Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия thumbnail

Анна Вишневская

Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы

ВСТУПЛЕНИЕ

О Кремлевской диете сегодня знают все. Ей посвящают целые развороты самые популярные газеты и журналы, ее обсуждают дамы на светских тусовках, бизнес-леди, студентки в перерывах между лекциями и домохозяйки на прогулках с детьми. Кремлевская диета, главное достоинство которой – минимум ограничений, действительно поражает воображение. Мясные и рыбные блюда, супы, салаты, и даже алкоголь – да мыслимо ли такое, если вы собираетесь худеть?! Однако практика показывает, что это не просто возможно – это еще и очень эффективно. От вас требуется лишь вести строгий подсчет количества у. е. (углеводных единиц) в пище. Почему, спросите вы?

Известно, что углеводы являются основным источником энергии, необходимой человеку для жизни. Избыток углеводов приводит к тому, что нерастраченная энергия «откладывается» организмом в виде жиров. А при снижении количества углеводов в пище организм извлекает энергию из своих «запасов». Именно эта особенность нашего организма легла в основу Кремлевский диеты, которая предлагает снизить количество углеводов до 40 г в сутки. Это значит, что вы можете практически неограниченно употреблять белковую пищу (мясо, рыба и сыр) и в небольших количествах – растительную. Вам придется отказаться лишь от сладкого и мучного.

Каждому съеденному продукту в зависимости от количества содержащихся в нем углеводов начисляются очки, или у. е. (углеводные единицы). Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. в день, сохранение веса – при 60 у. е., увеличение – более 60 у. е.

В этой книге вы найдете лучшие рецепты низкоуглеводных блюд, приготовленных из мяса, птицы и рыбы. Среди них есть те, которые вы сможете легко приготовить, придя вечером с работы, и те, которые украсят ваш праздничных стол. Каждый рецепт сопровождается подробной технологией приготовления и информацией по количеству у. е. в этом блюде. Ешьте на здоровье – и худейте!

С наилучшими пожеланиями,

Ваша Анна Вишневская

БЛЮДА ИЗ МЯСА

ШАШЛЫК ИЗ СВИНИНЫ

На 4 порции:

800 г свиных шницелей, 2 лимона, 2 ст. ложки оливкового масла, соль, молотый черный перец, 2 веточки майорана.

Приготовление

1. Мясо вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками. Выжать сок из 1 лимона.

2. Лимонный сок перелить в плоскую удлиненную емкость. Смешать с растительным маслом, солью и молотым черным перцем и 10 мин мариновать в нем кусочки мяса. Мясо выложить, нанизать на шампуры и 10 мин обжаривать на гриле.

3. Оставшийся лимон вымыть, нарезать дольками и быстро подрумянить в гриле. Майоран вымыть. Мясо на шампурах подать на стол с лимонными дольками и майораном.

В одной порции 1 у. е.

ШАШЛЫК ИЗ СВИНИНЫ С КАБАЧКОМ

На 4 порции:

2 зубчика чеснока, 2 веточки розмарина, 100 г оливкового масла, 500 г свиного филе,1 крупный кабачок (цукини), соль, крупномолотый разноцветный перец.

Приготовление

1. Чеснок очистить, измельчить в прессе, розмарин вымыть и оборвать иголочки. То и другое перемешать с растительным маслом. Мясо вымыть, нарезать кубиками, выложить в полученный маринад и выдержать около 2 ч, время от времени переворачивая.

2. Цукини вымыть, разрезать пополам, а затем нарезать толстыми ломтиками. Наколоть на шампуры вперемежку с кусками мяса, по желанию украсить розмарином, после чего обжарить со всех сторон на гриле в течение 8—10 мин, время от времени поливая остатками маринада. Перед подачей на стол посолить и посыпать разноцветным перцем. Хорошо подать с горчичным соусом.

В одной порции 1 у. е.

ШАШЛЫК ИЗ БАРАНИНЫ С ОВОЩАМИ

На 4 порции:

Источник

Купить в магазинах:

OZON.ru:

220 руб.купить

Лабиринт:

59 руб.купить

полный список магазинов

Рейтинг:

(0.0)

    Ваша оценка:

    (0.0)

      Читали: 0
        
      Хотят прочесть: 0

      Я читал эту книгу

      Хочу прочитать

      • Рекомендовать другу
      • Добавить страницу в закладки
      • Жду рецензию
      • Дать объявление

      Авторы:

      Анна Вишневская

      Издательство:

      Вектор

      ISBN: 5968401192

      Год: 2006

      метки: 
      кремлевская диета

      Вашему вниманию предлагается уникальная энциклопедия, в которой содержится исчерпывающая информация о Кремлевской диете – самой модной и самой эффективной диете в этом сезоне.

