Сидела на диете во время беременности
Сидела на системе «минус 60» и раз в неделю разгрузочный день. Но без фанатизма, если хотелось шашлык с пивом, не отказывала себе)) Набрала 8-10 кг.
ОтветитьНравится
Ела бы. С.рать на врачей. Беременным отказывать нельзя.????
ОтветитьНравится
Чтоо 13 кг много и стыдно? я 30 почти
набрала.ни разу стыдно не было, большую часть в 3тьем тримете, остановить себя не могла. Врач -мерзкая а жк, все следила и говорила много. Каждый раз худеть просила, говорила огромный реьенок будет и что я не похудею.Я сначала худела, потом вес говорила меньше. И только Врач, с кем у меня был контракт понимала и говорила, что это у каждого индивидуально.
Спросила я все свои кг в течении 2.5 мес. Просто на гв.
ОтветитьНравится
Тем более вам рожать уже вот вот, я считаю.отличныц набор у вас. Вообще за весом следят в плане вдруг отеки скрытые. Диета при них тоже помогает, но как правило это исключить соленое, сладкое, копчёное, жаренное. Но я отеки остлеживаю не по весу. А по тому скок я пью и сколько выходит.
ОтветитьНравится
Я уже 13 набрала почти. И никто мне ничего не говорит, но у нас и не следят за весом… Может и к лучшему. Худеть как то желания в беременность нет желания, я понимаю что после родов придется это делать, а сейчас я лучше если хочу съем, а начну урезать себя начнется жор… Оно мне надо? Нет. Я конечно, стараюсь совсем там не жрать все подряд и много (хотя много и сложно съесть, учитывая что желудок сплющенный и долго у меня все переваривается, а потом ещё и изжога уже почти на любую по ходу еду). Поэтому захотела я пироженку, пойду и съем. Если куда то выбираемся, я конечно стараюсь салатик и что то такое с мясом взять себе. Но могу и десерт. Хотя с последним трудно, бывает понимаю что не влезет. Раньше могла салат и десерт взять). Щас мясо предпочту). Не хватает мне его))).
ОтветитьНравится
Никак не держала. 18 кг в первую набрала. Никто ничего не сказал даже) по мне не сказать было что 18 кг.
ОтветитьНравится
Я с сыном 35 кг аж набрала. До второй беременности почти все скинула оставалось 10кг. Сейчас пока что набрала 2кг. Не ешьте как не в себе. Скинете вы свои кг после родов
ОтветитьНравится
Я 20 набрала, мне никто ничего не сказал
ОтветитьНравится
Я 27 набрала за 1 Б. Врач меня под контроль взяла когда я по 2 кг в неделю набирать стала.
13 кг это нормально, Вам уже рожать со дня на день. Скорее всего был резкий скачек веса, из за этого она сказала худеть.
Кушийте, потом вообще нельзя точно будет
ОтветитьНравится
HeLena
Конечно скачок веса приём был в 16:00. Естественно я и завтракала, и пила, и ещё кушала, + до этого не ходила по-большому пару дней, вот ей и выдало 1,2кг за неделю. Она совсем не взяла в расчёт то, что уже вечер и я не на святом духе держусь ♀️
ОтветитьНравится
13 не сильно много, нормально. Скоро все равно рожать уже. Я 18 набрала, даже и не думала худеть)
ОтветитьНравится
В 1 бер набрала 10 кг, и то мне сказали надо диету потому что много набрала. У меня блин 4 кг ребёнок только был. А встала на учёт 65 кг. Щас вообще 2 кг набрала только.
ОтветитьНравится
17 кг набирала, врач никакую диету не назначала.Предлагала раз в неделю разгрузочный день только.
ОтветитьНравится
18 набрала и сказать что я обжиралась, нет… да и очень активная беременность была… моя врачиха и на диету меня садила, но я не садилась????а акушерка у которой рожала и мамина подруга акушер гинеколог говорили что если чувствуешь себя ок и нет отеков то не стоит переживать!
ОтветитьНравится
Главное чтобы за неделю по 1000 не набирала, а так все в норме) я с 1 беременностью 14 набрала, сейчас 15-16))
ОтветитьНравится
Источник
Жизнь…
Мыслитель
(5353)
11 лет назад
Яяяяяяяя сидела и сижу… сначал неделек 26 было сидела за 2 недели 4 кг. сбросила, теперь 35 неделька опять сижу но уже не вес а почки шалят да и диету надо соблюдать кушаю так:
Завтрак, ужин, обед: отвариваю говядину с гречкой оч вкусно гречку я сама люблю и салатик помидорки, огурчики и все такое, а по мимо яблоки в течения дня!!! И да вес может быть из-за отеков поэтому 1,200 всего в день! После такой диеты за 4 дня сбросила 2,300 НО из них и вода ушла так врач сказал!!! В начале тяжело сладкое мучное не кушать но так надо если кушать ребенок много веса набирает вот у меня УЗИ было в 34 недельки весил уже 2,700 врач так и сказал сладкое кушаем нас не обманешь!!!
navxx
Гуру
(4148)
11 лет назад
Ты что с ума сошла? Какая диета? Ешь что ребёнок требует!!!! А то убьешь или искалечишь его!!!
GinИскусственный Интеллект (104865)
11 лет назад
Глупости не пишите. Это не ребенок требует еды столько, это не правильный обмен веществ и задержка жидкости в организме. За всю беременность надо набирать не более 15 кг,, далее начинаются как у роженицы так и у плода проблемы.
Алла Чемоданова
Мастер
(1387)
11 лет назад
диеты (с ограничениями жесткими) не должно быть ни во время беременности, ни после нее. Надо просто правильно питаться. dietaonline.ru, регистрируемся, и записыываем все, что съедаем, там все сразу просчитывается, ккал и баланс белков-жиров-углеводов. Никакого вреда и похудеть можжно. Мне лично в беременность нагоняй по весу давали, устраивала перед походом к врачу творожный день. Но это неправильно. Правильное питание форева!
Владимировна
Оракул
(75308)
11 лет назад
За всю беременность я набрала 15-ть кг. Не надо налегать на сладкое, мучное, копченое и жареное. Побольше салатов с мясом, курицей, рыбой. Можно заниматься иогой, ходить пешком.
ZhadEna
Мастер
(2284)
11 лет назад
А отеков у Вас нет? У меня 28-я неделя…. пока +4,5 кг. Но я и до беременности была весьма пухлая дама, поэтому мне врач сразу сказала – чтоб с давлением проблем не было – не более 6-ти кг. за всю беременность. У меня как-то “само” получилось, что перешла на молочно-овощную и фруктовую диету.. . Хлеб не ем совсем, а также никакое мясо. Просто не хочется. Иногда рыбки хочется. Сладости, выпечка – особо себя не ограничиваю, но опять-же просто не хочется.
Если Вы до бер-ти были худышкой – то в принципе большая прибавка не смертельна, даже 20-ть (правда за ВСЮ беременность) набирают, потом скидывают. Проконсультируйтесь со своим врачом. Не занимайтесь самолечением. Если необходимо – врач вам и пропишет либо диету, либо разгрузочный день.
Оксана
Мастер
(2067)
11 лет назад
у меня 28 недель 12 кг. набрала. Ем все, потомучто всегда голодная. правда выпечки, и жареного поменьше ем. На работе яблочки, соки, воду. исключите опасные продукты, а самохудением заниматься не надо. Опасно для малыша.
iris
Мыслитель
(6080)
11 лет назад
меня врач пытается усадить на диету. говорит, что я много набрала. до беременности была 52 (рост 170), а сейчас 59… 7 кг за почти 7 месяцев. но я ее не слушаю, потому что по себе вижу, что лишнего веса у меня нет. в бедрах не поправилась даже на сантиметр…. только пузик растет и сиськи на размер увеличились.. . а вобще я против диет во время беременности (ну кроме каких-то уж совсем критических случаев, диабет например) . ваш организм сам знает что ему нужно и в каком количестве.
