Сижу на диете дюкана не хожу в туалет

Я спасаюсь отваром травы сенна,

Ой, ну это ж как наркотик для кишечника!! Он потом ленится сам работать. Я вот покупаю чай послабляющий №5 серии VitaPlant от Natur Produkt. Именно послабляющий, а не от запоров! На нем даже спецом пометка есть – НЕ СОДЕРЖИТ СЕННЫ!!! Очень рекомендую – во-первых, именно мягко послабляет, а не так, что бежишь с выпученными глазами к унитазу, во-вторых – приятный на вкус, в-третьих – абсолютно доступен, видела эти чаи в разных городах по аптекам, стоит примерно 250 руб. Удачи всем, запорам – НЕТ!!

smekubik писал(а):А можно 2 сливы скушать свежие не чернослив? Мне только это помогает.

Ну если бы я была доктором Дюканом, то я бы сказала твёрдое НЕТ… Слив нет в списке допустимых продуктов. Надо найти другой способ “облегчать” свою жизнь)))) Попробуйте вазелиновое масло – продается в аптеках, стоит копейки, вкуса и запаха не имеет, помогает 100% (ну мне во всяком случае всегда!). Не было дня, чтобы я на дюкане пропустила посещение “монплезира”)))

teeana писал(а):Утром не выдержала и выпила обычный кофе с обычным сахаром(просто я уже лет 6так утро начинаю,и у меня от кофе сразу в туалет хочется)
Вот теперь думаю,стакан сладкого кофе считается срывом диеты?Или сильно не напрягаться по этому поводу?

А чего вы сразу за сахар схватились? Тут выложена куча советов, вы бы попробовали хоть некоторые из них. А как вы дальше будете решать эту проблему? Нужно сейчас найти какое-то средство, а даже лучше несколько.
Вот мои – стакан воды утром натощак, катание карандаша , вазелиновое масло накануне вечером либо в салат, либо просто в стакан воды, я вообще жутко боюсь запоров, так что стараюсь их предупреждать, чем потом мучиться.
Я не знаю, считается ли это срывом в диете, но чем точнее мы выполняем рекомендации Дюкана, тем легче худеется.

teeana писал(а):Пока сидела на атаке,ни разу в туалет не сходила,последний день так вообще ужас какой-то был,так болел кишечник,причем в районе 12перстной кишки

Вот что сам Дюкан пишет в книге:
• После четвертого дня появляется запор.
Это более заметно у тех, кто предрасположен к запорам или пьет мало жидкости. Действительно, стул становится более редким, но нет никаких оснований для беспокойства. Сокращение количеств дефекации свидетельствует всего лишь о том что белковая пища почти не содержит волокон, а пищевые продукты, в которых находится больше всего волокон, то есть фрукты и овощи, на этом этапе не допускаются. Если отсутствие стула вас беспокоит, купите пшеничные отруби и смешивайте их с йогуртом, чтобы придать ему вкус, приготовьте блины с овсяными отрубями, обезжиренным творогом и яйцами. Если и этого окажется недостаточно, выпивайте в конце еды ложку парафинового масла. И главное — пейте воду, поскольку вода не только очищает почки, но также смягчает стул и улучшает кишечный транзит.
„Если вы чувствуете, что хочется чего-то сладкого, и не можете сопротивляться этому желанию, пойдите на хитрость: вы можете использовать газированные диетические напитки, такие «Кока-Кола лайт»“
В случае настоящего запора надо принять соответствующие меры. Ваш доктор, возможно, подскажет вам натуральный препарат на основе волокон фруктов, например чернослива.
Если этого недостаточно, надо попросить помощи у вашего врача. Попытайтесь обойтись без сильнодействующих слабительных, к которым так легко привыкнуть и преходящий эффект которых заставляет увеличивать дозы.

teeana писал(а):Может просто такая диета не всем подходит?

