Уральские пельмени жена на диете муж ест пельмени
????26.12.2020.
Доброго вам дня, праздничного настроения и вкусного похудения!
Для многих, как оказалось, удивительное дело есть, когда худеешь. Все мы привыкли к тому, что чуть ли не голодаем, сидим на жестких диетах в надежде похудеть.
В этом и была основная моя ошибка. Голод, ограничения, отсутствие в рационе любимых продуктов, потому что кто-то сказал, что их нельзя -и все то ради того чтобы сбросить с себя лишний вес.
Но подобные ограничения неминуемо ведут к срывам и зажорам.
Теперь я знаю, что можно есть практически все и при этом стройнеть. И все это благодаря тому, что контролирую свое питание с помощью подсчета калорий, а также соблюдаю баланс БЖУ.
В качестве примера меню на подсчете калорий покажу свой рацион на день.
Ранний завтрак мой состоял как обычно из того, что можно быстро приготовить. Подсушила 85 г хлеба и приготовила бутерброды с плавленным сыром (40 г) и куриной пастромой (90 г). Выпила зеленый чай – свой любимый, с жасмином.
Завтрак 400 ккал.
Бутерброды многих вводили в ужас те два года, что я шла к своей цели. Ведь хлеб нельзя, говорили мне, от него поправляются. И никак не понимали люди, что поправляемся мы не конкретно от хлеба или пельменей, или спагетти, или картофеля. Поправляемся мы от переедания. А переедать можно и самыми правильными и якобы разрешенными пи похудении продуктами. Куриной грудкой и гречкой тоже можно переесть и получить от них в совокупности энергии больше, чем необходима вашему организму.
После завтрака немного домашних дел и пора уже собираться в Москву по делам. Перед выездом выпила еще зеленого чая и съела одну зефирку на 115 ккал.
Во сколько вернемся домой было непонятно и решила перед дорогой немного перекусить.
Закончив свои дела в Москве, заехали в магазин. Я все ищу белые тарелочки, чтобы не было каймы и отражающего рисунка. Но никак не могу подобрать – то совсем не нравится, то слишком дорого.
Хочу давно заменить тарелочки на фото, чтобы не мучиться с блеском и не раздражать глаз читателей бликами. Но вот не нашла еще “свои” тарелочки.
Вернулись домой, когда уже время обеда прошло. Есть очень хотелось. И хотелось просто наварить всем пельменей и поесть в удовольствие. Что я и сделала!
Взвешиваю я пельмени в замороженном виде и отвариваю. Калорийность подсчитываю по весу замороженных пельменей – уже даже точно знаю, сколько весит 1 штучка.
Обед получился у меня на 415 ккал. Это 180 г пельменей и 20 г сметаны 10 %.
Хочу показать вам какой замечательный подарок сделали мне сегодня к Новому году читательницы. Я бы сказала шикарный подарок – потому что сделан своими руками.
Оказалось, что в клинике, куда я езжу лечить венки, работает моя читательница. А ее мама своими золотыми ручками делает очень красивые украшения. Только посмотрите какая красота теперь есть в нашей коллекции елочных украшений:
Жаль всей красоты фото не передает, потому что в живую сердечко переливается и сверкает – глаз не отвести.
Я даже коробочку пристроила от игрушки – стоит украшает и создает новогоднее настроение!
Спасибо большое за такое внимание. Было очень неожиданно и приятно.
Представляете сколько среди читателей талантов? Только недавно в комментариях мы любовались с вами и вязанными изделиями, и декупажем. А сколько стихов мы с вами прочли!
И вот теперь еще один талант раскрылся????.
Пристроила на елочку сердечко и уселась любоваться и есть самый новогодний фрукт – мандарины.
Съела аж 300 г – 115 ккал.
На ужин съела куриный рулет с овощным омлетом и салат – хорошо когда в холодильнике есть приготовленная заранее еда. Потому что ужин готовить мне не хотелось.
Ужин – 200 г куриного рулета и 150 г овощного салата, заправленного 5 г ароматного подсолнечного масла.
Получилось 410 ккал.
И вечером наслаждалась облепихово-апельсиновым напитком с ложечкой меда. Теперь этот напиток, видимо, на некоторое время будет у меня в качестве тех калорий, которые я все боюсь себе прибавить к дневному калоражу, хотя уже давно пора увеличь его еще на 50-100 ккал.
Итог дня – 1455 ккал. Б – 95, Ж – 55, У – 130.
Всем вкусного и комфортного похудения!
Напоминалочка.
Видеорецепт открытого пирога луком и яйцом и видеорецепт мини пицц на творожном тесте:
????????????Шпаргалка для начинающих худеть на дефиците калорий – рассказываю с чего начать.
❗❗❗Каталог ссылок на рецепты.
Уход за кожей при похудении.
Учимся считать калорийность готового блюда.
????ТОП завтраков, ТОП перекусов.????ТОП обедов, ТОП ужинов.
????Помогаем коже подтягиваться при похудении.
✅✅✅Статья “Знакомство” с фото “до” и “после” от подписчиков.
Подборка Новогодних рецептов: салаты, вторые блюда, закуски.
Я просто делюсь опытом своего похудения, рассказываю о своем меню, жизни, делюсь фото прогулок в красивых местах. Ничего и никому не советую, всегда обращайтесь за консультацией к специалистам.
Источник
Приветствую Вас мои уважаемые друзья и подписчики ????????????☘️????☘️
Кто покорил сердца известных юмористов нашей страны?
Вот об этом и хочу Вам поведать ????
Артисты, как никто другой, знают, какое значение имеет надежный тыл, дом, в котором тебя ждут и любят. Выяснили, кто скучает по “пельменям”, когда они отправляются на гастроли.
Ксения Ли, жена Дмитрия Соколова
Для Соколова Ксения Ли – вторая супруга, с первой женой артист разошелся довольно давно. В студенческом браке у него появилось двое детей, от второго союза с юмористкой и участницей команды КВН «Ирина Михайловна» Ксенией Ли у Соколова еще трое малышей: Маша, Иван и София.
Познакомились артисты в начале нулевых, около пяти лет жили в гражданском браке, после решили узаконить отношения. Сейчас Ксения помогает Дмитрию Соколову писать сценарии и ездит с ним на гастроли.
Надежда Мясникова, жена Вячеслава Мясникова
Надежда и Вячеслав познакомились в университете, и сначала девушка не отвечала на ухаживания парня, однако напор и прекрасное чувство юмора. Которое демонстрировал Вячеслав, сумели покорить неприступную красавицу. В 2002 году пара поженилась.
Надежда обладательница двух дипломов о высшем образовани – за ее плечами экономический и технический вузы. Однако после замужества она посвятила себя семье и детям – их у Мясниковых трое.
В 2010 году у пары родились мальчики-близнецы Константин и Максим, а семь лет спустя на свет появился их третий сын Никита.
Екатерина Брекоткина, жена Дмитрия Брекоткина
Екатерина Брекоткина, жена Дмитрия Брекоткина
Супруга одного из самых ярких участников коллектива Дмитрия Брекоткина, познакомилась со своим избранником в институте. В 1985 году пара поженилась, и спустя два года у них родилась дочь Анастасия. Второй ребенок тоже оказался девочкой, хоть юморист мечтал о сыне. В 2017 году Екатерина и Дмитрий решили развестись. Ходят слухи, что артист уже нашел новую любовь и даже в третий раз стал отцом, но это не точно.
Эльвира Рожкова, жена Андрея Рожкова
Самый рыжий из “Пельменей” ознакомился со своей женой Эльвирой благодаря общим друзьям. Пара встречалась около шести лет, прежде чем решила пожениться. Сейчас в семье подрастают трое сыновей: Семен, Петр, Макар. Эльвира посвятила себя детям и мужу – она с удовольствием хозяйничает в доме, который Рожков построил в Екатеринбурге, пока глава семьи зарабатывает деньги, мотаясь по гастролям.
Ирина Исаева, жена Сергея Исаева
Ирина – вторая жена Сергея Исаева. Первый брак с участницей астраханской команды КВН продлился недолго. С Ириной же Сергей познакомился в ночном клубе. У пары двое детей, в 2013 году у Исаевых родился сын Елисей, а еще через три года — сын Савелий.
Антонина Чеботарева, жена Сергея Светлакова
Антонина – вторая жена Сергея Светлакова. С первой супругой Юлией Маликовой он познакомился в 1997 году, а через 11 лет у пары родилась дочь Анастасия. В 2012 году супруги расстались, т.к. Светлаков стал больше внимания уделять работе.
В 2013 году он женился на Антонине Чеботаревой, которая родила ему двух сыновей — Ивана и Максима.
Было бы нечестно не рассказать и о вторых половинах женской команды “Уральских пельменей”. И хотя Юля Михалкова покинула коллектив, она долгое время была единственной девушкой в “Пельменях”. Артистка долго была не замужем, хотя поклонников у нее всегда было очень много. В 2010 году Юля, наконец, обзавелась постоянным кавалером – им стал 39-летний депутат областной думы Законодательного собрания Свердловской области Игорь Данилов. Потом он возглавил Комитет по ЖКХ Общественной палаты Свердловской области.
На тридцатилетие Игорь подарил подруге кольцо. Юля согласилась, но до свадьбы дело так и не дошло. Одна девушка оставалась недолго – это и понятно, вокруг Михалковой всегда находилось несколько мужчин, ожидавших, когда в череде кавалеров появится вакантное место.
Деловая карьера артистки тоже идет в гору. Она успешно занимается бизнесом, открыв центр речевого искусства и сценической речи, кроме этого, выпускает сладкие булочки. Она также пыталась засветиться на политической арене, однако провокационные съемки в сомнительных журналах стали препятствием на пути к карьере политика.
Впрочем, Михалкова не унывает. Если карьера не сложится, всегда можно будет найти мужчину. Фигурой бог не обделил, а значит, все получится.
Илана Юрьева и ее муж Дмитрий
Дмитрий – второй муж Иланы. С ним она познакомилась в одном из московских ресторанов. По словам девушки, это была любовь с первого взгляда. Через год после знакомства Илана и Дмитрий поженились. Сейчас у них подрастает дочка Диана, которая очень похожа на маму.
На это пока всё, благодарю Вас за внимание..
Не забывайте меня поддержать лайком ????Всего Вам доброго ????☘️????☘️
https://lisa.ru/zvezdy/663802-zheny-uralskih-pelmenej-kak-vyglyadyat-i-chem-zanimayutsya-vtorye-polovinki-izvestnyh-yumoristov/
Источник