Sergey
Знаток
(273)
11 лет назад
А я уже сомневаюсь, знает организм, что ему надо или нет. Мой требовал помидоры, так вкусно (!), затем перешел на томатный сок, а тем временем по телу постепенно начали появляться пятна, вначале даже не поняла от чего, а потом дошло – от него любимого, потому-что больше неотчего. И что теперь организм требует “супрастин”???
Источник
Во время беременности важно, какое количество килограммов будет набирать будущая мама. От этого зависит общее самочувствие, течение беременности и родов, а также процесс послеродового возвращения в форму.
Кроме того, зачастую при беременности проявляются определенные заболевания или обостряется хроническая патология.
С целью борьбы с проблемами веса или лечения заболеваний необходима специализированная диета для беременных.
Как же правильно подобрать необходимые диеты для беременных, и как длительно их можно придерживаться, чтобы не навредить себе и будущему малышу?
Можно ли беременным сидеть на диете?
Важно помнить, что беременность – это не время для экспериментов с собственным весом и здоровьем. Любые диеты при беременности должен назначать врач.
Категорически запрещено использование обычных, пестрящих в интернете ограничительных и похудательных диет.
Естественно, что необходимость в правильном питании при беременности будет очевидна, так как правильное диетическое питание может позволить избавиться от лишних килограммов, улучшит пищеварение и работу печени с поджелудочной железой, поможет в борьбе с токсикозом и приведет рацион в насыщенное и сбалансированное состояние.
При правильной диете можно поддерживать свое тело в тонусе в течение всей беременности, а затем быстро прийти в форму после родов, обеспечить себя и плод всеми необходимыми минеральными и витаминными компонентами.
Правильной диетой при беременности будет как минимум пятиразовое питание с обилием свежих овощей и фруктов, злаков и белковой пищей, при этом доля жиров и углеводов будет снижена.
Кроме того, во время беременности доктором могут быть назначены особые виды диет:
- с повышенным содержанием белка,
- с пониженным количеством соли или сахара,
- диета для беременных с лишним весом,
- для беременных с пиелонефритами,
- отеками,
- с диабетом, проблемами в здоровье и т.д.
Рассмотрим самые частые из диет.
Белковая диета для беременных
Одним из самых важных составляющих для роста и развития малыша в утробе является белок.
Белки – это источники аминокислот, из которых строятся собственные белки тела плода. Они необходимы для роста, формирования тканей и иммунитета, многих других функций, а также поддержания здоровья самой будущей матери.
Исходя из физиологических потребностей, в организм беременной женины ежедневно должно поступать не менее 100-120 г белка, а к третьему триместру до 130 г.
Основа белковой диеты для беременных – это ежедневная дотация белковых продуктов, пополняющая запасы белков тела. К ним относят:
- два отварных яйца (или омлет, яичница)
- 2 стакана цельного молока
- около 50 граммов творога
- пара листьев салата, либо другие овощи
- горсть арахиса или фисташек
- морепродукты
- блюда из нежирного мяса
- небольшой кусочек сыра.
Эти продукты в различных сочетаниях должны присутствовать в рационе беременной на этой диете. При этом, из рациона беременных на этой диете нужно исключать сладости в виде сгущенного молока, шоколада, пирожных и тортов, рафинированного сахара.
Также стоит свести к минимуму или исключить из рациона свежий хлеб и выпечку, очень сладкие фрукты в виде дыни, винограда и бананов, а также стоит отказаться от продуктов с повышенной жирностью.
Бессолевая диета для беременных
Вы сами знаете, что при употреблении избытка соли на утро можно встать отечными.
