Рисовая диета для очищения от солей
Учитывая состояние экологии, не удивительно, что в человеческом организме часто обнаруживают скопления вредоносных веществ – токсинов, шлаков, тяжёлых металлов и солей. Для избавления от подобных отложений медицина предлагает препараты, но многие предпочитают применение натуральных средств в домашних условиях. Сюда относится очищение организма рисом, методика с народным названием «природный фильтр». Как у любого лекарственного препарата, у способа отмечаются особенности, противопоказания.
Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.
Действие на организм
Постоянная и правильная чистка избавит от неполадок со здоровьем. Поможет:
- Убрать отёки за счёт избавления организма от лишних жидкостей, токсинов.
- Убрать лишние килограммы.
- Убрать скопления соли, шлаков.
- Привести в норму стул.
- Привести в норму работу почек, печени.
- Убрать излишки холестерина.
- Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
- Улучшить метаболические процессы.
- Привести в норму самочувствие.
Рис выводит жидкости, вредоносные вещества. Вначале он служил исключительно для избавления от лишних солей, сложностей с суставами, мочеполовой системой, в последнее время выяснилось, что это не единственные сферы применения. Природная губка поможет с печенью, почками, кишечником, сосудами.
В крупе большое содержание белков, углеводов, кальция, магния, железа и фосфора. Основными показаниями считаются:
- Нарушения в работе кишечника.
- Неправильная перистальтика, метеоризм и вздутие живота.
- Неправильный рацион питания.
- Ожирение.
Метод применения
Основная сложность в применении – выбор наиболее подходящей методики.
Чистка от солей делится на способы:
- Тибетский метод;
- Пять чашек;
- Рисовая вода;
- Сыроедение;
- Квас из риса;
- Диета 3 дня.
У методик выделяют положительные и отрицательные стороны. Приступая к лечению, полагается ознакомиться, решить – подходит рецепт к конкретному случаю или нет.
Плюсы:
- Положительное влияние на кровеносную систему.
- Увеличение трудоспособности.
- Очистка способствует понижению холестерина.
- Приводит в порядок состояние нервной системы.
- Кожный и волосяной покровы приходят в отличное состояние.
- Рис – исключительно натуральный продукт, имеет низкую цену по сравнению с лекарственными препаратами.
Минусы:
- Присутствуют побочные эффекты.
- Похудение минимально.
- Категорически запрещено частое применение, т.к. вместе с вредными веществами из организма выводятся полезные (калий).
- Без соли блюда не вызывают особого желания продолжать приём.
- Лечение затянуто – два месяца.
Тибетская метода
Смысл состоит в том, что каша из риса (без соли, подсластителей, масла) принимается ежедневно утром натощак.
В указанном случае подойдет круглый рис. Количество отсчитывается по возрасту пациента (по столовой ложке на год жизни). Рис нужно тщательно вымыть, чтобы жидкость после оставалась чистой. Так в каше не останется крахмала, отвечающего за усвояемость риса. При его отсутствии крупа начнет, как губка, собирать токсические вещества с отделов кишечника, чтобы почистить его. Готовится рис с вечера.
После промывки нужно переложить в посудину из стекла, запарить тёплой водой, поставить в холодильник настаиваться.
По утрам нужно выливать жидкость, брать столовую ложку крупы для процедуры, оставшуюся – заливать водой.
Отобранный рис нужно приготовить – отварить (минут пять), съесть.
Процесс повторять, пока пациент не съест крупу из банки.
Пять чашек
Суть способа состоит в работе отварного риса при полной чистке суставов, организма в целом. Для готовки понадобятся 5 банок объёмом 0,5 литра, 3 ст. ложки мытой крупы по количеству посудин.
В первый день засыпается порция крупы, заливается холодной жидкостью до края, ставится в прохладное место. На второй процедура повторяется со вторым сосудом, в первой просто заменяется жидкость. Ежедневно со смещением проводимых процедур на банку. На шестые сутки проведения процедуры нужно взять первый сосуд, сварить содержимое и скушать, не используя приправ, натощак.
Запрещено принимать пищу 3 часа до и после процедуры, в остальном питаться, как и раньше. Единственное исключение – сильно перчёные и солёные жирные блюда. Полный курс очистки подсчитан на 40 дней.
Рисовая вода
Благодаря детоксикационным свойствам рисовую воду используют медики при отравлениях. Суть метода заключается в очистке крови, желудочно-кишечного тракта от шлаков, суставов от солевых отложений.