      В книге вы найдете все необходимые рекомендации по соблюдению диеты, классический вариант меню на 21 день, самый полный счетчик у. е., а также лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием их “стоимости” в у. е. Отдельный раздел энциклопедии содержит рекомендации А.Вишневской по очищению организма, что является необходимым условием поддержания идеального веса после диеты.

      Худейте по-кремлевски – аппетитно и с удовольствием! Обо всём этом и не только в книге Кремлевская диета. Полная энциклопедия (Анна Вишневская)

      Рецензии
      Отзывы
      Цитаты
      Где купить

      • Эти книги могут быть Вам интересны

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Энциклопедия молодой женщины

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Женщины и красота

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Легкий путь к стройности

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Похудеть навсегда!

      Зарегистрируйтесь, чтобы получать персональные рекомендации

      • Рецензии (0)
      • Написать рецензию

      Рецензий на «Кремлевская диета. Полная энциклопедия» пока нет. Уже прочитали? Напишите рецензию первым

      • Отзывы (0)
      • Оставить свой отзыв

      Отзывов о «Кремлевская диета. Полная энциклопедия» пока нет. Оставьте отзыв первым

      • Цитаты (0)
      • Добавить цитату

      Цитат из «Кремлевская диета. Полная энциклопедия» пока нет. Добавьте цитату первым

      • Где купить?

      Книгу «Кремлевская диета. Полная энциклопедия» Анна Вишневская можно приобрести или скачать:
      в 2 магазинах по цене
      от 59
      до 220 руб.

      • Объявления
      • Разместить объявление

      Предложений от участников по этой книге пока нет. Хотите обменяться, взять почитать или подарить? Добавьте объявление первым!

      • Читали (0)
      • Хотят прочесть (0)

      Интересные посты

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Обсуждение в группах

      «Отель для микробов»: разыгрываем познавательную новинку для детей и взрослых

      Что раздаем? Безвозмездно, т.е. даром (с)Совместно с издательством «Стрекоза» разыгрываем новинку…

      Сергей Айсон

      15 часов 11 минут назад

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Заметка в блоге

      Плоды Бюро сюрпризов

      Посмотрела на заметку, когда я получила подарок, и схватилась за голову! Ого! Уже год прошел…

      Юленька Деева

      1 день 11 часов 11 минут назад

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Интересная рецензия

      Чем дальше в тыл…

      Чрезвычайно интересная книга побитого немецкого полковника, которому крепкий волшебный ускоритель…

      istorik

      1 день 14 часов 26 минут назад

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Новости книжного мира

      Любимым вареньем Достоевского угостят в деревне Даровое

      Варенье из липы приготовит проект «Литературное варенье» «Быть в Зарайске и не доехать до…

      Тата18

      1 день 18 часов 9 минут назад

      Источник

      Вишневская А.В. Кремлевская диета. Полная энциклопедия.

      Вашему вниманию предлагается уникальная энциклопедия, в которой содержится исчерпывающая информация о Кремлевской диете – самой модной и самой эффективной диете в этом сезоне. В книге вы найдете все необходимые рекомендации по соблюдению диеты, классический вариант меню на 21 день, самый полный счетчик у. е., а также лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием их «стоимости» в у. е. Отдельный раздел энциклопедии содержит рекомендации А. Вишневской по очищению организма, что является необходимым условием поддержания идеального веса после диеты. Худейте по-кремлевски – аппетитно и с удовольствием! Вес книги 275 гр.

