Система питания l mince французская диета для похудения
ÑÈÑÒÅÌÀ ÏÈÒÀÍÈß L&MINCE® Îôèöàëüíûé Ñàéò Âèäåî
Ýôôåêòèâíîå è áåçîïàñíîå ñíèæåíèå âåñà
Ýôôåêòèâíîñòü ïðîòåèíîâ L&Mince®
Ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ìåòîäèêà ñíèæåíèÿ âåñà ñ ïîìîùüþ ïðîòåèíîâîé äèåòû íàèáîëåå áåçîïàñíû è ýôôåêòèâíû.
Ñèñòåìà ïèòàíèÿ L&Mince ñ îãðàíè÷åííûì êîëè÷åñòâîì êàëîðèé îñíîâàíà íà ïðîñòûõ ïðèíöèïàõ:
- Ñíàáæåíèå îðãàíèçìà âûñîêîêà÷åñòâåííûìè ïðîòåèíàìè, áîãàòûìè öåííûìè àìèíîêèñëîòàìè, îáåñïå÷èâàåò ïîëíîöåííîå ïèòàíèå ìûøö è òêàíåé îðãàíèçìà.
- Ñíèæåíèå äî ìèíèìóìà óïîòðåáëåíèÿ ñàõàðîâ è æèðîâ àêòèâèçèðóåò ñæèãàíèå ñîáñòâåííûõ ðåçåðâíûõ æèðîâûõ îòëîæåíèé.
→ ÑÍÈÆÅÍÈÅ ËÈØÍÅÃÎ ÂÅÑÀ.
→ ÂÎÇÂÐÀÙÅÍÈÅ ÆÅËÀÅÌÎÃÎ ÑÈËÓÝÒÀ.
→ ÔÎÐÌÈÐÎÂÀÍÈÅ ÍÀÂÛÊÎÂ ÇÄÎÐÎÂÎÃÎ ÏÈÒÀÍÈß.
Ïðåèìóùåñòâà ñèñòåìû ïèòàíèÿ L&Mince® :
- Ïîòåðÿ âåñà ñ ïåðâûõ äíåé ðåæèìà ïèòàíèÿ áëàãîäàðÿ ïîòðåáëåíèþ ñîáñòâåííûõ óãëåâîäîâ.
- Îòñóòñòâèå ñàõàðîâ è æèðîâ ïîçâîëÿåò íà âðåìÿ ðàçãðóçèòü ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìó.
- Ïðîòåèíû îáåñïå÷èâàþò íàñûùåíèå è ÷óâñòâî ñûòîñòè.
- Óäîáñòâî â ïðèìåíåíèè, ðàçíîîáðàçèå âêóñîâ, âêëþ÷àÿ ñëàäîñòè áåç ñàõàðà è æèðà.
Cèñòåìà ïèòàíèÿ L&Mince® èç òðåõ-÷åòûðåõ ýòàïîâ:
Àêòèâíîå íàñòóïëåíèå (*)
Ñíèæåíèå âåñà
Ïåðåõîäíûé
Ñòàáèëèçàöèÿ
(*) äëÿ ëþäåé ñêëîííûõ ê ðåöèäèâàì è òðóäíî ïîääàþùèõñÿ ñíèæåíèþ âåñà, â ÷àñòíîñòè æåíùèí âîçðàñòíîé ãðóïïû ïîñëå 45 ëåò.
Äëèòåëüíîñòü ïðîãðàììû ïèòàíèÿ L&Mince çàâèñèò îò æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà.
Æåëàåìàÿ ïîòåðÿ âåñà | |||||
Äî 3 êã | 2 – 5 êã | 5 – 9 êã | |||
Òîíóñ | Ñèëóýò | Èíòåíñèâ | |||
Àêòèâíîå íàñòóïëåíèå (Attaque) | 3 äíÿ | 3 äíÿ (äëÿ âîçðàñòíîé ãðóïïû ñòàðøå 45 ëåò) | 3 äíÿ (äëÿ âîçðàñòíîé ãðóïïû ñòàðøå 45 ëåò) | ||
1 Ñíèæåíèå âåñà (Amincissement) | 3 äíÿ | 7 äíåé | 14 äíåé | 7 äíåé | 28 äíåé |
2 Ïåðåõîäíûé (Transition) | 3 äíÿ | 7 äíåé | 7 äíåé | ||
3 Ñòàáèëèçàöèÿ (Stabilisation) | ìèí.3 äíÿ | ìèíèìóì 14 äíåé | ìèíèìóì 14 äíåé | ||
- Íå èñïîëüçîâàòü â êà÷åñòâå åäèíñòâåííîãî èñòî÷íèêà ïèòàíèÿ.
