Тина канделаки о диетах и спорте

Телеведущая поделилась, с помощью чего она быстро приводит себя в форму.

Канделаки утверждает, что именно благодаря интервальному голоданию она может себе позволить есть любимые продукты, не исключая их из рациона. Ведущая не раз говорила, что склонна к полноте, поэтому занимается спортом ежедневно. Она всегда выполняет упражнения по руководством тренера и часто меняет нагрузки, чтобы мышцы не привыкали.

По совету знакомой Тина решила попробовать интервальное голодание, принцип которого заключается в длительных перерывах между приемами пищи.

Источник: @tina_kandelaki

• Первый прием пищи у нее укладывается в период с 9 до 11 утра, и в этот момент она ест все, что хочет. Например, вчера она завтракала кукурузной кашей с сулугуни.
• Дальше, через какое-то время после завтрака у Канделаки тренировки, и до 17 часов она не ест ничего. Даже легкие перекусы себе не позволяет.
• В 5 вечера ведущая ест преимущественно белковую пищу.
• В течение дня она много пьет несладкой жидкости (вода, чай, кофе). При употреблении в пищу белка важно соблюдать питьевой режим.

Канделаки заметила результат уже через неделю, но готова продолжать его дальше. Она предостерегает подписчиков: если есть проблемы со здоровьем, лучше не экспериментировать с диетами.

Не забывайте только, что прежде, чем перейти на любой режим питания, необходимо посоветоваться с врачом. 

Источник: @tina_kandelaki

Ведущая много занимается и любит упражнения на растяжку. Недавно она показывала, каких успехов достигла: она может садиться на шпагат.

Тина не только следит за фигурой, но и не забывает про уход за кожей. Она напоминает подписчикам, что не стоит акцентировать внимание на одно лишь лицо – шея тоже не должна оставаться без внимания. Она всегда выдаст ваш возраст. Поэтому Канделаки предлагает свой метод борьбы с возрастными изменениями в зоне шеи и декольте. В комплекс по уходу входят скраб. контрастный душ и даже правильная поза для сна.

Актриса и певица удивила необычным дизайном маникюра.

Деми Ловато увлеклась экспериментами и не перестает поражать. Сначала она коротко подстриглась и перекрасила волосы в розовый, теперь сделала в тон волосам маникюр. Но розовым покрытием она не ограничилась. Певица нанесла на ногти необычный рисунок – изображение женской груди. Маникюр выглядит как послание и наверняка вызовет массу предположений, что она хотела сказать этим фото.

«Любая грудь прекрасна», – подписала она снимок, подчеркивая, что на ногтях изображена разная форма.

Источник: @ddlovato

«Спасибо вам за этот пост и за то, что вы используете свой голос и платформу для распространения позитива и любви к себе. Это имеет значение», «Это потрясающее заявление, потому что я ненавижу свою, и я уверена, что многие не уверенны в себе», – поблагодарили певицу подписчики.

На одном из ногтей также изображен бюст без одной груди. Очевидно, это отсылка к тем женщинам, которые из-за болезни были вынуждены ее удалить. Глубокий смысл заложен в примитивном, на первый взгляд, дизайне. Но не все поклонники обратили на этот факт внимание. «Это пугает!» – озвучила свои мысли одна из подписчиц.

Источник: @ddlovato

Деми Ловато – одна из тех селебрити, которая активно поддерживает бодипозитиви на собственном примере доказывает, что нужно любить себя со всеми недостатками. Она также осуждает тех, кто критикует других за внешность. Певица всегда страдала от лишнего веса, но научилась принимать себя такой и не стремится соответствовать общепринятым стандартам красоты. Недавно она показала свои растяжки, доказав, что она не идеальна, но не стыдится этого.

Раньше Деми страдала от пищевого расстройства и долго боролась с ним. Сейчас она поддерживает тех, кто сталкивается с похожей проблемой. Она напомнила подписчикам, что прошлый год был тяжелым, но нельзя терять человеческое лицо и нельзя забывать о собственном здоровье.

Бизнесвумен сделала новую прическу и сразу стала выглядеть моложе.

Ким продолжает экспериментировать с имиджем и примеряет горячие тренды. В прошлом году на смену любимой гладкой укладке пришло плетение. Звезда полюбила разные варианты кос и часто создавала с ними яркие образы. Теперь же Ким начала эксперименты с высоким хвостом. Она сделала прическу в стиле Арианы Гранде. Особенность этого хвоста  в том, что он делается на макушке, и локоны спадают на лицо, а вокруг резинки оборачивается одна из прядей. Прическа смотрится игриво, как будто вы старшеклассница, но она реально молодит. Ким подтвердила это собственным примером.

Источник: @kimkardashian

Тот факт, что высокий хвост убавляет возраст, пользователи Instagram заметили давно. Когда певица Зара повторила эту не характерную для нее прическу, она кардинально преобразилось. Похоже, селебрити обнаружили новый anti-age прием.

Недавно Ким Кардашьян показала новый тренд – косы с вплетенными украшениями. Она украсила косу цепями и крупными камнями. Это очень смелый тренд, на который решится не каждая, но многие селебрити подхватили его (правда, в меньших масштабах). Певицы Надя Дорофеева и Клава Кока делали маленькие косы у лица и вплетали в них кольца и бусы.

