Сижу на трех диетах одной не наедаюсь картинки

Цитата сообщения LANUSYK

Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь.

Полновата ли я,
полновата ли я,
это только так кажится вам.
а на деле во мне 45килограм –
остальное харизма и шарм))

Худею. В гости не звать, чаем не поить, сладкого не предлагать, через клетку не кормить!

Дама звонит диетологу:
– Доктор, помогите! Муж сделал мне подарок, а я не могу в него влезть!
– Не волнуйтесь, приходите на приём. Подберём вам диету и вскоре вы влезете в новое платье.
– Какое ещё платье? Муж купил мне джип!

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала “Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!!!”.
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые красовки Найк и значок на шее “Если поймаешь меня- я твоя!”
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что
можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых красовках и значке “Если поймаешь меня- я твоя!”
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5
дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке “Если я поймаю тебя, ты мой!”
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

– Будьте добры, таблетки для похудания.
– Извините, девушка, но я же пять минут назад продала вам десять упаковок.
– Я не наелась

Вы вообще представляете за какие деньги мог бы продаваться холодильник, самоблокирующийся после 18:00? Не на том люди деньги делают. Не-на-том

У меня дряблые бёдра, но, к счастью, мой живот их прикрывает.

утро – чай/кофе.
день – яблоко/апельсин/чай.
23:00 – БУЛОЧКИ, ПЕЛЬМЕНИ, КОЛБАСА, МЯСО, РЫБА, ПЕЧЕНЬКИ.

Дурочка, ну кто тебе сказал, что ты толстая?!… Бери два стула и
садись к нам…))

Я вспоминаю о диете: в постели, в ванной, в туалете, крутясь у зеркала, на пляже, перед веб-камерою даже, в спортзале, в сауне, в бассейне, сняв шубу в тёплый день весенний… Да-да, всегда, везде и всюду. Сама же ЕЛА! ЕМ! И БУДУ

Дорогой, я села на модную диету! Теперь я буду кушать только икру, омаров и трюфеля! – Милая, ну зачем же мелочиться? Ешь уже сразу деньги!!

Задаю ребёнку известную загадку:”То толстеет, то худеет, на всю хату голосит” (ответ – гармошка). Ребёнок 5 лет, не задумываясь, отвечает:- Мaмa!

Ятут прочитала где-то, что для похудения уголь нужно пить активированный. Мужсмотрел, смотрел на всё это — результатов ноль, и говорит: ты хорошо прочитала? может уголь разгружать надо, а не пить???

Есть женщины-и “яблоки”, и “груши”… И “дылды”, тощие и “колобки”… Смотрите не на попы им… А-в души! Не будьте дураками, мужики!!!

Рекламноеобъявление: “Новейшее экстраэффективное средство удаления жира”Фэрри-спецэфект”: ежедневно, три раза в день, одну столовую ложкупосле еды”.

Плыви, словно ветер, уверенно, смело… Худая ли, полная ты- не беда. ЛЮБИ СВОЮ ДУШУ, ЛЮБИ СВОЕ ТЕЛО И БУДЕШЬ ЛЮБИМА, ДРУГИМИ ВСЕГДА!

Я каждый день борюсь со злом… И живёт оно в холодильнике…)))

Решила после шести не есть… Пойду попью борща!!!

Девочки! Сегодня нашла шикарную диету! Записываем:Понедельник:Берёшь яйцо. Вторник:Варишь. Среда:Чистишь. Четверг:Ешь белок. Пятница:Ешь желток. Суббота и Воскресение-разгрузочные дни, нечего обжираться!

Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать!!!

Встав на весы, после Новогодних праздников, я увидела не цифры, а буквы… Там было написано:”ТЫ ОФИГЕЛА!!”

ТОЛСТЫХ девушек не бывает, бывают МЯГКИЕ.

Темной-темной ночью все съеденные днём печеньки превращаются в ЖИВОТ!!!

Хочешь есть – попей водички. Вот девиз анерексички.

Смотрю на себя в зеркало — за что моему мужу такое счастье, потом встаю на весы — да ещё и столько!

Чтобы быть в хорошей форме, необязательно изнурять себя голодом и однообразным низкокалорийным меню. Возьмите пример с артистов, которые сумели привести свое тело в порядок и сохранить результат благодаря правильному питанию и умеренным физическим нагрузкам.

Пелагея

Певица разработала собственную систему питания, которая дает не быстрый, но гарантированный результат. За несколько месяцев Пелагея избавилась от 15 кг, чем и доказала эффективность метода. В качестве основного продукта она выбрала гречку, потому что эта крупа содержит уникальный набор белков, аминокислот и микроэлементов.

Фото https://www.instagram.com/p/B8uic3nF4Jc/

Завтрак состоит из порции запаренной гречневой каши. Приготовить ее очень просто: промываем кипятком 200 г крупы, засыпаем ее в термос и заливаем туда 500 мл крутого кипятка. Оставляем на 6-8 часов, а лучше на ночь.

На обед можно готовить любые низкокалорийные блюда, а на завтрак и ужин – гречку.

Соблюдать этот режим питания следует 20 дней, затем дать себе 10 дней передышки, когда можно позволить все, но без переедания. Такой перерыв предупреждает возможные срывы. И так до достижения нужного результата.

Фото https://www.instagram.com/p/B8ezmkIFMrW/

Помимо питания нужно обязательно давать себе физическую нагрузку: заниматься в зале, бегать или просто совершать длительные пешие прогулки. Также следует выпивать в день не менее 1,5 л воды, потому что это способствует улучшению метаболизма и выведению лишней жидкости.

Ирина Пегова

Актриса перепробовала много диет, но все попытки соблюдать их вели к срывам. Тогда она придумала свой метод, который состоит из трех этапов.

Первый этап — подготовка. В это время нужно увеличить физические нагрузки, больше находиться на свежем воздухе, отказаться от соли. Также следует больше пить воды: стакан с утра, за полчаса до каждого приема пищи и вместо перекусов.

На втором этапе подключается питание. Рацион должен состоять из следующих продуктов: нежирное мясо, рыба, морепродукты, зелень, фрукты, овощи, натуральные соки, низкокалорийные кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб, орехи. Из этих продуктов Ирина готовит супы, салаты, запеканки.

Мясо, копчености, колбасу следует исключить, только раз в неделю можно позволить себе кусочек нежирной говядины или курицы. Есть нужно не торопясь, медленно, тщательно пережевывая и маленькими порциями.

Актриса не рекомендует соблюдать такой режим питания более трех недель. По окончании этого этапа следует перейти в режим “подготовка” и, когда силы восстановятся, можно снова повторить такой трехнедельный марафон. Так до достижения поставленной цели.

Третий этап — это закрепление результата. Самый длительный период, который заключается в том, что можно делать свое меню более разнообразным, не допуская при этом увеличения калорийности блюд. Этот период может длиться до 3 лет и даже стать навсегда частью образа жизни.

Жасмин

Певица во время беременности поправилась на 20 кг. Вернуться к прежней форме ей помогли спорт и правильное питание.

Жасмин попросила фитнес-тренера разработать для нее специальный комплекс различных нагрузок: это и силовые тренировки, и хореография с аэробикой.

Певица питалась небольшими порциями (около 200 мл) 5-6 раз в день и не ела после 20.00. В день нужно было употреблять не больше 1500 ккал, а высококалорийные продукты съедать в первой половине дня. Меню было разнообразным, но не выходило за рамки калорийности.

Так Жасмин удалось сбросить 20 кг и обрести отличную форму.

Вера Брежнева

Один из главных принципов питания звезды – это запрет на соленое, сладкое, мучное, жареное, жирное, копченое.

Рацион должен включать овощи и фрукты, постное мясо и рыбу, нежирные молочные продукты, крупы и орехи с сухофруктами. В качестве заправок лучше использовать растительное масло и сок лимона. Иногда можно позволить себе кусочек горького шоколада.

В обязательном порядке нужно заниматься спортом: Вера практикует йогу и пилатес для поддержания фигуры в отличной форме.

Александр Семчев

Артист решил худеть, когда лишний вес стал угрозой здоровью и жизни. Спорт и правильное питание помогли ему избавиться от лишних 100 кг. Для достижения результата артист принимал пищу 5-6 раз в день, с равномерными промежутками, при этом овощи всегда составляли половину порции.

Александр полностью исключил сладкое, жирное, жареное, острое, а также спиртное. Чувство голода артист заглушал стаканом воды, и когда это не помогало, позволял себе легкий перекус. Кстати, достаточное количество чистой воды в день было тоже одним из основных правил питания Семчева.

Перед сном можно было подкрепиться кефиром, чаем с молоком, свежим огурцом или печеным яблоком. Кстати, индивидуально для артиста была рассчитана порция одного приема пищи – 300 г. Александр считает, что как раз уменьшение размера порции было самым сложным для него. Чтобы наедаться, он пользовался китайскими палочками, тем самым увеличивая время приема пищи.

Для достижения результата Семчев стал больше двигаться, совершать пешие прогулки и делать простые упражнения с фитнес-резинкой.

• Предыдущая
• Следующая

27

343

4

129

5

106

Салат из моркови и плавленого сыра

Автор Мария

1

0

Кабачковая запеканка

Автор Еленка

1

2

Строгая скумбрия

Автор Виталий

1

14