Съела печенье на диете что делать
Очень люблю сухое печенье. Вообще без начинок: крекеры, овсяное, Юбилейное там всякое и т.д. Ем его просто пачками каждый день. Результат – лишние килограммы. Никак не могу остановиться, хотя уже в любимые джинсы не влезаю и с кожей проблемы начались.
При чем ем сначала нормальную порцию нормальной еды (салаты, мясо, супы овощные), Наедаюсь здоровой пищей очень быстро, порции небольшие. Но потом через минут 30-50 чувствую то ли голод, то ли привычка просыпается: хочу печенье. И иду и ем его просто пачками.
Кстати, если съедаю за раз больше обычной пищи, то потом через час-полтора опять хочу печенье. Не бегать же мне каждые два часа лопать салаты и овощные супы!
Вот что делать – не знаю 🙁 Не могу остановиться и это просто кошмар(
Crazy_A
[1201018553] – 10 октября 2014, 16:32
1.
Гость
[627625304] – 10 октября 2014, 16:37
Ну как так не можете-НАДО
Вы стиановитесь жирной целлюлитной бабищей,напугала?тогда посто мимо полок с печеньем походите
2.
Гость
[2480185576] – 10 октября 2014, 16:39
В смысле “Что делать”…???
Перестать их есть.
И что значит “Не могу”?? НЕ ХОЧУ-это больше вам подходит.
Не хотите быть стройной, и перестать жрать печенье.
3.
Гость
[627625304] – 10 октября 2014, 16:41
Любишь жрать,люби и спортом заниматься,вот еще один совет!
4.
Гость 8
[1742995325] – 10 октября 2014, 16:43
Не покупайте печенье, вообще никакое. Если дома не будет печенья не будете идти и лопать его пачками))) покупайте яблоки) я сейчас на правильном питании, строго соблюдаю все) очень люблю сыр, но вот уже 4 месяца не покупаю) я люблю твёрдые сорта сыра, а они жирные(
5.
Гость
[2502317341] – 10 октября 2014, 16:44
Гость 8
я люблю твёрдые сорта сыра, а они жирные(
6.
Гость
[2480185576] – 10 октября 2014, 16:45
Гость 8
Не покупайте печенье, вообще никакое. Если дома не будет печенья не будете идти и лопать его пачками))) покупайте яблоки) я сейчас на правильном питании, строго соблюдаю все) очень люблю сыр, но вот уже 4 месяца не покупаю) я люблю твёрдые сорта сыра, а они жирные(
7.
Гость
[627625304] – 10 октября 2014, 16:46
Гость
а мягкие сорта сыра типа диетические? Ну-ну
8.
Гость
[3246209180] – 10 октября 2014, 16:54
ешьте по одному пченью за прием пищи
9.
Гость
[1742995325] – 10 октября 2014, 17:01
Гость
а мягкие сорта сыра типа диетические? Ну-ну
10.
Баба Ира
[558188865] – 10 октября 2014, 17:28
Ищите заменители (запекайте творог нежирный, хлебцы/отруби, нарезайте соломкой морковь)
11.
Гость
[32300686] – 10 октября 2014, 17:31
О! злаковые хлебцы очень полезные и похожи на печенье
12.
Гость
[620081576] – 10 октября 2014, 17:47
Эээ, ну так, вообще-то, и надо питаться каждые 2-3 часа. Я и печенье ем, и шоколад, и мясо, и крупы, и овощи, и фрукты, вешу 44 кг.
Мне ещё очень нравятся овсяные отруби. Пара столовых ложек, и сыта надолго. И вкусные!
13.
Хриз14
[1095436001] – 10 октября 2014, 17:50
Вы что-то заедаете, печенье это или нет. Некоторые шоколадные плитки уплетают. Вам чего в жизни не хватает в духовном плане? В этом причина
14.
Гость
[3246209180] – 10 октября 2014, 18:06
Хриз14
Вам чего в жизни не хватает в духовном плане?
15.
Гость
[378577343] – 10 октября 2014, 18:19
У Вса в организме не хватает витамина Д, начните его пить, сразу аппетит успокоится.
16.
гостья
[1877831830] – 10 октября 2014, 18:30
17.
Soho
[834926707] – 10 октября 2014, 19:44
Проще не покупать, у меня так с икрой было…
18.
Гость
[814943964] – 10 октября 2014, 20:27
СЫРОЕДЕНИЕ погуглите
19.
