Срыв с диеты на несколько дней

Бутылка виски или коньяка )) выпиваем 0,5 или 0,7 , на утро плохо ничего не лезет ))) пьем водичку целый день, на следующий день питаетесь нормально .

Привет. Читаю Вашу историю, и чувствую Вашу тоску, как свою. Мне очень хочется Вам сказать, что Вы большая умница, что так похудели, терпеливо и упорно. Это значит, что Вы волевой человек. Будьте благоразумной, в следующий раз,когда руки потянутся к еде-возьмите телефон и позвоните подруге, выйдите на улицу, возьмите книжку почитать или журнал. Гоните от себя все про “пожрать”.

Я уже 4 года одна. За все это время еще ни разу никакой взаимности от мужчин не получала. Жру от одиночества. Боль заедаю сладким. Вешу на 15 кг больше, чем нужно. Естественно, никому не нравлюсь и себя за это ненавижу. Это замкнутый круг. Будьте умнее меня и пусть у Вас все будет хорошо!

Вот правильно будте умнее!! И еще усиленней начните худеть и заниматься, пусть это вас сделает еще сильнее!! Я сама такая же все стрессы заедала пока не пересмотрела взгляды на стресс) теперь не один мужчина меня не сможет на столько огорчить что бы я все сметала!

Блин, у меня обратная реакция, малейшая размолвка или ссора кусок в горло не лезет

Все зависит только от вас. Я лично и пить и курить и переедать бросала в один день когда начались месячные и рассталось с парнем , сейчас все просто супер с 80 кг похудела до 58)

Привет, тоже иногда срывалась и давала себе максимум дней 5-7 потом еще активней худела) в дальнейшем поняла что срывы того не стоят

Выбросить все вредные продукты, наготовить того что есть можно. Хочется жрать? Открывает холодильник а там овощи уже мытые, курогрудь отварная, рыбка запеченая, цельнозерновой хлеб и отварные яйца.На столе фрукты, хороший кофе и вкусный чай. Не хочется ничего из этого? Значит не в еде дело, не голодная. А заесть душевный голод нельзя.
Беритесь за ум.Тем более что Вы сейчас девушка свободная и фигура очень даже понадобится. Отвлекайтесь на что то интересное занятие при котором жрать не получится. Я например катаюсь на велосипеде когда дядя Жора приходит в гости. Ехать на велике и жевать булку не получится. Или сажусь игра в онлайн игруху. Заятгивает, тут и душевные пролблемы забываются и есть некогда и новые знакомства с общением. Только не переусердствуйте.

Я за 6 месяцев сбросила 12 кг. После недельного зажора на 1 кг поправилась . Теперь опять взяла себя в руки и не ем после шести. Еще собираюсь в отпуске бросить курить. А сам отпуск проведу у мамы в гостях. Чувствую тяжело мне будет.

срывы всегда будут, по срывались пару дней а потом опять на диету.

а что за диета у вас была?

Везет вам если вы даже не знаете много ли набрали за 3 дня.Я если даже 1-2 дня обжираюсь, у меня сразу живот жирный становится и лицо заплывает, создается впечатление, что беременная месце так на 7, хотя пресс накачанный и в качалке много лет занимаюсь,тип фигуры такой дурацкий по типу яблока.
По поводу как остановить обжорство, пока стресс и ваши 3 дня перееданий вам не заметны, позвольте себе на неделю расслабится, плачьте в подушку, ешьте торты целую неделю.После того, как пройдет неделя берите себя в руки, неделю из за расставания с любимым промучаться можно, дальше уже не стоит этот любимый того, чтобы изза него вы всю жизнь ревели и превратились в кусок сала.Через неделю начинайте новую жизнь без него и с красивой фигурой.

Ох я тоже яблоко и щеки заплывают за два дня(

Груша от яблока не далеко упала))

Очень похожий тип

Вот еще лишнее доказательство, что не за оболочку нас любят. Человек похудел, стал выглядеть лучше, а мужик всё равно срулил.

не факт*

Гость 18, вы сказали то же,что и я, только другими словами и длиннее.

