Состав крабовых палочек на диете дюкана

Куриные котлеты с крабовыми палочками по Дюкану можно пожарить и без масла. Честно сказать, я даже не представляла раньше, как можно что-то пожарить без масла. В лучшем котлеты можно обжарить и потушить с водой под крышкой или довести до готовности на пару. Мне иногда так не хватает того, давно забытого вкуса жареных котлет. И вот совсем недавно решила я воплотить в жизнь одну свою давнюю задумку и приготовить котлеты по Дюкану.

Источник: https://vseolady.ru/kurinye-kotlety-s-krabovymi-palochkami-po-dyukanu.html

Фазы диеты: Атака, Чередование, Консолидация

Куриные котлеты с крабовыми палочками – подготовка фарша

Как-то в одной популярной соцсети увидела такой рецепт с кучей «вредных» продуктов. Как вы понимаете, все вредное было убрано, или заменено, а на выходе получились диетические, необыкновенно нежные и сочные куриные котлеты с крабовыми палочками. А итоговый список ингредиентов такой:

250 гр. куриного фарша;
1 яйцо;
100 гр. крабовых палочек;
1 ст.л. (9 гр.) овсяных отрубей;
2 ст.л. (30 мл.) молока 0% жирности;
1/2 средней луковицы;
соль, специи по вкусу.

Приготовление куриных котлет с крабовыми палочками делайте по инструкции с пошаговыми фото:

Замачиваем овсяные отруби в молоке на 10 минут для набухания.Как можно мельче режем лук.Трем крабовые палочки на мелкой терке.Складываем все ингредиенты в чашу: куриный фарш, лук, тертые крабовые палочки, яйцо, набухшие отруби, соль и специи (я никаких специй не добавляла).Все хорошенько перемешиваем. Фарш для котлет готов!Формируем котлеты любой формы и складываем на противень.

По желанию котлеты можно слегка обвалять в овсяных отрубях, но я просто сверху посыпала ими, роли это никакой не играет, скорее для красоты.

Куриные котлеты с крабовыми палочками по Дюкану в духовке

Иногда, противень посыпаю небольшим количеством отрубей, затем кладу котлетки, а потом посыпаю их сверху — те, что снизу не дают сильно растекаться жидкости из куриных котлет.

Как вы уже поняли, жарить мы ничего не будем, а запечем котлеты в духовке. Выпекать при температуре 160 градусов, используя конвекцию до румяной корочки минут 20-25. Если ваша духовка не оснащена такой функцией, тогда при температуре 180 градусов примерно такое же время.

Главное не пересушите — это все-таки курица. Немного подрумянилось, и доставайте из духовки.

Куриные котлеты с крабовыми палочками готовы!

Из данной порции фарша получается 9-10 котлет диаметром 5-6 см.

Источник: https://vseolady.ru/kurinye-kotlety-s-krabovymi-palochkami-po-dyukanu.html

После того, как моя семья распробовала эти чудесные котлетки, я делаю двойную порцию — все ингредиенты увеличиваем ровно в 2 раза.

Процесс приготовления идентичен, только противень возьмите побольше!

Отдельно хочу сказать о том, как и с чем кушать эти куриные котлетки с крабовыми палочками. Уверена, что вы с этим вопросом разберетесь и без меня, т.к. сюда напрашивается какой-нибудь овощной салатик, а с овощами всегда вкусно. А для тех, кто на Атаке, у кого сегодня белковый день или вы запланировали приготовить эти котлеты в белковый четверг?

Кушайте куриные котлеты горячими с йогуртом и зеленью (на Атаке и в БЧ с укропом, лук-порей нельзя) — это безумно вкусно!

Видео рецепта котлет по Дюкану из курицы:

Видео рецепт: куриные котлеты с крабовыми палочками по Дюкану.

С чем есть котлеты из курицы по диете Дюкана?

Когда котлетки остынут, очень вкусно есть с хлебом и чаем. Хлеб, конечно же, выбирайте в зависимости от этапа, на котором вы сейчас находитесь — для Атаки и Чередования дрожжевой дюкановский, а для Закрепления – цельнозерновой.

Кстати, думаю, что этот рецепт можно дополнить кабачками, например, потереть их на мелкой терке, отжать жидкость и добавить в фарш — это придаст дополнительную сочность куриным котлетам. Сверху можно посыпать сыром (на Чередовании), чтобы зарумянились еще больше или, так же как и кабачки, добавить в фарш. Экспериментируйте и кушайте на здоровье!

