Совет 1 диета 1 кг в день

В жизни иногда бывают моменты, когда похудеть нужно срочно. Например, вас пригласили в ресторан на праздник, или скоро начнётся пляжный сезон. А порой нужен просто толчок, мотивация, первые успехи, чтобы впоследствии перейти на правильное питание. В этой статье я перечислю диеты, которые позволяют худеть на 0,5-1 кг. в день.

Но сидеть на них дольше 3-5 дней нежелательно. А выход должен быть постепенным. Нельзя сразу налегать на высококалорийные продукты. В противном случае можно быстро вернуть потерянные килограммы и заработать проблемы со здоровьем. Итак, поехали!

Источник: pixabay.com/ru/photos/живот-тела-одежды-диеты-женщины-2473/

Низкоуглеводная диета

К самым эффективным низкоуглеводкам относятся диеты Аткинса и Дюкана. Я рекомендую первый вариант, так как его проще запомнить и соблюдать.

Правила такие:

в день можно употреблять не более 20 гр. углеводов;
допускаются полезные жиры в небольших количествах (например, оливковое масло).
режим питания – 4-5 раз в день небольшими порциями.

Основу рациона должны составлять диетические белковые продукты: курица, нежирные сорта мяса (например, филе говядины), рыба, морепродукты, яйца, мягкий сыр, кефир, “живой” йогурт без сахара.

Кроме того, организм должен получать клетчатку из некрахмалистых овощей: брокколи, сельдерея, пекинской капусты, помидоров, огурцов. Однако на низкоуглеводной диете запрещены любые фрукты.

Важно! Пейте не менее 2-2,5 литров воды в день. Иначе запоров не избежать.

Источник: pixabay.com/ru/photos/яйца-сырье-молочная-крупным-планом-3183410/

Гречневая диета

Считается одной из самых безопасных моно-диет при строгом соблюдении правил. Позволяет сбросить 1-1,5 кг. в день + прекрасно очищает организм. О пользе гречневой крупы для здоровья я писала в этой статье.

Правила диеты такие:

в день можно употреблять 300-350 грамм крупы (приведена масса сухого продукта);

гречку нужно не варить, а заливать холодной водой и оставлять на 6-8 часов, чтобы дать разбухнуть;
нельзя добавлять в блюдо соль, масло, соевый соус и даже специи, так как они задерживают жидкость в организме и стимулируют аппетит.

Чтобы не только похудеть, но и оздоровить организм, рекомендуется кушать зелёную гречку. Вкус у неё на любителя, но зато в составе содержится огромное количество витаминов, макро и микроэлементов.

Источник: pixabay.com/ru/photos/гречка-крупным-планом-зерна-крупы-3478557/

Интервальное голодание

Методика предполагает употребление пищи всего 1-3 раза в сутки через длинные временные промежутки. Похудение происходит благодаря снижению уровня гормона инсулина, который блокирует процесс жиросжигания.

Важно! На мой взгляд, интервальное голодание работает гораздо эффективнее в сочетании с ограничением калорийности рациона. Чтобы худеть на 1 кг. в день, необходимо употреблять не более 1400-1500 ккал.

Правила такие:

плотно кушаете в любое удобное для вас время в 8-часовой промежуток, но не чаще 3 раз (например, в 08:00, 13:00 и 17:00);
в следующий раз употребляете пищу только через 16 часов (получается, не раньше 09:00).

Теоретически на интервальном голодании можно есть любую еду. Но лучше остановить свой выбор на самых полезных продуктах. Тогда вам не придётся после окончания диеты бегать по врачам.

Источник: pixabay.com/ru/photos/часы-время-будильник-час-минут-650753/

Заключение

Быстрые диеты хороши тем, что не требуют огромной силы воли. Выдержать 3 дня ограничений и запретов способен любой человек. Однако помните о том, что только правильное питание даёт долгосрочный результат.

Белоусова Наталья, диетолог, автор блога 100productov.com

Источник

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

17 мая 2017 г.

Имеющие избыточный вес люди, невзирая на советы диетологов, пытаются найти быстрый способ похудения, каковым является диета 1 кг в день. Не представляя трудностей при соблюдении, она является эффективной, когда требуется подкорректировать фигуру к какому-то событию. В меню наличествуют овощи и фрукты, монодиетой такой способ не назовешь. Чтобы терять килограммы, специалисты рекомендуют отказаться от сладкого и кофе, питаться по графику и пить только негазированную воду.