Гость
[4166047945] – 10 октября 2014, 23:59
Crazy_A
Очень люблю сухое печенье. Вообще без начинок: крекеры, овсяное, Юбилейное там всякое и т.д. Ем его просто пачками каждый день. Результат – лишние килограммы. Никак не могу остановиться, хотя уже в любимые джинсы не влезаю и с кожей проблемы начались.При чем ем сначала нормальную порцию нормальной еды (салаты, мясо, супы овощные), Наедаюсь здоровой пищей очень быстро, порции небольшие. Но потом через минут 30-50 чувствую то ли голод, то ли привычка просыпается: хочу печенье. И иду и ем его просто пачками. Кстати, если съедаю за раз больше обычной пищи, то потом через час-полтора опять хочу печенье. Не бегать же мне каждые два часа лопать салаты и овощные супы!Вот что делать – не знаю 🙁 Не могу остановиться и это просто кошмар(
20.
Гость
[2278852917] – 11 октября 2014, 08:14
Вкусные печеньки любят все) Я смогла перебороть в себе это, тоже лопала в больших количествах этим летом, и не только печенье. и другие вкусные вредности. В результате набрала 6кг. Теперь уже 3 недели в попытках похудеть, вот вам мотивация как не жрать, либо стройность, либо печенюшки
21.
Гость
[373652420] – 11 октября 2014, 11:30
Soho
Проще не покупать, у меня так с икрой было…
Я тоже очень люблю печеньки – Merba, например, с горьким шоколадом. Но тот факт, что у меня портится кожа от всего этого (она проблемная), а также его цена мотивируют меня есть его не чаще чем раз в несколько месяцев.
23.
Дакини
[1944719468] – 11 октября 2014, 12:40
Такая же проблема,вечно похрустеть охота дома. Больше гуляйте, а когда дома сидите вместо печенья кушайте хлебцы, отруби прессованные, мюсли, и пейте больше,чтобы желудок заполнить)
24.
Олеся
[3163010702] – 11 октября 2014, 18:15
как я люблю все сладкое,печенья очень люблю.Овсяное,крекер и особенно с начинками .Обжорище я)
25.
Soho
[834926707] – 12 октября 2014, 11:07
26.
Гость
[3546719266] – 13 октября 2014, 23:14
У меня на шоколад была подобная тяга. Две, а то и три плитки в день, это была норма. А если вдруг стресс, то ещё и конфеток грамм двести. Доелась до лишних 8-ми кило. Потом как результат, диетолог, рекомендации, два с половиной месяца приёма редуксина лайт усиленная формула. Помог правда он мне отлично, уже через две недели шоколад я ела очень редко и то исключительно чёрный.
27.
Светлана
[3612409389] – 16 октября 2014, 15:11
Автор, вы правидльно сказали, надо как раз бегать и каждые два часа делать перекусы салатиками, яблоками, бананами, апельсинами. Неужели это так трудно. Овощи и фрукты Вам не принесут лишних килограмм. Но если у вас уже развилась зависимость от этого печенья, тогда попробуйте попить редуксин. Поверьте мне, ваши аппетиты станут намного меньше.
28.
Камилла
[2017970541] – 17 октября 2014, 14:09
Гость
У меня на шоколад была подобная тяга. Две, а то и три плитки в день, это была норма. А если вдруг стресс, то ещё и конфеток грамм двести. Доелась до лишних 8-ми кило. Потом как результат, диетолог, рекомендации, два с половиной месяца приёма редуксина лайт усиленная формула. Помог правда он мне отлично, уже через две недели шоколад я ела очень редко и то исключительно чёрный.
29.
Фаина
[932231865] – 18 октября 2014, 15:01
Камилла
Хочу тоже начать его принимать, но пока только отзывы читала, положительных много, но хочется побольше информации узнать, о порядке прима и как да чего делать правильно надо, чтобы не зря деньги потратить.
30.
Гость
[1483228296] – 27 октября 2014, 02:52
так ты не покупай печенье и не будешь есть хоть какая сила воли у человека все равно сорвется если реред глазами оно)а если дома его не будет то забудешь скоро про него
31.
Галина
[396194445] – 27 ноября 2018, 16:38
Ежьте углеводи утром, к примеру, я люблю гранолу, она сладкая, хоть и без сахара , и ооочень вкусная! Покупаю в @snidanok1. Ею можно и похрумтеть на перекус, вместо того же печенья!
