Слабительная диета для похудения
Если очистить свой кишечник от накопившихся там шлаков, то можно сбросить несколько лишних кило. Разработана даже специальная слабительная диета для похудения. Она подразумевает употребление таких слабительных продуктов, которые насыщенными пищевыми волокнами. Здесь можно говорить о всевозможных квашеных фруктах и овощах и кисломолочных продуктах. Стоит отметить, что такие натуральные слабительные вполне безопасны для нашего здоровья. А вот о чаях и отварах для похудения такого сказать нельзя. Их бесконтрольное употребление может нанести серьезный вред. Многие специалисты даже утверждают, что такие напитки ничем не отличаются от лекарственных препаратов, имеющих слабительное действие.
Польза натуральных слабительных продуктов
Интересно, что почти все слабительные продукты не только очищают организм благодаря послабляющему эффекту, но и несут общий оздоровительный эффект. Например, такое хорошее слабительное как кефир прекрасно восстанавливает микрофлору кишечника, нормализует функционирование кишечника. А вот моченые яблоки и квашеная капуста насыщенны клетчаткой, которая чистит кишечник, и содержат совсем немного калорий.
Если часто есть эти продукты, то произойдет не только улучшение микрофлоры кишечника и желудка, но и повышение размеров пищевого комка без увеличения общей калорийности. Доказано, что при запорах прекрасно помогут отруби. Если вас замучил этот недуг, включите в свой рацион не менее 30 г любых зерновых отрубей.
Если отруби вас не привлекают, то можно взять несколько ягод чернослива или кураги. Доказано, что дают почти такой эффект при запорах, что и отруби. Очень много пищевых волокон содержат цветная капуста, тыква, брокколи, яблоки и зеленый салат. Продукты, насыщенные клетчаткой, мягко и естественно воздействуют на работу кишечника. Однако они в некоторых случаях могут спровоцировать развитие нескольких проблем. Самые неприятные из них — диарея и вздутие живота.
Слабительная диета для похудения
Перед тем, как сесть на слабительную диету для похудения, следует взвесить все за и против. В меню этой диеты входят продукты, насыщенные клетчаткой. Она рекомендована тем людям, которые страдают частыми запорами. Если же у вас со стулом все в порядке, то следует не увлекаться продуктами, имеющими слабительное действие. Стоит отметить, что слабительная диета для похудения — это не только прекрасный способ профилактики запоров. Она обогащает организм питательными веществами и минералами, способствует похудению. Если вы хотите усилить деятельность кишечника, то в качестве дополнительного стимулятора можно использовать воду с соком лимона. Этот напиток надо выпивать незадолго до еды.
Энциклопедия слабительных диет
Интересно, много ли таких диет сегодня существует? Наверное, не одна и не две. Конечно, среди слабительных диет для похудения есть популярные, а есть и не очень известные. Наверняка многие слышали о следующих слабительных диетах:
1. Диета Пьера Дюкана. Данная диета основывается на белковом питании. Чтобы действительно похудеть, питаться по Дюкану следует не один месяц. А можно ли при диете Дюкана кушать пищу, богатую углеводами? Конечно, нет. Их потребление следует свести к минимуму. Чтобы на такой диете сбросить не менее трех кило за неделю следует: много гулять каждый день, выпивать в сутки не менее двух литров негазированной минералки и кушать овсяные отруби.
2. Свекольная диета. Наверняка многие наслышаны о слабительных свойствах свеклы. Многие поклонники этого похудения заявляют, что на свекле можно сбросить около 4 кг лишнего веса за неделю. Только вот не следует забывать о минусах такого питания. Главный из них — свекольный сок, который раздражает слизистую желудка. А пить его надо каждый день, желательно утром и вечером.
3. Разгрузочная диета при запорах. Следует есть много овощей, богатых клетчаткой. Также надо выпивать не менее 1,5 литров жидкости.
Не важно, какую слабительную диету для похудения вы выбрали, главное, чтобы желанный результат был достигнут без вреда для здоровья.
Автор: Юлия Нилова
Сообщите своим друзьям в социальных сетях:
Источник
Народные средства для похудения
Многие люди предпочитают периодически принимать слабительное для похудения. Оно используется и для очищения кишечника, что также способствует избавлению от лишних килограммов. Некоторые мужчины и женщины рассматривают подобные лекарства как быстрый и легкий способ похудеть, но перед применением препаратов лучше проконсультироваться с врачом и обязательно ознакомиться с инструкциями. Дополнительно рекомендуется использовать народные рецепты.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: “Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…” Читать подробнее >>
1
Показания к применению и противопоказания
Слабительные препараты предназначены для облегчения и ускорения дефекации, стимулируют кишечник к освобождению от накопленных каловых масс. На жировые прослойки и работу внутренних органов они не воздействуют.