Может быть, ничего нет универсально-подходящего для абсолютно всех.
Вот еще что подумала – вы может быть слишком мало едите? запор может быть еще и от того, что вам нечего нести к унитазу каждый день, а за несколько дней, понятное дело, всё окаменело. Или слишком мало воды пьете.
Я, в общем тупо гадаю, вам лучше свой дневник завести и там расписывать все до мелочей и количеств съеденного выпитого.
И все-таки очень рекомендую вазелиновое масло – оно мягко выводит, ключевое слово – мягко.
А какой у вас первоначальный вес?
Перечитала еще раз ваше сообщение, все симптомы указывают на то, что вы мало едите и пьете.

Последний выстрел – какой был кефир? однодневный?

ТОлько, знаете, вы вот вроде как оправдываетесь передо мной, а это и не надо делать, мне ж и не нужно, нужно вам. Я ж вам только намечаю пункты, куда вам нужно обратить внимание, а вы уже сами рассматривайте свой рацион.

Леди Ксю20 апреля 2016

Жидкость как положено по литра в день пьете?

Конечно как положено жидкости пропиваю. И не могу понять,, что за такое у меня(((

Чаёк слабительный в аптеке купите.

Ксения, а чему вы удивляетесь? Когда сидите на диете Дюкана или на подобных диетах, то в организм клетчатки и углеводов попадает мало, так как их практически нет в рационе диеты. Я знаю у меня подруга когда сидела на такой диете, то еще и регуламин пила. Так даже я видела, что она диету нормально переносила, он ей и работу кишечника нормализовал и всякие разные вредные вещества из организма, что накопились во время диеты помог вывести. Если хотите узнаю как принимала.

Маша, если не трудно спросите.

Да конечно не трудно. Только простите, что так поздно отвечаю, только до нее дозвонилась. Значит так. Применяла она его по одному пакетику в течении недели. Говорит идет препарат в порошке, вкус у него апельсиновый. Говорит, что он вам поможет с запором справиться быстро, ну и нормализует работу кишечника. Так что пробуйте))) Удачи вам в похудении)))

Любовь Лисина20 апреля 2016

Поможет салат Тёрка- сырая свёкла и морковь с раст маслом, ещё тертое со шкуркой яблочко с соевым соусом. Вкусно и полезно. Побольше воды – каждый час по 1 стакану. До 2- х литров.

По Дюкану эти овощи только в третьем этапе можно.

Тогда садиться на ” разжижающие” лекарства….

Я думаю надо просто больше пить воды…

овощи можно после первого этапа, чередуются дни там, просто не надо первый этап долго сидеть максимум 5 дней

Овощи можно, но не свеклу, морковь и картофель.

Кошка в тельняшке20 апреля 2016

У подруги было также, просто пила слабительное. Сразу скажу, все знакомые, кто сидели на этой диете, со временем все равно набрали вес.

Две моих подруги похудели одна на 20кг., другая на 30кг., вес держат уже 2 года, но я бы на эту диету не села,она не так безопасна как кажется, почки могут отказаться работать…

Я вообще боюсь диет. Если есть сила воли сесть на диету, то должна быть и сила воли просто разумно питаться. Знакомая просто перестала есть вечером и ограничила употребление сладкого, похудела за полгода на 7 кг.

Диета Дюкана ооочень не голодная, там мясо можно жрать тоннами, именно жрать, без ограничений в количестве…

Ой, я уже не в том возрасте, чтобы жрать)) Держалась всегда рост минус 110, а после 50 набрала 3 кг лишних, и просто исключила мучное. И стараюсь хотя бы в выходные заниматься спортом. В рабочие дни лень)

И чего парится из-за 3 – х кг.? Вам действительно диеты не нужны…

Начинается все именно с небольшого набора. Лучше вес контролировать и сразу сбросить 3, чем потом 30.

Так три кило легко контролировать физ. нагрузками и сокращением сладкого..

Все равно больше месяца уходили. Сейчас стараюсь не набирать. В молодом возрасте легче сбрасывать.

я не набрала но и скидывала немного 6 кг, а потом просто поддерживала ПП

Когда немного сбрасываешь, так и есть. И когда постепенно. А стремительное похудение и опасно и набирает потом человек вес, может не столько сколько скинул.

Александра Андреева20 апреля 2016

свежий кефир попробуйте

Мила20 апреля 2016

…не верю в диеты,потому как видела последствия диет …поэтому не сидела на них …только разгрузочные дни и движение)..