А я слышала что salonah очень помогает,там продуманная диета плюс фитнес плюс отличные бады,ускорают метаболизм,все нужные аминокислоты,очень хорошо ребята делают,если интересно то погуглите)
32.
Гость
[1249646279] – 04 июня 2019, 21:50
Если тянет к печенкам это признак нехватки хрома в организме. Пропейте хром 2 месяца, и посмотрите что будет. Плюс кальций Д3.
Если честно я сама не могу без сухих печенек. Торты, шоколады не хочу а воот печенки слабость. Сижу считаю калории, после ГВ хром буду пить.
32.
Анжелла
[2207213415] – 23 июля 2019, 20:14
Самим готовить печеньки из банана и овсяных хлопьев,они низкокалорийные
33.
Гость
[2730037093] – 30 августа, 11:46
здравствуйте, попробуйте приготовить печенье сами. можно допустим заменить обычную муку на овсяную или рисовую, сделать что-нибудь творожное. у меня та же проблема, не могу просто остановиться если дома есть. в итоге стараюсь просто не покупать, а ещё если заняться спортом или йогой, то будет просто жалко потом есть печенье, так как зря потренировалась, ну типо такого. удачи!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
здравствуйте, у меня та же проблема была.
начала заниматься спортом, йогой, растяжкой и т. д. после тренировки и упражнений просто жалко есть печенье и прочие сладости, так как труд идет на смарку. также очень помогают домашние пп рецепты. их в интернете очень много. вы можете сделать печенье сами из творога или овсяной, рисовой муки. по калориям сильно не отличается, но фишка в том, что это сложные углеводы. советую чем-то ещё занять себя, найти кружок или хобби.удачи, надеюсь у вас всё получится
Источник
смотря сколько вы весите , ечли кг 60-65 и еньше то ничего, а если 70-100, то тогда конечно лучше не есть печеньки
20.05.13 14:56 (ответ для: Ксютка малышка)
Ксютка малышка писал(а): так то тебе нельзя,а ей можно!
вот всегда так
ДАААААА, ВСЁ, БРОСАЙ ДИЕТУ, ВСЕ РАВНО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ ТЕПЕРЬ
20.05.13 14:53 (ответ для: Lоkеttе)
жалко, вчера весь вечер пекла, еще много осталось, что делать…
20.05.13 14:51 (ответ для: Lоkеttе)
Lоkеttе писал(а): ты же мне в одной теме строго настрого запрещала есть сладкое?! как же так? сама ведь писала – если захочешь похудеть откажешься от сладостей… странная такая
так то тебе нельзя,а ей можно!
20.05.13 14:51 (ответ для: Julianna1234)
Julianna1234 писал(а): блин, съела за день 3 шоколадно-ореховых кекса, пойду повешусь
веревка порвется, не ходи
блин, съела за день 3 шоколадно-ореховых кекса, пойду повешусь((((
20.05.13 14:46 (ответ для: Lоkеttе)
у меня так не худеется.Это вредные углеводы и хорошего в них мало.Лучше заменять фруктами.
20.05.13 14:45 (ответ для: *Магура*)
Магура писал(а): Это не лучше.
да нормально. худеется
20.05.13 14:38 (ответ для: Lоkеttе)
20.05.13 14:37 (ответ для: *Магура*)
ну не на 1200 точно
на 300 – max 500)
20.05.13 14:34 (ответ для: Lоkеttе)
Милая девушка,я когда худела с 93 кг до 73-зашила себе рот и боялась вообще что либо съесть,уж молчу про сладости.Сейчас позволяю себе одну конфетку.ОДНУ!А если у Вас норма съесть конфет на 1200 калорий и больше ничего не есть-это не хорошо,зато в нормы конечно уложились,никто не спорит.
Источник
Кушай на здоровье!!!
а что за печенье хоть было?
вкусное?
стоило ли оно привесика с утра?!?
хотя,если честно,ничего страшного не вижу)
устроите завтра разгрузочной денек или даже просто исключите мучное/сладкое/жирное и попытайтесь питаться завтра в течении дня максимально правильно,и,я думаю,никаких проблем не должно быть!
смертельно в этой ситуации ничего нет!разгрузку на сл день сделайте и все будет нормально
сначала худеем,потом срываемся,наедаемся,а потом жалеем о съеденном.. надо было уж тогда печеньем с маслом загрузить или блинов со сгущенкой,чтобы уже оторваться по полной
2 пальца в рот
И бег бег бег, а потом пресс пресс пресс!
Вызвать рвоту или закинуться слабительным)
да ладно, все нормально, поела, да и ладно, завтра придерживайся здорового рациона. Если себя так за еду винить, то даже яблоки откладываться будут.
переваривать))))а что делать….ну пойти вызвать рвоту….вылезет печенье…
теперь остается тока радоваться вкусняшкам и пойти прогуляться, чтоб на бока поменьше отложилось, или домашними делами заняться… и сегодня больше ни-ни!
а что джелать?поздно уже , сьела ведь.углеводы пошли в кровь и превратились в жир
- нет интереса к жизни, нет хобби, не знаю как начать менять свою жизнь, нет энергии ни на что, лень и апатия»
- ребенку 3 месяца и опять беременна! зачем плодить нищету?! ты должен дать ребенку, а не выкидывать после школы»
- плодятся тут! к беременным относятся с неприязнью в транспорте общественном, магазинах! часто это замечаю.»
- в москве +1, а я не посмотрела прогноз и было холодновато! какой плотности колготки носите в какую погоду?»
- больно кусается. до недавнего времени пользовались щеткой-напалечн задумалась о простой щетке.»
- долго отращивала, но все-таки надоело, да и поняла, что скучно и хочется перемен. мне 33 года.»
- лучшие годы позади и впереди только старость! куда ни приду, везде молодые девчонки и парни до 25!»
- почему люди в коме худеют? ведь питание, которые поступает через трубки калорийное и его можно любым по бжу.»
- еще один мой макияж! по-моему я справилась»
- изменился ли нос?»
- швырял хлеб ногой и кидал в голубей! сказала так не делать, на что его мамаша, тычясь в телефоне, фыркнула!»
- у кого-нибудь были мужчины профессии психолог? как они в отношениях?»
- лицо коричневым и бледным стало во время беременности. прошло само или убирали лазером?»
- спала насквозь мокрая, хоть выжимай, будто из душа вышла и не обтерлась. прихватило слегка горло.»
- мы с тобой не из-за денег! лучше 18-летней буду денег давать! готовила, интим всегда, но унижал меня.»
- давай, иди рожай детей в свои 34, а не собак корми с ложки! я лайкнула, а она меня заблокировала.»
- забрав малого домой и отмыв, обнаружила, что не ест даже с пальца! в туалет тоже не хочет ходить.»
- вы были волонтёром? в пандемию носите пенсионерам или инвалидам продукты, лекарства?»
- о чем не надо рассказывать мужчинам? о чем вы никогда не будете говорить с любимым?»
- ищут кухарку и домработницу, а не жену, сплошные нищеброды!»
- отправила недели 2 назад и пока открытка не дошла. есть ли шанс, что она вообще дойдёт в испанию?»
- кто добился реальных результатов при интервальном голодании, какой методике придерживались, в чём ограничивали»
- завидую по-черному подругам и ненавижу себя за это. они все замужем, а я ни разу не была! не пишу им.»
- из-за какой серьёзной причины девушка может уйти с ребёнком от мужа? он не изменял и не бил. волнуюсь за неё»
- как освежить отношения? наши вечера проходят одинаково: он за прослушиванием лекций, с ребёнком в обнимку»
- делала фото природы и случайно тетю зацепила, а она сидит враскорячку, все видно! это же элементарные вещи!»
- сестра свихнулась! считает свою дочь звездой! изводит всех рассказами о ней. люди потихоньку отходят от нее.»
- какой район лучше для проживания? интересует наличие достаточного количества школ и садиков, тц.»
- можно ли по закону выкладывать фото в чужой квартире? там видна только лестница и обои»
- муж забирает детские деньги и неизвестно на что тратит! говорит, я никуда не хожу и зачем мне новая одежда!»
- можно ли было спасти бабушку? в больнице тянули деньги, в итоге отправили домой умирать»
- волосы вымыты, побрита, помыта, от меня не пахнет, лака облезлого нет на ногтях, выгляжу неухоженно!»
- в 23 мужчина должен иметь образование, работать, а в 33 – собственное жилье!»
- хорошая подруга на полном серьёзе сказала что у неё в 30 лет было более 5000 партнёров! что думать о ней?»
- какая-то странная! охала-ахала на меня, когда я косячила и тупила! ужасно не хочу идти! ноги просто не идут!»
- ему 46, никогда ни с кем не жил и не собирается, дружит с малолетками 25-30 лет. исправимо ли это?»
- в последнее время часто и страстно влюбляюсь. недавняя влюблённость на фото. накрывает горячей волной»
- не повезло с зубами, к стоматологу идти боюсь! что делать, как быть?»
- мамка необщительная и непривлекательн и тут мне подружка скинула ее инстаграм! как такая тихоня блог ведет?»
- ему 60, мне 25. не женат, 4 детей и все старше меня. 1,5 млн долларов на счету»
- как начать с начальником серьёзный разговор? боюсь что она будет в плохом настроении и ничего не получится!»
- грудь мнёт так, что она болит ещё 3 дня, соски ноют из-за зубов, голова болит из-за выдернутых волос!»
- я боялась, что мама сойдет с ума. во время ссор просто выгоняет меня, а в периоды перемирия не отпускает.»
- какие имена ей подходят, кроме её собственного?»
- перестань экономить! чтобы разбогатеть, надо отказаться от халявы и скидок! тогда откроются новые возможности.»
- прям фукает: они всё врут! муж говорит, что мне не идут светлые волосы, а все говорят, что хорошо!»
- пропадает интерес если мужчина признаётся в любви. но взаимно я не любила и не знаю пропал ли бы тогда интерес»
- правда ли, что рожать вторую ляльку легче чем первую? быстрее, менее болезненно?»
- ты ничего не добилась! и выйдя замуж, поступила глупо! я так и не смогла получить во.»
- нравится юбочка?»
Последние дневники за: ноябрь 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Modystka![]() -2 | Сходила в магазин. холодно стало, в руки холодно, и пошла без шарфика, хорошо молния длиная. в шею холодно.бр. » | 09.11 18:40 | |
Ловлю момент![]() +124 | Сегодня посвятила день себе.меникюр,педикюр начинаю марафон на 45 дней.к норму году буду красоткой надеюсь » | 09.11 18:27 | |
Истина где-т +139 -2 | Вобще-то, 2021 год уже не за горами, я ни на что не намекаю, но 21 – это очко. » | 09.11 18:25 | |
Нимфетка1171![]() +3 | Как прошел мой первый день диеты. » | 09.11 18:23 | |
Yuleshka | Супчик варю » | 09.11 18:16 | |
01katrin01 +524 -2 | Продолжаем разгрузку до утрища, отвесик – 80 г., страно как-то на сайте посчитали – 20г., ну не важно главное » | 09.11 18:06 | |
Kissюлик +1546 -5 | Добрый вечер всем! как сегодня мне сдержаться от сладкого и не знаю.а во всем виноват жорик, который внезапно » | 09.11 17:32 | |
Kissюлик +1546 -5 | Сегодня вроде ничего толком не делала, а уже вечер и все от того, что с работы меня доставали и видимо совсем » | 09.11 17:30 | |
Erana +137 -1 | Всем привет! день какой-то рабочий тяжелый, а ведь только еще понедельник! а на улице солнце, гулять охота » | 09.11 17:19 | |
Горячая торп +1183 -5 | 09.1.2020 опять у меня вторая смена » | 09.11 17:18 | |
Mrs.совершен | Это только в фильмах можно сорвать красивое дорогое бельё с девушки в порыве страсти. в жизни так попробуй сделать, » | 09.11 16:44 | |
Жиротучка +219 -2 | Вношу свой вес » | 09.11 16:33 | |
Шмидт +1537 +2 | Блин, так сладкого хочется. сегодня сложно мне на разгрузке, надеюсь, что выдержу, но как-то сложно. и не голодно, » | 09.11 16:20 | |
01katrin01 +524 -2 | Налью себе пахучий кофе,и капельку добавлю коньячку,достану из заначки шоколадку,и тихо себе нервы полечу: » | 09.11 16:00 | |
Самая любимм +1877 -1 | Позвонила по поводу работы, спросила что надо, какие документ и т.д. сказали. что надо только паспорт и медкнижка, » | 09.11 15:38 | |
Мисисс дарси +1141 +114 | Надо будет продумать что в среду готовить, повторяться нельзя. » | 09.11 15:35 | |
Mmdms +603 |