При регулярном приеме ускоряются обменные процессы, лучше усваивается еда, выводится лишняя жидкость из организма. Поэтому, если слабительный препарат выбран правильно, он поможет похудеть, но его применение должно быть не единственной мерой для уменьшения веса. Обязательно нужно соблюдать диету и ввести в распорядок дня физические нагрузки.
Стимулирование кишечника для его очищения не всегда является безобидным процессом. Могут появиться и негативные последствия в виде замедления метаболизма, нарушения микрофлоры ЖКТ, обезвоживания.
Кроме того, слабительные могут вызвать переедание, так как нарушается всасываемость питательных соединений, и человек постоянно чувствует голод.
Запрещается худеть с помощью слабительных в следующих случаях:
- проблемы с кишечной микрофлорой;
- воспаленные стенки органа на различных участках;
- почечные патологии;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- склонность к анорексии либо булимии.
Горчичное обертывание в домашних условиях: рецепты
2
Чай «Летящая ласточка»
Средство, которое помогает похудеть за счет очищения организма. Чай производят в Китае. Он обладает выраженным слабительным и мочегонным действием.
Биологически активная добавка содержит следующие вещества:
Компонент | Особенности |
Чайный лист | Это основа напитка |
Листья брусники | Обладают мочегонным действием, быстро выводят лишнюю воду из организма, устраняют отечность, уменьшают количество сахара в крови |
Плоды люфы | Продукт очищает пищеварительную систему от шлаков, токсичных соединений, остатков непереваренной еды, устраняет колики, запоры, метеоризм |
Семена кассии (сенны) | Самый активный ингредиент чая для похудения. Средство уменьшает аппетит, улучшает метаболизм, очищает кишечник, благотворно влияет на печень, выводит лишнюю жидкость из организма |
Пахима кокос | Это съедобный гриб, который произрастает в основном возле хвойных деревьев. Обладает противоотечным и мочегонным действием, улучшает метаболизм, очищает кишечник, устраняет понос, метеоризм |
Кожура недоспелого мандарина | Устраняет застойные процессы в пищеварительном тракте, благотворно влияет на почки и печень, борется с тошнотой и рвотой |
Прием рекомендуется осуществлять каждый день, используя до 2 пакетиков чая во время ужина. Их нужно залить чашкой кипятка и настоять 4 минуты. Обычно эффект наступает через 3-6 часов. Курс длится месяц. Через каждые 10 дней нужно делать перерыв на 5 суток.
Что касается аналогов, можно пробрести сбор «Сибирская ласточка» от производителя «Алтайский кедр». Основным компонентом являются сенна и чайные листья, включены ромашка, мята, одуванчик, зверобой, календула и прочие травы.
К противопоказаниям относятся:
- беременность и период лактации;
- частые поносы;
- аллергическая реакция на компоненты;
- заболевания кишечника в острой форме.
Из побочных эффектов отмечаются:
- нарушение пищеварения;
- дисбактериоз;
- затяжной понос;
- учащение позывов к дефекации.
Если параллельно не соблюдать диету, лишний вес быстро вернется.
Как сделать уксусное обертывание для похудения в домашних условиях
3
Популярные слабительные препараты
Слабительные бывают нескольких групп. Одни увеличивают объем содержимого в кишечнике, другие – размягчают каловые массы, третьи – раздражают слизистые прослойки, повышают перистальтику. Последние не рекомендуется применять часто, поскольку они быстро вызывают зависимость. Примером являются Бисакодил, Сорбит, Мальтит.
Скраб от целлюлита: лучшие рецепты и правила применения
3.1
Фортранс
Обычно назначается для очищения кишечника перед операцией, эндоскопическим либо рентгенологическим обследованием. Специалисты считают, что средство действует намного эффективнее, чем клизмы. Его можно применять и в домашних условиях.
Препарат продается в виде порошка для приготовления раствора. Дозировка рассчитывается в зависимости от веса человека. Средство способствует размягчению каловых масс. Эффект наступает достаточно быстро – через 2-6 часов.
