Сальма хайек рост вес ее диеты
Сальма Хайек — мексикано-американская актриса, продюсер, режиссер и певица. Ей удается выглядеть очень молодо, а ее фигура является предметом зависти для многих женщин.
Сальма не изнуряет себя слишком строгими диетами, однако у нее есть определенная методика питания, которой она пользуется уже долгое время.
Сальма Хайек: рост, вес и параметры фигуры ^
Сальма Хайек родилась 2 сентября 1966 г. в небольшом мексиканском городке Коацакоалькосе. Ее мать Диана Хименес Медина — оперная певица, а отец Сами Хайек Домингес — управляющий крупной нефтяной компанией.
Сальма Хайек: рост 157 см, вес 49 кг
Несмотря на то, что Сальма воспитывалась в обеспеченной семье, родители старались привить ей хорошее воспитание, к тому же сами были набожными людьми.
Когда девочке было 12 лет, ее отправили учиться в католическую школу-интернат, находящуюся в Луизиане, и во время обучения после ряда обследований ей был поставлен диагноз «дислексия». Из-за этой болезни у Сальмы в детском возрасте были проблемы с поведением, вследствие чего ей пришлось вернуться в Мексику.
После ухода из школы на тот момент еще будущая актриса недолго побыла у родителей, а затем переехала к своей тете в Хьюстон, где прожила до 17 лет. Позднее Сальма поступила на факультет международных отношений в Иберо-Американский университет, находящийся в Мехико, и успешно его окончила.
Свою первую роль Сальма получила в 23 года, снявшись в мексиканской теленовелле «Тереза». С тех пор за ней закрепилась слава национальной звезды, и в дальнейшем она принимала участие в съемках фильмов, получивших разные премии: «Аллея чудес», «Ариель», «Гонщики», «Отчаянный», «Честная игра», «Четыре комнаты», «От заката до рассвета», «На грани разрыва», «Бандитки», «Одинокие сердца», «Одноклассники», «Особо опасны», «Страшные сказки» и т. д.
В 2007 году Сальма родила дочь Валентину Палому Пино, отцом которой является Франсуа-Анри Пино — ее законный муж с 2009 года. Разумеется, во время беременности актриса слегка поправилась, но она довольно быстро восстановилась после родов, и не последнюю роль в этом сыграла диета.
Как худеет Сальма Хайек
Параметры фигуры Сальмы Хайек: 99-61-91,5 (грудь-талия-бедра)
Параметры роста и веса Сальмы Хайек близки к идеалу: 157 см и 49 кг. Актриса выглядит аппетитно и миниатюрно, т.к. следит за своим питанием, занимается спортом, имеет хороший вкус и знает правила ухода за собой.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 99 см |
|---|---|
| Талия | 61 см |
| Бедра | 91.5 см |
| Размер бюстгальтера | 100C |
| Размер груди | 3 |
| Размер одежды | 10 (US) or 40 (EU) |
| Размер (ноги) обуви | 6½ (US) or 4 (UK) or 37 (EU) |
В чем секреты молодости и красоты от Сальмы Хайек
- Она никогда не сидит на строгих диетах, но старается следить за тем, что ест: в ее рационе присутствует достаточное количество белков, жиров и углеводов. Со слов самой актрисы, именно благодаря такому подходу ей удается сохранять молодость;
- Перед торжественными мероприятиями Сальма иногда занимается очищением организма: несколько дней подряд пьет только натуральные соки, зеленый чай и воду, а питается фруктами;
Сальма Хайек с дочерью: фото
- Тренажерный зал актриса не посещает, отдавая предпочтение более легким занятиям — пилатесу и йоге. Несколько раз в неделю она ездит на массаж, а если позволяет время — делает домашние упражнения, укрепляющие ягодичные мышцы;
- Сальма Хайек не стареет, т.к. регулярно пользуется кремом, приготовленным по рецепту ее бабушки. В его состав входят травы, растущие только в странах Латинской Америки, и сейчас он продается практически во всем мире;
- Актриса никогда не переживает по поводу своего возраста, утверждая, что стареет только тот, кто о нем думает.