Источник: @kimkardashian

В конце прошлого года бизнесвумен и звезда реалити отметила 40-летие. Она поделилась снимком 5-летней давности, который подтвердил, что она не изменилась за это время. Она лишь стала по-другому краситься. Сейчас Ким активно пользуется контурингом, четко выделяя скулы. Также она полюбила консилеры и тональную основу более темные, чем ее кожа, придавая лицу эффект загара. Несмотря на то, что загар сейчас не в моде, Ким легко создает его с помощью косметики.

Актриса опубликовала снимки с фотосессии, на которых ее сложно узнать.

Юлия вспомнила фотосессию для глянца, в которой она участвовала четыре года назад. На снимках она не похожа на себя. Ей нанесли активный макияж, ярко выделив глаза черным. Серые тени актрисе нанесли на нижнее и верхнее веко до бровей. Фотограф Игорь Павлов с помощью яркого света подчеркнул аристократически бледную кожу Юлии. На фоне белого лица особенно ярко выделяется темно красная помада.

Стилисты создали образ, который одновременно напоминает лучшие традиции джазовой эпохи 1920-х, и в то же время в глаза бросается явное сходство с персонажами мультфильмов Тима Бертона. Именно это и отметили многие подписчики. Также некоторые сравнили актрису с актрисой немого кино Верой Холодной, писательницей Лилей Брик и американской актрисой Евой Грин.

«Похожа на жену “Гиганта мысли и Отца Русской демократии”», «Кастинг Тима Бертона!», «Как сказал бы режиссер Якин: какой типаж!», «Довольно необычная, но очень крутая съемка. Юля, Вы здесь как обычно прекрасны», – прокомментировали ее фото.

Источник: @yuliasnigir

Источник: @yuliasnigir

Юлия редко радует подписчиков необычными снимками, но в конце прошлого года она поделилась фото в образе 80-х. Ее облик выглядел дерзко и неформально. Несмотря на то, что ей подобрали серый строгий пиджак мужского кроя, образ дополнили серьгой-шипом и стрижкой маллет. В 80-е разные интерпретации этой прически были очень популярны. Структура волос могла быть разной – прямой, вьющейся, длина также варьировалась.

Сейчас звезды снова вспомнили об этом дерзком тренде и стали активно повторять его. Одной из первых оказалась Майли Сайрус. Американская певица сделала маллет своей изюминкой. Уже практически год она появляется на публике с растрепанными локонами, коротко подстриженными на макушке и длинными прядями на затылке. Дерзкий образ она часто подчеркивает колготками в сеточку, «рваными» нарядами и ярким мейкапом.

Супермодель входит в списки самых высокооплачиваемых в мире, но у нее также есть недостатки. Это не мешает ей быть успешной и вызывать у поклонников восхищение.

У Беллы тоже есть целлюлит

Источник: @outfitsofnic

Как любая модель, Белла отлично знает, как правильно позировать для фото. Она всегда делает акцент на своих достоинствах, а несовершенства прячет. Сейчас за ее страницей в Instagram наблюдают более 37 миллионов подписчиков, и часть из них мечтают быть на нее похожими. Но так ли она идеальна?

Даже у моделей есть апельсиновая корка на бедрах. Целлюлиту подвержены многие женщины в той или иной степени. Многие модели умело скрывают этот недостаток, выбирая правильные позы (правильное освещение в этом очень помогает). Недавно Instagram-блогер показала несколько лайфхаков, как скрыть на фото неровности на коже и лишние складки. Белла – не исключение. Она также скрывает свои недостатки, а профессионалы ретушируют ее снимки.

Впервые о целлюлите модели заговорили в 2017 году, когда во время показа Victoria’s Secret в Шанхае Белла прошлась в черном белье с голубыми крыльями ангела. Наблюдательные зрители заметили неровности на ее ягодицах. Колени супермодели также раскритиковали. В соцсетях ей посоветовали отправиться в спортзал и сделать упор на приседания.

Источник: @_myqueenbellahadid_

Впрочем, модель не боится выкладывать домашние снимки с неидеальным светом, который подчеркивает целлюлит. Иногда Белла делится фотографиями без косметики и укладки. Так она борется с комплексами, от которых страдает, несмотря на успех. Несколько лет назад модель призналась, что не сразу научилась абстрагироваться от негативных комментариев в соцсетях.

«Я только недавно научилась не обращать внимания на негативные комментарии. Заставляю себя выключать телефон и думать о том, что важно мнение только тех людей, которые рядом со мной».

Скрывает правду о пластике

Источник: @dr.damanova.kosmetoloq

Многие осуждают Беллу Хадид за то, что она отрицает пластику. Модель не раз акцентировала внимание на том, что ничего не делала и боится даже инъекций.

«Я боюсь колоть филлеры в губы – вдруг испорчу лицо», – утверждает она.

