Рост и вес анджелины джоли диета
Красивая, стройная фигура у Анджелины Джоли просто заставляет восторгаться. При этом актриса не придерживается строгих правил, но ее способ похудения помогает держать вес в норме. Диета Анджелины Джоли помогает снизить вес и удерживать на одном уровне. Подражая примеру питания, в течение 7 дней можно сбросить до 4-5 кг.
Особенности питания
Следуя правилам питания, можно снизить количество килограмм, и удерживать на одном уровне. После диеты килограммы не возвращаются. Диета Анджелины Джоли включает в себя некоторые особенности:
- Питаться нужно часто, но небольшими порциями. Употреблять пищу необходимо каждые 3-4 часа.
- Исключить вредные продукты (жареное, копченое, жирное, сладкое, мучное).
- Включить в прием белковые продукты (белое мясо птицы, рыбы, морепродукты).
- При потребности в сладком, потреблять сухофрукты, мед.
- Использовать в пищу сложные углеводы (злаки, овощи, фрукты).
Важно чтобы калорийность пищи не превышала 600 ккал на день. Необходимо пить много воды, до 2,5 л в день. Полезно заниматься спортом. Выбирают такой метод физической нагрузки, которая поможет бороться с лишними сантиметрами и будет по силам, к примеру, плаванье, бег, планка, берпи, фитнесс.
Не рекомендуют использовать диету при беременности и лактации, при сахарном диабете и сердечно-сосудистых заболеваниях. Наличие хронических заболеваний других органов также служит причиной подобрать другой способ похудения. Причина в том, что низкокалорийная пища сказывается на обмене веществ.
Как питается актриса?
Анджелина употребляет в пищу тыквенные, льняные семечки, в небольшом количестве орехи. Все это помогает держать вес в норме и подпитывать кожу, волосы изнутри. Имея рост 170 см. актриса весит 42 кг.
Можно пить зеленый чай, черный кофе. В редких случаях можно выпить бокал вина. В основе рациона – белковые фрукты и фрукты, овощи. Мясо, рыбу лучше готовить на пару либо использовать гриль. Слишком сладкие фрукты являются исключением, к ним относятся – бананы, изюм, финики. Актриса в прием пищи включает много зелени – укроп, петрушка, листовой салат, капуста, разные виды лука. Принципы питания прекрасно сочетаются с гречневой диетой для похудения.
Пример меню:
- Утром – каша с цельных злаков, стакан обезжиренного молока. Обедают – постной рыбой, приготовленной на пару, салатом из овощей. Вечером – запеченное куриное мясо, бурый рис, мусс из черной смородины.
- На завтрак – омлет из 2 яиц, зелень и сыр. Обедают запеченным лососем. На ужин салат с отварным куриным филе и овощами.
- Утром обезжиренный творог с целым миндалем, немного сахарозаменителя. Обед гречка и кусок мяса, запеченного на гриле. Ужин капустный салат и 1 ст. кисломолочного продукта.
- Утром отварная рыба, огурец, несладкий, зеленый чай. В обед – 2 вареных яйца, салат с грибами, твердым сыром, зеленью. Ужинают отваренной говядиной, цветной капустой, томатным соком.
- На завтрак – омлет на пару из 3 яиц, помидоры, черный кофе. Обед – кусок отварного мяса, овощной салат. Ужин – рыба на гриле или запеченная в духовке, салат из капусты.
- Утром нежирный творог с орехами, 1 ст. обезжиренного молока. Обед – запеченный лосось, зеленый горошек. Ужин – запеченное куриное мясо, помидоры, огурцы.
- Утром отварная гречка, 2 сваренных яйца, чай. Обед – суп из морепродуктов. Вечером – нежирный творог, чай.
В качестве перекуса можно выпить свежеприготовленное смузи либо кусочек зернового хлеба и 1 вареное яйцо, яблоки, горсть орехов. Выходить с низкокалорийной диеты необходимо постепенно, чтобы не вызвать стресс организму, после чего вес вернется с большей силой.