Как питается Сальма Хайек: меню и рецепты ^
Правила похудения от Сальмы Хайек
- В рационе можно использовать ржаной хлеб, овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты, твердые сыры, постные сорта рыбы и мяса;
- Нельзя употреблять жирную пищу, а при приготовлении блюд следует отдать предпочтение варке, готовке на пару или запеканию, жарить нежелательно;
- Длительность диеты Сальмы Хайек для похудения — 1 неделя, но на 7-й день можно кушать все, что хочется, не переедая.
Как выглядит сейчас Сальма Хайек: фото
Диета Сальмы Хайек: меню
Примерное меню Сальмы Хайек выглядит так:
- Завтракает она молочным коктейлем и ржаным тостом;
- На ланч кушает то же самое, что и на завтрак;
- Обедает актриса овощным салатом;
- Ужинает небольшой порцией овсяной каши.
Рецепты для похудения
Рецепт молочного коктейля:
- Наливаем в емкость 150 мл нежирного молока, измельчаем мякоть одного банана, добавляем биойогурт (3 ст. л.), 3 абрикоса и немного миндаля, смешиваем все с большой ложкой меда;
- Все ингредиенты взбиваем блендером.
Рецепт овощного салата:
- Мелко нарезаем сельдерей и сладкий перец, перетираем морковь на терке;
- Шинкуем красную и белокочанную капусту;
- Все перемешиваем, украшаем измельченной мякотью авокадо.
Рецепт отварных овощей:
- Делим на соцветия брокколи, нарезаем цуккини и морковь;
- Все овощи варим до готовности, добавив в воду специи;
- Перед подачей посыпаем травяными приправами.
Диета Сальмы Хайек: мнение диетологов ^
Диетологи считают систему питания Сальмы Хайек довольно своеобразной, т.к. сама актриса изредка употребляет салаты с насекомыми — для большинства людей эти блюда непривычны, поэтому во время диеты желательно кушать наиболее характерные для своего региона продукты.
В целом, такая методика положительно влияет на здоровье и фигуру, но перед ее использованием рекомендуется получить консультацию у врача.
Отзывы наших читательниц
Маргарита, 27 лет:
«Я без труда просидела на этой диете неделю. Кушать хотелось только в первой половине дня, т.к. на завтрак я привыкла есть сытные каши, но и молочный коктейль неплохо утоляет голод. В общей сложности за 7 дней я скинула 4 кг, и теперь могу носить облегающие платья»
Олеся, 29 лет:
«На первый взгляд диета Сальмы кажется строгой, но на самом деле это не так: она легко переносится за счет сытности блюд, особенно бананового коктейля. Благодаря ей я похудела на 3,5 кг, но думаю посидеть на ней еще»
Лариса, 38 лет:
«Сложно поверить, но на этой диете я сбросила 5 кг — такого результата я не ожидала, т.к. продержалась на ней без проблем. Теперь просто поддерживаю фигуру правильным питанием и занятиями в спортзале».
Загрузка…
Источник
Сальма Хайек, победившая возраст. Фото из свободного доступа.
Скоро очаровательной актрисе испано-ливанского происхождения исполнится 55 лет, а ее фигуре могут позавидовать 25-ти летние девушки. Причем, Сальма Хайек – мама, набравшая за беременность более 20 кг и успешно вернувшая добеременную форму. Без спорта и диет, как говорит сама актриса. Уж не небожительница ли она? Сальма раскрывает секреты своей роскошной фигуры.
От природы – не астеник.
Для начала стоит отметить, что от природы актриса имеет далеко не астеничное сложение. Рост женщины – 157 см, вес колеблется от 48 до 51 кг. Ее параметры – 92-63-94 (по некоторым данным – 98 после родов). Сложение Сальмы – песочные часы, что характеризуется пропорциональной фигурой с осиной талией и чуть полноватыми руками. К тому же, испано-ливанское происхождение генетически дает звезде некоторую склонность к полносте. Тем не менее, актриса сохраняет с юности фигуру, и успешно скинула вес.
