Сидела на диете потеряла 30 дней
Питьевая диета – это система очищения организма и уменьшения массы тела. Такая программа может быть рассчитана на 7, 14, 30 дней. Наиболее распространенная диета – на 7 дней. Более того, врачи не рекомендуют сидеть на питьевой диете 30 дней, максимум – 14 дней. За это время вы сумеете очистить свой организм и потерять определенное количество лишних килограмм. Тех девушек, которых волнует вопрос о том, сколько можно скинуть на питьевой диете, можно обрадовать тем, что прежде всего – вы очистите свой организм. А это, порой, гораздо важнее сброшенных килограмм.
В чем суть питьевой диеты
Сущность питьевой диеты состоит в том, что пищеварительная система будет в этот период отдыхать, так как не будет получать твердую и жесткую еду. Это будет означать, что вы почувствуете освобождение от чувства тяжести, переполненности в животе, но при этом будете и худеть.
Питьевой режим целиком освободит вас от потребности пережевывать пищу. Если вы решитесь испробовать такой тип питания, то должны понимать, что в течение 7, 14, 30 дней вы не будете ничего жевать. Но это вовсе не свидетельствует о том, что у вас будет самая настоящая голодовка. Просто еда будет поменяна на жидкую.
Полезные элементы организм будет набирать из соков, воды, смузи, коктейлей и других напитков. Такой тип питания даст возможность не только сбросить лишний вес лишь за 14 дней, но и гарантирует освобождение организма от токсических веществ и загрязнений. Такая диета считается уникальной благодаря невысокой стоимости и результативности.
По итогу на вопрос о том, сколько можно сбросить на питьевой диете, вы сможете смело заявить, что за 2 недели вы избавились от 7-10 кг. Каждый случай необходимо рассматривать в отдельности. Один человек может сбросить меньше, а другой человек гораздо больше. Ведь все зависит от стартового веса и чем больше он составляет, тем больше вы сумеете скинуть. Таким образом, если ваш вес 100 кг, то сбросить за 2 недели 7-10 кг вы сможете, девушкам же с весом, к примеру, в 60 кг за 2 недели не получится сбросить около 10-ти кг.
Что можно кушать
Этот способ сброса веса рассчитывается на срок в 14 дней без употребления твердой пищи.
Обратите внимание! В традиционном варианте на протяжении 14-ти дней необходимо употреблять исключительно одну воду. Мы же вам не рекомендуем этого делать ни в коем случае, так как это довольно сложно и крайне опасно для организма.
Чтобы избежать последующих трудностей со здоровьем, диетический план разрешает употребление любой жидкой еды. Подобный принцип даст возможность снять ощущение голода и снабдит организм всеми необходимыми элементами. При диете разрешается употреблять следующие жидкости:
- Вода. В течение всего диетического плана и в период выхода из него непременно следует употреблять не меньше 2-ух литров воды. Она обязательно должна быть очищенной, негазированной и без красителей. Если вы приняли решение сидеть исключительно на воде, то вам нужно подготовить свой организм к таким нагрузкам. Сперва начинайте постепенно исключать еду, а после окончания диеты, нельзя спешно накидываться на еду – тоже постепенно добавляйте в рацион привычную пищу. Но учтите, что голодать больше 3-х дней нельзя. В организме начнутся изменения, которые не повлекут за собой ничего хорошего.
- Бульон. Готовить его разрешается на мясе и на овощах. В качестве мясных бульонов можно использовать курицу, говядину, телятину, овощные наборы. Основное правило – категорически нельзя прибегать к консервированным супам, которые часто можно встретить в брикетах в супермаркетах. Не рекомендовано использовать соль, но полного запрета нет. Использовать нельзя из овощей лук и перец, так как они способствуют разжиганию аппетита.
- Молочнокислые продукты. Основное условие – низкая жирность. Употреблять разрешается кефир, ряженку, молоко. Процент жирности не больше двух. Йогурт разрешен к приему, но он должен быть натуральным, тоже с маленьким процентом жирности.