Однако большинство поклонников ей не верят. Если сравнить фото в подростковом возрасте с новыми, то сразу бросаются в глаза изменения. В юности ее нос был более крупным, а кончик слегка нависал. Сейчас этого нет – носик стал более изящным и утонченным. Специалисты уверены, что Белла делала ринопластику или уколы для уменьшения носа. Инъекционная ринопластика становится все популярнее среди тех, кто боится ложится на операционный стол, но этот метод считается небезопасным.

Хейтеры, глядя на школьные снимки модели, утверждают, что она была гадким утенком, пока не сделала пластику. Также многие отмечают изменение разреза глаз. До сих пор не утихают споры, делала модель блефаропластику или нет, но теперь у нее нет нависших век. Глаза стали более раскосыми, а взгляд – более открытым. Посадка бровей также изменилась: они кажутся более вздернутыми. Уже несколько лет ее «лисий взгляд» не дает покоя женщинам. Они пытаются повторить эффект с помощью макияжа и отправляются с фотографиями Беллы к пластическим хирургам.

Белла еще больше интригует подписчиков, подогревая интерес к изменениям во внешности. Она еще больше подчеркивает внешний угол глаза вытянутыми стрелками и специально позирует на камеру, подперев щеку рукой. Таким образом веко еще больше оттягивается, создавая эффект раскосых глаз, и нависающая кожа становится незаметна. Вы также можете воспользоваться этим трюком, и ваш взгляд изменится.

Умело маскирует косточки на ногах

Источник: @bellahadid

Разумеется, у Беллы есть свои слабости. Она любит выпечку и сладкое и не скрывает этого. Она часто делится в соцсетях своими лакомствами (некоторые из них она готовит сама). Большинство подписчиков считают ее ведьмой и завидуют ее метаболизму. Ее живот кажется идеально плоским, при этом она регулярно ест фастфуд. Хейтеры уверены, что такое питание рано или поздно должно сказаться на ее фигуре.

В одном из интервью модель призналась, что у нее также есть комплексы. Иногда ей кажется, что ее вес не идеален, а брови слишком тонкие. Но есть один нюанс, о котором мало кто знает, но ее беспокоит. У Беллы сильно выпирают косточки на ступнях с внешней стороны (латеральная лодыжка). На некоторых снимках, сделанных папарацци, этот недостаток бросается в глаза. Но для селфи в Instagram модель выбирает специальные позы и обувь, которые скрывают эту особенность. Также рекламные снимки часто ретушируются.

Источник: @bellahadid

Слишком худая

Источник: @bellahadid

Источник: @bellahadid

Беллу постоянно критикуют за чрезмерную худобу. В Сети ее периодически обвиняют в пропаганде анорексии. Некоторые уверены, что она сидит на строгой диете, и пара гамбургеров ей не помешает. Зачастую об этом говорят те, кто плохо знаком с моделью и не знает, что с аппетитом у нее все в порядке. Модель не ограничивает себя в еде, но не поправляется.

В 2018 году Белла снялась в видеоклипе в купальнике, но ее осудили за выпирающие ребра и тазовые кости. В клипе Белла с радостью поделилась, что наконец стала ощущать себя комфортно. Она поправила свое здоровье и чувствует прилив сил. Напомним, что у Беллы хроническое заболевание – болезнь Лайма, которая передается через укусы клещей. Однако и здесь нашлись недоброжелатели, которые утверждают, что в состоянии анорексии невозможно чувствовать себя здоровой.

Певица рассказала, что ей приходится перешивать одежду.

38-летняя Вера Брежнева рассказала поклонникам о трудностях, которые она испытывает при выборе одежды. Поклонники считают, что у певицы идеальная фигура, но на деле она с трудом подбирает себе гардероб. При этом Вера не скрывает, что добилась идеальных форм благодаря правильному питанию и усердным тренировкам. 

Для меня это образ жизни. Когда я была в Индии на панчакарме (аюрведическая методика очищения организма. — Прим. ред.), мне доктор сказал: «Если съела какую-то бяку, 16 часов ничего не ешь, только пей». С тех пор, если я согрешила в еде, делаю 14–16-часовой перерыв.

Так или иначе, Брежнева не считает свою фигуру идеальной. Она пожаловалось поклонникам, что одежда сидит на ней плохо. 

У меня в принципе нестандартная фигура: бедра и талия  — единичка, а верх — троечка, поэтому одежда наверху бывает мне мала. Я все либо расшиваю, либо ушиваю. Исключение составляет оверсайз.

Артистка призналась, что по этой причине не любит ходить по магазинам и тратить время на шопинг. При этом она никогда не выбрасывает свои вещи, а отвозит их сестрам, которые в свою очередь передаривают их знакомым. 

Я периодически, когда приезжаю в Днепродзержинск, вижу девушек в своей одежде. И мне так хорошо! Вещи продолжают жить и несут заботу.

Сама артистка любит брать одежду у старшей дочери, 19-летней Сони, которая живет в США. 

Она живет в Америке. У них есть бренды, которые до нас не доезжают. В последний раз я выпросила у нее классный костюм.

Напомним, что Брежнева воспитывает двух дочерей от разных мужчин. Младшей дочери Саре недавно исполнилось 10 лет.