Слушать аллен карр нет диетам или простой путь к снижению веса аудиокнига
Суть книги проста: ешьте фрукты, не ешьте мясо. Не дослушала) ушла есть мясо.
Даже не знаю, как мне удалось дослушать до конца всю эту ересь) Такое заманчивое название «Легкий способ сбросить вес», а внутри — просто констатация очевидных фактов. Кушать здоровую, полезную пищу, в удовольствие заниматься спортом, любить и принимать свое тело… в чем собственно метод состоит неясно. Ну и большое количество «воды» в книге, вообще не имеющей к нормализации веса отношения. Хотелось бы посмотреть хоть на одного человека который сбросил вес, прочитав это. Глава про мясо — вообще песня. Так изощренно этот продукт никто еще не унижал))) И яд для организма, и нет необходимости его есть — это все промывка мозгов, и вкус отвратительный до того, что приходится жарить его со специями, а иначе есть нельзя ( это вообще ржака — а свеклу сырую есть приятно, что ли? или картофель? а несладкую клубнику/банан/яблоко? А это ведь любимый класс продуктов автора, судя по всему). Мясо — источник животного белка, «строителя» клеток, за счет него выжили в этом мире наши предки. Его можно приготовить на пару, запечь в духовке, а не жарить в масле до черноты… и будет полезно. Я уж промолчу, про нежирные его сорта, про полезную рыбу — источник омега три, морепродукты, курицу… Я не знаю, откуда автор взял эту мысль о вреде мяса, но он явно не был в Сибири и на севере вообще, где только на нем зимой и выживают, тогда как свежих овощей и фруктов просто нет, а если и есть в продаже, то втридорога, да подмороженные, да безвкусные. Долго бы он сам на такой диете протянул??? Про вред сахара, при этом, почти не слова в книге, что странно, учитывая, что его мы волей-неволей потребляем куда больше, чем мяса, даже если десерты не едим. ЧТобы понять, насколько он неправ, достаточно взглянуть на веганов и на что похожи их дети((( Короче, я поостереглась бы следовать советам таких «псевдо диетологов». Но каждый решает за себя, конечно.
Меня тоже улыбнуло про мясо. Моя дочка, когда впервые попробовала мясо, потому только его и просила, и это при том, что ребёнку готовишь его на пару, без специй и почти без соли… такое.
Во! И я мясо с самого детства люблю. И есть мясо, и пить под мясо, и песни слушать про мясо… вот эту особенно — как упоительна в России ветчина!
Все дети любят мясо, из любого блюда выбирают в первую очередь его.
Это генетически заложено, еще от приматов. Для обезьян мясо — лакомство, они его редко добывают, но как дорываются, аж глаза зажмуривают от удовольствия.
Посыл автора понятен и он, безусловно, верный. Но!
Во-первых, в наше время довольно сложно достать качественные фрукты. Посудите сами, супермаркеты завалены «химическими» ягодами, резиновыми яблоками и грушами, нитратными арбузами, но будет ли от них польза — это большой вопрос. И даже если вы покупаете ежедневно это всё на рынке, то и здесь вы не застрахованы от того, что фермеры не использовали удобрения, нитраты и отраву от вредителей, а термообработка во многом сокращает их количество.
Конечно, если жить в частном доме, выращивать это всё в своём саду и на своём огороде, тогда другое дело. А так…
Во-вторых, уже давно доказано, что в мясе есть незаменимые для организма вещества. Все разумные вегетарианцы принимают дополнительно к рациону пищевые добавки. И тут снова парадокс — насколько безвредно принимать ненатуральные добавки?
И ещё что меня смутило: автор завтракает фруктами, обед пропускает, а потом только ужинает вечером. Но я по себе знаю, что как только я поем утром фруктов, мне есть захочется ровно через пару часов. Не представляю как бы я терпела до вечера, это кошмар!
Мышь в батоне хлеба — подарок от хлебозавода соблюдающим режим питание по Аллену Карру! Маркетинговый ход. Дарю даром. )))
Ммм, даже не знаю, как бы поприличней выразиться… Давненько не слушала подобной хрени.
И еще термин ” промывание мозгов”, которым постоянно пользуется автор… Простите, а ЧЕМ является ДАННОЕ сочинение???