- Свежевыжатые соки. Отжим рекомендовано проводить самостоятельно из свежих овощей или фруктов. Сахар нельзя добавлять. Также под запретом и покупные соки в магазинах, особенно в картонных упаковках, так как такие соки содержат в себе большое количество консервантов, а массовая доля сока в них, как правило, может не превышать 40-50%. Превосходным выбором для сока будет грейпфрут, он признан активным жиросжигателем. Не стоит использовать виноград для сока, поскольку он содержит в себе много сахара.
- Чай. Употребление должно быть без сахара. Заварку разрешается использовать на свой вкус. Отдавайте больше предпочтения в пользу заварных чаев, а не в пользу пакетированных.
- Компот, кисель. Приготовление тоже должно быть без сахара. Не покупайте в магазинах кисель в брикетах – это вреднейший продукт при похудении. Варите его самостоятельно. Это же правило относится и к компоту.
Разрешается распределение приведенных напитков по дням, а также можно сочетать их в один день. Воду и чай можно пить неограниченно. Все остальные жидкости следует употреблять в определенных пределах. Не стоит переедать, вы должны просто утолять чувство голода.
Плюсы и минусы
Питьевая диета имеет свои положительные и отрицательные моменты.
К плюсам относят:
- Высокая результативность. Этот диетический план обширно известен из-за собственной эффективности. На сколько можно похудеть на питьевой диете? За 14 дней вы имеете возможность утратить от 7-ми до 15-ти лишних килограмм. Благодаря смене привычного питания, тело приступит к активному сжиганию жировых излишков, что даст шанс вам получить свою безупречную фигуру.
- Очистка организма от вредных токсинов и шлаков. Много жидкости может вывести практически все вредоносные элементы, токсические соединения и шлаки из организма. Это улучшит пищеварение и метаболизм в организме.
- Сокращение объемов желудка. Из-за отсутствия твердой еды пищеварительный тракт перестанет увеличиваться, это будет первым этапом к фигуре мечты. С течением времени он даже начнет сокращаться, благодаря этому исчезнет свисающий живот. Такой процесс спровоцирован характерной чертой самого желудка.
К минусам относят:
Отрицательное воздействие на организм будет выражено в единственном, но довольно серьезном отрицательном последствии. Этот минус может даже отпугнуть многих желающих худеть при помощи жидкого рациона.
Жидкость не предоставляет возможности целиком получить чувство насыщения и получить требуемые минералы и витамины для правильного метаболизма. Голод может нарушить деятельность всего организма, что повлечет за собой болезни. При нахождении таких признаков на себе, обязательно обратитесь к специалисту.
Тем, кто не имеет хронических заболеваний, такой способ похудения не нанесет вреда. Организм под стрессом будет сжигать жир, благодаря чему и будет происходить процесс жиросжигания. Основное правило – не стоит терпеть голод, больше употребляйте жидкости и это предоставит вам возможность наполнить желудок.
Сколько килограмм можно сбросить
Многие женщины и даже мужчины могут задаваться вопросом о том, сколько кг можно скинуть на питьевой диете? Число потерянных килограмм в большинстве зависит от изначальной массы тела и длительности диетического рациона. Не забывайте, что число потребляемых калорий в день должно не превышать 1500 единиц.
- При следовании однодневной или трехдневной диете, вы сможете сбросить до 3-х кг.
- За 7 дней при верном соблюдении плана можно избавиться от 7-ми кг.
- За 14 дней вес может снизиться на 12 кг.
- Сколько можно скинуть на питьевой диете за месяц? За 30 дней следования питьевой диете можно потерять до 18-ти кг.
Главное, правильность выполнения диеты, не голодайте, пейте воду обязательно не меньше 2-ух литров.
