Съела кусок торта на диете дюкана

Анна Никитина запись закреплена

=0

Мудрец

(15681)

10 лет назад

Ничего не прибавится
Я ем и нормально
Смотря какой кусок? средний? около 500-600 ккал. А в день, когда худеешь, нужно есть 1200 ккал.
Т. е. Вы можете что-то из белков еще покушать)

Tancha

Гуру

(4668)

10 лет назад

Ни в коем случае не голодайте, лучше съешьте зеленое яблоко, на день можно поделить 1 л кефира, скушать салат. Кишечник должен работать и выкидывать из организма вредные отходы.

Ирина Яковлева

Профи

(633)

10 лет назад

Прибавится, если диета жесткая и Вы морите себя уже давно. Организм обрадуется, что появилась лишняя еда и отложит ее, а что.. мало ли Вы вздумаете воду просто пить и воздухом питаться, так хоть организм еще дня 3 поживет. Это мозг Ваш так думает от природы и Вы этого не измените.
В течение часа после съеденного торта иди погуляйте не менее км 3-4. И тогда ничего не отложится. И Вы и дальше сможете себя убивать своей диетой. А лучше возьмитесь по-нормальному за свое питание. . пересмотрите его, сбалансируйте, чтоб все было в меру и тогда никаких диет Вам не нужно будет. После диеты ведь наберете еще больше.

Таня В

Гуру

(3392)

10 лет назад

даже если торт уже съеден, нельзя остальную часть дня ничего не есть, это ошибочное мнение что так эффект будет больше, нужно продолжать есть те продукты которые были предписаны на этот день по диете

РЭЙДА***

Гений

(74052)

10 лет назад

В небольшом кусочке торта – около 200 калорий. Если вы сидите на диете, то приблизительный ваш дневной рацион должен составлять 1500-1700 калорий. Так, что не казните себя. Считайте, что съели полноценный завтрак. НО!!!! Целый день голодать нельзя, тогда уж точно перепуганный организм начнет хапать всё про запас. Просто пейте по больше воды (чая, но без сахара) . Через часик после тортика обязательно захотите поесть- так как сахар (инсулин) даст о себе знать. В первую очередь выпейте стакан простой воды и потом можно уталить голод или яблочком, или легким салатиком без хлеба. Главное не упрекать себя в съеденом. Значит так захотелось организму. Всё в ваших руках. Будьте здоровы!!!!

Foxxy Love

Мастер

(1242)

10 лет назад

диеты эффективны лишь в совокупности с физическими нагрузками
самые лёгкие из них – прогулка пешком, можно пресс покачать, отжимайтесь, делайте приседания, столько раз в день, сколько вам лет ))
ещё можно попрыгать на воображаемой скакалке не менее 150 раз в день ) 3 подхода по 50 например ))
тогда можно будет иногда позволять себе кусочек торта ( лучше до 12 часов дня )
не переживайте, я вообще слышала, что до 12 часов можно есть почти всё

Источник: вешу 45 кг

Fastog

Знаток

(498)

3 года назад

Нет ничего лучше физ активности. Это не только сжигание калорий, но и лучшее самочувствие в среднем, лучший сон, и в конце концов не нужно будет мучать себя и голодать по жесткому. Просто чуть чуть ограничить себя. Там кусочек хлеба убрал, один день на одних салатах и кашах. И всё. За пару недель уже будешь замечать изменения. Уж час в день то можно выделить для себя если хочешь изменится? Забудьте про магические диеты. Они ничего не дадут без физ активности.

так конина в колбасе? думаю Забава запрещенного не привезет!

Марина

Так мы только солфеточку понюхаем

колбаска,колбаска из конинки мммммм

Алла

ага…

вот и я в овощной день видать набрала…буду все же каждый день взвешиваться чтоб знать

Светлана

а чтоб все по чесному было- вот так все сделаем

<a target=”_blank” href=”https://smayliki.ru/smilie-1266793767.html”><img src=”https://s20.rimg.info/8811f20f1cb11e09f7746858d35958b2.gif” ></a>

Марина

Лена) спасибо и ВЗАИМНО)))

Из Алматы?) надо табло посмотреть))) аэропорта)

Что опять я??? Господи)) вот и в школе было)))) чего в школе нашалили) все сразу в классе смотрели на меня))))

А вААБще ни причем ))

ДЕВОЧКИ!

Тащите все для нарушительницы… я сегодня фактически впервые нашкодила…мороженку съела, а сегодня не разу не пир…. Рунь, я готова получить расплату…

Завтра с весами не буду здороваться…

Алла, когда КД вес просто ведется отвратительно,в подожди окончания КД, вес спадет))

Алла, в кусты больше ни ни, так как то не очень, скалки летаю, львы бродят))))

Спасибо))))))))))))

Алла, и Руня догнала и АРГУМЕНТ долетел)))

Она самая)))

Мариночка)))) Чудо

Аннушка))))

Елена

О себе-я стою,закрепляюсь.

