Сколько таблеток сахарозаменителя можно в день на диете дюкана

Хочется сладенького. А вот бы сейчас десерт! Знакомые мысли? Такое впечатление, что как только начинаешь просто думать о диете просыпается зверское желание наесться конфет и пирожных. Можно, конечно, с этими желаниями бороться, но на сколько хватит силы воли?

Поскольку сахар Дюкан запрещает, как и все его производные, вроде варенья, сиропов и прочее, приходится искать альтернативу в виде его заменителей. Благо, выбор в магазинах и разъясняющие статьи позволяют сделать это быстро и, как говорится, почти безболезненно.

В глобальном смысле все сахарозаменители делятся на два типа: натуральные и синтетические.

Но кроме того среди них есть калорийные и некалорийные. Все калорийные заменители Дюкан запрещает использовать на своей диете, так как они тоже могут быть причиной набора веса. Это фруктоза, ксилит, сорбит, изомальт, глюкоза, декстроза, мальтодекстрин и смесь ФитПарад №8. Запомните! Эти сахарозаменители нельзя на диете Дюкана.

zameniteli_sahara

Какой сахарозаменитель можно на диете Дюкана?

Разрешенные сахарозаменители Дюкан делит также на синтетические и натуральные. Причем, он не против первых и не видит в них особого вреда. Синтетические заменители сахара это аспартам, цикламат, сукразит, сахарин, ацесульфам. Обычно выпускается в таблетках.

zameniteli_sahara7

Популярные марки: Сусли, Novasweet, Milford, Rio, Huxol. Они намного слаще сахара. Многие сетуют на то, что они очень вредны, но вразумительных доказательств их вреда нет. Обычно на их основе делают известные газировки, вроде Coca Cola и Pepsi, которые сам Пьер Дюкан рекомендует иногда пить.

Натуральные сахаразаменители для Дюкана.

Тем, кто желает «заморочиться» и употреблять безопасные заменители сахара на Дюкане, стоит внимательно присмотреться к эритритолу и стевии, а также ко всем изготавливаемым из нее подсластителям, вроде Стевиозида (кристаллический экстракт стевии), ФитПарада №1 и ФитПарада №7.

zameniteli_sahara15

Стевия бывает в порошках, таблетках и в виде капель. Минус таблеток в том, что они годятся только в качестве подсластителей жидкости: чая, кофе, лимонадов и т. д. Так как их таблеточная форма не позволяет их использовать в выпечке или подслащивать творог. Капли хороши, но их тяжело дозировать, можно здорово перестараться. Да и пользоваться не очень удобно.

Порошок очень универсален: он прекрасно ведет себя в выпечке, в горячих и холодных жидкостях, им можно посыпать все что угодно. Можно готовить с ней очень вкусные десерты дюкана: печенье, пирожные, кексы, муссы и т. д.

Хорошо себя зарекомендовал сахарозаменитель Фит Парад для диеты Дюкана.

Он очень удобен — выпускается в порошках и порционных саше, а, кроме того, смеси так продуманы, что не содержат никаких посторонних привкусов. Можно сказать что сахаразаменитель Фит даже вкуснее сахара и слаще его в разы. Стоит также сказать, что смесли Фит Парад максимально натуральны и не вредят здоровью. К примеру состав смеси Фит Парад №7: Эритритол, Сукралоза, Стевиозид, Экстракт плодов шиповника. Достаточно неплохо.

Факты о стевии.

Она натуральна. Это травка, которая растет в Парагвае и Бразилии.
Ее экстракт в 200 раз слаще сахара.
Стевию успешно употребляют сотни лет. Это лекарственное растение.
Ее используют для лечения проблем с желудком, ожогов и колик.

Источник

Расскажу о вреде и пользе подсластителей. О том можно ли их использовать в качестве замены сахара. Какие и сколько. А также о моём опыте их использования за время, когда я похудел на 26 кг за 4 месяца.