меня из зажора вмиг вытягивает питьевая диета – с утра много натурального кофе и каппучино + просмотр инсты и контакта с красивыми фигуристыми девушками. потом проносит после кофе и появляетя дикий подъем энергии. включаю силовые тренировки и повторяю упражнения. выпиваю йогурт и на работу/по делам. в обед бульон с зеленью, если не наелась – йогурт/ряженка/кефир. полдник томатный сок (хорошо заполняет желудок) на ужин любая жидкость. на следующий день молокочай с ванилью и мятой (много не выпьешь этого чудонапитка – а сытость приличная). за 2 таких дня становлюсь худее чем была, рельеф прорисовывается очень четко (а ну ка обезвоживание) и повляется стимул дальше поддерживать результат, желудок уменьшается и обхожусь небольшим кусочком белковой пищи с овощами. единсвенное условие – сахар в крови за два дня падает и может появитьс слабость – она устраняется либо кашей на завтрак, либо парой кусочков хлеба, либо медом/сладостью. но я выбираю маленькую баночку энергетика.

Эксперты Woman.ru

Вам надо это пережить, на какой вы сидите диете? И сколько вам надо сбросить еще? Я сидела на диетах, худела на пару кг, потом опять набирала, пока не начала правильно питаться, вес не менялся, но я худела вместе с редуксином, он блокирует аппетит, можете его попробовать, его утром принимаешь и целый день совершенно не хочется кушать, еще можете и в тренажерный записаться.

Сорвалась, наелась, а потом встала, отряхнулась и двигаешся дальше. Во всём, а не только в диете.

Сама занимаюсь проституцией..
Милые женщины-и брошенные, и жёны…На фиг плюньте вы на этих мужиков! Если б вы только знали-как и что они рассказывают мне и о жёнах, и о любовницах, и о девушках своих..!!!

Редуксин вам в помощь, если у самой не хватает силы воли остановиться. А по другому никак: или сама, или берешь блокаторы аппетита в помощь.

Вырабатывайте силу воли. А еще не покупайте вредный продуктов. Если их не будет в холодильнике, то и есть вы их будете меньше.

У меня была такая же проблема ,только я ела не от эмоционального срыва а просто так ,каждый день кучу лишнего съедала ,а сейчас начала принимать Редуксин ,и желание есть сразу же пропало ,как то даже непривычно себя чувствовала первое время ,а сейчас уже привыкла ,вот думаю когда закончу курс то уже смогу и без него сдерживать свой аппетит.

Я тоже постоянно мучаюсь от этих срывов. Причём ничего не заедаю. А просто кушать хочется и все. И диета не голодная. Иногда срыв не долгий. Так, пару дней поела вкуснчшек и все. Ну отекла чутка. Не более. Но бывает прям дней 10-14. Я это называю пищевой запой. Хочется все время есть. И чем больше себя сдерживаешь, тем больше еды тебе хочется съесть. Вот тут и начинается своебразная “русская рулетка”. Либо я так сильно пугаюсь, что уже не получится начать худеть и беру себя в руки. Без срывов худею месяца два три. В этот период малейшее желание что нибудь схомячить вредное как появилось так и ушло. Потому что я каждый раз при этом желании вспоминаю как де все таки трудно с обжираловки возвращаться к диете. И в физическом и в психологическом плане. Либо я отпускают тормоза. Ем.ем.ем. Месяца так 4-5. Поправляюсь сильно. И опять начинаю худеть. И так уже лет 10.

Лично я себе раз в неделю устраиваю обжорный день: ем что хочу и сколько хочу. После одного раза и грамма не наберете. Но все это работает при условии, что на следующий день сразу же настнаете питаться, как обычно. Совсем от скуки бывает, что наедаюсь сладостями так, что аж из ушей лезет, при этом не ленюсь бегать в магазин по нескольку раз. Если уж совсем худо, можно и поблевать. Но тогда следующий день будет разгрузочным. Кстати, и в обычные дни позволяю себе все, но только стараюсь соблюдать общий калораж и не заморачиваюсь всяким правильным питанием. Вот таким нехитрым способом уже 20 лет держу свой вес постоянным, а если он и меняется, то только в сторону уменьшения. В новогодние каникулы тоже, кстати, не поправляюсь. Просто напоминайте себе, что никто не придет и не отнимет у вас эти конфеты, куски торта и т. д., что и завтра они вас ждут на столе :). Просто ешьте с удовольствием и то, что действительно хочется. Все диеты, как правило, основаны на каком-то определенном виде продукта. Уж поверьте, если даже три дня давиться одной гречкой, то конечно организм спасибо не скажет и в поиске удовольствия и просто наслаждения вкусом обеспечит вам череду срывов. Поэтому еще раз: ештье то, что вам действительно нравится и не переедайте.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!