Как худеть на 1 кг в день

Во время борьбы за красивую фигуру зачастую хороши все средства. Каждой девушке хочется поскорее обрести желаемые формы и скинуть ненавистный лишний вес. Диетологи говорят, что для людей, имеющих небольшой избыток массы тела, допустимое количество сброшенных килограммов не превышает 3-4 за месяц. Худеть на 1 кг в день тоже реально, но о том, какими последствиями придется расплачиваться организму, остается только догадываться.

Такой способ можно практиковать изредка, не делая постоянным образом жизни. Избыточный вес, как правило, за первые дни будет уходить быстрее, чем за последующие, поэтому продолжать питаться так, к примеру, неделю необязательно. Женщинам стоит быть особенно внимательными к своему здоровью, поскольку постоянный дефицит калорий при диетах может сказаться на нем негативно.

Диета Минус 1 кг в день

Особое питание не должно плохо влиять на пищеварение, а потому должно быть сбалансированным. Рацион обязан включать углеводы, белки и жиры в допустимых для потери веса количествах. Забудьте о жирном и первые килограммы уйдут сами собой. Диеты, обещающие быстрый результат, например, минус 1 кг в день, имеют место быть и не являются слишком вредными, если соблюдать основные правила.

Особенности диеты

Существует множество схем питания, имеющих свои обязательные правила. Особенности диеты Минус 1 кг в день заключаются в следующем:

Придется полностью отказаться от сахара и соли, любые специи тоже под запретом. Первый продукт является ненужным углеводом, а второй задерживает жидкость.
Приемов пищи будет много и все они расписаны по часам. Важно строго соблюдать последовательность и не пропускать очередной перекус.
По окончании диеты добавляйте привычные вам продукты постепенно, тогда эффект не сойдет на нет.

Перед тем, как скинуть 1 кг за день, оцените обстановку: ответьте на вопрос о том, сможете ли вы беспрекословно следовать всем правилам диеты. Порции будут очень маленькими, не исключено, что вам постоянно будет хотеться есть, но важно перетерпеть этот момент до нужного времени. Возможно, вам придется выходить из дома с кучей контейнеров, по которым будет распределена еда на сутки. Однако такая диета действительно позволит вам похудеть.

Следовать какому-либо уже придуманному графику питания нетрудно: нужно только запастись определенными продуктами и все правильно подготовить. Всегда допустима вода без газа в любых количествах. Меню диеты 1 кг в день должно выглядеть так:

Завтрак. Если вы не относитесь к жаворонкам, то вам не повезло, так как утренняя трапеза придется на 7 часов и будет состоять лишь из зеленого чая, которого нужно выпить 250 мл.
Первый перекус. Его время настанет в 9 утра. Для этого вам необходимо сварить одно куриное яйцо и съесть этот продукт.
Ланч. 11-часовой прием пищи данной диеты подразумевает поедание 1 ст. л. изюма. Его предварительно кипятком потребуется распарить.
Обед. Белковую составляющую диеты – курицу или телятину массой 100 г необходимо съесть в час дня.
Полдник. Никаких сладостей во время диеты, только 250 мл томатного сока в 15:00.
Ужин. Данный элемент диеты полностью дублирует первый перекус и подразумевает поедание еще одного куриного яйца. Происходить это должно в пять вечера.
Второй перекус. Допустимо в 17:00 употребить в пищу спелое яблоко.
Незадолго до сна. Чтобы пищеварительная система работала хорошо при диете, в 9 вечера выпейте 250 мл кефира.

Читайте также: День через день диет

Противопоказания

Любой чудодейственный способ имеет ряд причин, способных посеять зерно сомнения о целесообразности его использования. Перед тем, как за день скинуть 1 кг, убедитесь, что диета не навредит вам. При беременности и лактации ограничения питания можно производить только с разрешения врача, который вас наблюдает. Противопоказания диеты 1 кг в день не представлены огромным списком, но заставляют с осторожностью относиться к этому методу людей, имеющих какие-либо хронические заболевания. Неизвестно, какую реакцию вызовет рацион с ограниченным составом питательных веществ.

Видео: как сбросить 1 кг за 1 день

Как похудеть на 1 кг за 1 день?

Отзывы

Наталья, 27 лет
Диета 1 кг в день встретилась мне случайно на одном из форумов о похудении. Решила опробовать ее, чтобы улучшить фигуру перед поездкой на море. В первый день ужасно хотелось есть, я еле сдерживала себя, чтобы не сорваться. Однако килограмм действительно ушел. Следующий день терпеть голод было проще, но появилась изжога, а скинуть удалось лишь 300 г.

Елена, 36 лет
Мой режим работы таков, что иногда бывает даже некогда присесть. Однако вес я набирала стремительно. Несколько раз в месяц стала практиковать диету, обещающую потерю 1 кг за день. Дается она мне легко, правда, приходится ставить напоминание на телефоне, чтобы не пропустить перекус. Результат реально заметен по весам и одежде.

Инна, 19 лет
Самое трудное для меня – соблюдать режим. Студенческая жизнь, подготовка к экзаменам по ночам дают о себе знать. За компанию с подругой решили сбросить 1 кг за день, хотя лишнего веса у нас немного. Выдержать диету с минимумом еды и с кучей соблазнов от жующих одногруппников было сложно, но у нас получилось. Вес уменьшился чуть меньше, чем на килограмм.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта! Сегодня поговорим о том, как похудеть и что представляет из себя диета на 1 кг в день и рассмотрим ежедневное меню.

Как худеть на 1 кг в день

Люди с лишним весом часто ищут способы быстрого похудения, хотя все диетологи мира не рекомендуют такой подход к сбросу избыточной массы. Специалисты утверждают, что резко потерянные объемы все равно возвращаются.

Однако, если необходимо похудеть быстро к определенному событию, можно воспользоваться диетами – 1 кг в день. Это не монодиеты, а сбалансированное питание, содержащее овощи и фрукты. А главным моментом является отказ от кофе и газированных напитков, а также соблюдение графика.

Женщина, четко решившая похудеть, использует все доступные средства для достижения желаемого результата. Ведь каждая леди хочет выглядеть самой прекрасной, а поэтому задумывается о том, как худеть на 1 кг в день.

Похудение
И все же при похудении нужно учитывать количество избыточного веса. Если он небольшой, то диетологи рекомендуют сбрасывать не более 3-4 кг в месяц. На 1 кг в день, конечно, тоже можно похудеть, но за это придется расплачивается своим здоровьем, которое не вернешь.

Для постоянного использования такие диеты однозначно не подходят, ими можно пользоваться крайне редко. У всех диет есть особенность – в первые сутки избыточный вес сбрасывается быстрее, чем в последующие.

Поэтому соблюдать строгое диетическое питание больше недели бесполезно и небезопасно. В период диеты следует внимательно слушать свой организм, ввиду того, что нехватка витаминов и калорий может сильно навредить здоровью.

На заметку! Зеленая диета для похудения

Диета минус 1 кг в день

Чтобы не нарушить правильное функционирование пищеварительной системы, диета должна быть сбалансированной. А для этого в ней должны присутствовать жиры, белки, углеводы и минералы. Но все это нужно принимать в ограниченных количествах.

Если убрать из обычного рациона жирное и сладкое – лишние килограммы уйдут сами по себе. А при срочной необходимости можно воспользоваться диетами, уменьшающими вес на один килограмм в сутки, но для сохранения здоровья необходимо придерживаться некоторых правил.

Особенности диеты

Каждая диетическая схема питания требует соблюдения собственных правил. Диета «Минус 1 кг в день» считается строгой, так как не допускает никаких отступлений от плана.
Особенности диеты
В этой системе рацион рассчитан на минимальное количество полезных веществ, необходимых организму для правильного функционирования всех органов. При малейших отклонениях от рекомендаций желаемого результата можно и не получить.

Но все же при соблюдении правил можно скинуть целый килограмм за 1 день, когда это действительно необходимо. Принципы диеты «Минус 1 кг в день» состоят в следующем:

Минимальное употребление сахара и соли. А лучше вообще исключить их из рациона. Соль задерживает жидкость в организме, что вызывает отеки. А сахар – это легко усвояемый углевод, который превращается в жир.
Строго соблюдать режим. При отклонении от графика необходимо ограничиться 2-часовым перерывом между приемами пищи.
Во время перекусов обязательно употребление одного стакана обычной воды. Она выведет все шлаки и токсины из организма, а также поддержит правильный баланс уровня солей и жидкости, что не допустит обезвоживания.
Заканчивать диетическое питание нужно постепенно даже, если оно длилось всего пару дней. Для этого в меню каждый день вводят по одному новому продукту, а количество употребляемой воды уменьшают до 2 литров в день.

Специалисты не рекомендуют пользоваться методом быстрого похудения в случае наличия каких-либо заболеваний пищеварительного тракта, а также беременным и кормящим женщинам.

Решаясь на строгое диетическое питание, необходимо правильно подобрать меню для похудения на неделю. А также нужно понимать, что соблюдение всех пунктов обязательно. Поэтому очень важно для начала оценить свои возможности, так как диета «Минус 1 кг в день» может доставить некоторые неудобства.

Читайте также: Диета за 3 дня советы

Например, из дома придется выходить с горой контейнеров, в которых будут распределены продукты на весь день. А порции могут показаться настолько маленькими, что чувство голода будет постоянным спутником. Однако, для достижения желаемого результата необходимо не поддаваться соблазнам, а четко следовать инструкции.

Интересно! Диета воина

Особенности меню

Просто следовать уже разработанной схеме питания несложно. Потребуется запас определенных продуктов из списка и негазированная вода.
План меню

Меню диеты «Минус 1 кг в день»

Полное расписание на один день выглядит следующим образом:

07:00 – завтрак. Одна чашка зеленого чая. Благодаря своим антиоксидантным свойствам способствует выведению шлаков.
09:00 – перекус. Одно вареное куриное яйцо. Способно подавить чувство голода, а входящий в него лютеин и биотин расщепляют молекулы жира.
11:00 – 2-ой завтрак. Запаренный или вымоченный изюм – 1 ст. л. Это придает организму энергию, необходимые витамины и минералы, а также глюкозу, что оберегает от чувства упадка сил.
13:00 – обед. 100 грамм отварной говядины или куриного мяса. Содержащийся в них белок необходим организму для правильного функционирования всех систем.
15:00 – перекус. 1 стакан сока из томатов. Ускорит метаболизм и улучшит кровообращение, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
17:00 – ужин. Одно вареное яйцо. Придаст организму чувство сытости.
19:00 – перекус. Можно съесть одно яблоко. Содержащийся в нем пектин ускоряет расщепление подкожного жира.
21:00 – последний перекус. Перед сном рекомендуется выпить один стакан молока, которое можно заменить на любые другие кисломолочные продукты. При выборе кефира следует обращать внимание на жирность. Для диеты подойдет только обезжиренный или однопроцентный продукт. Пить его следует медленно по одной чайной ложечке.

Отзывы

Надежда, 25 лет

Перед свадьбой решила сбросить лишние килограммы, но времени оставалось мало, чтоб привести свое тело в порядок. Решила воспользоваться быстрым методом похудения. Результаты увидела через сутки: подтянутый живот, хорошее настроение и легкость в теле.

Анжелика, 40 лет

Выпал счастливый билетик, получилось взять горящий тур в Египет. Времени для подготовки себя к поездке было совсем мало. Чтоб приобрести стройность, решила воспользоваться диетой «Минус 1 кг в день». Помогло. Ушла отечность и вместе с ней лишний килограмм. Придерживалась три дня, почувствовала себя «бабочкой».

По отзывам реальных худеющих, даже день такой диеты позволит сбросить один килограмм за сутки, если не отклоняться от графика.

Противопоказания

Использование строгой диеты «Минус 1 кг в день» имеет свои противопоказания, поэтому перед ее применением необходимо убедиться в том, что здоровью не будет нанесен непоправимый вред. Так, беременным и кормящим женщинам нужна предварительная консультация врача.

Люди, имеющие какие-либо хронические заболевания или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, также нуждаются в одобрении своего лечащего доктора. Эти ограничения обусловлены тем, что каждый организм может по-разному отреагировать на дефицит витаминов, питательных веществ и калорий.