Применение диеты на неделю для похудения, позволяет иметь прекрасную фигуру как у кумира многих – Анджелины Джоли. При этом вырабатывается привычка правильно питаться, избегая вредных продуктов.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк ????
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал
Наш сайт: Winku.ru
Мы в социальных сетях: VK, OK
Источник
Ее называют одной из самых красивых женщин в мире, ей восхищаются, ее боготворят. Анджелина Джоли не скрывает секретов красоты своего тела и стройности, она делится своими диетами.
Анджелину Джоли называют одной из самых красивых женщин в мире, она вызывает восхищение, ее боготворят. Голливудская звезда не скрывает секрета своей стройности, поэтому каждая девушка может похудеть на диете Анджелины Джоли, выбрав самый подходящий вариант. Это любимые диеты Анджелины, каждую из них она проверила и одобрила лично.
Как питается Анджелина Джоли
Вкратце звезда объясняет свой работу над телом так – сочетание занятий спортом и системы питания. Повседневный рацион Анджелины соответствует принципам правильного питания, для похудения она выбирает только самые полезные методики, для нее в приоритете здоровье, хорошее самочувствие и высокая работоспособность.
Все предложенные системы питания обладают общими преимуществами:
- Сбалансированность питание, компоненты БЖУ в рационе всегда уравновешены;
- Соответствие принципам правильного питания;
- Высокая эффективность в похудении;
- Комфортное перенесение диет без плохого самочувствия и опасности для тела;
- Поддержание быстрого метаболизма;
- Возможность стабилизировать вес, то есть не набрать его вновь сразу же после диеты;
- Отсутствие чувства голода, это одна из причин, почему Диеты Джоли так легко переносятся.
6 лучших диет всех времен
Диета Маргариты Королевой
Краткосрочные методики обладают определенными недостатками:
- Большое количество противопоказаний;
- Невозможность частого использования ввиду ущерба для здоровья;
- Сильное урезание рациона.
Правила питания от Джоли
На данный момент Анджелина не соблюдает диет, она придерживается правильного питания. Помимо сбалансированного рациона и занятий спортом она выделяет режим дня, это важное условие для поддержания стабильного веса тела.
Правила повседневного питания:
- В меню должно быть больше белка, чем углеводов;
- Основа рациона – свежие овощи и фрукты, овощной или фруктовый салат присутствует в каждом приеме пищи;
- В день нужно выпивать более 1,5 литра воды, обезвоживание ухудшает самочувствие и замедляет обменные процессы;
- Питание должно быть дробным – небольшие порции с периодичностью в 2-3 часа, не менее 4-6 приемов пищи в день;
- При соблюдении диеты занятия спортом не прекращаются, физические нагрузки – постоянная часть повседневного образа жизни.
Диеты от Анджелины Джоли
Диета Аткинса с рекомендациями Джоли
На диете Аткинса похудели сотни тысяч людей, целью питания является снижение углеводной составляющей питания. За две недели соблюдения диеты можно потерять до 10 кг лишнего веса.
Период диеты делится на этапы:
- Подготовительный – количество углеводов в питании снижается до 20 граммов в день, белки и жиры не ограничиваются. Оставшись без основного источника энергии и опустошив свои гликогеновые депо, тело активирует липолиз, начинает расщеплять жировые отложения и питаться из них. В этот период тело активно теряет лишнюю жидкость, продолжается вводный период две недели;
- Основной – тело адаптировалось к новому питанию, теперь нужно подстроить питание под потребности тела. Каждую неделю ежедневное потребление углеводов увеличивается на 5 граммов. Основная часть питания – это нежирная рыба и овощи, снижение веса тела происходит постепенно, на этом периоде можно определить свою дневную норму углеводов;
- Закрепление – объемы порций остаются маленькими, но в них можно ввести ранее запрещенные продукты. Меню должно составляться разумно, в соответствие с выбранной нормой;
- Поддержание веса – переход на правильное питание с низким содержанием углеводов, полным отказом от высокоуглеводных продуктов. Таким образом оптимальный вес можно поддерживать всю жизнь.