Реальные отзывы и результаты
По результатам и отзывам от многих последовательниц такого метода похудения можно сделать вывод, что диета действительно приносит свои результаты. Питание относится к разряду сложноследуемых, трудно придерживаться исключительно питьевого рациона, но если вы произвели подготовку за неделю до самой диеты, то организму будет гораздо легче привыкнуть к такому режиму.
Обязательно не забывайте о правильном выходе из такой диеты и тогда потерянные килограммы точно не вернутся к вам обратно.
Анна, 26 лет:
Худеть мне вообще сложно, я где-то с 15 лет стала поправляться, и ситуация все больше усугубляется. Я стала весить к 25-ти годам около 100 кг. Да, я признаю, что я ленивая и люблю поесть вкусно. Я не скажу, что я употребляю много еды, но это вредная и неполезная пища. Искала в интернете информацию, как быстро похудеть, и нашла статью о питьевой диете. Честно сказать, я вообще не верила в действенность такой диеты и представленные результаты. Стало интересно, сколько кг можно сбросить на питьевой диете. Провела все по правилам и как я была удивлена, что к концу своего худеющего марафона я не обнаружила на себе 8 килограмм!!! На диете сидела неделю. Но на таком питании очень сложно сидеть, но я заручилась интересом узнать эффективна ли эта диета.
Елена, 33 года:
Знаете, честно говоря, я считаю, что это очень вредная диета для организма. Нет, если речь идет об одном дне без еды на одной воде, то я согласна – это очищение. Но если неделю сидеть на воде или соке, ну где польза. Это не здоровое похудение. Решила испробовать диету и больше дня не продержалась. И дело не в моей слабовольности, я просто поняла, что это бредовая затея.
Таня, 20 лет:
Я много слышала про эту диету. Это что-то из оперы «7 лепестков», вроде такое название. Моя подруга решила испробовать питьевую диету. Рассказывала о том, что для нее особой сложности не было в диете. За 4 дня следования потеряла 4 кг. Получается в день по килограмму. Мне тоже стало интересно сколько можно сбросить на питьевой диете кг. Стала следовать, но я не подготовила свой организм. В первый день мотивации было море. На второй день я уже была готова пойти в ближайший магазин за куском хлеба, но я выдержала его. Третий день мне показалось, что я не хочу ничего, кроме как лечь и неподвижно лежать. Апатия, грусть, тоска. На четвертый день взвесилась и стало грустно еще больше. Всего минус 2 кг, но какой ценой? Бросила эту затею, питалась следующие 2 дня по диетическому меню. Через неделю потерянные 2 несчастных килограмма вернулись и захватили с собой еще 2. Итого: плюс 4 кг. Сказать, что я недовольна? Это ничто.
Источник
Добрый день, форумчанки. За последние 2 месяца похудела на 8 кг. Выглядеть стала гораздо лучше. Но так уж случилось, что несколько дней назад расстались со своим молодым человеком, которого я очень любила и люблю до сих пор, а он разлюбил, поэтому собственно собрал вещички и ушел(( уже 3 дня сметаю все что есть лома, на работе и кафе…подскажите советом как вернутся на путь истинный, так жалко достигнутых результатов, но даже это меня не мотивирует, много ли я наберу за эти 3 дня? И психологически тяжело и есть не могу остановиться..какой-то замкнутый круг. Буду благодарна за слова поддержки и дельные советы. Спасибо.
Мария
[520465802] – 16 июля 2015, 12:43
1.
Гость
[4257019102] – 16 июля 2015, 15:54
Бутылка виски или коньяка )) выпиваем 0,5 или 0,7 , на утро плохо ничего не лезет ))) пьем водичку целый день, на следующий день питаетесь нормально .
2.
Гость
[651023940] – 16 июля 2015, 15:59
Привет. Читаю Вашу историю, и чувствую Вашу тоску, как свою. Мне очень хочется Вам сказать, что Вы большая умница, что так похудели, терпеливо и упорно. Это значит, что Вы волевой человек. Будьте благоразумной, в следующий раз,когда руки потянутся к еде-возьмите телефон и позвоните подруге, выйдите на улицу, возьмите книжку почитать или журнал. Гоните от себя все про “пожрать”.