      №ПродавецОписаниеСостояниеФотоКупить по цене1 BS-Хоббит
      Саратов.СПб Вектор 2005г. 96 с. Мягкий переплет, Обычный формат.Состояние: Отличное.Купить за 60 руб.2 BS-Malik-Kazan
      Казань.СПб. Вектор 2005г. 96с. Мягкий (бумажный) переплет, обычный формат.Состояние: Почти отличноеКупить за 65 руб.3 BS-Patriot
      Санкт-Петербург.СПб Вектор 2005г. 128 с. Мягкая переплет, Обычный формат.Состояние: ХорошаяКупить за 100 руб.4 BS-Nikolas
      Рязань.СПб Вектор 2005г. 256с. твердый переплет, обычный формат.Состояние: очень хорошееКупить за 100 руб.5 BS-manbooks
      Москва. Вектор 2005 г. 192 стр. Твердый переплет, Обычный формат.Состояние: Отличное
      СмотретьКупить за 100 руб.6 BS-manbooks
      Москва. Вектор 2006 г. 94 стр. Мягкая обложка, Обычный формат.Состояние: Отличное
      СмотретьКупить за 100 руб.7 BS-manbooks
      Москва. Вектор 2005 г. 128 стр. Мягкая обложка, Обычный формат.Состояние: Отличное
      СмотретьКупить за 100 руб.8 BS-manbooks
      Москва. Вектор 2006 г. 32 стр. Мягкая обложка, Чуть Увеличенный формат.Состояние: Отличное
      СмотретьКупить за 100 руб.9Nikolaev-korСПб. Вектор. 2006.г. 350 с. Твердый переплет, Обычный формат.Состояние: ОтличноеКупить за 100 руб.10 BS-Barvinok
      Украина, Одесса.СПб Веркор 2006г. 256 с., илл. твердый переплет, обычный формат.Состояние: хорошееКупить за 100 руб.11 BS-BS-Tara
      Москва.СПб: Вектор, 2005г. 128 с. обложка, обычный формат.Состояние: идеальноеКупить за 100 руб.12 BS-spata
      Москва.СПб. Вектор 2005г. 96с. Мягкий (бумажный) переплет, обычный формат.Состояние: Очень хорошее- отличноеКупить за 100 руб.13 BS-Смолин_М.
      Челябинск.СПб. Вектор. 2005г. 128 с. Бумажный переплет, обычный формат.Состояние: Очень хорошее.Купить за 100 руб.14 BS-Смолин_М.
      Челябинск.СПб. Вектор 2005г. 96 с. Бумажная обложка, обычный формат.Состояние: ХорошееКупить за 100 руб.15 BS-idnakarba
      Ижевск.С-П Вектор 2006г. 128с мягкий переплет, нормальный формат.Состояние: отличноеКупить за 100 руб.16 BS-vlamo
      Новосибирск.С-Петербург Вектор 2005 г. 120 с. Мягкий переплет, Стандартный формат.Состояние: ХорошееКупить за 110 руб.17 BS-fedot
      Санкт-Петербург.Спб Вектор 2005г. 128с.Состояние: отличноеКупить за 130 руб.18 BS-Ferdinand
      Рязанская область.СПб. Вектор 2005г. 250 с. Твердый переплет, обычный формат.Состояние: Отличное.Купить за 150 руб.19 BS-Pushkin
      Санкт-Петербург, Пушкин.Санкт-Петербург. Вектор. 2005г. 128 с. Обложка, Обычный формат.Состояние: отличное.
      фотоКупить за 150 руб.20 BS-Vostokoved
      Санкт-Петербург.СПб Вектор 2006г. 250 с. твердый переплет, Обычный формат.Состояние: отличное, нечитанный экземпляр
      видКупить за 150 руб.21 BS-Fialma
      Москва.СПб. Вектор 2006г. 250с. Твердый переплет, Обычный формат.Состояние: отличноеКупить за 150 руб.22 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб 2005г. 128с мягк переплет, обыч формат.Состояние: хорКупить за 190 руб.23 BS-PROSVET_SPb
      Санкт-Петербург.СПб. Вектор. 2005.г. 223 .с. Твердый переплет, обычный формат.Состояние: Хорошее.Купить за 200 руб.24 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб. 2005г. 128с мягк переплет, слегка увел формат.Состояние: хор.Купить за 250 руб.25 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб. 2005г. 95с мягк переплет, слегка увел формат.Состояние: хор.Купить за 250 руб.26 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб. 2006г. 250с тверд переплет, слегка увеличенный формат.Состояние: хор.Купить за 290 руб.27 BS-Львов
      Украина, Львов.СПб. Вектор 2006г. 250 с. Твердый переплет, обычный формат.Состояние: очень хорошее, нечитанный экземпляр
      ПереплетКупить за 300 руб.28 BS-Pepis
      Магнитогорск. СПб.: Вектор 2006г. твердый переплет, обычный формат.Состояние: отличное (экземпляр не читан)Купить за 300 руб.29 BS-selenga
      Улан-Удэ.СПБ Вектор 2005г. 126с. мягкая обложка, обычный формат.Состояние: очень хорошее-отличноеКупить за 300 руб. С доставкой30 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб Вектор 2005г. 128с мягк переплет, обыч формат.Состояние: хор.Купить за 350 руб.31 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб 2005г. 128с мягк переплет, обыч формат.Состояние: хор.Купить за 350 руб.32 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб 2005г. 128с мягк переплет, обыч формат.Состояние: хор.Купить за 450 руб.33 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб 2005г. 256с тверд переплет, слегка увеличенный формат.Состояние: хор.Купить за 550 руб.34 BS-Orlik
      Петрозаводск.СПб 2006г. 191с мягк переплет, слегка увеличенный формат.Состояние: хор.Купить за 650 руб.

