Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Придерживаюсь ограниченного питания по калориям. В первые дни стала замечать, потливость, сердцебиение, частое мочеиспускание. Как вы себя чувствуете во время диет и похудения?

У меня большой вес,придерживаюсь ограниченного питания по калориям.В первые дни стала замечать, потливость,частое мочеиспускание,сердцебиение. Уже стала побаиваться может, что-то не так с организмом или это просто реакция такая на резкую смену питания. Очень волнуюсь. Девочки, отзовитесь, было у кого-то подобное???

  • Спасибо девченки последую вашим советам,сердце проверяла, правда в том году, но сказали, что вроде в се в норме. Я после родов поправилась сильно, понесло как на дрожжах.Пыталась бороться,но срывалась.А сейчас вроде взялась и очень непрятное состояние,понаблюдаю.

  • у меня было тож.самое.. это из-за понижения сахара в крови и недостаточности ккал….еще стоит проверить сердце….возможно при этом возникает оритмия..я выходила из этой ситуации так….кушала по пол.чайной ложки меда с чаем….. мед не так вреден и сильно много ккал пол ложки не прибавит,а самочувствие улучшается кардинально

  • Посчитайте Ваше обыкновенное потреблени в калориях, и ежинедельно меньшайте рацион на -500 калорий, а лудше 250 калорий. По сути не очень заметно 250 калорий – батончик шоколадный, но так твой организм адаптируеться, приэтом через мясяц-два выйдешь на свои 1000 калорий. Не забывай резкое похудение – это просто кошмар для почек. Прежде всего теряеться жирок, который внутри, а на этом жирке и держаться почки, если жирок резко пропадает- почки легко опускаються, а если они опускаються перекрываться мочеточники, соответтвенно – почки либо заблокированы либо под постоянным напяжением (как сифон) и толку с таких почек через 5 лет не будет никакого!!! Так чтоочень и очень аккуратно!!! Побольше фруктов и спорта

  • нельзя вот так прям сесть на 1000 ккалл. Надо подготовить организм хотя бы за 1-2 недели до диеты. Надо постепенно ограничивать себя и к концу 2-й недели свести потрепляемость каллорий до 1000-1200.

  • А сколько нужно калорий,чтобы худеть без ущерба?

  • 1000 калорий – это слишком строго. И могут быть проблемы с почками при этом если много жирной и белковой пищи. Ниже 1000 калорий, особенно если предстоит терять большой вес, нельзя опускаться – неизбежно замедлится метаболизм если еще чего не приключится раньше – в целом с организмом.

  • Ем все, но почу-чуть, почти исключила мучное и сладкое.Иногда позволяю чай или кофе с ложкой сахара или одну конфету в день.А так стараюсь вписаться в 1000 кал.

  • А на какой диете ты сидишь? Может просто не подходит или слишком строгая?