Препарат нельзя применять в течение длительного времени и давать детям младше 15 лет. К противопоказаниям относятся:
- злокачественные опухоли;
- кишечная непроходимость.
При несоблюдении инструкции развиваются побочные эффекты в виде дискомфорта и боли в анальном проходе.
3.2
Лавакол
Средство является аналогом Фортранса с тем же действующим веществом. Препарат продается в виде порошка, из которого готовят раствор.
Как и Фортранс, Лавакол вызывает увеличение объема кишечника. Каловые массы становятся мягче и быстрее выводятся из организма. Обычно позывы в туалет появляются через пару часов.
К противопоказаниям относятся:
- кишечная непроходимость;
- перфорация;
- язвенная болезнь;
- расширение кишечника из-за токсического воздействия;
- почечные патологии.
Из побочных эффектов отмечаются тошнота и рвота, ощущение тяжести в животе.
3.3
Дюфалак
Препарат содержит лактулозу и очищенную воду. Выход каловых масс связан с взаимодействием этих двух компонентов. Кроме того, стимулируются нервные окончания в стенках кишечника, улучшается всасывание фосфатов и солей. Лактулоза благотворно влияет на микрофлору.
Дюфалак продается в виде сиропа.
В список противопоказаний входят:
- кишечная непроходимость;
- галактоземия;
- повышенная восприимчивость к компонентам.
С осторожностью данный медикамент нужно принимать людям с ректальными кровотечениями, сахарным диабетом, колостомой. Из побочных эффектов развиваются тошнота и рвота, вздутие, боли в животе.
К другим средствам для повышения осмотического давления в кишечнике относятся Лактулоза, Порталак, Нормазе.
3.4
Магнезия
Магнезия обладает различными лечебными свойствами, в том числе имеет и слабительный эффект, который длится примерно 4-6 часов. Благодаря употреблению лекарства увеличивается приток жидкости к просвету кишечника, кал становится более мягким.
Препарат продается в виде раствора, порошка, брикетов, шариков.
К противопоказаниям относятся:
- пониженное кровеносное давление;
- предродовой период;
- аппендицит;
- обезвоживание;
- кишечная непроходимость;
- почечная недостаточность.
Нельзя применять лекарство несколько дней подряд, так как оно раздражает слизистые оболочки пищеварительного тракта.
К побочным эффектам относятся:
- головная боль;
- аритмия;
- понижение кровеносного давления;
- тошнота;
- повышение потливости;
- боли в животе.
3.5
Сенаде
Сенаде – послабляющее средство растительного происхождения, которое помогает худеть. Эффект наступает через 8-10 часов.
Главным действующим компонентом является экстракт листьев сенны. Средство воздействует на рецепторы, усиливая кишечную перистальтику. Препарат продается в виде таблеток. В аптеке можно приобрести его аналоги под другими названиями: Сенадексин, Глаксенна, Антрасеннин.
К противопоказаниям относятся:
- запор спастического типа;
- цистит;
- перитонит;
- острые воспалительные процессы брюшной полости;
- грыжа ущемленного типа;
- непроходимость кишечника;
- нарушенный водно-солевой баланс;
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Из побочных эффектов отмечаются:
- боли в животе;
- понижение кровеносного давления;
- быстрая утомляемость.
Также из медикаментозных слабительных можно использовать:
- лекарства на основе клетчатки – Леовит, Нормолакс, Фитомуцил;
- масляные составы – препараты на основе льняного, оливкового, касторового масла, которые продаются в форме капсул;
- препараты на растительной основе – Кафиол, Фитолакс, Фитотранзит, Файберлекс, Натуролакс, Мукофальк, Регулакс.
Вышеперечисленные слабительные не должны заменять традиционные методы воздействия на лишние килограммы. Они помогут нормализовать стул, но без веских причин ими не следует увлекаться, особенно на постоянной основе.
4
Народные средства
Не только препараты и фиточаи помогают похудеть благодаря слабительному действию. Можно обратиться и к народной медицине.