- Èñïîëüçîâàòü â ðàìêàõ ðàçðàáîòàííîé ïðîãðàììû ñ ïîääåðæàíèåì îáû÷íîãî óðîâíÿ ñóòî÷íîé íîðìû ïîòðåáëåíèÿ æèäêîñòè (1,5 – 2 ë).
-  ñëó÷àå èñïîëüçîâàíèÿ ïðîäóêòà áîëåå îäíîé íåäåëè, íåîáõîäèìà êîíñóëüòàöèÿ âðà÷à èëè ñïåöèàëèñòà äèåòîëîãà.
- Ãèïåðïðîòåèíîâûå ïðîãðàììû ñíèæåíèÿ âåñà íå ðåêîìåíäóþòñÿ äåòÿì, áåðåìåííûì, è ïðåñòàðåëûì, áîëüíûì ñàõàðíûì äèàáåòîì.
Âñå òîâàðû ïðåäñòàâëåíû â ìåíþ “Ïîõóäåòü ïî Ôðàíöóçñêè”
Ïîèñê òîâàðîâ
Îïèñàíèå / Àðòèêóë
–
ðóá.
Êîðçèíà
Âàøà êîðçèíà ïóñòà…
Âñåãî íà ñóììó: 0 ðóá.
Источник
Стройность фигуры от L&Mince! Быстрое и эффективное похудание с помощью протеиновой диетической системы!
Длительное тестирование в реальных условиях показало: данная методика, основанная на протеиновой диете, является одной из самых эффективных и безопасных.
«Два кита» системы питания «Элеманс» – простые принципы похудания:
организм в достатке снабжается высококачественными протеинами, которые легко усваиваются и полноценно питают ткани тела, в том числе мышечные;
потребление жиров и сахаров уменьшается до минимума, что позволяет активизировать сжигание собственных жировых ресурсов, находящихся в резерве.
Система L&Mince имеет европейские гарантии качества.
Какими преимуществами отличается диетическая система «Элеманс»?
Вес уменьшается с первых же дней, так как начинает расходоваться углеводный запас из собственных жировых отложений.
Благодаря протеинам, организм полноценно питается, отсутствует чувство голода.
Исключение жиров и сахаров позволяет разгрузить систему пищеварения.
Система питания комфортна в применении и крайне разнообразна; в ней присутствуют даже сладости, не включающие жира и сахара.
Сколько этапов в системе L&Mince?
Три или четыре, в зависимости от поставленных целей и индивидуальных особенностей:
интенсивное наступление – этап для людей, у которых тяжело снижается вес и наблюдаются рецидивы его набора; в частности, этап рекомендован женщинам старше 45 лет.
собственно снижение веса;
этап перехода;
стабилизация веса, закрепление успеха.
Общая длительность программы также индивидуальна, и определяется желаемыми показателями по массе тела.
Три программы питания для снижения веса по системе L&Mince
Для достижения наилучших результатов, разработано три основных программы похудания с системой питания «Элеманс» – «Тонус», «Силуэт» и «Интенсив». Определите, сколько килограммов Вы желаете сбросить, и выбирайте свою программу!
