В каком месяце садиться на диету

Благоприятные дни для начала диеты

Вам хочется сбросить до лета лишний вес, а потому вы задумываетесь о том, когда лучше начинать диету в соответствии с лунным календарем? Действительно, в лунном календаре содержится информация о наиболее благоприятных днях для такого старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь не советует никому голодать бездумно, приводя себя к истощению, напротив, он содержит множество рекомендаций, прежде всего нацеленных на комплексное оздоровление организма.

Боле того, лунный календарь помогает определить дни, в которые голодание не рекомендуется – когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, здесь содержится информация не столько о том, когда лучше начать худеть, но и о том, как создать правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо.

Лунный календарь – когда начинать диету

Идеальное время для начала диеты – 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от сладостей и пищевых излишеств без сильных душевных страданий и обещает долговременный эффект. Начав терять вес на убывающей Луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете сохранить вес, не набирая его снова в течение довольно длительного времени. Отлично подходят для начала диеты и первые дни после новолуния, особенно, если ваша диета направлена на общее оздоровление, а не только на потерю веса. Наилучший день для такого старта – 2-й лунный день.

25, 26 и 28 лунные дни – в это время вы можете начинать диету, целью которой является комплексное очищение организма. А вот 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунные дни для начала диеты или голодания оказываются неблагоприятными. Потому их лучше заранее отметить в своем календаре.

Советы для похудения

Если вы заинтересованы исключительно в потере лишних килограммов, приступайте к диете, когда луна находится в фазе своего убывания, иными словами. В период, между полнолунием и новолунием. В этот период энергия Луны поддерживает потери и способствует исполнению вашего намерения.
А вот если, наоборот, вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда Луна находится в стали роста.
В новолуние организм легче избавляется от накопившихся в организме вредных веществ. Если во время новолуния в течение нескольких часов ничего не есть и пить больше воды, этот процесс пойдет значительно быстрее.
Обратите внимание не только на Луну, но и на Марс. Не начинайте диету в периоды ретроградного Марса, так как в это время решимость обычно снижается. Можно посмотреть и на свою личную натальную карту – диету нужно начинать во время транзита Луны через ваш шестой дом.

Оздоровительная диета по лунному календарю

Старт новым начинаниям лучше давать в новолуние и период возрастающей Луны – она подарит вам новую энергию.
Начните диету, когда Луна будет находиться в знаке Овна – он наделит вас необходимой энергичностью, уверенностью в себе и способностью к самостоятельным действиям.
Оздоровительную диету можно начинать и тогда, когда Луна находится в знаке Близнецов – вы начнете активно интересоваться информацией о продуктах и сможете правильно разнообразить свое питание.
Новолуние в Раке отлично подходит для укрепления самодисциплины.
Новолуние во Льве креативно для начала физических упражнений и заряжает энергией, необходимой для того чтобы составить нужный план тренировок.
Новолуние в Деве – уж кто-кто, а этот знак знает о здоровье все, кроме того, он наделит вас точностью и практичностью.

Диета и знаки Зодиака

Когда Луна проходит знаки Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организму особенно нужны углеводы. Многие углеводы содержатся в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если у вас избыточный вес. Но есть хлеб и сладости сверх нормы в эти дни – не грех: вред будет меньше обычного, а польза больше. Но откажитесь от продуктов, содержащих большое количество жира, белка и соли.

Когда Луна проходит знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему наибольшую пользу. Это означает, что в эти периоды вы должны убедиться, что ваш рацион состоит в основном из белковой пищи, а белки должны быть наполовину растительными, а наполовину животными. Животные белки содержатся в постном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; овощные – в бобовых (соя, фасоль, горох), а также в различных злаках. А вот количество жиров и углеводов в «белковые» дни следует уменьшить. Поэтому перед приготовлением мяса рекомендуется срезать жир, при этом мясо не нужно жарить, а готовить, тушить или готовить на гриле или на пару. Рекомендуется употреблять молоко, творог, кефир с низким процентным содержанием жира или, что еще лучше, обезжиренный. От сыра в период потребления белка лучше отказаться, несмотря на то, что белка в нем достаточно, так как сыр очень жирный продукт.

Когда Луна проходит знаки Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в наши дни практически безвредна, поэтому вы можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, но в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы используем в наши дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где это не предполагается. Однако, если у вас есть серьезные противопоказания относительно использования соли, будьте осторожны. Если нет противопоказаний, то в эти дни вы можете позволить себе столько соли, сколько захотите. В эти дни можно есть сельдь, соленые огурцы, соленые орехи, можно немного больше, чем обычные солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить.

