Спецвыпуск журнала все для женщин твоя диета
Спец. выпуск ВДЖ Твоя диета
Стоимость подписки (0 изданий с
доставкой)
Пропустили номер? Загляните в Архив номеров
График выхода издания Спец. выпуск ВДЖ Твоя диета
Обратите внимание
В эти даты журнал поступает из типографии в редакцию, доставка журнала подписчикам и в
пункты
розничной продажи занимает ещё несколько дней.
Как сэкономить на подписке?
Пошаговая инструкция.
Подробнее
Доброе дело
Подписку на газеты и журналы теперь можно дарить!
Сделайте это для детского дома, дома престарелых или школы-интерната…
Просто выберете учреждение и оплатите подписку прямо на нашем сайте.
Подарить
Сайт использует файлы cookie для обеспечения работоспособности сервиса, улучшения навигации, возможности связаться с командой поддержки, а также в маркетинговых целях — продолжая пользоваться сайтом вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности.
Источник
Женский журнал онлайн с 17 августа 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 17 августа 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 16 июля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 10 июля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 7 июля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 1 июля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 19 июня 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 19 июня 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 19 мая 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 3 мая 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 1 мая 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 1 мая 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 1 мая 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 1 мая 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 1 мая 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Источник
Женский журнал онлайн с 30 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 30 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 8 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 8 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 8 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 8 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 8 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 7 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 7 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 6 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 4 апреля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 30 марта 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 9 марта 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 1 марта 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Женский журнал онлайн с 11 февраля 2020
В категории журналы для женщин “Женские журналы”
Другие номера журнала для женщин Все для женщины
Источник
Непоседа1000 советов1000 советов дачникуОднако, жизнь!Маленькие академикиМаленькие художникиФантазёрыЧудо-ПоварЁшка3/9 царствоЗабавные наклейки1000 советов кулинаруСканворды советовТОП-сканвордЗдоровая семьяСлавянкаСудоку. ТОП-СканвордКейворды. ТОП-СканвордЖевжик777Вот это историиВсе для женщиныВсе загадки мираДачный сезон советы читателюЖенские историиЗвезды и советыЗятек и компанияИстории о любви. ВдвоемКаникулы с Золотой АнтилопойКлючворды.Тещин язык+ЗятекМистические историиМоя судьбаНародные рецепты-здоровьеНародный советОракул. Газета предсказанийПросто. Вкусно. ПолезноРусский кроссвордСборник СудокуСекреты и архивыСканворд. Большие клеткиСканворды. Тещин язык+ЗятекСоветы ОракулаСтупени ОракулаТаинственные историиТайны звездТайны звезд. РЕТРОФилворды. Тещин язык+ЗятекСпец. выпуск ВДЖ Твоя диетаДоку-санИгра в кармане. Судоку +На нашей кухне. Лучшие рецепты наших читателейНаша историяНостальгия и воспоминанияСпецвыпуск. Рисование по точкам с Золотой АнтилопойСакура. Японские кроссвордыМилая!Азбука вязанияВидно всеВся коллекция “Рецептов на бис”Вяжем крючкомВязаная одежда для солидных дамКлуб друзей газеты “Скатерть-самобранка”Кулинарная школа “Скатерти-самобранки”Мои первые сказкиМорфейОберегиПодсобное хозяйствоПочемучкам обо всем на светеПриключения, тайны, чудесаПростые рецепты здоровьяПростые уроки рисованияРабочая тетрадьРазумейкаСам себе лекарьСвятые иконы и молитвыСканвордикСканворды без очковСкатерть-самобранкаСкоро в школу. Рабочая тетрадьСпроси у домовогоСпециальный выпуск журнала “Рецепты на бис”Специальный выпуск журнала “Твое здоровье”Твое здоровьеЧем занять непоседуРецепты на бисЮные знатокиБурдаБурда. Детская модаБурда плюс. Мода для полныхБурда. Мое любимое хоббиБурда. Шить легко и быстроVerenaVerena Special. Модное вязаниеSALON-interiorБабушкин компотДобрые советыДомашний докторЛабиринт кроссвордовЛизаЛиза. КейвордыЛиза. КлючвордыЛиза. КроссвордыЛед тронулся!Люблю готовить!Люблю готовить! СпецвыпускО чем врачи Вам не говорятСабринаСабрина. СпецвыпускСборная солянкаМир головоломокНаш советДевчатаМишуткаМамино солнышкоВолшебный светлячокИграю с мамойСказочный журналМишуткины прописиСтрекоза для классных девчонокДневник стрекозыМИ-МИ-МИШКИФиксикиЦаревны – Юные волшебницыДобрый сказочникСказка в картинкахМульт-читалкаВолшебный мирКлючи к тайнамДобрая Дорога ДетстваSTOP-газетаДумайПенсионерская зорькаБольшие кроссвычеркиКросс вычеркЛео и Тиг
Как сэкономить на подписке?
Пошаговая инструкция.
Подробнее
Доброе дело
Подписку на газеты и журналы теперь можно дарить!