Отказ от сахара, однозначно, поможет вам сбросить лишние килограммы, если у вас нет гормональных нарушений.

Жидкая стевия

Как я разобрался с сахарозаменителями

Меня умиляют люди, которые говорят, что сахарозаменители вредны, но продолжают при этом сыпать сахар килограммами. Говорите, сахар не вреден? Не хочу в очередной раз останавливаться на этом. Прочтите статью о вреде сахара, поверьте, хотя бы, сотням результатов международных исследований, однозначно доказывающих, что сахар медленно, но верно убивает ваш организм.

Сахару есть альтернатива?

Есть два больших класса веществ для придания сладкого вкуса нашей пище:

1. Высокоинтенсивные подсластители

2. Сахарные спирты

Высокоинтенсивные сахарозаменители

К первому классу относятся следующие разрешённые во всем мире сахарозаменители: сахарин, аспартам, ацесульфам калия, сукралоза, адвантам, неотам, экстракт стевии.

Рекомендую использовать только упомянутые выше высокоинтенсивные заменители сахара.

Высокоинтенсивные подсластители характерны тем, что они:

✅ в десятки или сотни раз слаще сахара, поэтому для получения того же уровня сахара требуется их использование в минимальных дозировках;

✅ не содержат или практически не содержат калорий;

✅ не повышают уровень глюкозы в крови.

Потребителям с фенилкетонурией (ФКУ), редким генетическим заболеванием, трудно метаболизировать фенилаланин, компонент аспартама, и им следует избегать или ограничивать потребление аспартама.

Источник: https://www.fda.gov

Адвантам родственен по формуле к аспартаму, поэтому предупреждение вполне относится и к нему (примечание автора).

С одним из распространённых мифов относительно вреда заменителей сахара связан следующий факт о сахарине.

В начале 1970-х годов сахарин был связан с развитием рака мочевого пузыря у лабораторных крыс, что привело к тому, что Конгресс США поручил провести дополнительные исследования сахарина и обязал призводителей обеспечить наличие предупреждающей этикетки на сахариносодержащих продуктах, пока такое предупреждение не может оказаться ненужным. С тех пор более 30 исследований на людях показали, что результаты, полученные на крысах, не имеют отношения к людям, и что сахарин безопасен для потребления человеком. В 2000 году Национальная токсикологическая программа Национального института здравоохранения пришла к выводу, что сахарин следует исключить из списка потенциальных канцерогенов. Продукты, содержащие сахарин, больше не должны иметь ярлык с предупреждением.

Источник: https://www.fda.gov

По каждому сахарозаменителю из разрешенного списка (указан мною выше) было проведено более сотни исследований, не выявивших ни одного факта, подтверждающего их потенциальный вред.

Разрешённые дозировки заменителей сахара

Однако, всё равно, управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (USFDA) установило для каждого из высокоинтенсивных сахарозаменителей максимальные нормы потребления.

Они получили название ADI (Acceptable Daily Intake, что переводится как допустимое ежедневное потребление).

ADI определяет то количество заменителя сахара, которое человек может потреблять ежедневно на протяжении всей жизни, не опасаясь появления каких-либо осложнений для здоровья или побочных эффектов.

Рассчитываются они в миллиграммах на килограмм веса человека. Ниже привожу таблицу с разрешенными суточными дозировками (ADI) для высокоинтенсивных подсластителей.

Разрешённые суточные дозировки высокоинтенсивных сахарозаменителей

Интересным фактом является то, что ADI установлены в сотню раз ниже, чем такие параметры как NOAEL (No Observed Adverse Daily Effect Level) или HNEl (Highest No Effect Level) – количество сахарозаменителя, применявшегося в исследованиях на протяжении длительного времени и не давшего никаких побочных эффектов.

Факт перестраховки на лицо. Если вы не будете превышать допустимые дозировки многократно, то проблем вы точно не получите.

