Сижу на питьевой диете а вес не уходит

К нг решила скинуть 7 кг. начиталась, что быстрее всего получается на питьевой диете, но я на ней не худею вообще! Уже неделю сижу – результат нулевой((( Пью питьевой йогрут (про 250 гр утром и вечером), бульон и воду (2 литра), больше ничего. По утрам делаю зарядку, вечером — часовая прогулка. Кто знаком с этим способом похудения и кому помогло? Почему на питьевой диете совсем не уходит вес, хотя все вокруг твердят, что она эффективная?

Наверное вам не раз уже говорили, что нельзя так худеть и все такое, но мне тоже было 17, и я прекрасно понимаю, что это все бесполезно. У меня другой вопрос. Вот, допустим, вы похудеете на питьевой диете до 50 кг. Как потом планируете вес держать, какого рациона собираетесь придерживаться?

Так и ласты склеить можно ,дурёха

Здоровье убьете. Выходите со своей диеты. Постепенно вводите кефир, в бульончик немного овощей, жидкую кашу. Затем мягкую еду, а затем обычную. Похудеть правильно вам питьевая диета не поможет, а вот ЖКТ спасибо не скажет. Тем более додумались же кофе и соки на пустой желудок без еды, это же путь к язве! Молоко с медом и бульон не так страшны, но этого недостаточно, нужно более полноценное питание. Чем вас просто правильное питание не устраивает?

Да не, диета норм.. просто в итоге атрофируются стенки кишечника, всю жизнь на слабительных. Подруга на себе опыты ставила, теперь не жизнь, а мучение.

Деточка, зачем же так изводить себя? Достаточно просто перейти на здоровое питание, исключить жареное, мучное, сахар и газированные напитки. Салаты из свежих овощей – так их хоть ведрами ешьте, от помидоров, огурцов и свежей капусты ещё никто не раскабанел. От запеченной рыбы, вареных яиц тоже не поправитесь. Я знаю, что пишу. Сама за 4 месяца скинула 10 кг, не сидя на голодной диете. Наедаюсь. Ем немало, но здоровую пищу. Если уж сильный жор перед сном нападает – делаю себе большую тарелку салата из помидор-огурцов-капусты.

Да худеть так нельзя. Подруга одна начала худеть и доигралась, заработала язву.

Сидела на питьевой более чем 40 дней.
Мне 15 лет, все старые злые люди не понимающие жизни и состояния людей уходите пж, и я живая, ну здоровой я никогда не была.
Хочу всем тем, кто худеет посоветовать. Если вы хотите ПОХУДЕТЬ и вас как то не особо волнует здоровье, то сидите на питьевой и делайте читтинг. Раз в неделю делайте читтинг, и во время питьевой занимайтесь спортом, знаю, что реально. Главное поднять свою *** и двигаться.
Результат будет видно сразу же спустя 2-3 дня. У меня уже на 1 день безумный прилив силы воли, гордости и желания жить, двигаться дальше.

Если к лету сбросить лишние кг не удалось, то самое время начать худеть к Новому году! Существуют ошибки, которые препятствовали избавлению от всего лишнего, стояли преградой на пути к стройности и подрывали вашу веру в себя!

Идеальный завтрак, диетический обед, правильный ужин, который. Человек даже тренируется в спортзале и регулярно ходит в бассейн. А лишний вес все не уходит. Почему?

96% людей, придерживающихся диеты, возвращают все, что потеряли в течение трех лет после окончания диеты.

Это случается потому, что главное правило обретения и сохранения стройности (полноценное питание и здоровый образ жизни), мы ленимся вести. Какие ошибки не вписываются в эффективный план похудения?

1. Полагаетесь на чаи для похудения

Вера в народные средства для похудения и в модные суперфуды «расхолаживает» организм. Доверяя рекламе, человек перестает контролировать свой рацион, ведь «чудо-средство не даст жирам усвоиться!». Стоит ли говорить, что это не так?