Анджелина Джоли выбрала для себя лучшими продуктами на диете Аткинса нежирное мясо, рыбу, курицу без кожи в отварном виде, нежирные сыры, яйца, овощные салаты, оливковое масло, свежую зелень. По правилам диеты специи не запрещены, но увлекаться ими не стоит, многие пряности обладают свойством разжигать аппетит.
Среди положительных моментов актриса отмечает полное отсутствие голода, сытное питание. Специалисты перечисляют минусы методики – сильное снижение углеводов в питании, наличие противопоказаний, к которым относят сахарный диабет, болезни печени, почек, сердечно-сосудистой системы, любые хронические заболевания.
Злаковая диета
Позволяет похудеть на три килограмма в неделю, соблюдать диету более 1-2 недель не рекомендуется. Злаки содержат клетчатку, много витаминов и питательных веществ, при их употреблении организм не будет страдать от истощения.
Меню Анджелины Джоли на злаковой диете состоит из злаковых каш – пшено, гречка, коричневый рис, чечевица, овес с добавлением небольшого количества нежирного мяса, обезжиренного творога, овощных супов и салатов из фруктов и овощей, как обязательной составляющей любого питания. Под запрет попадают любые алкогольные напитки, соль и масло. При соблюдении злаковой диеты следует выпивать не менее двух литров воды ежедневно, но не во время еды, а за полчаса до трапезы или часом позже.
В качестве главных плюсов звезда отмечает хорошую переносимость желудочно-кишечным трактом и питательность злаков, отсутствие приступов голода. Злаки не только обеспечивают похудение, но и заботятся о состоянии волос, кожи и ногтей. К недостаткам причисляют недостаток аминокислот, поэтому садиться на злаковую диету можно не чаще, чем дважды за год.
Для сбалансированности питания нужно каждый день употреблять кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу.
Диета на кленовом сиропе
Система похудения рассчитана на два дня, более длительное соблюдение становится опасным. Джоли использует диету кленового сиропа при срочной необходимости корректировки веса. Дневное питание ограничивается минеральной водой, лимонным соком и медом, а также особым напитком.
Для приготовления напитка потребуется смешать:
- Сок одного лимона;
- 2 столовые ложки кленового сиропа;
- 5 граммов кайенского перца;
- Литр воды без газа.
Нужно выпивать по стакану напитка каждые два часа, за день можно выпить до полутора литров. Помимо напитка нужно пить воду и травяные чаи, их количество не ограничено. Когда Анджелина соблюдает эту диету, она добавляет к питьевому рациону немного обезжиренного белка и свежих овощей, не прекращает активных тренировок.
Низкоуглеводная диета Лары Крофт
Все мы помним, как выглядела Анджелина Джоли в образе Лары Крофт, этот подтянутый силуэт с четко очерченным рельефом мышц. Добиться такой шикарной прорисовки звезде помогла низкоуглеводная диета, она рассчитана на месяц. Избавление от лишнего веса не является главной целью, каждый организм худеет в меру своих физиологических особенностей. Основная задача – набор сухой мышечной массы за счет снижения потребления углеводов при увеличении белковой составляющей.
Правила диеты Лары Крофт:
- Ограничений в объемах порций нет, но в пределах разумного, без переедания;
- Обильное потребление жидкости – не менее двух литров воды, а также чай без сахара и травяные настои;
- Полный запрет на сладкое, мучное, острое, жареное, крахмалистое жирное и крахмалистое;
- Разрешенные продукты – мясо или рыба в отварном виде или на пару, зеленые овощи, стручковая фасоль, из фруктов – несладкие яблоки, цитрусовые, ананас, в небольшом количестве все виды орехов кроме арахиса.
