Соблюдали ли вы диету при кормлении грудью

Соблюдали ли вы диету при кормлении грудью thumbnail

Мамочки, пока кормите, всё подряд кушаете или ограничиваете себя в каких – либо продуктах? И если да, то в каких?

Пушиста

[4197888293] – 04 апреля 2009, 01:37

33 ответа

Последний —
06 июля 2019, 18:12
Перейти

1.

Гость

[4126820293] – 04 апреля 2009, 06:57

Автор, не “кушаете” а ешьте, вы на взрослом форуме а не с ребеночком сюсюкаетесь

2.

Гость

[3537881053] – 04 апреля 2009, 08:08

Я первые два месяца всё соблюдала. Потом начала постепенно всё пробовать – у дочери пока ни на что аллергии не обнаружила. Поэтому ем почти всё. Естественно, алкоголь и сигареты исключены. Ещё, на всякий случай, не ем солёности, всё маринованое и копчёное.

3.

мяу

[1438176650] – 04 апреля 2009, 09:53

1 вы не правы.Именно нушаем, то пропердольки сахрные не получатся))))))))))))))))))))))))))))))

4.

Гость

[643167590] – 04 апреля 2009, 10:09

5.

Окно в Париж

[2908799822] – 04 апреля 2009, 10:25

Первый месяц соблюдала строго, потом ела всё, что едят при нормальном здоровом образе жизни. Сейчас снова строгая диета – заболел ребёнок.

7.

Гостья

[3390693866] – 04 апреля 2009, 13:02

8.

Гость

[4126820293] – 04 апреля 2009, 19:57

7, да нет, судя по вашему посту “жрать” это как раз к вам, потому как кроме вас “жрать” никто не употреблял, что характерно

9.

корзинка и Илюшонок

[760919149] – 04 апреля 2009, 20:28

я вроде соблюдаю, но никак не могу отказатьься от сладкого, покупаю печенье Юбилейное пряники мармелад пастилу, пирожные песочные.

10.

дакота

[800152656] – 04 апреля 2009, 21:32

кроме лука ЕЛА все подряд!

11.

Jula

[4274675856] – 04 апреля 2009, 21:43

к сожалению,я очень люблю сладкое!!!!и хоть ребенку уже 3 месяца,он все равно реагирует на те или иные продукты.каждый день обещаю себе не покупать пирожные и зефир,но силы воли практически нет!!!без сладкого у меня начинается депрессия!!!

12.

Пушиста

[4197888293] – 04 апреля 2009, 22:00

Девушки, спсибо за ответы) По поводу “кушать” – улыбнуло)))

13.

Солнце Ясное

[3718512357] – 04 апреля 2009, 23:35

Я первый месяц вообще ела только мясо и картошку, фу. Боялась колик, аллергии не боялась – в семье нет аллергиков. Потом начала есть все

14.

Iva

[3661440253] – 04 апреля 2009, 23:56

Вообще не соблюдала диету. С ребенком все в порядке. Мне врач сказала, что можно есть всё то, что ела во время беременности и что нормально воспринималось организмом. Только с цитрусовыми поосторожнее.

15.

Маленькая + Славка

[2342514273] – 06 апреля 2009, 15:09

16.

корзинка и Илюшонок

[760919149] – 06 апреля 2009, 17:36

Jula 11 у меня все тоже самое. не могу и дня без сладкого и мучного!!!

17.

Well

[3459353183] – 14 апреля 2009, 16:38

Я не ем только лук-чеснок, маринады и солености, клубнику, шоколад, ну и алкоголь, естественно, исключила. На остальное вроде у нас пока аллергия не появилась (ттт).

18.

Александра

[50713053] – 13 мая 2009, 00:26

Гость

Автор, не “кушаете” а ешьте, вы на взрослом форуме а не с ребеночком сюсюкаетесь

Вообще-то слово “кушать” из взрослого языка, просто она более вежливое, чем “есть”

19.

Гость

[2364187408] – 25 мая 2009, 15:00

20.

да

[3255968018] – 21 июня 2009, 23:35

первые 3 месяца – строго.. как ела что-то не то – сразу вечером животик.. бррр… однажды съела рафаело – 2 для жесть была.. теперь ем киндеры, апельсины, яблоки, сгущенку даже.. попробовала нутелу – не идет..

21.

Юлек

[4269872156] – 11 июля 2009, 22:47

Привет, девчонки! С первым ребенком ела все подряд – проблем с коликами не было, а сейчас, со второй – пактически ничего не ем – понос замучал, даже если пью кефир, а куриный бульон и яблоки уже поперек горла….

22.

Я-Медуза

[726473342] – 02 октября 2009, 14:07

Кормлю грудью, жру все подрят без ограничений. Иногда даже позволяю себе бокальчик винца к ужину. Ребенок доволен, не жалуется )).

23.

Гость

[2161173380] – 16 октября 2009, 17:58

пока только отварную говядину и крупы на воде.. врач сказала безмолочную диету соблюдать и не есть фрукты и овощи.. если честно, вешаюсь уже. ребенку 2 недели всего, а пучит иногда сильно:(

24.

ГостьЯ

[2002117288] – 23 октября 2010, 06:46

Ела все, что хотела в разумных количествах.

25.

Рыпка

[106539991] – 01 мая 2011, 14:33

Ребёнок полностью на ГВ. Ем всё подряд, включая лук, чеснок, острые специи, суши, плесневелый сыр и прочее варёное, печёное, жареное и пареное. В общем всё, как до беременности и примерно в тех же количествах. С ребёнком всё нормально. Но дети все разные, некоторые плохо реагируют на определённые продукты.

26.

кс

[3304937713] – 07 ноября 2011, 14:51

Ем все, кроме цитрусовых

27.

Светлана

[1312996335] – 05 февраля 2012, 18:37

Всё лопаю))) и иногда даже, о ужас, винишко пригубляю))

29.

Вика

[3541230658] – 28 октября 2013, 16:06

30.

Гость

[622157904] – 17 января 2015, 13:03

жрем все в подрят…и с р е м нормально.
Какие еще пропердольки??? вы о чем???

я соблюдала до трех месяцев. Вот кстати интересная статья на тему: У меня болит живот, значит кто-то….ест капусту!” Очень познавательно!
https://vk.com/club77662190?w=wall-77662190_108

Читайте также:  Можно при диете есть жареные яйца

А я сразу стала кушать все, кроме шоколада и цитрусовых….у малыша аллергии ни на что не было) Сейчас и к шоколаду приучаю!

34.

Гость

[115891007] – 07 февраля 2018, 12:36

Вот читаю и думаю как же везёт тем мамочкам, которые могут кушать все что хотят при гв. А я что не съем, то газики, то аллергия. Нельзя даже печёные яблоки. Только каши,отварная морковь,картофель и свекла, вареное мясо и галетное печенье. Очень тяжело так питаться, особенно без овощей и фруктов, поэтому из-за нехватки «вкусняшек» часто переедаю печенья или просто хлеба.

34.

Гость 23года

[12095848] – 11 ноября 2018, 09:53

Гость

Вот читаю и думаю как же везёт тем мамочкам, которые могут кушать все что хотят при гв. А я что не съем, то газики, то аллергия. Нельзя даже печёные яблоки. Только каши,отварная морковь,картофель и свекла, вареное мясо и галетное печенье. Очень тяжело так питаться, особенно без овощей и фруктов, поэтому из-за нехватки «вкусняшек» часто переедаю печенья или просто хлеба.

Как раз и от избытка хлеба и газики. Я ем ВСЕ с 2 недели малышки(мои запоры замучали) поэтому и психанула. Ей сейчас 3мес ограничения только в капусте сырой, хлеб чёрный, виноград, чеснок,манго(понос в ребёнка) по той же причине и чернослив. В день не больше 1/2 яблока и сырой лук ну уж если и ем, то чучуть. Педиатр советовал воздержаться от молока (иногда выпиваю пол чашки и норм)

34.

Гость

[3183086824] – 06 июля 2019, 18:12

Гость

Для тех, кто в танке, выдержка из словаря русского языка Ушакова.

Кушать – есть, принимать пищу (употребляется в форме пов. накл. и инф. при вежливом или ласковом приглашении к еде, иногда к питью).

У Даля находим следующее толкование – КУШАТЬ, кушивать что, есть и пить, выражение более вежливое, обедать и ужинать.

Конечно, если вы не утруждаете себя изучением русского языка, то можете использовать выражения типа “пропердольки”, они свидетельствуют о вашем очень богатом внутреннем мире и тонкой душевной организации.

Какое отношение все вышесказанное имеет к вопросу!? Идите умничайте на филологическом факультете какого нибудь университета!

Источник

Когда речь заходит о питании при грудном вскармливании, обычно выделяют три утверждения: женщина должна соблюдать диету при грудном вскармливании, кушать за двоих и пить как можно больше жидкости. Давайте рассмотрим все три утверждения

1. Диета при грудном вскармливании

Уже в роддоме мама начинает слышать запреты касательные еды. Это нельзя, это надо ограничить, это вредно, Получается, что женщина при грудном вскармливании должна сидеть чуть ли не на хлебе и воде. И многие считают, что должны ограничивать себя на протяжении всего периода грудного вскармливания. Но в действительности, все не так страшно.

Совершенно не нужно соблюдать диету при грудном вскармливании долго. Достаточно ограничивать себя несколько недель в самом начале кормления. Затем постепенно можно вводить в свой рацион самые разнообразные продукты, следя за реакцией ребенка. Что бы легче было отследить, на какие продукты ребенок среагировал, новую еду лучше пробовать с утра и в небольших количествах. Всегда старайтесь запоминать, а может быть и записывать, что вы съели нового. Если ребенок среагировал на какой-то продукт, его просто следует исключить из вашего рациона на месяц, а потом можно попробовать снова.

В принципе, если ваш ребенок не склонен к аллергическим реакциям, кормящая мама может есть практически все, что хочется. Нет никаких строгих запретов.

Основной принцип питания при грудном вскармливании – еда должна здоровой и разнообразной. Выбирая, что маме съесть, предпочтение должно отдаваться продуктам наиболее натуральным, не содержащим каких-либо добавок. Очень часто реакция появляется не на сам продукт, а на какие-то химические добавки, которые он содержит. Поэтому, если вы выбираете, допустим, йогурт, выбирайте тот, который не содержит красителей, консервантов и других добавок. Если, например, вы съели яблоко из магазина и у ребенка покраснели щечки, большая вероятность в том, что ребенок среагировал не на само яблоко, а на то чем его обработали, и, если бы вы съели яблоко из собственного сада, то и реакции, скорее всего, не появилось бы. Конечно, кормящей маме не стоит есть фаст-фуд, чипсы, газировку и другие вредности. Но, к слову, эти продукты любому человеку не полезны.

Есть все же продукты из так называемой «группы риска», которые следует ограничить при питании во время грудного вскармливания, но не значит, что нельзя употреблять совсем.

Молоко. Да, да, несмотря на то, что часто мамам советуют пить больше молока или чай с молоком, коровье молоко является продуктом риска. Непереносимость коровьего белка встречается у детей достаточно часто. Это касается в первую очередь цельного коровьего молока. Совсем отказываться от молока и молочных продуктов не стоит, но если у ребенка боли и бурление в животике, сыпь, расстройство стула, то стоит попробовать на время отказаться от молочных продуктов на пару недель.

Красные овощи, фрукты и ягоды. Опасность представляет пигмент, который придает овощам и фруктам красную окраску. Но это не значит, что есть красные овощи и фрукты нельзя, просто не стоит увлекаться. Вы понизите риск возникновения аллергических реакций, если снимете с красного яблока кожуру.

Экзотические фрукты могут стать причиной аллергии по причине того, что они не распространены в наших местах и наши организмы к ним не привычны. Тем не менее, например банан, несмотря на то, что в наших краях он не произрастает, уже можно не считать экзотикой, так как бананы стали привычной для нас пищей.

Распространенные аллергены: цитрусовые, шоколад, мед, орехи, рыба, яйцо, морепродукты.

Кофе и продукты, содержащие кофеин могут вызвать у ребенка возбуждение, но одна чашечка кофе по утрам, если маме хочется, не навредит ребенку.

Читайте также:  Диета профилактика развития осложнение сахарного диабета

Острая и пряная еда, может изменить вкус молока если употреблять ее в больших количествах.

Газообразующие продукты, к которым относятся капуста, огурцы, бобовые, виноград могут вызвать повышенное газообразование в животике ребенка и зелень в стуле.

Сладости и сдоба могут вызвать брожение и повышенное газообразование в животике у ребенка. Кроме того, на магазинные сладости может быть аллергическая реакция из-за различных добавок, которые в них содержаться. Из сладостей лучше отдать предпочтение мармеладу, зефиру, домашней выпечке.

Алкоголь. Ну, здесь я думаю все понятно и объяснений не требуется. Тем не менее, кормящей маме позволительно иногда выпить бокал хорошего сухого вина или небольшое количество пива. Исследования показали, что однократный прием одной порции алкоголя, содержащей до 10 мл спирта, не навредит малышу. По крайней мере, это лучше, чем когда мама отказывается из-за грудного вскармливания из-за того, что вынуждена постоянно отказывать себе во всем. Иногда можно и расслабиться.

При выборе диеты при грудном вскармливании помните о продуктах из группы риска. Еще раз повторю, что продукты из группы риска не нужно исключать из рациона кормящей мамы полностью, просто нужно помнить, что эти продукты могут вызвать негативные реакции ребенка, употреблять их с осторожностью и в небольших количествах, по крайней мере, первые полгода кормления грудью.

Так же, имейте в виду, что бывает индивидуальная непереносимость ребенком каких-то продуктов. То есть ребенок хорошо переносит абсолютно все продукты, и только на некоторые из них выдает негативную реакцию. Такие продукты можно вычислить только методом проб. Кроме того, важно помнить, что через ваше молоко ребенок знакомиться со взрослой пищей и учится вырабатывать ферменты для ее переваривания. Это как бы тренировка к переходу на общий стол.

2. Кормящая мама должна кушать «за двоих»

Мнение, что женщина во время грудного вскармливания должна много кушать не имеет под собой оснований. Да, выработка молока и процесс кормления требует энергии и дополнительных калорий, но это не значит, что есть надо «за двоих». Достаточно к обычному рациону женщины прибавить дополнительные 500-600 килокалорий в день, что бы покрыть расходы энергии на лактацию. Стремление же мамы впихнуть в себя побольше еды, потому что надо, грозит прибавкой в весе, а потом располневшая мама будет говорить, что это грудное вскармливание виновато в том, что она набрала вес и не может похудеть. Если питаться правильно, то грудное вскармливание наоборот помогает женщине быстрее вернуться в добеременную форму, а небольшие физические нагрузки и простые упражнения помогут сохранить фигуру.

Для кормящей мамы оптимально питаться дробными порциями, то есть часто, но понемногу. Между основными приемами пищи можно перекусывать фруктами, овощами, кисломолочными продуктами, устраивать чаепития. Рацион при грудном вскармливании должен быть разнообразным, что бы покрывать все потребности в микроэлементах и витаминах. Это важно не столько для ребенка, сколько для организма самой мамы. Часто мам беспокоит, как нужно питаться, что бы молоко было «хорошее» и малыш получил все необходимое. На самом деле, ваше молочко не может быть плохим, оно именно такое, какое нужно для вашего ребенка. Если вы будете недостаточно хорошо и разнообразно питаться, в молоке все равно будет все необходимое для здоровья малыша, но вот ресурсы вашего организма могут истощиться. Поэтому, именно для здоровья мамы очень важно хорошо питаться.

3. При грудном вскармливании нужно больше пить, что бы было много молока.

Мнение что женщина при грудном вскармливании должна много пить, что бы было больше молока тоже спорно. В этом вопросе, как и во всем, хороша золотая середина. Мало плохо и много плохо. Прямой зависимости между количеством выпитой жидкости и количеством образованного молока нет. Количество молока у мамы зависит от гормона пролактина, а никак не от количества выпитой жидкости. Но, если пить мало, то у мамы может начаться обезвоживание. Кроме того, скудное питье при грудном вскармливании может сделать молоко более вязким, оно будет хуже вытекать из груди, а это риск застоев. С другой стороны, употребление слишком большого количества жидкости дает излишнюю нагрузку на почки, а так же может вызвать отеки, которые, в свою очередь, так же могут помешать хорошему выделению молока из груди. Оптимально, если кормящая мама будет употреблять не менее 2х литров жидкости в сутки. А проще говоря, достаточно пить по жажде, столько, сколько хочется. При грудном вскармливании предпочтение лучше отдавать простой воде, морсам, компотам из сухофруктов, чаю. Сладкие напитки не утоляют жажду, а наоборот, побуждают пить еще больше. Так же, можно пить травяные чаи, но тут следует отметить, что такие травы как крапива, фенхель, брусника, толокнянка повышают лактацию, а шалфей, мята, ромашка подавляют.

Источник

Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие женщины по советам «доброжелателей» весь период кормления грудью сидят на строжайшей диете, не позволяя себе ни кусочка жареного или, скажем, соленого. Ситуация усугубляется еще и тем, что рекомендации по питанию кормящих матерей, распространяемые сейчас в роддомах и детских поликлиниках, составлены на фоне резкого увеличения количества аллергий у маленьких детей. С первых дней кормления кормящую маму начинают ограничивать так, словно она уже страдает наследственной пищевой аллергией и обязательно передала ее своему ребенку по наследству. Однако, на самом деле, подобные случаи встречаются не так уж и часто, а пищевая аллергия в виде диатеза чаще бывает у детей искусственников, а не грудничков. Поэтому обычной среднестатистической женщине совсем не обязательно придерживаться таких строгих правил. Так чего же нам стоит бояться есть при грудном вскармливании?
Опасности мнимые
Во время кормления грудью рацион женщины может ничем не отличаться от ее обычного рациона. Поскольку беременность, роды и грудное вскармливание — это естественные физиологические процессы, то их успешность не может быть кардинально связана с диетой женщины. Действительно, еще ни одно млекопитающее, будь то коза, горилла или волчица не сменила свою диету после родов! В этом смысле человек, относящийся к млекопитающим, мало чем от них отличается. Поэтому кормящая мать может питаться также, как она питалась во время беременности.
А как же быть с продуктами, из-за которых ребенка может «пучить»? В список подобных продуктов заносят и капусту и черный хлеб, и все бобовые и многое, многое другое. На самом деле прямой связи между тем, что мама ест, и составом молока — нет. Молоко — жидкость очень сложного состава, концентрация каждого компонента в нем определяется внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Только искусственные добавки в питание, типа химических красителей, или лекарств поступают в грудное молоко без изменения и то, концентрация некоторых из них сравнима с концентрацией в крови матери, а других гораздо ниже. Никакая капуста в молоко не попадает и поэтому «пучить» ребенка от нее не может.

Читайте также:  Японская диета чем заменить вареную морковь

Тогда что же происходит, когда ребенок действительно реагирует на какой-нибудь продукт? В половине случаев, беспристрастная оценка ситуации, (в частности повторение кормления мамы подозрительным блюдом через неделю) показывает, что никакой реакции не было, ребенок реагировал на что-то другое, например, изменение погоды. В других случаях действительно имеется индивидуальная реакция на продукт, причем не у ребенка, а, прежде всего, — у мамы. Не все продукты мы перевариваем одинаково хорошо. Есть продукты, которые у мамы вызывают изжогу, метеоризм, слабят, крепят. В зависимости от силы реакции происходят те или иные изменения в крови матери, часть из них может отразиться и на составе молока. В этом случае ребенок может отреагировать на эти изменения, а может и нет. Каждая пара мать-ребенок индивидуальна. Возможно, через некоторое время мама обнаружит, что при питании каким либо продуктом, например, той же капустой, у ее ребенка повышается газообразование или становится беспокойным сон. Как правило, такой продукт всего один или их всего два, причем у одной и той же мамы разные дети могут реагировать на разные продукты. Предугадать заранее, какой это будет продукт очень сложно. Например, мне регулярно встречаются мамы у которых ребенок неадекватно реагирует не на продукт, а на определенный рецепт, например, мясо тушеное с чесноком или капусту, тушеную с грибами. Заранее убирать весь список из питания неразумно, потому что так можно здорово обеднить рацион кормящей мамы. Поэтому более грамотным является обычное наблюдение, методом проб и ошибок. Возможно, кроха совсем не будет реагировать на капусту, зато заставит маму ограничивать потребление свеклы или фасолевого супа.
А что же делать с продуктами, которые якобы резко меняют вкус и запах молока? К ним обычно относят лук, чеснок, редьку, цветную капусту, остро пахнущие специи и т. п. В традиционных для прошлого века рекомендациях кормящим мамам рекомендовалось исключить их из своего питания совсем и использовать во время отлучения от груди. Как показала практика все это не более, чем вымысел. На вкус и запах молока подобные продукты может и влияют, но аппетит детей и частота прикладывания к груди при этом не изменяется. Для подтверждения этого факта в Англии был проведен такой эксперимент: собрали список из 2 десятков таких продуктов, кормили ими мам и наблюдали за тем, как меняется частота сосания и объем высасываемого ребенком молочка, в зависимости от того, что ела или пила его мама. Оказалось, что из всех «подозрительных» продуктов на объем высасываемого молока повлияли только 2. Если мамы съедали чеснок, то дети высасывали молока… больше, а не меньше, резкий запах чеснока им, оказывается, нравится! Если же мамы выпивали крепкий спиртной напиток, то дети сосали вяло и могли отказаться сосать совсем. Так что из всего списка «плохо пахнущих» продуктов остался… спирт, которым, я уверена, кормящая мама, читающая этот журнал, питаться не будет.

Таким образом, повторимся еще раз, диета кормящей мамы ничем не должна отличаться от ее питания во время беременности. Специальная диета может соблюдаться в особых случаях, когда мать ребенка выраженный аллергик или семья находится на неполноценном питании.
Мы специально не приводим полного перечня продуктов и сроки их введения в диету мамы, еще раз подчеркивая, что эта проблема должна решаться вместе с врачом или опытным консультантом. Однако, очень важно, чтобы ни один продукт не исключался из маминой диеты навсегда. Сегодня специалисты считают, что введение аллергенов через грудное молоко в маленьких количествах — это эффективный метод, который позволяет предотвратить возникновение аллергии в дальнейшем. С помощью грудного молока ребенок лучше приспосабливается к этим продуктам. Поэтому ребенка — потенциального аллергика — нельзя отнимать от груди, пока он не познакомился со всеми продуктами, которые в дальнейшем будет есть сам. Его знакомство с аллергенами происходит сначала через материнское молоко, а затем напрямую, когда он начинает знакомиться с пищей взрослых. Если знакомство с продуктами питания происходит на фоне грудного вскармливания, новая пища переваривается при помощи грудного молока и не вызывает у ребенка резко отрицательных реакций. Таким образом, материнское молоко способствует адаптации к аллергенам, позволяя ребенку усваивать пищу самым оптимальным образом. Следует также отметить, что снижение риска возникновения аллергий и диатезов при грудном вскармливании находится в прямой зависимости от продолжительности кормления грудью.
Хочу обратиться с призывом в к тем мамам, которые сомневаются в своей возможности выкормить ребенка грудью из-за ограничений в диете. Кормите ребенка грудью и ешьте все подряд! Ограничения нужны далеко не всем и если они понадобятся, то их все равно не избежать, при любом типе вскармливания. Если же нужна индивидуальная консультация, то обращайтесь к специалистам и Вам обязательно помогут.

Источник