3.
Гость
[651023940] – 16 июля 2015, 16:04
Я уже 4 года одна. За все это время еще ни разу никакой взаимности от мужчин не получала. Жру от одиночества. Боль заедаю сладким. Вешу на 15 кг больше, чем нужно. Естественно, никому не нравлюсь и себя за это ненавижу. Это замкнутый круг. Будьте умнее меня и пусть у Вас все будет хорошо!
4.
марта
[3847641860] – 16 июля 2015, 17:06
Вот правильно будте умнее!! И еще усиленней начните худеть и заниматься, пусть это вас сделает еще сильнее!! Я сама такая же все стрессы заедала пока не пересмотрела взгляды на стресс) теперь не один мужчина меня не сможет на столько огорчить что бы я все сметала!
5.
Гость
[3831803844] – 16 июля 2015, 17:12
Блин, у меня обратная реакция, малейшая размолвка или ссора кусок в горло не лезет
6.
Гость
[3847641860] – 16 июля 2015, 17:13
Все зависит только от вас. Я лично и пить и курить и переедать бросала в один день когда начались месячные и рассталось с парнем , сейчас все просто супер с 80 кг похудела до 58)
7.
Анна
[3847641860] – 16 июля 2015, 17:26
Привет, тоже иногда срывалась и давала себе максимум дней 5-7 потом еще активней худела) в дальнейшем поняла что срывы того не стоят
8.
Гость
[3611880833] – 16 июля 2015, 18:21
Выбросить все вредные продукты, наготовить того что есть можно. Хочется жрать? Открывает холодильник а там овощи уже мытые, курогрудь отварная, рыбка запеченая, цельнозерновой хлеб и отварные яйца.На столе фрукты, хороший кофе и вкусный чай. Не хочется ничего из этого? Значит не в еде дело, не голодная. А заесть душевный голод нельзя.
Беритесь за ум.Тем более что Вы сейчас девушка свободная и фигура очень даже понадобится. Отвлекайтесь на что то интересное занятие при котором жрать не получится. Я например катаюсь на велосипеде когда дядя Жора приходит в гости. Ехать на велике и жевать булку не получится. Или сажусь игра в онлайн игруху. Заятгивает, тут и душевные пролблемы забываются и есть некогда и новые знакомства с общением. Только не переусердствуйте.
9.
Гость
[3118631451] – 16 июля 2015, 18:46
Я за 6 месяцев сбросила 12 кг. После недельного зажора на 1 кг поправилась . Теперь опять взяла себя в руки и не ем после шести. Еще собираюсь в отпуске бросить курить. А сам отпуск проведу у мамы в гостях. Чувствую тяжело мне будет.
10.
1
[728732721] – 16 июля 2015, 18:48
срывы всегда будут, по срывались пару дней а потом опять на диету.
11.
инфа 100%
[3454583204] – 16 июля 2015, 19:19
а что за диета у вас была?
12.
Гость
[3797008783] – 16 июля 2015, 20:30
Везет вам если вы даже не знаете много ли набрали за 3 дня.Я если даже 1-2 дня обжираюсь, у меня сразу живот жирный становится и лицо заплывает, создается впечатление, что беременная месце так на 7, хотя пресс накачанный и в качалке много лет занимаюсь,тип фигуры такой дурацкий по типу яблока.
По поводу как остановить обжорство, пока стресс и ваши 3 дня перееданий вам не заметны, позвольте себе на неделю расслабится, плачьте в подушку, ешьте торты целую неделю.После того, как пройдет неделя берите себя в руки, неделю из за расставания с любимым промучаться можно, дальше уже не стоит этот любимый того, чтобы изза него вы всю жизнь ревели и превратились в кусок сала.Через неделю начинайте новую жизнь без него и с красивой фигурой.
