Салаты из отварных овощей диета 1

Полноценное питание обеспечивает организм необходимыми
полезными веществами, а также позволяет предотвратить появление различных
заболеваний желудочно-кишечного тракта. Известно, что нерегулярное питание
может стать причиной развития гастрита. Длительное время считалось, что язва
желудка возникает вследствие неправильного питания, но на сегодняшний день
известно, что причиной заболевания является бактерия Helicobacter Pylori.
Причины, вызывающие язвенную болезнь желудка и гастрит с повышенной
кислотностью, разные, но для их лечения и облегчения состояния больного
необходимо придерживаться особой диеты.

Показание для диеты 1

Показанием для назначения диеты является язвенная болезнь
желудка и двенадцатиперстной кишки в период выздоровления после резкого обострения
и при нерезком обострении; нерезкое обострение хронического гастрита с
сохраненной или повышенной секрецией; острый гастрит в период выздоровления.

Цель назначения диеты — умеренное (химическое,
механическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта при полноценном
питании, уменьшение воспаления, улучшение заживления язв, нормализация
секреторной и двигательной функций желудка.

Общая характеристика диеты.

По энергоценности, содержанию белков, жиров и углеводов — это
физиологически полноценная диета. Ограничены сильные возбудители секреции
желудка, раздражители его слизистой оболочки, долго задерживающиеся в желудке и
трудно перевариваемые продукты и блюда. Пищу готовят в основном протертой,
сваренной в воде или на пару. Отдельные блюда запекают без корочки. Рыбу и
негрубые сорта мяса можно подавать куском. Умеренно ограничена поваренная соль.
Исключены очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 5-6 раз в день. Перед
сном выпивают молоко, сливки.(1)

Химический состав и энергоценность диеты.

Диета содержит: белки — 90-100 г (60 % животные), жиры — 100 г (30 % растительные), углеводы — 400-420 г, поваренную соль — 10-12 г, свободную жидкость — 1,5 л. Калорийность диеты — 2800-3000 ккал. Режим питания: 5-6 раз в день. Перед сном — молоко, сливки

Нельзя

• ржаной
  и любой свежий хлеб, изделия из сдобного и слоёного теста;
• мясные
  и рыбные бульоны, грибные и крепкие овощные отвары, щи, борщи, окрошку;
• жирные
  или жилистые сорта мяса и птиц, утку, гуся;
• жирную,
  соленую рыбу, консервы;
• молочные
  продукты с высокой кислотностью, острые, соленые сыры. Сметану — в ограниченном
  количестве;
• яйца
  вкрутую и жареные;
• пшено,
  перловую, ячневую, кукурузную крупу, бобовые;
• белокачанную
  капусту, репу, брюкву, редьку, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашеные и
  маринованные овощи, грибы, овощные закусочные консервы;
• все
  острые и соленые закуски, консервы, копчености;
• кислые,
  недостаточно спелые, богатые клетчаткой фрукты и ягоды, непротертые сухофрукты,
  шоколад, мороженное;
• ясные,
  рыбные, грибные, томатные соусы, хрен, горчицу, перец;
• газированные
  напитки, квас, черный кофе;
• другие
  жиры, кроме разрешенных.(2)