  • в ка­ком ме­ся­це луч­ше пла­ни­ро­вать бе­ре­мен­ность?»
  • у ме­ня мам­мо­пла­сти­ка, плю­сом к это­му хо­чу сде­лать нос. кто был дол­го под об­щим нар­ко­зом? как от­хо­ди­ли?»
  • до­лог день до ве­че­ра, ко­ли де­лать нече­го. пол­ней­шая вы­дум­ка! длин­нее он ка­жет­ся.»
  • бе­ре­мен­ность про­грес­си­ру­ет, но за­бо­ле­ла орз. врач взял на вся­кий слу­чай тест на ко­ро­на­ви­рус.»
  • тя­нет­ся ко мне и я уже ста­ла за­бы­вать ка­кой он ко­зёл! но за­чем он ме­ня воз­вра­ща­ет, ес­ли от­но­ше­ний не хо­чет?»
  • дам те­бе свою мо­ро­жен­ку по­том по­ли­зать! – смот­ри чтобы не рас­та­я­ла. мог ли па­рень оби­дит­ся что я так от­ве­ти­ла?»
  • па­па очень силь­но пьёт, чем по­мочь ма­ме не знаю. не хо­чет­ся при­ез­жать до­мой, ис­пы­ты­ваю со­чув­ствие и стыд»
  • ку­пи­ла кар­ти­ну мас­лом 60х60 см за 10 000 руб. ста­ло стыд­но пе­ред му­жем. как ду­ма­е­те, это до­ро­го?»
  • как вам та­кой хо­ло­диль­ник?»
  • пол­то­ра го­да друж­бы под хвост! об­ща­ет­ся с дру­гой! то есть об­ма­ны­вал, что все де­ло в де­прес­сии!»
  • мы все еще в по­ис­ках иде­аль­но­го жи­лья! нра­вит­ся квар­ти­ра?»
  • му­жа как под­ме­ни­ли! его род­ные вли­я­ют. за­чем остав­ля­ешь? это пло­хо для ре­бен­ка!»
  • муж про­тив фо­то шпа­га­та в соц­се­тях! да­же для се­бя, в мой лич­ный ар­хив не хо­чет де­лать та­кие фо­то­гра­фии»
  • мч с дру­гом и его же­ной по­еха­ли ку­шать, а мне он ска­зал: от­ды­хай и по­ужи­най до­ма! я при­ди­ра­юсь и это ерун­да?»
  • ты что, ра­бо­тать не хо­чешь, ты на ис­пы­та­тель­ном сро­ке! ста­ла иг­но­ри­ро­вать её смс в вы­ход­ные дни, она оби­де­лась»
  • то­ка чест­но и объ­ек­тив­но! как вам внешне?»
  • 3 неде­ли чи­сто­го пи­та­ния и при­ят­но­го спор­та. при­со­еди­няй­тесь 03-22 сен­тяб­ря»
  • я про­сто при­бы­ваю в шо­ке, ев­ро уже 90! на­хо­жусь в чис­ле без­ра­бот­ных. как жить даль­ше, не при­ло­жу ума.»
  • мо­жет ли три­хо­мо­ни­аз прой­ти сам по се­бе?»
  • всё бы­ло хо­ро­шо и вдруг па­рень на­чал мо­ро­зить­ся! го­во­рит, что но­чу­ет у ма­мы, чтобы я не при­хо­ди­ла, а сам до­ма!»
  • кто рос с ма­мой, ба­буш­кой и де­душ­кой и был од­ним ре­бен­ком в се­мье? труд­но ли вам в жиз­ни?»
  • для че­го вам ин­тернет? как его ис­поль­зу­е­те? боль­ше для поль­зы или для вся­кой ерун­ды?»
  • я еще не ро­жа­ла и про­шу одеть мне фар­тук! а за­чем?! те­перь пе­ре­жи­ваю.»
  • на­зы­ваю его: мой утё­нок! по­то­му что у него нос тор­чал из мас­ки! тя­же­ло це­лый день ню­хать крас­ку.»
  • по­зво­ни­ла, чтобы при­ме­ни­ли бо­ну­со­вые руб­ли в опла­ту. ска­за­ли: ти­па уже позд­но, то­вар вы­гру­жен!»
  • пи­шу ди­плом на те­му под­поль­ная прес­са. как пра­виль­но ана­ли­зи­ро­вать га­зе­ту в ди­пло­ме?»
  • как мне луч­ше: свет­лой или тём­ной?»
  • сколь­ко вам хва­та­ет де­нег в от­пус­ка за гра­ни­цей, не счи­тая пе­ре­лё­та и про­жи­ва­ния?»
  • в при­ём­ном по­кое без под­го­тов­ки осмат­ри­вал муж­чи­на! смор­щил­ся, но по­том ска­зал чтобы не пе­ре­жи­ва­ла»
  • но­ет жи­вот, го­ло­во­кру­же­ние, агрес­сия и раз­дра­же­ние, па­ни­че­ские ата­ки. как у вас про­яв­ля­ет­ся пмс?»
  • как про­шли ва­ши вы­ход­ные? у ме­ня – на ра­бо­те.»
  • за­ни­ма­ют пол шка­фа, но­сить точ­но не бу­ду. есть ли смысл сда­вать дуб­лён­ки в лом­бард или вы­ки­нуть?»
  • мне ещё эти две фо­то­гра­фии по­нра­ви­лись. как вам?»
  • по­ло­жил на вы­пуск­ном ру­ку мне на пле­чо и по­нес­лось: то кур­точ­ку под­не­су, то та­нец при­го­то­ви­ла! а он иг­но­рит.»
  • по­сле то­го, как по­кра­си­лась тем­нее, ста­ло мень­ше вни­ма­ния. муж­чи­ны пред­по­чи­та­ют блон­ди­нок?»
  • рас­са­сы­ва­ние фиб­ро­аде­но­мы от пи­я­вок. бу­дет ли ре­зуль­тат? врач по­со­ве­то­ва­ла 10 се­ан­сов.»
  • как вы узна­ли об из­мене пар­ня или му­жа?сколь­ко с ним про­жи­ли? как по­сту­пи­ли?»
  • от­ве­ча­ет, что та­ко­го не го­во­рил и из­ви­нять­ся не бу­дет! за что, ведь я вру и на­го­ва­ри­ваю на него»
  • на ка­кой день по­сле ову­ля­ции тест по­ка­зал две по­лос­ки?»
  • как вам неве­ста бек­хэ­ма?»
  • кто-то был в этой за­бро­шен­ной усадь­бе? пи­шут что сей­час к зда­нию не под­сту­пить­ся. та­кая кра­со­та про­па­да­ет»
  • про­ве­ря­лись 100 раз уже, всё хо­ро­шо, вра­чи не зна­ют по­че­му не по­лу­ча­ет­ся. ову­ля­ция есть. тру­бы про­хо­ди­мы.»
  • ищу друж­ную ко­ман­ду! в да­ле­ком 2007 го­ду этот сайт по­мог мне по­ху­деть на 30 кг.»
  • как при­учить се­бя ра­но вста­вать?»
  • у ко­го бы­ло несколь­ко бра­ков, то пер­вый по люб­ви, а вто­рой по рас­чё­ту или на­обо­рот? пер­вый по глу­по­сти?»
  • счи­та­е­те ли кра­си­вы­ми по­доб­ные фо­то­гра­фии? это сек­су­аль­но?»
  • с каж­дым го­дом все боль­ше хо­чет­ся про­ве­сти день рож­де­ния без празд­ни­ка ли­бо в окру­же­нии толь­ко са­мых лю­би­мых.»
  • глав­ное, чтобы все бы­ло не зря! оби­де­лись бы на та­кие от­ве­ты?»
  • хо­чу бро­сить ку­рить, но как-буд­то мо­ти­ва­ции что ли не хва­та­ет. бро­са­ла на три го­да, опять на­ча­ла.»
  • муж на­ста­и­ва­ет, чтобы доч­ки в об­щий ко­тел день­ги сда­ва­ли! мы ре­ша­ем, ка­кие про­дук­ты ку­пить!»

