Сорвалась на диете кима протасова что делать

Сорвалась на диете кима протасова что делать thumbnail

я слышала такое мнение, что протасова просто продлевают на количество сорванных дней
16.06.2006 11:53:32, Аленьк-ий

Я тоже слышала о таком выходе из положения
18.06.2006 12:59:07, Фуфа

Привет! Я тоже на Протасове – уже 3 недели и минус 3 кг. Было бы больше, но я тоже периодически нарушаю. А после нарушений продолжаю придерживаться протасовских рекомендаций.
Я тут прочитала чей-то (сорри, авторства не вспомню!) очень толковый подход: просто позволять себе 1 нарушение в день и не мучаться потом угрызениями совести. Например, я могу позволить себе кусочек шоколадки, клубнику или сухарик. Или съесть немного нежирного супчика. Хлеба мне тоже хотелось после первой недели (правда, я стойко держалась!). Потом это желание куда-то пропало. За 3 недели я съела только несколько зерновых хлебцев и пару сухарей, хлеб не ела. И то съела это просто потому, что выбор овощей у меня невелик: морковка или сладкий перец, остальное не люблю. Что-то же есть надо… Так что я бы не мучалась по поводу хлеба. Наверное, он был вкууусный:)))))))))
16.06.2006 09:45:15, Мышикова мама

То, что Вы “нажрались!!!!” говорит о том, что вашему организму чего-то не хватает. Если не задуматься об этом, то организм может Вам отомстить путем отложения немножко жира на прозапас.
Поэтому я не сижу на конкретных диетах. Ем то, что мне будет полезно. Поэтому, если захотелось свежевыпеченного хлеба, то позволю себе такого, возможно это обернется лишними граммами, дальше продолжаю подобранное для себя, при котором худеется, питание. Если такие нарушения становятся частыми и вес замер, то устраиваю себе полукефирный (вторая половина дня – кефир) день.
16.06.2006 07:49:31, Свет-лана

Бред это все извините за резкость,почему-то нашему организму всегла не хватает свежего хлебушка,тортика,шоколадки ,пельеменей и подобных вешей который нашему изголдавшемуся организму приносят только вред и никак не дополняют недостатки ни в строительном материале ,ни в винтамине…
18.06.2006 10:35:43, Фуфа

>почему-то нашему организму всегда не хватает свежего хлебушка, тортика, шоколадки, пельменей и подобных вещей…
– вот в этом вы ошибаетесь. Я пишу, что “организму _чего-то_ не хватает” – это не означает, что “хлебушка”! За хлебушек, шоколадки и тому подобное мы хватаемся, потому что ЭТО под рукой – это наш набор продуктов, к которому мы привыкли, из которого наш организм старается найти нужное, а ненужное разрушает здоровье.
Примерно пару недель назад у меня были два полукефирных дня, после них я ощущала легкий голод и была постоянная мысль “чего бы съесть?” Но вот на шоколад, который год назад мой организм “просил”, я не хотела. Тортиков в моем доме уже не было больше года, я никак не реагирую на пирожные в кафе. У меня изменился набор продуктов (если сравнивать с годом назад), к которым я уже привыкла, поэтому я спокойно ела то, к чему уже привыкла. Хотя объем принимаемой пищи немного увеличился, но это не сказалось на весе.
Возможно, для вас это пока бред, но для меня это мой опыт:-)
18.06.2006 16:27:12, Свет-лана

О.К. но исходя из той теории,человек который имеет остеропорозис,или анемию должен испытвать непреодолимую тягу к чему-нибудь что дожно восполнить его недостаток.На самом деле никто не кидается жевать травку дабы восполнить надостаток…
18.06.2006 16:34:30, Фуфа