При беременности задержка жидкости в организме и так усилена, а при потреблении избытка соли — может перейти в выраженные отеки. Во время беременности соль необходимо ограничивать, а при некоторых условиях необходимо соблюдение бессолевой диеты для беременных.
По канонам этой диеты из питания стоит исключать блюда, которые вы покупаете в магазинах или заказываете в ресторанах, с добавлением избытка соли – это майонезы, консервы, соусы и кетчупы, соленая рыба, морепродукты, черных хлеб и квашеная капуста, твердые соленые сыры.
Необходимо самостоятельное приготовление блюд с отказом от приправ, содержащих соль. Избыточное потребление соли – это первый шаг к отекам и угроза гестозов, отслойки плаценты, лишнего веса и растяжек.
При бессолевой диете за счет того, что исключаются из рациона соленые блюда, перевес происходит в сторону белковой, растительной и молочной продукции.
Рекомендовано употребление при этой диете фруктов и овощей (без соли), молочных блюд (кроме сыров) и кашек.
При такой диете отеки будут постепенно сходить, и не будут возникать вновь, так как без употребления соли жидкость не так сильно задерживается в организме. При такой диете блюда рекомендовано готовить на пару или отваривать, запекать, тушить. От жарки в масле стоит отказаться, равно как и от копченостей и маринадов, кофе.
Диета для беременных для похудения
Обычно врачом прописывается такая диета для беременных с лишним весом, которые прибавляют по верхней границе нормы или сверх нее, или изначально имели избыточный вес, прибавившийся во время беременности.
Избыток веса при беременности – это не просто лишние килограммы, из-за которых потом сложно и долго нужно приходить в форму.
Это еще и повышение давления во время родов, риск рождения крупного малыша, развитие гипоксии у плода и новорожденного, ослабление родовой деятельности, нагрузка на органы и системы.
Важно при беременности держать под контролем свой вес и не есть за двоих, избавляться от лишних килограммов, но делать это правильно.
Диета для беременных с целью похудения не предполагает под собой голодания, беременным оно запрещено.
Важно просто правильно организовать свой рацион, чтобы из него ушли вредные и калорийные продукты, а на смену им пришла полезная еда с низкой калорийностью.
Нужно кушать часто, но очень малыми порциями, а объемы принимаемой пищи должны строго контролироваться. И не стоит перекусывать калорийными продуктами между едой.
Белково-растительная диета для беременных
Эта одна из диет для беременных, основанная на белковой. Она просто является одной из разновидностей белковых диет для беременных.
При такой диете происходит чередование мясных, рыбных и овощных и фруктовых дней. Обычно два дня потребляются белковые продукты, и два дня овощные и фруктовые блюда.
Но такая диета подходит далеко не всем беременным, посоветуйтесь с врачом по поводу ее применения. При таких диетах еще и важно правильное потребление жидкости, не менее четырех стаканов чистой воды в сутки.
Диета при пиелонефрите у беременных
Отдельными вариантами являются диеты при различных патологиях почек, в особенности, при часто встречающейся патологии — воспалении почек (пиелонефрите).
Диета при пиелонефрите у беременных подразумевает особенное питание, которое бы не раздражало воспаленные ткани и способствовало выздоровлению.
В рацион при пиелонефрите необходимо включение мучных блюд с диетическим хлебом без соли, блинами без соли, несдобной выпечкой и несвежим хлебом, приготовленным на муке первого и второго сорта.
Разрешены макароны мелкорубленые, все сорта крупы, нежирные виды мяса, рыба и птица без шкурки, молочные и кисломолочные продукты в виде цельного молока, кефира и ряженки, пресного творога, сметаны и йогурта низкой жирности и кислотности.
Также разрешены паровые омлеты и отварные всмятку яйца, сырые овощи и фрукты, запеченные или отварные, особенно свежие огурцы и помидоры, салат, морковь, яблоки и груши, баклажаны, виноград.
Полезны напитки в виде некислых разбавленных соков, слабого чая с молоком, отвара из ягод.
Можно использовать в ограниченных количествах лавровый лист, гвоздику, корицу, петрушку или укроп.
Запрещено при пиелонефритах беременных употреблять маринованные и квашеные продукты, острые, печеные, соленые и кислые блюда, кондитерские изделия с кремами, сдобу, свежий хлеб, сыр и грибы, бобы и щавель, шпинат, редис и редьку, чеснок и лук, горчицу и какао, алкоголь, кофе и крепкий чай.
Следует учитывать, что все диеты назначаются доктором, и необходимо придерживаться рекомендаций не только относительно рациона, но и относительно продолжительности диеты. К примеру, избыток белков в организме может привести к образованию камней в почках. Поэтому не стоит заниматься подбором диеты самостоятельно, соблюдайте рекомендации вашего доктора.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Источник
* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!
Раздел: Беременность
спрятать/показать
25 февраля 2011
Автор: Алмуша , Астана
Девчонки, у меня проблема есть, набираю много веса. Врач ругает что я слишком много набрала за 25 недель. Пошла вставать на учет с весом 52 кг, а сейчас 67.+ 15 кг за 25 недель. А нам ходить ещё 15 недель. Боюсь ещё набрать. Хотела узнать у кого была токая проблема и кто как боролся?
1
4326
0
0
54
Читать комментарии 54:
#1, 25 февраля 2011
Автор: zmeya , Знаменск
Меня сажали на яблоки и кефир. 1 кг яблок и 1литр кефира за день. жуть! Есть охота. но скинула 1кг
0
0
#2, 25 февраля 2011
Автор: Oxi , Москва
Нужен белок. Хотя бы грамм по 100 сухой курятины (белое мясо). Иначе весь Са из костей и зубв матери прекачуют в кости ребенка, кефир здесь слбый помощьник. Можно сыр в нем значительно больлбе Са, чем в кефире, но он каллорийней. И еще, вес во время Б лучше не терять, а просто не набирать. Организм имеет свойство сам регулировать ситуцию, когда ему что-то угрожает, а потеря веса во время Б, безусловно, угроза.
0
0
#3, 25 февраля 2011
Автор: Настюха , Архангельск
Приветик, ты кстати не много набрала! У меня есть знакомая в первую Б 25 кг, во вторую 30! И её естественно врачи журили! Но она не слушала- родила отлично, сбросила после родов все! Меня в мою Б тоже отчитывали, я девушка была послушная, сидела на овсянке на воде, итог- набрала 7 кг, ребенок 3 кг, тебе это надо?
0
0
#4, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Все зависит от того, в связи с чем у тебя такой набор! Если ты объективно много ешь, то твоя диета — по Майе Плисецкой: рот на замок и «меньше жрать» (сори, это цитата). Это не значит голодать, а значит исключить или хотя бы ограничить потребление булок, хлеба, картошки, выпечки, прочих простых углеводов, которые совершенно никому не нужны, никакой пользы не приносят, а только сплошные разочарования. Нажимать больше на мясо, кисломолочные продукты, каши (в умеренном количестве), овощи-фрукты, соки. Моя личная рекомендация — это раздельное питание! Многие ругают этот метод и не разделяют его эффективности, но зачастую это люди, которые его либо не пробовали, либо попробовали неделю и поняли, что это не для них. На самом деле, просто это не способ быстро похудеть, а тактика получения здорового организма, и оптимального веса, в котором чувствуешь себя комфортно. Это должно быть нормой жизни, а не временным решением. Но это уже личный выбор каждого, придерживаться этого или нет. Это в плане коррекции питания (основные пункты — ограничиваем простые углеводы, усиливаем белки). Затем второй момент: если ты кушаешь нормально, не сказала бы, что сильно налегаешь на ненужные продукты, возможно имеют место быть скрытые отеки и набор из-за этого. Тогда есть смысл посидеть на разгрузочных днях кисломолочных. Я сама на них сидела, боролась тоже с отеками. Врач рекомендовала по 2 дня в неделю, но я могу только 1 день (потом желудок болит из-за гастрита). А рацион простой: в течение дня из еды только кефир, творог со сметаной (чтоб с голоду не умереть), можно любой кислый фрукт. Основа этого дня — именно кисломолочные напитки. Они выводят излишки жидкости из организма. Я в течение дня прямо чувствую, как прописиваюсь — с унитаза не слажу! На следующее утро до 1 кг веса сходит именно за счет лишней жидкости. Я и до беременности маялась с отеками — почки не всегда справляются. Правда мне это было эффективно недель до 33 наверное, а потом выскочил цистит, подкосил почки и они уже не справлялись так как надо, пришлось травки мочегонные подключить еще (толокнянку и почечный чай). Яблоки с кефиром — тоже эффективная разгрузка, но это на тот случай, если и правда много ешь. Единственное — надо быть осторожной с язвенными болезнями, потому что это кислота и можно вызвать обострение, а Б это ни к чему. А вообще то, если честно, мне не очень понятно, почему у тебя был замечен излишний прирост веса только сейчас! Ты что, после постановки на учет больше не была в ЖК? Меня на пример взвешивают на каждом приеме и каждый раз в обменку пишут средний прирост за неделю — так эффективнее следить за ним! До 30 недель я посещала ЖК раз в месяц, затем стали назначать раз в 3 недели, теперь уже ближе к сроку родов — раз в 2 недели.
0
0
#5, 25 февраля 2011
Автор: bravo
Я сидела на гречке и салате летнем (ну такой вот огурчики, помидорчики, зелень). Иногда ела рыбу или курицу. Сидела месяц, потеряла прилично около 6 кг, так была низкая плацентация (набрала почти 12 кг к 5 месяцу) сказали если не похудею — будет очень плохо.
0
0
#6, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Настюха, а ты считаешь, это плохие показатели? Набор 7 кг, малыш 3 кг? Для ребенка это нормальный вес, а для матери — вполне знатный набор! Конечно такая уж строгая диета, если не обусловлена другими необходимостями, может и не обязательна, но следить за питанием надо все равно! Мое мнение, 25—30 кг за беременность — это перебор. И слава Богу, что некоторые женщины, пока молоды, еще могут восстановиться после рождения в свою прежнюю форму. Но ведь так везет не всем и не всегда! Есть ли смысл разъедаться, чтоб потом не контролировать результат? Тем более что половина потребляемых продуктов в таких случаях пользы вообще никакой организму не дают ни одному (ни матери, ни малыша), кроме лишнего веса. А для морального удовлетворения вполне достаточно бывает 1 куска торта, а не целого торта!(я условно)
0
0
#7, 25 февраля 2011
Автор: bravo
Настюха, а мне тоже кажется что 7 кг это очень хорошо! Тем более ребенок 3 кг. Моя мечта!!!
0
0
#8, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека
9
Да уж многовато. Я с двойней набрала всего 7, 5 кг. У меня такой же вес до Б как у тебя был — 52 кг, сейчас 62 может быть от силы.
Помимо чистого жира (не матка, не ребенок, не плацента, не кровь и лимфа, не воды) причиной веса может быть многоводье, отеки и в том числе скрытые. Если хочешь кушать — кушать надо. Но часто и помаленьку. Лучше легкую пищу, каши, бульоны, рыбу и мясо на пару, больше орехов, сухофруктов. Для поддержания витаминов например железа — гранат, печень, гречку, для кальция — творог, рыбу. Все это конечно не панацея, но и есть такую еду надо не по 1 разу в неделю. А каждый день!