Вместо снижения веса человек рискует набрать еще больше, столкнуться со сбоями обмена веществ и в работе выделительной системы. Большинство «вспомогательных» средств для похудения обладают мочегонным и слабительным эффектом, и что еще опаснее – подрывают здоровье.

2. Неправильно воспринимаете жиры

Жиры весьма полезны и без них невозможно похудение, как и обретение длительного чувства сытости. Опасно не только отказываться от них вовсе, покупая лишь обезжиренные продукты, но и налегать на них все время – предпочитая свинину и баранину другим видам мяса. Во всем нужно соблюдать правило золотой середины!

Получайте жиры из оливкового масла, постных сортов мяса и жирной рыбы, качественных молочных продуктов и тыквенных семечек. Чем разнообразнее рацион, тем легче похудеть.

3. Допускаете минутные слабости

Часто люди недооценивают перекусы. Между правильными завтраками, обедами и ужинами случаются незапланированные перекусы – парочка съеденных конфет, стакан сладкой газировки, бутерброд с колбасой. Таким образом, за день может набежать приличное количество «пустых калорий». Не разрешайте маленьким слабостям влиять на исход вашего похудения, планируйте все приемы пищи!

4. Постоянно ощущаете голод

Многие худеющие люди делают и такие ошибки – стараются питаться «маковым зернышком». Другими словами – практически ничего не есть. Ошибочно думать: мало питания – эффективное похудение. Человек, который часто испытывает голод во время диеты, не худеет, а толстеет! А все потому, что дефицит еды организм воспринимает как «тяжелые времена» и всеми силами копит жир.

5. Игнорируете природные механизмы защиты

Жировые запасы нужны организму не только для поддержания его активности, но и в качестве «защиты» от неблагоприятных факторов окружающей нас среды. С помощью удержания тепла в организме, они помогают поддерживать оптимальную работу внутренних органов, ведь чем ниже температура, тем медленнее функционируют все системы организма. Как раз по этой причине зимой люди набирают 2-2,5 кг сверху нормы.

Чтобы у нашего организма не было возможности строить «спасательный круг» вокруг талии – нужно одеваться по погоде и не впадать в зимнюю спячку, сохранять активность!

6. Испытываете страсть к диетам

Известно много случаев, когда человек подбирает 2-3 диеты и последовательно следует им, таким образом, поддерживая фигуру в норме. И это действительно дает результаты, но не надолго.

Дело в том, что все диеты – это временная мера. Они рассчитаны на определенный период времени и максимально быстрое достижение цели. Им нельзя следовать постоянно! Дефицит витаминов и минеральных веществ, белков, жиров или углеводов подорвут здоровье и ухудшат состояние волос и ногтей, остановят рост мышечной массы и повысят хрупкость костей. Вес при этом тоже остановится – постоянные ограничения будут способствовать замедлению веществ и появлению «эффекта плато».

Слышали ли Вы:

• Если худеющий регулярно посещает спортзал, «легкий» жир замещается «тяжелой» мышечной массой. Как результат – цифра на весах не движется, но человек худеет – объемы тела меняются, контуры становятся четче.
• Португальские ученые из Университета Порту разработали вакцину против ожирения. Препарат способствует производству антител на гормон грелин, который контролирует пищевое поведение. Вакцина уже была опробована на мышах и показала достойные результаты. Но до применения препарата на людях еще далеко – необходимы длительные клинические испытания.
• Рассказывая об энергетической ценности каждого приема пищи, диетологи в шутку говорят своим клиентам: калорийность завтрака делите на два, обеда – считайте как есть, а калорийность ужина сложите вдвое.
• Американские социологи опубликовали интересные данные. Если человек обедает в компании с другом, он обычно съедает на 35% больше, чем, если бы ел в одиночку. Если же он трапезничает с группой людей – из 7 и более человек, он съест на 96% больше, чем, если бы питался сам!

В этой статье я привела достаточное количество причин, почему не получается снизить вес при правильном питании. Вам остается сделать для себя выводы и приступить к активным действиям.