>никто не кидается жевать травку дабы восполнить недостаток
– а травка входила когда-то в рацион питания?
Я, например, чтобы укрепить ногти и волосы, решила по утрам кушать творог. Вкуснее было бы накупить всяких чудо-творожков, чудо-сырков. Организм был бы только “за”, он помнил, как это вкусно. Но я знаю, что добавляемые туда сахар, искусственные красители, ароматизаторы, консерванты, будут мне во вред. Я стала сама делать творожную массу из творога. Вначале я кое-как впихивала в себя порцию из полпачки, а вот потом с удовольствием лопала порцию из целой пачки творога, магазинные сырки не хотелось.
18.06.2006 17:06:13, Свет-лана

– а травка входила когда-то в рацион питания?
Угу…существуют тысячи видов травок которые люди тысячалетиями питаются в случае недомоганий.
А какое отношение имеет ваш пост о творожке к тому что здесь написанно я так и не поняла.
20.06.2006 08:35:56, Фуфа

Источник

Всю диету прошла без срывов, сегодня предпоследний день, пекла детям печенье шоколадное, в итоге не сдержалась и слопала 5 штук за раз, потом чуть не рыдала, вечером с горя еще и плова навернула 2 тарелки, после этого вообще разрыдалась,,чувствую себя реально плохо. Ничего не болит, просто самочувствие ужасное, тяжесть во всем теле. Слышала, что срыв на этой диете грозит серьезными нарушениями обмена веществ. У кого были подобные срывы на “большом сроке как это отразилось на здоровье и дальнейшем похудении в целом. Спасибо за ответы.

Автор

[2174681937] – 20 июля 2011, 03:36

1.

Гость

[1268056508] – 20 июля 2011, 08:53

Поздравляю, у тебя уже крыша поехала на фоне диеты.

2.

Гость

[988326552] – 20 июля 2011, 08:57

У меня такого не было, если позволяла себе раз в неделю что-то попробовать (но не шоколадное печенье), то с “горя” не обжиралась еще больше. У Вас правда с головой что-то. На протасовке еще 5 недель выхода из диеты, никаких пловов и печений

3.

Автор

[2174681937] – 20 июля 2011, 09:04

Вы издеваетесь, реально думаете, что я не знаю про последовательный выход из протасовки и причем тут крыша поехала?! Задан был конкретный вопрос, совсем уже озверели. Если у вас такого не было и вы все замечательно “отсидели” от и до зачем писать и умничать, вопрос был тем, кто сорвался.

4.

Автор

[2174681937] – 20 июля 2011, 09:05

Гость

У меня такого не было, если позволяла себе раз в неделю что-то попробовать (но не шоколадное печенье), то с “горя” не обжиралась еще больше. У Вас правда с головой что-то.

5.

Автор

[2174681937] – 20 июля 2011, 09:09

Это я еще сдержалась, не сьела вообще всю кастрюлю и все, что в холодильнике было, да и то потому, что испугалась, что помру после месяца “сыроедения”.

6.

Гость

[988326552] – 20 июля 2011, 09:14

Чего Вы тогда тут спрашиваете? Идите к врачу. А то с такой гордостью пишете про свои закидоны – вот я какая, булимик, все должны это знать! Озверели Вы, кидаясь на всех, кто выдержал диету и не понимает,ч его начинать было, не имея силы воли?

7.

Автор

[2174681937] – 20 июля 2011, 09:25

Гость

Чего Вы тогда тут спрашиваете? Идите к врачу. А то с такой гордостью пишете про свои закидоны – вот я какая, булимик, все должны это знать! Озверели Вы, кидаясь на всех, кто выдержал диету и не понимает,ч его начинать было, не имея силы воли?

8.

Dosya

[3461793928] – 20 июля 2011, 09:49

Автор

Булимик. Неужели не дошло?

9.

Dosya

[3461793928] – 20 июля 2011, 09:53

Овсянку с утра, в обед супчик овощной с мясом немного, на второе можно что-то немного рис с чем-то, на ужин салат овощной и яйцо вареное или рыбка. Я это для примера, я так похудела, хотя у меня была страшная булимия, я так страдала, все мысли о еде были, потом забила на все , стала есть все(более менее полезное), но по времени

10.