      Copyright © 1999 – 2020,
      Ведущий и K°. Все права защищены.
      Вопросы, предложения пишите в книгу

      Источник

      Загрузка …

      Все с рубля!

      •   

        • Основной раздел
        • Как работает аукцион
        • Зачем регистрироваться?
        • Как покупать?
        • Как продавать?
        • Частые вопросы
      •   

      •   Корзина
      • Настройки
      • Продать
      • Регистрация 
      •   
      • Недавние 1

        • Лоты  1
        • Разделы  
        • Поиски  
      • Избранные

        • Лоты  
        • Разделы  
        • Поиски  
      •   

        • Недавние 1
        • Лоты  1
        • Разделы  
        • Поиски  
        • Избранные
        • Лоты  
        • Разделы  
        • Поиски  
      • Покупаю

        • Главная страница
        • Избранные лоты
        • Торгуюсь сейчас
        • Я купил
        • Не купил
        • Подписка на новые лоты
        • Запросы лотов у продавцов
        • Предложения продавцов
      • Продаю

        • Продать
        • В продаже
        • Сделки
        • Завершенные торги
        • Пополнить счет
        • Спрос
        • Настройки продавца
        • Мой магазин 
        • Активация
        • Настройка
      •   

        • Покупаю
        • Избранные лоты
        • Торгуюсь сейчас
        • Я купил
        • Подписка на новые лоты
        • Запросы лотов у продавцов
        • Предложения продавцов
        • Продаю
        • Продать
        • В продаже
        • Сделки
        • Завершенные торги
        • Пополнить счет
        • Спрос
        • Настройки продавца
      •  

      ИнфоПоложить в корзину

      Все фото на одной странице

      Knigotvorec    663

      98.91% положительных отзывов от 457 покупателей за год.

      Зарегистрирован 22/08/2018.

      На сайте: вчера, в 23:48.

      5.0

      ●●●●●

       751

      ● 5   734
      ● 4   13
      ● 3   2
      ● 2   0
      ● 1   2

      Всё отлично!

      Читать все отзывы → 

      Обычно отвечает в течение 55 минут.

       – Приватный вопрос

      Все товары продавца (32370)

      Добавить продавца в «Любимые»

      Добавить лот в «Избранные»

      Пожаловаться на лот! 
      Найти похожие
      Доступно:  1 шт.
      Цена:  278.00 р
       

      Положить в корзину
      Помощь: Как покупать? Задать вопрос продавцу
      Лот размещен:  29/07/2020 09:30:49
      Предложение действительно до: 27/09/2020 09:30:49
      Лот находится в городе:  Москва 
      Доставка: 
      по городу: За дополнительную плату: 300.00 р.
        по стране и миру:  Стоимость доставки по стране и миру узнавайте у продавца.
      Покупая несколько лотов продавца, Вы экономите на доставке.
      Лоты доставляются одним отправлением.
      Отправка Почтой России от 200 руб.

      Отправка в пластиковых пакетах почты России.

      Доставка по Москве – 300 руб. в пешей доступности от станции метро. При отказе от заказа доставленного курьером, оплачивается курьерская доставка.

      Сумма доставки за МКАД оговаривается отдельно.

      Самовывоз – 100 руб. (м. Кантемировская, м. Домодедовская, книгу доставляем к выходу в метро).

      Оплата: Наличные, Банковская карта, Яндекс.Деньги.
      Состояние товара: Б/у.