13.
Гость
[3847641860] – 16 июля 2015, 20:35
Ох я тоже яблоко и щеки заплывают за два дня(
14.
инфа 100%
[3454583204] – 16 июля 2015, 21:07
Гость
Везет вам если вы даже не знаете много ли набрали за 3 дня.Я если даже 1-2 дня обжираюсь, у меня сразу живот жирный становится и лицо заплывает, создается впечатление, что беременная месце так на 7, хотя пресс накачанный и в качалке много лет занимаюсь,тип фигуры такой дурацкий по типу яблока.
По поводу как остановить обжорство, пока стресс и ваши 3 дня перееданий вам не заметны, позвольте себе на неделю расслабится, плачьте в подушку, ешьте торты целую неделю.После того, как пройдет неделя берите себя в руки, неделю из за расставания с любимым промучаться можно, дальше уже не стоит этот любимый того, чтобы изза него вы всю жизнь ревели и превратились в кусок сала.Через неделю начинайте новую жизнь без него и с красивой фигурой.
15.
miroslava666666@yandex.ru
[3847641860] – 16 июля 2015, 21:12
Груша от яблока не далеко упала))
16.
miroslava666666@yandex.ru
[3847641860] – 16 июля 2015, 21:13
Очень похожий тип
17.
это же черт знает что
[3690643745] – 16 июля 2015, 23:34
Вот еще лишнее доказательство, что не за оболочку нас любят. Человек похудел, стал выглядеть лучше, а мужик всё равно срулил.
18.
Гость
[3611880833] – 17 июля 2015, 00:44
это же черт знает что
Вот еще лишнее доказательство, что не за оболочку нас любят. Человек похудел, стал выглядеть лучше, а мужик всё равно срулил.
19.
Гость
[3611880833] – 17 июля 2015, 00:44
не факт*
20.
это же черт знает что
[3690643745] – 17 июля 2015, 02:25
Гость 18, вы сказали то же,что и я, только другими словами и длиннее.
21.
Вероника
[861060647] – 17 июля 2015, 04:06
Гость
Я за 6 месяцев сбросила 12 кг. После недельного зажора на 1 кг поправилась . Теперь опять взяла себя в руки и не ем после шести. Еще собираюсь в отпуске бросить курить. А сам отпуск проведу у мамы в гостях. Чувствую тяжело мне будет.
22.
Гость
[2500550485] – 17 июля 2015, 04:09
меня из зажора вмиг вытягивает питьевая диета – с утра много натурального кофе и каппучино + просмотр инсты и контакта с красивыми фигуристыми девушками. потом проносит после кофе и появляетя дикий подъем энергии. включаю силовые тренировки и повторяю упражнения. выпиваю йогурт и на работу/по делам. в обед бульон с зеленью, если не наелась – йогурт/ряженка/кефир. полдник томатный сок (хорошо заполняет желудок) на ужин любая жидкость. на следующий день молокочай с ванилью и мятой (много не выпьешь этого чудонапитка – а сытость приличная). за 2 таких дня становлюсь худее чем была, рельеф прорисовывается очень четко (а ну ка обезвоживание) и повляется стимул дальше поддерживать результат, желудок уменьшается и обхожусь небольшим кусочком белковой пищи с овощами. единсвенное условие – сахар в крови за два дня падает и может появитьс слабость – она устраняется либо кашей на завтрак, либо парой кусочков хлеба, либо медом/сладостью. но я выбираю маленькую баночку энергетика.
23.
Лариса
[3321774360] – 17 июля 2015, 21:55
Вам надо это пережить, на какой вы сидите диете? И сколько вам надо сбросить еще? Я сидела на диетах, худела на пару кг, потом опять набирала, пока не начала правильно питаться, вес не менялся, но я худела вместе с редуксином, он блокирует аппетит, можете его попробовать, его утром принимаешь и целый день совершенно не хочется кушать, еще можете и в тренажерный записаться.