Последние дневники за: сентябрь 2020 г.

участница

дневник

дата
Mka
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+14

-36

Вот оно! »

02.09 14:16

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+1 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+3

Fat to fit

132. день »

02.09 13:32

Bljostka
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+66

-36

Солнечно на улице. прям лето. »

02.09 13:07

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

рацион

Bsv

02.09.2020 приветики »

02.09 11:42

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+3 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

Rita mayer
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

-36

Отучилась на спортивного диетолога нутрициолога »

02.09 11:42

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+1 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+3

Anakonda35
+79

-39

Худеющим не нужно бояться свеклыв некоторых диетах свекла фигурирует в запретном красном списке из-за содержащегося »

02.09 11:13

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+1 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+1

рацион

Фиффа
+37

-36

Вес на месте »

02.09 10:30

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+3 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+3

Стройнеющ@яя
+120

-36

Сложный день »

02.09 10:28

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+1 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+7

Bogema146
+55

-36

В выходные украли мобильный. на нем были сохранегф даные логин и пароль от гали. написала в службу подержки, так »

02.09 10:24

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

Даниила
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+129

-39

И ещё минус 50 грам. температура спала, и в целом полегче себя чувствовать начала. видимо, антибиотики начали »

02.09 10:19

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+8 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+8

рацион

My universe

Бросить всё и нажраться? »

02.09 10:11

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+9 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

Mmdms
+335

-36

Что то чувствую себя какой-то сильно уставшей. хотя, вчера вобще ничего не делала вроде эх, старость подкрадывается »

02.09 10:06

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+18 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+15

рацион

Iizika

Давно хотела приготовить овощное рагу. оо,как же это вкусно!кабачок морковь чеснок белокачаная капуста помидор! »

02.09 09:43

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+4 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+8

Mmkaramel
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+87

-36

Вот что можно подарить взрослому мужчине на день рождения? у папы завтра праздник, а подарок до сих пор не куплен. »

02.09 09:36

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

рацион

Дофига_хорош
+36

-36

День 56вес 64,60плохие дни,тревожное состояние не проходит уже несколько дней,наверное это все из за переживаний »

02.09 09:14

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+1 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

Березка77
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

-36

Продолжаю наводить порядки в зале. балкон помыла, окна помыла. в вану еще надо сходить отмокнуть и заодно сделаю »

02.09 08:47

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+4

Анютик766

Вес 59.5,давление 14-78, пульс 53 »

02.09 08:32

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+3

Mmdms
+335

-36

День снова обещает быть жарким »

02.09 08:28

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+11 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+7

рацион

Elena-1

12-5, 27 »

02.09 07:59

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

И.рина
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+43

-36

Добрейше утро!я побежала на работку. надеюсь, день будет продуктивным и легким, чего и вам, собствено, желаю »

02.09 07:46

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+5 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+18

рацион

Ksenksen
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+35

-39

Сегодня по плану »

02.09 07:41

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+8 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+5

Adeliya 24
+50

+259

Сегодня иду на поиски травяного чая с имбирем и лимоном. вчера угостили на работе чаем тм ,ничего так, понравился. »

02.09 07:34

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+11 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+13

рацион

*обезьянка*
Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+31

-36

До участка я вчера так и не добралась.почти до вечера занималась закрутками.вроде и сделала немного, но времени »

02.09 07:05

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

рацион

13th month d
+46

-36

Ночевала одна в деревне, щас поеду на работу. вечером вернусь сюда же. не расчитала с продуктами, на низкокалорийный »

02.09 06:58

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+1 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+2

Вилка575
+107

-36

02.09.2020 уже сентябрь. »мечтательное

02.09 06:32

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+7 Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому+4

рацион

Источник

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Вопрос собственно в теме, стала меньше есть и ходить в туалет (по большому простите))) раз в 3-4 дня…естественно и не худею даже…может слабительное попить тогда? Хотелось бы услышать советы людей столкнувшихся с такой же проблемой.

Аноним ,
надо пить воду и есть овощи, клетчатку

башка сегодня отключилась, не вся, конечно, есть могу

значит не то едите. тем более, раз

Аноним автор темы:

не худею даже.

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Maro:

надо пить воду и есть овощи, клетчатку

:ugu:

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

отруби добавьте в рацион.

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Начните с 2 литров воды в день и чернослива и кураги отдельным приемом пищи. Должно помочь)))

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Maro,

аноним,

анониМ,

Воды наоборот очень много пью, я вообще водохлеб по жизни :ugu:

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Масло льняное утром 1 ст ложка, мне помагает.

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

слабительное, конечно, вы же знаете причины

Свекла отварная вам поможет.
Если совсем все плохо, можно сырую тертую, но это желудок надо здоровый.

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Спасибо за ответы 😉

салат из зеленой редьки и моркови (50/50) с зеленым луком и зеленью.
заправлять на выбор – масло или сметана.
можете добавить огурец туда.
:dance1:

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

Аноним автор темы:

.может слабительное попить тогда

не надо.
Правила регулярного стула:
– утром натощак, как проснулись стакан воды
– стул в одно и тоже время
– больше овощей и фруктов
– кисломолочка
– гимнастика для кишечника
– больше двигаться
– вода
-минимум быстрых углеводов
– обязательно каши

Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

надо не меньше есть, есть надо много при похудении, и надо
чем меньше едите тем больше толстеете
наоборот при похудении при правильном питании стул налаживается

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

добавьте в свою диету отруби, геркулес, как можно больше овощей
распишите свой рацион по пунктам, что за диета у вас?) белковая поди?

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

viento,

Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

красавица,

аноним,

Спасибо за советы, завтра начну пробовать :thanks:

Аноним автор темы:

при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)

скажите роствесвозраст, количество ккал?

Чтобы избежать критики, ничего не делай, ничего не говори, будь никем.

Аноним автор темы:

Я на подсчете ккалорий худею, по этому если я буду есть сколько я ела, а это много то не похудею ввобще :gy: а сколько я ем сейчас это только для меня мало кажется, при моем росте в нормальном весе еще меньше едят)

кроме общего количества важен качественный состав.
при обилии овощей и мяса постного и других видов белка – реальное состояние что только и ешь.

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

красавица,

155см 64 кг 1200ккал 25 лет

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

толкать надо сем то еду. гороховая каша. льняная мука очень рекомендую утром вместо каши ее.. клетчатка. капуста тушеная. киви. курага.

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

Аноним автор темы:

155см 64 кг 1200ккал 25 лет

ваша норма, на калькуляторе дефицит (-20%) для нормального похудения.
При слишком скудном рационе и обмен веществ замедлится.

Сижу на диете и часто хожу в туалет по маленькому

съешьте 1 киви, или 2 целиком разом.

Источник