      Автор: Анна Вишневская
      Издательство: Вектор
      Место издания:
      Тип переплёта: твёрдый
      Год издания: 2006
      Формат:
      Состояние: смотрите на фото
      Количество страниц: 250
      Код хранения: Вектор, 660

      Аннотация:
      Вашему вниманию предлагается уникальная энциклопедия, в которой содержится исчерпывающая информация о Кремлевской диете – самой модной и самой эффективной диете. В книге вы найдете все необходимые рекомендации по соблюдению диеты, классический вариант меню на 21 день, самый полный счетчик у. е. , а также лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием их “стоимости” в у. е. Отдельный раздел энциклопедии содержит рекомендации А. Вишневской по очищению организма, что является необходимым условием поддержания идеального веса после диеты. Худейте по-кремлевски – аппетитно и с удовольствием!

      Условия доставки и оплаты:

      Способы доставки: курьером; самовывоз; почтой по предоплате 
      Способы оплаты: наличными; банковской картой

      При заказе обязательно оставляйте контактный телефон.
       

      ДЛЯ МОСКВЫ: ПРОСЬБА УКАЗЫВАТЬ ЖЕЛАЕМЫЙ СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ КНИГИ (ДОСТАВКА ИЛИ САМОВЫВОЗ). 

      Доставка: 

      Отправка Почтой России от 200 руб.  Отправляем в пластиковых пакетах почты России.

      Наложенным платежом оплату не принимаем. 
      Почтовые отправления высылаются в течении 7 рабочих дней после получения оплаты (это максимальные сроки). 

       

      Доставка по Москве – 300 руб. в пешей доступности от станции метро.
      Сумма доставки за МКАД оговаривается отдельно. 

      Самовывоз – 100 руб. (м.Домодедовская, книги доставляем к турникетам). 

      Варианты оплаты
      Наличные из рук в руки (Москва). 
      На карту Сбербанка РФ. 

      Резерв на книги до оплаты  – 3 рабочих дня после заказа, если иное не оговорено дополнительно. Если в течении трех дней заказ не оплачен – книги вновь выставляются на продажу.

      Что можно сделать:

      Положите в корзину один или несколько лотов, а затем купите их все сразу.

      Купить этот лот по цене 278.00  р.

      Вы можете наблюдать за ходом торгов по этому лоту, добавив его в «Избранное».

      Источник

      Кремлевская диета шагает по миру уже в течение многих лет. На «кремлевке» сидели и продолжают сидеть миллионы людей по всему миру. Чем же диета обязана своей популярностью? Изначально диета была засекречена, и применялась американскими летчиками и космонавтами для поддержания хорошей физической формы.

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Позже она получила огласку и сразу обрела армию последователей. Кремлевской диета называется благодаря тому, что представители московской городской администрации опробовали ее на себе и подтвердили ее эффективность. Одним из известных чиновников, который испытал на себе чудодейственный эффект от диеты – Юрий Лужков.

      Принципы кремлевской диеты

      Многим нашим соотечественникам диета пришлась по душе, в первую очередь, потому что худеющие не должны во всем себе отказывать, и могут есть разрешенные продукты до появления чувства сытости. Во время диеты вы сможете продолжать есть колбасы, рыбу, мясо, и даже пить алкогольные напитки, что запрещено подавляющим большинством известных диет (см. рейтинг диет по эффективности 2017 года).

      Кремлевская диета начинает работать, когда в рационе худеющего резко уменьшается количество поступающих с пищей углеводов. Так как привычная норма углеводов уменьшается, организм начинает вырабатывать энергию из запасов жира, которые есть в организме.

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      1

      Чтобы организм начал худеть, в первые две недели вам надо будет съедать не более 20 г углеводов в сутки. Подсчитать их можно с помощью специальной полной таблицы Кремлевской диеты, которые мы приведем для вашего удобства чуть ниже. Через 2 недели вы можете расширить рацион до употребления 40 г углеводов в сутки. А после выхода из диеты для поддержания веса употребляйте не более 60 г углеводов в день.

      Редакция портала подчёркивает: эффективность данной диеты подтверждена только при условии повышения физических нагрузок. Мы подготовили для вас комплекс видео уроков для похудения в проблемных зонах. Они доступны бесплатно на нашем сервере. Нажмите кнопку ниже (откроется в новом окне).

      2

      Есть можно сколько угодно. Этот пункт, наверняка, порадует большинство худеющих. Однако и в этом вопросе нужно знать меру. Если съедать в день несколько килограмм разрешенных продуктов, то похудение вряд ли будет эффективным. Старайтесь не переедать. Съешьте небольшую порцию разрешенных продуктов, и подождите некоторое время. Если голод все еще продолжает мучить вас, то съешьте еще немного. Не передайте и не перерастягивайте стенки желудка. Также старайтесь есть не позднее, чем за 3-4 часа до ночного сна.

      3

      Вам нужно будет исключить из рациона некоторые типы продуктов, среди которых картофель, мучные блюда, хлеб, рис, сахар, сладости. Старайтесь ничего не подслащивать, учитесь пить чай без сахара и сладостей. В крайнем случае используйте сахарозаменители (см. как выбрать сахарозаменитель).

      4

      Разрешено есть рыбу, сыр, яйца, мясо, овощи и другие продуты с низкой стоимостью. В таблице вы сможете найти продукты, которые стоят наименьшее количество баллов.

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      5

      Колбасы, сосиски, сардельки придется искать высокого качества. В дешевых сосисках содержится много сои и химикатов, поэтому есть такие продукты нужно с осторожностью.

      6

      Если вы хотите набрать вес, то употребляйте более 60 единиц в сутки.