Мне книга понравилась. Я так питаюсь, вернее стремлюсь. Мяса уже не хочется, мужу готовлю все что ему хочется. За осень постройнеть на 10 кг и продолжаю стройнеть. Лет 6 назад скинула 47 кг за полтора года. Потом стресс и вернулась на мясо и вареную еду. Сейчас вегитарианка и рыроедка 50 на 50.
Да-да, именно от рыров (я так понимаю именно рыров едят рыроедки) Вы и похудели.
Я требую чтобы всякие убежденные вегетарианцы перестали в переод расстройства прикладываться к мясу. Сами сожрем, нефиг тут присоседиваться, жуйте свои бобы и витаминные комплексы… А то припёрлась такая, обожала мясоедов, а потом ноет… ааа…, я из за вас всех потолстела… будто ей силком это мясо пихали
Боже мой, какую же ересь вы несёте. От мяса она набрала вес. Аж тошно слышать. Вы посмотрите на спортсменов бодибилдеров, которые во время сушки(снижения жировой прослойки) садятся на белковую диету и в большинстве случаев это мясо. Вы не от мяса набирали вес, возможно и от него, если ели жирное, но скорее всего из за его жарки и жирный гарнир к нему. От мяса очень сложно набрать вес, да что там, практически нереально, если оно сухое(без жира или с низким процентом), ведь в мясе очень тяжёлые углеводы, которые вовсе в нашем организме не усваиваются (это -4ссаl на 1 грамм углеводов), а если мясо нежирное, то ещё -9ccal на 1грамм жиров. В итоге в нас остаются только белки, которые отвечают в большей степени за строительство/восстановление мышечных волокон (4ccal на 1грамм белков). Что в общей сложности делает нежирное мясо очень даже диетическим
Могу добавить, что при голодании белковая масса сжигается в первую очередь, после гликогена — а жир в последнюю.
А мне нравится. И идеи его очень даже эффективные
Просто есть привычка такая, раз начала что то делать то до конца. И поэтому сейчас приходится мне дослушать эту хрень
Источник
06 часов 15 минут
Аллен Карр – Легкий способ cбросить вес краткое содержание
Легкий способ cбросить вес – описание и краткое содержание, исполнитель: Сергей Казаков, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Akniga.info
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес.Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.Уникальный метод этого известного специалиста гарантирует вам полный комфорт при разрешении проблемы излишнего веса: ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и все равно останетесь стройным – без диет, без подсчета калорий и без напряжения силы воли.
Легкий способ cбросить вес слушать онлайн бесплатно
Легкий способ cбросить вес – слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Аллен Карр, исполнитель Сергей Казаков
Похожие аудиокниги на “Легкий способ cбросить вес”, Аллен Карр
Аудиокниги похожие на “Легкий способ cбросить вес” слушать онлайн бесплатно полные версии.
Аллен Карр слушать все книги автора по порядку
Аллен Карр – все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки Akniga.info.
Аллен Карр – Легкий способ cбросить вес отзывы
Отзывы слушателей о книге Легкий способ cбросить вес, исполнитель: Сергей Казаков. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Уважаемые слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний.
Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации. - 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор Akniga.info.
Источник
Описание книги
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра.
Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
– есть любимые продукты и блюда;
– следовать своим привычкам;
– избегать угрызений совести;
– наслаждаться вкусом свежей пищи;
– избавиться от болезней органов пищеварения;
– изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
– доверять своему аппетиту.
Содержание
Предисловие
1. Легкий способ сбросить вес
2. Белочка
3. Моя формула
4. Почему не помогают диеты
5. Наши привычки питания
6. Удивительный механизм
7. Самые разумные обитатели планеты
8. Изъян удивительного механизма
9. К какому весу вы стремитесь?
10. Потребление и утилизация
11. Зачем мы едим?
12. Наше потребление
13. Что такое натуральные продукты?
14. Синдром пластмассового ведра
15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?
16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться?
17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом
18. Немыслимое разнообразие еды
19. Лимит бесполезного
20. Наша любимая еда
21. В чем ошибка?
22. Мясо
23. Молоко и молочные продукты
24. Что ест горилла?
25. Задумайтесь о смысле
26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!
27. Очищенные пищевые продукты
28. Расчет времени и комбинирование
29. Рекомендации по правильному комбинированию
30. Напитки
31. Как избавиться от навязанных убеждений?
32. Шоколад
33. К чему мы пришли
34. Режим
35. На завтрак – фрукты и только фрукты
36. А как быть с другими приемами пищи?
37. Надо ли становиться вегетарианцем?