Рекомендуемые блюда

• Хлеб и мучные изделия. Хлеб пшеничный из муки высшего и 1-го сорта вчерашней выпечки или подсушенный; сухой бисквит, печенье сухое. 1-2 раза в неделю хорошо выпеченные несдобные булочки, печеные пирожки с яблоками, отварным мясом или рыбой и яйцами, джемом, ватрушка с творогом.
• Супы. Из разрешенных протертых овощей на морковном, картофельном отваре, молочные супы из протертых или хорошо разваренных круп (геркулес, манная, рис и др.), вермишели с добавлением протертых овощей, молочные супы-пюре из протертых овощей; суп-пюре из заранее вываренных кур или мяса, из протертых сладких ягод с манной крупой. Муку для супов только подсушивают. Супы заправляют сливочным маслом, яично-молочной смесью, сливками.
• Мясо и птица. Не жирные, без сухожилий, фасций, кожи у птиц. Паровые и отварные блюда из говядины, молодой нежирной баранины и обрезной свинины, кур, индейки. Отварные блюда, включая мясо куском нежирной телятины, циплят, кролика. Паровые котлеты, биточки, кнели, суфле, пюре, зразы; бефстроганов из вареного мяса. Отварное мясо, запеченое в духовом шкафу. Отварные язык и печень.
• Рыба. Нежирные виды без кожи, куском или в виде котлетной массы; варится в воде или на пару
• Молочные продукты. Молоко, сливки. Некислые кефир, простокваша, ацидофилин. Свежие некислые творог (протертый) и сметана. Творожные блюда: запеченные сырники, суфле, ленивые вареники, пудинги. Неострый сыр тертый, изредка — ломтиками.
• Яйца. 2-3 штуки в день. В смятку, паровой омлет.
• Крупы. Манная, рис, гречневая, овсяная. Каши, сваренные на молоке или воде, полувязкие и протертые (гречневая). Паровые суфле, пудинги, котлеты из молочных круп. Вермишель, макароны отварные.
• Овощи. Картофель, морковь, свекла, цветная капуста, ограничено — зеленый горошек. Сваренные на пару или в воде и протертые (пюре, суфле, паровые пудинги). Непротертые ранние тыква и кабачки. Мелкошинкованный укроп — в супы. Спелые некислые томаты до 100 г.
• Закуски. Салат из отварных овощей, мяса, рыбы. Язык отварной; паштет из печени; колбаса докторская, молочная, диетическая; заливная рыба на овощном отваре; икра осетровых, изредка вымоченная нежирная сельдь и форшмак; неострый сыр, несоленая ветчина без жира.
• Плоды, сладкие блюда, сладости. В протертом, вареном и печеном виде сладкие ягоды и фрукты. Пюре, кисели, муссы, желе, самбуки, компоты (протертые). Меренги, снежки, сливочный крем, молочный кисель. Сахар, мед, некислое варенье, зефир, пастила.
• Соусы и прянности. Молочный (бешамель) без пассировки муки, с добавлением сливочного масла, сметаны, фруктовые, молочно-фруктовые. Ограниченно — укроп, петрушка, ванилин, корица.
• Напитки. Некрепкий чай, чай с молоком, сливками, слабые какао и кофе с молоком. Сладкие соки из фруктов и ягод. Отвар шиповника.
• Жиры. Сливочное несоленое масло, коровье топленое высшего сорта. Рафинированные растительные масла, добавляемые в блюда.

Примерное меню

Первый день

• Завтрак. Паровой яичный омлет с молоком,
  творог с вареньем, слабый чай.
• Ланч. Салат из фруктов.
• Обед. Рисовый суп, паровые котлеты из рыбы
  с картофельным пюре, кисель из сладких яблок.
• Полдник. Какао с молоком и кефиром.
• Ужин. Вермишель отварная с мясным фаршем,
  салат из отварной и протёртой свеклы со сметаной, слабый чай. Перед сном. 250
  мл кефира

Второй день

Завтрак. Ленивые вареники с вареньем и
сметаной, слабый чай.

Ланч. 1 банан.

Обед. Суп-пюре из белой фасоли, шпината и
моркови, телятина, приготовленная на пару, ягодный кисель.

Полдник. Манник с грушевой начинкой.

Ужин. Рисовые котлеты с говяжьим фаршем,
кабачок тушёный.

Перед сном. Молоко.

Третий день

Завтрак. Молочная манная каша с вареньем,
слабый чай.

Ланч. Персик и банан.

Обед. Тыквенный суп с молоком, гречневое
суфле, паровые котлетки.

Полдник. Печёные яблоки.

Ужин. Запеканка из лапши с творогом.

Перед сном. Кефир.

Источники

1. https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-ways-to-lose-belly-fat
2. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion/
3. https://www.verywellhealth.com/what-can-i-eat-if-i-have-a-peptic-ulcer-1742154

Полноценное питание обеспечивает организм необходимыми полезными веществами, а также позволяет предотвратить появление различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Известно, что нерегулярное питание может стать причиной развития гастрита. Длительное время считалось, что язва желудка возникает вследствие неправильного питания, но на сегодняшний день известно, что причиной заболевания является бактерия Helicobacter Pylori. Причины, вызывающие язвенную болезнь желудка и гастрит с повышенной кислотностью, разные, но для их лечения и облегчения состояния больного необходимо придерживаться особой диеты.

Показание для диеты 1

Показанием для назначения диеты является язвенная болезнь
желудка и двенадцатиперстной кишки в период выздоровления после резкого обострения
и при нерезком обострении; нерезкое обострение хронического гастрита с
сохраненной или повышенной секрецией; острый гастрит в период выздоровления.

Цель назначения диеты — умеренное (химическое,
механическое и термическое) щажение желудочно-кишечного тракта при полноценном
питании, уменьшение воспаления, улучшение заживления язв, нормализация
секреторной и двигательной функций желудка.

Общая характеристика диеты.

По энергоценности, содержанию белков, жиров и углеводов — это
физиологически полноценная диета. Ограничены сильные возбудители секреции
желудка, раздражители его слизистой оболочки, долго задерживающиеся в желудке и
трудно перевариваемые продукты и блюда. Пищу готовят в основном протертой,
сваренной в воде или на пару. Отдельные блюда запекают без корочки. Рыбу и
негрубые сорта мяса можно подавать куском. Умеренно ограничена поваренная соль.
Исключены очень холодные и горячие блюда. Режим питания: 5-6 раз в день. Перед
сном выпивают молоко, сливки.(1)

Химический состав и энергоценностъ диеты.

Диета содержит: белки — 90-100 г (60 % животные), жиры — 100
г (30 % растительные), углеводы — 400-420 г, поваренную соль — 10-12 г,
свободную жидкость — 1,5 л. Калорийность диеты — 2800-3000 ккал. Режим питания:
5-6 раз в день. Перед сном — молоко, сливки

Нельзя

• ржаной
  и любой свежий хлеб, изделия из сдобного и слоёного теста;
• мясные
  и рыбные бульоны, грибные и крепкие овощные отвары, щи, борщи, окрошку;
• жирные
  или жилистые сорта мяса и птиц, утку, гуся;
• жирную,
  соленую рыбу, консервы;
• молочные
  продукты с высокой кислотностью, острые, соленые сыры. Сметану — в ограниченном
  количестве;
• яйца
  вкрутую и жареные;
• пшено,
  перловую, ячневую, кукурузную крупу, бобовые;
• белокачанную
  капусту, репу, брюкву, редьку, щавель, шпинат, лук, огурцы, соленые, квашеные и
  маринованные овощи, грибы, овощные закусочные консервы;
• все
  острые и соленые закуски, консервы, копчености;
• кислые,
  недостаточно спелые, богатые клетчаткой фрукты и ягоды, непротертые сухофрукты,
  шоколад, мороженное;
• ясные,
  рыбные, грибные, томатные соусы, хрен, горчицу, перец;
• газированные
  напитки, квас, черный кофе;
• другие
  жиры, кроме разрешенных.(2)

Рекомендуемые блюда

• Хлеб
  и мучные изделия. Хлеб пшеничный из муки высшего и 1-го сорта вчерашней выпечки
  или подсушенный; сухой бисквит, печенье сухое. 1-2 раза в неделю хорошо
  выпеченные несдобные булочки, печеные пирожки с яблоками, отварным мясом или
  рыбой и яйцами, джемом, ватрушка с творогом.
• Супы.
  Из разрешенных протертых овощей на морковном, картофельном отваре, молочные
  супы из протертых или хорошо разваренных круп (геркулес, манная, рис и др.),
  вермишели с добавлением протертых овощей, молочные супы-пюре из протертых
  овощей; суп-пюре из заранее вываренных кур или мяса, из протертых сладких ягод
  с манной крупой. Муку для супов только подсушивают. Супы заправляют сливочным
  маслом, яично-молочной смесью, сливками.
• Мясо
  и птица. Не жирные, без сухожилий, фасций, кожи у птиц. Паровые и отварные
  блюда из говядины, молодой нежирной баранины и обрезной свинины, кур, индейки.
  Отварные блюда, включая мясо куском нежирной телятины, циплят, кролика. Паровые
  котлеты, биточки, кнели, суфле, пюре, зразы; бефстроганов из вареного мяса.
  Отварное мясо, запеченое в духовом шкафу. Отварные язык и печень.
• Рыба.
  Нежирные виды без кожи, куском или в виде котлетной массы; варится в воде или
  на пару
• Молочные
  продукты. Молоко, сливки. Некислые кефир, простокваша, ацидофилин. Свежие
  некислые творог (протертый) и сметана. Творожные блюда: запеченные сырники,
  суфле, ленивые вареники, пудинги. Неострый сыр тертый, изредка — ломтиками.
• Яйца.
  2-3 штуки в день. В смятку, паровой омлет.
• Крупы.
  Манная, рис, гречневая, овсяная. Каши, сваренные на молоке или воде, полувязкие
  и протертые (гречневая). Паровые суфле, пудинги, котлеты из молочных круп.
  Вермишель, макароны отварные.
• Овощи.
  Картофель, морковь, свекла, цветная капуста, ограничено — зеленый горошек.
  Сваренные на пару или в воде и протертые (пюре, суфле, паровые пудинги).
  Непротертые ранние тыква и кабачки. Мелкошинкованный укроп — в супы. Спелые
  некислые томаты до 100 г.
• Закуски.
  Салат из отварных овощей, мяса, рыбы. Язык отварной; паштет из печени; колбаса
  докторская, молочная, диетическая; заливная рыба на овощном отваре; икра
  осетровых, изредка вымоченная нежирная сельдь и форшмак; неострый сыр,
  несоленая ветчина без жира.
• Плоды,
  сладкие блюда, сладости. В протертом, вареном и печеном виде сладкие ягоды и
  фрукты. Пюре, кисели, муссы, желе, самбуки, компоты (протертые). Меренги,
  снежки, сливочный крем, молочный кисель. Сахар, мед, некислое варенье, зефир,
  пастила.
• Соусы
  и прянности. Молочный (бешамель) без пассировки муки, с добавлением сливочного
  масла, сметаны, фруктовые, молочно-фруктовые. Ограниченно — укроп, петрушка,
  ванилин, корица.
• Напитки.
  Некрепкий чай, чай с молоком, сливками, слабые какао и кофе с молоком. Сладкие
  соки из фруктов и ягод. Отвар шиповника.
• Жиры.
  Сливочное несоленое масло, коровье топленое высшего сорта. Рафинированные
  растительные масла, добавляемые в блюда.

Примерное меню

Первый день

• Завтрак. Паровой яичный омлет с молоком,
  творог с вареньем, слабый чай.
• Ланч. Салат из фруктов.
• Обед. Рисовый суп, паровые котлеты из рыбы
  с картофельным пюре, кисель из сладких яблок.
• Полдник. Какао с молоком и кефиром.
• Ужин. Вермишель отварная с мясным фаршем,
  салат из отварной и протёртой свеклы со сметаной, слабый чай. Перед сном. 250
  мл кефира

Второй день

Завтрак. Ленивые вареники с вареньем и
сметаной, слабый чай.

Ланч. 1 банан.

Обед. Суп-пюре из белой фасоли, шпината и
моркови, телятина, приготовленная на пару, ягодный кисель.

Полдник. Манник с грушевой начинкой.

Ужин. Рисовые котлеты с говяжьим фаршем,
кабачок тушёный.

Перед сном. Молоко.

Третий день

Завтрак. Молочная манная каша с вареньем,
слабый чай.

Ланч. Персик и банан.

Обед. Тыквенный суп с молоком, гречневое
суфле, паровые котлетки.

Полдник. Печёные яблоки.

Ужин. Запеканка из лапши с творогом.

Перед сном. Кефир.

Источники

1. https://www.healthline.com/nutrition/6-proven-ways-to-lose-belly-fat
2. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion/
3. https://www.verywellhealth.com/what-can-i-eat-if-i-have-a-peptic-ulcer-1742154

Шейкина Нина
Сотрудник Академии Специалистов Индустрии Здоровья, научный сотрудник НМИЦ СХХ А.Н. Бакулева