Популярные рецепты описаны в таблице:
Средство | Рецепт | Применение |
Соль | 1 ст. л. растворить в 1 л воды | Выпивать по 1-3 л натощак в течение часа |
Масла (оливковое, облепиховое, касторовое) | Приобрести в магазине | Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день |
Алоэ и мед |
| Дозировка – 1 ст. л. за 50 минут до приема пищи |
Орехи и молоко |
| Дозировка – по половине стакана 2-3 раза в сутки |
Тысячелистник, крапива, крушина |
| Дозировка – по половине стакана перед сном |
Алтей, корень кориандра, крушина |
| Пить по стакану в день в горячем виде |
Корень солодки, анис, кора крушины и фенхеля |
| Выпивать по чашке утром натощак и перед сном |
Семена льна и укропа, кора крушины |
| Выпивать по половине стакана через 25 минут после приема пищи |
Овощной салат |
| Съесть вместо одного из приемов пищи |
Все вышеперечисленные средства являются достаточно эффективными и отличаются мягким действием. Перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом.
И немного о секретах…
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…
Читать далее >>
Источник
Автор Лидия Балыкова На чтение 13 мин. Просмотров 2.9k. Обновлено 29.07.2020
Очищение кишечника для похудения
Для чего необходима чистка кишечника?
Ежедневно в складках кишечника скапливаются частицы непереваренной пищи, которые постепенно затвердевают и превращаются в каловую массу. Поэтому и приходится очищать организм, чтобы вывести их и накопленные токсины.
Чтобы кишечник оставался чистым, пища должна содержать достаточно клетчатки.
Клетчатка – компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.
Источник Википедия
Для этого в меню надо включить больше овощей, фруктов, ягод, орехов, семечек, бобовых, цельных круп.
Очищению кишечника помогут:
- Свекла – как сырая, так и вареная, она обладает слабительным эффектом. Безопасно очистить кишечник поможет салат из свежих овощей – свеклы, капусты, моркови, яблок с добавлением растительного масла;
- Очистить кишечник полностью можно, выпивая в течение 2 – х недель по утрам на голодный желудок по стакану свежего свекольного сока;
- Растительное масло размягчает каловые массы и улучшает их продвижение по кишечнику. Растительное масло можно добавлять в салаты и выпивать 1 – 2 ст. л. натощак за 20 -30 минут до еды;
- Очистить кишечник можно с помощью отрубей. Кроме этого, они помогут снизить вес. Для этого надо 1 ст. л. отрубей залить теплым молоком или водой для разбухания и съедать 1 раз в день;
- Эффективным средством для чистки кишечника является чернослив. Для этого достаточно вечером вместо ужина съедать штук 8 чернослива, предварительно залитых кипятком.
Что указывает на необходимость чистки кишечника:
На то, что пора выводить токсины и шлаки, указывают следующие признаки:
- Быстрая утомляемость;
- Хроническая усталость;
- Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
- Проблемы с ЖКТ – периодические запоры, диарея, метеоризм, вздутие;
- Частые простуды;
- Расстройство сна;
- Темные круги под глазами;
- Частые головные боли.
В группе риска находятся люди, которые часто подвергаются стрессу, ведущие нездоровый образ жизни, употребляющие алкоголь, принимающие много лекарственных средств.
Как очистить кишечник и похудеть
Наверняка не найдется ни одного человека, который бы не мечтал быть стройным. Тот, у кого нет избыточного веса, более энергичный, жизнерадостный, ему легко двигаться.
Многие, кто испытал разные диеты, знают, что физические нагрузки и диеты не всегда приносят ожидаемый результат. Бывает, что сбросив 10 кг, вес останавливается на одном уровне.
Что делать в этом случае? Заняться очисткой организма.
Для начала надо избавиться от лишней воды. Для этого надо употреблять:
- Фрукты и овощи: огурцы, помидоры, свеклу, виноград, цитрусовые, клубнику;
- Зеленый чай;
- Лимонную воду. Приготовить ее несложно. Лимон порезать дольками, залить водой и поставить в холодильник на 2 часа. Пейте, когда захочется пить.
Для снижения веса можно приготовить имбирный чай. Имбирь очищает организм от токсинов и шлаков, нормализует обмен веществ, способствует сжиганию жира. Для усиления этих свойств специалисты рекомендуют добавлять в него дополнительные компоненты:
- Красный и черный перец. К измельченному корню имбиря надо добавить по щепотке красного и черного перца, залить 0,5 л воды и довести до кипения. Затем варить на медленном огне в течение 20 минут. Остудить, принимать по 1 чашке 2 – 3 раза в день;
- Брусника. Ее основным качеством является стимулирование работы почек. Кроме этого, она является хорошим мочегонным средством. Возьмите 1 ч. л. измельченного корня имбиря. Добавьте 2 ч. л. брусничного листа и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте 20 минут, после этого можно пить небольшими глотками.
