Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому
Придерживаюсь ограниченного питания по калориям. В первые дни стала замечать, потливость, сердцебиение, частое мочеиспускание. Как вы себя чувствуете во время диет и похудения?
У меня большой вес,придерживаюсь ограниченного питания по калориям.В первые дни стала замечать, потливость,частое мочеиспускание,сердцебиение. Уже стала побаиваться может, что-то не так с организмом или это просто реакция такая на резкую смену питания. Очень волнуюсь. Девочки, отзовитесь, было у кого-то подобное???
Спасибо девченки последую вашим советам,сердце проверяла, правда в том году, но сказали, что вроде в се в норме. Я после родов поправилась сильно, понесло как на дрожжах.Пыталась бороться,но срывалась.А сейчас вроде взялась и очень непрятное состояние,понаблюдаю.
у меня было тож.самое.. это из-за понижения сахара в крови и недостаточности ккал….еще стоит проверить сердце….возможно при этом возникает оритмия..я выходила из этой ситуации так….кушала по пол.чайной ложки меда с чаем….. мед не так вреден и сильно много ккал пол ложки не прибавит,а самочувствие улучшается кардинально
Посчитайте Ваше обыкновенное потреблени в калориях, и ежинедельно меньшайте рацион на -500 калорий, а лудше 250 калорий. По сути не очень заметно 250 калорий – батончик шоколадный, но так твой организм адаптируеться, приэтом через мясяц-два выйдешь на свои 1000 калорий. Не забывай резкое похудение – это просто кошмар для почек. Прежде всего теряеться жирок, который внутри, а на этом жирке и держаться почки, если жирок резко пропадает- почки легко опускаються, а если они опускаються перекрываться мочеточники, соответтвенно – почки либо заблокированы либо под постоянным напяжением (как сифон) и толку с таких почек через 5 лет не будет никакого!!! Так чтоочень и очень аккуратно!!! Побольше фруктов и спорта
нельзя вот так прям сесть на 1000 ккалл. Надо подготовить организм хотя бы за 1-2 недели до диеты. Надо постепенно ограничивать себя и к концу 2-й недели свести потрепляемость каллорий до 1000-1200.
А сколько нужно калорий,чтобы худеть без ущерба?
1000 калорий – это слишком строго. И могут быть проблемы с почками при этом если много жирной и белковой пищи. Ниже 1000 калорий, особенно если предстоит терять большой вес, нельзя опускаться – неизбежно замедлится метаболизм если еще чего не приключится раньше – в целом с организмом.
Ем все, но почу-чуть, почти исключила мучное и сладкое.Иногда позволяю чай или кофе с ложкой сахара или одну конфету в день.А так стараюсь вписаться в 1000 кал.
А на какой диете ты сидишь? Может просто не подходит или слишком строгая?
- в каком месяце лучше планировать беременность?»
- у меня маммопластика, плюсом к этому хочу сделать нос. кто был долго под общим наркозом? как отходили?»
- долог день до вечера, коли делать нечего. полнейшая выдумка! длиннее он кажется.»
- беременность прогрессирует, но заболела орз. врач взял на всякий случай тест на коронавирус.»
- тянется ко мне и я уже стала забывать какой он козёл! но зачем он меня возвращает, если отношений не хочет?»
- дам тебе свою мороженку потом полизать! – смотри чтобы не растаяла. мог ли парень обидится что я так ответила?»
- папа очень сильно пьёт, чем помочь маме не знаю. не хочется приезжать домой, испытываю сочувствие и стыд»
- купила картину маслом 60х60 см за 10 000 руб. стало стыдно перед мужем. как думаете, это дорого?»
- как вам такой холодильник?»
- полтора года дружбы под хвост! общается с другой! то есть обманывал, что все дело в депрессии!»
- мы все еще в поисках идеального жилья! нравится квартира?»
- мужа как подменили! его родные влияют. зачем оставляешь? это плохо для ребенка!»
- муж против фото шпагата в соцсетях! даже для себя, в мой личный архив не хочет делать такие фотографии»
- мч с другом и его женой поехали кушать, а мне он сказал: отдыхай и поужинай дома! я придираюсь и это ерунда?»
- ты что, работать не хочешь, ты на испытательном сроке! стала игнорировать её смс в выходные дни, она обиделась»
- тока честно и объективно! как вам внешне?»
- 3 недели чистого питания и приятного спорта. присоединяйтесь 03-22 сентября»
- я просто прибываю в шоке, евро уже 90! нахожусь в числе безработных. как жить дальше, не приложу ума.»
- может ли трихомониаз пройти сам по себе?»
- всё было хорошо и вдруг парень начал морозиться! говорит, что ночует у мамы, чтобы я не приходила, а сам дома!»
- кто рос с мамой, бабушкой и дедушкой и был одним ребенком в семье? трудно ли вам в жизни?»
- для чего вам интернет? как его используете? больше для пользы или для всякой ерунды?»
- я еще не рожала и прошу одеть мне фартук! а зачем?! теперь переживаю.»
- называю его: мой утёнок! потому что у него нос торчал из маски! тяжело целый день нюхать краску.»
- позвонила, чтобы применили бонусовые рубли в оплату. сказали: типа уже поздно, товар выгружен!»
- пишу диплом на тему подпольная пресса. как правильно анализировать газету в дипломе?»
- как мне лучше: светлой или тёмной?»
- сколько вам хватает денег в отпуска за границей, не считая перелёта и проживания?»
- в приёмном покое без подготовки осматривал мужчина! сморщился, но потом сказал чтобы не переживала»
- ноет живот, головокружение, агрессия и раздражение, панические атаки. как у вас проявляется пмс?»
- как прошли ваши выходные? у меня – на работе.»
- занимают пол шкафа, носить точно не буду. есть ли смысл сдавать дублёнки в ломбард или выкинуть?»
- мне ещё эти две фотографии понравились. как вам?»
- положил на выпускном руку мне на плечо и понеслось: то курточку поднесу, то танец приготовила! а он игнорит.»
- после того, как покрасилась темнее, стало меньше внимания. мужчины предпочитают блондинок?»
- рассасывание фиброаденомы от пиявок. будет ли результат? врач посоветовала 10 сеансов.»
- как вы узнали об измене парня или мужа?сколько с ним прожили? как поступили?»
- отвечает, что такого не говорил и извиняться не будет! за что, ведь я вру и наговариваю на него»
- на какой день после овуляции тест показал две полоски?»
- как вам невеста бекхэма?»
- кто-то был в этой заброшенной усадьбе? пишут что сейчас к зданию не подступиться. такая красота пропадает»
- проверялись 100 раз уже, всё хорошо, врачи не знают почему не получается. овуляция есть. трубы проходимы.»
- ищу дружную команду! в далеком 2007 году этот сайт помог мне похудеть на 30 кг.»
- как приучить себя рано вставать?»
- у кого было несколько браков, то первый по любви, а второй по расчёту или наоборот? первый по глупости?»
- считаете ли красивыми подобные фотографии? это сексуально?»
- с каждым годом все больше хочется провести день рождения без праздника либо в окружении только самых любимых.»
- главное, чтобы все было не зря! обиделись бы на такие ответы?»
- хочу бросить курить, но как-будто мотивации что ли не хватает. бросала на три года, опять начала.»
- муж настаивает, чтобы дочки в общий котел деньги сдавали! мы решаем, какие продукты купить!»
Последние дневники за: сентябрь 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Mka +14 -36 | Вот оно! » | 02.09 14:16 | +1 +3 |
Fat to fit | 132. день » | 02.09 13:32 | |
Bljostka +66 -36 | Солнечно на улице. прям лето. » | 02.09 13:07 | +2 +2 |
Bsv | 02.09.2020 приветики » | 02.09 11:42 | +3 +2 |
Rita mayer -36 | Отучилась на спортивного диетолога нутрициолога » | 02.09 11:42 | +1 +3 |
Anakonda35 +79 -39 | Худеющим не нужно бояться свеклыв некоторых диетах свекла фигурирует в запретном красном списке из-за содержащегося » | 02.09 11:13 | +1 +1 |
Фиффа +37 -36 | Вес на месте » | 02.09 10:30 | +3 +3 |
Стройнеющ@яя +120 -36 | Сложный день » | 02.09 10:28 | +1 +7 |
Bogema146 +55 -36 | В выходные украли мобильный. на нем были сохранегф даные логин и пароль от гали. написала в службу подержки, так » | 02.09 10:24 | +2 +2 |
Даниила +129 -39 | И ещё минус 50 грам. температура спала, и в целом полегче себя чувствовать начала. видимо, антибиотики начали » | 02.09 10:19 | +8 +8 |
My universe | Бросить всё и нажраться? » | 02.09 10:11 | +9 +2 |
Mmdms +335 -36 | Что то чувствую себя какой-то сильно уставшей. хотя, вчера вобще ничего не делала вроде эх, старость подкрадывается » | 02.09 10:06 | +18 +15 |
Iizika | Давно хотела приготовить овощное рагу. оо,как же это вкусно!кабачок морковь чеснок белокачаная капуста помидор! » | 02.09 09:43 | +4 +8 |
Mmkaramel +87 -36 | Вот что можно подарить взрослому мужчине на день рождения? у папы завтра праздник, а подарок до сих пор не куплен. » | 02.09 09:36 | +2 +2
|
Дофига_хорош +36 -36 | День 56вес 64,60плохие дни,тревожное состояние не проходит уже несколько дней,наверное это все из за переживаний » | 02.09 09:14 | +1 +2 |
Березка77 -36 | Продолжаю наводить порядки в зале. балкон помыла, окна помыла. в вану еще надо сходить отмокнуть и заодно сделаю » | 02.09 08:47 | +2 +4 |
Анютик766 | Вес 59.5,давление 14-78, пульс 53 » | 02.09 08:32 | +3 |
Mmdms +335 -36 | День снова обещает быть жарким » | 02.09 08:28 | +11 +7 |
Elena-1 | 12-5, 27 » | 02.09 07:59 | +2 |
И.рина +43 -36 | Добрейше утро!я побежала на работку. надеюсь, день будет продуктивным и легким, чего и вам, собствено, желаю » | 02.09 07:46 | +5 +18 |
Ksenksen +35 -39 | Сегодня по плану » | 02.09 07:41 | +8 +5 |
Adeliya 24 +50 +259 | Сегодня иду на поиски травяного чая с имбирем и лимоном. вчера угостили на работе чаем тм ,ничего так, понравился. » | 02.09 07:34 | +11 +13
|
*обезьянка* +31 -36 | До участка я вчера так и не добралась.почти до вечера занималась закрутками.вроде и сделала немного, но времени » | 02.09 07:05 | +2 +2 |
13th month d +46 -36 | Ночевала одна в деревне, щас поеду на работу. вечером вернусь сюда же. не расчитала с продуктами, на низкокалорийный » | 02.09 06:58 | +1 +2 |
Вилка575 +107 -36 | 02.09.2020 уже сентябрь. » | 02.09 06:32 | +7 +4 |
Источник
Вопрос собственно в теме, стала меньше есть и ходить в туалет (по большому простите))) раз в 3-4 дня…естественно и не худею даже…может слабительное попить тогда? Хотелось бы услышать советы людей столкнувшихся с такой же проблемой.
Аноним ,
надо пить воду и есть овощи, клетчатку
башка сегодня отключилась, не вся, конечно, есть могу
значит не то едите. тем более, раз
Аноним автор темы:
не худею даже.
Maro:
надо пить воду и есть овощи, клетчатку
:ugu:
отруби добавьте в рацион.
Начните с 2 литров воды в день и чернослива и кураги отдельным приемом пищи. Должно помочь)))
Maro,
аноним,
анониМ,
Воды наоборот очень много пью, я вообще водохлеб по жизни :ugu:
Масло льняное утром 1 ст ложка, мне помагает.
слабительное, конечно, вы же знаете причины
Свекла отварная вам поможет.
Если совсем все плохо, можно сырую тертую, но это желудок надо здоровый.
Спасибо за ответы 😉
салат из зеленой редьки и моркови (50/50) с зеленым луком и зеленью.
заправлять на выбор – масло или сметана.
можете добавить огурец туда.
:dance1:
Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.
Аноним автор темы:
.может слабительное попить тогда
не надо.
Правила регулярного стула:
– утром натощак, как проснулись стакан воды
– стул в одно и тоже время
– больше овощей и фруктов
– кисломолочка
– гимнастика для кишечника
– больше двигаться
– вода
-минимум быстрых углеводов
– обязательно каши
Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.
надо не меньше есть, есть надо много при похудении, и надо
чем меньше едите тем больше толстеете
наоборот при похудении при правильном питании стул налаживается
добавьте в свою диету отруби, геркулес, как можно больше овощей
распишите свой рацион по пунктам, что за диета у вас?) белковая поди?
viento,
Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)
красавица,
аноним,
Спасибо за советы, завтра начну пробовать :thanks:
Аноним автор темы:
при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)
скажите роствесвозраст, количество ккал?
Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.
Аноним автор темы:
Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)
кроме общего количества важен качественный состав.
при обилии овощей и мяса постного и других видов белка – реальное состояние что только и ешь.
Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.
красавица,
155см 64 кг 1200ккал 25 лет
толкать надо сем то еду. гороховая каша. льняная мука очень рекомендую утром вместо каши ее.. клетчатка. капуста тушеная. киви. курага.
Аноним автор темы:
155см 64 кг 1200ккал 25 лет
ваша норма, на калькуляторе дефицит (-20%) для нормального похудения.
При слишком скудном рационе и обмен веществ замедлится.
съешьте 1 киви, или 2 целиком разом.
Источник