Гость

[1379939904] – 20 июля 2011, 09:57

М.б. слабительное???

11.

Гость

[1268056508] – 20 июля 2011, 10:02

12.

гость

[1715119665] – 20 июля 2011, 10:08

из названия темы сразу поняла только предлоги…

13.

Натали

[2490735568] – 20 июля 2011, 11:58

14.

Шиха

[1265037479] – 20 июля 2011, 12:06

да ниче не будет. Прямо событие-обожрались! живот болел из-за прееедания. Я как-то сидела, выход не соблюдала-новый год наступил, и ничего жива

15.

Автор

[2174681937] – 20 июля 2011, 19:33

Девушки, спасибо за поддержку. я не так боялась одновременного привеса, сколько нарушений метаболизма, , когда читаешь инструктаж к этой диете там так строго пугают, что даже конфетку нельзя, боялась, что сбой будет, ну, вроде как, есть же люди, что едят капусту и полнеют. Самое плохое самочувствие было через 2-4 часа после срыва. Сегодня большого привеса нет, ничего не болит, есть тяжесть небольшая в кишечнике, но оно и понятно. позавтракала йогуртом, желания есть что попало больше нет, хотя холодильник ломится от вкусных блюд для семьи. Спасибо за поддержку. На этой неделе собираюсь ввести фрукты и каши на воде.

16.

nn

[3415262036] – 20 июля 2011, 21:49

Автор, не пугайтесь, ничего не будет у вас. Где вы это вообще вычитали? В любом случае, самое страшное, что вам грозит – это поправиться на 50 грамм ))) А живот заболел с непривычки, организм же перестроился. Все будет xорошо!

Автор

Девушки, спасибо за поддержку. я не так боялась одновременного привеса, сколько нарушений метаболизма, , когда читаешь инструктаж к этой диете там так строго пугают, что даже конфетку нельзя, боялась, что сбой будет, ну, вроде как, есть же люди, что едят капусту и полнеют. Самое плохое самочувствие было через 2-4 часа после срыва. Сегодня большого привеса нет, ничего не болит, есть тяжесть небольшая в кишечнике, но оно и понятно. позавтракала йогуртом, желания есть что попало больше нет, хотя холодильник ломится от вкусных блюд для семьи. Спасибо за поддержку. На этой неделе собираюсь ввести фрукты и каши на воде.

19.

Плюня

[3180416229] – 22 июля 2011, 20:27

У меня был срыв. Я обожралась, еще и пива напилась. В итоге меня пронесло и я еще и похудела от этого

21.

Ленок

[3974907151] – 01 мая 2012, 18:32

Вот и я честно отсидела две недели на протасовке, а сегодня 1 мая, не выдержала ела шашлык да еще чаю с тортиком попила. Теперь сижу страдаю и читаю у кого как бывает, вроде легче стало.

22.

аня

[2066477982] – 30 августа 2012, 18:43

Мне тоже хреново от любого отклонения от диеты.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

23.

капа

[3272872827] – 15 сентября 2013, 23:23

И я сегодня сорвалась..ровно неделю держалась-3 кг ! что же продолжу обжираться!

Источник

Каждый, наверняка, не может справится с собой на 100%.
Рассказывайте, что съели лишнего, где не утерпели!
Какие у Вас нарушения?
Будем поддерживать друг друга, по возможности и учиться на ошибках!

P.S.
Прошу учесть Вас, что НИКАКИЕ нарушения не являются нормой, да, они порой случаются, мы не каменные.
Но к сожалению, принцип диеты рушиться, если разовые нарушения становятся постоянными и переходят в послабления.
Диета Кима Протасова такая, какая есть.
Менять ее можно под себя, но тогда это будет уже не Протасов.
Принцип диеты в очищении организма, если соблюдать все, Ваш вес, достигнутый на этой диете будет держаться долго.
Удачи Вам.

