 18K2 ปีที่แล้ว
Вы уже успели привыкнуть к мысли, что рекомендовано питаться часто и маленькими порциями? Новые открытия …
11:40
Диеты Виктории Бекхэм, Синди Кроуфорд и Нелли Макферсон – Все буде добре – Выпуск 831 – 22.06.16
Все буде добре
มุมมอง 73K4 ปีที่แล้ว
У каждой модели есть свои хитрости, которые помогают ей держать себя в прекрасной форме. Не пропустите! Сегодня …
20:07
Как есть все и худеть: советы диетолога Оксаны Герасимчук – Все буде добре. Выпуск 1107 от 18.10.17
Все буде добре
มุมมอง 643K2 ปีที่แล้ว
Больше никаких ограничений, диет и самотерзаний! Система интуитивного питания подразумевает, что человек будет …
17:57
Что нужно есть вашей кошке? – Все буде добре – Выпуск 565 – Все будет хорошо 16.03.2015
Все буде добре
มุมมอง 965K4 ปีที่แล้ว
5 вопросов о том, что нужно есть вашей кошке Вы кормите кота домашней едой? Таким образом, вы просто медленно …
9:16
Рацион питания для похудения от Натальи Холоденко
Все буде добре
มุมมอง 139Kปีที่แล้ว
Сегодня Наталья Холоденко приглашает вас на свою кухню. Вы сможете заглянуть в холодильник психолога и узнать, как …
20:43
Интервью: как Настя Каменских похудела на 3 размера? – Все буде добре
Все буде добре
มุมมอง 3.2M3 ปีที่แล้ว
Вы давно мечтаете похудеть, но боитесь, что вам не хватит силы воли? Узнайте как похудела Настя Каменских, которая …
1:30:26
Функциональное питание для похудения – польза или вред? – Все буде добре – Выпуск 98 от 26.11.2018
Все буде добре
มุมมอง 8K8 หลายเดือนก่อน
В сегодняшнем 98 выпуске Все Буде Добре от 26.11.2018 вы увидите: Звездные новости от 26.11.2018: Хайди Клум и ее …
4:29
Как при похудении сохранить грудь? Советы Аниты Луценко – Все буде добре. Выпуск 974 от 28.02.17
Все буде добре
มุมมอง 928Kปีที่แล้ว
После похудения ваша грудь потеряла форму и тонус? С этим сталкивается большинство женщин, но сегодня Анита …
12:31
Как похудеть на 25 килограммов: мотивирующая история – Все буде добре. Выпуск 1114 от 31.10.17
Все буде добре
มุมมอง 51Kปีที่แล้ว
Как изменить свою жизнь, чтобы выглядеть на 20 лет моложе? Смотрите и слушайте советы от Ирины Чураевой.
4:29
Как при похудении сохранить грудь? Советы Аниты Луценко – Все буде добре. Выпуск 974 от 28.02.17
Все буде добре
มุมมอง 928Kปีที่แล้ว
После похудения ваша грудь потеряла форму и тонус? С этим сталкивается большинство женщин, но сегодня Анита …
12:31
Как похудеть на 25 килограммов: мотивирующая история – Все буде добре. Выпуск 1114 от 31.10.17
Все буде добре
มุมมอง 51Kปีที่แล้ว
Как изменить свою жизнь, чтобы выглядеть на 20 лет моложе? Смотрите и слушайте советы от Ирины Чураевой.