0
0
#9, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
На счет «больше орехов» — тоже надо быть осторожной! У меня подруга покупала 1 кг кешью в день, лежала смотрела телек и лопала его без конца! Итог — набор веса за Б больше 25 кг. Ничего хорошего! На счет каждый день — это правильное уточнение! Я не написала, что твороги, кефиры и прочую кисломолочку нужно кушать хорошо, регулярно, не только раз в неделю, а и в течение недели. Ну остальные продукты — это понятно, что это и есть рацион! А вообще, все хорошо в меру. Это золотое правило в любом случае!«не говорите мне о ядах — говорите мне о дозах»
0
0
#10, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека
9
Оляша, ну все правильно, все хорошо в меру. Я не имела ввиду 1 кг орехов в день. От этого и запоры могут быть не маленькие. Я в день съедаю по 12 штучек всего.
0
0
#11, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Носорожка, ты знаешь, а я вот при всей своей любви к орехам, почему то за время Б может быть несколько раз их ела… Прямо отбилось желание, совсем не тянет на них. Последний раз ела в 3 месяца еще, когда в крыму покупали миндаль с деревьев в огородах у людей 🙂 но вот тогда налопались от души!
0
0
#12, 25 февраля 2011
Автор: носорожка , Риека
9
Оляша, ну пристрастия то меняются Я например яблоки мои любимые променяла на бананы которые в жизни не ела…
А вообще, я сйечас ем все типа полезного, так как витамины синтетические исключены у меня полностью. Надо же где то все брать. Так что и рыба и творог каждый день у меня. Хотя оба этих продукта НЕНАВИЖУ!!!
0
0
#13, 25 февраля 2011
Автор: Оляша , Донецк
Ой, я если честно, не могу изнасиловать себя на рыбу — терпеть не могу ее! Благо, кисломолочку, твороги, сыры — просто обожаю! А я не любила помидоры, а как забеременела, так стала точить их по полной программе! Хорошо, что лето было и я могла себе позволить все самые классные овощи и фрукты с огородов. Я кстати витамины тоже не пью
0
0
#14, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск
Девочки, всем привет!!! Читаю и удивляюсь — разве можно беременным разгрузочные дни устраивать??? У нас одна сидела все время не кефире — фигуру блин берегла. В итоге родила девочку (вторую) 2, 8 кг теперь с печенью все маются. Пережирать (пардон за мой французский) конечно не стоит, но и так уже тоже по-моему перебор. У кого желание будет после родов обязательно войдет в первоначальную форму — благо способов сейчас миллион.
0
0
#15, 25 февраля 2011
Автор: Little ,
Моя подруга сидела на диете во время Б, где-то 1 раз в неделю(или в 2 недели, как правило перед походом в ЖК) на гречке(вареной без соли) +1 литр кефира. И два раза за всю Б сидела на долгой японской диете(на 2 недели расчитана), там каждый день мясо или курица или рыба вареная. За всю набрала она 9 кг.
Я не знаю, буду ли сама сидеть на таких диетах во время Б., не уверена, насколько это «полезно», просто поделилась опытом знакомой.
0
0
#16, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск
Носорожка, почему отказалась от синтетических витаминов??? Из за возможной аллергии у ребенка???
0
0
#17, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса
Lenny, моя Г тоже не советует синтетические витамины употреблять- я до сих пор ничего не пила, кроме фольки первые 12 недель. Большая нагрузка на печень — зачем оно надо? Плюс полная синтетика!
натуральные в сто раз лучше — сухофрукты, гранаты, творог, печень — все у нас в руках! Надо только не объедаться булками и ненужными углеводами — в этом полностью согласна с Оляшей! Зачем вам лишние кг? Никто не говорит о том что надо лишать ребенка чего-то, надо в первую очередь просто думать на кой черт я ем ту или иную булку. И все!
а лишние кг ни у всех и не всегда так просто уходят. Я думаю что о весе надо думать ВСЕГДА!
0
0
#18, 25 февраля 2011
Автор: Lenny , Ижевск
Киля, ну согласна полностью, что лучше не набрать, чем потом маяться и сбрасывать. Но вот сколько надо съесть печени или сухофруктов и день, чтоб обеспечить себя и малыша всем необходимым??? А еще нужен йод, магний и пр. И пр. В нашем регионе просто не обойтись без витаминов синтетических — что делать, приходится. Девочки, кто знает, как определить скрытые отеки???