Читайте также: Диета 700 калорий день

В 2017 году в Южной Корее было проведено исследование на предмет превышения разрешенных дозировок ADI населением через употребление подсластителей в готовых продуктах. В результате риск превышения составил лишь 4,3% для стевии, для остальных ещё меньше. Полностью таблицу результатов этого исследования для высокоинтенсивных подсластителей привожу ниже.

Риск превышения ADI через готовые продукты в Южной Корее

Сахарные спирты

Сахарные спирты – это продукты натурального происхождения, содержащиеся во фруктах и овощах. К сахарным спиртам относятся: ксилит, изомальт, сорбит и эритрит и некоторые другие подсластители. Для сахарных спиртов характерно:

✅ они ненамного слаще сахара;

✅ в больших количествах имеют слабительный эффект;

✅ термостабильны и хорошо растворимы в воде;

✅ имеют довольно высокую калорийность (за исключением эритрита).

Ксилит защищает зубы от кариеса, так как бактерии полости рта, которые разрушают зубы, гибнут из-за неспособности его усвоить. Кроме того, ксилит повышает слюноотделение и снижает риск развития болезней десен.

Мало известно то, что эритрит ещё более эффективен для защиты зубов, чем ксилит.

Только эритрит, который известен не так давно, содержит низкое количество калорий – 0,2 ккал/гр. Остальные сахарные спирты довольно калорийны. Всего лишь примерно в два раза менее калорийны, чем сахар.

Наиболее распространённые сахарные спирты

Я собираюсь попробовать использовать в выпечке и десертах эритрит, так как он наименее калориен, имеет значительно меньший слабительный эффект и полезен для зубов.

Эритрит имеет лишь один недостаток – сильный охлаждающий эффект, который, впрочем, нивелируется инулином.

Мой опыт соблюдения дозировки на практике

Первое время, после того как я полностью отказался от сахара, я использовал два сахарозаменителя: сукралозу в таблетках и экстракт стевии в таблетках и каплях.

Сахарозаменители и подсластители на фоне сахара

Я посчитал допустимые дозы для моего веса, выяснил количество подсластителя в одной таблетке и/или капле, а затем разделил. В результате я получил допустимое количество таблеток сукралозы, стевии и количество капель жидкой стевии лично для меня.

У меня получилось 6 таблеток стевии и 7 таблеток сукралозы в день, либо 5 капель жидкой стевии в день.

Немного. Особенно учитывая, что одна таблетка или капля заменяет одну чайную ложку сахара. Но для меня этого было достаточно, чтобы повысить чувствительность своих вкусовых рецепторов к сладкому и заставить свой мозг слезть с “сахарной иглы“.

Поставьте лайк, если вы теперь не боитесь заменителей сахара. По количеству лайков я смогу понять, получилось ли у меня доступно донести важную информацию.

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Другие посты моего канала:

#1 Всего три правила для похудения, которые я выполнял. Часть первая

#5 Мои фото ДО и ПОСЛЕ похудения

#6 Полная таблица продуктов, которые я ел на похудении

Как подготовиться худеть: 7 моих рекомендаций

#35 Почему на завтрак нельзя есть углеводы при похудении

Источник

Строгий запрет на употребление сахара в любом виде ─ одно из условий диеты Дюкана, основанной на отказе от углеводной пищи на первом этапе. Каждая последующая фаза предполагает введение новых блюд, но по-прежнему запрещает обычные сладости. Автор этой системы питания понимает, что строгие ограничения могут привести к стрессовому состоянию и срыву, поэтому предложил использовать сахарозаменители. Они используются и в напитках, и для приготовления диетических десертов. Но огромный ассортимент осложняет выбор, тем более что далеко не каждый подсластитель применим при диете Дюкана.

Чтобы выбрать сахарозаменитель (сахзам.), следует обратить внимание на его калорийность. Ведь некоторые виды такого продукта обладают высокой энергетической ценностью, которая необходима диабетикам, но не худеющим людям.