38. Несколько полезных советов
39. Физическая нагрузка
40. Заключение
Приложение. Рекомендации
Обращение Аллена Карра к читателям
Клиники Аллена Карра
Подробная информация
- Возрастное ограничение: 16+
- Дата выхода на ЛитРес: 27 апреля 2015
- Дата перевода: 2007
- Дата написания: 1997
- Длительность: 6 ч. 16 мин. 00 сек.
- ISBN: 978-5-98124-346-2
- Чтец: Александр Курицын
- Правообладатель: Добрая книга
- Оглавление
Аудиокнига Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно.
Другие версии
Книга входит в серию
«„Легкий способ“ Аллена Карра»
Анна Анисимова
29 апреля 2015
Легкий способ сбросить вес
Я давно искала эту книгу.Ожидание стоило того, ведь то что я в ней прочитала может изменить и вашу жизнь. Казалось бы, чего проще, решить для себя в один прекрасный день: Всё, не буду есть, стану стройной. Но нет, не получается, в голову лезут мысли, что я ведь немножечко съем, ничего не будет, а вот уже завтра, я обязательно начну!!! Но проходит и завтра и послезавтра… В книге доступным простому человеку написаны доводы, почему не получается довести начатое дело до конца! Все оказалось так просто, как говорится «а ларчик просто открывался…» спасибо автору за книгу! Советую всем прочитать, будете довольны!
nsk.kostroma
03 ноября 2017
Согласна с теми, кто говорит о том, что вся книга это одно большое вступление, мути очень мало. Книга – самолюбование. Рассуждения коснулись даже Бога. Тут я совсем не поняла, что я слушаю, может ошиблась. Не увидела никакого лёгкого способа. Займитесь сыроедением и будет вам счастье. Хотя изначально в книге говорится, что будете есть то, что любите. Лично я знаю не много людей, которые любят только сырые овощи и фрукты.
В книге много интересного
Я с большим интересом прослушала эту книгу, посвященную такому острому вопросу, как снижение веса. Хотя книга была написана давно, она не потеряла своей актуальности сейчас. Тем более, что содержит оригинальный подход к решению проблемы. Автор не дает готовые конкретные рецепты, а предлагает читателю самому разобраться в своих пристрастиях, вкусах, опираясь на реперные точки, «золотые правила», которые он разработал.Таким образом, в книге содержится целая философия подхода к вопросам питания и здоровой жизни. Автор не обманывает, не обещает похудения за 3 дня. Я люблю такие книги, в которых я нахожу что-то полезное и новый взгляд на, казалось бы, привычные вещи. Я советую почитать эту книгу.
Можно сказать что 40 глав из 42 это раздутое предисловие о том какой замечательный запатентованный метод похудения вы читаете.
В целом книга неплохая, хороший чтец. Понравились ассоциации авторам подробное изложение мыслей
Гимн веганству. Есть и менее радикальные способы сбросить вес. Насколько хороша книга о курении, настолько слаба эта. Притянутые за уши аналогии. Откровенное игнорирование биологии. В общем, книга – явное паразитирование на успехе книги о курении.
На что хотите пожаловаться?
Цитаты 5
Распространенный пример – сочетание еды с высоким содержанием белков, например, мяса, с картофелем, состоящим в основном из углеводов. Желудок вырабатывает кислотные соки, чтобы переварить белок. Но для переваривания углеводов необходима щелочная среда. Что получится, если смешать кислоту со щелочью? Они нейтрализуют друг друга. Значит, либо мясо, либо картошка не переварится. Вы поставили перед желудком невыполнимую задачу. Он вырабатывает новые порции кислоты, их нейтрализуют новые порции щелочи. Итог – застой пищи в желудке, несварение и изжога.
Причина, по которой мы приобретаем избыточный вес, не в потреблении слишком большого количества еды, а в поедании вредных продуктов. Несмотря на все старания,
организм не в состоянии вывести все отходы и токсины от продуктов, которые мы в него запихнули.
+14Penelope-P-Davis_LiveLib
От убеждений, ассоциирующихся с шоколадом, надо отучаться осознанно. Глядя на шоколад, представьте себе, как его компоненты смешиваются в тошнотворную вязкую массу, придуманную специально, чтобы обманывать вас. И вскоре вы будете удивляться тому, как долго вас дурачили. В книге «Единственный способ навсегда бросить курить» я описал хитроумные уловки коммерческих организаций, красиво упаковывающих вредные вещества, чтобы они выглядели притягательно. Представьте, что вы полакомились коробкой шоколадных конфет, а потом узнали, что их начинка сделана из размолотых и ароматизированных дохлых мышей.