Для того, чтобы в питании было больше белка, актриса пила протеиновые коктейли. Такое дополнение помогало ей выдержать тяжелые физические нагрузки, оставаясь бодрой и энергичной. Низкоуглеводное питание с высоким потреблением белков позволяет сбросить жировую массу и набрать мышечную, но оно имеет ряд противопоказаний – заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, беременность и грудное вскармливание.
Жидкая детокс-диета
Программа продолжается три дня, она рассчитана не на похудение, а на очищение тела. Тем не менее, за три дня жидкой диеты женщины теряют по 2-3 килограмма. В питании полностью отсутствует твердая пища, жидкости принимаются каждые два часа.
Питьевой рацион состоит из:
- Минеральная вода без газа;
- Фреши из овощей и фруктов;
- Бульоны на овощах и нежирном мясе;
- Травяные настои;
- Кофе и чай без сахара;
- Обезжиренные кисломолочные напитки;
- Морсы без добавления сахара.
Говорят, что однажды Джоли соблюдала эту диету целый месяц, но столкнулась с ужасным самочувствием и слабостью. Питьевые диеты не рассчитаны более, чем на три дня, большинство специалистов признают такие методики сомнительными.
Сырая диета
Вариант сыроедения от Анджелины Джоли, позволяет потерять около пяти килограммов за месяц, что соответствует здоровому похудению по медицинским параметрам. Продолжительность диеты подбирается индивидуально в зависимости от количества лишнего веса и состояния здоровья.
Из названия понятно, что в пищу будут употребляться исключительно сырые продукты, без какой-либо обработки. В такой еде сохраняются все полезные вещества, основой питания станут овощи и фрукты, семечки и орехи. Также рекомендуется добавлять в питание много свежей зелени, пророщенные зерна, крупы, замоченные на ночь в воде. В этих продуктах содержится много пищевых волокон, попадая в желудок, они разбухают и создают ощущение сытости.
Когда Джоли сидела на сыроедении, она добавляла в виде исключения рыбу, морепродукты и куриное филе, приготовленные на пару. У сырого питания есть существенный недостаток – низкое количество белка, Анджелина его исправила, так как является сторонницей сбалансированного рациона. Для поддержания иммунитета в эти дни актриса пила имбирный чай, сыроедение – это тяжелое испытание для тела.
Всем, кто хотел бы попробовать сыроедение, звезда рекомендует активно заниматься спортом. похудение происходит достаточно быстро, без физической активности тело покроется растяжками, кожа потеряет упругость.
Длительное применение сырой диеты наносит ущерб даже здоровому организму, в некоторых состояния сыроедение строго противопоказано:
- Нарушения в работе поджелудочной железы и желчного пузыря;
- Язва, колит, панкреатит, другие заболевания ЖКТ;
- Любые хронические заболевания;
- Ослабленный иммунитет.
Отзывы врачей и специалистов
По мнению официальной медицины и экспертов в данной области, краткосрочные методики для снижения лишнего веса, к которым прибегала звезда, считаются экстремальными. Следуя такой быстрой диете, можно быстро избавиться от лишнего веса, но килограммы вернутся вновь сразу же после возвращения к стандартному режиму питания. Возвращение сброшенного веса и потраченные усилия – это не самый большой недостаток, короткие методики наносят вред здоровью. Анджелина испытала это лично на себе, когда в ее жизни был период с повторяющимися голодными диетами и энергичными спортивными тренировками. Результатом стала анорексия, поэтому звезда перешла на правильное питание и более стабильные диеты.
Дробное питание, принцип снижения углеводов, повседневная диета Анджелы Джоли оцениваются специалистами, как удовлетворительные и достаточно эффективные способы избавления от лишнего веса. Меню каждого из рационов обязательно включает в себя блюда с высоким содержанием витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, это верно с точки зрения заботы о здоровье. Самые лучшие диеты – сбалансированные, они не приводят к истощению тела, а красота фигуры Анджелины – лучший показатель эффективности таких методик.
Читайте также:
Источник
Поклонники Анджелины Джоли задаются вопросом, как актриса может иметь такую подтянутую фигуру в свои немолодые годы. Голливудская звезда создала свою именную диету, которой придерживается уже не один год. Она так и называется — диета Анджелины Джоли.
Питание построено на употреблении преимущественно низкоуглеводных продуктов, которые и помогают сохранять стройные формы независимо от возраста и режима жизни.
Суть и принципы диеты
Суть диеты Анджелины Джоли простая, она основана на снижении количества простых углеводов до минимума. Их количество будет зависеть от индивидуальных особенностей человека, в частности, от его веса. Голливудская звезда предупреждает, что такое углеводное ограничение для организма является жестким и не свойственным, поэтому в первые дни наблюдаются головные боли и недомогания, которые со временем проходят.
Интересует вопрос, как похудела Анджелина Джоли? Главный принцип диеты Анджелины Джоли – не сдаваться ни за что, не переключаться снова на вредные продукты. Звезда признается, что первое время у самой возникало желание распрощаться с такой диетой, но желание быть красивой и иметь стройные формы – все же было выше. Сейчас она ни на секунду не жалеет о том, что ей удалось побороть свои желания и сделать низкоуглеводное питание образом своей жизни.
Плюсы и минусы
Питание Анджелины Джоли имеет много преимуществ и небольшое количество минусов. Как правило, положительные и отрицательные моменты отличаются для каждого человека, кто-то в некоторых моментах видит только плюсы, а для кого-то они является сплошным минусом. Среди преимуществ, которые относятся ко всем худеющим, отметим:
- Улучшение процесса пищеварения;
- Стремительное похудение в минимальные сроки;
- Выведение из организма шлаков и токсинов;
- Жиросжигающий эффект;
- Отсутствие противопоказаний.
Среди минусов можно отметить только одно – не каждый человек в силах выдержать такой режим питания. Многие, изучив меню звезды, сразу же отказываются от таких экспериментов. Но на самом деле питание сбалансированное и рациональное, просто лишено ненужных продуктов для организма.
Меню-таблица
Чтобы видеть режим питания наглядно, оценить все за и против такого рациона, Анджелина Джоли показывает примерное меню на 7 дней, которое способно улучшить работу пищеварительной системы и ускорить метаболизм.
День недели | Прием пищи | Меню |
Понедельник | Завтрак | Овсянка на воде, сок. |
2 завтрак | Печеное яблоко, 15 г изюма. | |
Обед | Омлет из 2-х яиц, помидор, вода. | |
Полдник | Чай и тостом. | |
Ужин | Отварная куриная грудка, овощами. | |
Вторник | Завтрак | Блинчик из овсянки, молока и яйца. |
2 завтрак | Фруктовый салат. | |
Обед | Лосось на гриле, овощи. | |
Полдник | Кефир. | |
Ужин | Яблоко, чай без сахара. | |
Среда | Завтрак | Омлет с помидорами. |
2 завтрак | 100 г фруктов. | |
Обед | Овощной суп с минимальным количеством соли. | |
Полдник | Свежевыжатый сок, хлебцы. | |
Ужин | Творог с бананами. | |
Четверг | Завтрак | Нежирный йогурт, сырники. |
2 завтрак | Чай, 2 сырника. | |
Обед | Салат из огурцов, помидоров, зелени. | |
Полдник | Батончик-мюсли. | |
Ужин | Печеная картошка на грили с грибами. | |
Пятница | Завтрак | Диетический хлебец с сыром и чаем. |
2 завтрак | Грейпфрут. | |
Обед | Творожная запеканка. | |
Полдник | Персик. | |
Ужин | Яблоко, апельсин, компот. | |
Суббота | Завтрак | Овсяноблин с ч. ложкой меда. |
2 завтрак | Яблоко. | |
Обед | Сырники с ложкой джема. | |
Полдник | Овсяный батончик. | |
Ужин | 2 вареных яйца, овощи. | |
Воскресенье | Завтрак | Чай, овсяное печенье 2 шт. |
2 завтрак | Любые ягоды. | |
Обед | Салат из киви, банана и яблока. | |
Полдник | Апельсин. | |
Ужин | Творог с фруктами. Сок. |
Диета Анджелины Джоли не обязательно должна включаться в повседневный рацион. Чтобы похудеть, оздоровить организм, омолодить кожу достаточно 7 дней соблюдения питания. В дальнейшем актриса рекомендует соблюдать приблизительное меню, основываясь на вышеперечисленных продуктах. Главное, убрать все вредные продукты, забыть о том, что такое жирные и жаренные блюда, исключить мучное и сладкое. Звезда считает, что красота всегда требует жертв, и в данном случае этими жертвами являются пищевые привычки.
Как готовить блюда на диете, основные рецепты
Главное правило приготовления продуктов, которое Анджелина выделила для себя – это приготовление на пару или в духовке. Они исключила из своей жизни продукты, которые обжариваются на масле, содержат большое количество жира и соли. По ее мнению, это далеко от идеала правильного питания, направленного на снижение лишнего веса.
Овощной суп
Звезда часто отдает предпочтение именно овощному супу, в составе которого содержатся только самые лучшие и полезные продукты.
Ингредиенты:
- Всевозможная любимая зелень;
- Перец;
- Вода;
- Куриная грудка;
- Морковка;
- Щепотка соли;
- Брокколи.
Все ингредиенты измельчаются. Создается куриный бульон, добавляются в него приготовленные ингредиенты, варится на медленном огне до готовности. За 5 минут до конца приготовления, суп можно немного посолить.
Коктейль для похудения от Джоли
Ингредиенты:
- Сок из 7 лимонов;
- Минеральная вода 1,5 л;
- Натуральный мед – 20 г;
- Чайная ложка красного перца.
Все ингредиенты необходимо перемешать до однородной консистенции, разделить на 3 порции и принимать в течение дня. Если не получалось предыдущие дни соблюдать правильный режим питания, этот коктейль поможет ускорить метаболизм и будет бороться с лишними килограммами.
Разновидности диеты
Диета Джоли бывает трех видов: злаковая, жидкая и сыроядение.
- Злаковая диета
Длится в течение 3-х дней, в это время допускается употребление исключительно злаковых продуктов. Каши можно максимально разнообразить, используя: овсяную, рисовую, гречневую. Допускается употребление зерен пшеницы.
- Жидкая
Жидкая диета Анджелины Джоли также длится 3 дня, допускает прием только напитков в жидком виде. Разрешенными являются компоты, соки, кефиры, травяные настойки. Самым лучшим вариантом будет обычная минеральная вода.
- Сыроедение
В рацион включаются свежие овощи, фрукты. Их можно употреблять в неограниченном количестве. Продолжительность составляет 1-3 дня. Звезда признается, что использует данную разновидность перед важным событием, которое требует избавления от нескольких килограмм.
Что можно и что нельзя есть?
Всегда держать себя в форме достаточно сложно, и актриса не скрывает тот факт, что иногда тоже грешит продуктами и позволяет себе лишнее. Чтобы быстро вернуться в нужную форму, она прибегает к личным вариантам диеты, которые помогают ей всего за несколько дней снова стать стройной и привлекательной.
Именно поэтому Джоли создала для себя список разрешенных и запрещенных продуктов, которые действительно имеют прямое отношение к фигуре.
Разрешенные продукты:
- Овощи;
- Натуральный кефир;
- Морепродукты;
- Рыба, мясо – нежирные сорта;
- Зелень;
- Сухофрукты в минимальном количестве.
Запрещенные продукты:
- Газировки;
- Жирное мясо;
- Жареная и соленая пища;
- Пища, приготовленная на сковороде;
- Алкоголь;
- Колбаса;
- Маринады;
- Виноград (высокая калорийность).
Джоли говорит, что для правильного питания без вредных продуктов необходима хорошая мотивация. Она — публичный человек, любимица миллионов людей, поэтому никак не может позволить себе выглядеть некрасиво. Ей легко даются жертвы ради красоты, и она уверенна, что каждая женщина может выглядеть точно так же, если сама этого захочет.
Противопоказания
Чтобы уберечь своих поклонниц от последствий и непредвиденных осложнений, Анджелина выделила ряд противопоказаний, с которыми соблюдать ее диету строго не рекомендуется:
- Гастрит;
- Эндокринные проблемы;
- Лактация и беременность;
- Сахарный диабет.
Эти состояния являются противопоказаниями для всех диет, и диета Джоли не является исключением. Чтобы не столкнуться с серьезными последствиями, стоит обязательно посетить специалиста, который сделает общую диагностику и определит, можно ли пациенту проводить недельный курс диеты.
Побочные эффекты
Любая диета может спровоцировать появление побочных эффектов, и причина здесь заключается не только в несоблюдении правил. Каждый организм по-своему реагирует на те или иные продукты, поэтому побочные эффекты – это частое явление. Среди распространенных отметим:
- Головокружение;
- Чувство постоянной не сытости;
- Нарушения в работе желудка;
- Запоры или диарея;
- Потеря физической активности.
Самыми сложными являются первые и последние дни диеты, в них Джоли рекомендует максимально тщательно наблюдать за самочувствием. Если головокружение и тошнота не проходят и сопровождают худеющего на третий и четвертый день с момента начала, диету стоит прекратить. Значит, существуют определенные противопоказания или индивидуальная непереносимость такой жесткой диеты.
Выход из диеты
Анджелина Джоли рекомендует всем своим поклонницам сделать правильное питание частью жизнью. Если включалась несколькодневная диета в виде жидкой диеты или сыроедения, то выходить из нее нужно постепенно. Первую неделю после диеты употреблять исключительно овощи и фрукты, каши, овощные бульоны и супы. Далее можно включать нежирное мясо, цельнозерновой хлеб.
Умеренное поедание вкусных продуктов не будет заставлять полностью от них отказываться. Джоли не против читмилов, которые подразумевают прием за день всего, что пожелается. Главное делать такие дни не чаще, чем раз в месяц. В таком случае проблем с лишним весом не будет, а всевозможные диеты не станут необходимостью.
Отзывы, результаты до и после
Диета Джоли использовалась миллионами ее поклонниц, и не только потому, что она действующая, но еще и благодаря имени ее создательницы. Многие хотят быть похожему на звезду, ставят ее себе в пример, подражают во всем. Диета – это еще один способ стать такой же красивой, как актриса.
Кристина, 27 лет
Нравится актриса Анджелина Джоли, с детства смотрю фильмы с ее участием, стремлюсь быть похожей. Перед отпуском искала действующую диету, чтобы сбросить 2-3 кг к морю. Случайно нашла диету Джоли, сразу же ознакомилась. Выбрала вариант сыроедения, соблюдала его 2 дня. Удалось сбросить 2 кг, но по объемам мне показалось, что ушло до 5 кг. В общем, результат просто сказочный, я безумно довольная.
Виктория, 35 лет
Похудела с диетой Джоли на 4 кг. Для меня не было сложно соблюдать диету 7 дней, питалась по стандартному меню, иногда включала свое разнообразие. Мне все понравилось. У меня было желание похудеть, к тому же, мотиватор существенный. Я счастлива, муж в восторге оттого, что я сделала. Говорит, что я даже лучше Джоли))
Вера, 31 год
Месяц назад попробовала жидкую диету Анджелины Джоли. Летом такая диета в самый раз. Я полностью насыщалась свежевыжатыми соками и морсами, пила чистую водичку и мне хватало. 3-х лишних кг как и не было. Животик подтянулся, видно пресс. Ножки стали тоньше и стройнее. Понравилось все, не к чему придраться.
Источник