Длительность основных программ снижения веса на основе питания L&Mince
Сколько килограммов веса Вы хотите потерять? | |||||
До 3 кг | От 2 до 5 кг | От 5 до 9 кг | |||
Тонус | Силуэт | Интенсив | |||
Интенсивное наступление (Attaque) | 3 дня | 3 дня (для людей после 45 лет) | 3 дня (для людей после 45 лет) | ||
Потеря веса (Amincissement) | 3 дня | 7 дней | Итого 14 дней | 14 дней | Итого 28 дней |
Этап перехода (Transition) | 3 дня | 7 дней | 14 дней | ||
Стабилизационный этап (Stabilisation) | 3 дня и более | 14 дней и более | 14 дней и более | ||
Таким образом, минимальная продолжительность программы «Тонус» должна составлять не меньше 12 суток, программы «Силуэт» – от 28 дней, программы «Интенсив» – от 42 дней.
Дневное меню системы питания L&mince (для различных этапов)
На первом, «атакующем» этапе Attaque следует питаться по следующему расписанию:
Завтрак | Минеральная вода (сразу после просыпания) – 1 стакан L&Mince – 1 блюдо Кофе либо чай (несладкий) |
Обед | L&Mince – 1 блюдо Овощи, приготовленные либо сырые – 1 тарелка Молочный продукт – 1 порция |
Полдник | L&Mince – 1 блюдо (можно заменить шоколадным батончиком «Элеманс») Несладкий чай, кофе или чистая вода – 1 стакан |
Ужин | L&Mince – 1 блюдо Овощи, свежие или в виде приготовленного блюда – 1 тарелка Разрешенные молочные продукты – 1 порция |
На этапе «Потеря веса» Amincissement соблюдаем меню:
Завтрак | Минеральная вода – 1 стакан (сразу после того, как Вы проснулись) L&Mince – 1 блюдо Кофе либо чай (сахар не добавляем!) |
Обед | L&Mince – 1 блюдо Овощи (свежие, овощное блюдо) – 1 тарелка Молочные нежирные продукты – 1 порция |
Полдник | L&Mince – 1 блюдо, либо батончик шоколадный L&Mince – 1 штука Чашка чая без сахара, несладкого кофе или воды |
Ужин | L&Mince – 1 блюдо Порция мяса либо рыбы Порция овощей (по выбору – сырых, приготовленных) |
На «Этапе перехода» Transition меню изменяется, будьте внимательны:
Завтрак | Минеральная вода непосредственно после сна – 1 стакан Два кусочка хлеба, тонко намазанные сливочным маслом Молочный продукт – порция Несладкий кофе/несладкий чай |
Обед | L&Mince – 1 блюдо Овощное блюдо или овощи в сыром виде – 1 тарелка Молочные продукты без жира – 1 порция |
Полдник | L&Mince – 1 блюдо (замена – шоколадный батончик из питания L&Mince) Фрукт – 1 штука (100г) Чашка кофе, чая или воды (чай и кофе употреблять без сахара) |
Ужин | Мясное либо рыбное блюдо Порция овощей Порция продуктов с содержанием крахмала Порция молочного несладкого обезжиренного продукта |
На «Стабилизационном» этапе Stabilisation расширяем рацион:
Завтрак | Стакан минералки после просыпания Хлеб с тонким слоем масла (сливочного) – 2 кусочка Молочные продукты – 1 порция Чай без сахара, несладкий кофе L&Mince – 1 блюдо (если есть необходимость) |
Обед | Рыба либо мясной продукт – 1 порция Овощи – ½ тарелки Продукты с крахмалом – 1 порция Молочные продукты – стандартная порция Если есть такое желание, можно выпить бокал вина |
Полдник | Хлеб – 1 кусочек Шоколад – 2 кусочка, или фрукт – 1 шт. (100г), или молочный продукт – 1 порция L&Mince – 1 блюдо либо батончик шоколадный |
Ужин | L&Mince – 1 блюдо Овощное блюдо (или сырые овощи) – 1 тарелка Хлеб – 2 кусочка Фрукт – 1 шт. (100г) или молочный продукт – 1 порция Вино (по желанию) – 1 бокал |
В течение программы разрешены следующие овощи: шампиньоны, зелень (салат, шпинат, щавель), огурцы и помидоры, кабачки и баклажаны, брокколи и спаржа, пророщенная соя и т.п. Из мяса и рыбы рекомендованы нежирные сорта мяса, нежирная рыба, морепродукты, белое мясо птицы. В перечень молочных продуктов включены обезжиренный йогурт, обезжиренное молоко (стакан), творог либо твердый сыр не более 20% жирности (100г). Из крахмалосодержащих продуктов выбирайте кукурузу, зеленый горошек и картофель, коричневый рис, чечевицу, макаронные изделия (из цельной муки), хлопья овсяные.