Когда Луна проходит знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму нужны жиры. Но в слишком больших количествах употреблять жирную пищу даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни вы можете позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это – в меру. Практически без меры можно использовать орехи, овощные салаты с растительным маслом. Орехи и растительное масло содержат наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жирности дадут вам все лучшее, что они содержат, и не принесут вреда.

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

Январь— 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29.
Февраль— 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29.
Март— 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31.
Апрель— 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27.
Май— 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27.
Июнь— 5, 8, 12-16, 19, 22, 26.
Июль— 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27.
Август— 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27.
Сентябрь— 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29.
Октябрь— 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30.
Ноябрь— 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25.
Декабрь – 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30.

Неблагоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

Январь— 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25.
Февраль— 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27.
Март— 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30.
Апрель— 6, 9-10, 15-17, 22-25.
Май— 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30.
Июнь— 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30.
Июль— 6, 9-10, 15, 19, 26.
Август— 3, 9, 14-16, 22, 28-30.
Сентябрь— 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26.
Октябрь— 4, 9-10, 18, 24-25, 29.
Ноябрь— 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27.
Декабрь— 2, 6, 9, 18, 24-27.

25 июня 2020 в 15:14

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

ПРЕДСКАЗАНИЯ

ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ

ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ

Источник

1 сентября 2014

Автор КакПросто!

Лучше начинать диету в теплое время года, а не в холода. Также при выборе оптимального времени стоит учитывать фазы луны и обращать внимание на свой менструальный цикл. Нелишним будет выяснить и оптимальный день недели.

Инструкция

Самое лучшее для диеты время года – это лето. Во-первых, в этот период на прилавках магазинов много полезных овощей и фруктов, которые являются лучшими продуктами для снижения веса. Во-вторых, обычно летом аппетит снижается, так что ограничивать себя в еде будет не так сложно. В-третьих, в это время года многие предпочитают активный отдых и много двигаются, так что избавиться от лишних килограммов будет проще. Подходящим для диеты также будет и сентябрь или конец мая. А вот зимой организму требуется повышенное количество питательных веществ, так что ограничения в еде будут неуместными и даже вредными. Помимо всего прочего, зимой, в конце осени и начале весны повышен риск подхватить какой-нибудь вирус.

Если рассматривать дни недели, то лучше всего начинать диету со вторника. В понедельник многие сильно устают на работе и испытывают стресс. Кроме того, часто в выходные люди переедают и употребляют вредные продукты и алкоголь, так что пищеварительному тракту будет довольно тяжело резко перестроиться на новый режим питания. Во вторник лучше подготовиться, немного снизив суточное количество употребляемых калорий и выбрав легкие продукты. А в среду можно начать соблюдать диету. Тогда за четверг и пятницу ваш организм успеет перестроиться и привыкнуть к ограничениям, и вам не будет сложно контролировать себя и свой аппетит в выходные.

Чтобы выбрать лучшее время для начала диеты, учитывайте свой менструальный цикл. Так, в первые две недели цикла в организме возрастает количество женских половых гормонов. В результате таких изменений ускоряются обменные процессы и улучшается настроение, а аппетит при этом не усиливается. И поэтому привыкать к ограничениям и избавляться от лишних килограммов гораздо проще. А вот в последние дни цикла аппетит контролировать сложно, а метаболизм замедляется, так что диета в данный период может быть неэффективной.

Если вы следите за фазами луны, то учитывайте и их. Лучше всего начинать соблюдение диеты в полнолуние или на убывающую луну. Считается, что именно эти периоды являются самыми лучшими для избавления от чего-либо. А вот на растущую луну обычно удачными оказываются действия, предполагающие какие-либо прибавления.

Обратите внимание

Если у вас сложный период в жизни, или возникли проблемы, то начало диеты лучше отложить. Стресс – большая нагрузка для организма и ограничение количества калорий в такое время может привести к истощению.

Полезный совет

Если вы не готовы ограничивать себя в еде, то не стоит садиться на диету. В таком случае вы не добьетесь результата и сорветесь.

Связанная статья

Нужно ли садиться на диету?

Источник

Вот так олимпийская чемпионка Сочи Аделина Сотникова выглядела в декабре 2018 года.

Фото © ТАСС / Михаил Джапаридзе

А вот так она выглядит сейчас. Потерянные килограммы бросаются в глаза, не правда ли?

Конечно, всех интересует вопрос, как фигуристке удалось привести себя в такую форму, да ещё и после окончания спортивной карьеры. Ответ прост: Сотникова не ест. Вообще.

Впервые об экстремальном похудении фигуристка рассказала в апреле 2020 года — через месяц после того, как всё-таки объявила об окончательном уходе из спорта. Тогда Аделина призналась, что за четыре месяца потеряла 12 килограммов. И причиной для такой резкой потери веса стали отнюдь не регулярные тренировки и правильное питание.

Сначала села на диету, вес очень плохо уходил, а потом начались зимние сказки, нервы, почти не ела, а порой и вообще за целый день только жидкость была у меня в организме. За время выступлений так и скинула. На самом деле так худеть нельзя… это для здоровья очень вредно

Аделина Сотникова

В каком месяце садиться на диету

Тогда олимпийская чемпионка ещё отмечала вред такого способа, однако затем перестала видеть в нём зло. В июне Сотникова открыла для себя тотальное голодание и на протяжении трёх дней не ела вообще ничего, одновременно с этим не прекращая заниматься спортом.

Новый виток пропаганды голодовок случился на днях. Аделину спросили о том, как она поддерживает форму, и её ответ был весьма категоричен и прозвучал как руководство к действию.

Хочешь быть худой, закрой рот на замок. Меньше есть, больше спорта. Могу не есть целый день. В общем, как можно меньше еды. Мой организм всё выдерживает! Столько разных диет было в моей жизни, стрессов, переживаний, нагрузок, голоданий — и ничего, жива

Аделина Сотникова

В каком месяце садиться на диету

Фото © Instagram / adelina_sotnikova14

Однако если раньше слова Сотниковой о голодании можно было воспринимать как блажь или осознанный выбор взрослого человека, то теперь они приобретают совсем другой подтекст, ведь недавно олимпийская чемпионка стала тренером и открыла собственную школу фигурного катания.

Один из девизов Sotka School — выкладываться на 100%. Но, если юные подопечные Аделины стопроцентно забудут о еде, как их наставница, ничего хорошего из этого явно не выйдет. Именно об этом говорит коллега Сотниковой по цеху, фигуристка Елизавета Худайбердиева, выступающая в танцах на льду. Она предостерегает молодых спортсменок и просит их не следовать советам Сотниковой.

Сотникова в 2015 году. Фото © ТАСС / Михаил Джапаридзе

Не слушайте её, пожалуйста, девочки, ваше тело — ваш дом. Главное — это здоровые отношения с собой. Не лезьте в наше болото, не повторяйте наши ошибки. Это очень большая проблема, и молчать уже просто нельзя

Елизавета Худайбердиева

В каком месяце садиться на диету

Не слушайте ее, пожалуйста, девочки, ваше тело – ваш дом ????
Главное, это здоровые отношения с собой
Не лезьте в наше болото, не повторяйте наши ошибки ???? https://t.co/hrPQC7kSZI
— Elizaveta K. Khudaiberdieva (@elizabeth_KHUDA) September 24, 2020

У фигуристок особенные отношения с весом. Каждый лишний грамм влияет на прыжки. Ещё свежи в памяти истории о том, как Алина Загитова даже воду боялась пить, лишь полоская рот, а Юлия Липницкая страдала из-за анорексии, которая стала одной из причин завершения её карьеры. У Сотниковой с весом тоже всегда было непросто. По словам фигуристки, ей часто приходилось сидеть на диетах, потому что у неё есть свои мучные слабости.

Был момент, когда ела только то, что прописано диетологом: начался переходный возраст — каждый грамм на счету. Все знают, что у Юли Липницкой были проблемы с этим, она лечилась, меня это обошло стороной. Я могла себя контролировать, но сладкое не могла не есть — я сладкоежка жуткая

Аделина Сотникова

В каком месяце садиться на диету

Однако в начале 2019 года Аделина сумела побороть эту зависимость. Но тут началась уже другая — от голодания.

Раньше я при стрессе ела, а полгода назад перестала, в итоге просто сдулась

Аделина Сотникова

В каком месяце садиться на диету

То, что сейчас происходит с Сотниковой, очень напоминает очевидные РПП — расстройства приёма пищи: анорексию Юлии Липницкой или булимию, которая якобы довела гимнастку Александру Солдатову до попытки суицида (хотя она впоследствии начала это опровергать). Конечно, диагнозы должны ставить квалифицированные специалисты, но и сама Сотникова тоже должна им быть: роль тренера обязывает. Ведь если её организм как-то справляется без еды, то юным ученицам её школы будет нелегко черпать энергию без углеводов и тренировать мышцы без белков. В лучшем случае спортивная карьера может закончиться, так и не начавшись.

Источник

На убывающую Луну организм освобождается от шлаков и ненужных веществ. Поэтому чувство голода будет не столь ощутимым, и можно уменьшить порцию еды.

Самым лучшим временем, когда можно начинать худеть, считается 20-й лунный день

Начинать худеть нужно с учетом лунных фаз, дней и места нахождения Луны в знаке зодиака. В соответствии с лунным календарем на 2020 год по месяцам можно рассчитать удачное время, когда организм с наибольшим эффектом принимает продукты, но не откладывает их лишними килограммами. Дни для диет по фазам Луны помогут усилить качество похудения.

