Вес при месячных на диете дюкана

65 % женщин прибавляют в весе перед менструацией, а те, кто не прибавляет – менее восприимчивы к их гормону – эстрогену. С 5го дня цикла до 28го вы производите эстроген, который не выводится из организма каждый день. Результаты: Вы накапливаете его медленно, но этого достаточно для удержания воды в организме, что вызывает набухание в области груди, делает вас раздражительными и усиливает чувство голода. С 20 дня накопление эстрогена вызывает предменструальный синдром. и когда вы проходите 25-й день вы можете очень легко набрать от 1 до 3 литров воды, то есть 1-3 кг на весах. С появлением критических дней вы больше не производите эстрогена и к последнему дню менструации вес быстро падает. Мораль : в течение этих 5-7 дней не пить слишком много, уменьшить кол-во соли и избегать отклонений от правил диеты.

ВНИМАНИЕ : У НЕКОТОРЫХ ВОЗМОЖНЫ ЗАДЕРЖКИ ПРИ ПРИБЛИЖЕНИИ КРИТИЧЕСКИХ ДНЕЙ. ЭТО НОРМАЛЬНО, ТАК КАК ОРГАНИЗМ И ГОРМОНЫ ПЕРЕСТРАИВАЮТСЯ ( половые гормоны не формируются из-за низкого содержания в продуктах холестерина и отсутствия жиров). ПРОБЛЕМЫ ТАКОГО РОДА ПРОПАДАЮТ МАКСИМУМ НА ВТОРОМ МЕСЯЦЕ ЗАДЕРЖКИ. ЕСЛИ ВЫ СОМНЕВАЕТЕСЬ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.

Решением пробелмы для многих стал ежедневный прием 1 ст. ложки оливкового масла по утрам, прием рыбьего жира в других случаях.

Подскажите, а как во время климакса быть?

Марина, в смысле диеты или в смысле периодичности самой менопаузы?

Наталья, влияние на диету. Тормозит ли сброс веса?

Марина, тормозит конечно. В предменопаузу и в менопаузу организм неохотно отдает килограммы. Но отдает, куда ему деваться. Медленнее, чем у молоденьких, но -30 уже мои

Соня До

А еще можно не взвешиваться в эти дни, чтобы не портит себе настроение и настрой, а взвеситься по итогу. Но это только если вы соблюдаете все другие правила, не пили много воды и строго соблюдали диету.

Соня, дело ваше взвешиваться или нет)), я каждый день это делаю и записываю для себя результат, сейчас как раз КД и прибавка 100-200 грамм особо не расстраивает, это больше вода, объемы уходят все равно не переживайте)))

Соня До

Ольга, конечно каждый сам для себя решает как контролировать. Но есть люди для которых это + 200 грамм могут быть поводом для срыва. Плюс точность весов не всегда на высоте в столь малых величинах они иногда врут. У меня вот полы кривые и я в разных местах по разному вешу 🙂 Если весы чуть криво стоят могут и + 1кг показать.

DELETED

Ну вот не пришли м. Что делать? Ждать? Врач? Задержка 1 день на дюкане месяц

а у меня все 5 дней

Начала диету перед наступлением “М”, неделю просидела на Атаке, а вес не сходит и прабивился только на 2кг. Что делать? Возможно что после “М” потеря веса?

первый раз сидела на диете и пропали вообще М! целый месяц не было! так что 1 день это ни о чем…

Виктория, у меня вообще их никогда не было. 1 день реально ни о чем! :)))

Что значит “в течение этих 5-7 дней не пить слишком много”?! Чего не пить? Жидкости? Алкоголя? (Хотя его совсем нельзя на диете)… Воды?! Воду пить необходимо, она-то и помогает бороться с отеками.

А если у меня не задержка а мажущие в середине цикла ( раньше такого не было) , что это может быть ? Я на втором этапе .

Ульяна Коршунова

Виктория, точно такая же проблема. Через 2 дня пойду к врачу, послушаю, что скажет.

Напишите пожалуйста что он скажет !!

Начала ДД с первого дня КД, это обсуждение не видела, что теперь у меня ничего не уйдет на атаке? Как быть? ((

НЕМНОГО воды это сколько? я пью 1,5-2 литра по правилам это много?

Источник

18 янв 2013, 19:51

ну вот! А я переживала, что со мной что-то не так, а оказывается не одна я так из-за задержки волнуюсь… уже две недели два теста пройдено, даже было намерение к врачу записаться, но теперь подожду)))

30 май 2013, 19:24

Девочки, у меня такая ситуация. Только села на диету и КД тут как тут. Вес совсем не уходит. Я понимаю, что это нормально. Но что мне делать? Сидеть на “атаке” пока не сброшу свой рассчитанный на калькуляторе 1 кг? Или отсидеть, как и было сказано 3 дня, но без отвеса? Есть ли вообще смысл начинать диету в КД? Посоветуйте!!! Вдруг мои мучения напрасны? Завтра уже 3-й день без любимого шоколада будет.

28 июн 2013, 08:21

Tolkovaya, держитесь. Делайте все как Вам Дюкан рассчитал. Не расстраивайтесь и ни в коем случае не сходите с намеченного пути.
Я очень хорошо знаю каково это, когда стараешься, а вес не уходит. Хочется все бросить от обиды. Но, поверьте, вода уйдет в конце концов и все будет хорошо.

07 окт 2013, 16:34

привет,
у меня задержка больше месяца, 3 раза начинало мазать, но ничего так и не приходило. за последнюю неделю поправилась на 3 кг, до этого на круизе сбросила 18, не нарушаю, до идеального веса оставалось совсем немного. Сейчас настроение никуда, получается, все зря? Зря я боролась с весом, зря в отпуске и на праздниках не позволяла себе ничего? терпела насмешки коллег и настойчиво отказывалась от шоколада? аж смешно от такого крика души. биохимия в порядке хелп!

22 ноя 2013, 16:26

Может у кого такое было, подскажите. КД должны были начаться 4-6 ноября, на диете до КД 6 дней (атака), перешли на круиз и ждала в эти дни КД, ничего. Беременность исключаю (тесты и обследование у гинеколога). Сейчас чувствую предпосылки к КД (грудь болит , тянет в низу живота и пояснице..). Я вот в шоке это нормально так? Из – за диеты месяц без месячных? Вес прыгает как и располагает круиз.

29 янв 2014, 21:54

Ужас, сижу 10 дней на Дюкане, и месячные пришли на 10 дней раньше(!!!!) Причем они у меня НИКОГДА не сбивались, даже в прошлое “сидение” на Дюкане (весной я выдержала на нем 3 недели).
Меня это очень пугает. Может это вредно для гормонального фона – не есть углеводы?

07 май 2014, 09:42

организм всё-таки саморегулирующаяся система,подстраивается под обстоятельства.конечно,диета-это просто шоковый стресс!я когда рассказала моему тренеру о диете Дюкана,то она сказала,что это как сушка у спортсменов(со своими отличиями,конечно),а во время нее у абсолютного большинства спортсменок цикл удлинялся на неимоверное кол-во дней или вовсе пропадал.да и вообще во время стрессов цикл удлиняется ведь,все замечали. а вообще нужно идти к гинекологу и исключать поликистоз,например-если фолиевой кислоты в организме не хватило во время первой половины цикла,фолликул мог не дозреть.+прогестерон увеличивается в разы из-за постоянного стресса на фоне диеты. но это проходит обычно через месяц и следующие кд приходят вовремя. короче,делать узи и не волноваться-главное. здоровья всем и успехов!

10 май 2014, 14:11

AxA писал(а):я когда рассказала моему тренеру о диете Дюкана,то она сказала,что это как сушка у спортсменов(со своими отличиями,конечно)

Вы уверены, что рассказали именно о диете Дюкана? Или так- вы уверены, что рассказали о диете Дюкана ПРАВИЛЬНО?

10 май 2014, 16:21

А у меня наоборот , после того как села на эту диету КД наладились . До этого то месяцами не было , то месяцами мазалось , то по неделе заливало. И к врачам ходила, бесполезно. А теперь знаю день когда начнуться и когда закончаться.

12 авг 2014, 11:36

У меня задержка месячных .Насчет беременности не переживаю, так как не веду половую жизнь. У меня такой вопрос. Может ли это быть из-за ДД, если я год назад сидела на Ней, а проблем с менструацией не было? Задержка достаточно большая…Последний раз месячные были аж в конце июня, т.е. не было 1 раз.

Источник

26 сен 2012, 07:56

привет,
как я и говорила, гениколог сказала пить витамин е и фолиевую кислоту – это чтоб к беременности готовиться!

А с витаминками для волос – это тема, можно еще конкретно для кожи купить! но у меня она не страдает – крема мои постоянные спутники!

18 окт 2012, 18:40

ну вот… у меня тоже задержка… уже 11 дней. НЕ переживала, потому что начала Дюканить вместе с сестрой и унеё тоже самое…
так что ждёмс-с-с-с-с

20 окт 2012, 21:13

Перечитала все сообщения в этой теме и поняла,что я не одна такая. Сегодня пришли КД и задержка была 2 недели и соотвественно в это время вес ходил плюс минус 600гр. А сегодня отвесик в 100 гр.Посмотрим,что будет дальше. А я уже думала,что начинается предклимактерический период. надо бы к врачу сходить…

30 окт 2012, 10:18

охохохохохххх, я уже и со счёта сбилась, сколько уже задержка …за 3 недели перевалило.
Сдала( сделала ) два теста – небеременная я!!!
До врача точно не дойду. Максимум дойду до аптеки за витамином “Е” и фолиевой кислотой.

Обещаю, как только случится, отпишусь.
По ходу по задержке я буду рекордсмен т.е. рекордвумен

02 ноя 2012, 10:27

Привет! я на диете уже 3недели и задержка месячных уже 5 дней, переживаю ооочень сильно, уже кучу тестов сделала- отрицательно, страшненько что то…..раньше такого не было….почитала форум- пишут-такое бывает, но все же….
а по поводу детей на диете, у меня подруга забеременела будучи на дюкановской диете!

04 ноя 2012, 02:00

Всем здравствуйте! Очень долго решалась зарегистрироваться, все была гостем и изучала все темы. По существующей теме решила рассказать свою историю…. Я опытный диетчик, перепробовала все на свете. Давно- давно сидела на нескольких диетах одновременно. И тут с КД начались бооооооольшие проблемы! Они просто исчезли. Поставил меня гинеколог- эндокринолог на учет, хотя гармоны были в норме. И лечил, долго лечил. Пила витамин Е, фолиевую, какие то таблетки и уколы. Тем самым вызывали у меня их до тех пор, пока не вспомнили как это делать самостоятельно! Причина диагноза одна- ДИЕТА!!!! Но!!!!! Не хочу никого пугать. Я в то время мясо почти не ела, яйца тоже. Из белков – только кисломолочку!!!!! Вот и нарвалась!!! Да и желудок прилично посадила!!!! Молодая была!!!!
Сейчас- по Дюкану- с 20 сентября. Но я даже не обратила изначально , пока не прочитала эту тему, внимания- действительно дважды КД начинались на неделю раньше!!! Первый раз- прошли очень быстро за три дня. Второй- нормально!!! А ПМС жуткие, раньше такого не была. вроде и не голодная!!!! но как собака!!!! Вообщем немного напрягалась, так как опыт есть. Буду теперь ждать следующего раза!!!! С нетерпением!!!!!! Хочется ведь третью ляльку!!!!))))))

04 ноя 2012, 12:56

Сегодня утром позвонила сначала сестра, настоятельно отправляла меня к гинекологу, потом мама просто устроила истерику, что я беременна.
Вообщем, накрутили меня таааак, что даже я задумалась купить ещё один тест и записаться к врачу.

Ан нет!!! Надо было раньше в гинекологию засобираться , не люблю я этих врачей!!!! Вернулись мои КД!!! Родимые!!! Так я их ещё никогда не ждала. Сейчас сижувсё болит, но как же я рада, что всё таки болит…
следующий месяц посмотрю… надеюсь организм перестроился, пережил стресс и теперь всё будет ОКИ!!!!

НЕ много ни мало, а ждала я их 25 дней

04 ноя 2012, 19:50

Скрипочка писал(а):Сегодня утром позвонила сначала сестра, настоятельно отправляла меня к гинекологу, потом мама просто устроила истерику, что я беременна.
Вообщем, накрутили меня таааак, что даже я задумалась купить ещё один тест и записаться к врачу.
Ан нет!!! Надо было раньше в гинекологию засобираться , не люблю я этих врачей!!!! Вернулись мои КД!!! Родимые!!! Так я их ещё никогда не ждала. Сейчас сижувсё болит, но как же я рада, что всё таки болит…
следующий месяц посмотрю… надеюсь организм перестроился, пережил стресс и теперь всё будет ОКИ!!!!
НЕ много ни мало, а ждала я их 25 дней

У меня тоже была задержка в 2 недели. А вот теперь и не знаю,когда же их ждать.Хотелось бы,что бы все наладилось и было по прежнему. В Диету уже втянулась,надеюсь и организм тоже перестроился.

05 ноя 2012, 17:15

Привееет! у меня вчера тоже пошли месячные !!! урррра! правда живот болит, сегодня второй день, а болит сильно…..и еще, некоторые девочки писали, о скудности месячных на диете, у меня – нормально, даже обильнее обычного….
так что у кого как….

10 ноя 2012, 13:39

Вчера пришли КД,что очень радосно. Но вот только теперь немного раньше намеченного срока. Всего 20 дней…Посмотрим,что будет в следющем месяце.

Источник

65 % женщин прибавляют в весе перед КД, а те, кто не прибавляет – менее восприимчивы к их гормону – эстрогену. С 5го дня цикла до 28го вы производите эстроген, который не выводится из организма каждый день. Результаты: Вы накапливаете его медленно, но этого достаточно для удержания воды в организме, что вызывает набухание в области груди, делает вас раздражительными и усиливает чувство голода. С 20 дня накопление эстрогена вызывает предменструальный синдром. и когда вы проходите 25-й день вы можете очень легко набрать от 1 до 3 литров воды, то есть 1-3 кг на весах. С появлением критических дней вы больше не производите эстрогена и к последнему дню менструации вес быстро падает. Мораль : в течение этих 5-7 дней не пить слишком много, уменьшить кол-во соли и избегать отклонений от правил диеты.

Решением проблемы для многих стал ежедневный прием 1 ст. ложки оливкового масла по утрам ( или сливочного, если вы хорошо сбрасываете вес), прием рыбьего жира в других случаях.

Отредактировал администратор, 16 апр 2014 в 20:36.

Елена, здравствуйте! У меня такой вопрос. Несколько лет назад я пробовала так называемую “кремлевскую диету”, которая тоже основана на малоуглеводном питании. Я очень хорошо похудела, но в какой-то момент у меня вдруг появились слабые кровянистые выделения просто посреди менструального цикла. Я пошла к гинекологу, и она сказала, что это из-за диеты, из-за недостатка углеводов. И вот я теперь боюсь, не будет ли той же истории с диетой Дюкана? Или ежедневный прием овсяных отрубей решает эту проблему? Очень уж хочется попробовать эту диету, но страшновато!

Анна, Если были проблемы, обязательно принимать комплекс витаминов и особенно Омегу3, тогда не должно быть проблем. Углеводы после атаки Вы будете потреблять, только не сложные, а простые, т.е. овощи, их можете кушать в БО дни свободно (из списка разрешенных).

Спасибо за ответ! Попробую.

Здравствуйте, скажите, что делать что бы не пропадали месячные, в прошлый раз когда я похудела месячные пропали на по года, и возвратились когда я начала набирать вес, в этот раз хотелось бы остаться при них и не набирать вес!

видимо я не зря с диетой принимаю витамины и омега три тоже…месячные в срок. и кстати не такие болезненные как обычно. не знаю может от диеты

задержка больше месяца, после – 18 кг поправилась на 3, диету не нарушала, до моего идеального веса уже было так близко, не знаю что и делать теперь, ведь если я начну поправляться все зря.

Olen'ka Li

Дарья, омегу3 пить нужно больше рыбы есть красной оливковое масло, и тест сделайте)

Я ем кучу рыб, ни с кем не сплю(

Olen'ka Li

Дарья, доп витамины?пейте рыбий жир, я бы уже к врачу сходила)

Olen’ka, к врачу сходила, все в порядке, биохимия норм, общие анализы хорошие, сказали сдать на гормоны, но можно сдать только на 5-7 день цикла, а цикл, собственно, сбит

Olen’ka, а как нужно пить рыбий жир? на протяжении все диеты 3 раза в день после еды?

Olen'ka Li

Евгения, в инструкции должно быть написано) я пью на протяжении всей диеты а вот другие витамины курсами)

Мораль : в течение этих 5-7 дней не пить слишком много——пробовала, месячные пропадают ,чувствовала себя очень плохо ,поэтому пью сколько хочу и все в норме ,Вес может прыгать до 4 кг в зависимости от сезона

Olen’ka, омега 3 это же льняное масло, верно!?

Olen'ka Li

DELETED

Анна, а что посоветовала вам гениколог? прекратить диету? Были ли вы на Ок?

Сидела летом на Протасова. Задержка была месяц, потом цикл восстановился.
Если буду принимать льняное масло по утрам, то ситуация не повторится?

Olen'ka Li

Екатерина, не повторится) еще больше рыбки кушайте красной

Всем добрый день. я похудела за 2,5 месяца на 9 кг. Перешла на закрепление, все отлично, но появилась проблема( У меня месячные не хотят идти уже месяц. Кто сталкивался с такой проблемой, отпишитесь. Вернуться ли они самостоятельно, или нужно идти в больницу? У кого через какой срок восстанавливались?

Источник

У меня проблемы с набором веса при начале менопаузы. После потеряных за 1 год на ДД 19 кг и переходе на закреп вернулись 6 кг.Переодически делаю атаки,но вес растет неуклонно, как и до менопаузы. Есть ли у кого-то опыт в возрасте 50 не полнеть? После 1,6 мес ДД сделала аналих крови – сахар 6,2 холестерин 6,7 ( при норме 5) вот как сказывается белковая пища у женщин среднего возраста(((((

Да Елена в возрасте 50 лет и когда наступает менопауза-— худеть сложнее ,испытала на себе Сахар–не могу знать причины ,а с холестирином можно побороться .Прекрасный препарат Торвакард–посовейтутесь с врачом А главное о чем хочу сказать :ЖИТЬ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ КУДА ОПАСНЕЕ!!! Стремлюсь сбросить на чередовании побыстрее свои ненавистные КГ и перейти к ежедневному употреблению овощей .Я при такой диете могу жить всегда! Это практически раздельное питание ,к сладкому я равнодушна ,хлеб можно кушать по ДД ,ну иногда пару кусочков отрубного хлеба .А исключение запрещенных продуктов–это на пользу любому здоровому человеку.Я другой мотивации для себя не нахожу Удачи Вам и здоровья!

У меня после 3-х недель ДД КД не начались, вот получается уже полтора месяца нету, пришлось вернуться к привычному рациону, посмотрю как будет в этом месяце (((

У меня тоже на ДД задержка уже 5 дней((( переживаю страшно(((

Алина, на любой диете надо принимать меры профилактики: масло, Омега-3, витамины. Ухода от диеты можно было бы избежать.

Ирина, пейте натощак ст л масла, лучше льняного.

всем привет) на второй день атаки начались КД и утром +300 гр,на след день так же с весом с теми же 300 гр. я конечно не паникую,но как то обидно обидно,люди на атаке по 3-4 кг теряют.а я прибавляю((( завтра 4-й день атаки и конец КД. посмотрим…..

Юля, у меня вообще Атака совпала с кд. Вес стоял даже в начале Чередования. Потом объемы ушли. Не отчаивайтесь!

Анна, УСПОКОИЛИ… А ТО РЕАЛЬНО ТРИ ДНЯ СТРОГО НА АТАКЕ И НИ НА ГРАММУЛИК(((( СЕГОДНЯ ЧЕРЕДОВАНИЕ НАЧНУ

DELETED

У меня кд не приходят уже три месяца, завтра пойду к врачу, боюсь страшно

Татьяна, ого…..пишите,что врач скажет!

Татьяна, ну что же Вы так со здоровьем? Ждать 3 месяца – очень рисковано.

Татьяна,это уже не КД, а кровотечение!!!!!!!!!!!!!!

Ольга, у Тани нет 3 месяца КД,вы не правильно поняли

Юлия, ааа )))) прошу прощенья!!! я даже испугалась.

Извините, но хочу внести поправку. С 1 по 14 день организм продуцирует эстроген, а с 14 по 28 прогестерон. И именно прогестерону принадлежат все выше перечисленные последствия. Как- то не совсем приятно читать “ложную” информацию. Диета очень разумно составлена, включая психологию полных людей. Полное уважение к Доктору. Надеюсь, что это просто ошибка.

А где можно купить льняное масло?)

Ксения, масло можно в аптеке купить, да и так в магазинах можно крупных найти

Источник