Самая жирная на свете хоть и на диете

155 ответов

Как будто это я написала, эххх ругаем себя , ругаем, и все равно жрём.

Автор, поверьте, 5км. по свежему воздуху и контрастный душ успокаивают даже лучше, чем очередной бутербродик или булочка! Просто попробуйте. Хотя бы бодрым шагом 🙂 Как накатила очередная депрессия – еще раз попробуйте!

главное чтобы любили, меня с моими 54кг/170рост муж все равно называет жирной коровой,а я пол года после родов, 2 раза фитнес в неделю…

Юленька, но должен же быть выход! Так не может продолжаться ведь 🙁 Мне реально страшно дойти до ожирения. В жизни не сидела на диетах никогда. Просто желание есть или не есть как-то само собой регулировалось. Зимой набирала как правило, весной и осенью сама собой худела. Я делаю вывод, что это от абсолютного отстутствия жизни у человека. Когда я увлечена и много собитий вокруг, я вообще могу о еде не вспоминать. А сейчас такой штиль, что я только и делаю, что сижу у телевизора и заедаю свою хандру. И главное все умом понимаю, но не могу себя заставить волевым усилием разорвать эту практику, нет никаких стимулов, только зависимость от успокающего эффекта еды и сладостей 🙁

Надо не покупать ничего в холодильник “вредного”, чтоб не таскать, в свободное время делать упражнения.

Девочки, спасибо! Я все время иду вечером домой и нахожу оправдание, чтобы не пойти на прогулку вместо ужина. Или даже иду на прогулку, а потом наедаюсь совсем на ночь 🙁 Флай, вы верно пишете! Я очень люблю пробежки, но сейчас такая каша из снега на земле, сложно представить, как бегать (очередная отмазка моя 🙂 И вообще, я ОЧЕНЬ тяжела на подъем, но стоит мне начать и втянуться во что-либо, уже не остановить меня. Я маньячка? Это во всем прослеживается по жизни. Не могу начать, а, начав, трудно остановиться 🙂 Никак не могу пока заставить себя начать 🙁 Не получается, хоть вой. Впервые так все запущено у меня

Вообще-то сейчас психологи неплохо справляются с подобными проблемами людей. Для начала неплохо бы разорвать порочный круг “Наедаюсь до отвала – себя ненавижу до омерзения -наедаюсь до отвала” – это чисто психологическая проблема, частенько встречается при затяжных депрессиях.

Софи, некому любить. Если бы сейчас влюбиться, я бы вообще не ела. Это стимул самый сильный и дает столько энергии, что можно гору свернуть 🙂

До звизды, а как, вы не подскажете механизм? У меня нет возможности ходить к психологу (хотя, если откладывать те деньги, что проедаю, может и появилась бы!

Подруга, ноги сами несут в магазин, если нет ничего для заедания и поднятия настроения

Автор, раз у Вас лимитированный бюджет, попробуйте вот что. 1. Фигачьте все доходы, кроме коммуналки и еще 10% (на еду) на депозит с возможностью пополнения и сроком месяцев на 6. Договор отдайте маме и предупредите под угрозой разрыва отношений Вам его не отдавать до истечения срока. На 10% оставшихся после уплаты коммуналки питайтесь. Да, будете лезть на стенку, но похудеете. Жестко, но эффективно. Еще и денег подкопите на обновление гардероба и не только…

У меня была проблема с лишним весом (как-то незаметно набрался), но у меня железная воля и были условия НЕ ЖРАТЬ (домочадцы поддерживали,тренажеры в доме. Я еще худела так – купила три пары штанов разного размера в качестве контрольных, когда в самых маленьких стало комфортно – диета закончилась…

Автор, почитайте тему “верите ли вы что мысли материальны” там на последней страничке совет от Киевлянки, реально может помочь, все гениально просто

Гость 16 – вот это не прокатит. У среднего человека в голове материальное всегда преобладает над духовным!

18 – если не перестанет ЖРАТЬ, ничего не поможет. Проверено на себе (скинула за месяц 17 кг), вес держу 8 лет…

Да.. а как вот не есть вечером после фитнесса, когда все эти занятия только аппетит усиливают. Я вчера набегалась, напрыгалась часа два в общей сложности, иду в 9 вечера домой и понимаю, что я не просто голодная, я дико голодная.. я перед финтнессом так есть не хотела, как после него. заснуть не смогла, пока не поела… даже сон не шел, все колбаса в голове крутилась))

Гость 21 – держите в холодильнике продукты только на завтрак и хиленький обед. А если совсем невмоготу – выпейте стакана 3 фруктового или зеленого чая без сахару – и баиньки!

