Сухость во рту на диете магги
Многие слышали о диете Магги и о том, как эффективно с помощью нее избавиться от лишнего веса. Она основана на соблюдении четкого режима питания с определенными продуктами в течение 4-х недель. Для достижения результата необходимо строго следовать меню и не отступать от него. Однако такой тип питания подходит не каждому, а у некоторых людей и вовсе может спровоцировать возникновение серьезных проблем со здоровьем. В статье рассказано о том, какие имеет диета Магги противопоказания и побочные эффекты и как их избежать.
Противопоказания диеты Магги
Диета Магги подходит практически всем людям. Даже те, кто страдает хроническим гастритом и другими проблемами с пищеварением, могут с легкостью придерживаться диеты. Существует два варианта питания по Магги: творожный и яичный. Тем, кто не имеет проблем с органами пищеварения, подходит любой вариант. Для тех, кто страдает различными заболеваниями желудка и кишечника, больше подойдет творожный вариант диеты.
Противопоказания диеты Магги все же существуют, хоть их и немного. К ним относятся:
- Заболевания почек. Во время диеты почки получают избыточную нагрузку. Поэтому людям, имеющим серьезные проблемы с этими органами, лучше выбрать для снижения веса другой способ;
- Низкое артериальное давление. У людей с подобным симптомом диета Магги может спровоцировать обмороки и плохое самочувствие;
- Аллергические реакции на продукты, входящие в состав диеты. Так как Магги предусматривает четкое соблюдение меню, а продукты ничем нельзя заменить, аллергия может стать серьезным препятствием, а от диеты придется отказаться.
Если существуют какие-то сомнения по поводу состояния своего здоровья и страх того, что диета не подойдет, лучше проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, имеются ли противопоказания диеты Магги конкретно для вас.
Диета Магги: побочные эффекты и как их избежать
Побочные эффекты диеты Магги проявляются нечасто, но все же имеют место. Человек, придерживающийся такого типа питания, может ощутить следующие симптомы:
- Головокружения и слабость. Это наиболее частый побочный эффект диеты. Обычно он проявляется только в первые дни и постепенно исчезает. Чтобы избежать подобных симптомов, нужно обязательно принимать Омегу 3 во время диеты. Не делать порции слишком маленькими и не пренебрегать перекусами;
- Проблемы со стулом. Из-за большого количества белка человек может столкнуться с метеоризмом, запорами, поносом, болями в кишечнике. Чтобы избежать подобных симптомов, важно соблюдать питьевой режим. Обычно через несколько дней организм также возвращается в нормальное состояние;
- Аллергические реакции. Даже у тех, кто никогда не сталкивался с аллергией, могут возникнуть ее симптомы. Это связано с тем, что Магги предполагает употребление определенных продуктов в больших количествах. Например, съев одно яйцо, человек не почувствует симптомов аллергии. Если же он ест их ежедневно по несколько штук, реакция организма может быть совсем другой. При возникновении аллергии необходимо сразу же отказаться от диеты;
- Проблемы с сердцем и сосудами. Это довольно редкий побочный эффект диеты Магги, но в то же время очень серьезный. В случае его возникновения требуется срочно отменить диету и показаться врачу. Для профилактики проблем с сердцем во время Магги необходимо контролировать питьевой режим. Жидкость стоит употреблять в достаточном количестве, но не переусердствовать;
- Повышенная потливость и неприятный запах пота. Эти побочные эффекты диеты Магги возникают из-за избыточного содержания в рационе яиц. Химический состав пота изменяется из-за повышенного содержания белка в организме. Порой даже усиленная гигиена не помогает избавиться от этого неприятного симптома.
Организм каждого человека индивидуален, а потому могут возникнуть и другие проявления побочных эффектов диеты. Если во время диеты Магги появились странные симптомы и они вызывают беспокойство, разумнее всего будет отказаться от диеты и проконсультироваться со специалистом. Особое внимание стоит обратить на свое здоровье, если в течение 3-4 дней после начала диеты самочувствие не нормализуется.
Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, StarTikTok, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.
5 347
Источник
Исследование диеты «Магги» в рамках
программы «Мой Здоровый Рацион». Анализ диеты на содержание
витаминов и минералов, выполнение норм БЖУ,
калорийности.
Принципы диеты
«Магги»:
Основана диета Магги на химических реакциях
в организме, а не на привычном подсчете калорий. Именно поэтому
требуется строго соблюдать режим питания..
Благодаря тому, что в рацион диеты Магги
входят мясо и яйца, овощи и фрукты, она подходит людям всех
возрастов без противопоказаний. А результат за месяц диеты может
быть от 10 до 28 кг в зависимости от начального веса.
Конечно, чтобы усилить эффект, желательно
одновременно с диетой заниматься спортом.
Рассчитана диета Магги на 4 недели (+ 5-я
закрепительная). В приготовлении блюд категорически запрещены жир и
масло. Но соль и различные приправы разрешены. Источник:
your-diet.ru Небольшое отступление:
Когда человек хочет быстро сбросить лишний
вес, в большинстве случаев, он понимает, что платой за
сброшенные килограммы будет, как минимум, выход из «зоны комфорта».
И вопрос насколько далеко есть готовность зайти, определяет
желаемую скорость приближения к намеченной цели.
Современные диеты, в борьбе за своего потребителя и
рейтинг популярности, ведут гонку, обещая небывалую
скорость похудения( до 28ти кг в месяц) и сказочный комфорт в
течение всего процесса. С легкостью даются гарантии, что подходит
диета всем, а значит и вам.
Так было не всегда.
Помню свои первые диеты около 25 лет
назад. Тогда, чтоб привлечь внимание к диете, достаточно было
пообещать потерю заветных 5-7 кг в неделю и подкрепить именем
человека, которого все знают и который на глазах у всех похудел.
Почти во всех случаях выступали Алла Пугачева и Лариса Долина, а
варианты были самыми разными. Гарантий того, что утраченные
килограммы не вернутся никто не требовал, ибо в то время связь
диеты с возвращением потерянных килограммов не была очевидной.
Потребовались годы, десятилетия, чтобы об этом заговорили
вслух.
Еще раньше, в молодости моей мамы ( с ее слов) диеты были куда
проще. «Откажись от того, что любишь и похудеешь». Моя мама любила
апельсины и шпроты и посчитала, чтобы как следует «отказаться»
нужно это иметь, но не есть. Думаю, это была колыбель современной
булемии.
А вот еще раньше, допустим, 18-19 век, вообще потерю лишнего веса
видели в усиленном потоотделении. Топили жир, так сказать. Слова
свитер и джемпер дожившие до наших дней, означали ни что иное, как
гаджет для потения (sweat –пот и jump – прыгать). Т.е одевали на
себя теплый потельник и прыгали сколько могли.
Сейчас все по-другому. Диеты обещают сенсационную скорость
похудения, отсутствие любого дискомфорта , даже чувства голода и
подкрепляют обещанием, что утраченные килограммы никогда не
вернутся.
В нашем случае для этого существует магическая «закрепительная
неделя», которая, по видимому, глазами будущего адепта, закрепляет
результаты диеты на долгие годы. А чтобы люди во все это верили
(ведь нужны же хоть какие-то объяснения) существуют таинственные
«химические реакции». В прямом смысле волшебные.Какие именно, диета
не объясняет, видимо это тайна создателя. Именно слово «химические»
отпугивает потребителя от исследования тех самых процессов и на ум
приходят скучные уроки химии. Да и зачем что-то расследовать, когда
все там «само» происходит, а нам нужно лишь наблюдать за волшебным
преображением.
Исследование магических «химических реакций» пока оставим, а вот
фактические реакции как то КБЖУ и поступление витаминов и минералов
рассмотреть вполне реально. В рамках программы «Мой Здоровый
Рацион» сделать это можно быстро и качественно.
Нормы расчитаны на человека с исходными данными : женщина, 35 лет, рост 165, вес 70, работник умственного
труда, цель – сбросить лишний вес.
Важно отметить, что неуказанное точное количество продуктов
рациона, является дополнительным привлекательным моментом диеты
«Магги».
Так, под «жареная курица» кто-то видит для себя кусочек грудинки
гриль, а кто-то целую индейку ко дню благодарения. Мы рассматриваем
вариант достаточно сытого рациона, учтя все пожелания создателей
диеты, в том числе исключить жиры и сладкие фрукты.
Думаю, большим сюрпризом для последователя диеты является факт, что
уже в первый день более половины рациона составляют именно жиры
51,32%.
Меню диеты день первый:
Ежедневный завтрак: 1/2 грейпфрута и 1-2 яйца. Понедельник: обед –
фрукты; ужин – отварное мясо.
Итак,
– дефицит калорий 944. Организм, конечно, восполнит этот дефицит за
счет мышечного гликогена и утром на весах будет отвес в килограмм и
больше. Но это не ненавистный жир, а межклеточная жидкость и
мышечная масса в которой сжигаются калории. Что говорит на это нам
МЗР? Важно соблюдать норму
калорийности рациона (для вас это 1376 ккал). Это обеспечит хорошую
работу вашего метаболизма.Выводы делаем сами.
-ничто из КБЖУ не соответствует норме. Даже жиры, составляющие
более половины рациона не набраны до нормы. Обратимся с этой
проблемой к МЗР:
Достаточное поступление
жиров обеспечивает хорошую работу всей гормональной системы.
Которая в свою очередь отвечает за ваше самочувствие тонус и даже
настроение! Тот жир, который откладывался годами не может (и не
хочет) быть применен на нужды сегодняшнего дня. Он должен поступать
в пищу ежедневно.
Углеводы 27,7 % от нормы. Справка от МЗР: Для хорошей работы нервной системы и
головного мозга нам нужны именно углеводы. А энергия полученная от
окисления белков и жиров, в данном случае – не
подходит.
Другими словами, угнетенное состояние вам гарантировано уже в
первый день!
Отчет за первую неделю:
Средняя калорийность рациона 66,2 %
от нормы. Это означает что метаболизм замедлится и утраченные
килограммы вернутся не смотря на уговоры «закрепительной недели».
Микронутриенты : меньше 50% набраны В1, В9, D, E,
хлор, йод, марганец, фтор, цинк.
Дефицит тиамина(витамина В1)
приводит к нарушению
углеводного обмена. В результате в головной мозг поступает
недостаточное количество глюкозы.
Стремясь самостоятельно восполнить ее запас, нервные клетки
увеличиваются в попытке «дотянуться» до кровеносных сосудов, из
которых они могут насытиться.
Все это естественным образом приводит к тому, что увеличенные
нервные клетки усваивают глюкозу на 60% меньше.
Кроме того картина усугубляется тем, что истощается защитный слой
клеток мозга.
Фолиевая кислота (В9) принимает активное участие в процессах
регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое
воздействие при макроцитарной анемии. Также положительно влияет на
функции кишечника и печени, повышает содержание холина в печени и
препятствует ее жировой инфильтрации.
Недостаточное употребление витамина В9 может стать причиной
бессонницы, появления общей слабости в организме, быстрой
переутомляемости, забывчивости и раздражительности, бледности кожи,
головных болей, а также ухудшения памяти.
Дефицит витамина Д чреват серьезными последствиями, которые
отражаются на деформации костей, переломах, остеомаляции, рахите и
остеопорозе. Развитие авитаминоза проявляется такими последствиями
как артрит, рак груди, астма и болезни сердца.
Недостаток витамина Е в
организме может не только привести к ухудшению самочувствия, но и к
таким серьезным заболеванием, как бесплодие, импотенция и цирроз.
Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют обращать пристальное
внимание на свой рацион.
Если нехватка хлора
умеренная, то человек чувствует вялость и сонливость, у него
ухудшается память, слабеют мышцы, появляется сухость во рту,
снижается аппетит и теряется способность различать вкус продуктов.
Хронические заболевания, обусловленные недостатком хлора, обычно
сопровождаются поражениями кожи, выпадением волос и зубов.
При недостаточном потреблении йода возникает заболевание
щитовидной железы – эндемический зоб.
Дефицит марганца отрицательно сказывается на стабильности
мембран нервных клеток и нервной системы в целом, отражается на
функциях мозга и других органов и систем.
При дефиците фтора: прежде всего, развивается кариес,
слабеют и становятся хрупкими кости, ломаются ногти и выпадают
волосы. Железо без фтора усваивается плохо – поэтому кариес часто
сопровождается железодефицитной анемией.
При небольшом дефиците цинка проявляются расстройства
нервной системы в виде повышенной утомляемости и раздражительности.
При его выраженном недостатке снижается способность к концентрации
внимания, ухудшается память. Ученые считают, что с нехваткой цинка
может быть связано большое количество неврологических и психических
расстройств, таких как шизофрения, эпилепсия, рассеянный склероз,
слабоумие, депрессия и др.
Отметим также хорошие
показатели по витаминам А, С, К, РР, натрий, фосфор,
кобальт, селен, хром.
Такое соотношение БЖУ в диете, принципы
которой требуют снижение жиров, выглядит комично. Жиров больше чем
углеводов в 2 раза, в полтора раза белков.
МНЖК – Мононенасыщенные
липиды играют ключевую роль в регуляции обмена веществ. Кроме того,
МНЖК являются основными поставщиками омега-9 – кислот, которые
входят в структуру каждой клетки человеческого организма. Так
что с уверенностью можно сказать, что нехватка мононенасыщенных
кислот чувствуется каждой клеточкой организма.
ПНЖК – Острый и
продолжительный дефицит вещества чреват повышением риска
возникновения патологий ЦНС.
Омега 3 нужны нам чтобы все
органы работали слаженно и выполняли свои функции правильно, для
этого продукция, содержащая вещества, должна каждодневно поступать в организм.
Омега 6 – дисбаланс двух
видов кислот – омега 3 и 6 оптимальным соотношение является
2:1.
Вывод: Диета
«Магги», однозначно, не является сбалансированной диетой.
Ежедневные перекосы КБЖУ говорят о том, что создатели не
преследовали какую-то единую цель. «Химические» реакции не имеют
под собой никакой научной основы. Сброшенный, ценой большого
стресса, вес вернется и принесет с собой дополнительные
килограммы.
Позитивные стороны диеты
«Магги»: Важно отметить, что по сравнению с другими диетами
«Магги» дает довольно большое пространство для маневра за счет
того, что не указан точный вес продукта. То есть, можно «брать
количеством» и дотягивать до более менее приемлемых показателей
рейтинга рациона. Так, за вторую неделю рациона (при грамотном
подходе используя программу МЗР,) я смогла достигнуть 68% рейтинга.
За 3ю неделю – 73%, за 4ю – 57%, за 5ю – 73%. Не имея под руками
такой инструмент как МЗР, это сделать, конечно, не реально.
Негативный момент в том, что тогда соотношение БЖУ будет еще более
драматичным.
Общая картина диеты «Магги» за весь период (5 недель)смотрится в
гораздо более позитивном ключе. Ежедневные перекосы выравниваются и
дают нам высокие результаты по рейтингу рациона (71%) и даже КБЖУ.
Обратите внимание на зеленые полосочки по воде и клетчатке. Это моя
работа))).
P.S. Сама лично пробовала диету «Магги» несколько раз. Два раза
выдержала до 3х дней. Потом приходилось стоять у камина, так как
был озноб. На 2й день начиналась головная боль. Но я не советую вам
эту диету не поэтому, а потому, что есть «Мой Здоровый Рацион»!
Источник
06 Апр 2015 10:36
Доброе утро! Леночка, я c тобой сегодня стартую Вес 63 кг. рост 164, нужно скинуть до 55кг. Позавтракала яйцами с апельсинами. дочь ходит мимо меня гримасы строит и говорит “Как это можно есть?”. Сейчас пойду готовить мясо на вечер, всем хороших отвесиков и позитивного настроения!!!
MARINAKI
06 Апр 2015 20:10
| Леанка писал(а): |
| Подскажите-а можно абрикос заменить на курагу? |
На сколько я поняла, нет. В нее сахар часто добавляют.
Elsi_Лена
Лена
06 Апр 2015 20:18
| MARINAKI писал(а): |
| Леночка, я c тобой сегодня стартую |
Ура!!! Вместе веселее.
Мой рост 170, вес 75. Первая цель 68 кг. А вообще хочу 63 – мой идеальный вес по Дюкану.
Сегодня у меня уже второй день, полет нормальный. Вчера голодно было, на обед яблоко съела, еле до ужина дотерпела.
Сегодня дополнительно съела 1 сырую морковку в качестве перекуса. Так комфортнее.
На ужин салат из разных овощей. Думаю чем заправить…
Elsi_Лена
Лена
07 Апр 2015 22:36
Девочки, добрый вечер! если на ужин я съела слайс вместо тоста это нарушение????
MARINAKI
08 Апр 2015 2:08
Что такое слайс?
Elsi_Лена
Лена
08 Апр 2015 10:43
Доброе утро, Лена! “Слайсы являются современным натуральным диетическим продуктом, который необычайно полезен для организма человека и вдобавок отличается повышенными гастрономическими качествами. Производятся слайсы путем специальной обработки цельных пророщенных зерен злаков, при которой вначале они подвергаются воздействию высоких температур, а затем прессуются. В результате получается продукт, по своей структуре напоминающий воздушную кукурузу или рис, только в форме довольно плотных круглых плоских шайбочек.”
MARINAKI
08 Апр 2015 11:14
Марина, с добрым утром!
Как здорово! Надо попробовать. Думаю за нарушение это не надо считать, этот продукт похож на тост, только полезный.)))
Elsi_Лена
Лена
08 Апр 2015 11:16
Девочки, хороших вам отвесов!
И маленький вопрос. Я очень много пью воды. Прямо сушит во рту. Думаю даже больше 2 литров выпиваю. Это нормально? Обычно пью мало.
Elsi_Лена
Лена
08 Апр 2015 12:02
| Elsi_Лена писал(а): |
| На ужин салат из разных овощей. Думаю чем заправить… |
Здравствуйте. Я проходила эту диету в 2013г , очень довольна, сбросила 8 кг.
Заправка для этой диетй.
6 ст.л. бальзамического уксуса
6 ст.л. воды
2 ст.л. горчицы готовой
2 ст.л. оливкового масла
Перемешать, долго и хорошо хранится в холодильнике. Перед употреблением пусть постоит при комнатной температуре и хорошо встряхнуть.
| Elsi_Лена писал(а): |
| Я очень много пью воды. |
Это замечательно!
Маффин
Лидия
08 Апр 2015 12:17
Здравствуйте!
Ко мне можно на ТЫ. Отличный результат! Очень надеюсь на такой же.
А разве масло оливковое можно?
Я в салат покрошила белки, а в чашке смешала желтки, соевый соус, сок лимона и немного воды. Получилась заправка. Если можно масло, то вообще проблем нет.
Elsi_Лена
Лена
09 Апр 2015 14:04
Маффин
Лидия
09 Апр 2015 16:12
А жизнь то налаживается.))) Спасибо огромное!
Elsi_Лена
Лена
10 Апр 2015 2:36
Добрый вечер!
Девочки, подскажите можно есть мясные субпродукты в мясные дни?
Elsi_Лена
Лена
10 Апр 2015 4:29
| Маффин писал(а): |
| где то в середине темы и писали, что взяли его из диеты “Магги”, а это- та же самая диета. Там всего 2ст. ложки на рецепт. Лично я делала с подсолнечным, потому что не было оливкового. Мне этот соус не помешал похудеть. Масло я добавляла только в этот соус, больше никуда Желаю успешных результатов! |
что то я нигде в магги не встречала соуса с маслом
масло в диете нельзя!
taskia
Наталка
44 года
Ленинград-Санкт Петербург-Севастополь
10 Апр 2015 10:28
Доброе время суток, девочки! На первой странице написано “-Нельзя добавлять масла и жиры” .
Леночка, наверное можно есть мясные субпродукты в мясные дни, только чтоб жира на них не было, хотя я ем говядину где написано мясо, а где написано курица – соответственно курица
Девочки, я вчера нарушила, готовила плов своим и даже не заметила, как пару ложек в рот засунула блин что делать, а впереди пасха????
MARINAKI
10 Апр 2015 15:38
| taskia писал(а): |
| что то я нигде в магги не встречала соуса с маслом масло в диете нельзя! |
Этот рецепт был написан в ЭТОЙ теме, но сказали, что взят из Магги. Конечно вы правы, наверное нельзя масло. Просто я им воспользовалась и результат был хорошим.
Маффин
Лидия
10 Апр 2015 16:55
Всем большой привет и сил воздержаться от вкусняшек в выходные!
От масла все-таки воздержусь. А вот субпродукты наверное включу позднее, когда мясо надоест.
Марина, на пару ложек плова можно закрыть глаза. Вдруг организм не заметил. А на пасху ЯЙЦА!!!
Elsi_Лена
Лена
13 Апр 2015 17:24
Всем привет!
Выйду-ка я из тени, что ли… Сижу на диете уже 4ю неделю, сейчас по диете понедельник..
Что могу сказать, реально действует)
Рост около 167 у меня, вес до был 78,4-78,8 (весы так и не определились), сегодня утром было 72,6 (т.е. за 3 недели около 6 кг). Идеал, конечно, былые 58-60, но рада и этому, остальное еще добъем)
Кусочек истории: При беременности как и многие набрала кучу веса, ужасные отеки были и пр, хотя почти не ела ничего, все вокруг ругались что я не ем, и ребенку не даю питаться, а врачи орали что я слишком много жру и меня скоро в патологию беременных положат с такими наборами веса (была 60, рожала где-то около 85 была). в общем, от нервяков тоже вес шел, хотя,повторюсь, ела очень мало. Но доча родилась хорошая (4100, 55 см), большая, молока было сначала очень много, грудь с 2-3 до 6го (!!) выросла, наверно поэтому и веса столько прибавилось.
Но при гв худеть боялась, но ела мало и “правильно”, а закончив гв так ни на какую диету сесть не смогла, но продолжала мало есть. Все знакомые-медики, да и врачи, да и обычные рожавщие тетки, обещали что успокоются гормоны- вес на убыль и пойдет сам собой. А-н нет.. фиг мне. гормоны до сих пор бушуют, уже 10 месяцев не кормлю, а молоко по каплям так и идет, да из-за гормонов проснулась моя аллергия и успокаиваться не хочет никак. И вот,ждать достало, объемы свои достали, нашла эту диету и села…
По началу было очень трудно, очень кружилась голова и слабость, все-таки глюкоза нужна мозгу, но потом прошло. Есть почти никогда не хотелось,всего хватало, если что – есть же огурчик). Единственный минус – на последней неделе несколько дней ооочень мало еды, а я еще и помидоры не ем вообще ни в каком виде, не знаю как их (эти дни) пережить…
Вес сходил очень странно, когда -100гр, когда -500, а часто 0 или даже +100/+300 (хотя не нарушала и ела в меру!!). Единственный день-нарушение была пасха (вчера) . По меню надо было 1 вид фруктов, а я на завтрак – яичко и 1/4 кулича, в обед 1 яичко и кусочек недоеденный дочкой кулича + яблоко, на ужин – яблоко, 1/8 кулича и яйцо. Ну и около стакана вина красного сухого. была уверенна что будет +сколько-нибудь, а-н нет, -500!)
есть еще один косяк – моя забывчивость, все жду кд (не помню кода были прошлые),живот уже с неделю болит раз в 2-3 дня как при кд, но их нет..странно,блин. во время диеты их еще не было, и за неделю до диеты – вроде тоже..меня это пугает).
А еще внезапно, мама вчера сказала что от меня пахнет ацетоном. я сама не чувствую, а она говорит что сильно. похоже из-за диеты. было обсуждение этого где-то на 60 вроде странице, это не очень хорошо, говорили, что это мб диета не подходит. а может из-за того что мало пью (хотя вроде пью около 1,5 литров в день). ну я думаю, что так или иначе я дотерплю уж, всего 6,5 дней осталось, а там посмотрим. пока буду пить больше и надеюсь, пройдет.
fuckihr
13 Апр 2015 22:59
Надежда, привет. У тебя (ничего что на ТЫ?) отличный результат! А симптомы тревожные. Хорошо, что всего шесть дней осталось. Но к врачу стоит сходить. Так может проявляться сахарный диабет. Надо анализ сдать на сахар. Лучше перестраховаться.
У меня сегодня 2 день 2 недели. Уже втянулась. Чувство голода уже не преследует. На вкусняшки пока не тянет. Нарушений не было. За две недели минус два кг. Одежда сидит свободнее. Сижу лопаю творог с апельсинами – вторую неделю соблюдаю по творожному варианту. От четырех яиц чесаться начала.)) На третьей и четвертой вернусь на стандартное меню.
Elsi_Лена
Лена
14 Апр 2015 15:00
Девочки! Приветствую всех! Выхожу из подполья. Оказалось и я не могу без поддержки. Читаю форум с самого начала. Добралась уже до середины. Чтение помогало мне диетиться . Продержалась 11 дней. И вот на пасху, а точнее на след день я сорвалась. Начинать с самого начала не могу. решила продолжить дальше, простив себя и вычеркнуть из памяти позор своего падения В итоге: сегодня у меня 5-й день второй недели. Примите меня, пожалуйста, грешную!
Zulfiya Z
14 Апр 2015 16:26
| Zulfiya Z писал(а): |
| Девочки! Приветствую всех! Выхожу из подполья! |
Ура, топик оживляется! Добро пожаловать.
У меня сегодня 3 день 2 недели. Сейчас вместо мяса ем печенку. Случайно вместо говядины разморозила. Нарушением считать не буду)))
Elsi_Лена
Лена
14 Апр 2015 16:26
| Elsi_Лена писал(а): |
| Так может проявляться сахарный диабет. Надо анализ сдать на сахар. Лучше перестраховаться. |
ой, нет, слава богу, тут все в норме, я уверена. а к врачу сходить надо бы, конечно но с дитем никак, а оставить ее не на кого. что тут говорить: меня уже полгода обещают к гинекологу отпустить (с дочей посидеть) да к терапевту/неврологу/ортопеду по поводу болей в спине.. так уж выходит, что как всегда – все на словах беспокоятся за меня, а по факту всем глубоко наплевать.. так что,чувствую,до врача я дойду когда уже все пройдет)
меня больше беспокоит задержка месячных.. вроде должны были на той неделе должны были начаться (хотя я точно не помню),а их нет.. странно это. почитала мед сайты – причины разные могут быть, от банальной беременности, до серьезных проблем. А строгая диета и/или стресс тоже могут быть причиной. У меня вообще почти депрессия, 1 марта бабушка умерла, вот 9-го было 40 дней. Много плачу, расстроена, муж еще доводит, дочка беситься, дома не пойми что твориться.. Может я схожу с ума, но я порой слышу шаги в доме и пропадают и/или передвигаются вещи. 2 недели назад пропало огромное красное яблоко прям со стола,когда никого на кухне не было, а бабушка их очень любила. так и не нашли нигде, а затухло бы уже и воняло бы на всю квартирку. + Мама говорит что у них ночью в бабушкиной комнате тоже шорохи были, стул двигался (а комната закрыта и никто вообще туда не заходил и не зашел бы ни за что все эти 40 дней).. Да и денег дома 0, живем в долгах, как в шелках, муж ничего не пытается изменить, дома помощи тоже почти 0..В общем, депресняк такой, что крыша кажется немного начинает уезжать… Так что может из-за этого, плюс еще диета.. черт его знает, короче, а всё непонятное пугает…
Мне вот реально интересно – правда ли у кого-то были задержки при этой диете?
а насчет творожного варианта – не знаю. теряешь вес нормально? просто там разные белки в яйце и молочке, разные углеводы и пр… разница огромна. а насчет кол-ва яиц – можно просто уменьшить же немного, и всё. но если вес и впрямь сходит на молочке – то может и да, может и есть смысл заменить)
и еще, кстати, очень интересно: если очень классный имбирный напиток, вот можно его или нет? Подруга научила: берешь натираешь почищенный корень имбиря на терке, кидаешь это в кипящую воду, добавляешь сок выжатого грейпрута, для сладости – ложку-2 меда. ну, допустим, взять апельсин (он слаще) и поэтому не добавлять мед (или совсем пол-капельки) – так можно ли сделать?
думаю, сегодня попробую. посмотрим, уйдет вес или нет. Кстати, он у меня опять встал. опять 72,6 с утра. но ничего, я уже привыкла к его капризам и по +200 и по +300 было пару раз, хотя не нарушала при этом!
fuckihr
14 Апр 2015 17:58
Девочки, я нарушительница еще та. И ложечку меда могу и сухо-фруктовый настой, но вес всё равно уходит. За 10 дней было -3 кг. Маловато конечно, но уже результат.
Мне тут вчера подсунули книжку “Диеты не работают”. Небольшая по объему, толковая. Она то и сыграла роль не последнюю в моем срыве. Но я решила, что это дело закончу сначала, помня о наставлениях автора (в джинсы-то влезть всё равно надо), а уж потом и буду “худым по природе человеком”. В общем живу сегодня по пятнице второй недели.
Держитесь! Солнышко уже радует за окном. Хороших нам отвесиков безвредных.
Zulfiya Z
14 Апр 2015 19:56
Надежда, задержка запросто может быть от стресса и общей усталости. Стресс, диеты, путешествия и пр. часто приводят к таким последствиям. Пожалей себя, попробуй хоть немного отдыхать, не циклись на неприятностях. От стресса любая болячка может обостриться. Скоро и в наш регион придет весна, травка зеленая, цветы зацветут. И мы будем гулять стройные, красивые – настроение сразу улучшится!
А баб?