Но пока вы не знали, что жуете конфеты с начинкой из мышиных трупов, рафинированный сахар маскировал отвратительный вкус, и вам казалось, что вы им наслаждаетесь. Теобромин гораздо вреднее дохлых мышей. Избавьтесь от шор и постарайтесь понять, что производители шоколада просто маскируют бесполезную еду под полезную. В следующий раз, поедая шоколад, вспомните про его начинку. Представьте себе, что она сделана из мышей, – в конце концов, это почти правда!
выдающийся – дает вам совет, противоречащий советам матери-природы, пропускайте его мимо ушей. 5. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному
Источник
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Аудиокнига
06:15:41
494.43 MB
6.9K
ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС АЛЛЕН КАРР
10:39
14.02 MB
10.7K
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 1
28:24
37.38 MB
3.9K
Легкий способ сбросить вес Аллен Карр аудиокнига
10:01
13.18 MB
6.7K
Легкий способ сбросить вес КАК Я ПОХУДЕЛ НА 20 КГ
11:47
15.51 MB
662.2K
Аллен Карр легкий способ похудеть
07:05
9.32 MB
306
ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Часть 1 Аллен КАРР Аудиокнига СЛУШАТЬ ОНЛАЙН
02:23:09
188.40 MB
163
9 Научно Доказанных Советов Как Похудеть Без Диет
09:09
12.04 MB
4.2M
Раскрыта тайна книги Алена Карра
02:37
3.44 MB
25.6K
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 3
33:54
44.61 MB
2.7K
Смотреть Аллен Карр Легкий Способ Сбросить Вес Аудиокнига Быстрый Способ Похудеть Аллен Карр
06:36
8.69 MB
12.4K
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 5
14:29
19.06 MB
1.3K
Легкий способ сбросить вес Аллен Карр аудиокнига
10:05
13.27 MB
38
Интервью с Алленом Карром и Робином Хейли 16 минут
16:30
21.72 MB
6K
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 4
21:48
28.69 MB
2K
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 8
07:11
9.45 MB
1K
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 6
14:29
19.06 MB
1K
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 7
11:27
15.07 MB
1.1K
Диета 60 20 20 легкий способ сбросить вес Худеем к лету 2019
02:31
3.31 MB
38
ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Часть 2 Аллен КАРР Аудиокнига СЛУШАТЬ ОНЛАЙН
01:22:14
108.22 MB
109
Аллен Карр легкий способ бросить курить Как бросить курить НАВСЕГДА
06:49:32
538.97 MB
119.2K
Обзор книги Легкий способ сбросить вес Обзоры необразованной экспериментАни
08:14
10.84 MB
1.2K
Книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить за и против
11:05
14.59 MB
16.2K
аллен карр легкий способ похудеть
55
1.21 MB
2.7K
похудение Аллен Карр легкий способ похудеть
02:20
3.07 MB
220
Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Часть 2
14:45
19.41 MB
1.7K
легкий способ похудеть аллен карр
43
965.82 KB
298
аллен карр лёгкий способ похудеть читать
29
651.37 KB
40
Аллен карр легкий способ похудеть Mp3 скачать бесплатно
01:04
1.40 MB
1.8K
Самый лёгкий способ ПОХУДЕТЬ
02:46
3.64 MB
1.2K
худею спорт 100днейянаспорте 36 дней на спорте Аллен Карр Легкий способ сбросить вес
11:23
14.98 MB
74
Аллен Карр и Бубновский прощайте вредная привычка и никотиновая зависимость Вреден ли Icos 18
23:07
30.42 MB
56.3K
Легкий Способ Сбросить Вес Аллен Карр Скачать Аудиокнигу или Pdf
01:02
1.36 MB
226
Как похудеть на 10 кг за неделю Как быстро похудеть способы и последствия
09:30
12.50 MB
2.7M
легкий способ похудеть аллен карр
43
965.82 KB
126
Легкий способ сбросить вес 4 Аллен Карр
20:57
27.57 MB
69
Легкий способ сбросить вес 11 Аллен Карр
11:15
14.81 MB
37
легкий способ сбросить вес 7 Аллен Карр
16:02
21.10 MB
19
КАК БЫСТРО СБРОСИТЬ ВЕС НА 10кг Легкий способ сбросить вес 100 работает Как питается горилла
56:19
74.12 MB
121
Легкий способ сбросить вес Глава 27 28 Аллен Карр
08:18
10.92 MB
186
ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС Часть 3 Книга Аллен КАРР КАК ПОХУДЕТЬ Аудиокнига СЛУШАТЬ ОНЛАЙН
01:14:01
97.41 MB
66
видео аллен карр легкий способ похудеть
03:01
3.97 MB
31
Лёгкий способ похудеть
01:22
1.80 MB
2.5K
Как бросить пить Каip Mesti Gerti
08:47:35
694.34 MB
39.4K
Аудио книга Аллена Карра Лёгкий способ Часть 1
02:46:38
219.30 MB
333
Легкий способ сбросить вес 9 Аллен Карр
12:30
16.45 MB
114
Книги Аллена Карра Легкий способ бросить
07:25
9.76 MB
3.1K
Как похудеть легко Аллен Карр
15
336.91 KB
67
легкий способ похудеть
03:11
4.19 MB
1.7K
Легкий способ сбросить вес 10 Аллен Карр
17:20
22.81 MB
43
Здесь Вы можете скачать Аллен Карр Легкий Способ Похудеть. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню Аллен Карр Легкий способ сбросить вес Аудиокнига размером 494.43 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.