Нормализовать работу кишечника помогут продукты с высоким содержанием клетчатки:
- Сухофрукты из кураги и чернослива. Добавлять их можно в утреннюю кашу, йогурт. Также можно есть в первой половине дня во время перекуса по 6 штук;
- Овсяные отруби. Принимать по 1 ст. л. утром натощак. Они заменят 1 прием пищи;
- Сырые овощи и фрукты;
- Бобовые и злаковые;
- Нежирный кефир.
Чистим кишечник и худеем
Чистка кишечника для похудения имеет важное значение.
В результате очищения:
- Улучшается пищеварение;
- Из кишечника в кровь прекращают поступать токсиканты;
- Появляется ощущение легкости;
- Энергии становится больше;
- Восстанавливается микрофлора, что способствует укреплению иммунитета.
При этом надо понимать, что чистка кишечника должна быть безопасной для здоровья. Система очищения обязательно должна включать сорбент, который непосредственно будет выводить содержимое кишечника.
Для улучшения пищеварения, нормализации микрофлоры, восполнения дефицита витаминно – минерального комплекса надо использовать растительные ферменты, легкие слабительные, противопаразитарные компоненты.
Чистка кишечника в домашних условиях для похудения
Для очистки кишечника в домашних условиях существует множество разных способов и натуральных компонентов.
К ним относятся:
- Отруби;
- Свежевыжатые соки;
- Кисломолочные продукты;
- Травяные настойки;
- Овощи;
- Касторовое масло;
- Семена льна.
При похудении хорошо помогает обычная вода, но она должна быть чистой и иметь сбалансированный минеральный состав. Обильное питье является первым шагом для профилактики загрязнения кишечника.
Чистку кишечника можно проводить содой, активированным углем, сульфатом магния.
Очищение организма водой
Суть очистки заключается в том, что в строго назначенное время надо выпивать определенное количество воды. В течение 10 минут очищается кишечник, за 30 – 40 минут очищаются почки, за 2 часа – очищается весь организм. И все это способствует разжижению крови.
При водном очищении 1 – 2 суток ничего нельзя есть или надо соблюдать строгую диету в течение всех разгрузочных дней. Необходимо это для того, чтобы организм вновь не был зашлакован.
Чем дольше делается очистка, тем больше пользы для организма.
Водная очистка имеет неоспоримые преимущества:
- Не нужны финансовые вложения;
- Процедуру легко подстроить под свой режим;
- После процедуры улучшается самочувствие.
Способов очистки организма водой несколько, я же расскажу о 3 – х самых популярных:
Питьевое очищение
Самый простой способ очищения организма. Воду надо пить в одно и то же время и желательно минеральную негазированную без каких – либо добавок. Последний раз выпить воду надо за 3 – 4 часа до сна.
Схема на 3 дня:
В течение дня надо выпить маленькими дозами 3 литра. Лучше в эти дни не есть совсем. Но если вам сложно обойтись без еды, то можно в небольших количествах есть гречку, яблоки или кефир.
Проводить такое очищение рекомендуется 2 раза в месяц.
Схема на неделю
Надо выпивать в день 2,5 литра воды, при этом соблюдать легкую вегетарианскую диету.
Проводить такое очищение рекомендуется 1 раз в 3 месяца.
Схема на месяц
Суточная дозировка берется из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Необходимо отказаться от вредной, жирной и жареной пищи. Порции должны быть небольшими.
Проводить такое очищение рекомендуется 1 раз в полгода.
Горячее очищение
Чистка организма горячей водой позволяет очистить сосуды, кровь, вывести шлаки. Для этой процедуры подойдет подогретая не кипяченая питьевая вода без разных добавок.
Повышенная температура расщепляет химические соединения на более мелкие частицы, которые быстрее и легче выводятся из организма.
Горячее очищение противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ, почечной и печеночной недостаточностью, с камнями в почках.
Минеральное очищение
Минеральная вода способна не только очистить организм, но и восполнить недостаток вымываемых веществ. Организм при этом получает необходимое количество магния, натрия, кальция, хлора, сульфатов.
Очистка в течение недели
За 30 минут до приема пищи надо выпить 200 мл воды. Через каждый час после приема пищи выпивать еще по 200 мл минеральной воды.
На 10 дней
В течение дня выпивать по 1 л минералки и 1 л обезжиренного кефира.
На завтрак есть овсянку, в обед – салат из свежих овощей, на ужин – зеленое яблоко.
