У кого как уходит вес на диете протасова

Всем приветик! Поделюсь-ка я своим мнением на диету Кима Протасова.

Не хочу сильно расписывать меню, кому надо – сам найдет и посмотрит, а поделюсь конкретно своим опытом.

Ох, что только не пишут про нее. То ее создал какой-то гениальный еврейский врач, то японские (!) диетологи (ага-ага, кефир-то у нас истинно японский продукт…), я больше склоняюсь к версии что ее написала журналистка. Которая логично рассудила ежели жрать сено овощи, и исключить жиры и урезать белки – то похудеешь. На что ни пойдешь, ради написания статьи (даже я сижу в данный момент и строчу этот отзыв).

Ну в общем не суть важно кто ее создал. Важно А ЧТО МЫ МОЖЕМ ЗАЖЕВАТЬ?!

Ооооо… Жевать мы можем много. Но в основном сено, запивая кефирчиком, позволяя 1 яйцо, немного творога и 3(!) яблока в день. И так 2 недели… Для пущего эффекта советуют пропорции овощи:молочка 3:1. И так две недели… Кушать можно много, капусту можно жевать тазиками, строгать в промышленных масштабах и превращаться в коровку , ой сорри, в стройную газель. Почему я сравниваю с травоядными?.. Эх.. Да потому что овощи-то сырые…

Варить эту беду можно только с 3 недели, а также добавить 200 гр. мяса или рыбки, соответственно уменьшив количество белка (молочки, кефира, того самого полюбившегося яичка).

Ну и выход аж 5 недель..

Естественно, на таком питании грех не схуднуть.

А вот теперь, приступим именно к моему опыту…

Отсидела я ровно 2 недели и 1 день. Сразу оговорюсь – дело было весной 2013 года. С 74 кг я похудела до 68, потом плавно ушли еще 2 кг… НО.. Не буду забегать вперед..

Обстояло дело так… я лупила тазиками разрешенные овощи, запивая кефирчиком (ненавистным), заценила творог, о это единственное яйко… Как же я тебя люблю. Жила по принципу: хочешь есть сладкого – ешь яблоко (не люблю на самом деле яблоки). не хочешь яблоко.. Ну думаю продолжать не стоит…

Килограммы таяли… Вещи стали посвободнее.

И тут настал ОН. Пипец, армагедон, полная ж.. Называйте как хотите. За 2 дня до окончания этого сыроедства меня накрыло! Собиралась я на работу. И тут мой желудок-кишечник-и все что рядом – взбунтовались. Организм не вынес сырой пищи. Меня накрыл такой приступ боли. что я ни согнуться ни разогнуться не смогла. Со слезами и соплями еле добралась до кровати, естественно пришлось заменяться на работе..

Как “умная” отлежалась пару деньков впроглодь. Тут настала третья неделя. Можно варить и кушать КУРУ. Но тут настали армагедон у моей мамы. Она шла на неделю опережая меня, проблем с животом у нее никогда не было (в отличии от меня) и тут и ее накрыло… В итоге сошли с диеты обе.

Вот честно, вроде 7 кг. Должно сильно заметно быть… а нифига. Перерыла весь комп, нашла пару фоток, одна после диеты (нет у меня почти фоток того периода, по вполне понятным причинам), одна до.. Не стоило оно таких жертв.

А теперь разбор диеты, почему она поможет, чем поможет, чем не поможет и тому подобная болтология. Если перевести на человеческий язык – разбор плюсов и минусов.

ПЛЮСЫ:

1. На тот период, я все равно считала что диета хороша! Ведь аж 7 кг за 2 недели.Но вот после нее меня разнесло уже до 84 кг! Очень быстро причем. Ниже поясню все. На данный момент я похудела до 58 кг, в ближайшее время выложу отзыв на эту диету, пока он в процессе написания.

2. Можно приготовить много вкусняшек.

3. Можно есть в любое время суток, и столько раз – сколько захочешь.

МИНУСЫ:

1. Огромное количество сырых овощей, отполированный кисломолочкой. Адская смесь. Плюс можно есть чеснок. Если есть какие-либо проблемы с ЖКТ – то мимо, дамы, мимо! Иначе похоронят вас в кубическом гробу. Так как как загнетесь, так и не выгнитесь.. Я реально пару дней разогнуться не могла. Боль была адская!

2. Если не хотите набрать вес после, то надо УМЕНЬШАТЬ ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА! Иначе потом будет такой плюс на весах, и придется сидеть каждые полгода на этой диете. Замкнутый круг, не находите?.. А ведь сырые овощи нифига не насыщают. Один творог есть, тоже и накладно и не по диете. Там же ПРОПОРЦИИ.. Будь они не ладны. А капуста. Поглощаемая в промышленных масштабах, ой как растягивает желудок. А если желудок будет требовать больше пищи, но с диеты мы сошли… И едим обычную еду (так как всю жизнь на капусте жить – мрак..), то продолжать я думаю не стоит..

3. На диете все равно ощущается недостаток белка. Следовательно первое что теряем – воду (как и на всех диетах), а затем уже – мышечную массу. На данный момент я в свои 58 кг ношу те джинсы, которые носила при весе 53-55 кг и они БОЛТАЮТСЯ, а раньше в облипку были. Важно при диете ТЕРЯТЬ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ, А НЕ МЫШЦЫ! А я ведь потеря ла 7 кг.. И ГДЕ?.. Внешне не было сильно уж видно..

В общем диету я рекомендую с отступлениями.

1. Если решились, то урежьте количество овощей. Варите их (Ну хоть запинайте меня, КАКАЯ РАЗНИЦА СЫРАЯ ИЛИ ВАРЕНАЯ МОРКОВЬ?.. Вот прям злобные каллории запрыгнули из воды в эту морковину и вы резко потолстеете.. Ага-ага, името так оно и будет..).

2. И добавьте немного жиров .не берите обезжиренные продукты – жиры нужны чтоб сись грудь не похудела, и чтобы кожа не потеряла эластичность..

3. А также внимательно следите за своим самочувствием, лучше вовремя сойти с дистанции, чем попасть на больничный.

В общем, надеюсь отзыв был полезен хоть кому-либо. И за стойкость, и то что дочитали весь этот мой поток сознания – ФОТО: ДО и ПОСЛЕ.