Хотела похвастаться кое-чем, но сегодня нет времени, нужно готовить к публикации очередной выпуск дневника похудения. Поэтому хвастаться буду в следующий раз, с выходом очередного вкусного рецепта.

Мне бы не хотелось останавливаться на достигнутом и хочется новых интересных сочетаний и кулинарных решений.

Настоятельно рекомендую опробовать этот рецепт прямо сегодня, тем более что ингредиенты для куриных котлет с крабовыми палочками по Дюкану уже наверняка лежат в вашем холодильнике.

И вопросы для вас:

А вы готовите куриные котлеты с крабовыми палочками в духовке или на сковороде?
Из чего?
Какие рецепты и секреты есть у вас?

Буду с нетерпением ждать ваших комментариев.

Источник: https://vseolady.ru/kurinye-kotlety-s-krabovymi-palochkami-po-dyukanu.html

Источник

Радость моя

13 августа 2014 в 15:25

Можно крабовое мясо.
Но скажу честно. Я грешила :))) Крабовыми палочками и тоже с АТБ :))))))

4-6 штук по диете в день.
тоже водный мир брала они мясистее

БезникаЯ

13 августа 2014 в 15:25

Да их и без диеты нельзя кушать! Там сплошная химия! От крабов одно название!

Пищалка

(автор)

Пищалка

(автор)

13 августа 2014 в 15:31

Ответ для товар для детей и взрослых

Цитата:

4-6 штук по диете в день.тоже водный мир брала они мясистее

ну у них жира 2,0 вместо 0,2 и углеводов в 2 раза больше 🙁

Пищалка

(автор)

Пищалка

(автор)

13 августа 2014 в 15:32

Ответ для БезникаЯ

Цитата:

Да их и без диеты нельзя кушать! Там сплошная химия! От крабов одно название!

Да вот и я так думаю : -( а есть то хочется Одно мясо надоело

До 8 шт. в день. Ашановские как раз не нужны – туда добавляют много сахара (см. на упаковке)

Цитата:

ну у них жира 2,0 вместо 0,2 и углеводов в 2 раза больше 🙁

написано по продуктам можно.
я молочку брала и 1.5 вместо 0.

сейчас перерыв сделала.
а вы на каком этапе на атаке

Цитата:

До 8 шт. в день. Ашановские как раз не нужны – туда добавляют много сахара (см. на упаковке)

они разных размеров.

Семен Семеныч

13 августа 2014 в 15:34

VICI сочные, вкусные и не калорийные!!

summer_eve

13 августа 2014 в 15:34

Ответ для товар для детей и взрослых

Цитата:

они разных размеров.

В книжке Дюкан не оговаривает, какого размера они должны быть:)

БезникаЯ

13 августа 2014 в 15:35

Ответ для Пищалка

Цитата:

Да вот и я так думаю : -( а есть то хочется Одно мясо надоело

А может вам креветку покушунькать ?

Кто крайний?

13 августа 2014 в 15:37

Так вы никогда не похудеете

Пищалка

(автор)

Пищалка

(автор)

13 августа 2014 в 15:39

Ответ для товар для детей и взрослых

Цитата:

написано по продуктам можно.я молочку брала и 1.5 вместо 0.сейчас перерыв сделала.а вы на каком этапе на атаке

да, третий день я хотела на 10 кг похудеть, но они мне 7 кг посчитали

Пищалка

(автор)

Пищалка

(автор)

13 августа 2014 в 15:40

Ответ для Кто крайний?

Цитата:

Так вы никогда не похудеете

это Вы о чем? о крабовых палочках?

Семен Семеныч

13 августа 2014 в 15:41

я нем по 2 пачки крабовых в день

Кто крайний?

13 августа 2014 в 15:43

Ответ для Пищалка

Цитата:

это Вы о чем? о крабовых палочках?

Да. Ведь от этой химии только поправляются. Что бы позудеть нужно есть часто раз 5 но маленькими порциями. Но не стабилизаторы всякие типа краб. Палочек.

Пожмаковна

13 августа 2014 в 15:44

написано, до 8шт в день можно.

Кто крайний?

13 августа 2014 в 15:44

Ответ для Семен Семеныч

Цитата:

VICI сочные, вкусные и не калорийные!!