ем сыр не 5, а 15 %))))никак не могу без него прожить!!!!а чем заменить не знаю((((

а я даже 15% сыр найти не могу, видела только 17% и то не купила, решила, что нельзя. хотя…

есть замечательный сыр POLAR от VALIO 5%, это не творог домашний, а настаящий твердый сыр!

Подскажите, кто знает где можно купить этот замечательный сыр POLAR в Питере?

Я покупала этот Полар в Окее, видела в Карусели…. На мой вкус – до сыра ему очень далеко… лучше съесть масенький кусочек 17%, если совсем невмоготу… А этот – на вкус – резина…

В пиццерию ходили вчера… Но я съела только греческий салатик и пич мельбу с мороженым…
Сегодня строго!

до конца диеты осталось 5 дней. но вот уже три дня я балуюсь по пол печеньки в день… учусь усердно, не хватает глюкозки.

Есть сыр Вест, он как раз 5% и Чечил, тоже 5%!!
Купить можно в магазинах ДИЕТА, например!

В Реале нашла этот Чечил, схватила не задумываясь, а потом обнаружила что он 45 %…странно…
Насчет магазина Диета спасибо за напоминание) что он вообще существует, может там чего-нить вкусненькое найду.

К теме: за две недели схомячила 4 хлебца с плавленным сыром (7,5%), совесть мучает теперь…

дело в том, что такие нарушения, как хлебцы, печенье и продукты, не входящие в диету, сводят все усилия на нет.
суть диету в четком ее соблюдении, исключении сахара, жиров (кроме положеных) и т.д.
кажды раз, когда я срывалась на кусочек булки, ложку риса (дальше вариации), диету я начинала заново, так как смысла уже не было продолжать…
выход тоже очень важен, при правильном соблюдении диеты и дальнейшего выхода из диеты, вес не набирается обратно довольно долго.

В магазине Диета, на садовой очень большой выбор сыров, кстати, там очень хорошие охлажденные мясо-продукты, я вообще только там покупаю мысо и сыр.

ну вот( расстроилась я, лан пострараюсь без хлебцев(
все-таки надо следовать диете.
пошла в магазин за овощами.
А в диету загляну обязательно.

это тяжело первую неделю, потом приходит привычка.
мои нарушения, это черешня в сезон, не могу не улопывать кило в день, когда она идет, иногда сметана 10% и сыр 17%, так как не всегда можно найти этот Вест, да и не нравится он мне, его есть можно только если расплавить…

еще по выходным делю себе омлет из 2 яиц…, но это все не вместе, конечно….

а так ничего вареного, приготовленного и т.д….

а я вот по-моему делаю сверхприбыль нашему местному овощному ларьку…мне уже издалека улыбаются)

на второй день диеты съела 3 рола! не смогла устоять! правда самые некалорийный!

вчера сьела чучь чуть тыквеных семечек…ну вот совсем глупо! я их даже особо не люблю! но попались подруку..и все!!!….надеюсь они были уж не очень страшным нарушением(

масла много в семечках)
много не ешь)

А я ем сыр “Фета”, ну не могу просто овощи без всего((((

ты не пробовала заправлять салаты творожком детским тема?
получается как сметана.

Источник

ОХ ЭТО НЕНАВИСТНАЯ ФРАЗА “СОРВАЛАСЬ”

изюмкаДата: Пятница, 08.04.2011, 23:36 | Сообщение # 41

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 20

Награды: 0

Статус: Offline

gal@,

[img]https://lines. [url=https://lines.nadietah.ru/] nadietah.ru/ves/ln11/ves116503_78.0.png[/img][/url]

 
КсанкаДата: Воскресенье, 10.04.2011, 17:41 | Сообщение # 42

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 277

Награды: 0

Статус: Offline

Если сорвались… не корите себя! не втягивайте в порочный круг новых срывов … продолжайте, как ничего и не было и обязательно выход их диеты соблюдайте.

а для Др и других застолий выработайте стратегию поведения… просите хозяев побольше овощей или берите с собой, пейте сухое натуральное вино (не много не повредит диете), ешьте сыр (даже если он жирнее разрешенного) – лучше отклониться чутка от диеты, чем накушаться запрещенного и особенного сладкого!!! а чтобы не провоцировать окружающих на уговоры “съесть хоть капельку” – укомплектуйте тарелку под завязку зеленью…. пусть видят – вы едите… сразу отстанут
И можно без разгрузок… организм все равно отдаст съеденное во время срыва.
Ну и стараться в будущем не допускать срывы – эт же стресс для организма…

 
НаткаДата: Воскресенье, 10.04.2011, 17:59 | Сообщение # 43

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 27

Награды: 0

Статус: Offline

Ксанка, Я с тобой полностью согласна

 
янАДата: Воскресенье, 10.04.2011, 19:24 | Сообщение # 44

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 14

Награды: 0

Статус: Offline

У меня сегодня последний день 2-ой недели,отвес в 3,6 и слопанная сосиска,просто так,без видимой причины!Видать мяса хоцца ну очень сильно..А если честно,то продержалась я без косяков только первую неделю,”запретные плоды” даже не нюхала,но потом мужу привезли пакетик манго(слегка подсушенного,б/сахара) и я его слопала в одно лицо,все 200гр.Это такое блаженство!Кстати вчера купила 100гр в Ашане-редкостная гадость скажу я вам,сплошной сахар.Ну это лирическое отступление от темы.Возвращаясь к срывам.Да,нарушала,но как без этого?!Вес уходит,так как видимо ни калорий,ни жиров я не добираю к сожалению.Что будет дальше с отвесами незнаю,но знаю одно-если я буду ну очень строго держать эту диету,то после неё я сожру всё и всех!!Серьёзно,мозги-то уже потихоньку закипают.А я настроена скинуть лишнее и не возвращать.Самоедством не занимаюсь,а продолжаю борьбу с весом.Может и привыкну к правильному питанию,но постепенно и не нервничая,чего и вам желаю!!!

 
МаринусикДата: Воскресенье, 10.04.2011, 19:48 | Сообщение # 45

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 489

Награды: 1

Статус: Offline

да я тоже срывалась,и думала что по окончании диеты- сожру всех и вся)))) но не тут то было…..я теперь когда ем что нить жирное например.у меня тут же изжога появляется…теперь вот на боннском супе сижу,потом опять на протаса)

Моя диета: диета Протасова

 
timkiДата: Понедельник, 11.04.2011, 21:12 | Сообщение # 46

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 73

Награды: 0

Статус: Offline

Летом, когда сидела на диете в первый раз были мелкие срывы, уже не помню, что там ела. Как-то на четвертой неделе плиткой шоколада полакомилась, так она мне такой приторно-сладкой показалась, что желание есть сладкое отпало еще на месяц, на выходе ела только фрукты, мучное и сладкое месяца два вообще не ела
Я сорвалась, когда пыталась сесть на диету второй раз в феврале. На третьей недели диеты ударили морозы, я стала замерзать, есть больше мяса, да за преведущие две недели были съедены роллы и алкоголь. Злая закономерность, как только решила сесть на диету посыпались предложения сходить в ресторан или в кафе. Но все равно, с такой антидиетой сбросила за три недели 3-4 кг)))
я считаю, что если небольшой срыв (колбаску сьели или конфетку), не надо расстраиваться и отчаиваться, а просто дальше продолжать;)

1 заход(лето 2011) 75-60кг,2 заход(весна 2011)63-58кг,3 заход(лето 2011)58-51 кг. 4 заход (весна 2011)с 63 кг

