Сижу на диете уже третью неделю

Смотря что вы едите. Возможно эти продукты не дают вам худеть. Пересмотрите рацион. Для примера – сидя на гречке почти не похудела. Мясо с овощами и отдельным приемом углеводы – 6 кг за 3 месяца.

Доброе время суток!!! От того что вы мало едите – вряд ли похудеете. Наоборот, организм понимая что еда поступает редко – начинает экономить энергию и накапливать жир. Так нас учили в СИНХе. Вам нужно задуматься о вашем обмене веществ и помочь организму. Вам не диеты нужны а просто сбалансированное питание. Если что звоните 89221048845. Меня зовут Ольга. Пообщаемся. Я по образованию технолог общественного питания. Сейчас тренер в питании.

Nika14 февраля 2011, 10:23

Вот вот. Вы сами замедлили свой обмен веществ! Ваш организм работает в экономном режиме. Попробуйте добавить физических нагрузок, чтоб запустить обмен веществ+кушайте 5 или 4 раза в день (ну конечно не конфеты)

Фиалка14 февраля 2011, 10:20

тоже на диете как и вы около месяца и тоже не худеется .стала заниматься дома шейпингом пока по 30 мин хочу довести до 1 часа .результата нет это растраивает меня, но я решила держаться .посижу с вами советы послушаю

Elenika, 2 ребенка14 февраля 2011, 10:23

Проверьте гормоны. Возможно дело не в питании.

Простите, а как их проверить? В смысле к какому врачу?))))

Elenika, 2 ребенка14 февраля 2011, 12:50

К эндокринологу. Причем сначала можно сдать кровь на анализ (ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный), а потом уже к врачу – так разговор с ним будет более предметным.

вреднеся, 2 ребенка14 февраля 2011, 10:26

проверить гармоны. добавить физ нагрузки.

Евгения, 2 ребенка14 февраля 2011, 10:33

не сидите на диетах… наберете в два раза больше т.к. всю жизнь на ней сидеть – не реально.. только истощите свой организм….
Я похудела на 20 кг чуть меньше, чем за год на системе -60… Ни в чем себя не ограничивая….Во время беременности тоже старалась придерживаться, набрала 7 кг, как в аптеке….Вот рожу и буду дальше восстанавливатся по этой методике

А подскажите пожалуйста, что за система? Буду очень признательна, а то после родов смотреть на себя на могу.

Евгения, 2 ребенка14 февраля 2011, 13:31

можно посмотреть в инете, но если лень, то давайте мыло скину сдокумент, который для себя как памятку составляла…

Ой спасибо, но я уже нашла. Ниже назвали автора и я уже нашла и скачала. СПС большое, теперь попробую и буду ждать результата.))))))

А на какой диете вы конкретно сидите?

Нужно вставать в 6 .00 утра и делать зарядку и прочие дела к 9.00 позавтракать и в 14 00 пообедать и все…больше ничего не есть до следующего утра!Вот таким образом вы точно похудеете!Чем меньше спишь,тем меньше спать хочется и тем быстрее худеешь…Нужно полностью отказаться от сладкого,мучного, дрожжей,картошки..Пить воду с лимоном!

Катрин, 1 ребенок14 февраля 2011, 10:41

Как бы странно вам не показалось – но причина как раз в том что вы сидите на диете и едите ВСЕГО 2 раза в день! Я как и вы раньше так же худела. Организм испытывает голод при таких диетах и когда вы его кормите, он впрок запасается и откладывает всё в жир! Чтобы худеть нужно есть! Минимум 4 раза в день, но маленькими порциями, такими чтобы вы не чувствовали чуство голода но и тяжести не было. Я Таким путем сбросила 8 кг. за 3 месяца. Для примера – балерины едят 8 раз в день, а борцы суммо – 1! Вот и делайте выводы. И то что не нужно есть после 6 тоже не правильно, вы проголодаетесь до утра и весь завтрак уйдет в жир. За 2 часа до сна нужно хотя бы яблоко или овощи скушать. Я раньше ела только в обед, суп например и не могла понять почему я не худею, а потом когда мне рассказали как нужно. я буквально стала впихивать в себя завтрак и ужин, и вот результат! Это самое обычное правильное питание, а диеты нужно придерживаться постоянно, это невозможно.