      Таблица кремлевской диеты

      Продукты Очки (усл. ед.)Продукты Очки (усл. ед.)
      ХЛЕБ
      Фасоль2,5
      Пшеничный50Кукуруза14,5
      Ржаной34Оливки5
      Бородинский40Томаты4
      Рижский51Огурцы3
      Лаваш армянский56Икра кабачковая8,5
      Диабетический38Икра баклажанная5
      Хлеб зерновой43Икра из свеклы2
      Сдобные булочки51Салат с морской капустой4
      Бублики58Перец, фаршированный овощами,11
      Сушки68Томат-паста19
      Соломка сладкая69
      СЛАДОСТИ
      Сухари сливочные66Сахар-песок, рафинад99
      Лепешки ржаные43Мед75
      Мука пшеничная высший сорт68Пастила80
      Мука пшеничная первый сорт67Халва55
      Мука ржаная сеяная64Торт бисквитный50
      Мука кукурузная70Торт миндальный45
      Мука соевая16Пирожное с кремом62
      Крахмал картофельный79Печенье сдобное75
      Крахмал кукурузный85Пряники заварные77
      Макароны69Вафли фруктовые80
      Лапша яичная68Вафли обычные65
      КРУПЫ
      Мороженое фруктовое25
      Гречневая62Мороженое эскимо20
      Гречневая (продел)65Мороженое сливочное22
      Манная67Леденцы70
      Овсяная49Шоколад молочный54
      «Геркулес»50Шоколад горький50
      Перловая66Шоколад с орехами48
      Пшено66Конфеты шоколадные51
      Ячневая66Конфеты-помадка83
      Рис71Мармелад76
      Горох лущеный50Карамель с начинкой92
      Фасоль46Молоко сгущеное56
      МЯСО, ПТИЦА
      Варенье яблочное66
      Говядина, телятинаВаренье клубничное71
      Баранина, свининаВаренье малиновое71
      Гуси, уткиДжем68
      КроликДжем диабетический3
      КурицаПовидло яблочное65
      Мясо в сухарях5Повидло диабетическое9
      Мясо под мучным соусом6
      ФРУКТЫ
      СердцеАбрикос9
      Печень говяжьяАйва8
      Печень куриная1,5Алыча6,5
      БифштексАнанас11,5
      Сардельки говяжьи1,5Апельсин8
      Сардельки свиные2Банан21
      Сосиски молочные1,5Вишня10
      КолбасыГранат11
      Колбаса «Докторская»1,5Грейпфрут6,5
      КорейкаГруша9,5
      СалоИнжир11
      Язык свиной, говяжийКиви10
      Ножки свиныеКизил9
      Яйца в любом виде (штука)0,5Лимон3
      РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
      Мандарин8
      Рыба свежая, мороженая (речная, морская)Персик9,5
      Рыба отварнаяНектарин13
      Рыба в сухарях12Рябина8,5
      Рыба копченаяРябина черноплодная11
      Крабы2Слива9,5
      Рыба в томате6Финики68
      Мидии5Хурма13
      Устрицы7Черешня10,5
      Кальмары4Яблоки9,5
      Омары1Изюм66
      КреветкиКурага55
      Икра чернаяЧернослив58
      Икра краснаяГруша сушеная49
      Морская капуста1Яблоки сушеные45
      МОЛОКО
      Урюк53
      Молоко пастеризованное4,7
      ЯГОДЫ
      Молоко топленое4,7Брусника8
      Сливки4Виноград15
      Сметана3Голубика7
      Творог жирный2,8Ежевика4,5
      Творог нежирный1,8Клубника6,5
      Творог диетический1Клюква4
      Творожная масса сладкая15Крыжовник9
      Сырки глазированные32Малина8
      Кефир, простокваша3,2Морошка6
      Йогурт без сахара3,5Облепиха5
      Йогурт сладкий8,5Смородина белая8
      Сыр разных сортов0,5 – 2Смородина красная7,5
      Масло сливочное1,3Смородина черная7,5
      Маргарин1Черника8
      Майонез столовый2,6Шиповник свежий10
      Масло растительноеШиповник сушеный21,5
      ОВОЩИ
      ОРЕХИ
      Арбуз9Грецкие12
      Баклажаны5Кедровые10
      Бобы8Арахис15
      Брюква7Фундук15
      Горошек зеленый12Миндаль11
      Дыня9Фисташки15
      Капуста цветная5Кешью25
      Капуста белокочанная5Кокос20
      Капуста кольраби8Семена кунжута20
      Капуста краснокочанная5Тыквенные семечки12
      Фасоль стручковая3Подсолнечные семечки18
      Морковь7
      НАПИТКИ
      Тыква4Минеральная вода
      Кабачок4Чай, кофе без сахара
      Дайкон (китайский редис)1Сок яблочный7,5
      Помидоры4Сок апельсиновый12
      Перец зеленый сладкий5Сок виноградный14
      Перец красный сладкий5Сок томатный3,5
      Огурец свежий3Сок грейпфрутовый8
      Лук-порей6,5Сок мандариновый9
      Лук репчатый9Сок гранатовый14
      Лук зеленый3,5Сок сливовый16
      Петрушка (зелень)8Сок сливовый с мякотью11
      Петрушка (корень)10,5Сок вишневый11,5
      Редис4Сок абрикосовый14
      Редька6,5Сок морковный6
      Репа5Компот абрикосовый21
      Салат листовой2Компот из винограда19
      Свекла9Компот вишневый24
      Сельдерей (корень)6Компот грушевый18
      Сельдерей (зелень)2Компот яблочный19
      Спаржа3Компот на ксилите6
      Хрен7,5
      АЛКОГОЛЬ
      Черемша6Вино красное сухое1
      Чеснок5Вино белое сухое1
      Картофель16Пиво 250 г12
      Шпинат2Ликер 60 г18
      Щавель3Виски
      ГРИБЫ
      Водка
      Белые1Коньяк, бренди
      Белые сушеные7,5Ром
      Грузди свежие1Текила
      Лисички свежие1,5
      ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ
      Маслята свежие0,5Корица (1 ч. ложка)0,5
      Опята свежие0,5Перец чили молотый (1 ч. ложка)0,5
      Подберезовики1,5Уксус (1 ст. ложка)2,3
      Подберезовики сушеные14Уксус яблочный (1 ст. ложка)1
      Подосиновики свежие1Уксус винный белый (1 ст. ложка)1,5
      Подосиновики сушеные13Уксус винный красный (1 ст. ложка)
      Рыжики0,5Горчица (1 ст. ложка)0,5
      Сморчки0,2Клюквенный соус (1 ст. ложка)6,5
      Сыроежки1,5Каперсы (1 ст. ложка)0,4
      Шампиньоны0,1Корень имбиря (1 ст. ложка)0,8
      СУПЫ (на 500 г)
      Хрен (1 ст. ложка)0,4
      Бульон куриный, мяснойКетчуп (1 ст. ложка)4
      Суп томатный17Соевый соус (1 ст. ложка)1
      Суп овощной16Соус барбекю (1 ст. ложка)1,8
      Суп гороховый20Соус кисло-сладкий
      Суп-гуляш12(1/4 стакана)15
      Суп грибной15Томатный соус (1/4 стакана)3,5
      Щи зеленые12Соус тартар (1 ст. ложка)0,5
      КОНСЕРВЫ
      Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана)3
      РыбныеПряные травы (1 ст. ложка)0,1
      Зеленый горошек6,5

      Вишневская а кремлевская диета полная энциклопедия

      Примерное меню стандартной кремлевской диеты на неделю с рационом до 40 очков

      День первый: