Уходят ли объемы на любимой диете

Уходят ли объемы на любимой диете thumbnail

Девушки, помогите советом. Никогда не сидела на диетах, всю жизнь была худой. При рост 176 см 53-55 кг. Сейчас 25 лет, малоактивный образ жизни + много вредной пищи = 62.200 кг!!! я решила взять себя в руки и начать с бега + диета. Выбрала любимую, понравился рацион. В общем я на ней уже пятый день. Ничего не нарушала, 1,3 дни были питьевыми – кефир 1%, свежевыжатый сок и бульон из овощей. День 2 – кабачок на гриле, вода. Вчера был фруктовый день – ела грейпфрут и ананас. Каждое утро взвешивалась, вес был 62.100 – 62.000. Сегодня 61.900. То есть я потеряла за 5 дней без калорийной пищи + нагрузка в виде бега по вечерам 300 грамм… я просто в шоке. А точнее в депрессии. Что делать и как надеться похудеть? У диеты ещё 2 дня, буду добивать, но с такой мотивацией.(( ни у кого такого результата не встречала. Моя мама на этой диете скинула 4 кг, хотя добавляла кушала и то, что нельзя было.

Rose

[1287469009] – 16 марта 2018, 03:20

1.

????

[3922443075] – 16 марта 2018, 07:14

Помню эту диету,хотела скинуть килограмма 3,так на третий день с кровати встать не смогла,давление упало ниже плинтуса. На Куую я вертела эти диеты. Проще калории считать

2.

Гость

[922555340] – 16 марта 2018, 07:14

у всех метаболизм разный, у меня процесс похудения тоже идет сначала туго, видимый результат появляется только через 3-4 недели…..советую вам продолжать попытки похудеть, но взвешивайтесь крайне редко, лучше наблюдайте за изменениями в зеркало и по одежде……..диеты не советую, переходите на пп – крупы только в первой половине дня, постный белок, овощи, фрукты, жирная рыба, сокращайте размер порций, ешьте 5 раз в день из маленьких тарелок, фрукт – это тоже прием пищи, продолжайте бегать, вы еще молодая, лучше сейчас себя приучить к правильному питанию на всю жизнь

3.

Кексик

[1333881790] – 16 марта 2018, 09:10

Жуткая какая-то диета… А взвешиваться надо раз в неделю.

4.

Анна

[1059529438] – 16 марта 2018, 12:20

Потому что твоему организму нафиг не надо 53 кг при 176 роста, для него это тяжело. Он жить хочет, а не существовать. Брось диеты пока не поздно, отличный вес, худоба не в моде уже, сейчас здоровое тело в моде,т.е.среднее телосложение.

5.

Гость

[1569632411] – 16 марта 2018, 12:43

БЛИН так вы же бегаете! мышечная масса растет в ходе бега
и потом надо учитывать лунный цикл и цикл месячных (анаболизм-катаболизм).
автор ничо страшного, досидите на этой диете.
потом повторите через месяц
хотя помнится Любимая она на 10 дней идет
вообще считается что вес уходит неравномерно он может пойти вниз когда запущен метаболизм и гормонально все ок а это может быть вообще на 2 месяце похудания.
лучше действительно считать калорий с учетом ваших пробежек

Читайте также:  Что нужно делать чтобы не срываться на диете

6.

Rose

[1843009007] – 18 марта 2018, 18:08

Девчонки, спасибо огромное за советы. Учту советы и информацию, о которой не слышала.
У меня начались критические дни, скорее всего от этого и не худелось..( из-за их нерегулярности я не подозревала, что выпадут на время диеты.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

8.

Гость

[1738954742] – 20 февраля 2019, 19:21

Перед критическими днями за неделю и после -вес “скачет”. Минимум на 0,8-1,5 идет увеличение. Потом сброс.Вес уходит сам.

Источник

«Диета Любимая» – это популярная и эффективная диета, рассчитанная на неделю, которую любой организм прекрасно переносит. Сущность диеты заключается в систематизации монодней в определённой последовательности. Также системы питания требует предварительной, чтобы избежать срывов. Последовательность этапов каждого из семи дней «любимого» рациона: питьевой день, состоящий из овощей рацион, снова питьевой (молочный) день, день на фруктах, день на белках, питьевой рацион, день завершения диеты.

Можно сказать, что «любимая» объединяет в себе раздельное питание и питьевую диету. У каждой стадии есть определённые правила. Приёмы пищи должны проводиться через одинаковые промежутки времени, размер порции на белковом этапе не должен превышать 250 грамм. Выпивать ежедневно нужно минимум 2 литра очищенной воды без газа. Главные достоинства диета «Любимая»: в меню входит большой выбор продуктов, у порций нет строгих ограничений по размерам, вес быстро исчезает, происходит сжатие желудка благодаря внедрению питьевых дней и дробности в рацион. Эта диета потому и получила характерная название, так как легко переносится. За 7 дней питания с соблюдением всех правил вполне реально избавиться от 10 кг.

Содержание статьи

  • 1 Отзывы о результатах похудения
    • 1.1 Светлана, 26 лет, Пермь
    • 1.2 Мария, 31 год, Иваново
    • 1.3 Ирина, 38 лет, Санкт-Петербург
    • 1.4 Полина, 24 года, Екатеринбург
    • 1.5 Юлия, 21 год, Воронеж
    • 1.6 Елена, 32 года, Ярославль
    • 1.7 Олеся, 19 лет, Краснокаменск
    • 1.8 Екатерина, 40 лет, Краснодар

Отзывы о результатах похудения

Светлана, 26 лет, Пермь

Так уж вышло у меня в жизни, что определённый период мне приходилось питаться чем попало – шаурма, фаст-фуд, булки и выпечка. В ход что всё, что можно быстро купить и съесть. Я прекрасно знала, чем мне это может грозить, поэтому, когда стрелка весов зашкалила на отметку 67 кг, я не особо удивилась, но всё равно расстроилась. Начала себе быстренько подбирать комплекс упражнений для ежедневных занятий и подыскивать диету. Приглянулась любимая с 7 разнообразными днями. На восьмой день весы показали 65 кг. Если честно, я рада и такому результату. С мёртвой точки сдвинулись. Живот немного уменьшился – моя проблемная зона. Советую диету тем, кто хочет быстро слегка похудеть.

  • Достоинства: минус 2 кг за неделю.
  • Недостатки: не слишком полезный рацион, голодно.
Читайте также:  Воспаление поджелудочной железы диета и лечение

Мария, 31 год, Иваново

Опыт применения диеты любимой у меня большой. Я вообще с опаской отношусь к строгим монодиетам, которой выступает и «любимая». Но к ней почему-то отношение другое, как к разгрузочным дням. За 5 дней, на которые меня хватало, я скидывала и по 3, и по 4 кг. Меня этот вариант вполне устраивает. А вообще я советую на время диеты избавить холодильник от лишней еды, чтобы не возникало лишнего соблазна её съесть. Также стоит предупредить близких о ваших намерениях, лучше вообще съехать от них подальше на время) Относительно спорта – будет очень сложно организму выдерживать физические нагрузки, да и аппетит после них будет расти. Поэтому только умеренное количество или лучше – пешие прогулки.

  • Достоинства: высокая эффективность, легко составлять рацион.
  • Недостатки: имеются противопоказания, трудно переносится.

Ирина, 38 лет, Санкт-Петербург

Всем здравствуйте. Решила оставить свой отзыв о диете любимая, на которую я не стала садиться по традиции в понедельник, а начала в воскресенье. Для заметки, после прекрасного отдыха мой вес был 82 кг. В общем подруга уже находилась на 6 этапе этой диеты, а у меня всё только начиналось. Первый день прошёл отлично – я пила разные жидкости: воду, кефир, чаи, кисель. Дойдя до третьего дня я поняла, что нахожусь на грани срыва. Моим вторым дыханием стало взвешивание. Я стала на весы и увидела новые цифры – 79,5! На шестой день я всё-таки немного расслабилась и схомячила печенье. Окончательный результат – минус практически 5 кг и несколько см в объёмах. И это за одну неделю без спорта.