Aleksa, 1 ребенок14 февраля 2011, 10:44

Помните как в программе “Здоровье” говорят: чтобы худеть – надо есть. Только объем порции должен быть не больше кружки 250 мл. И пища должна быть здоровой и сбалансированной. Там предлагалось 5 приемов пищи в день.

Придерживаюсь системы минус 60. За 10 дней похудела на 3,5 кг. Голодом себя не морю, питаюсь строго по системе. Если интересно, найдите в нете книгу, автор Е. Мириманова.
На агитация, просто совет.

Mari, 1 ребенок14 февраля 2011, 11:01

лучше есть часто , но понемного, чем всего 2 раза в день. пожалейте свое здоровье, ешьте 4-5 раз в день по 100-150 грамм некалорийной пищи. результат сразу увидите.

ешьте мучное до 11 дня(если хочется,но не злоупотребляйте), а остальное все на пару,вареное. супчики. ни в коем разе не ограничивайте себя в нив чем. лучше есть все, но маленькими порциями. я так за полгода на 12 кг похудела.

Источник

У меня проблема. за последний год набралда кг 15… Сейчас вес 95… У нас дома весов нет, но пришла к подруге взвесится, чуть сознание не потеряла… И подруга тоже в шоке была… Она тоже не худенькая, но весит 73. Она говорит, что я на этот вес (95) абсолютно не выгляжу… Мама тоже самое говорит. Не знаю, насколько я выгляжу, но хочу сбросить хотя бы эти 15-20 кг.. . это ужасно, противно на себя в зеркало смотреть! Раньше очень любила все жареное (картошечка, котлетки и т.п.), мучное каждый день в технаре ела… Сейчас взяла себя в руки, купила себе тренажер. Полностью помела свой рацион:завтрак – овсянка (каждый день стабильно)обед – мясо на пару, творог обезжиренныйужин – овощи, фрукты (капуста морская, яблоки)Перед сном, уже традиционно, стакан кефира. Считаю калораж, что бы не превышал 1000 калл в сутки.

худая

[1663285255] – 16 февраля 2012, 12:50

Гость

[4083567981] – 16 февраля 2012, 13:02

Что пьете? перекусы есть? Я бы овощи перенесла на обед а творог на ужин. И рыбу добавить бы на пару в меню для полезности.

Гость

[1869867909] – 16 февраля 2012, 13:06

Овсянка на воде без сахара или на молоке жирном с сахаром? Творог должен быть хоть с какой-то жирностью. Без жиров кальций не усвоится и толку нет от обезжиренного творога.

мики

[3026712337] – 16 февраля 2012, 13:13

не тысяча, а как минимум 1200.

этсамое

[1244640964] – 16 февраля 2012, 13:20

а спорт?

гость

[1784965722] – 16 февраля 2012, 13:22

Купите весы обязательно, с ними процесс идет веселее.

hudaya

[1663285255] – 16 февраля 2012, 13:25

hudaya

[1663285255] – 16 февраля 2012, 13:26

Гость

hudaya

[1663285255] – 16 февраля 2012, 13:26

мики

1000 калорий мало – добавьте хотя бы еще 200.

4 недели не срок – продолжайте. Если бы у Вас были весы, Вы бы увидели, что вес или стоит на месте, 1-2 кг ушел.

Сейчас идет перестройка обмена веществ. Выдержите, дальше вес пойдет

10.

Лиана

[217793873] – 16 февраля 2012, 13:30

11.

яя

[4190253223] – 16 февраля 2012, 13:30

я бы на завтрак убрала кашу, а ела йогурты. На обед можно и мясо оставить, но на ужин можно овощи без яблок , где то читала что они наоборот вызывают аппетит. Кефир хорошо, но он же тоже калорийный. Лучше уж чаю попить.

12.

этсамое

[1244640964] – 16 февраля 2012, 13:32

hudaya

я же говорю, занимаюсь на тренажере по часу в день

13.

мики

[3026712337] – 16 февраля 2012, 13:33

14.