И полезные – забыли написать

Семен Семеныч

13 августа 2014 в 15:46

Ответ для Кто крайний?

Цитата:

И полезные – забыли написать

у меня свекр на этой диете за 2 месяца 8 кг сбросил тоже палочки точит!

Маруська Му

13 августа 2014 в 15:49

Их в ПРИНЦИПЕ есть нельзя! Тем более на диете.

сЛАдКОежКА

13 августа 2014 в 16:07

Ответ для Семен Семеныч

Цитата:

у меня свекр на этой диете за 2 месяца 8 кг сбросил тоже палочки точит!

Круто) А что ещё он кроме палочек ест?

БезникаЯ

13 августа 2014 в 16:16

Ответ для Пищалка

Цитата:

да, третий день я хотела на 10 кг похудеть, но они мне 7 кг посчитали

Кто они?

ПолБатона

13 августа 2014 в 17:26

Ответ для БезникаЯ

Цитата:

Кто они?

+1 тоже интересно кто посчитал?

АнтиТанкист

13 августа 2014 в 17:28

Можно я сбрасывала и на палочках вес.
Только если вы на 1 этапе сушке лучше не ешьте.
На втором и третьем можно этапах , до 8 штук в день.
Я 8 и ела на ужин и утром отвес был приличный.

Пищалка

(автор)

Пищалка

(автор)

13 августа 2014 в 17:39

Ответ для ПолБатона

Цитата:

+1 тоже интересно кто посчитал?

там есть калькулятор на официальном ссайте, сейчас попробую найти сслку

Источник

Я буду прикрываться одной рукой, чтобы меня не забросали помидорами…ой, простите, куриными грудками…господа дюканщики, дюшечки, дюканюшки и прочие последователи старичка Дю, как бы они себя ни называли.

Мои исходные данные: рост 170, минимальный вес 53, максимальный 70, сынок год и 10мес, вес до беременности – 56,5, вес в начале диеты – 69, цель – 55.

Немного уточнений: максимальный вес у меня был не в беременность, а лет в 20. Потом очень благополучный опыт похудения на собственной системе правильного питания -15 кг за полгода с сохранением веса в течение 2 лет, набором 3кг в тяжелом стрессе и поддержанием этого веса еще 3,5 года до беременности.

Сейчас мне почти 32, после беременности и завершения гв никак не могу скинуть вес, хотя питаюсь по своей обычной схеме, ну с небольшими излишествами, это то и вынудило меня искать диету.

Остановилась на Дю, потому что я хронический мясоед. У меня голова кружится и настроение на нуле, если я хотя бы кусок постной ветчины не съем.

Ну,думаю, это для меня – есть с утра до ночи одно мясо! 72 продукта на атаке, да расплюнуть вообще!

И с большим энтузиазмом пошла в атаку!

Люди добрые, мой холодильник трещал по швам от продуктов, которые в нем почти никогда не появлялись раньше! Крабовые палочки, горбуша в собственном соку, обезжиренные молоко, йогурты, 2 десятка яиц и прочая фигня. Многое было дублем нормальных продуктов моих мужичков))

В первый день мне очень все понравилось. Я купила сахарозаменитель фит-парад, выпила свой привычный вареный кофе с молоком и бутером с дю-хлебом и красной рыбкой. На обед сделала фрикасе из куриных грудок, ужинала печеночным пирогом.

Второй день встретил меня головной болью, к обеду началась непонятная тошнота. Я понимала, что у меня ни на что нет сил…вообще! Даже заварить мелкому чай! Мой мозг требовал еды, потому что не было энергии, а желудок уже был переполнен мясом! Сын хрустит огурцом, а я жую резиновый дюхлеб. В холодильнике – черешня, киви, малина, яблоки, огурчики, но это все мужу и сынуле, сама пытаюсь впихнуть в себя вареное яйцо! К вечеру стало лучше, купила кило креветок…ладно, жизнь наладилась)

День третий. Ужинаем у родителей, хожу с мамой по Перекрестку и понимаю, что я не знаю, что себе купить и приготовить на скорую руку, пока они будут уминать курицу с картошкой. Психанула … крабовые палочки и кола...это то, чего у меня на ужин не было никогда! Колу я не пила лет с 15.

День 4, завершающий…я уже не помню, что я впихнула в себя утром и днем. Но на ужин я опять ела креветки и выпила бокал белого сухого вина. Потом только прочитала, что это серьезная ошибка и можно считать срывом, а значит надо добавить еще один день на белке.