Противопоказания и рекомендации
Внимание! НЕЛЬЗЯ использовать систему L&Mince как единственный, не подкрепленный потреблением других продуктов, источник питания!
На время соблюдения диеты следует поддерживать ежедневно выпиваемое количество жидкости на обычном уровне: полтора-два литра.
Противопоказания для системы питания «Элеманс»:
сахарный диабет инсулинозависимого типа;
почечная недостаточность, а также сердечная и печеночная;
состояние после инфаркта/инсульта (до полугода);
порфириновая болезнь;
фенилкетонурия.
При наличии сахарного диабета, склонности к гипертонии (высокое артериальное давление) или ЖКБ (желчнокаменной болезни) перед прохождением диеты следует получить рекомендацию врача. Кроме того, врачебная консультация требуется беременным/кормящим женщинам, детям подросткового возраста, а также страдающим от наркотической зависимости и алкоголизма. Обязательно посоветуйтесь со специалистом, если выбранный Вами курс длится более 7 суток!
Источник
L&MINCE
L&Mince (Элеманс) – это система эффективного и безопасного снижения веса без изнурительных диет и голодания, основанная на принципах гиперпротеиновой диеты. Диетическая система протеинового питания L&Mince была разработана французскими учеными и направлена не только на создание желаемого силуэта фигуры, но и формирования полезных навыков здорового питания.
Эффективное похудение с долгосрочным сохранением результата без негативных последствий для здоровья организма обеспечивается за счет употребления минимального количества жиров и сахаров, контроля калорийности (в пределах 1000 -1200 калорий в день), а также использования в пище сбалансированных продуктов с высоким содержанием белков и аминокислот. В результате похудения сжигаются только лишние жировые отложения, мышечная масса сохраняется, также как и здоровье кожи, волос и ногтей.
Система питания L&Mince насчитывает более 50 различных продуктов питания на любой вкус, включая сладкие и соленые блюда (батончики, крекеры, десерты, супы). Дополнительно разрешается добавлять в ежедневный рацион определенные фрукты, овощи, молочные продукты и растительное масло. Высокая скорость приготовления и рассчитанное количество энергетической ценности каждого продукта диетической программы позволяет клиенту эффективно терять лишние объемы без кардинальной смены образа жизни и с пользой для здоровья.
Длительность и рацион программы питания L&Mince рассчитывается индивидуально врачом-диетологом и зависит от желаемого результата. Кроме того, как и любая диетическая система, L&Mince имеет противопоказания, поэтому перед началом курса обязательна консультация у специалиста!
Cистема питания L&Mince® из трех-четырех этапов:
Œ | ЭТАП 1: Активное наступление (*)
| ||||||||
| | ЭТАП 2: Снижение веса
| ||||||||
| Ž | ЭТАП 3: Переходный
| ||||||||
| | ЭТАП 4: Стабилизация
|
(*) для людей склонных к рецидивам и трудно поддающихся снижению веса, в частности женщин возрастной группы после 45 лет.
Длительность программы питания L&Mince зависит от желаемого результата.
> Программы питания L&Mince
Выбор своей программы питания по системе L&Mince:
– Тонус
– Силуэт
– Интенсив
В зависимости от желаемого результата и длительности режима.
| Желаемая потеря веса | |||||
| До 3 кг | 2 – 5 кг | 5 – 9 кг | |||
| Тонус | Силуэт | Интенсив | |||
| Активное наступление (Attaque) | 3 дня | 3 дня (для возрастной группы старше 45 лет) | 3 дня (для возрастной группы старше 45 лет) | ||
| 1 Снижение веса (Amincissement) | 3 дня | 7 дней | 14 дней | 14 дней | 28 дней |
| 2 Переходный (Transition) | 3 дня | 7 дней | 14 дней | ||
| 3 Стабилизация (Stabilisation) | мин.3 дня | минимум 14 дней | минимум 14 дней | ||
- Не использовать в качестве единственного источника питания.