Стакан крупы заливается водой в литровом объёме, варится на слабом огне в течение 6 часов, процеживается. Полученная жидкость употребляется по схеме:
- 100 г за 15 мин. до завтрака.
- По 100 г трижды в течение дня между едой.
- По стакану на ланч, полдник.
- Стакан воды вместо вечерней трапезы.
- За день нужно выпить маленькими порциями 0,5 литра полученной жидкости.
Общий курс лечения составляет три недели.
Сыроедение
Сырой рис считается крайне действенным, но подходит исключительно тем, кто обладает сильной волей. Суть метода: с помощью сырого риса очистить нуждающийся орган. Отводится срок для чистки:
- Кишечник – 1 неделя.
- Кровь, сосуды – 2 недели.
- Печень, почки – 3 недели.
- Организма в целом – месяц.
- Для выведения солей из суставов – 2 месяца.
В тёплой воде замачивается 50 г риса на пять дней, в течение которых нужно методично заливать новую воду. На шестой в течение дня съесть маленькими порциями рис, не используя приправ.
Квас из риса
В целом, средство напоминает рисовую воду, за исключением нюанса – не нужно варить. Суть метода в том, чтобы при помощи потребления небольшого количества специально приготовленного напитка очистить весь организм.
Готовится отвар как квас. Берётся 50 г риса, 30 г сахарной пудры, десяток изюминок. Все засыпается в литровую банку, заливается остывшей кипячёной водой. Горлышко затягивается марлей, банка выставляется на солнце. Спустя трое суток смесь процеживается, жидкость переливается в сосуд, отправляется на хранение в холодильник.
Принимать квас необходимо по 0,5 стакана трижды в день на протяжении 10 суток.
Рисовая диета
Рисовая диета для похудения – один из самых жёстких для организма методов. Потребуется отказаться от пищи, питья, кроме варёного риса, воды и несладкого чая в ограниченном объёме.
Готовится крупа для диеты на день, но на единственный. Назавтра рис уже не несёт пользы. Необходимое количество крупы (не заменять бурым рисом) заливается водой с запасом, доводится до кипения, варится до состояния полуготовности.
Принцип проведения чистки – рис разделить на три порции, которые в последующем принимаются по расписанию: в 8.00, 14.00, 18.00 ч. И если в случаях обеда отклонение во времени допустимо, ужин должен пройти в назначенное время для воздействия на желудочно-кишечный тракт. Во время еды нельзя спешить, тщательно пережёвывая каждую ложечку каши. Пить за полчаса до приёма пищи. После питьё разрешено по истечении двух часов. Под запретом потребление пищи с девяти до одиннадцати ночи.
Полезные советы
В период применения методов очистки кишечника следует соблюдать несколько простых советов и правил. Питание должно основываться на дополнении запасов в организме калия, который вымывается вместе с вредными скоплениями. Элемент необходим для нормального функционирования сердца.
Содержится в продуктах: картошка, курага, изюм, банан, мёд, чаи, зелень, орех. Можно воспользоваться медикаментозным методом исключительно после разрешения лечащего врача.
Ряд нюансов:
- Для усиления результата перед приёмом порции риса нужно съесть яблоко.
- Не нужно пугаться, что после начала проведения процедуры моча станет мутного цвета с содержанием слизи – это норма. Возможны подобные отклонения в течение трёх месяцев.
- Категорически запрещено совмещение данного метода с каким-либо другим.
- Курение категорически запрещено.
- Если пациенту станет плохо, полагается незамедлительно обратиться в поликлинику, прекратив курс лечения.
- На протяжении курса необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в сутки.
Противопоказания
О наличии или отсутствии негативного влияния мнения не совпадают. Рис – природный сорбент, не несущий вреда для здоровья. С другой стороны, рисовая диета при очищении организма от солей – тяжёлое испытание для организма.
Противопоказания к применению:
- Во время беременности.
- В период восстановления организма после операционного вмешательства.
- При наличии геморроя.
- В возрасте до 12 лет.
- При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой.
- Во время кормления грудью.
- При наличии заболевания мочеполовой системы.
- При онкологиях.
- При выявлении почечной недостаточности.
- В период приёма лекарственных препаратов.
- При заболевании сахарным диабетом.
- При наличии расстройств желудочно-кишечного тракта.
Список, конечно, приблизительный, показана консультация у медика. Ведь при любой неосторожности легко нанести сильный вред здоровью.