На 2 недели
Выпивать по 200 мл воды 4 раза в день за 20 минут до еды.
На месяц
За полчаса до еды выпивать 3 раза в день по 250 мл воды.
При выборе минеральной воды необходимо внимательно изучить ее состав. Повышенное содержание углекислого газа может привести к проблемам с пищеварением, а переизбыток солей негативно отразится на суставах.
Очищение организма отрубями
Отруби рекомендуются людям с заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом, страдающим ожирением, с кожными проблемами.
В отрубях содержатся:
- Витамины А, В. С. РР;
- Селен;
- Магний;
- Белок;
- Растительные жиры.
Отруби состоят из пищевых волокон. При попадании в организм они помогают вывести шлаки и токсины. Тем самым способствуют снижению сахара в крови, холестерина, уменьшению веса, улучшению работы предстательной железы.
Не рекомендуется употреблять отруби при болезнях ЖКТ. Суточная норма – 30 – 50 граммов.
Отруби бывают кукурузные, пшеничные и овсяные. Есть отруби лучше утром. Для этого на стакан кефира или кипятка надо добавить 1 ст. л. отрубей и подождать 15 – 20 минут, чтобы они настоялись.
Отруби можно использовать для перекуса. Для улучшения вкуса можно добавить фрукты или сухофрукты. И обязательно пить много воды.
Отруби можно добавлять в муку, суп, салаты, каши, выпечку.
Очищение кишечника натуральными соками
Очищение кишечника можно проводить с помощью свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Хорошо зарекомендовали себя соки из яблок и цитрусовых, свеклы, моркови. тыквы, топинамбура, сельдерея, капусты, картофеля.
Они обладают мочегонным действием, улучшают перистальтику, качество крови, насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
Свежевыжатые соки очень полезны для организма. Это кладезь витаминов и минералов. Они легко усваиваются, не нагружая пищеварительную систему.
Кроме этого, они несут организму неоценимую пользу. Так, яблочный сок лечит гастрит и малокровие. Томатный – помогает при гипертонии и нормализует обмен веществ. Виноградный – очищает организм от вредных веществ. Капустный – употребляют при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, с заболеваниями печени и селезенки, при ожирении.
Сок из моркови и капусты лечит парадонтоз и воспаления десен. Сок петрушки используется при заболеваниях мочеполовой системы, при нефрите, водянке.
Свекольный сок стимулирует образование эритроцитов, расширяет кровеносные сосуды, улучшает память, помогает при гипертонии, малокровии, укрепляет нервную систему, избавляет от бессонницы. Томатный сок улучшает работу сердца, способствует похудению.
Свежевыжатый сок включается во многие лечебные диеты. Объясняется это тем, что он содержит большое количество витаминов и антиоксидантов. Пить его надо сразу же после приготовления.
Для приготовления сока надо хорошо помыть овощи или фрукты. очистить их от кожуры и семян и пропустить через соковыжималку. Выпивать сок надо не позднее 20 – 30 минут после его приготовления, т.к. при взаимодействии с воздухом он теряет свои полезные свойства.
В соки не рекомендуется добавлять сахар или соль. Принимать надо 3 – 4 раза в день, заменяя ими приемы пищи. Чистку кишечника продолжать 5 – 7 дней.
Действенный рецепт очищения кишечника:
Взять в равных пропорциях курагу, изюм, чернослив и измельчить в блендере. Добавить немного меда и оливкового масла. Перед сном съесть 3 ст. л. смеси, и утром кишечник опорожнится. Смесь хранить в холодильнике. Курс – 2 – 3 недели.
Очищение кишечника травами
Хороший результат дают травяные отвары: из ромашки, сенны, подорожника, бессмертника, расторопши, крушины, полевого хвоща, лопуха, подорожника.
Подорожник
В семенах подорожника содержится большое количество слизи. Контактируя с жидкостью, находящейся в кишечнике, она разбухает и образуется каловая масса. Увеличивается перистальтика кишечника, и он опорожняется.
Для приготовления настойки надо взять 1 ст . л. семян. Залить стаканом воды и нагреть до 90 – 95 градусов. не доводя до кипения. Хранить такой настой надо в холодильнике не больше суток. Употреблять по полстакана утром и вечером перед сном.
Крушина
Оказывает мягкое раздражающее действие на кишечник. После 8 – 10 часов наступает слабительный эффект.
Для приготовления отвара надо взять 2 ст. л. травы, залить стаканом горячей во?