12:41
Как вывести шлаки из организма – Все буде добре – Выпуск 165 – 15.04.2013 – Все будет хорошо
Все буде добре
มุมมอง 37K3 ปีที่แล้ว
Как безопасно очистить свой организм? Вы узнаете прямо сегодня! Подпишитесь на THclips “Все буде добре” …
18:42
Секреты похудения от певицы и блогера Насти Каменских – Все буде добре. Выпуск 1115 от 01.11.17
Все буде добре
มุมมอง 432K3 ปีที่แล้ว
Настя Каменских уже три года держит себя в отличной форме. Сегодня вы узнаете, какие секреты помогают певице не …
20:16
Как Настя Каменских похудела на 3 размера? – Все буде добре. Выпуск 1057 от 24.07.17
Все буде добре
มุมมอง 83Kปีที่แล้ว
Сегодня своими секретами похудения поделится красотка Настя Каменских, которая вдохновившись целью, смогла …
16:35
Топ-3 секретов похудения от звезд СТБ – Все буде добре. Выпуск 671 от 16.09.15
Все буде добре
มุมมอง 47K4 ปีที่แล้ว
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш THclips канал!
32:02
Что такое калории? – Все буде добре – Выпуск 416 – 26.06.2014 – Все будет хорошо – Все будет хорошо
Все буде добре
มุมมอง 337K4 ปีที่แล้ว
Выбирая продукты в супермаркете, вы ищите те, которые содержать меньше калорий? Но главное другое правильно их …
20:19
Как есть, чтобы похудеть – Все буде добре – Выпуск 488 – 30.10.2014 – Все будет хорошо
Все буде добре
มุมมอง 421K4 ปีที่แล้ว
Решив похудеть, вы начали себе во многом отказывать? Теперь вам не придется этого делать, ведь чтобы похудеть, нужно …
14:51
Кушать сырники и не поправляться! Рецепт от Аниты Луценко – Все буде добре. Выпуск 985 от 20.03.17
Все буде добре
มุมมอง 95K2 ปีที่แล้ว
Считаете сырники идеальным завтраком, но боитесь, что если будете продолжать есть сырники, приготовленные по …
17:23
Как пить воду, чтобы худеть? – Все буде добре
Все буде добре
มุมมอง 7M4 ปีที่แล้ว
Немецкие ученые открыли особое свойство воды – оказывается, она способна сжигать калории! Как правильно пить воду, …
12:46
Диетический ужин от Аниты Луценко: чатни и гороховые котлеты! – Все буде добре. Выпуск 922от29.11.16
Все буде добре
มุมมอง 20K2 ปีที่แล้ว
Сытные ужины для всей семьи мешают вашему похудению? Анита Луценко знает рецепт сытного индийского блюда, от …
16:18
ТОП-3 секрета похудения от звезд СТБ – Все буде добре. Выпуск 738 от 12.01.16
Все буде добре
มุมมอง 79K3 ปีที่แล้ว
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш THclips канал!
16:06
Как похудеть минимум на 3 килограмма за 2 недели? – Все буде добре. Выпуск 933 от 19.12.16
Все буде добре
มุมมอง 262K3 ปีที่แล้ว
Мечтаете похудеть в предельно короткие сроки и выглядеть к празднику безупречно? Звёздные секреты для похудения от …
21:58
Питьевая диета – Все буде добре – Выпуск 415 – 25.06.14 – Все будет хорошо – Все будет хорошо
Все буде добре
มุมมอง 179K4 ปีที่แล้ว
Вода не устает удивлять человечество. Диетолог Светлана Фус готова сделать новое заявление: обычная вода может …
28:30
Как отказаться от сладостей без вреда для здоровья? – Все буде добре. Выпуск 807 от 11.05.16
Все буде добре
มุมมอง 113K4 ปีที่แล้ว
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже!
8:29
Спортивный комплекс от Светланы Фус: минус 10 кг за месяц – Все буде добре – Выпуск 334 – 04.02.14
Все буде добре
มุมมอง 124K6 ปีที่แล้ว
Кто бы мог подумать, что самый знаменитый диетолог страны – Светлана Фус – когда-то стеснялась своей внешности?
11:02
Сексуальные коленки к 8 марта! – Все буде добре – Выпуск 557 – 02.03.2015 – Все будет хорошо
Все буде добре
มุมมอง 182K5 ปีที่แล้ว
Вы страшно комплексуете из-за непривлекательной складки над коленкой? Эту проблему легко решить, уверенна Анита …
2:08
Сахарный диабет: диетолог Света Фус ответила всем зрителям, которые обращаются к с проблемой!