Гость

[2048680350] – 16 февраля 2012, 13:41

взвешиваться надо с утра- натощак, позтому взвешивание у подруги- не показатель. Вы уже к тому времени, наверняка, и кашу съели, и чаю -воды попили, и в туалет, может, не сходили. Да и одежда немало весит.

15.

Яблоко

[79278089] – 16 февраля 2012, 13:41

И не похудеете, если сбросите, вес вернется. Вам бы в НИИ Диетологии. Это дорого, но эффективно. Ведь необходима не только диета, но очень очень многое другое. Что именно? Там расскажут

16.

Вес не уходит.

[1347782020] – 16 февраля 2012, 13:46

Такая же беда, уже три недели на диете, утром кофе, через 3 часа яйцо+чернослив, ещё через 3-мясо+салат+яблоко, на ужин сыр+апельсин, часов в 22 стакан кефира. Спорт 6 раз в неделю (3 дня фитнес+3дня плавание). И ни фига блин, обидно до слёз.

17.

мики

[3026712337] – 16 февраля 2012, 13:50

18.

Гость

[2715548292] – 16 февраля 2012, 13:56

худая

19.

Гость

[3622096492] – 16 февраля 2012, 13:58

Я пробовала по системе Минус 60. Сначало верила с трудом, но посмотрела на знакомую, для которой это стало образом жизни (она сбросила 15 кг после родов). У меня за 2 мес ушло 8 кг.(было 90 изначально) Причем было очень легко сбрасывать, не надо себя насиловать подсчетом каллорий. На фитнесы не ходила, просто дома с гантелями занималась, пресс, приседания. Но не до обмороков. Почитайте книжку, там все доступно разъяснено. Но потом меня расслабил 3 нед отпуск. Вот опять собираюсь с силами начать заново.

21.

Гость

[4083567981] – 16 февраля 2012, 14:16

Я считаю лучше кашу чем йогурт (если только не сами делаете), т.к. покупные йогурты даже обезжиренные очень калорийны-сами посморите на упаковке. А вот обычный наш кефир как раз подойде перед сном. Сухофрукты тоже очень калорийные, т.к. сладкие.

22.

Гость

[1482837485] – 16 февраля 2012, 14:18

Автор, я вам верю. У самой так же. Единственное, что через месяц (если руки не опустятся), вес обязательно должен пойти вниз. У меня, во всяком случае, так.

23.

мики

[3026712337] – 16 февраля 2012, 14:19

21 – французских йогуртов 2,2% ,без сахар полно. А ниже – не усваевается

25.

Гость

[3622096492] – 16 февраля 2012, 14:32

Гость

сиди жирная. нам больше мужиков достанется

26.

А*элита

[2719499928] – 16 февраля 2012, 14:38

27.

мики

[3026712337] – 16 февраля 2012, 14:57

28.

hudaya

[1663285255] – 16 февраля 2012, 15:05

Гость

сиди жирная. нам больше мужиков достанется

Гость

29.

мики

[3026712337] – 16 февраля 2012, 15:10

28 – у Вас скорее всего проблема в очень маленьком количестве калорий в день

30.

авт

[397197706] – 16 февраля 2012, 15:20

А какой у вас тренажер?)

31.

hudaya

[1663285255] – 16 февраля 2012, 15:57

авт

А какой у вас тренажер?)

32.

Кристина

[1421617207] – 16 февраля 2012, 16:09

Девочки нужно рацион питания и образ жизни полностью менять а не на диетах сидеть!

33.

А*элита

[2719499928] – 16 февраля 2012, 16:17

34.

Гость

[2405065207] – 16 февраля 2012, 16:25

hudaya

этсамое

а спорт?

я же говорю, занимаюсь на тренажере по часу в день

35.

Тот самый аноним

[2132816129] – 16 февраля 2012, 16:26

худая

завтрак – овсянка (каждый день стабильно)

обед – мясо на пару, творог обезжиренный

ужин – овощи, фрукты (капуста морская, яблоки)

Перед сном, уже традиционно, стакан кефира. Считаю калораж, что бы не превышал 1000 калл в сутки.

36.

hudaya

[1663285255] – 16 февраля 2012, 16:26

Кристина

Девочки нужно рацион питания и образ жизни полностью менять а не на диетах сидеть!

37.

Гость

[336360021] – 16 февраля 2012, 16:54

Канешн… 4 недели – вообще не срок. я 10 кг пол года сбрасывала и чем потом вес ближе к идеальному тем вес медленнее уходит. В общем запасись терпением.

38.

Рики-тики-тави

[3964906467] – 16 февраля 2012, 18:00

39.

Гость

[1303661491] – 16 февраля 2012, 18:23

40.

Солнечный ветеp

[4251628716] – 16 февраля 2012, 18:27

coppu /а что такое молокочай ?

41.

Kapycelb

[906458155] – 16 февраля 2012, 19:15

Солнечный ветеp

coppu /а что такое молокочай ?

42.

Мультик

[471606448] – 16 февраля 2012, 19:27

кашу надо на воде, больше овощей, гречку, индейку, рыбу, курицу, телятину все на пару или в гриле. Ходить в темпе не менее 2-3 часов по улице.Сухофрукты, бананы, виноград исключить на неопределенный срок.

Девушки мои дорогие,не нужно рассраиваться из-за лишнего веса!Те кто обращает частое внимание на лишний вес,тот еще больше толстеет,не зацикливайтесь !!!Вас успокаиваю,а сама то постоянно худею,..но внимание не обращаю))Я вообще люблю диеты если чесно,могу не есть вообще,за неделю сбрасыаю до 10 кг.это для меня реально.Самая хорошая методика похудения это: НАЧАТЬ ЗАВТРАК С 12 УТРА С ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ И ЧЕРНОГО ХЛЕБА..бЛИЖЕ К ОБЕДУ СУПЧИК С ОВОЩЕЙ,ВСЕ БЕЗ СОЛИ И САХАРА..МОЖНО ПСТО ФРУКТЫ..(но это может заменить)САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!кУШАТЬ НУЖНО С КУЛАК СВОЕЙ РУКИ,ПОСЛЕ 12 4-6 РАЗ,НО НЕ ЖИРНОЕ ЕСТЕСТВЕННО) ВСЯ ЕДА ДО 6,ОВТОРЮСЬ ДО 6!!!ПОТОМ ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ.А НА НОЧЬ СТАКАН 1 % КЕФИРА И ЛОМТИК ЛИМОНА.ПОТРЯСАЮЩЕ.ЗА НЕДЕЛЮ СБРОСИТЕ ДО 7-9 КГ 100%.СЕЙЧАС Я ХУДЕЮ НА ФРУКТАХ И КОНЕЧНО КЕФИР..РАЗА 3 В НЕДЕЛЮ Я ДЕЛАЮ ПРОЦЕДУРУ В ВАННЕ: НА ЖИВОТ,ПОПУ,НОГИ НАПРАВЛЯЮ ДУШ,РЕЗКО ВКЛЮЧАЮ ТО ГОРЯЧЮЮ ТО ХОЛОДНУЮ ВОДУ ЭФФЕКТ ВИДЕН СРАЗУ.

44.

Гость

[2878782635] – 17 февраля 2012, 12:23

Автор, странно, что вес не снижается, обычно именно первые дни, после начала диеты, происходит интенсивное снижение, а потом сложнее. Может действительно гормональное что то..

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

[2812053649] – 19 февраля 2012, 11:54

Источник

Девочки, подскажите, что делать? Я в ужасе! Поправилась после родов сильно, сейчас очень хочу второго ребенка, не могу забеременеть никак, нарушился сильно гормональный фон, лечусь. Попутно врач мне настоятельно рекомендовала худеть, но т.к. у меня больной желудок да и вообще я уже не в состоянии сидеть на одной воде, я решила худеть правильно и постепенно, т.*****. просто исправить свой рацион питания на здоровый, я ПОЛНОСТЬЮ отказалась от сладостей, мучного(только хлеб зерновой немного), жареного, копченностей, фаст-фуда(макдональдс, пицца и т.д.) не пью газировку, спиртное. Вообщем ввела больше овощей, мясо на пару, курица отварная, салаты всевозможные, супы,йогурты, кефир. Да еще пью КСИНИКАЛ, врач посоветовала, хотя я в него особо не верю, но она настояла. Прошло уже больше 1.5 месяца моей здоровой диеты. Я НЕ СБРОСИЛА НИ ГРАММ, вес как был так и остался 88 кг. Девочки, что я делаю не так? Как мне худеть? Опять сидеть на жесткой диете? Врач сказала до конца лета по любому должна скинуть кг 15.Может быть что-то нельзя есть совсем? Почему вес стоит?

Автор

[1618693373] – 23 апреля 2008, 10:08

42 ответа

Последний —
05 февраля, 15:52
Перейти

правда жизни

[3346699001] – 23 апреля 2008, 10:22

порции нужно сократить до размера ладошки.

Aбизян

[4221121896] – 23 апреля 2008, 10:24

Внимательно посчитайте калории. Должно быть где-то в районе 1500-2000 в день, чтобы худеть.

Anonymous

[2502503104] – 23 апреля 2008, 10:27

Попробуйте добавить физ. нагрузку. Ходите больше. Я одно время топала по лестнице каждый день. Одевала термоштаны, побольше вещей и с 15 этажа вниз пешком, потом вверх. Времени уходит мало, но эффект есть особенно, если к этому добавить правильное питание.

Anonymous

[3934857156] – 23 апреля 2008, 10:29

Действительно попробуйте уменьшить порции, не есть после 18 (кефирчик или немного йогурта за час до сна можно), и займитесь спортом. Можно просто пешие прогулки, часа по 3 в день – час после завтрака, полтора часа после обеда и полчасика после ужина. Примерно вот так вот. Можно и побольше гулять. Удачи 🙂

Anonymous

[1106589672] – 23 апреля 2008, 10:47

Гормоны надо привести в порядок,если проблема с ними-хоть воздухом питайся,а худеть будешь крайне медленно.И имей ввиду,что с гормональными проблемами часо если уходит жир.то накапливается больше воды в организме,поэтому весы молчат.ксеникал-в топку.Если практически сильно ограничить жирную пищу он не нужен.

Anonymous

[1776963886] – 23 апреля 2008, 10:49

Автор, у меня было тоже самое. Начала худеть с 86 кг. после родов, сидела на правильном питании, вес месяц стоял, как вкопанный. Я была на грани отчаяния. Но ближе к концу второго месяца вес начал уходить где-то по 1 кг. в неделю. Скинула 20 кг. таким образом. Так что потерпите немножко, вес начнет уходить – никуда он не денется.

Автор

[1618693373] – 23 апреля 2008, 10:59

спасибо всем. 1 действительно может я просто много ем, но большие порции у меня в основном на салаты, остальное по кусочку, если котлетка, то небольшая. А вот салаты ем лоханями. Сначала был жуткий голод, вот его забивала салатами и овощами отварными, сейчас как то поутих, единственное очень грустно без сладостей.

Автор

[1618693373] – 23 апреля 2008, 11:00

3 физ. нагрузки вроде хватает, я ж с ребенком сижу, гуляем, ходим в бассейн, но спортом не занимаюсь, честно говоря при любой возможности или лежу или сплю:)

Автор

[1618693373] – 23 апреля 2008, 11:03

гормональный фон лечу, принимаю лекарства, которые врач назначила, уменя проблемы с циклом, пью фемостон, может от него не худею? А КСЕНИКАЛ что действительно туфта? Я врачу сказала, что жирного не ем, типа зачем он мне? А она говорит, что он все равно участвует в метаболическом процессе, что-то там вроде все равное расщепляет. Но денег так жалко на него, она сказала пить 3 раза в день, я пью 2.

10.

Автор

[1618693373] – 23 апреля 2008, 11:05

6 а за какое время вы скинули 20 кг? Мне бы тоже 20 было бы отлично. Мой вес до родов был 60-62 кг при росте 170, нормально себя чувствовала, сейчас очень тяжело, да и врач настаивает, что многие мои проблемы со здоровьем от лишнего веса.

11.

Anonymous

[1776963886] – 23 апреля 2008, 11:43

10 – где-то за 5 месяцев скинула.

12.

Dany

[1902652186] – 23 апреля 2008, 11:47

Дорогая автор!конечно вы не худеете,если кушаете салаты “лоханями”,а если еще и с майонезом…Овощи тоже очень калорийны,особенно помидоры и картошка!а вот огурцы можно даже на ночь есть.Тоже касается йогуртов,для похудания подходят только настоящие йогурты без сахара и консервантов!!!но они не вкусные.Замените их простоквашей.кушайте часто,но по малу.И,конечно,физнагрузки

13.

Злобный анонимус:)

[1709483320] – 23 апреля 2008, 18:10

К сожалению, даже здоровая и нежирная еда имеет свой каллораж!:( И мы, переходя на низкокалорийные продукты ,ошибочно считаем, что их можно кушать досыта. И таким образом “перегибаем палку” и все равно потребляем больше чем надо.Сама на таких ошибках учусь:(Салатом и яблоками фиг наешься. Вот и “тянет” все время в желудке. И жуешь без конца эту “траву”.Ну видно и таки норму свою калорий сьедаешь ,блин !:(Пока полуголодной не будешь ходить-нихрена не получается:(

14.

Злобный анонимус:)

[1709483320] – 23 апреля 2008, 18:24

Еще думаю, в разные периоды жизни организм реагирует по разному на похудательные меры. Иногда бьюсь, как головой об стену-никаких результатов !Просто до злых слез !А потом раз -и пошел сдвиг… А потом быстрее и быстрее… И уже стимул появляется и хочется дальше стараться !Держись, Автор!:) Думаю, что процесс идет по-любому! Просто не сразу можно это оценить. Главное сейчас тебе-не опускать руки и знать ,что ты все правильно делаешь! Пересмотри возможные ошибки и помни ,что все-таки это не механизм, а живой организм, наполненный сложнейшими прцессами!Он не может сбрасывать по точному плану, но поверь- он избавится отвсего накопленного, если его хозяйка поверит в собственные силы и не сойдет с намеченного пути! Держись! Ты не одинока в своем отчаянии !:)))Мы все равно станем стройными!!!:)

15.

Икра

[2395766195] – 23 апреля 2008, 18:38

Мне помогла после родов долинская диета, просидела 2 раза,скигула 10 кг,но если проблемы с желудком то не стоит.Попробуйте резко ограничить каллории,вот на строгих диетах, которые дают сбросит по 5 кг в неделю где -то от 500 до 700 ккал в день и не есть после 6 вечера,снизте свой рацион до этого придела,желудку не повредит, а вес реально улетит.Вы может и здоровую пищу едите,но ккал остается достаточно высокой,результата нет.На 700 ккал например можно утром съесть вар. яйцо и выпить стакан кефира-150,в обед вареная или печеная рыба 200 гр и бульон от рыбы, хоть 2 стакана,или курици грамм 200 и горячий кур. бульон- 250-300 калл,можете еще съесть к вечеру йогурт,в него порезать киви, апельси,яблочко- 200 ккал.Итого: 700.Это, конечно все примерно, но как видите не голодно и даже полезно.Скачайте табл.каллорий и в путь. Мне такая система за 3 недели позволила еще около 10 скинуть.весила 75, сейчас 57-58, вес не набираю уже год,если что замечаю. дня на 3 на эту систему и снова в норме.Попробуйте. Удачи вам и здоровья вашему бебику.

16.

Anonymous

[1842375091] – 23 апреля 2008, 19:11

Автор,значит вы не похудеете на углеводах.Попробуйте другую пищу,сядьте на “Кремлёвскую” диету или ещё что-то пробуйте.Углеводы-не для вас.Ваша ситуация мне знакома.

17.

Автор

[1618693373] – 24 апреля 2008, 00:11

Девочки спасибо, попробую сократить еще рацион.

18.

Anonymous

[1884370398] – 24 апреля 2008, 22:10

Попробуйте почитать здесьhttps://www.abgym.ru/article/14/и вот здесьhttps://www.plasticsur.ru/resource/ideal/ideal2.php

19.

Anonymous

[1884370398] – 24 апреля 2008, 22:14

15 – после таких диет риск набрать еще больше ооочень велик, нельзя резко худеть, теряется не столько жир, сколько мышечная масса. А набираешь потом 100 % жир. Рацион калорийностью 500-700 ккал перестроит обмен веществ так, что организм будет из воздуха калории запасать.

20.

Anonymous

[2975865744] – 24 апреля 2008, 22:31

Автор, вы все правильно делаете, а не худеете потому, что солите пищу, старайтесь солить чуть чуть если не сможете не солить совсем. Похудеете очень быстро, гарантирую.

21.

bgnh

[2299914427] – 25 мая 2008, 19:12

22.

БР

[2001604407] – 27 мая 2008, 17:37

Автор! вы все правильно делаете. На диеты не надо садится. А что у вас с гормонами? Вы щитовидку проверяли. Увеличение веса может быть при болезни щитовидки. А от Фемостона полнеют. И что Вы лечите фемостоном.Его в основном при гинекологии назначают. Может у Вас и был бы сброс веса,но Фемостон может “забивать”. Какая у Вас группа крови? Попробуйте скорректировать питание по этой диете. Там можно все,только есть противопоказания на некоторые продукты.Так что ДИЕТОЙ это не назовешь(т.е. в рационе есть практически все продукты). И не надо есть после 18.00.Я сама 2й месяц питаюсь так. Правда похудела только на 4 кг.Но я в выходные срываюсь:могу пирожков съесть или пиццу.Может поэтому и не движется вес ниже. Хотя у меня рост 168 .Вес был в апреле 73 кг,а сейчас от 69 до 69.5 колеблется.Но мне физ.нагрузки протвопоказаны,поэтому стараюсь ходить больше. Так что,не отчаивайтесь!!! Удачи Вам!!!!

23.

Оксана

[2861520599] – 05 июля 2010, 10:20

найдите в поисковике “Ваше тло просит воды” доктор Батмангхелидж, скачайте и читайте пока не поймете все. А потом обязательно для себя сделаете вывод, что же вам все-таки нужно! Все проверено на практике. В дополнение ко всему? вам советуют отказаться от соли. Ни в коем случае. Можно просто уменьшит дозировки.

24.

Юлец

[3998344723] – 20 сентября 2010, 18:58

Ешьте всё, только накладывайте еду в стакан(можно потом на тарелку переложить). По-началу 5 раз в день, потом 4-3. На ночь кефир или чай с молоком(иногда вечером можно вина несладкого выпить). За 2 месяца я так скинула почти 10 кг. Через неделю такого питания организм привыкает к маленьким порциям. Самое главное, не зацикливаться на том, что вы лишаетесь удовольствия – есть. Надо есть маленькой ложечкой, смакуя каждую порцию. И удовольствие получите не только от еды, но и от своего стройного тела!

25.

[2629638106] – 18 мая 2011, 22:08

та же фигня творилась после родов,плюс гипотереоз.эндокринолог ни чем не помог,исключение жирного ,сладкого тоже.взяла все силы в кулак и пробовала разные диеты,но срывалась.помогла диета аткинса.и жрать можно,и риск срыва минимален.за 3месяца -14.врач глазам своим не верил,когда увидел)))попробуй,тут главное стимул.

30.

Нюшка

[2903647160] – 18 мая 2013, 23:23

Ксеникал выводит жир, даже если кушать не жирную пищу, так как жиры даже в фруктах есть.

31.

Заноза

[2903647160] – 21 мая 2013, 16:31

Я худела с помощью ксеникала полтора года назад. Очень хорошо похудела -сбросила 25килограмм. До сих пор вес держится на одной отметке 52килограмма.

32.

Вишня

[2903647160] – 13 июня 2013, 21:08

Заноза, а за какое время вы сбросили 25 килограмм? Как долго нужно принимать Ксеникал и поскольку? Я тоже хочу похудеть, только мне гораздо больше нужно сбросить.

33.

Заноза

[3551013942] – 20 июня 2013, 21:02

За полгода сбросила эти 25 килограмм. Принимала по одной капсуле трижды в сутки во время еды. Худейте конечно) Ксеникал проверенный препарат -качестве?