24.
K.S.
[2918847925] – 18 июля 2015, 01:17
Сорвалась, наелась, а потом встала, отряхнулась и двигаешся дальше. Во всём, а не только в диете.
25.
Гость
[165168654] – 18 июля 2015, 02:14
Гость
Блин, у меня обратная реакция, малейшая размолвка или ссора кусок в горло не лезет
26.
Гость
[4267672450] – 18 июля 2015, 17:04
Сама занимаюсь проституцией..
Милые женщины-и брошенные, и жёны…На фиг плюньте вы на этих мужиков! Если б вы только знали-как и что они рассказывают мне и о жёнах, и о любовницах, и о девушках своих..!!!
27.
Пирания
[705026090] – 20 июля 2015, 08:51
Редуксин вам в помощь, если у самой не хватает силы воли остановиться. А по другому никак: или сама, или берешь блокаторы аппетита в помощь.
28.
Гость
[4003597848] – 21 июля 2015, 09:01
Вырабатывайте силу воли. А еще не покупайте вредный продуктов. Если их не будет в холодильнике, то и есть вы их будете меньше.
29.
Иванна
[4003597848] – 21 июля 2015, 09:03
Пирания
Редуксин вам в помощь, если у самой не хватает силы воли остановиться. А по другому никак: или сама, или берешь блокаторы аппетита в помощь.
31.
надя
[3764276690] – 22 июля 2015, 05:03
Иванна
Поддержу. Мне редуксин помог похудеть на 14 кг. А без него.. так это было хождение по кругу: диета-срыв-диета-срыв. Ну и как правило вес не уходил. А когда начала пить редуксин,то срывы прекратились.
32.
Катя
[1898256988] – 22 июля 2015, 11:39
Вероника
О да! у меня та же история – мама всегда считает, что я плохо кушаю. Ей не докажешь, что я – худею, что я не хочу есть мясо тушеное с картошкой или пироги, не для того я на салатиках сидела, чтобы тут за месяц бока наесть. Хорошо хоть икселес директ всегда под рукой, с ним мамины угощения не так катастрофично для фигуры проходят.
miroslava666666@yandex.ru
Очень похожий тип
34.
Вероника
[1673013885] – 26 июля 2015, 22:37
Катя
Знакомая штука, да. У меня пачка директа тоже в домашней аптечке лежит, на случай внеплановых срывов. Но я им пользусю редко, раз или два в неделю, не чаще. Неужели с ним можно месяц на домашней кухне продержаться и не набрать кг???
У меня была такая же проблема ,только я ела не от эмоционального срыва а просто так ,каждый день кучу лишнего съедала ,а сейчас начала принимать Редуксин ,и желание есть сразу же пропало ,как то даже непривычно себя чувствовала первое время ,а сейчас уже привыкла ,вот думаю когда закончу курс то уже смогу и без него сдерживать свой аппетит.
36.
Ната
[3484655012] – 14 августа 2017, 12:23
Я тоже постоянно мучаюсь от этих срывов. Причём ничего не заедаю. А просто кушать хочется и все. И диета не голодная. Иногда срыв не долгий. Так, пару дней поела вкуснчшек и все. Ну отекла чутка. Не более. Но бывает прям дней 10-14. Я это называю пищевой запой. Хочется все время есть. И чем больше себя сдерживаешь, тем больше еды тебе хочется съесть. Вот тут и начинается своебразная “русская рулетка”. Либо я так сильно пугаюсь, что уже не получится начать худеть и беру себя в руки. Без срывов худею месяца два три. В этот период малейшее желание что нибудь схомячить вредное как появилось так и ушло. Потому что я каждый раз при этом желании вспоминаю как де все таки трудно с обжираловки возвращаться к диете. И в физическом и в психологическом плане. Либо я отпускают тормоза. Ем.ем.ем. Месяца так 4-5. Поправляюсь сильно. И опять начинаю худеть. И так уже лет 10.