Если необходимо быстро похудеть, то попробуйте воспользоваться методикой диеты – 1 кг в день, но и не забывайте о своем здоровье.

Если вам пригодилась эта информация и практические советы, не забывайте подписываться на наш сайт и делиться полезными ссылками с друзьями.

Источник

Избыточный вес влияет не только на фигуру человека, но и на его здоровье. Поэтому вполне понятно желание людей с лишними килограммами избавиться от них как можно быстрее. Для таких случаев подходит диета 1 кг в день. Однако перед ее использованием нужно ознакомиться с особенностями проведениями и возможными противопоказаниями.

Каковы правила диеты 1 кг в день?

Данное наименование не подразумевает какую-то отдельную схему похудения. Таким образом называют радикальные варианты сброса ненужного веса, которые позволяет избавиться до 1 килограмма за сутки.

Однако для них предусмотрено несколько общих правил:

из привычного рациона важно исключить потребление соли и сахара;
между приемами пищи для притупления чувства голода допускается принимать только воду без добавок или натуральные соки;
частое питание позволит активизировать функцию пищеварения и избежать постоянного ощущения голода, которое и является провокатором переедания. В то же время нужно обеспечить прием небольших порций – до 250 грамм;
немало значит и способ готовки. Заинтересованным в том, как худеть на 1 кг в день, нужно отдать предпочтение блюдам, приготовленным с помощью варки, запекания, тушения или на пару;
последний прием пищи – как минимум, за 3 часа до отхода ко сну. Если съесть что-то позже, желудок попросту не успеет переварить все компоненты, поэтому часть из них перейдет в жировые отложения;
соблюдение питьевого режима – обязательно для любой схемы похудения. Каждый день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Также ее можно разбавить зеленым чаем. Все это обеспечивает вывод шлаков из организма;
следует избегать чрезмерных физических нагрузок. Организм при таких ограничениях в меню испытывает недостаток энергии, поэтому высокая активность может привести к его истощению;
диета 1 кг в день подразумевает необходимость в правильном выходе. После достижения результата нужно постепенно и последовательно приобщаться к ранее запрещенным продуктам. Если проигнорировать требования диетологов, килограммы вернутся в краткие сроки.

Отдельно стоит упомянуть про продолжительность диеты. Худеть на 1 кг в день получится только при рационе со множеством ограничений. Как правило, меню данной схемы формируется из одного-двух продуктов. Поэтому такое экспресс-похудение ввергает организм в стрессовое состояние.

Если слишком долго придерживаться диеты 1 день – 1 кг, развивается дефицит питательных веществ и полезных микроэлементов, которые необходимы для работы всех органов. Поэтому следует ограничить длительность процесса от 4 до 7 дней – с учетом специфики организма и выбранной схемы.

Какие предусмотрены противопоказания?

Диета минус 1 кг в день характеризуется следующими противопоказаниями:

при наличии проблем с пищеварительной системой;
при нарушениях в работе выводящих систем;
при хронических заболеваниях.

Также от экспресс-похудения придется отказаться подросткам, беременным и женщинам, вскармливающим грудью ребенка.

Как худеть на 1 кг в день в домашних условиях?

Примерный рацион схемы похудения подразумевает использования минимального перечня ингредиентов. Потребление еды – каждые два часа с обязательным соблюдением графика.

Итак, диета 1 кг в день:

7 00 – зеленый чай;
9 00 – яйцо курицы отварное. Допускается использование перепелиных;
11 00 – изюм, предварительно промытый и пропаренный. В качестве замены можно использовать курагу либо чернослив. Перед потреблением нужно обработать сухофрукты кипятком и оставить на 10 минут. Допустимый объем потребления – 1 столовая ложка;
13 00 – 200 грамм отварной куриной грудки. Перед приготовлением нужно избавиться от кожицы, содержание которой характеризуется высоким количеством жира;
15 00 – 200 миллилитров томатного сока;
17 00 – отварные яйца: одно куриное и два перепелиных;
19 00 – небольшое зеленое яблоко;
21 00 – 200 миллилитров йогурта с нулевым процентом жирности. Допустимая замена – кефир.

Диета минус 1 кг в день – меню может быть изменено за счет других продуктов, которые обеспечат организм необходимым количеством веществ при минимальной калорийности.

Как избавиться от ненужных килограмм с помощью монодиеты?