СТОП.

На весах -1,5кг, состояние нулевое. Я задала себе решающий вопрос – я смогу жить с таким питанием? однозначно НЕТ!

На следующий день я до обеда ела одни огурцы… и изучала более детально информацию о Дю-диете. Что мены насторожило:

1. маниакальное следование. Нет, я не про соблюдение диеты, а про возвышение Дюкана. Это же просто бог для всех худеющих по его методике. Они готовы порвать на куски всех, кто выступит с критикой. Масса сообществ, которые реально напоминают секты. Извините, но я ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть!

2. при заявке на здоровое питание в рецепты блюд включено очень много гадостей типа ароматизаторов и подсластителей. Почти каждый рецепт – волшебство – как из старого ботинка сделать торт!

3. здоровое питание не может повлечь за собой проблемы с жкт! Я опять вспомнила ужас запоров, который остался давно в прошлом, благодаря моей системе питания. Вазелиновое масло в салат???- это решение, вы серьезно???

4. преодолев атаку, я не ощутила облегчения на чередовании, потому что меня не оставляла мысль, набить в себя побольше овощей, так как завтра я опять буду на курице, консервах и дюБУЭхлебе.

Опять же – чего мы достигаем на атаке – ухода воды. А что нам мешает купить сбор травок от отеков и побегать каждые полчаса в туалет без вреда для организма и психики?

Получала ли я удовольствие от еды, которое так пропагандируют дюканщики? Нет. Вкус блюд рано или поздно станет одинаковым, все очень быстро надоедает. Голод после приема пищи приходит очень быстро и ты опять ломаешь голову, что бы такое съесть, от чего еще не тошнит!

В обезжиренных молочных продуктах больше белка, но в них значительно меньше кальция и других витаминов, так как эти продукты проходят дополнительную обработку. Диетологи рекомендуют есть МАЛОжирные творог, йогурты и пр, но не обезжиренные. То есть творог 5-9%, но не 18% или 0,1%.

Дополнительное употребление поливитаминов взамен фруктов и овощей слишком сомнительно, поскольку искусственные витамины усваиваются только при сбалансированном обмене веществ. Какой здесь баланс, товарищи??

Лето в средней полосе очень мимолетное! Хороших, полезных фруктов фруктов на месяц-два. И в это время отказаться от них? это верх безумия.

Я ушла с диеты. Перешла на средиземноморскую систему питания. Ушло еще 500-600г, но я наслаждаюсь едой на всех уровнях, мой мозг спокоен, жкт быстро пришел в норму – в туалете меньше минуты, но дважды в день)) я не бегаю как оглашенная по магазинам за дю-продуктами, не боюсь съесть лишний огурец, ем каши по утрам и не думаю о еде каждый час! Эта система очень похожа на ту, которой пользовалась я 8 лет назад (очень жалею, что не вела тогда дневник питания).

!СОВЕТ сластенам! Если вас эта диета привлекла возможностью уминать особые дикановские тортики, то для начала прочитайте рецепт таких сладостей и если вас ничего не отпугнет, то купите в аптеке небольшую баночку какого-нибудь стевиозида, выпейте с ним чайку или кофе. Не затошнит от привкуса, пробуйте диету. Но меня именно от него и тошнило. И у меня есть несколько знакомых, которые как-то решили ограничить сахар в рационе с помощью чудесной замены, но не узнали свои любимые напитки с этой стевией, сорбитом и прочей фигней.

Знаете, есть очень важный момент в похудении. И это не сильная мотивация, которая требуется на Дюкане. Это осознание своего тела не урной для сомнительных продуктов, а красивым творением природы, которое тоже должно быть максимально естественным и здоровым. Если вы будете анализировать то, что вы едите, какой вред или пользу оно вам приносит, вы никогда не купите банку колы, никогда не набьете свой желудок мясом, утопающим в жиру. Уважайте себя.

Я то, что я ем. И лучше я буду скромной порцией чифферини с тушеными баклажанами, томатами, орегано, тертым сыром и бокалом красного сухого вина, чем крабовой палочкой под вазелиновым маслом.

Источник

Я даже и не подозревала, что крабовые палочки могут быть настолько нежными и восхитительными! Палочки – люкс + фото и состав. Кстати, к диете Дюкана отлично подойдут!

Крабовые палочки – крабовым палочкам рознь. Даже среди обычных, традиционных палочек встречаются разные составы и разное качество – как правило, в палочках подешевле мы видим Е621 – глутамат натрия, в палочках подороже его нет. И в целом, против качественных палочек я не имею никаких возражений – это скорее полезный продукт, чем вредный. Мало жира, зато много белка и низкая калорийность. Кстати, Пьер Дюкан рекомендует крабовые палочки в своей знаменитой и такой популярной в России диете.

Когда я увидела эти палочки – я очень удивилась: ведь все знают, что в крабовых палочках не бывает мяса краба (оно довольно дорогое), а используются недорогие сорта рыб, а здесь – крабовое мясо в крабовых палочках, да ещё и на втором месте в составе:

Сначала купила на пробу – упаковка из четырёх палочек стоит 60 рублей, а теперь я покупаю такие палочки регулярно. Кстати, дочка их тоже очень любит! Они невероятно вкусные! Нежные, вкус действительно крабового мяса. Пищевая ценность и состав – прямо-таки “бальзам на душу” для меня!

На 100 грамм:

Белки – 8,0 г

Жиры – 0,2 г

Углеводы – 10 г

Обожаю эти палочки и с удовольствием рекомендую всем, кто ещё их не пробовал!

Достоинства

Очень вкусные
Полезные
Хороший состав

Читать все отзывы 15

Другие отзывы

Читать все отзывы 15

Смотрите также

Крабовые палочки VICI в составе вкуснейшего пирога! Заходите, поделюсь его рецептом!
Привет всем! Этот отзыв будет адресован любителям крабовых палочек, которые почитая их готовят салатики и рулеты, суши и закуски с участием этого продукта.
Вкус, знакомый с детства
Приветствую всех тех, кто заглянул! Сегодня мой отзыв посвящен крабовым палочкам. Сколько разных мнений бытует на счет этого продукта и не сосчитаешь.
Имитация на имитацию.
Многие из нас любят кушать крабовые палочки просто так, в закусках, в салатах. Да, это действительно очень вкусно, но все ли они так одинаковы вкусны? Нет. Обычно я покупаю замороженные крабовые палочки, но и охлажденные тоже иногда, по сути вкус у них одинаковый, казалось мне. А вот и нет.
Сенсация! В крабовых палочках завелись крабы! 😉
Став завсегдатаем этого сайта, я начала с такой скурпулезностью изучать составы продуктов, что покупки стали затягиваться на час дольше. Но вижу в этом только пользу.
Вновь вернулся к крабовым палочкам (теперь с натуральным мясом краба)
В современном мире не всегда есть возможность готовить, и я, и жена работаем до 8 вечера, жарить котлеты вечером дело энергозатратное. Поэтому часто покупаю крабовые палочки – хороший перекус. Совсем недавно жена купила крабовые палочки, я не обратил на них внимание, как и всегда.
Крабовые палочки, которые хочется есть снова и снова!(фото внутри)
Я очень люблю крабовые палочки и мясо. Конечно, я понимаю, что настоящим крабом там и не пахнет. Но вкусно, вот и всё. Я никогда не пробовала мясо настоящего краба. На данный момент различные имитации из сурими меня устраивают. И сегодня я хочу Вам рассказать про крабовые палочки Приорити.
А когда-то они были идеальными. Но иногда для салата купить можно.
Самые первые крабовые палочки, которые я попробовала были именно от фирмы “Vici”, было это после распада Советского Союза, времена не совсем благополучные, но все же каким-то образом довелось попробовать “заморскую” штуку. Не сказать, что была в восторге, т.к.
Хороший перекус и неплохая пивная закуска.
Я очень люблю крабовые палочки хотя многие утверждают, что крабовые палочки сделана из смеси некачественных рыбных остатков и крахмала, но а что сейчас полезно. Но помимо двоякого состава крабовых палочек найти вкусные палочки не просто и парой они как резина или наоборот очень сухие и безвкусные.
Ну наконец-то в крабовых палочках завелись настоящие омары ^_^
,.–.-ВСЕМ САЛЮТ-,.–. Я очень люблю крабовые палочки, как в салатах, так и соло. Как правило я их ем с дольками лимона и мне очень нравится такое сочетание () Бродила тут по Ашану и захотела попробовать что-то новенькое для себя.