- Использовать в рамках разработанной программы с поддержанием обычного уровня суточной нормы потребления жидкости (1,5 – 2 л).
- В случае использования продукта более одной недели, необходима консультация врача или специалиста диетолога.
- Гиперпротеиновые программы снижения веса не рекомендуются детям, беременным, и престарелым, больным сахарным диабетом.
Источник
Стройность фигуры от L&Mince! Быстрое и эффективное похудание с помощью протеиновой диетической системы!
Длительное тестирование в реальных условиях показало: данная методика, основанная на протеиновой диете, является одной из самых эффективных и безопасных.
«Два кита» системы питания «Элеманс» – простые принципы похудания:
организм в достатке снабжается высококачественными протеинами, которые легко усваиваются и полноценно питают ткани тела, в том числе мышечные;
потребление жиров и сахаров уменьшается до минимума, что позволяет активизировать сжигание собственных жировых ресурсов, находящихся в резерве.
Система L&Mince имеет европейские гарантии качества.
Какими преимуществами отличается диетическая система «Элеманс»?
Вес уменьшается с первых же дней, так как начинает расходоваться углеводный запас из собственных жировых отложений.
Благодаря протеинам, организм полноценно питается, отсутствует чувство голода.
Исключение жиров и сахаров позволяет разгрузить систему пищеварения.
Система питания комфортна в применении и крайне разнообразна; в ней присутствуют даже сладости, не включающие жира и сахара.
Сколько этапов в системе L&Mince?
Три или четыре, в зависимости от поставленных целей и индивидуальных особенностей:
интенсивное наступление – этап для людей, у которых тяжело снижается вес и наблюдаются рецидивы его набора; в частности, этап рекомендован женщинам старше 45 лет.
собственно снижение веса;
этап перехода;
стабилизация веса, закрепление успеха.
Общая длительность программы также индивидуальна, и определяется желаемыми показателями по массе тела.
Три программы питания для снижения веса по системе L&Mince
Для достижения наилучших результатов, разработано три основных программы похудания с системой питания «Элеманс» – «Тонус», «Силуэт» и «Интенсив». Определите, сколько килограммов Вы желаете сбросить, и выбирайте свою программу!
Длительность основных программ снижения веса на основе питания L&Mince
Сколько килограммов веса Вы хотите потерять? | |||||
До 3 кг | От 2 до 5 кг | От 5 до 9 кг | |||
Тонус | Силуэт | Интенсив | |||
Интенсивное наступление (Attaque) | 3 дня | 3 дня (для людей после 45 лет) | 3 дня (для людей после 45 лет) | ||
Потеря веса (Amincissement) | 3 дня | 7 дней | Итого 14 дней | 14 дней | Итого 28 дней |
Этап перехода (Transition) | 3 дня | 7 дней | 14 дней | ||
Стабилизационный этап (Stabilisation) | 3 дня и более | 14 дней и более | 14 дней и более | ||
Таким образом, минимальная продолжительность программы «Тонус» должна составлять не меньше 12 суток, программы «Силуэт» – от 28 дней, программы «Интенсив» – от 42 дней.