 
КсанкаДата: Вторник, 12.04.2011, 01:26 | Сообщение # 47

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 277

Награды: 0

Статус: Offline

Quote (timki)

то если небольшой срыв (колбаску сьели или конфетку), не надо расстраиваться и отчаиваться, а просто дальше продолжать;)

 
TialikaДата: Четверг, 26.05.2011, 12:30 | Сообщение # 48

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3

Награды: 0

Статус: Offline

Тема как раз про меня !
Я в расстроенных чувствах уже неделю , жру! Было на второй неделе выхода и все было хорошо , выглядела отлично , пока мы пришел отпуск и мы с мужем поехали на курорт в отель . ЭТо был ад , я решила ,что буду не много разрешать на время отдыха ,а потом вернусь и продолжу, люблю себя обманывать . В общем я за три дня наела все , но самое страшное , я вернулась домой и вот уже неделю не могу остановиться . Что делать? Я вообще не очень мучаюсь на диетах и могу держаться , но при срыве теряю всю веру в себя . Я даже не взвешиваюсь, боюсь. Решила завтра по новой начать , с первой недели, наверное это единственный выход , просто с чистого листа.

 
СветочкаДата: Четверг, 26.05.2011, 12:48 | Сообщение # 49

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 5563

Награды: 0

Статус: Offline

Tialika, попробуй правда начни всё сначало, а мы тебя поддержим. У меня больших срывов не было, но иногда чего-нибудь запрещённого могла схомячить. Даже и не знаю зачем. Не могу сказать, что очень-очень хотелось, просто рука сама потянулась, а рот с благодарностью принял…

СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК

 
TialikaДата: Четверг, 26.05.2011, 13:18 | Сообщение # 50

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3

Награды: 0

Статус: Offline

Думаю начать с сельдерейного супа о котором тут говорилось , а потом перейду на протасовку опять. не знаю можно ли сразу на протасовку опять прыгать ? Как лучше сделать ? Просто пишут ,что можно раз в год только . Я сорвалась на второй неделе выхода .

 
СветочкаДата: Четверг, 26.05.2011, 13:24 | Сообщение # 51

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 5563

Награды: 0

Статус: Offline

Tialika, много девчонок сразу без перерыва садятся на второй заход. Наверное на своё самочувствие нужно смотреть. Я например устала уже (7 недель). Хочу лето отдохнуть, но придерживаясь Протасовской еды (с мелкими нарушениями). А осенью на второй заход.

СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК

 
TialikaДата: Четверг, 26.05.2011, 14:00 | Сообщение # 52

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 3

Награды: 0

Статус: Offline

Вот и я так решила , но мелкие нарушения оказались не мелкими НО ты умница , очень хороший результат

 
МаруняДата: Четверг, 26.05.2011, 22:11 | Сообщение # 53

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 820

Награды: 0

Статус: Offline

Quote (Tialika)

решила ,что буду не много разрешать на время отдыха ,а потом вернусь и продолжу, люблю себя обманывать . В общем я за три дня наела все , но самое страшное , я вернулась домой и вот уже неделю не могу остановиться . Что делать? Я вообще не очень мучаюсь на диетах и могу держаться , но при срыве теряю всю веру в себя

Какая знакомая картина, я тоже как-то максималистски подхожу к еде – если сорвался, то не остановить Но надо не отчаиваясь снова и снова пытаться, что-то параллельно меняя в голове, потому как наедаемся мы сверх меры не просто так – вредная привычка, заедание нервных ситуаций, поощрение себя и т.д. Узнать бы реальную причину, почему одни живут и не парятся, едят себе по чуть-чуть и все время в одном весе, а другие – как долбанные трансформеры – то шире, то уже..

 
сыроежкинаДата: Воскресенье, 12.06.2011, 18:53 | Сообщение # 54

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 870

Награды: 0

Статус: Offline

Quote (Маруня)

Quote (Tialika)
решила ,что буду не много разрешать на время отдыха ,а потом вернусь и продолжу, люблю себя обманывать . В общем я за три дня наела все , но самое страшное , я вернулась домой и вот уже неделю не могу остановиться . Что делать? Я вообще не очень мучаюсь на диетах и могу держаться , но при срыве теряю всю веру в себя

Какая знакомая картина, я тоже как-то максималистски подхожу к еде – если сорвался, то не остановить

вот один в один, мне главное не срываться, потому как позволив себе,съесть кусочек чего то запретного нет что б остановиться ну чего плохого будет то? нееет, через время надо захомячить еще из запретного, послать мужа за шоколадкой ит.пэ, и самое противное что на самом то деле уже не хочется и не лезет, но предательская мысль “ну раз сорвалась какая разница вот сейчас тогда еще того того по чуть-чуть а завтра все…” совершенно лишает начисто самоконтроля, не знаю, чем это из башки выдолбить??? ведь это ж не голод, это болезнь какая то.

Quote (Маруня)

как долбанные трансформеры – то шире, то уже..

про меня

 
tancha83Дата: Понедельник, 13.06.2011, 22:53 | Сообщение # 55

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 7

Награды: 0

Статус: Offline

Всем привет, читаю и удивляюсь на сколько у многих все одинаково. У меня вот тоже не большой так скажем срыв произошел в конце 4-ой неделе, Хотя держалась и во время болезни и перед и после КД. Но у меня срыв как бы сказать своеобразный, я съела больше положенного и не совсем постное мясо, короче говоря свиной шашлык и куриный, точно не взвешивала, но точно больше 300 грамм, вот теперь думаю, либо на молочке посидеть либо просто без мяса денек или даже два либо продолжать дальше как будто ничего не было..Хотя по весам привесик получился((

 
МаруняДата: Вторник, 14.06.2011, 08:07 | Сообщение # 56

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 820

Награды: 0

Статус: Offline

сыроежкина, одна надежда на протаса и воспитание осознанного поглощения пищи, иначе так и будем менять формы каждый день

 
сыроежкинаДата: Вторник, 14.06.2011, 08:49 | Сообщение # 57

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 870

Награды: 0

Статус: Offline

Маруня, да уж обидно что в нашей жизни это ведь далеко не первый раз, и казалось что проблемы своего плохого пищевого поведения решил, а потом оказывается “неожиданно” что нет

 
МаруняДата: Вторник, 14.06.2011, 09:21 | Сообщение # 58

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 820

Награды: 0

Статус: Offline

сыроежкина, ну это медленная, но верная работа над сознанием своим – от него все вредные привычки , то неудовлетворенность, то еще какая трабла, а резалт один – жратва

 
МИШКАДата: Вторник, 14.06.2011, 19:12 | Сообщение # 59

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 412

Награды: 0

Статус: Offline

Quote (Tialika)

В общем я за три дня наела все , но самое страшное , я вернулась домой и вот уже неделю не могу остановиться .

у меня было почти так
я всю диету думала – пройдет 5 недель, я схожу в суши, а потом начну заново
в итоге сходила в суши, купила тот самый вкусный хлеб, который я нюхала неделю
ела всякой гадости по мелочи, пыталась 2 раза начать, в итоге у меня чуть ли не истерика случилось, в конце недели я уже ела картошку.. жесть короче
в итоге пошла в суши, съела их, и начала, и нормально продолжаю

нужно просто заиметь любимое лакомство, которое ты ешь перед началом и после диеты
говоришь себе: “сегодня я съем его, и все” и, действительно, все

 
МаруняДата: Вторник, 14.06.2011, 19:24 | Сообщение # 60

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 820

Награды: 0

Статус: Offline

Quote (МИШКА)

пройдет 5 недель, я схожу в суши, а потом начну заново

ты начала в итоге диету сначала без выхода
?

 

Источник