Влияние лунных суток на похудение

Луна влияет на все важные процессы, которые происходят в живом организме. Поэтому учитывая нюансы ее воздействия, можно эффективно использовать правильное время для похудания.

Самым лучшим временем, когда можно начинать худеть, считается 20-й лунный день. В это время Луна переходит в убывающую фазу, и уменьшается желание потреблять сладости или другое изобилие пищи. Это ограничение дается легко, поэтому результат похудания может быть длительным. Избавляясь от лишнего веса на убывающую Лун, можно получить быстрые и хорошие результаты, которые не дадут вернуться прежнему весу.

Период после новолуния, особенно первые дни после него, являются отличным временем, когда можно начинать худеть. В это время становится возможным не только скинуть лишние килограммы, но и оздоровить свой организм. Этим процессом нужно заняться на 2-е лунные сутки.

Для очищения организма подойдут 25, 26 и 28 лунные дни. Не стоит начинать оздоровительные процессы или похудение в 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунный день.

Влияние знаков зодиака на процесс похудения по лунному календарю в 2020 году

Нахождение Луны в определенных знаках зодиака помогает наладить правильное усвоение продуктов, которое поможет сбалансировать питание и даст начало похудению.

В дни, когда Луна находится в водных знаках Рака, Скорпиона и Рыбы, организм будет нуждаться в углеводах. Нужно быть аккуратным с употреблением хлебобулочных изделий. Хотя углеводы принесут больше пользы, чем вреда. Стоит отказаться от продуктов с большим количеством жира, белка и соли.

Луна в огненных знаках Овна, Льва и Стрельца указывает, что организму нужен белок. Именно в это время он принесет больший эффект и лучше усвоится. Стоит ввести в рацион питания белок животного и растительного происхождения. Сыр, несмотря на большое содержание в нем белка, не рекомендуется к употреблению из-за своей жирности.

Луна в земных знаках Тельца, Девы и Козерога говорит, что организм готов принять соль. Она не принесет вреда, и не отложится в предрасположенных местах. Соль в это время улучшит состав крови, поэтому соленые продукты могут есть даже те, у кого есть запреты на них. Но всего должно быть в меру.

Луна в воздушных знаках Близнецы, Весы и Водолея говорит о том, что организм готов принять жиры. Желательно, чтобы они были растительного происхождения, а животные нужно потреблять в ограниченном количестве. Можно с чистой совестью есть сыр, жирное молоко, мясо, орехи.

Таблицы нахождения Луны в знаках зодиака и лунные сутки
Высчитать дни, когда Луна находится в каких знаках, поможет таблица по месяцам.

Нахождение Луны в знаках зодиака на март 2020 года.

Нахождение Луны в знаках зодиака на апрель 2020 года.

Нахождение Луны в знаках зодиака на май 2020 года.

Нахождение Луны в знаках зодиака на июнь 2020 года.

Нахождение Луны в знаках зодиака на июль 2020 года.

Нахождение Луны в знаках зодиака на сентябрь 2020 года.

Нахождение Луны в знаках зодиака на октябрь 2020 года.

Нахождение Луны в знаках зодиака на ноябрь 2020 года.

Нахождение Луны в знаках зодиака на декабрь 2020 года.

Влияние фазы Луны на начало похудения

Есть фазы Луны, действие которых впрямую влияют на усвояемость продуктов. Для начала похудения лучше выбирать фазы, когда организм замедляет откладывания лишних калорий на бока.

Процесс похудения на новолуние пройдет с самым лучшим эффектом. Только нужно употреблять больше жидкости. В организме активно происходит процесс расщепления жиров. Поэтому разгрузочные дни в этот период принесут ощущение, что диета заняла более длительное время, чем один день.

Во время растущей Луны организм хорошо реагирует на препараты для похудения. Но стоит учитывать и возрастающий аппетит на это время. Поэтому желательно использовать для похудения низкокалорийные диеты. Занятия спортом помогут скинуть лишний вес.

На убывающую Луну организм освобождается от шлаков и ненужных веществ. Поэтому чувство голода будет не столь ощутимым, и можно уменьшить порцию еды. Желательно употреблять еду, богатую клетчаткой, и пить воду в достаточном количестве. Очистительные процедуры и занятие спортом помогут приблизить желаемый результат похудения. Выйти из диеты лучше в последний день убывающей Луны.

Во время полнолуния организм задерживает воду, поэтому не рекомендуется в это время соленая еда, которая усилит этот эффект. В этот период нужно вообще бережно относиться к своему организму, потому что любые негативные действия усиливаются в несколько раз.

Источник: rsute.ru

Источник