Да, кстати, а разве тренер не говорила, что после занятий есть НЕЛЬЗЯ. Все в жир уйдет…

Смет, и какова была динамика? Ваш метод плох тем, что Вы изначально МНОГО ели. А когда стали есть нормально, организм рано или поздно это поймет и худеть Вы не будете.

Флай,я имела в виду именно с целью похудения.

https://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3758356/440/?filte​r=all

Гость 27, Вы усложняете. Просто перестать жрать. Тяжело, но реально.

Гость, я рассуждаю не абстрактно, а на собственном удачном опыте. Я скинула 17 кг за месяц и они за 8 лет не вернулись! Самодисциплина у Вас отсутствует просто. Есть такое слово “НАДО”!

25, организм привыкнет не требовать так много, как раньше и для начала вес перестанет увеличиваться. Не у всех же такая железная воля как у вас. Не все могут сразу начать худеть. Для начала нужно привыкнуть хотя бы не жрать МНОГО.

Кэтрин Корделл, не все так совершенны как Вы. смиритесь и примите это. да…

Смет, согласна. Я- не пример. Я вообще извращенка – сама не ела, а мужу с сыном вкусняшки готовила. И НЕ ПРИТРАГИВАЛАСЬ! ЛЕГКО.

34 – никто не говорит о моем совершенстве. Кстати, худела я в большей степени не для красоты, а для здоровья (вернуть былую гибкость и легкость и топать на 10 этаж без одышки, не потеть в жару).

Гость 37 – так с возрастом обмен веществ замедляется на 10% каждые 10 лет, поэтому рацион надо уменьшать все время. Постоянно и постепенно. И контроль веса каждые 3 дня. После 40 вообще ужасть…

Артемида, я не знаю где Вы живете, но в моем городе визит к хорошему практикующему психологу стоит примерно 500 руб./час. Ваша проблема решаема примерно в три-пять походов. Механизм знаю, подсказывать не стану – самостоятельно, без участия доверительного лица его реализация сомнительна.

Девочки, спасибо всем! До звизды, в москве, но я очень скептически отношусь к психологам, стереотип такой есть. После некоторого опыта и к обычным-то врачам есть настроженность, а уж к психологам и подавно. Если вы порекомендуете проверенного специалиста, который вам помог, я наверное, схожу ради интереса, тем более если 500 рублей (я столько трачу в супермаркете за раз 🙁

Флай, вы написали хороший метод, но я знаю себя, я какая-то упертая, не смогу себя заставлять таким вот детстким обманом. Мне вернее поможет тогда разозлиться на саму себя и делать все назло, истязать себя тренировками до упада. Вот это я могу. Но никак не начну, все откладываю и жалею себя 🙁 Каждый раз не достает мотивации, чтобы пойти на улицу вместо дивана с холодильником и телеком 🙁 Я попробую сегодня себя заставить насильно просто, завтра напишу, удалось ли 🙂

Кстати, тут еще психологический момент есть: когда я просто думаю, о том, что надо сегодня не ужинать, а дать себе физическую нагрузку, я начинаю еще больше есть, как-будто в последний раз 🙂 вот тут надо себя уговорить, что никуда сладости от меня не денутся, я смогу их съесть и завтра. Но задним-то умом я понимаю, что от них надо отказаться навсегда для реально здорового питания и образа жизни, и от этого мне не по себе, начинаю с усиленным рвением закупать всякую сладкую дрянь и есть до отвращения и тошноты

Ненавижу овсянку и кефир 🙁 Проще тогда вообще ничего есть, зеленый чай пить, чем это толкать в себя. Мое обжорство не от голода даже, а от жажды ощущения вкусов, которые успокаивают, как и насыщение. Еда, как наркотик 🙁

Артемида, вы зашли на тему которую я вам посоветовала, если нет- значит нет у вас особого желания меняться, я вот по себе сужу, если чего-то очень хочется то ищешь любые способы и не ленишься, нужно понять что наши мысли это на самом деле вся наша жизнь и мы сами