Сонг джин е и шин джи хо диета

Автор:

26 сентября 2015 13:56

Пара из Южной Кореи буквально взорвала Instagram, выложив снимки феноменальной трансформации своих тел. Причем юноша и девушка добились этих изменений всего за 5 месяцев

Из тюфяков в модели: пара за 5 месяцев сотворила невероятное!

Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо дважды в неделю в течение последних пяти месяцев посещали спортзал, расходуя по три часа на аэробные упражнения и по полтора часа на упражнения с отягощениями. Не так давно они поделились своими удивительными результатами трансформации тела в корейском Facebooк и Instagram, озаглавил свой пост “Диета – это лучшая пластическая хирургия”.

Из тюфяков в модели: пара за 5 месяцев сотворила невероятное!

Их снимки “до и после” буквально ошеломили пользователей интернета и очень быстро распространились по всей Корее. В дополнение к подробному изложению своего режима занятий, Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо также следовали строгой диете, состоящий из куриных грудок, яиц, картофеля, помидоров, других фруктов и овощей в особых количествах.

Из тюфяков в модели: пара за 5 месяцев сотворила невероятное!

Их самостоятельно разработанный режим принес весьма впечатляющие результаты за короткий период времени. Сонг похудел с 83 кг и 16% жира до 71 кг и 5% жира, а Шин с 71 кг и 32% жира до 49 кг и 18%.

Из тюфяков в модели: пара за 5 месяцев сотворила невероятное!

Это очень впечатляющие показатели всего для 5 месяцев. У потрясающих корейцев сразу появились тысячи фолловеров в интернете, и многие из них заявили, что последует примеру удивительной пары и также попытаются воспользоваться диетой и физическими нагрузками.

Из тюфяков в модели: пара за 5 месяцев сотворила невероятное!

Эксперты отмечают, что подобная трансформация тела будет весьма солидной даже для двухлетнего режима тренировок и диеты, но для 5 месяцев она кажется практически невозможной. Однако фотографии этой пары, снятые до начала трансформации и после, признаны подлинными, и пока никто не доказал, что корейцы каким-то образом обманывают пользователей интернета.

Из тюфяков в модели: пара за 5 месяцев сотворила невероятное!

Источник:

Ссылки по теме:

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Источник

Канал tvN оценил 8 самых успешных диет среди знаменитостей, чьи преобразования были действительно невероятными.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Профессионалы из «The List» выбирают знаменитостей, которые подверглись резкой потере веса

В рейтинге знаменитостей «Name List Reveal», был выпущен список знаменитостей, которым удалось достичь веса своей мечты после того, как они придерживались строгой диеты.

Кан Со Ра

Кан Со Ра во время своей учёбы носила униформу большого размера, поэтому она решила усердно тренироваться, чтобы похудеть и стать красивой актрисой.

Благодаря свой диете, она похудела на 20 кг (44 фунта). Пользователям сети не терпится узнать, в чем её секрет. Однако она была немногословна и не раскрыла свою тайну.

Сольхён из AOA

Сольхён обладает невероятно стройным и подтянутым телом, она утверждает, что это результат интенсивной диеты и огромного самоконтроля. Она сказала, что отказалась от высококалорийных продуктов.

Она также сказала, что когда голодна — перекусывает помидорами. Сольхён наняла профессионального тренера, чтобы он помог ей с осанкой. Она каждый день взвешивалась, чтобы следить за своим весом.

Пак Бо Рам

В общем, Пак Бо Рам похудела на 30 кг (66 фунтов) и говорит, что это было очень нелегко. Её диета заключалась в том, что она ела 5 раз в день, но порции были очень маленькими. Она ела только диетическую и здоровую пищу.

Она ела салат с куриной грудкой, сладкий картофель, бананы и другие маложирные продукты. Она также не забывала заниматься спортом, выделяя кикбоксинг.

Джой из Red Velvet

Джой начала сидеть на диетах ещё со времён своей стажировки. Она утверждает, что не было ни одной диеты, которой бы она не попробовала. Джой сказала, что в конце концов нашла режим тренировок, который помог ей похудеть.

Чо Ё Джон

Чо Ё Джон всегда была худышкой, однако она продолжала совершенствовать своё тело на протяжении многих лет.

В настоящее время она придерживается диеты, чтобы поддерживать общий баланс. Чо Ё Джон бегает не менее 30 минут в день, занимается балетом, пилатесом, йогой и современными танцами.

Луна из f(x)

В детстве Луна занималась несколькими видами спорта, поэтому она испытывала некоторые трудности из-за её более мускулистого тела, по сравнению с другими участницами f(x). Она решила сесть на диету, чтобы сформировать свою фигуру заново.

Луна утверждает, что перед фотосессиями или выступлениями, она ничего не ест, пьёт лишь зелёный чай с лимоном. Она бегает и занимается спортом, однако сводит к минимуму развитие мышц и максимизирует потерю веса.

Ын Джи из A Pink

Ын Джи рассказала, что у неё хороший аппетит и утверждала, что она была полнее, чем типичный идол, из-за её любви к еде. Для того, чтобы похудеть, она ограничивается употреблением лишь низкокалорийных продуктов, занимается различными силовыми упражнениями, а также с боксом.

Она похудела на 15 кг (33 фунта), с 62 кг до 47 кг (104 фунта).

Пак Бо Ён

Пак Бо Ён была невероятно популярна благодаря своим пухлым щёчкам ещё в 2008 году. Но, со временем, она начала медленно терять вес, чтобы достичь более зрелого образа.

Она уменьшила размер порций и начала делать упражнения для улучшения её общего состояния здоровья. Бо Ён также сказала, что она любит принимать ванну, что она якобы помогает ей похудеть.

Deja-Boo Girl © YesAsia.ru

Источник

264

Ð ÐµÐºÐ»Ð°Ð¼Ð°

Сонг джин е и шин джи хо диета