Актриса – образец фигуры “песочные часы”. Коллаж из свободного доступа интернет.
Образ жизни – в удовольствие.
Актриса признается, что она терпеть не может диеты. Сальма обожает сладкое, пасту, пиццу, острые мексиканские блюда. И актриса не отказывает себе во вкусном. Тем не менее, придерживается простых правил, ставших ее нормой жизни.
Еда – в удовольствие. Сальма ест все, но считает калории. Так, она получает все необходимые элементы и не набирает вес.
Обязательно – жиры в рационе. Секретом молодости, красоты, хороший фигуры, звезда называет жиры. Она употребляет миндальное молоко, сыры, жирные сорта рыбы, авокадо и блюда из них, чтобы кожа была гладкая, а организм не считал, что пора запасаться.
И на фото папарацци Сальма – в отличной форме! Фото из свободного доступа.
Секретный ингредиент. Каждый день Сальма употребляет блюдо собственного изобретения – костный бульон с ложкой яблочного сидра. Она уверена, что чашка такого бульона способствует улучшению обмена веществ, насыщает организм ценными жирами и коллагеном.
Много овощей фруктов. Если нужно скинуть пару кг для роли, Сальма переходит на фруктово-овощную диету. Она употребляет овощи и фрукты в сыром, вареном, запеченном виде 5-6 раз в день. Обязательно к диете – костный бульон, миндальное молоко, орехи.
Детокс. Регулярно Сальма устраивает курс детокса. Она пьет до 9 раз в день свежевыжатые соки огурца, капусты, сельдерея, ест овощи и пьет много воды.
Обычная женщина, которой ничто человеческое не чуждо. Фото из свободного доступа.
По утрам звезда балует себя белком с клетчаткой, а вечером – сложными углеводами. Да, утром Сальма употребляет омлет, смузи, а вечером – овсяную кашу из необработанного зерна.
Если хочется, то можно. Сальма может съест даже сладкое, даже вечером, и даже побаловать себя бокалом красного. Она уверена, что удовольствие от еды полезно для здоровья в целом.
А что со спортом?
Со спортом Сальма отношения условно поддерживает. Фото из свободного доступа.
Актриса не занимается фитнесом. Зато любит йогу, плавание, подвижные игры с дочерью и прогулки всей семьей. Также, у Сальмы есть один секрет, которым она пользуется много лет: в любую свободную минуту нужно сделать пару простых упражнений. По ее мнению, это сохраняет тонус мышц и подвижность суставов.
Вот что она обожает, так это массаж. 2-3 раза в неделю звезда балует себя глубоким общим, антицеллюлитный, расслабляющим или спортивным массажем с использованием натуральных жирных масел с эфирными. Отдавая дань испанским корням, Сальма уважает оливковое масло. Не только в качестве пищи.
Как ей удается сохранять молодую, упругую кожу?
Актриса выкладывает свои фото без фильтров и макияжа. Фото из свободного доступа.
С одной стороны, актрисе повезло. У нее от природы плотная, мало подверженная возрастным изменениям кожа. Однако, без тщательного ухода возраст уже взял бы свое. Актриса утверждает, что в уходе она придерживается философии «что нужно моей коже сейчас». Она не перекармливает лицо массой разных средств, отдавая предпочтение хорошему крему. А еще может не использовать очищающее средство для умывания утром, умывшись прохладной водой и нанеся легкий увлажняющий крем.
Актриса выглядит молодой и прекрасной. Фото из свободного доступа.
Эксперты спорят, какие процедуры использовала актриса. Есть мнение, что она после 40 лет подкорректировала кончик носа, сделала круговую подтяжку, и регулярно посещает косметолога. Актриса отрицает данные выводы, говоря, что своим свежим видом обязана питанию, внутреннему мироощущению и уходу с массажем. По ее словам, актриса опасается шлифовок и пилингов, считая эти процедуры вредными для кожи. В качестве чистки она использует фруктовые кислоты, мягкий пилинг, успокаивающую ромашковую пенку. А для тонуса и питания кожи не стесняется использовать бабушкины рецепты из холодильника.
Сальма всегда прекрасна. Фото из свободного доступа.