Все буде добре
มุมมอง 6K4 ปีที่แล้ว
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже!
22:31
Диета Дюкана может вас убить? – Все буде добре – Выпуск 557 – 02.03.2015 – Все будет хорошо
Все буде добре
มุมมอง 317K5 ปีที่แล้ว
Ваши знакомые вовсю расхваливают диету Дюкана, и вы подумываете над тем, чтобы самой опробовать новомодный …
21:54
Опасность питьевой диеты – Все буде добре – Выпуск 628 – 02.07.15
Все буде добре
มุมมอง 13K5 ปีที่แล้ว
Вода не устает удивлять человечество. Диетолог Светлана Фус готова сделать новое заявление: обычная вода может …
ต่อไป
Источник
Водный день или диета на 7 дней — какой вариант водной диеты подходит для похудения.
Getty Images, Shutterstock
Как выглядит правильная водная диета? Рассказываем, как похудеть быстро и без серьезного вреда для здоровья, просто добавив в рацион воды.
Как похудеть на водной диете?
Водная диета имеет огромное количество вариаций — вы решаете, сколько сидеть на водной диете, и выбираете оптимальный вариант. От срока диеты зависит содержание меню. Общая суть правильной водной диеты проста — либо вы устраиваете себе водный день, либо все три дня пьете только воду (можно несладкую газированную), либо добавляете в свою жизнь временную привычку — пить два стакана воды перед каждым приемом пищи.
Исследователи обнаружили, что люди, которые стали регулярно пить воду перед едой, потеряли около 3 килограммов за 2 недели без особых усилий. Так что можно назвать водную диету, или иначе водно-солевую диету, достаточно эффективной.
Каким образом простая вода может помочь сбросить вес? Вот как это работает.
- Вода может естественным образом подавлять ваш аппетит. Мозг часто принимает жажду за голод, и когда вам кажется, что вы хотите есть, вполне возможно, что на самом деле можно обойтись без лишних калорий, выпив стакан простой воды.
- Некоторые исследования дают основания предполагать, что вода стимулирует метаболизм. Предположим, вы пьете воду комнатной температуры. Организму нужно ее нагреть. Он тратит на это энергию. Чем больше энергозатраты, тем быстрее метаболизм. Масштабных научных работ по этому поводу, впрочем, не проводилось, только исследования на небольших группах людей.
- Употребление воды снижает количество калорий, получаемое из напитков. Здесь все и так понятно – если заменить водой чай с сахаром или лимонад, «экономия» калорий получится существенная.
- Вода помогает организму избавляться от вредных веществ. Это тоже понятно – чем больше вы пьете, тем больше ходите в туалет, и такое естественное «промывание» полезно для тела.
- Организм использует воду, чтобы сжигать жир. Этот механизм пока не до конца изучен, и опыты проводились только на животных, но, возможно, употребление воды стимулирует процесс липолиза, переработки жира в энергию.
- Вода может улучшить психическое состояние. Недостаток жидкости в организме приводит к тому, что вы ощущаете усталость и спутанность сознания, а если вы пьете достаточно – такого не происходит. Плюс даже малейшее обезвоживание мешает мозгу полноценно работать.
Водная диета не является чем-то новым — водное голодание было принято во многих религиозных общинах на протяжении веков. Затем водные диеты стали популярны в начале 1900-х годов у знаменитостей. В медицинских целях водную диету начал практиковать в 1940-х годах Стэнли Берроу. Сегодня трехдневное голодание на воде — реанимация для людей с болезнями ЖКТ, например при обострении гастрита или панкреатита.
Базовые рекомендации при водной диете для похудения
Избегайте интенсивных тренировок
Во время диеты необходимо сократить количество интенсивных тренировок, чтобы сохранить энергию. Совершенно нормально, если вы чувствуете себя раздраженным или уставшим от недостатка пищи, поэтому много отдыхайте. Замените походы в спортзал и бег