Побочные эффекты
При всех плюсах методика рисового очищения имеет минусы. Возможна подобная реакция организма:
- Непроходимость кишечника.
- Застой в желудочно-кишечном тракте.
- Расстройства желудка.
- Повышение артериального давления, учащённое сердцебиение, потемнение в глазах.
- Слабость во всём теле.
Отзывы
В отличие от современных методик, эффективность способа очищения от солей с помощью рисовой крупы признают даже медики. Они вносят лишь некоторые коррективы. Врачи не рекомендуют приём людям с нарушенным метаболизмом, пожилым людям, а также при хронических заболеваниях внутренних органов.
Люди описывают эффект, последовавший сразу за проведением процедуры: лёгкость в теле, улучшение самочувствия, не болел ни один сустав. Они оставляют исключительно положительные отзывы, заявляя, что повторят процедуру.
Источник
Рисовое зерно по своему строению представляет собой твердую решетку из клетчатки, заполненную крахмалом и глютеном. Если правильно обработать эту крупу, то проходя по пищеводу, она соберет вредные вещества и выведет их из организма естественным путем. Это самый недорогой способ очищения организма, который с древних времен применяют в странах Востока.
В статье подробно расскажем об очищении кишечника и всего организма рисом.
Влияние рисового очищения на организм
Чистка организма рисом:
- улучшает обмен веществ;
- выводит соли из суставов;
- очищает кишечник от шлаков;
- восстанавливает здоровье кожи, ногтей и волос;
- нормализует уровень холестерина, очищает сосуды и кровь;
- снижает вес;
- повышает иммунитет.
Во время очищения рекомендуется полностью отказаться от употребления соли, иначе диета не принесет видимого эффекта. Злак соберет соль, которая поступает с пищей, и не успеет вывести накопленную ранее.
Кому стоит практиковать такое очищение
При достаточных физических нагрузках и полноценном питании человеческий организм избавляется от вредных веществ и очищается самостоятельно. Если мышцам не хватает движения, а органам — полезных элементов, происходит сбой в работе желудочно-кишечного тракта и печени. Токсины и соли задерживаются в организме, вызывая неприятные последствия. Профилактическая чистка организма улучшит самочувствие и укрепит иммунитет.
Показания для очищения организма рисом
Профилактическое очищение проводят при:
- частых простудных и инфекционных заболеваниях;
- ухудшении состояния волос и кожи;
- отеках;
- нарушении сна;
- боли в суставах и мышцах;
- быстрой утомляемости.
В процессе чистки вымываются не только вредные, но и полезные вещества, например, калий. Поэтому процедуру проводят не чаще одного раза в год.
Способы чистки организма рисом
Все методики детоксикации рисом основаны на употреблении этого злака в пищу и различаются лишь по длительности и способу обработки крупы. Рекомендации по подбору главного ингредиента:
- Бурый нешлифованный рис наиболее полезен. Он не очищен от оболочек, которые содержат калий, фолиевую кислоту и лецитин.
- Золотистый пропаренный рис сохраняет 80% полезных веществ за счет специальной обработки паром под давлением.
- Белый рис тщательно отшлифован, это самый бедный по содержанию микроэлементов рис, но приятный на вкус. Его обработка занимает меньше времени.
Любой из способов очищения противопоказан при наличии хронических заболеваний, проблемах в мочевыводящей системе, частых запорах.
Рисовые диеты для очищения организма
Кишечник чистят в течение 3 дней, а соли из суставов выводят 40 суток.
Внимание! Любые диеты разрешено практиковать только после консультации с врачом.
Очищение рисом за 3 дня
Этот вариант очистки позволяет питаться исключительно рисом на протяжении 3 суток. Из напитков допускается лишь чистая вода и зеленый чай без сахара. Диета избавит организм от шлаков и 3-4 кг лишнего веса:
- 400 г риса замачивают на сутки, промывая каждые 6 часов.
- 15 минут кипятят крупу в большом количестве воды без соли для удаления оставшегося крахмала.
- Делят на 5 порций и принимают в течение дня.
- После первого приема не пьют жидкость 2 часа, а обед назначают не ранее чем через 4 часа после завтрака.
- Последний прием пищи совершают не позднее 18.00.
Необходимо выпивать 2 л воды и не более 4 чашек зеленого чая в сутки. Жидкости разрешены до начала приема каши и через 2 часа после.
Очищение за 40 дней
Эта диета избавит от болей в суставах, наладит работу печени и кишечника, очистит кровь. Ее секрет заключается в завтраке, который состоит из специально подготовленного зерна:
- В небольшую емкость насыпают 3 ст. л. крупы и заливают водой.
- Через сутки промывают в проточной воде и снова замачивают, а во вторую емкость насыпают такое же количество риса.
- На третий день меняют воду в двух банках и добавляют третью.
- На четвертый день наполняют последний стакан с крупой.
- На пятые сутки рис из первой емкости варят до полуготовности и едят на завтрак. Освободившуюся тару ставят в конец очереди и снова наполняют.
- После утренней каши не едят и не пьют в течение 4 часов. Затем питаются в обычном режиме.
В рацион добавляют курагу, бананы, инжир, изюм, картофель – они богаты магнием, который вымывается из организма во время диеты. Курс продолжается 40 дней — этого достаточно для полного очищения.
Внимание. Если верить отзывам, после 40 дней чистки мутнеет моча, в ней появляется слизь – так выходят застоявшиеся соли. Симптом со временем проходит самостоятельно.
Тибетский метод
Это один из самых популярных способов чистки:
- Крупу отмеряют столовой ложкой в количестве, равном возрасту, и промывают под краном.
- Заливают кипяченой остывшей водой и ставят в холодильник на сутки.
- Жидкость сливают, отмеряют полную столовую ложку риса и варят 4 минуты без масла и соли.
- Кашу едят до 7.30 утра.
- Оставшуюся крупу снова заливают кипяченой водой и ставят в холодильник.
- Рисовый завтрак повторяется ежедневно, пока банка не опустеет.
От еды и напитков воздерживаются в течение 3 часов после приема риса. Соблюдают здоровое питание, исключают сладкое, копченое, жареное. Пьют большое количество воды.
Чистка суставов, кишечника, сосудов с помощью риса
Рисовая диета избавит от солей в суставах за 2 месяца, очистит кишечник за 20 дней, а сосуды – за 14 суток. Такой метод отличается от предыдущих тем, что используется вымоченная, но не вареная крупа:
- 50 г риса замачивают на 5 суток в теплой воде.
- Каждый день промывают злак и меняют воду.
- Принимают размоченную крупу несколько раз в день по 1 ст. л.
- После приема не пьют 2 часа.
Во время курса возможно появление мышечных болей. Симптом указывает на то, что соли покидают организм.
Рисовая вода для очищения организма
Отвар риса – средство, которое официальная медицина рекомендует при отравлениях. Вода предотвратит множество проблем со здоровьем:
- при болях в желудке, вздутии, метеоризме каждое утро выпивают 1 ст. отвара;
- при повышенном давлении, проблемах с сердечно-сосудистой системой, для защиты от обезвоживания и вирусных инфекций, снижения уровня сахара и холестерина рекомендуют пить 2 ст. в сутки небольшими порциями;
- для повышения выносливости у спортсменов — 1 ст. рисовой воды за полчаса до занятий;
- 1 ст. отвара в сутки стимулирует выработку грудного молока;
- при отравлениях, диарее, тошноте каждые 2 часа выпивают 1/4 стакана воды;
- замена ужина на стакан рисовой воды избавит от лишнего веса.
Для приготовления отвара крупу заливают водой в соотношении 1:7. Кипятят на медленном огне 6 часов. Принимают в течение месяца.
Рисовый квас, кисель, мука для очищения
Для профилактической очистки кишечника используют рисовый квас:
- 4 ст. л. промытого риса заливают 1 л холодной кипяченой воды.
- Добавляют 2 ст. л. сахара, перемешивают и накрывают тканью.
- Настаивают 3 дня при комнатной температуре.
- Процеживают.
Получившийся квас пьют по ½ ст. 3 раза в день, пока он не закончится.
Еще один вариант мягкого очищения – кисель на основе риса. Его применяют 2 раза в неделю. Он оказывает общеукрепляющее и очищающее действие. Для приготовления ½ ст. промытого риса 12 часов настаивают в 1 л холодной кипяченой воды. После чего все отваривают до кисельной вязкости. Принимают по утрам за 5 часов до любой еды.
С очищением справится и рисовая мука. Она укрепит зубы и насытит человека недостающими микроэлементами. На протяжении 10 дней принимают по 2 ст. л. муки, не запивая водой.
Очищение организма рисом по возрасту
Эта методика рассчитана на 10-14 дней. В утренние часы съедают сухие рисовые зерна в количестве, равном возрасту. Следующий прием пищи наступает не ранее чем через 3 часа. Ужин назначают не позднее 19.00.
Чистка с хвойными шишками
Такой способ оздоравливает суставы и связки, положительно влияет на костную ткань. Перед началом курса очищения подготавливают организм:
- Перед сном делают клизму с 2 л теплой воды.
- Выдерживают суточное голодание. Допускается лишь пить воду.
- Средних размеров шишку любого хвойного дерева замачивают на ночь в 1 ст. теплой воды.
- Утром кипятят 5 минут. Шишка больше не нужна, а в отвар доливают воду до 200 мл.
- Выпивают утром и вечером по половине.
- 2 ст. л. промытого риса заливают 0,5 л воды и кипятят 1 минуту, сливают воду, промывают рис и снова кипятят. Повторяют 4 раза, после чего рис доваривают и едят на завтрак.
- Следующий прием пищи наступает через 5 часов.
Курс длится месяц, на десятый день в рацион вводят мед, курагу, бананы для восполнения потери калия.
Внимание. Метод противопоказан при нарушении работы почек.
Очищение способом чередования
Суть метода заключается в чередовании 2-дневного употребления рисовой каши и 3-дневного перерыва на протяжении 2 месяцев:
- ½ ст. промытой крупы замачивают на 12 часов.
- Отваривают рис и делят на 4 части, употребляют в течение дня.
- На второй день процедуру повторяют, но перед приемом каши выпивают ½ ст. воды и добавляют в рацион 500 г отварной свеклы и 200 г яблок.
- Через 3 дня снова возвращаются к употреблению злака.
Как очиститься сушеным вымоченным рисом
Рис подготавливают заранее:
- 3 кг крупы замачивают в 10 л воды.
- Промывают и меняют воду каждые сутки до тех пор, пока сливаемая вода не станет прозрачной. Это занимает до 5 дней.
- Вымоченный злак рассыпают тонким слоем и полностью высушивают.
Каждое утро отваривают 1 ст. л. зерен и едят натощак. Курс длится до тех пор, пока рис не закончится.
Другие методы
Существует масса других способов рисового очищения организма. Они отличаются от приведенных длительностью курса, временем вымачивания и варки. Например, метод Елисеева предполагает употреблять 3 ст. л. крупы вместо одной и продолжать курс 3 месяца. Мы же рассмотрели самые распространенные и эффективные методики.
Это интересно:
Подходит ли красный рис для похудения
Сравнение риса и картошки: что полезнее и калорийнее
Как называются японские сорта риса и в чем их особенности
Основные правила чистки
Для всех способов рисового очищения существуют общие рекомендации, соблюдение которых повысит эффективность курса.
Подготовка организма к процедурам
За неделю до начала диеты снижают количество потребляемой соли, придерживаются здорового питания, пьют больше жидкости. Такие действия помогут организму без стресса перенести изменения в рационе.
Питание в период очищения рисом
Из рациона исключают жирное, жареное, копченое. Добавляют мед, фрукты и овощи. Рис употребляют на завтрак, после чего делают перерыв в еде от 3 часов в зависимости от метода. Воду пьют до приема крупы, а после на 2 часа отказываются от жидкости. Последний прием пищи происходит в 18.00.
Рекомендации:
- из рациона полностью или частично исключают соль;
- яблоко, съеденное за полчаса до приема риса, усиливает очищающее действие;
- во время курса потребляют не менее 2 л чистой воды в день;
- комплекс поливитаминов поддержит организм в стрессовый период.
Не допускается совмещение двух и более методов очищения – это приведет к истощению организма.
Побочные эффекты и противопоказания
Лечение рисом противопоказано при:
- склонности к запорам;
- геморрое;
- мочекаменной болезни;
- беременности;
- детском и пожилом возрасте;
- аллергии на рис.
Заключение
Трехдневная диета считается самой жесткой, так как запрещает любые другие продукты. Она позволит быстро избавиться от шлаков и лишних килограммов. Длительная диета поможет справиться с серьезными отложениями солей и токсинов, но при ее проведении необходима поддержка витаминами и минералами. Очищение с помощью кваса, киселя и муки на основе риса – профилактическая мера. Она повысит иммунитет и насытит организм полезными веществами.
Диетолог Ионова о рисе и рисовой диете
Источник