Снижение веса без диет с еленой автаевой

Похудение начинается не с диеты или покупки абонемента в фитнес-клуб – оно «зарождается» в голове. Каким образом сформировать правильные установки и перескочить на такую линию жизни, на которой вес в норме? Подробнее о похудении по теории трансерфинга В. Зеланда в сегодняшней статье!

«Приведите в порядок голову», и лишний вес уйдет. Как на практике использовать учение В. Зеланда для похудения

Вы ненавидите свое тело? Пытаетесь настроиться на изнурительную диету и тренировки до седьмого пота? Резко ограничиваете себя в питании, а сами думаете, как бы съесть побольше любимой еды? Если все это относится к вам, сбросить вес, увы, не сможете, потому что при таком отношении вы излучаете энергию на определенной частоте – той, где ваше тело далеко до идеала. И если вы думаете, что строгая диета вам поможет, хотим вас расстроить – пока не приведете в порядок голову, ничего не выйдет. Объясняем нюансы!

Вадим Зеланд. вы излучаете энергию на определенной частоте – той, где ваше тело далеко до идеала

В мир стройности можно попасть разными путями, и один из них – теория трансерфинга, автором которой является Вадим Зеланд. Она затрагивает все сферы жизни, без углубления в диетологию, но многие тысячи отзывов сторонников трансерфинга подтверждают – эта теория работает в похудении очень эффективно и дает результаты даже там, где не справляются опытные диетологи. Кстати, отзывы вы найдете без труда в интернете.

Вадим Зеланд. В мир стройности можно попасть разными путями, и один из них – теория трансерфинга

???? Учение Зеланда

Трансерфинг реальности – один из способов понять, как исправить те моменты, которые вас не устраивают. Мы не будем детально расписывать, как это работает, цель сегодняшней статьи – научить на практике тем приемам, которые помогут избавиться от лишнего веса.

Если стройность действительно сделает вас счастливее, то первое, что надо запомнить – во Вселенной практически нет неисполнимых желаний. Представьте, что ваша жизнь – это огромный особняк, где нет счета комнатам. В какую из них вы войдете – ваш личный выбор. Зеланд рассматривает судьбу как пространство вариантов, вот именно свой вариант вы в праве выбрать самостоятельно. Как же не ошибиться с выбором и войти в ту дверь, за которой вас ждет стройность?

Одного желания явно недостаточно – нужно намерение идти к своей цели. Это второе, что вам нужно осознать. Известно два типа намерений – внутреннее и внешнее. Внутреннее намерение в данном случае – это ваша задача стать стройнее, но оно не приведет к результатам, если не подкреплено внешним намерением.

Вадим Зеланд.Одного желания явно недостаточно – нужно намерение идти к своей цели.

В вопросе похудения внешнее намерение – это ваша готовность сменить привычный образ жизни и систему питания, отказаться от плохих пищевых и в целом вредных привычек. В чем же суть? В том, что ваше внешнее намерение должно быть для вас не обузой и тяжким грузом, а твердым убеждением.

Грубо говоря, вы должны с собой договориться, что полная смена привычек, образа жизни и питания идет на благо вашей фигуре. Если будет присутствовать элемент принуждения, возникает некий диссонанс. Он вам не даст похудеть. Если же внешнее намерение сформировано правильно и находит в вашей душе положительный отклик, вы легко перейдете на ту линию жизни, где присутствует радость от стройности.

???? Прощение недостатков

Третье, что нужно сделать – простить себе любые изъяны, искренне разрешить себе быть собой и сфокусироваться на своих положительных сторонах. Такой подход не значит, что вы отказываетесь от мечты сбросить лишний вес. Цель иная – принимая себя, вы устраняете избыточную важность поставленной задачи. Это еще один важный прием трансерфинга.

Прощая себя, вы стимулируете выброс огромного количества энергии, а без нее дойти до своей цели нереально. Параллельно нужно избавиться от страха, что вы не получите результаты, вес потом вернется, вы не станете красивее и т. п. Почему это важно? Страхи неимоверно часто становятся реальностью, особенно если вы на них зацикливаетесь. Как утверждает Вадим Зеланд, то, чего вы больше всего не хотите или боитесь, обязательно будет в вашей жизни. Таковы законы Вселенной.

???? Важнейший вопрос

Стремясь избавиться от лишнего веса, ответьте себе: это ли вам на самом деле необходимо? Зачем вы хотите избавиться от лишних кг? Если это обеспечит вам душевный и физический комфорт, принесет счастье, значит все сбудется. Если выбранная цель не истинная, к примеру, вы отдаете дань моде, то позитивных изменений в жизни новый вес не принесет. Напротив, есть вероятность, что ни себе, ни своему мужчине вы не понравитесь в новом образе.

Вадим Зеланд. Стремясь избавиться от лишнего веса, ответьте себе: это ли вам на самом деле необходимо?

???? Резюмируем:

▶ 1. Похудеть может каждый человек, независимо от исходного веса.

▶ 2. Для похудения важно сформировать внешнее намерение.

▶ 3. Не зацикливайтесь на стремлении похудеть.

▶ 4. Не ищите в себе недостатки – ищите достоинства.

▶ 5. Перестаньте бояться.

▶ 6. Оцените истинность вашей цели – она действительно ваша или же навязана.

▶ 7. Будьте спокойны и уверены в себе, тогда вся Вселенная будет на вашей стороне.

Следовать теории трансерфинга или нет – ваше личное дело. Тысячи людей по всему миру благодаря ей добились исполнения мечты, причем не только в сфере похудения, но и в других областях, значит и у вас все получится! Не забудьте поделиться этой статьей со своими друзьями, особенно с теми, кто уже перепробовал сотни методов, но так и не достиг стройности!

Следовать теории трансерфинга или нет – ваше личное дело. Тысячи людей по всему миру благодаря ей добились исполнения мечты

Читайте также —->>

Система похудения профессора Ф. Г. Углова – хирурга, дожившего до 103 лет, и рекордсмена книги Гиннеса

Похудение без диеты. Убираем живот по методике доктора Ковалькова, используя всего 2 компонента

Еда для позднего ужина. Ученые выяснили, что есть на ночь, если вы хотите худеть во сне

Диета «Лесенка». Как сбросить 3-4 кг за неделю, используя рекомендации ведущих диетологов

Процесс похудения, как правило, всегда сопряжен с диетами и фитнесом. Ведь известно, что для снижения веса нужно меньше потреблять калорий и как можно больше их сжигать. С каждым днем открывается все больше спортивных клубов, появляются различные методики питания, но почему-то по-прежнему многие люди страдают ожирением. Диета Елены Кален для похудения кардинально отличается от остальных планов питания для снижения веса. Судя по отзывам, она помогает быстро и без стрессов избавиться от лишних килограммов. Полученный результат сохраняется на всю жизнь. В чем особенности метода и почему он становится все популярнее, узнаем далее.

Суть методики

Существует тысячи различных методик снижения веса. Все они основаны на запретах и ограничениях: необходимо исключать из рациона любимые продукты и есть невкусную еду. Ни одна из них не является на 100% эффективной. Так происходит потому, что все диеты схожи по принципам и имеют как минимум два недостатка.

• Тяжело следовать строгим ограничениям в еде и велика вероятность сорваться (т.е. свести на нет уже достигнутый результат в похудении и впоследствии винить себя за слабохарактерность).
• Сложно сохранять результаты и не набирать повторно скинутые килограммы после окончания диеты.

Метод похудения Елены Кален основан на других принципах. Это не диета, а тренинг-марафон, на котором автор вместе с командой специалистов-диетологов и психологов учит, как жить в гармонии с собой и не зависеть от своих пристрастий в еде. Тренинг называется «Красивые привычки. Красивое тело». Основная его идея – изменить психологию мышления.

Марафон не имеет противопоказаний и полезен для людей любого возраста. Разрешен даже беременным и кормящим женщинам.

Автор уникальной методики похудения Елена Кален – сертифицированный диетолог и эксперт в области психологии по снижению веса. Более 6 лет она изучала поведение и пищевые привычки людей, получила в этой области колоссальный опыт. Полученными знаниями Елена делится на тренингах с людьми, имеющими лишний вес, помогая им становиться стройными, здоровыми и счастливыми. С ее помощью избавились от лишних килограммов более 10 000 человек.

Основные аспекты и эффективность методики

Елена Кален считает, что невозможно снизить вес без изменения сознания, мышления и привычек. Ни одна диета не будет эффективной, если придерживаться её через силу, заставлять себя правильно питаться. Для хорошего результата нужно в первую очередь сломать устоявшиеся стереотипы поведения. Тогда не нужно будет насильно ограничивать себя в еде, переживать за неудачи и слабый характер, но при этом худеть.

Как это сделать, Елена Кален сообщает в своих видео уроках – марафоне «Красивые привычки. Красивое тело». Он состоит из 3 последовательных модулей, подразумевающих просмотр видео роликов и выполнение домашних заданий.

Уже на первом модуле за неделю можно потерять до 4 кг, поскольку просмотр уроков помогает:

• изменить пищевое поведение;
• избавиться от старых неправильных привычек относительно питания и спорта;
• выстроить новые полезные привычки.

Это происходит непроизвольно после просмотра видео. Автор методики, владея навыками нейролингвистического программирования, работает с головой девушек и женщин, страдающих ожирением, изменяет их мышление.

Длительность первого модуля – одна неделя. Нужно самостоятельно каждый день смотреть уроки и следовать заданиям. Тем, кому нужна дополнительная поддержка, предлагается участие во втором и третьем модуле общей длительностью 1 месяц.

Чтобы подписаться на марафон, необходимо заплатить определенную сумму денег. Елена мотивирует это тем, что «бесплатная услуга не может быть качественной. Она и ее коллеги не могут вкладывать все свои силы и время, работая бесплатно».

Стоимость первого блока (мотивационного) составляет 500 либо 1000 рублей, цена на два последующих блока колеблется от 2000 до 10 000 тыс. рублей в зависимости от степени участия в марафоне самой Елены Кален (индивидуальные консультации и тренинги).

В пакеты модулей включаются не только видео уроки.  Предоставляются также:

• программы тренировок на снижение веса в нескольких форматах;
• проверка домашних заданий командой профессионалов;
• дневник марафона, в который нужно записывать информацию о съеденной пище и полученных результатах;
• рекомендованное меню на неделю со списком полезных и вредных продуктов;

• поддержка психолога;
• консультации диетологов, фитнес-тренеров;
• мастер-классы и медитации с записями на волнующие темы в период снижения веса.

Марафон Елены Кален для похудения пользуется популярностью среди женщин, желающих снизить вес. В нем приняли участие более 52 000 человек. Многочисленные положительные отзывы подтверждают, что методика действительно работает. Некоторым удалось за месяц потерять 10, 15, а то и 20 кг лишнего веса.

Принципы марафона по похудению

Почему же диета Елены Каллен настолько эффективна? Все секреты успешного похудения автор раскрывает в видео уроках и мастер-классах, посмотреть которые можно получив доступ к пакетам услуг. Но известны основные принципы похудения методики Елены, которыми она делится в многочисленных интервью и публикациях в СМИ. Они легли в основу марафона похудения «Красивые привычки. Красивое тело».

• Важно найти мотивацию. Только разобравшись с тем, для чего необходимо похудеть и какие возможности предоставит снижение веса в будущем, можно добиться нужного результата.
• Ставить перед собой конкретные достижимые цели (желаемый вес и количество килограммов, которые требуется скинуть). Стремиться к ним, не обращая внимания на уловки подсознания и различные неблагоприятные факторы, мешающие похудению.
• Нельзя критиковать себя и ругать за отсутствие силы воли при неудачах или срывах. Это провоцирует стресс – важнейший фактор, угнетающий положительный настрой на похудение. Во время стресса выделяется кортизол, избыток которого вызывает аппетит и непреодолимое желание утешить себя любимыми (но вредными для фигуры) продуктами.
• Осознанно принимать пищу. Нельзя во время еды отвлекаться на посторонние дела: смотреть телевизор, играть в компьютер, читать книгу.
• Контролировать пристрастия в еде. Прежде чем съесть какое-либо блюдо, нужно задуматься, а действительно ли это необходимо. Может быть, можно обойтись без него?
• Пить больше обычной негазированной воды. Общеизвестное правило о необходимости употреблять 2 л жидкости в день требуется обязательно выполнять и на диете Елены Кален.

• Полностью исключить алкоголь во время похудения. Это относится также к лекарствам на основе спирта (настойкам).
• Следовать правилам правильного питания: заменять жареные блюда на отварные или приготовленные на пару, ограничить сладкие блюда, фаст-фуд, питаться несколько раз в день небольшими порциями.
• Постепенно увеличивать физическую активность. Необязательно тренироваться в спортзале: длительная прогулка с собакой, езда на велосипеде, танцы, дружеский променад по парку вместо посиделок в кафе – важна любая активность, которая будет приносить удовольствие и войдет в привычку.

Следование основным принципам диеты потребует работы над собой, но после прохождения марафона контролировать пристрастия, внедряя хорошие привычки будет просто и естественно.

Методика Елены Кален о похудении называют интуитивной. Однажды осознав и осмыслив своё неправильное пищевое поведение, худеющий человек никогда уже не будет переедать, принимать пищу без желания, заедать стресс. Изменив мышление на бессознательном уровне, можно будет взглянуть на жизнь по-новому, научиться любить себя, жить в гармонии с собой. Путь к стройной подтянутой фигуре станет лёгким, без загона в строгие рамки диет и запретов. При этом достигнутый результат останется навсегда.