Отвес за неделю составил-1.5 кг

В воскресенье будет ровно 2 недели на ДД,скажу сколько отвалилось,но по обьемах очень заметно!
Сегодня БО-ела вкусно -долму(фарширов. перчик и фаршир. баклажан,фарш-постная говядина,а на десерт- ванильн. пудинг и шоколад. пудинг,но не больше 250 мл.
А завтра у меня ЧБ,планирую Светочкин супчик https://forum.say7.info/topic68451.html,но будут куриные фрикадельки и овсяные,как по рецепту,плюс яйцо с зеленушкой покрошу.

Спасибо всем за похвалюшки в мой адресс

Умничка!Поздравляю!

С новой линеечкой!

Леночка,не уходи туда на долго,как мы без тебя,такой родной и внимательной ко всем!

Ты довольна или…не очень.Стремишься к 58?

Леночка,ты же Молодечик,перескочила рассчеты Дюкана и по весу и по времени!

Красивая-красивая! Просто рыбка повела себя не красиво,вот вредина

Ириша,поздравляю!!! Главное,что минус!

Обалденный результат! Умничка! Оленька,спасибо за фоточку запеканочки,тоже сделаю на выходных.А сколько ты добавляешь сахзама или пробуешь на вкус?

Поздравляю! Умничка!

Леночка,я твой дружок,тоже стою Что ты ешь,рассказывай!

Леночка,это какой,тот ,что Светочка-Ляночка приносила фоточки?Как на вкус?

Приветик,Алечка!

Ты наверное ошиблась,линеечка же 94.8 Да привесика не считай и плюс ты же ночь не спала,а как известно сон-способствует постройнению Муж-Умничка!

Леночка!!!Обалденный результат!
Вы с Забавкой передовицы!

Светочка,не нарушай,милая! А ты считала отвес как?Брала записи за прошлую пятницу?Желаю больших отвесиков и прекрасного настроения!

Как мальчишки?

Ирина

Аля

Аля

Привезу конину))) и колбасу ) но домашнюю))) без всяких запрещеного внутри))

Алла)) эту колбаску есть МОЖНО))) и забудь ты про салфетки))

Марина))) переведи))) на понятный))

Елена

мы верим-верим… что ты совсем ни разу ни причем

а что значит “фактически”? а НЕ фактически сколько раз шкодила?

Аня

Иринка))) привет))))

ПОЗДРАВЛЯЮ))) ты всего две недели?? у меня ощущение ты с нами всегда_)))

) Ирина, мне сегодня оочоеннь популярно объяснили, что в кустах мне делать не чего, да и я сама не очень в них ( в кустах) постоянно вылетаю из них воплем ААА ВООООТ И Я)))))))))))))

я сегодня набезобразничала , мороженное съела , вот думаю завтра с весами не встречаться..даже взглядом)

Спасибо))))

Елена

Аля

Елена

Поздравляю!
Ты хоть довольна…или…???

Вставай с коленой,поправляй корону или шляпку и шагай с гордо поднятой головой !

За всю ДД раз нарушила,так это не считается и весы не испугаются

Вот-вот!

Наверное все мы такие,хотя бывает очень ждем.

Леночка,какая ты хлебосольная

Ирина

Не, я их всегда очень жду, особенно перед этими-55 дней не было! Но все равно ненавижу!

Аля

Аня

Аля

Взаимно!!! Я вас девочки всех очень полюбила,честно-честно

А мы зацелуем и заобнимаем

я стараюсь,честно-честно!

Ну,да,нервничала наверное хорошо Но ты же еще кормишь,да Алечка???

Ирина

Иринка) одно поняла больше нарушать не буду, удовольствие пара минут, а раскаЯНья много дольше длится.. завтра все же встану на весы и…там будет видно

да ну брось, я южанка, а это у нас в крови ) так у нас принято))

а кто их любит))) но никто без них увы не может))) хотя бывают радостные исключение)

Аннушка, у тебя тоже было не комфортное состояние после тортика?

*

ВОТ именно так и вытащила)))

Аля, у меня сегодня крахмалосодержащий прием пищи, крахсод, я съела и полирнула морож..

Как думаешь если мороженное окрестить в спагетти )) то можно раскаЯнИми не мучаться?))

Елена

Иринка))) ох балууууууууууууешь ты меня))))

Иринка, а ведь девочки правы))) ты у нас ПЕРЕДОВИК!!!

Девочки, я кажись себя в смайле нашла)

Елена

агапервый кусочек съела с удовольствием, думала, как вкусно, на середине поняла, что слишком сладко, а доедала уже с мыслью о том, когда же этот кусок торта закончится, потому как уже удовольствие не получаю, т.к. слишком сладко и, вообще, что-то не то было… короче, доедала кое-как…

Аня

ВО ВО!

аналогичное ощущение, в пир конечно без чувства вины съедала сладкое))

а вот сегодня первая ложка в удовольствие, а потом Сознание проОрало, нарушаешь же ЗабаФка, но естественно мороженное доела и детям сказала, не такое оно и вкусное…., вот я и думаю смысл нарушать, но опыт хороший на будущее, бяку в рот не тянуть)))

Елена