  • Достоинства: небольшая длительность.
  • Недостатки: лично для меня оказалась сложной.

Полина, 24 года, Екатеринбург

Испробовать множество известных диет на себе для меня что-то вроде хобби. Вот я добралась до «любимой», заинтересовалась рекламируемым эффектом – «минус 10 кг за 1 курс» и решила попробовать. Сразу подвергло в ужас то, что из 7 дней 3 питьевых. Но в процессе оказалось, что перенести мне их было очень легко. Намного труднее дались овощные, а ещё хуже фруктовые дни. В единственный белковый день курочка зашла просто отлично. Результат и вовсе печальный получился. Три дня ничего не происходило, на 4-й ушёл 1 кг, но визуально бёдра стали намного меньше. Моё мнение о соотношении «потраченные мучения» — «результат» вообще не выгодное.

  • Достоинства: похудела на 1 кг, ушли объёмы.
  • Недостатки: постоянно чувствовала голод и дискомфорт во время трапез, ограниченное меню.
Читайте также:  Если при диете идут обильные месячные

Юлия, 21 год, Воронеж

Сижу на диетах чуть ли не с малых лет. Даже уже перестала расстраиваться, что кому-то стройное тело досталось, а мне внутренняя красота. Лишний вес всегда был моим спутником, хотя бывали и хорошие времена, когда я весила 61 кг при росте 167 см… В очередной раз села на диету, ею стала «любимая», рассчитанная на 12 дней. В процессе начала появляться лёгкость в теле, то ли от голода, то ли действительно вес уходил. Первые три этапа – питьевой, белковый и овощной прошли прекрасно, я ела маленькими порциями и наедалась. Единственное, что на последнем этапе я заменила вино минеральной водой. Положительные изменения во мне замечают все окружающие.

  • Достоинства: легко перенести.
  • Недостатки: куриная грудка без соли то ещё лакомство.

Елена, 32 года, Ярославль

Я присмотрела для себя диету «любимую» ещё давно в соц. сетях и вожделенно ждала весны, чтобы её начать. Меня привлекла диета своим очищающим эффектом, тем, что не заставляет голодать, ну и внушительными результатами от 3 до 10 кг лишнего веса. Долго описывать не буду – в интернете о ней много информации. Я отказалась от соли полностью. По идее нужно было исключить и сахар, но чтобы не кружилась голова, я по утрам всё же добавляла его в чай. На начало диеты вес был 66 кг, к окончанию стрелка сдвинулась в сторону 63 кг. Считаю, что супер-результат за 7 дней. К тому же ушли щёки и стал меньше живот.

  • Достоинства: прекрасное самочувствие, очищение организма, отсутствие чувства голода.
  • Недостатки: для меня не нашлось, но всё может быть индивидуально.

Олеся, 19 лет, Краснокаменск

С 15 лет, когда одноклассницы во всю бегали по свиданиям, я подбирала себе подходящую диету. Комплексы были жуткие, как и количество лишнего веса. Выбрала себе диету «любимую», так как она вроде была не сильно сложной и с набором продуктов в ней было легко всё. Самой сложной была первая неделя, когда мой огромный желудок не могу понять, почему ему дают так мало еды, но потом мы с ним привыкли. Нам стало хватать малюсенького творожка, чтобы насытиться. В течение полугода я чередовала ПП с этой диетой. Привыкла, втянулась, очень нравится. В итоге похудела на 20 кг!!

  • Достоинства: вес уходит, а объёмы груди остаются, легко переносится.
  • Недостатки: я не обнаружила.

Екатерина, 40 лет, Краснодар

Я считаю себя приверженцем скорее не диет, а здорового питания. Но иногда вернуться к нему бывает очень сложно, особенно после отдыха или затяжных праздников. Потому я использую диету «любимую» как переход к здоровому питанию. Она помогает мне войти в ритм, очистить организм, сбросить несколько лишних кг.

  • Достоинства: новый взгляд на пищу, лёгкий переход на правильное питание.
  • Недостатки: есть дни совсем без еды, не всегда удобна.

Источник