37.
Локомотив
[863904200] – 27 июля 2018, 14:44
Ната
Я тоже постоянно мучаюсь от этих срывов. Причём ничего не заедаю. А просто кушать хочется и все. И диета не голодная. Иногда срыв не долгий. Так, пару дней поела вкуснчшек и все. Ну отекла чутка. Не более. Но бывает прям дней 10-14. Я это называю пищевой запой. Хочется все время есть. И чем больше себя сдерживаешь, тем больше еды тебе хочется съесть. Вот тут и начинается своебразная “русская рулетка”. Либо я так сильно пугаюсь, что уже не получится начать худеть и беру себя в руки. Без срывов худею месяца два три. В этот период малейшее желание что нибудь схомячить вредное как появилось так и ушло. Потому что я каждый раз при этом желании вспоминаю как де все таки трудно с обжираловки возвращаться к диете. И в физическом и в психологическом плане. Либо я отпускают тормоза. Ем.ем.ем. Месяца так 4-5. Поправляюсь сильно. И опять начинаю худеть. И так уже лет 10.
37.
Гость
[2727149626] – 02 декабря 2018, 16:05
Лично я себе раз в неделю устраиваю обжорный день: ем что хочу и сколько хочу. После одного раза и грамма не наберете. Но все это работает при условии, что на следующий день сразу же настнаете питаться, как обычно. Совсем от скуки бывает, что наедаюсь сладостями так, что аж из ушей лезет, при этом не ленюсь бегать в магазин по нескольку раз. Если уж совсем худо, можно и поблевать. Но тогда следующий день будет разгрузочным. Кстати, и в обычные дни позволяю себе все, но только стараюсь соблюдать общий калораж и не заморачиваюсь всяким правильным питанием. Вот таким нехитрым способом уже 20 лет держу свой вес постоянным, а если он и меняется, то только в сторону уменьшения. В новогодние каникулы тоже, кстати, не поправляюсь. Просто напоминайте себе, что никто не придет и не отнимет у вас эти конфеты, куски торта и т. д., что и завтра они вас ждут на столе :). Просто ешьте с удовольствием и то, что действительно хочется. Все диеты, как правило, основаны на каком-то определенном виде продукта. Уж поверьте, если даже три дня давиться одной гречкой, то конечно организм спасибо не скажет и в поиске удовольствия и просто наслаждения вкусом обеспечит вам череду срывов. Поэтому еще раз: ештье то, что вам действительно нравится и не переедайте.
37.
Гость
[3985930365] – 08 декабря 2018, 14:44
Гость
Выбросить все вредные продукты, наготовить того что есть можно. Хочется жрать? Открывает холодильник а там овощи уже мытые, курогрудь отварная, рыбка запеченая, цельнозерновой хлеб и отварные яйца.На столе фрукты, хороший кофе и вкусный чай. Не хочется ничего из этого? Значит не в еде дело, не голодная. А заесть душевный голод нельзя. Беритесь за ум.Тем более что Вы сейчас девушка свободная и фигура очень даже понадобится. Отвлекайтесь на что то интересное занятие при котором жрать не получится. Я например катаюсь на велосипеде когда дядя Жора приходит в гости. Ехать на велике и жевать булку не получится. Или сажусь игра в онлайн игруху. Заятгивает, тут и душевные пролблемы забываются и есть некогда и новые знакомства с общением. Только не переусердствуйте.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
37.
Гость
[347337827] – 07 февраля 2019, 22:31
Гость
Я уже 4 года одна. За все это время еще ни разу никакой взаимности от мужчин не получала. Жру от одиночества. Боль заедаю сладким. Вешу на 15 кг больше, чем нужно. Естественно, никому не нравлюсь и себя за это ненавижу. Это замкнутый круг. Будьте умнее меня и пусть у Вас все будет хорошо!
Источник