Дневное меню системы питания L&mince (для различных этапов)
На первом, «атакующем» этапе Attaque следует питаться по следующему расписанию:
Завтрак | Минеральная вода (сразу после просыпания) – 1 стакан L&Mince – 1 блюдо Кофе либо чай (несладкий) |
Обед | L&Mince – 1 блюдо Овощи, приготовленные либо сырые – 1 тарелка Молочный продукт – 1 порция |
Полдник | L&Mince – 1 блюдо (можно заменить шоколадным батончиком «Элеманс») Несладкий чай, кофе или чистая вода – 1 стакан |
Ужин | L&Mince – 1 блюдо Овощи, свежие или в виде приготовленного блюда – 1 тарелка Разрешенные молочные продукты – 1 порция |
На этапе «Потеря веса» Amincissement соблюдаем меню:
Завтрак | Минеральная вода – 1 стакан (сразу после того, как Вы проснулись) L&Mince – 1 блюдо Кофе либо чай (сахар не добавляем!) |
Обед | L&Mince – 1 блюдо Овощи (свежие, овощное блюдо) – 1 тарелка Молочные нежирные продукты – 1 порция |
Полдник | L&Mince – 1 блюдо, либо батончик шоколадный L&Mince – 1 штука Чашка чая без сахара, несладкого кофе или воды |
Ужин | L&Mince – 1 блюдо Порция мяса либо рыбы Порция овощей (по выбору – сырых, приготовленных) |
На «Этапе перехода» Transition меню изменяется, будьте внимательны:
Завтрак | Минеральная вода непосредственно после сна – 1 стакан Два кусочка хлеба, тонко намазанные сливочным маслом Молочный продукт – порция Несладкий кофе/несладкий чай |
Обед | L&Mince – 1 блюдо Овощное блюдо или овощи в сыром виде – 1 тарелка Молочные продукты без жира – 1 порция |
Полдник | L&Mince – 1 блюдо (замена – шоколадный батончик из питания L&Mince) Фрукт – 1 штука (100г) Чашка кофе, чая или воды (чай и кофе употреблять без сахара) |
Ужин | Мясное либо рыбное блюдо Порция овощей Порция продуктов с содержанием крахмала Порция молочного несладкого обезжиренного продукта |
На «Стабилизационном» этапе Stabilisation расширяем рацион:
Завтрак | Стакан минералки после просыпания Хлеб с тонким слоем масла (сливочного) – 2 кусочка Молочные продукты – 1 порция Чай без сахара, несладкий кофе L&Mince – 1 блюдо (если есть необходимость) |
Обед | Рыба либо мясной продукт – 1 порция Овощи – ½ тарелки Продукты с крахмалом – 1 порция Молочные продукты – стандартная порция Если есть такое желание, можно выпить бокал вина |
Полдник | Хлеб – 1 кусочек Шоколад – 2 кусочка, или фрукт – 1 шт. (100г), или молочный продукт – 1 порция L&Mince – 1 блюдо либо батончик шоколадный |
Ужин | L&Mince – 1 блюдо Овощное блюдо (или сырые овощи) – 1 тарелка Хлеб – 2 кусочка Фрукт – 1 шт. (100г) или молочный продукт – 1 порция Вино (по желанию) – 1 бокал |
В течение программы разрешены следующие овощи: шампиньоны, зелень (салат, шпинат, щавель), огурцы и помидоры, кабачки и баклажаны, брокколи и спаржа, пророщенная соя и т.п. Из мяса и рыбы рекомендованы нежирные сорта мяса, нежирная рыба, морепродукты, белое мясо птицы. В перечень молочных продуктов включены обезжиренный йогурт, обезжиренное молоко (стакан), творог либо твердый сыр не более 20% жирности (100г). Из крахмалосодержащих продуктов выбирайте кукурузу, зеленый горошек и картофель, коричневый рис, чечевицу, макаронные изделия (из цельной муки), хлопья овсяные.
Противопоказания и рекомендации
Внимание! НЕЛЬЗЯ использовать систему L&Mince как единственный, не подкрепленный потреблением других продуктов, источник питания!
На время соблюдения диеты следует поддерживать ежедневно выпиваемое количество жидкости на обычном уровне: полтора-два литра.
Противопоказания для системы питания «Элеманс»:
сахарный диабет инсулинозависимого типа;
почечная недостаточность, а также сердечная и печеночная;
состояние после инфаркта/инсульта (до полугода);
порфириновая болезнь;
фенилкетонурия.
При наличии сахарного диабета, склонности к гипертонии (высокое артериальное давление) или ЖКБ (желчнокаменной болезни) перед прохождением диеты следует получить рекомендацию врача. Кроме того, врачебная консультация требуется беременным/кормящим женщинам, детям подросткового возраста, а также страдающим от наркотической зависимости и алкоголизма. Обязательно посоветуйтесь со специалистом, если выбранный Вами курс длится более 7 суток!
Источник