Сделайте это для детского дома, дома престарелых или школы-интерната…
Просто выберете учреждение и оплатите подписку прямо на нашем сайте.
Подарить
Сайт использует файлы cookie для обеспечения работоспособности сервиса, улучшения навигации, возможности связаться с командой поддержки, а также в маркетинговых целях — продолжая пользоваться сайтом вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности.
Спасибо за регистрацию!
Вы успешно зарегистрировались в личном кабинете!
Закрыть
Ссылка отправлена!
Проверьте почту и перейдите по ссылке
из письма, чтобы восстановить доступ.
Добавить в комплект подписки
Доставка товаров осуществляется бесплатно вместе с первым выпуском подписки!
Доступных товаров комбо нет
Ваша заявка принята
В ближайшее время персональный консультант свяжется с Вами для уточнения деталей.
Ваша заявка принята
В ближайшее время персональный консультант свяжется с Вами для уточнения адреса доставки и получателя.
Источник
Мужчины и женщины! Насколько все-таки они разные и думают по-другому, и едят по-другому, и к детям по-другому относятся, и к жизни… Да они даже худеют по-другому…
Природа создала мужчину и женщину. С одной стороны они одинаковы, с другой абсолютно разные. Женщина – мать, ее организм создан для вынашивания потомства, мужчинам это не дано. Стало быть, и устроен женский организм особенно!
Ученые давно заметили, что мужчины и женщины по-разному худеют. Мужской организм меньше склонен к накапливанию жира, да и расстается с ним быстрее. Месяц активного занятия спортом и жира как не бывало! У женщин иначе дела обстоят!
Виноваты гормоны
Организм женщины подобен сложной машине, причем индивидуальной. Порой женщины сами себе удивляются, то у нее взлеты, то падения, то она горы готова свернуть, а то с постели подниматься не хочется. Только решит, что все – пора худеть! И дама полна решимости с понедельника «сесть» на строжайшую диету! Приходит понедельник, и что вы думаете? Передумала? Нет! Утром зарядка, стакан воды, овсянка без масла, соли и сахара, а к вечеру вдруг скисла. Испугалась голода? Нет, есть совсем не хочется, но наступает такая апатия либо напротив стресс. Не найдя способа изменить ситуацию, женщина идет к холодильнику…
Нет характера у нее? Не может держать слова, данного самой себе? А может ей наплевать на свое здоровье и на мнение окружающих? Нет, нет и еще раз нет!
Виноваты гормоны! Да, они самые! Содержание гормонов в женском организме постоянно меняется! Особенно в критические дни, в период менопаузы, при беременности и кормлении грудью. То одни гормоны увеличиваются, то другие. А это естественным образом сказывается на обмене веществ, значит и на фигуре.
Взяв все это во внимание, и была разработана «Твоя диета», только для женщин.
Женская диета
Женский организм, в отличие от мужского организма имеет больше жирообразующих ферментов. К тому же больше склонен его запасать, а мужской организм расходовать. На одной и той же диете муж и жена будут худеть по-разному, даже если и одним и тем же спортом будут заниматься. «Твоя диета», только для женщин!
Основные правила
Самое основное правило: есть все, голоду: «Нет!» Но… в употреблении некоторых видов продуктов, надо ограничивать себя, причем постоянно ограничивать! Ограничивать, но не отказываться!
Внести в рацион ограничения на:
- Жирное
- Жареное
- Копченое
- Пирожные и сдобу
- Сладости
Ограничить, но не отказаться! Для каждого продукта должно быть свое время!
Утро
Утром организм требует углеводы, и не напрасно! Они ему необходимы! Впереди рабочий день, нужны силы, энергия, все это и дадут углеводы.
Углеводы, съеденные за завтраком, точнее в первой половине дня в жиры не превращаются и не откладываются на боках. Они перерабатываются в энергию. Поэтому на завтрак можно смело скушать бутерброд с маслом, кусочком отварной говядиной, мюсли. Утром можно есть всевозможные фрукты, а вот от колбасы, сыра и жирных продуктов стоит воздержаться.
Обед
Обед полный и разнообразный. Обязательно на обеденном столе должно присутствовать мясо или рыба, всевозможные овощи. Если любите картофель, а его нежелательно употреблять, перед приготовлением его необходимо вымочить, чтобы меньше было крахмала. Следует избегать употребления мяса с углеводами. А вот овощи можно сочетать с рисом, макаронами твердых сортов, бобами.
Разрешены в обед и молочные продукты. Так, что наслаждайтесь разнообразной пищей.
Ужин
На ужин не стоит до отвала наедаться, наоборот следует разгрузить организм и подготовить его к ночному сжиганию жира. Что можно кушать? Белковую пищу: сыр, тофу, рыбу, куриную грудку.
Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Натуральный йогурт или кефир можно выпить за час до сна.
Весь день можно пить воду без газа, зеленый чай, травяной чай, настой шиповника, овощные соки.
Главный принцип «Твоей диеты», только для женщин – не голодать и не отказываться постоянно и полностью от некоторых видов продуктов. Главное знать когда, и что можно кушать и умеренность в еде!
Источник