Также эксперты утверждают, что имела место маммопластика после рождения дочери. Сама же актриса говорит, что она уже не так идеальна, как в молодости, однако операции не делала. Ее внешний вид – результат медленного, естественного похудения и ухода за собой.
Уж неизвестно, что помогает оставаться актрисе вечно молодой на самом деле, результат же на лицо: в свои почти 55 лет Сальма Хайек выглядит ошеломительно!
Источник
Жгучая брюнетка, популярная актриса Голливуда и просто красавица с роскошными формами — Сальма Хайек. Фото фигуры звезды восхищает множество женщин и мужчин. Актриса признается, что диеты ей чужды, а сама она не прочь побаловать себя вкусненьким.
В своих интервью звезда часто говорит, что принимает себя такой, какая есть, хотя иногда, это очень трудно. Сальма не любит строгие диеты, хотя придерживается определенной методики питания. По словам актрисы, она любит свою фигуру и свои размеры.
Факты из биографии
Знаменитая брюнетка родом из небольшого городка Коацакоалькос. Родилась и воспитывалась Сальма в обеспеченной семье, ее мать — оперная певица, а отец — управляющий нефтяной компанией.
В возрасте 12 лет будущую звезду отдали на обучение в католическую школу-интернат, где ей был поставлен диагноз «дислексия». Именно болезнь и сыграла большую роль в возвращении Сальмы домой в Мексику. Однако на родине она долго не задержалась, а уехала к своей тете в Хьюстон. В 17 лет девушка поступает в Иберо-Американский университет на факультет международных отношений.
Популярность пришла к Хайек в 23 года, когда на экраны вышла мексиканская новелла «Тереза». С тех пор биография и личность звезды стали известны всей Мексике и всему миру. Фильмография Сальмы состоит из таких известных картин, как «Бандитки», «Особо опасны», «Одинокие сердца», «От заката до рассвета» и множества других.
Сальма Хайек не только успешная актриса, но и состоявшаяся жена и мать. Во время беременности звезда слегка поправилась, что доказывают ее фото в этот период. Возвращение к прежним формам стало для Сальмы первоочередной задачей.
Параметры фигуры
В мире известен стереотип, что большинство актрис Голливуда имеют модельный рост и длинные ноги. Знойная красавица является исключением из правила: рост Сальмы Хайек всего 157 см. Хайек признается, что гордится своей миниатюрностью, которую по достоинству оценили продюсеры фабрики грез.
Сальма Хайек имеет рост, вес, параметры фигуры, которые близки к идеалу. Вес звездной красавицы составляет 52 кг., обхват груди — 91 см., обхват талии — 63.5 см., а обхват бедер — 94 см. Диетологи говорят, что фигура Сальмы Хайек имеет форму песочных часов. Такие параметры характеризуются пышной грудью и объемными бедрами, осиной талией и слегка полноватыми руками.
Фото фигуры актрисы вызывают зависть многих женщин, которые недоумевают: как в 50 лет можно оставаться такой привлекательной?
Параметры звезды не относятся к модельным, но это и выделяет ее на фоне остальных актрис Голливуда.
Фотогалерея звезды
Инстаграм звезды то и дело пестрит яркими фотографиями с фотосессий или с отдыха. В 2016 году Сальма опубликовала смелое фото в купальнике, которое продемонстрировало плавные изгибы тела и стройность. Поклонники заметили, что Сальма находится в отличной форме, а выглядит даже сексуальнее, чем в молодости.
Актриса не стесняется откровенных фотосессий и может сниматься в нижнем белье и даже топлес. Многие телезрители запомнили Сальму Хайек по фильму «От заката до рассвета», где она исполняла страстный танец. Тогда поклонники отметили ее фигуру лестными комментариями.
Сейчас Хайек 51 год, но она по-прежнему отдает предпочтение облегающей одежде, высоким каблукам и элегантности. На последних фото Сальма блистает с минимумом косметики, что приводит ее фанатов в восторг. «Натуральность и природная красота!» — такие комментарии оставляют восторженные фолловеры.