0
0
#19, 25 февраля 2011
Автор: zmeya , Знаменск
Я убежала машину чужую толкнуть… Скоро вернусь
0
0
#20, 25 февраля 2011
Автор: O90
У меня смаой проблема — набор веса. Но! Перед Б летом я скинула безо всяких диет и специальных ограничений около 7 кг! Для меня это супер много — похудела на размер. Так собой гордилась и балдела от своих форм аккуратных Забеременела с весом 62 кг. В первый месяц скинула 1 кг (аппетита не было). За первые четыре месяца привес составил 4 кг — почти идеально. А потом — на зимние праздники я набрала около 6 кг в течение месяца. Потом вес стабилизировался… и Пошла я на прием с результатом в 72. 3 кг 02. 02.(до этого 13. 12. Вес был 66. 2). Сейчас еще прибавила около 2—3 кг. Врач сказала, что у меня нормальный набор веса. Я еще списываю столь стремительный набор тем, что перед Б я сильно похудела и организм просто добрал свое (удивительно, но бока у меня не висят, ноги и руки стройные как всегда, лицо немного припухло — но все в пределах разумного). Кол-во вод у меня в норме, отеков нет. Так что я думаю, что не стоит ориентироваться на золотой стандарт. А вот мои хитрости, которые помогают мне следить за весом (если их соблюдать):
1. Нет запорам! Я стараюсь сходить на горшок утром. Гранат натощак, сухофрукты (обязательно запаренные на ночь) очень этому способствуют.+ затврак должен быть полезным (каша или творог).
2. Ограничьте сладкое (нельзя торты, мороженое, соки из пакетов, газировка, фаст-фуд).
3. Ешьте 5 раз в день небольшими порциями (общим объемом в литр). 4. Не чаевничайте сразу после еды — подождите хотя бы полчаса — час.
5. Взвешивайтесь каждый день утром после туалета. И следите за колебаниями веса. Ваша задача — не допустить резких скачков.
6. Правило не есть на ночь глядя никто не отменял!
Вроде бы все… Мне помогает
1
0
#21, 25 февраля 2011
Автор: Киля , Одесса
Lenny, я думаю просто есть регулярно — у меня всегда был понижен гемоглобин. Нижняя граница нормы 119. Врач сказала кушать гранаты, я ела по 2 граната в неделю — последний анализ показал гемоглобин 139. Вполне в норме. Я понимаю что не все витамины так легко усваиваемые, но думаю по возможности можно справляться только натуральными… Регулярный анализ крови покажет чего не хватает организму.
кстати, вот у меня сейчас чешется кожа жутко, сухая, не хватка витамина А — врач посоветовала принимать масло во внутрь по утрам, желательно кедровое — оно очень хорошо наполняет клетки нужными жирами, помогает клеткам расти. По 1 ст. л. Утром перед едой. Начинаю курс, надеюсь что поможет. Касательно отеков — читала что скрытые почти никак. Очень бдительно надо следить за ногами — скрытые отеки в первую очередь начинают проявлять себя на ногах. Есть какой-то тест — нажать на щиколотки, подержать, или носочки с резинкой одеть — потом снять и посмотреть сколько времени следы будут уходить… Вот только нормы не помню, надо в инете поискать…
где-то недавно статься об этом была, в журнале 9 месяцев по-моему… Подожди я сейчас поищу он у меня где-то ?
Я думаю лучше питайтесь правильно, без фастфуда и т. п. дряни. Зачем ребенку получать этот мусор. На диете тоже смысла нет сидеть, ребенок все равно свое впитает, а у вас дефицит витаминов будет. Я в начале беременности тоже все подряд ела и не удивлюсь, что из-за этого потом у ребенка атоп. дерматит до года был.
ОтветитьНравится