Не подходят для диеты Дюкана сахарозаменители

ксилит (он калориен, хотя и ускоряет обмен веществ);
фруктоза (калорийна);
сукразит (применим при диете в силу низкой калорийности, но токсичен);
сорбит (калорийный);
сахарин (низкокалорийный, но довольно опасный сахарозаменитель, в ряде стран уже запрещен);
изомальт (очень калорийный).

Очевидно, что некоторые из перечисленных препаратов вполне приемлемы для употребления худеющими людьми, но последствия для здоровья в целом могут оказаться плачевными, именно поэтому не рекомендуется увлекаться такими продуктами. Тем более что можно выбрать и менее опасные варианты.

к содержанию ↑

Какой сахарозаменитель лучше использовать при диете Дюкана

сахарозаменители на диете Дюкана

Аспартам рассматривается самим автором как один из оптимальных вариантов, но с ним сложно готовить, так как он нестабилен при нагреве;
Цикламат низкокалориен, но противопоказан при ряде заболеваний;
Ацесульфам калия также не содержит калории, не усваивается и не вызывает аллергию, но опасен для сердца, возбуждает нервную систему;
Стевия ─ единственный природный подсластитель, который не имеет противопоказаний.

На основе этих веществ создаются самые разные препараты, поэтому следует внимательно читать состав, чтобы выбрать оптимальный сахарозаменитель. Среди популярных торговых марок можно выделить Rio, Fit Parad, Novasweet, Сладис, Стевия Плюс, Milford.

Подсластитель Rio

Сахарозаменители такого типа отличаются нулевой калорийностью, что и определяет выбор в их пользу. Основой этого средства является цикламат, соответственно препарат имеет противопоказания. Его нельзя употреблять беременным и кормящим, тем, у кого может оказаться повышенная чувствительность к его компонентам, а также людям, у которых есть заболевания почек, желудочно-кишечного тракта и печени.

Сахарозаменители Novasweet

Novasweet

Novasweet выпускает несколько видов заменителей сахара, которые отличаются составом. Так, в ассортименте есть таблетки на основе цикламовой кислоты, фруктозы, сорбита, аспартама, сукралозы и добавки со стевией ─ присутствуют практически все варианты заменителей. В этих продуктах нет таких компонентов, как изомальт, ацесульфам калия, но в них обычно нет и особой потребности. Выбор большой, и буквально каждый человек, который нуждается в отказе от настоящего сахара, может найти подходящее для себя решение.

Дополнительным преимуществом продукции именно этой торговой марки является включение в состав витаминов и минералов, крайне необходимых при соблюдении любой диеты.

Сладис: богатство выбора

Такой же широкий ассортимент продукции, как Novasweet, предлагает и торговая марка Сладис. Производитель выпускает фруктозу, сорбит и серию подсластителей на основе цикламата. Худеющего человека в заменителях этого бренда заинтересует в наибольшей степени серия Сладис Элит. Она основана на экстракте стевии и сукралозе.

Fit Parad: натуральные и безвредные сахарозаменители

Под торговой маркой Fit Parad выпускается целая серия диетических добавок и продуктов питания ─ каши, коктейли, кисели, чаи и, конечно, сахарозаменители. Производитель предлагает несколько вариантов таковых, которые отличаются составом. Fit Parad №1 включает в себя эритрит, сукралозу, экстракт стевии (стевиозид) и топинамбура. В состав средства под номером 7 входят те же компоненты, только вместо топинамбура ─ экстракт шиповника. Пожалуй, этот сахзам можно признать натуральным наравне с чистой стевией. Эритрит ─ вещество, которое добывается из крахмалосодержащих продуктов, оно содержится и в некоторых фруктах. Сукралоза ─ единственный компонент, который получается путем многократной обработки сахара, но его вред для здоровья не доказан, несмотря на существующие споры.

Сахарозаменитель Milford

Еще одно популярное средство, которое выпускается в жидкой форме, что удобно для использования в приготовлении десертов и напитков. Несмотря на то, что в состав добавки входят фруктоза, сахарин, цикламат, сорбитовая кислота, Milford отличается низкой калорийностью: 1 ккал на 100 г. Соответственно, худеющие по системе питания Дюкана могут позволить себе именно этот сахарозаменитель, если нет опасений относительно вреда такого состава.

Стевия: сахарозаменитель и торговая марка

Стевия

Стевия ─ самый безопасный и натуральный вариант для замены сахара. Это растение еще называют медовой травой именно за его сладость. Конечно, у его экстракта специфический вкус, но это, как правило, корректируют с помощью включения в состав эритрита и сукролозы.

Выпускаются сахарозаменители со стевиозидом в самых разнообразных формах. Это и порошок, удобный для приготовления выпечки и десертов, и таблетки, такие как Стевия плюс, и сиропы ─ жидкая стевия. Последняя чаще всего встречается в импортных добавках. Это удобная форма выпуска для приготовления напитков.

Стевия плюс в таблетках ─ наиболее распространенное решение среди худеющих людей. В состав добавки входит также цикорий, аскорбиновая кислота и экстракт солодки, что делает этот препарат полезным. Но это же является и ее недостатком, особенно для тех людей, которые предпочитают напитки из цикория, ─ вкус готового продукта получается горьковатым.

Как правило, стевия противопоказания не предполагает. Но такие сахарозаменители, как Стевия плюс, Сладис, Novasweet, Milford и Fit Parad имеют и другие компоненты, которые могут вызывать аллергию, проблемы с работой ЖКТ, особенно если в анамнезе имеются заболевания желудка или кишечника.

к содержанию ↑

Заключение

Очевидно, что современный ассортимент пищевых добавок позволяет подобрать безвредные и натуральные сахарозаменители на свой вкус и бюджет. Стоит ли тогда выбирать изомальт, сукразит и популярный когда-то сахарин? Заботясь о своем здоровье и не имея показаний к применению конкретных препаратов, можно предпочесть легкие и природные составы Fit Parad, Сладис, Стевия плюс или Novasweet. Но всегда нужно помнить о том, что все подобные сахарозаменители не следует употреблять больше указанной в инструкции нормы. Кроме того, врачи отмечают, что все подсластители обладают желчегонным эффектом, поэтому лучше проконсультироваться с доктором до того, как заменить ими сахар. Да и не рекомендуется применять их каждый день, желательно делать перерывы и не перегружать такими продуктами свой организм.

Возможно, вас также заинтересуют:

запеканка по Дюкану
заварной крем по Дюкану

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже ????

Вы получите: ???? Бесплатные шаблоны “Bezh”, “Akvarel”, “Gold”

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите “Хочу бесплатные шаблоны” в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже ????

Вы получите: ???? Бесплатные шаблоны “Bezh”, “Akvarel”, “Gold”

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите “Хочу бесплатные шаблоны” в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже ????

Вы получите: ???? Бесплатные шаблоны “Bezh”, “Akvarel”, “Gold”

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите “Хочу бесплатные шаблоны” в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Шаблоны Инстаграм БЕСПЛАТНО

Хотите получить БЕСПЛАТНЫЙ набор шаблонов для красивого Инстаграма?

Напишите моему чат-помощнику в Telegram ниже ????

Вы получите: ???? Бесплатные шаблоны “Bezh”, “Akvarel”, “Gold”

Telegram (Жми!)

Viber (Жми!)

Vkontakte (Жми!)

или пишите “Хочу бесплатные шаблоны” в директ Инстаграм @shablonoved.ru

Источник

Девушки сегодня впервые купила сахарозаменитель.Я знаю что он достаточно вреден для организма,читала не раз про него,для фигуры полезно(там 0 КККАЛ!),а вот вред там есть для организма.Я вообще пью чай-кофе уже лет 5 без сахара ,а купила я его для того чтобы при готовке сладких кремов добавлять частично его вместо сахара,тем самым сокращая калорийность при готовке крема или чего-то сладкого.Меня интересует норма употребления?можно 3-4 таблетки в день использовать к примеру,это много?
кто употребляет сколько таблеток в день вы используете?

У меняНет сахара

[1787655310] – 03 января 2012, 21:16

красна девица

[1455565203] – 03 января 2012, 22:05

купите лучше экстракт стевии. Абсолютно безвреден, и наоборот – даже полезен.

Гость

[321797074] – 03 января 2012, 22:08

красна девица

купите лучше экстракт стевии. Абсолютно безвреден, и наоборот – даже полезен.

Гость

[1712169439] – 03 января 2012, 22:16

про сахарозаменители слышала, что их можно употреблять до 7 таблеток в день. а вообще, гадость это.

У меняНет сахара

[1787655310] – 03 января 2012, 22:32

красна девица

купите лучше экстракт стевии. Абсолютно безвреден, и наоборот – даже полезен.

Гость

[3820736022] – 03 января 2012, 22:52

во мозгов…. травить организм ради нескольких калорий. Заработаете сбой обмена веществ, тогда по другому начнете думать.

Bisssscuit

[1109223513] – 03 января 2012, 22:56

Главное, чтобы аспартама в составе не было. Чай пью давно без сахара и заменителей. В выпечку кладу иногда сахар, иногда фруктозу

Гость

[1768494663] – 04 января 2012, 01:17

Гость

[1455565203] – 04 января 2012, 03:13

У меняНет сахара

красна девица

купите лучше экстракт стевии. Абсолютно безвреден, и наоборот – даже полезен.

да спасибо,я тоже о нем слышала!подскажите где купить его и намного ли он дороже других заменителей?

Гость

[1303661491] – 04 января 2012, 15:40

10.

Донн

[7035596] – 04 января 2012, 16:44

Гость

11.

Донн

[7035596] – 04 января 2012, 16:45

Гость

Глупость какая,сахар 100гр=350 ккал,в 2 ч.л. 40 ккал из-за каких то там к примеру 100 ккал гробить здоровье? с ума сошли…

выкидывайте и употребляйте простой сахар в меру. не бойтесь,я его даже во время диеты использовала и это мне не помешало сбросить 12 кг за 3 месяца,всё можно в меру.

12.

Гость

[1768494663] – 05 января 2012, 01:39

Дон

Гость Глупость какая,сахар 100гр=350 ккал,в 2 ч.л. 40 ккал из-за каких то там к примеру 100 ккал гробить здоровье? с ума сошли…

выкидывайте и употребляйте простой сахар в меру. не бойтесь,я его даже во время диеты использовала и это мне не помешало сбросить 12 кг за 3 месяца,всё можно в меру.Ваш текст

Тут дело не в калориях, а в ГЛЮКОЗЕ. В той же водке калорий больше, чем в сале. Кто от нее располнел?;)

13.

Бяка

[2575778388] – 05 января 2012, 17:10

Сама типа-худела с заменителем,но не худелось, а пару месяцев назад передача была про него. Оказывается он вообще чаще всего обратный эффект дает. Организм чувствует сладкий вкус, готовится к поступлению большого заряда глюкозы, то есть первого источника энергии, но не получает , и тогда начинает экономить энергию и делать запасы с пищи. Толково объяснить не получилось-но где-то так. Там еще эксперимент был с группами людей, точные результаты не помню- но смысл-что не стоит он ничего в похудени, а даже наоборот.

14.

Н.

[1908987820] – 07 января 2012, 16:11

Я сидела 1,5-2 года на сахарозаменителе (название не помню, белая коробочка с зеленой этикеткой), результат – в обсолютно здоровой почке образовалась опухоль, перенесла удаление почки, реанимацию и прочие прелести . Это была моя страшная цена в погоне за идеальным весом. Не советую это пить это все вредно для вашего здоровья.

15.

Донн

[7035596] – 07 января 2012, 16:24

17.

алена

[4163872837] – 16 февраля 2012, 13:06

пью =давно .все ок.чай кофе-очень много раз в день.пила бы с сахаром -весила бы уже 150 кг!!!конечно не сразу но 6 кг ушло -питаюсь также как и раньше-убрала только сахар из чая и кофе!

18.

Татьяна

[2432367092] – 19 октября 2012, 15:57

19.

Ирина

[3377675779] – 12 декабря 2012, 19:11

Не знаю как привыкнуть к этой стевии такая гадость, а стевиозид покупала в магазине диабетических продуктов Новосибирский производитель чесаться начала и сыпь по телу началась. Использовала одну баночку не поняла от чего чешуся я, купила вторую смотрю опять чухаюсь, наверное подмешивают какую нибудь гадость. Вот даже стевиозид где его покупать, чтоб он не левый был. А стевия гадость расскажите кто как к ней привыкал

20.

Рано

[1024165352] – 29 апреля 2016, 15:05

Я тоже пью сахар заменитель и это не как не повлияло на мою диету мне было трудно сбросить последние 2кг, потому что я часто срывалась с сахором заменителем мне было легче и пила кока колу зеро и у меня получилась я избавилась от этих лишних 2 килограммов

21.

[1571186059] – 17 февраля 2018, 01:55

Ничем сахарозаменитель не вреден, разве что если целую пачку сожрать. Какой вы бред пишите, просто идиоты! А вот сахар это в прямом смысле яд!

21.

Крыска Лариска

[3046039735] – 17 февраля 2018, 12:10

Купите ксилит, он еще и от кариеса помогает. Подруга его вместо сахара использовала, потому что у нее зубы плохие. Говорит, что видит прогресс.
Я теперь тоже использую – меньше калорий, чем в сахаре, и зубам плюс.

22.

Бас Гитаристка

[2658233414] – 17 февраля 2018, 20:55

Употребляю уже лет 20
Проблемсо здоровьем пока нет

23.

Знаю

[1085835864] – 18 февраля 2018, 00:36

Я употребляю Фитпарад 7. Очень довольна !

24.

Леся

[1594842498] – 18 февраля 2018, 00:45

+ 1000 к фитпараду, вообще от сахара не отличишь.
а в сумочке всегда лежит баночка с сз в таблетках, за 10 лет вроде ниче не изменилось в организме.

зачем же вы тогда едите крема, раз отказались от сахара? Не могу понять…

28.

Гость

[3961981704] – 05 апреля 2019, 06:01

Тоже не ем сахара. Раз в день или реже добавляю в еду одну чайную ложку фруктозы. Но запросто могу обходиться и без нее.

29.

Larisa

[2829824648] – 09 апреля 2019, 00:42

сколько не ела сахзамов в таблетках – у них ужасный вкус, мне фитпарад нравится, тот который в дой-паке (десяточка), заказывать лучше с фитомаркета ру, так как в обычных супермаркетах цена 750-800 рублей, а на сайте 450…Там внутри ложечка, равная одной чайной по сладости, не надо ничего думать сколько и чего положить, делаешь все по привычке, только маленькой ложечкой)))

30.

Юлия

[3494814362] – 05 июня 2019, 11:08

маслова настя

зачем же вы тогда едите крема, раз отказались от сахара? Не могу понять…

+к фитпараду. хороший вкус. пробовала просто стевию – горчит.

35.

Гость

[659888660] – 23 ноября 2019, 08:08

У меняНет сахара

да спасибо,я тоже о нем слышала!подскажите где купить его и намного ли он дороже других заменителей?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

36.

Гость

[659888660] – 23 ноября 2019, 08:14

Larisa

Источник