Как известно, папарацци не дремлют и постоянно готовы предоставить общественности снимки звезд без фотошопа. Сальма Хайек не стала для них исключением. Последние фото с пляжа на Гавайях демонстрируют роскошные параметры фигуры звезды.
Яркая внешность, сексуальность и природная харизма делают актрису любимицей миллионов.
Секреты красоты
Бодрость тела и духа — вот главный секрет вечной молодости от Сальмы Хайек. Ее рост и вес выделяются на фоне типичных для Голливуда показателей. В интервью звезда признается, что не любит тренировки и различные методики похудения. Поклонники недоумевают: как можно держать фигуру, если не пропадать сутками в спортзалах, ведь на всех фото Сальма выглядит обворожительно. Одни считают, что это эффект чрезмерно отфотошопленных фотографий, а другие склоняются к пластическим операциям.
Актриса признается, что никогда не посещала клиники пластической хирургии и даже не является поклонницей косметологического кабинета. Кроме этого, звезда уверена, что процедуры, вроде микрошлифовки и химического пилинга, очень вредят коже, оставляя на ней микротрещины и другие повреждения. Сама Сальма использует только косметику собственной линии по уходу за кожей лица и тела.
Правила жизни
Поддержание фигуры Сальма Хайек обеспечивает следующими методами:
- Правильное, но не обезжиренное питание. В рацион входят продукты с нормальным содержанием белков, углеводов и жиров. Актриса считает, что такая пища поможет поддерживать кожу в тонусе без инъекций ботокса и липосакции.
- Очистка организма. По словам звезды, тотальную очистку она устраивает только перед важными мероприятиями. В этот период Сальма кушает фрукты и пьет достаточно большое количество жидкости. Такая экспресс-диета обеспечит не только потерю лишних килограммов, но и внешнюю красоту кожи.
- «Я не фанат изнурительных тренировок и всего спортивного!» — заявляет актриса. Однако совсем отказываться от движения не собирается. Сальма предпочитает йогу и пилатес, поскольку такие упражнения помогают достичь внутренней гармонии и спокойствия.
Кроме этого, звезда является поклонницей массажа, который не только расслабляет, но и придает жизненную энергию. Как видите, такие рецепты стройности под силу использовать каждой из нас.
Сальма Хайек: «Старайтесь поддерживать фигуру без помощи голодных диет!»
Принципы питания
Многие женщины, глядя на фото актрисы, полагают, что диета Сальмы Хайек голодная и изнуряющая, но это далеко не так. Звезда поддерживает фигуру с помощью правильного, но вкусного питания, которое состоит из разнообразных блюд.
Правила составления рациона:
- допускаются кисломолочные продукты, мясо и рыба постных сортов, твердый сыр, свежие овощи, фрукты, а также ржаной хлеб;
- запрет на жирную и жареную пищу, готовить можно только на пару или в духовке;
- иногда устраивать разгрузочный период длительностью до 3 суток.
Сальма питается только свежеприготовленными блюдами. Ее обычное утро начинается с порции овсяной каши, тоста с джемом и молочного коктейля.
К блюдам, которые поддерживают фигуру, звезда относит костный бульон на основе яблочного сидра. По ее словам, такая смесь тонизирует и увлажняет кожу, разглаживает морщины. Благодаря этому Сальма никогда не посещала косметологический кабинет.
Актриса признается, что просто обожает вкусную еду и вино, ведь это пробуждает хорошее настроение и заряжает жизненной энергией.
Сальма уверяет, что отказ от еды способствует потере упругости кожи и ее преждевременное старение. Звезда ориентирует свое питание на стройность и хорошее настроение.
Фото фигуры Сальмы Хайек вызывают восторг у многих ее поклонников. Прекрасные формы, подтянутая кожа и красота лица — все это сочетает в себе актриса. В свои 51 год звезда выглядит прекрасно, демонстрируя свою фигуру восторженным фолловерам. Сальма является противницей диет, ведь такое несбалансированное питание негативно скажется на состоянии кожи. Девиз актрисы: когда женщина счастлива, она красива!
Фото: Instagram
Источник