Слушают
Аллен Карр Легкий Способ Похудеть
Клип Шоу От 2Б Класса Жалқаубек
Kutayapman
Токал Алам
To Lqin Haydarov Kuylaydi Тулкин Хайдаров Куйлайди
Чито Грито На Синтезаторе
Adriatique
Торегали Тореали Концерт
Музарт Тобы
P7160011
Ән Шырқайық 27 25 02 2017
Азіл Олен
Нилюфар Усманова Человек
Экспедиция В Усть Каренгу 2018 Завершилась Благополучно
Armin Van Buuren Masterclass Reaction
Qunut Duosi Mp3
Достарға Арналған Ән Нұрсултан Жақсылық
Шымкент Қаласы Зың Зың Зың
Слава Благов
X Man
The Cool Quest Goodlife 3Fm Live
Mekdep Okuwçylary
Шейх Айман Сувейд Сура Имран Стр 50
Como Noquear En La Calle 4 Maneras Probadas
Ykcb
Концерт Suzi Quatro
Шәлкөде
June 18Th
Зеңгір Көктем Әні
Ольга Зеленська Фестиваль Родина Ім Назарія Яремчука 30 11 2017 Київ
Op Vs Icf
Itlar Va Qizlar Seksi
Кодойгон Бойум Сен Учун
Olum Var
Luis Fonsi Sola Romanian Cover By Catalina Gheorghiu
Berkan Ben
Бехном Бони Все Песни
Ауылдан Адам Кошкенмен
Tuh Tuh
Терме Ауылым
Скачивают
Smesco 2018 Lomba Fashion Show Busana Batik Dan Etnik Casual Jawa Tengah
Deadpool Kills All Marvel And Dc Movies Trailer
Congyang Chant Panser Biru Psis Semarang Vs Persela Lamongan Stadion Moch Soebroto Magelang Liga 1
Free Juice Wrld Type Beat Love Ballad
Pernafasan Ces Cakra Surya Psht
Psht Nganjuk Bakti Sosial Santuni Anak Yatim Piatu
Tugu Pertama Di Bojonegoro
Peternak Sapi Wanita Tulungagung Mbak Lala Punya Sapi Simental Calon Monster
Catch The Wave Velvet Moon Acoustic Song
Tapak Sirih Lebur Jiwo
Se Non Segui Saas Sei Un Saassista Androxus Cursed Revolver Paladins Ranked Ita Gm
Учкургон 20 Спорт Мактаби
Зулайхо Бойхонова Тугунча
Tanjakan Maut 23An Banyak Nyawa Melayang Disini
Walking Dead Theory What Will Happen To Daryl
Makin Sohib Rio Makin Akrab Dengan Iqbal Dan Titus Tendangan Garuda Eps 63
Vpndan Foydalanish
Ribuan Pendekar Bikin Macet Polisi Sampai Turun Kejalan Pagar Nusa Karanganyar Digdoyo
Johnny Depp Cameos In Latest Walking Dead Episode Ign News
Info Persib Terbaru Wander Luiz Dan Kutukan Striker Asing Persib Dari Masa Ke Masa
Источник