Монодиета подразумевает ограничение рациона до одного продукта. Она считается низкокалорийной, поэтому максимальная продолжительность не превышает недели. Ключевое правило – суточная калорийность не более 1 тысячи калорий. Используемые варианты таковы:

молочная. За весь день можно употребить не более 500 грамм творога и 1,5 литра кефира, молока или йогурта;
овощная. Меню формируется из овощного рагу, зеленых салатов и обычных свежих овощей. Максимум – 1,5 килограмма;
фруктовая. Рацион составляется из различных видов фруктов, за исключением чрезмерно калорийных бананов и винограда. Его можно расширить за счет любимых ягод;
злаковая. Допускается потребление только каш из определенных круп без соли, сахара и масла;
куриная. Меню представлено 800 граммами курицы. Способ приготовления – тушить, варить или запекать.

Монодиета может быть выражена и в других продуктах. При выборе нужно учитывать, чтобы не было неприязни к ключевому ингредиенту, ведь на протяжении нескольких дней питаться придется только им.

Как правильно выйти?

Ознакомившись с тем, как похудеть на 1 кг в день, нужно также изучить особенности выхода из диеты. Чтобы сохранить результат как можно дольше, нужно придерживаться следующих правил:

диета 1 кг в день подразумевает ограничения в размерах блюд. Такой подход подразумевает выработку привычки питаться сравнительно небольшими порциями. Если после завершения похудения сразу же приступить к потреблению чрезмерных объемов пищи, желудок может попросту не справиться с перевариванием. Поэтому даже полезную еду в первое время нужно есть понемногу;
на протяжении 2–3 недель нужно отдать предпочтение овощам, ограничив употребление большого количества фруктов, мяса и круп;
при использовании в рамках диеты рыбы нежирных сортов, можно без риска осложнений увеличивать их потребление;
что касается жиров и углеводов, нужно за счет них расширять рацион последовательно и без торопливости. В первые дни можно пополнить общую калорийность только на 200 ккал;
следует постараться придерживаться принципов щадящей физкультуры: бег на свежем воздухе, плавание, танцы. Нужно избегать чрезмерных нагрузок сразу после выхода из диеты;
восполнение недостатка витаминов – как один из обязательных этапов. В зависимости от продолжительности схемы похудения дефицит может пагубно сказаться на состоянии организма. Даже при отсутствии явных проблем, стоит пропить поливитамины в качестве профилактики.

Продолжительность выхода диеты составляет от 10 дней до 3 недель. По прошествии данного срока не рекомендуется вновь возвращаться к вредной пище. Нужно обеспечить выполнение принципов правильного питания. Даже если пройдет уже месяц после диеты, организм восстановлен и готов к нагрузкам, рекомендуется придерживаться сбалансированного меню. Таким образом можно не только сохранить фигуру, но и поддержать здоровье тела на необходимом уровне.

Диета 1 кг в день: отзывы

Виктория, 24 года:

«Наслышавшись про отзывы и результаты диеты минус 1 кг в день, решила перед свадьбой привести в порядок фигуру, придерживаясь такой схемы. Было немного сложно, учитывая напряженное эмоциональное состояние из-за подготовки к предстоящей церемонии, но все же удалось за три дня избавиться почти от трех килограмм».

Валерия, 29 лет:

«Выпал шанс по горящему туру посетить пляжи Египта. Но вот на подготовку выделена всего неделя, а тело находилось далеко не в идеальном состоянии. Чтобы подправить его, прошлась по отзывам о диете с изюмом, и яйцами, и томатным соком – с моими любимыми продуктами, и решила таким образом избавиться от 4 килограмм за 4 дня. В итоге получилось добиться поставленных результатов и насладиться отдыхом в полной мере».

Надежда, 33 года:

«Повелась на отзывы о диете на зеленом чае, яйце, изюме, куриной грудке, кефире и яблоке и решила сбросить лишний вес за 5 дней. Но все пошло не так хорошо, так как вдруг выяснилось, что у меня есть проблемы с пищеварением. Поэтому пришлось прервать похудение и обратиться к врачу. Хоть избавиться от ненужных килограмм не вышло, зато своевременно диагностировали заболевание желудка, что позволило вылечить его за несколько дней».

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник