Семидневная диета с супом для толстяков
Сколько бы диет не существовало, со временем появляются ещё более эффективные, а порой даже необычные способы похудения.
Вот и теперь популярность набирает диета под названием «Суп для толстяков», которая, как вы уже поняли, основывается на супе (в его состав входят особые компоненты) и помогает избавиться от лишнего веса, вредных веществ в организме за короткий срок.
А вы про это знаете?
- ШОК! Можно ли есть арбуз на ночь при диете?
- Экстремальная диета на яичных белках
Важное:
- Психология похудения — как худеть без стресса
- Калькулятор индекса массы тела
Употреблять это блюдо нужно каждый день, всякий раз, как только вы почувствуете, что хотите кушать. Каких-то норм по его употреблению не существует, поскольку залог похудения данным способом заключается в принципе «чем больше супа съедено, тем больше лишнего веса будет сброшено».
За неделю соблюдения диеты можно сбросить примерно 6-9 килограмм, однако тем, кто сумеет потерять за 7 дней более 6 килограмм лишнего веса, необходимо приостановить диету хотя бы на пару дней.
Общие правила диеты
Необходимо ещё раз отметить, что сама диета длится неделю. Решение о дальнейшем сбрасывании веса именно этим способом должно приниматься вами в зависимости от того, какого результата вам удастся достичь за 7 дней диеты.
Итак, о правилах:
1. Все продукты, которые вы употребляете в период диеты, нельзя заменять другими.
2. Когда у вас появляется чувство голода, ничем, кроме супа его утолять нельзя.
3. В случае преждевременного прерывания диеты, а затем её возобновления, начинать диету следует с самого первого дня.
4. Во время диеты ни в коем случае не допускается употребление спиртных напитков.
5. Помимо спиртных, исключите и любые газированные напитки.
6. Никакие продукты нельзя жарить.
7. С мяса птицы всегда необходимо снимать шкурку, а с остальных видов мяса убирать жировые прослойки.
8. Не употребляйте кукурузу и бобовые.
9. Если вы принимаете какие-либо лекарства, отменять их приём не нужно, потому как диета совершенно безвредна в таких случаях.
10. Исключите из своего рациона бесполезные, но вредные калории сахара.
11. Старайтесь употреблять достаточное количество воды (норма в сутки – два литра).
12. Каждый вечер в период диеты взвешивайтесь: если обнаружите, что у вас произошёл резкий сброс веса (более 3 килограмм), сразу же прекратите диету, подождите пару дней, а потом вновь возобновите диету с первого дня.
Согласитесь, не самые сложные рекомендации и правила, но их всё же необходимо добросовестно соблюдать.
Читайте далее в тему:
- Дыня во время диеты, какова калорийность дыни?
- Рецепт кальмаров по Дюкану
Важное:
- Гипноз для похудения
- Расчет идеального веса
Суп для толстяков, рецепт
Для приготовления супа вам понадобятся:
— один средний кочан капусты;
— 6 штук крупного лука;
— один пучок сельдерея;
— несколько штук консервированных либо свежих помидоров (количество по вкусу);
— пара штук зелёного перца;
— один говяжий или луковый бульонный кубик, либо бульон.
Прежде всего, сразу нарежьте все перечисленные овощи для супа. Затем залейте их холодной водой и добавьте к ним овощной кубик. Если же вы предпочтёте использовать бульон вместо кубика, то заливайте овощи не водой, а бульоном.
Поставьте овощи с бульоном на плиту и подождите, пока они закипят. После того, как овощи закипели, заправьте их небольшим количеством специй (карри, перец, соль и т.п.). Когда всё перечисленное сделано, оставьте вариться на большом огне, через 10 минут убавьте огонь и продолжите варить суп до полной готовности овощей.
Если хотите, залейте готовый суп в термос, который будет всегда под рукой.
Читайте далее в тему:
- Арбуз — калорийность, диета, очищение!
- Диета Дружбы — что это?
Важное:
- Психология похудения — как худеть без стресса
- Расчет БЖУ
Рацион семидневной диеты
Дабы суп для толстяков не слишком приедался, а ваш организм получал необходимо количество полезных веществ, рацион диеты включает в себя и другие продукты.
Меню первого дня подразумевает употребление супа и любых фруктов за исключением бананов.
Второй день – суп и овощи (но, как следует из правил выше, не кукуруза и не бобовые).
Третий день включает в себя суп, овощи и фрукты, однако помимо уже названных овощей и фруктов, которые употреблять нельзя, к запрещённым овощам добавляется печёная картошка.
В четвёртый день следует также кушать суп, разные овощи, фрукты (разрешается съесть два банана). Вечером можете выпить немного нежирного молока.
Меню пятого дня – это 250 грамм говядины с помидорами (свежими) и суп. Вероятнее всего, на пятый день это блюдо вам уже порядком надоест, и всё же заставьте себя потерпеть, иначе нарушится сам процесс сжигания жира.
День шестой. Минимум один раз за этот день съешьте суп. Также допускается употребление листовых овощей и говядины (ешьте столько, сколько вам захочется, только не перебарщивайте).
На седьмой день рекомендуется добавить к супу овощи, необработанный рис и любые соки (естественно, без сахара).
Если в конце диеты вы будете чувствовать себя хорошо, диету разрешается повторить через несколько дней.
Плюсы и минусы диеты
Чудесный суп для толстяков обладает несколькими очевидными преимуществами перед другими диетами и плюсами:
— не имеет никаких противопоказаний, не требует прерывания медикаментозного лечения (если оно имеет место быть) и не наносит урон пищеварению;
— несмотря на постоянное употребление супа, диета не является однообразной и включает в себя достаточно богатый рацион, следовательно, организм не страдает от дефицита необходимых ему микроэлементов и витаминов;
— происходит быстрый сброс лишних 6-10 килограммов за неделю, при этом вы не сталкиваетесь с необходимостью постоянного голодания.
Минусов у данной диеты совсем немного, да и назвать их существенными, пожалуй, сложно. Диета на супе для толстяков потребует от вас временного отказа от множества вредных продуктов, сладостей, алкоголя и бананов.
Автор рецепта: Карташ Кристина
Примите участие в опросе!
Лучший способ похудения для Вас?
Вы уже начали худеть к лету?
Другие рубрики сайта (нажмите на интересующую рубрику):
- Психология похудения
- Калькуляторы для похудения
- Эффективные диеты
- Способы похудения
- Диеты для беременных и кормящих мам
- Обертывания, ванны, массаж, очищение
- Разгрузочные дни
Другие рубрики сайта (нажмите на интересующую рубрику):
- Продукты для похудения
- Выпечка, рецепты
- Овощные блюда
- Супы
- Салаты
- Гарниры, десерты, каши, рецепты читателей
- Мясо, рыба, морепродукты
- Напитки для похудения
Источник
Сегодня мы поговорим об одной диете, основу которой составляет суп, а название она имеет соответственное «Суп для толстяков».
Как выяснилось, она была довольно популярной в применении медиками клиники Майо, которая находится в Миннесоте в тех случаях, когда пациентам нужно было перед операцией в короткие сроки избавиться от излишнего веса.
Рецепт супа для ТОЛСТЯКОВ, сжигающего жир.
Понадобятся следующие ингредиенты:
- 6 штук средних луковиц;
- 2-3 помидора (позволительно консервированные);
- 1 кочан капусты;
- 2 перца (зеленого);
- сельдерей (1 пучок);
- 1 кубик бульона (овощного).
Приготовление:
- овощи следует мелкими либо средними кусочками нарезать, после чего залить водой, приправить перцем, солью, и, если желаете, острым соусом либо карри;
- варите овощи на небольшом огне до тех пор, пока они не станут мягкими;
Рецепт очень похож ингредиентами на сельдерейный суп для похудения.
- Данный суп можно употреблять абсолютно в любое время, когда вас мучает чувство голода, вы можете есть его в неограниченном количестве и не боятся за свою фигуру.
- Если на протяжении дня вы будете находиться не дома, то рекомендуется налить суп в термос, прихватив с собой, чтобы погашать ощущения чувства голода.
- Но не следует питаться лишь данным супом, свой рацион нужно дополнять и другими полезными продуктами.
Данная диета отличается от других тем, что:
- она полностью безопасна (не наносит вред здоровью человека),
- отлично очищает человеческий организм,
- обеспечивает общее ощущение прекрасного самочувствия.
Следует отметить, что при использовании диеты «Суп для толстяков» абсолютно запрещено употреблять алкогольные напитки, поскольку они способствуют нарушению процесса сжигания жира из человеческого организма.
Преимущества
Еще одним неоспоримым плюсом диеты является то, что ни одно из прописанных вам медикаментов, не нанесет ущерба вашему здоровью при ее соблюдении.
Результативность диеты объясняется действием супа, сжигающего жировые отложения. Употреблять его необходимо каждый день в неограниченных порциях, то есть, сколько хочется — столько и есть. Ведь, чем больше супа вы употребите, тем большее количество веса вам удастся сбросить. Многие еще этот суп называют капустный суп для похудения.
При правильном соблюдении рекомендаций диеты, на протяжении недели можно потерять от 4 кг до 8 кг. При этом существенно, чтобы комплекс продуктов, который определен диетой, вы употребляли строго по правилам в определенные дни.
Всего лишь за 7 дней соблюдения данной диеты, ваш вес значительно уменьшится, появится ощущение притока жизненной энергии и здоровья.
Если по истечению недели вам удастся избавиться от 8 кг и более, необходимо будет сделать паузу (примерно 2 дня) в соблюдении диеты.
Продолжать применять данную диету можно в любое время, однако не употребляйте суп без диеты.
Представляем вашему вниманию Семидневный Рацион питания диеты «Суп для толстяков»:
День № 1 «Суп и фрукты»
- В первый день можно употреблять любые фрукты, за исключением бананов. К примеру, в арбузе и дыне содержится намного меньше калорий, нежели в других фруктах.
- Употребляйте лишь суп и фрукты, а в качестве напитков используйте несладкий чай и кофе, клюквенный сок либо обычную воду.
- Ни в коем случае не добавляйте в чай либо кофе молоко.
День № 2 « Суп и овощи»
- Употребляйте лишь суп и овощи (свежие, сырые, консервированные).
- Позволительно есть и листовую зелень, однако запрещено употреблять сушеные овощи из семейства «бобовых», а также кукурузу и зеленый горошек.
- В этот день на обед можете позволить себе съесть печеную картошку с маслом.
- Пейте огромное количество жидкости.
День № 3 « Суп, овощи и фрукты»
- Принимайте абсолютно всё фрукты и овощи, которые желаете и не забывайте о супе, а также употреблять воду.
- Если вы, на самом деле, на протяжении трех дней целиком соблюдали рацион диеты, то в полной мере могли уже избавиться от 2,5 до 3,5 килограммов.
День № 4 «Фрукты, суп и овощи, в том числе снятое молоко и бананы»
- На 4 день обязательно следует съесть 3 штуки бананов и выпить обрат.
- Помимо этого, употребляйте огромное количество других фруктов, овощей и суп.
- Не забывайте о воде, постарайтесь выпить ее столько, сколько в состоянии принять ваш организм.
День № 5 «Суп, говядина и помидоры»
- В этот день рекомендуется обязательно съесть говядину и помидоры.
- Так, мяса говядины должна составлять около 300 – 400 грамм, а что касается поморов, то необходимо обойтись 1 банкой консервированных либо неограниченным количеством свежих.
- Также, постарайтесь принять примерно 6-8 стаканов обычной воды и, конечно же, суп.
День № 6 «Суп, говядина и овощи»
- На 6 день употребляйте суп, говядину, овощи (в особенности листовые) и воду до полного насыщения.
- Если есть огромное желание, можете съесть примерно 2 либо 3 бифштекса, однако ни в коем случае печеную картошку.
День № 7 «Суп, рис (коричневый), фруктовый сок и овощи»
- Сегодня следует употреблять суп, коричневый рис, несладкий фруктовый сок, овощи и побольше жидкости.
- Рис можно добавлять к супу или к приготовленным овощам.
- Также, рекомендуется съесть лук, помидоры и цветную капусту.
При данной диете категорически запрещено употребление алкоголя, хлеба, газированных напитков. Также, при готовке пищи не добавляйте туда жир. После недельной диеты нужно варить и дальше диетические супы, чтобы закрепить результат. Вот хороший рецепт супа с луком и чесноком с низкой калорийностью.
Общие рекомендации:
- точно соблюдайте рацион питания, не допуская отступлений;
- употребляйте суп при каждом ощущение голода.
- Будьте осторожны с диетой при гастрите
Данная диета поможет вам потерять излишние килограммы, улучшить состояние здоровья и обогатит ваш организм полезными питательными элементами
Источник
Если честно, то я вовсе не уверен, что американские толстяки собираются толпами и поедают этот суп. С другой стороны, почти все статьи, которые я нашел с рецептом этого супа явно переводные.
Так или иначе, но я выскажу свое мнение. На вид суп чрезвычайно низкокалорийный и должен быть очень вкусным. Я сужу по компонентам и рецепту, сам я точно такой суп пока не приготовил.
Сегодня мы поговорим об одной диете, основу которой составляет суп, а название она имеет соответственное «Суп для толстяков».
Как выяснилось, она была довольно популярной в применении медиками клиники Майо, которая находится в Миннесоте в тех случаях, когда пациентам нужно было перед операцией в короткие строки избавиться от излишнего веса. Данная диета отличается от других тем, что:
- она полностью безопасна (не наносит вред здоровью человека),
- отлично очищает человеческий организм,
- обеспечивает общее ощущение прекрасного самочувствия.
Следует отметить, что при использовании диеты «Суп для толстяков» абсолютно запрещено употреблять алкогольные напитки, поскольку они способствуют нарушению процесса сжигания жира из человеческого организма.
Преимущества
Еще одним неоспоримым плюсом диеты является то, что ни одно из прописанных вам медикаментов, не нанесет ущерба вашему здоровью при ее соблюдении.
Результативность диеты объясняется действием супа, сжигающего жировые отложения. Употреблять его необходимо каждый день в неограниченных порциях, то есть, сколько хочется — столько и есть. Ведь, чем больше супа вы употребите, тем большее количество веса вам удастся сбросить. Многие еще этот суп называют капустный суп для похудения.
При правильном соблюдении рекомендаций диеты, на протяжении недели можно потерять от 4 кг до 8 кг. При этом существенно, чтобы комплекс продуктов, который определен диетой, вы употребляли строго по правилам в определенные дни.
Всего лишь за 7 дней соблюдения данной диеты, ваш вес значительно уменьшится, появится ощущение притока жизненной энергии и здоровья.
Если по истечению недели вам удастся избавиться от 8 кг и более, необходимо будет сделать паузу (примерно 2 дня) в соблюдении диеты.
Продолжать применять данную диету можно в любое время, однако не употребляйте суп без диеты.
Рецепт супа для толстяков, сжигающего жир.
Понадобятся следующие ингредиенты:
- 6 штук средних луковиц;
- 2-3 помидора (можно консервированные);
- 1 средний вилок капусты;
- 2 перца (лучше зеленого);
- сельдерей (1 пучок);
- 1 кубик овощного бульона.
Приготовление и инструкция пользования:
- Овощи следует мелкими либо средними кусочками нарезать, после чего залить водой, приправить перцем, солью, и, если желаете, острым соусом либо карри;
- Варите овощи на небольшом огне до тех пор, пока они не станут мягкими;
- Данный суп можно употреблять абсолютно в любое время, когда вас мучает чувство голод, вы можете есть его в неограниченном количестве и не боятся за свою фигуру.
- Если на протяжении дня вы будете находиться вне дома, рекомендуется налить суп в термос и прихватить с собой, чтобы погашать чувство голода.
- Не следует питаться лишь данным супом, свой рацион нужно дополнять и другими полезными продуктами.
Семидневный Рацион питания диеты «Суп для толстяков»:
День № 1 «Суп и фрукты»
- В первый день можно употреблять любые фрукты, за исключением бананов. К примеру, в арбузе и дыне содержится намного меньше калорий, нежели в других фруктах.
- Употребляйте лишь суп и фрукты, а в качестве напитков используйте несладкий чай и кофе, клюквенный сок либо обычную воду.
- Ни в коем случае не добавляйте в чай либо кофе молоко.
День № 2 « Суп и овощи»
- Употребляйте лишь суп и овощи (свежие, сырые, консервированные).
- Позволительно есть и листовую зелень, однако запрещено употреблять сушеные овощи из семейства «бобовых», а также кукурузу и зеленый горошек.
- В этот день на обед можете позволить себе съесть печеную картошку с маслом.
- Пейте огромное количество жидкости.
День № 3 « Суп, овощи и фрукты»
- Принимайте абсолютно всё фрукты и овощи, которые желаете и не забывайте о супе, а также употреблять воду.
- Если вы, на самом деле, на протяжении трех дней целиком соблюдали рацион диеты, то в полной мере могли уже избавиться от 2,5 до 3,5 килограммов.
День № 4 «Фрукты, суп и овощи, в том числе снятое молоко и бананы»
- На 4 день обязательно следует съесть 3 штуки бананов и выпить обрат.
- Помимо этого, употребляйте огромное количество других фруктов, овощей и суп.
- Не забывайте о воде, постарайтесь выпить ее столько, сколько в состоянии принять ваш организм.
День № 5 «Суп, говядина и помидоры»
- В этот день рекомендуется обязательно съесть говядину и помидоры.
- Так, масса говядины должна составлять около 300 – 400 грамм, а что касается помидоров, то необходимо обойтись 1 банкой консервированных либо аналогичным количеством свежих.
- Также, постарайтесь выпить примерно 6-8 стаканов обычной воды и, конечно же, суп.
День № 6 «Суп, говядина и овощи»
- На 6 день употребляйте суп, говядину, овощи (в особенности листовые) и воду до полного насыщения.
- Если есть огромное желание, можете съесть примерно 2 либо 3 бифштекса, однако ни в коем случае не печеную картошку.
День № 7 «Суп, рис (коричневый), фруктовый сок и овощи»
- Сегодня следует употреблять суп, коричневый рис, несладкий фруктовый сок, овощи и побольше жидкости.
- Рис можно добавлять к супу или к приготовленным овощам.
- Также, рекомендуется съесть лук, помидоры и цветную капусту.
При данной диете категорически запрещено употребление алкоголя, хлеба, газированных напитков. Также, при готовке пищи не добавляйте туда жир. После недельной диеты нужно варить и дальше диетические супы, чтобы закрепить результат.
Общие рекомендации:
- точно соблюдайте рацион питания, не допуская отступлений;
- употребляйте суп при каждом ощущение голода.
- Будьте осторожны с диетой при гастрите
Данная диета поможет вам потерять излишние килограммы, улучшить состояние здоровья и обогатит ваш организм полезными питательными элементами.
Источников много.
Источник
Лишние килограммы мало кого делают привлекательным и самое главное – небезопасны для нашего здоровья. Ожирение создает предпосылки для развития серьезных проблем с сердечной мышцей, сосудами, приводит к гипертонии, эндокринным нарушениям. Большинство людей понимают опасность накапливания ненужного жира, но не могут подобрать для себя ту диету, которая позволит быстро снизить мешающий вес и при этом не отразится негативно на самочувствии и здоровье. Посоветовать в этом случае можно суп для толстяков, приготовленный с сельдереем и другими растительными продуктами. Подобный рецепт обладает массой плюсов, если сравнивать подобное похудение с другими методами снижения веса.
На чем основано похудение при использовании супа с сельдереем
Диета, основой которой является суп для толстяков, должна соблюдаться в течение семи дней. Ее основой всегда является рецепт жидкого блюда с сельдереем и некоторыми другими ингредиентами, этот суп можно есть в неограниченном объеме. При следовании подобному методу очищения организм быстро избавляется от ненужных шлаков, нормализуется обмен веществ и в итоге за неделю человек может потерять несколько килограммов.
Более семи дней придерживаться подобной диеты для толстяков не следует, так как наш организм все равно нуждается и в других микроэлементах и витаминах. Употреблять во время семидневного похудения не придется только лишь один суп для толстяков. В некоторые дни можно разнообразить скудное питание сырыми овощами и определенными фруктами, отварным мясом.
Процесс сжигания лишних жиров зависит и от того на сколько всегда правильно будут соблюдаться основные рекомендации от диетологов, и к ним относят:
- Суп для толстяков не совместим с алкоголем. Если позволить себе во время этой диеты выпить бокал вина, то процесс сжигания жиров замедлится и повысится аппетит. Позволить себе алкогольные напитки можно только через сутки после завершения курса похудения.
- Рекомендованные по дням продукты питания заменять не нужно.
- Если произошло прерывание диеты, то возобновлять ее проведение придется с первого дня.
- При появлении чувства голода в качестве полезного перекуса можно использовать только приготовленный сельдереевый суп для толстяков.
- Нельзя сахар, сладости.
- При приготовлении мяса необходимо полностью удалять весь жир, а курицу или другую птицу готовят без кожицы.
- Необходимо больше пить. Это должна быть обычная вода, чай зеленых сортов, отвар шиповника.
- Дополняют семидневную диету любыми овощами и фруктами, кроме винограда, картофеля, бананов, свеклы, бобовых, кукурузы.
- Взвешиваться необходимо каждый день, если вы замечаете резкое похудение, то нужно остановиться примерно на три дня и затем возобновить диету с первого дня.
- Нельзя постоянно соблюдать подобный способ похудения. Через семь дней нужно постепенно выйти из диеты, повторить ее можно только через полтора месяца.
- Во время этой диеты можно принимать любые лекарственные препараты. То есть не потребуется прерывать курс терапии при разных заболеваниях.
Рецепт легкого супчика для похудения достаточно прост, все основные его компоненты легко приобрести в любой день года, и стоят они недорого.
Как приготовить суп для толстяков
Рецепт супа для похудения содержит следующие ингредиенты:
- Репчатый лук. Если овощ среднего размера, то потребуется 5 штук.
- Небольшой вилочек свежей капусты.
- Три болгарских перца, но обязательно зеленого цвета.
- Три-четыре спелых помидора.
- Пучок сельдерея.
- Бульонный овощной кубик. Можно использовать также овощной отвар или замороженный бульон из овощей.
Процесс приготовления супа не сложен. Для начала овощи нужно порезать, так как вам нравится. На огонь ставится овощной бульон, в него скидывается вся приготовленная овощная смесь. Рецепт также подразумевает добавление шепотки соли, черного перца, при желании можно добавить карри или острый соус. Вариться суп должен до тех пор, пока все овощи не размякнут.
Суп из сельдерея является основой диеты, перекусывать всегда необходимо только им. Чтобы это блюдо всегда было с вами его можно перелить в термос, банку и брать с собой. Только обязательно учитывайте, что суп нужно готовить ежедневно свежий.
Рацион семидневной диеты
Основное похудение в течение недели достигается за счет употребления этого супа, но для того чтобы разнообразить и обогатить нужными веществами меню, необходимо в рацион питания включать и другие растительные продукты. Примерная семидневная диета на основе супа для толстяков:
- В первый день помимо главного блюда кушают фрукты, их можно практически все кроме бананов и сладкого винограда.
- Второй день – суп и овощи, кроме кукурузы, бобов, картофеля.
- Третий день – суп, фрукты, овощи.
- Четвертый день – рацион питания такой же, как в предыдущий день, только вечером можно позволить себе немного кислого молока.
- Пятый день. Кроме супа можно съесть около 250 грамм отварной говядины со свежими помидорами.
- Шестой день – листовые овощи, говядина, основное блюдо.
- Седьмой день – к супу добавляют отварной несоленый рис, овощи, соки без добавления сахара.
При соблюдении рекомендованной диеты за неделю можно сбросить до семи килограммов, естественно это происходит при соблюдении всех условий этого метода.
Первые дни похудения на супе большинством людей переносятся без особых проблем, но в конце желания есть надоевшее по вкусу блюдо уже нет. Если вы испытываете такое чувство, то себя обязательно нужно заставлять съедать за сутки хотя бы две порции супа. Многим помогает отношение к подобной диетотерапии как к лечению.
Необходимо также знать, что в первые дни может возникнуть головная боль, слабость, озноб. Подобные изменения в самочувствии свидетельствуют об избавлении организма от шлаков. Выраженных противопоказаний к употреблению блюда нет, только следует отложить похудение при обострении гастрита.
Источник