Видео гербалайф почему не работают диеты гербалайф видео

За последние 20 лет стиль жизни кардинально изменился: мы теперь гораздо больше едим и гораздо меньше двигаемся.

Статистика лишнего веса и болезней: Россия, Украина, СНГ

• 55% населения имеют лишний вес
• Из них 20% страдают ожирением
• 75% женщин в возрасте 35-55 лет имеют лишний вес
• 70% болезней связаны с лишним весом и неправильным питанием
• Проблема лишнего веса поражает все возрастные и социо-экономические группы
• Последнее 10-летие: эпидемия сахарного диабета и сердечнососудистых заболеваний

Несбывшаяся мечта

Люди готовы платить любые деньги за лекарства, травы, различные препараты и даже подвергнуться опасным операциям только для того, чтобы быть худыми

Проблема заключается не столько в том, чтобы избавиться от лишнего веса, сколько в том, чтобы научиться контролировать свой вес и остаться худым на длительный период времени

Эксперимент

• Мышам давали еду, состоящую в основном из насыщенных жиров и простых углеводов
• Мыши быстро набирали вес
• Мышей вернули к натуральной пище почти с тем же количеством калорий
• Мыши быстро вернулись к прежнему весу

Факты

• Через год две трети снизивших вес с помощью диет вернутся к прежнему весу
• Через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат.
• Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство (82%) поправятся еще больше.

Почему это так происходит?

99% времени своего проживания на Земле человек был охотником, собирателем и земледельцем

За миллионы лет эволюции человек выработал привычки питания, которые помогали ему выжить. Чтобы выжить, нужно было тратить много калорий на поиск малокалорийной пищи.

Раньше: много калорий означало выживание

Люди привыкли искать калории, и поэтому им трудно бороться с инстинктами

Сегодня: много калорий превратились в проблему

Давайте рассмотрим некоторые диеты и разберемся, почему так трудно получить необходимый результат и еще труднее сохранить его

Ограничительные  диеты 1000-1200 калорий в день

Недостатки

• Не учитывается питательная ценность продуктов
• Не учитывается гликемический индекс продуктов (понятие гликемического индекса будет рассмотрено на следующем занятии)
• Когда организму чего-то недостает, он начинает экономить: запасает каждую поступающую калорию
• Замедляется обмен веществ
• Ограничение в питании противоречит инстинктам

Питание современного человека не сбалансировано

Пытаясь уменьшить избытки, ограничительные диеты лишь увеличивают недостатки и усугубляют дисбаланс питания

Ограничительные  диеты: Плачевный результат

• Замедление обмена веществ
• Постоянно увеличивающийся недостаток жизненно необходимых элементов
• Снижение расхода жира как реакция на недостаток поступающих калорий
• Потеря белка мышцами, приводящая к снижению мышечной активности в спокойном состоянии. Это в еще большей степени приводит к замедлению обмена веществ и расхода калорий
• Организм, изголодавшись, требует восполнения питательных элементов, что приводит к перееданию и последующему набору веса
• Психологический срыв
• Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

Спортивная диета 1: занимаемся спортом и едим что хотим

• Не учитывается питательная ценность продуктов
• Не учитывается гликемический индекс продуктов
• Не учитывается количество белка

Результат:

• Недостаток белка приводит к снижению мышечной активности и препятствует восстановлению мышц
• Чувствуем сильный голод и «съедаем» полхолодильника
• При интенсивной физической нагрузке и недостатке белка организм не спешит освобождаться от жира
• При значительном лишнем весе интенсивные занятия спортом без коррекции питания не помогают достичь долгосрочных результатов и удержать их

Спортивная диета 2: занимаемся спортом и сокращаем количество потребляемой пищи

• Не учитывается питательная ценность продуктов
• Не учитывается гликемический индекс продуктов
• Не учитывается количество белка

Результат:

• Нарушенный обмен веществ
• Сильное чувство голода
• Ускоренный распад мышц
• Накопление жира
• Недостаток сил
• Психологический срыв
• Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

Углеводная диета: 10 ломтиков хлеба и мало мяса

• Не учитывается питательная ценность продуктов
• Не учитывается гликемический индекс продуктов
• Недостаточное количество белка
• Противоречит инстинктам

Результат:

• Ускоренный распад мышц и замедление обмена веществ
• Сильное чувство голода
• Накопление жира
• Психологический срыв
• Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

«Диетическая» диета: вся пища диетическая или 0% жирности (без жира и соли)

• Не учитывается питательная ценность продуктов
• Не учитывается гликемический индекс продуктов
• Недостаток белка
• Противоречит инстинктам
• Трудно поддерживать

Результат:

• Накапливающийся недостаток важных питательных элементов
• Чувство голода
• Ослабление мышц
• Замедление обмена веществ
• Психологический срыв
• Невозможность продолжать диету и последующий набор веса

Так как же избежать последствий неправильных диет?

Как нормализовать питание, чтобы похудеть,  улучшить здоровье и сохранять результаты всю жизнь?

Основные элементы программы правильного питания

• Правильный завтрак: обеспечение организма всеми питательными элементами и водой и поддержание нормального уровня сахара
• 5-6 небольших трапез в день: поддержание интенсивного обмена веществ и отсутствие голода
• Обеспечение потребности в белке: не менее 1.2 г белка на 1 кг веса тела (не менее 50% белка должно быть из растительных источников)
• Правильный водный режим: 2.5 л воды в день
• Избегать употребления продуктов с высоким гликемическим индексом (следующее занятие)
• Употребление овощей, фруктов и бобовых
• Занятия спортом

Что дает наша программа правильного питания

• Работа с личным тренером, постоянная связь
• Отсутствие чувства голода
• Высокий уровень энергии
• Интенсивный обмен веществ
• Усиление мышц за счет обеспечения белком и распада жиров
• Снижается потребность в простых углеводах
• Формируются правильные привычки питания на всю жизнь
• Сохранение результата на долгие годы
• Здоровье и хорошее самочувствие
• Правильное питание для всей семьи

Питательный белковый коктейль

• 17 г белка, 23 важнейших витаминов и минералов.
• Содержит соевый и сывороточный белок высочайшего качества со 100% уровнем усвоения клетками
• Сочетание входящих в него компонентов снабжает организм всеми необходимыми питательными элементами, одновременно сводя до минимума скачки уровня сахара.
• Необходимый набор аминокислот (белок), витаминов, минералов и трав
• Усиливает расход жиров и способствует синтезу белка и усвоению минералов
• Обеспечивает чувство сытости
• Снабжает организм необходимыми элементами для поддержания мышечной ткани
• Помогает восстанавливать и поддерживать запасы энергии во время программы снижения веса

Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»

Добавьте белок!

Формула 3 Гербалайф Herbalife

• Содержит соевый и сывороточный белок высочайшего качества со 100% уровнем усвоения клетками.
• Оптимальное сочетание соевого и сывороточного белка помогает поддерживать мышечную массу, лишенную жировых отложений.
• Имеет нейтральный вкус, поэтому его можно добавлять в коктейли, супы и соусы.
• Снижает зависимость от простых углеводов, помогает уменьшить аппетит и  сохранять достаточный уровень энергии между приемами пищи

Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»

Травяной напиток

• Оптимизирует обмен веществ
• Энергия в течение всего дня
• Поддерживает водный режим
• Богат антиоксидантами
• Содержит экстракты зеленого чая, мальвы и кардамона для поддержки пищеварения
• Всего 5 калорий в порции!
• Важная составляющая программы снижения веса

Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»

Растительный Напиток Алоэ

• Поддерживает функционирование пищеварительной системы
• Восстанавливает всасывание пищи в тонком кишечнике
• Помогает в естественном очищении организма
• Создан на основе ценнейшего сорта алоэ
• Содержит важные ферменты, аминокислоты, витамины и минералы
• Алоэ Вера содержит более 100 биологически активных веществ, в том числе 75 особенно важных для пищеварения

Для приобретения продуктов Гербалайф посетите сайт Независимого Партнёра Herbalife Nutrition по ссылке»

Поделиться ссылкой: